Plano de refeições para perda de peso de 1.200 calorias no verão

Acenda a grelha e diga olá ao verão com este plano de refeições dietéticas saudáveis ​​de 1.200 calorias. Neste plano de refeições para emagrecer, nos concentramos em receitas fáceis e saudáveis ​​que destacam os melhores produtos do verão , para que você possa desfrutar de jantares caseiros sem gastar muito tempo cozinhando. O clima mais quente traz uma grande variedade de frutas e vegetais que estão cheios de sabor, então eles não requerem muito trabalho de preparação para serem deliciosos. Para simplificar, incluímos opções de café da manhã sem cozimento, ideias fáceis de preparar refeições para almoço e jantares rápidos – a maioria dos quais está na mesa (ou no pátio!) Em 30 minutos ou menos. Além disso, usamos a grelha para cozinhar muitas das refeições, o que economiza em pratos para que você possa passar menos tempo limpando e mais tempo fora.

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Embora os dias de verão sejam mais longos, eles costumam ser mais ocupados, pois os ocupamos com férias, churrascos e viagens à praia. Seguir um plano alimentar para perder peso não precisa parecer outra coisa em sua lista de tarefas durante esta temporada cheia de diversão. Mantemos a rotina fácil e as receitas repletas de sabor para que se sinta satisfeito e nunca privado. Este plano de refeições para emagrecer é rico em proteínas e fibras para mantê-lo saciado e, ao mesmo tempo, promover uma perda de peso saudável de 1 a 2 libras por semana. E para tornar as coisas ainda mais fáceis, incluímos uma lista de alimentos porque o melhor plano de refeições para perder peso é aquele que não exige muito esforço para seguir.

Se você sentir fome com esse nível de calorias mais baixo, tente o mesmo plano com 1.500 calorias e 2.000 calorias .

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Idéias de preparação de refeições para uma semana de refeições fáceis:

  1. Cozinhe 2 ovos para a Salada Niçoise Vegetariana nos Dias 1 e 6.
  2. Prepare a refeição das tigelas de frango com molho picante de amendoim nos dias 2, 3, 4 e 5.
  3. Faça os Ice Pops Berry-Lemon para desfrutar como sobremesa ao longo da semana.
  4. Asse a Maple Granola para tomar com o café da manhã durante toda a semana.
  5. Prepare 2 porções de Aveia Tropical Overnight para tomar no café da manhã nos dias 2 e 4. Essa receita pede leite de coco, mas fique à vontade para substituir o leite de amêndoa, que usamos no Smoothie Verde de Abacaxi , para economizar dinheiro e espaço na geladeira.

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Dia 1

Comer fibra suficiente é a chave para ficar satisfeito com menos calorias. Se você está tentando perder peso, certifique-se de incluir muitos alimentos ricos em fibras, como legumes, vegetais, grãos inteiros e frutas, para reduzir o desejo e ficar satisfeito. Além de nos manter satisfeitos, pesquisas mostram que as fibras ajudam a nos manter saudáveis, reduzindo o risco de diabetes e alguns tipos de câncer.

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Café da manhã (297 calorias)

  • 1 porção de Smoothie Verde de Abacaxi

Lanche AM (51 calorias)

  • 1 pequeno pêssego

Almoço (366 calorias)

  • 1 porção de Salada Niçoise Vegetariana

Lanche da tarde (31 calorias)

  • 1/2 xícara de amoras

Jantar (473 calorias)

  • 1 porção de tacos grelhados de camarão negro
  • 1 porção de salada de abacaxi e abacate

Totais diários: 1.217 calorias, 53 g de proteína, 146 g de carboidratos, 33 g de fibra, 53 g de gordura, 1.314 mg de sódio

Dia 2

Diga adeus à noção de que você não pode desfrutar de pizza enquanto está tentando perder peso. Grelhar pizza caseira fornece a crosta saborosa que amamos de nossas pizzarias favoritas no forno a lenha, sem o sódio e as calorias extras que vêm com a versão para restaurantes. Servido com uma salada picada de baixa caloria, este é o jantar de verão perfeito.

Café da manhã (281 calorias)

  • 1 porção de aveia tropical durante a noite

Lanche AM (64 calorias)

  • 1 xícara de framboesas

Almoço (351 calorias)

  • 1 porção de tigelas de frango satay com molho picante de amendoim

Lanche da tarde (62 calorias)

  • 1 xícara de amoras

Jantar (456 calorias)

  • 1 porção de pizza salsicha, cogumelos e pesto grelhada
  • 1/2 xícara de pepino picado
  • 1/2 xícara de tomate picado
  • Pitada de sal e pimenta

Misture pepino e tomate; Polvilhe com sal e pimenta.

Totais diários: 1.215 calorias, 58 g de proteína, 136 g de carboidratos, 32 g de fibra, 55 g de gordura, 1.543 mg de sódio

Dia 3

O jantar vegetariano saudável desta noite destaca dois dos vegetais mais populares do verão – abóbora e abobrinha. O molho de limão fornece um sabor brilhante, leve e refrescante. Se você está pensando em se tornar vegetariano com mais frequência, experimente um de nossos planos de refeições vegetarianas saudáveis .

Café da manhã (268 calorias)

  • 1 xícara de iogurte grego com baixo teor de gordura
  • 1 pêssego médio, picado
  • 2 colheres de sopa. Maple Granola

Top iogurte com pêssego e granola.

Lanche AM (64 calorias)

  • 1 xícara de framboesas

Almoço (351 calorias)

  • 1 porção de tigelas de frango satay com molho picante de amendoim

Lanche da tarde (31 calorias)

  • 1/2 xícara de amoras

Jantar (454 calorias)

  • 1 porção de linguine de limão e pimenta com abóbora
  • 1 1/2 xícaras de salada de couve massageada

Sobremesa (53 calorias)

  • 1 porção de sorvete de morango e limão

Totais diários: 1.221 calorias, 61 g de proteína, 141 g de carboidratos, 29 g de fibra, 52 g de gordura, 1.220 mg de sódio

4º dia

Nada se compara a um tomate fresco de verão, e é por isso que apresentamos este vegetal saudável no jantar desta noite. Procure tomates locais para maximizar o sabor – eles são colhidos no pico do frescor e não precisam viajar muito para chegar à sua mesa de jantar. O mercado de fazendeiros de sua vizinhança pode ter variedades de herança mais interessantes do que você normalmente encontra no supermercado.

Café da manhã (281 calorias)

  • 1 porção de aveia tropical durante a noite

Lanche AM (64 calorias)

  • 1 xícara de framboesas

Almoço (351 calorias)

  • 1 porção de tigelas de frango satay com molho picante de amendoim

Lanche da tarde (25 calorias)

  • 1/2 xícara de cenouras fatiadas

Jantar (494 calorias)

  • 1 porção de salmão grelhado com tomate e manjericão
  • 1 porção de Salada de Tomate, Pepino e Feijão Branco com Vinagrete de Manjericão

Totais diários: 1.215 calorias, 79 g de proteína, 101 g de carboidratos, 30 g de fibra, 57 g de gordura, 1.326 mg de sódio

Dia 5

O almoço costuma ser a refeição que pode ajudar ou interromper os esforços para perder peso. Dedicar um tempo para preparar as refeições, vários dias de almoços saudáveis ​​que são satisfatórios e satisfatórios, torna mais fácil limitar os doces de café da manhã e comer de forma saudável com uma agenda lotada. Confira todas as nossas Receitas de Preparação de Refeições Saudáveis para ideias mais fáceis.

Café da manhã (297 calorias)

  • 1 porção de Smoothie Verde de Abacaxi

Lanche AM (32 calorias)

  • 1/2 xícara de framboesas

Almoço (351 calorias)

  • 1 porção de tigelas de frango satay com molho picante de amendoim

Lanche da tarde (4 calorias)

  • 1/4 xícara de pepino fatiado coberto com uma pitada de sal e pimenta

Jantar (488 calorias)

  • 1 porção de bife de flanco do sudoeste com molho tomatillo fresco
  • 1 porção de salada picada de guacamole

Sobremesa (53 calorias)

  • 1 porção de sorvete de morango e limão

Totais diários: 1.225 calorias, 76 g de proteína, 108 g de carboidratos, 29 g de fibra, 59 g de gordura, 1.205 mg de sódio

Dia 6

O iogurte grego puro obtém doçura natural dos suculentos pêssegos de verão, para que você não perca todos os açúcares adicionados aos iogurtes adoçados. O Easy Maple Granola oferece uma crocância satisfatória neste café da manhã saudável de verão. Se você preferir uma granola comprada em loja, procure uma que tenha no máximo 6 gramas de açúcar e 130 calorias por porção de 1/4 de xícara.

Café da manhã (279 calorias)

  • 1 xícara de iogurte grego com baixo teor de gordura
  • 1 pêssego médio, picado
  • 2 colheres de sopa. Maple Granola

Top iogurte com pêssego e granola.

Lanche AM (80 calorias)

  • 1 1/4 xícaras de framboesas

Almoço (366 calorias)

  • 1 porção de Salada Niçoise Vegetariana

Lanche da tarde (62 calorias)

  • 1 xícara de amoras

Jantar (400 calorias)

  • 1 porção de Coxas de Frango Grelhado com Salada de Milho de Verão

Totais diários: 1.188 calorias, 73 g de proteína, 105 g de carboidratos, 29 g de fibra, 56 g de gordura, 1.124 mg de sódio

Dia 7

Picolés são a sobremesa perfeita de verão – leve, refrescante e saudável. Adoramos os Ice Pops Berry-Lemon porque aproveitam os frutos silvestres frescos da estação. Se você quiser misturar tudo, experimente mais de nossas Receitas de picolé saudáveis. Os moldes para picolé são úteis, mas não obrigatórios. Se você não os tiver, os copos de papel funcionam.

Café da manhã (297 calorias)

  • 1 porção de Smoothie Verde de Abacaxi

Lanche AM (30 calorias)

  • 1 ameixa

Almoço (376 calorias)

  • 1 porção de sanduíche de vegetais e hummus
  • 1 pequeno pêssego

Lanche da tarde (23 calorias)

  • 1/2 xícara de pimentão vermelho picado

Jantar (431 calorias)

  • 1 porção de frango grelhado com molho de pepino e rabanete
  • 1 porção de Salada de Tortellini Grega

Sobremesa (53 calorias)

  • 1 porção de sorvete de morango e limão

Totais diários: 1.210 calorias, 59 g de proteína, 159 g de carboidratos, 30 g de fibra, 42 g de gordura, 1.260 mg de sódio

Condições médicas que causam perda de apetite

Condições médicas que causam perda de apetite

A anorexia é um distúrbio alimentar que pode causar graves problemas de saúde e ser fatal. Essa condição tem a maior taxa de mortalidade entre as doenças mentais. Pessoas com anorexia têm risco cinco vezes maior de morte prematura e risco 18 vezes maior de morte por suicídio. 1

É importante tratar a anorexia o mais rápido possível, a fim de prevenir complicações graves. Quanto mais tempo a anorexia é deixada sem tratamento, pior fica. O diagnóstico e o tratamento precoces podem ajudar a melhorar os resultados do tratamento.

Os objetivos do tratamento para pessoas com anorexia podem incluir:

  • Ajudar a pessoa a compreender as causas de seu transtorno alimentar 
  • Eliminar padrões alimentares não saudáveis, como compulsão alimentar , purgação ou alimentação ritualística
  • Melhorando sua relação com os alimentos e incentivando padrões alimentares saudáveis
  • Tratar problemas emocionais, como baixa autoestima, imagem corporal distorcida e pensamentos e crenças prejudiciais
  • Restaurando o peso e estabilizando-o
  • Tratamento de outros sintomas e problemas de saúde causados ​​pela anorexia 2

Dependendo do indivíduo e de seus sintomas, o tratamento da anorexia pode envolver psicoterapia, medicamentos, aconselhamento nutricional e, em casos graves, hospitalização. O tratamento pode exigir vários profissionais de saúde, como psicoterapeutas, nutricionistas e médicos. 

Não perca mais em: Dicas de saúde

Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database .

Psicoterapia

A psicoterapia pode ajudar uma pessoa com anorexia a entender o que a está causando, mudar seus pensamentos e comportamentos e melhorar a maneira como respondem a situações estressantes.

Estes são alguns dos tipos de terapia que podem ajudar a tratar a anorexia:

    • Terapia cognitivo-comportamental (TCC) : esta forma de terapia pode ajudar a lidar com padrões de pensamento problemáticos relacionados à alimentação e ao peso corporal e estimular comportamentos mais saudáveis ​​relacionados à alimentação.
    • Terapia de aceitação e compromisso (ACT) : ACT pode encorajar o compromisso com padrões de alimentação saudáveis.
    • Terapia comportamental dialética (DBT) : este tipo de terapia pode ajudar a pessoa a reconhecer os gatilhos negativos e mudar a maneira como reage a eles. Pode ajudar no controle do estresse, regulação emocional e atenção plena.
    • Tratamento baseado na família (FBT) : também conhecido como método Maudsley, esta forma de terapia é o principal tratamento para anorexia em adolescentes e adultos jovens. Envolve as famílias no processo de reabilitação nutricional e tratamento.
    • Psicoterapia interpessoal (IPT) : este tipo de terapia pode ajudar com os sintomas da anorexia, melhorando a comunicação e as relações interpessoais.
    • Terapia psicodinâmica : A terapia psicodinâmica envolve explorar os medos e necessidades subjacentes que estão na raiz da anorexia da pessoa. 4

Além de perder peso, as pessoas com anorexia podem não estar recebendo todos os nutrientes de que precisam para se manter saudáveis. 

O aconselhamento nutricional pode ajudá-los a se alimentar de forma mais saudável, restaurar seu peso, melhorar sua relação com os alimentos e compreender a importância de uma dieta saudável e balanceada. Também pode tratar quaisquer deficiências nutricionais, como deficiências de vitaminas ou minerais, com suplementos alimentares e nutricionais. 7

Hospitalização

Dependendo da gravidade da condição da pessoa, pode ser necessário atendimento hospitalar. 

Pessoas com as seguintes condições podem precisar de hospitalização para terapia intensiva ou monitoramento frequente:

  • Grave perda de peso
  • Desnutrição
  • Doenças cardíacas
  • Depressão severa
  • Pensamentos e comportamentos suicidas

O tratamento ambulatorial pode ser uma opção para pessoas que estão psiquiatra e clinicamente estáveis, se seus sintomas estiverem sob controle e não precisarem de monitoramento constante. 8

Complicações do tratamento

O tratamento da anorexia pode levar a uma complicação conhecida como síndrome de realimentação, que pode ser fatal. Isso ocorre quando uma pessoa gravemente desnutrida recebe alimento e não consegue metabolizá-lo adequadamente.

A síndrome de realimentação pode levar a:

  • Edema (inchaço do corpo)
  • Insuficiência cardíaca
  • Insuficiência pulmonar
  • Dificuldades gastrointestinais
  • Fraqueza muscular severa
  • Delírio

Estes são alguns dos fatores de risco para a síndrome de realimentação:

  • Estar gravemente desnutrido
  • Estar gravemente abaixo do peso (abaixo de 15% da mediana do IMC para adultos ou 70% da mediana do IMC para adolescentes)
  • Perder muito peso em um período muito curto de tempo (mais de 10% a 15% da massa corporal total em três a seis meses)
  • Tendo ingerido pouca ou nenhuma caloria por mais de 10 dias
  • Tendo tido síndrome de realimentação no passado
  • Beber quantidades consideráveis ​​de álcool
  • Tendo níveis anormais de eletrólitos
  • Uso indevido de medicamentos como pílulas dietéticas, diuréticos, laxantes e insulina

Pessoas com síndrome de realimentação podem necessitar de hospitalização, onde sua ingestão de calorias será aumentada gradualmente até que ganhem peso e seus níveis de eletrólitos se estabilizem. Mesmo depois de terem alta, eles podem precisar de cuidados médicos contínuos para garantir que a saúde do cérebro, do coração e dos ossos seja restaurada. 

Como tornar seu tratamento mais eficaz

Aqui estão algumas etapas que podem ajudar a tornar o tratamento para anorexia mais eficaz:

  • Procure ajuda: Uma pessoa com anorexia pode ter dificuldade em admitir que tem um problema. Reconhecer isso em você mesmo ou em um ente querido e procurar tratamento imediatamente pode ajudar a prevenir complicações e fatalidades.
  • Obtenha o tratamento adequado: O tratamento necessário pode depender dos sintomas e das circunstâncias da pessoa. Às vezes, pode envolver vários profissionais de saúde. É importante tratar os sintomas físicos e emocionais da anorexia.
  • Siga as diretrizes do tratamento: ir a exames médicos regularmente, tomar a medicação prescrita e frequentar sessões de terapia pode ajudar a melhorar os resultados do tratamento e reduzir o risco de recaída.
  • Verifique os recursos locais: Grupos de apoio e outros recursos locais podem ajudar pessoas com anorexia ou seus entes queridos a lidar com a condição.

Cuidar da saúde e do sono

Cuidar da saúde e do sono

É normal ter um dia lento ocasional, mas se você está cambaleando ao longo da vida com saudades de uma soneca ou procurando um cafezinho sem fundo, é hora de avaliar seus hábitos e mudar aqueles que estão deixando você mais cansado durante o dia.

Se o seu cansaço for novo, acompanhado de outros sintomas, ou tão grave que você não possa funcionar normalmente, consulte o seu médico. Você não precisa aceitar a exaustão como normal, especialmente se tiver um atestado de saúde limpo. Você pode fazer mudanças que irão aumentar seu nível de energia e ajudá-lo a parar de se sentir cansado o tempo todo.

Priorize seu sono

O sono é tão importante para a saúde quanto uma alimentação adequada e exercícios físicos. Não o coloque de lado para abrir espaço para outras atividades.

Dormir muito pouco ou menos de sete horas por noite é a causa mais comum de exaustão. Além de deixá-lo cansado, a falta de sono também foi associada a um risco aumentado de acidentes graves, bem como dos seguintes problemas de saúde: 1

  • Imunidade diminuída
  • Depressão
  • Diabetes
  • Problemas cardíacos
  • Pensamento, memória e humor prejudicados
  • Ganho de peso

Outro eliminador de energia frequentemente esquecido é o botão de soneca. É tão tentador tirar aqueles nove minutos extras de sono, mas não é tempo suficiente para alcançar um sono restaurador. É melhor você se levantar imediatamente quando o despertador tocar.

Por outro lado, alguns estudos mostraram que dormir rotineiramente mais de nove horas por noite está associado a um risco aumentado de diabetes, dores de cabeça e obesidade. 2

Leia mais em: Notícias sobre saúde

Vá para o meio-termo; a maioria dos adultos se dá melhor com sete a nove horas de sono por noite. 3

Combustível com proteína

Se o seu desjejum habitual é um muffin, um donut, uma tigela de cereal açucarado ou, pior ainda, nada, é provável que você sinta os efeitos apenas algumas horas depois do início do dia. Encher seu corpo com uma grande dose de carboidratos leva a um aumento no açúcar no sangue, seguido por uma queda que pode fazer você se sentir desesperado para tirar uma soneca.

Se tiver tempo, faça ovos mexidos no café da manhã. Caso contrário, espalhe manteiga de amendoim em uma torrada de trigo integral, desfrute de uma tigela de iogurte com frutas ou pegue uma barra ou smoothie enriquecido com proteínas. Em vez de uma barra de chocolate à tarde, coma fatias de maçã com um pequeno pedaço de queijo.

Use proteína em todas as refeições e pegue lanches que equilibrem carboidratos com proteínas. A proteína afasta as flutuações graves do açúcar no sangue, deixando você mais alerta.

Limite de cafeína e álcool

A cafeína, na forma de café, chá, refrigerante, bebidas energéticas ou mesmo chocolate, pode afetar seu sono, mantendo-o acordado por mais tempo, encurtando seus estágios restauradores do sono e diminuindo seu estado de alerta no dia seguinte. 4

Faça o possível para controlar o consumo de cafeína ; o FDA não recomenda mais do que 400 miligramas (cerca de quatro ou cinco xícaras de café) por dia. 5 Além disso, como a meia-vida da cafeína pode variar de apenas duas horas a 12 horas, tente evitar a cafeína seis horas antes de deitar. 6

O álcool também pode interferir no bom sono, interrompendo a duração do seu sono, bem como a sua capacidade de adormecer e continuar dormindo. Os pesquisadores descobriram que mesmo consumir álcool seis horas antes de dormir pode aumentar a vigília durante a segunda metade do sono. 7 Beber muito álcool também pode causar ressaca e um início de dia difícil e sonolento.

Faça um esforço para mover mais

Parece contra-intuitivo, mas a fadiga diária pode ser a maneira do seu corpo clamar por mais atividade. Os exercícios aumentam o metabolismo, estimulam o humor e ajudam a dormir melhor à noite.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam pelo menos 150 minutos de exercícios por semana, o que equivale a cerca de 30 minutos por dia, cinco vezes por semana. 8

Você não precisa passar horas na academia, ou mesmo fazer os 30 minutos recomendados de uma vez. Faça uma caminhada rápida de 20 minutos ao redor do quarteirão pela manhã e faça um rápido exercício de escada de 10 minutos à tarde. Um estudo com adultos privados de sono descobriu que subir e descer escadas por 10 minutos aumenta os níveis de energia mais do que tomar 50 miligramas de cafeína, que é cerca de 4 onças de café. 9

Beba mais água

A desidratação pode levar ao aumento da sonolência, fadiga e irritabilidade, 10 e muitas pessoas não bebem água suficiente ao longo do dia.

Experimente uma destas idéias para aumentar sua ingestão diária de água:

  • Acorde e beba um copo de água antes de preparar seu café ou chá.
  • Tenha sempre à mão uma garrafa de água recarregável, inclusive na mesa e no carro.
  • Beba um copo cheio de água antes de cada refeição.
  • Alterne outras bebidas (como chá ou café) com um copo de água.
  • Troque seus copos de 8 onças por 12 onças.
  • Pegue um copo d’água antes de fazer o lanche da tarde.
  • Beba água antes e durante o exercício e beba um copo cheio após o treino.

Encontre tempo para se divertir

A diversão e o riso são grandes energizadores, então dê o seu melhor para sacudir sua rotina e se entregar a uma atividade favorita a cada dia, mesmo que por um curto período de tempo. Mesmo algo pequeno, como tentar um novo penteado ou mudar de rota para o trabalho, pode deixá-lo mais alerta.

Algumas ideias divertidas para adicionar ao seu dia incluem:

  • Assistir a um filme engraçado.
  • Leia um romance hilário ou sua história em quadrinhos favorita.
  • Ligue para um amigo que te deixa maluco.
  • Ouça suas músicas favoritas.
  • Inscreva-se em uma aula do seu interesse.
  • Experimente um novo restaurante.
  • Aprenda um novo hobby, como jardinagem.
  • Dê um giro em um novo esporte ou treino.

O sexo também pode ser uma forma divertida de se energizar, pois aumenta os níveis de adrenalina e endorfinas. Emocione seu parceiro procurando mais do que dormir entre os lençóis.

Gerenciar emoções negativas

Estresse , negatividade e depressão são grandes sugadores de energia. Se você está dominado por pensamentos sombrios, pode considerar falar com um profissional de saúde mental para identificar a fonte de suas emoções negativas e sugerir estratégias de enfrentamento.

Para o estresse diário e tristeza, considere um dos seguintes.

  • Voluntário : Ajudar os outros é uma ótima maneira de melhorar seu humor e energia e diminuir os níveis de estresse. 11
  • Seja grato : reserve um ou dois minutos antes de dormir todas as noites para escrever algo de bom que aconteceu naquele dia.
  • Perdoe : apegar-se à raiva, rancores, autopiedade ou ressentimento esgota sua energia e seu espírito. Liberar pensamentos negativos deixa sua mente livre para se concentrar em tópicos mais estimulantes.
  • Medite : você não precisa bater no tapete por uma hora para colher os benefícios da meditação . Até mesmo passar vários minutos contando sua respiração enquanto está sentado calmamente pode ajudar a acalmar sua mente e deixá-lo mais consciente e alerta.
  • Pratique sua fé : Quer você seja um freqüentador regular da igreja ou se considere uma pessoa espiritual , alguma comunhão com um poder superior é uma ótima maneira de aliviar suas preocupações, valorizar o que você tem e liberar as tensões e pensamentos que levam à fadiga.

QUEDA DE CABELO COMO PREVINIR ?

QUEDA DE CABELO COMO PREVINIR ?

 

Quer saber como prevenir a queda de cabelo? Claro que você quer! Descubra por que o cabelo cai e descubra maneiras comprovadas de pará-lo!

Ninguém quer ver o tema de sua cabeça em vez de um penteado fabuloso. Não é uma pena, mas definitivamente não é legal ou atraente. E não só isso – pode indicar que existe um sério problema de saúde em seu corpo.

É normal que o cabelo caia, mas quando você deve se preocupar?

Um dos momentos que estragam o dia instantaneamente é quando você percebe que há mais cabelo na escova ou pente do que você precisa.

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A queda excessiva de cabelo não é incomum e não são apenas os homens que enfrentam esse problema. O cabelo cai todos os dias, mas também cresce a cada dia . Então, quando tudo estiver bem, esse tipo de queda de cabelo não será notado na sua cabeça.

50-100 fios de cabelo por dia é algo considerado uma perda de cabelo normal.

Leia mais em: Follichair funciona

Claro, isso não significa que você deva começar a precisar da escova ou do pente, contando os cabelos caídos, mantendo registros rigorosos e certificando-se de não perder o excesso de cabelo no final do dia . Você certamente notará uma queda excessiva de cabelo na cabeça, mas aqui estão alguns sinais confiáveis de calvície .

Se o seu cabelo cair mais do que crescer por um tempo, você notará que está mais fino, que sua cauda é duas vezes mais fina quando você o amarra, que seu couro cabeludo fica visível ou que fios inteiros de cabelo literalmente caem . Este é o momento em que você pode concluir que a queda de cabelo não é normal.

A queda de cabelo leva à calvície?

Embora seja muito desconfortável, a queda de cabelo não leva necessariamente à calvície. A experiência mostra que as pessoas, especialmente se forem mulheres, podem ter grandes problemas de cabelo, principalmente em termos de queda de cabelo. No entanto, isso não significa que essas pessoas necessariamente terão problemas com calvície. Pode acontecer que o cabelo fique fraco e haja muitos problemas, mas a calvície não está presente.

causa da queda de cabelo

Nos homens, as coisas com queda de cabelo são um pouco mais drásticas e com consequências um pouco maiores. Embora não precise significar estritamente, muitas vezes acontece que a perda de cabelo nos homens se transforma em calvície. Isso, é claro, pode ser evitado, se forem usados ​​preparativos adequados, que fornecerão suporte adicional ao couro cabeludo para lidar com o problema.

Aprenda como a calvície pode ser prevenida .

Causas da queda de cabelo

Por que o cabelo cai? As causas podem ser várias, mais ou menos complicadas. Eles variam desde a falta de certas vitaminas ou minerais até doenças graves .

A queda de cabelo pode ser sazonal e ocorre principalmente no outono.

No outono, a maior parte da vegetação cessa. O cabelo não é uma planta, mas esta é apenas uma das provas de que fazemos parte da natureza e de que funcionamos de acordo com as suas leis não escritas.

Na maioria dos casos, é possível influenciar esse problema, mas para saber como prevenir a queda de cabelo é preciso saber a causa exata desse fenômeno .

Aqui estão alguns deles:

Estresse

Quer se trate de estresse físico ou mental, pode levar à queda de cabelo. Por estresse físico, queremos dizer cirurgia, lesão física, doença e até mesmo adesão excessiva a algumas dietas ruins e rigorosas , exercícios excessivos e perda súbita de peso . Tudo isso provoca mudanças físicas repentinas no corpo e pode ser visto em seus cabelos.

Isso não fará com que seu cabelo caia de repente e você pode nem perceber que ultrapassou o limite de 50-100 fios por dia. Com o tempo, você notará que seu cabelo está em todo lugar, que você tira um pouco da camiseta ou aspira um monte inteiro com o qual uma pequena peruca poderia ser feita.

Normalmente, mudanças visíveis na cabeça são notadas 3-6 meses após estresse ou trauma físico .

O estresse emocional tem menos probabilidade de afetar a perda de cabelo, mas também acontece. Todo estresse desperta em nós hormônios que podem afetar nossa saúde de maneiras diferentes – do cortisol à insulina em diante. Não é que seu cabelo caia se você ficar de luto por algo, mas maiores tensões emocionais como morte, divórcio ou o término de um longo relacionamento podem deixar uma marca profunda, tanto em sua alma quanto em seu cabelo.

Como prevenir a queda de cabelo devido ao estresse ?

O melhor conselho que podemos dar é evitar situações estressantes tanto quanto possível (não passar fome ou se machucar de qualquer forma) ou aprender como lidar e lidar com problemas emocionais. Fugir de problemas é apenas empurrá-los para baixo do tapete. Você pode sentir que eles se foram e pode fingir que está tudo bem, mas se nada mais, seu cabelo vai te trair. Mas hey, há um lado bom da moeda. Então, quando seu corpo e sua psique começarem a se recuperar, seu cabelo parará de cair e começará a crescer novamente.

Muita vitamina A

A vitamina A , como outras vitaminas, tem uma função importante em nosso corpo, mas somente quando seu nível está equilibrado e normal.

O excesso de vitamina A é uma das causas da queda de cabelo.

Como isso pode acontecer? Os alimentos de origem vegetal só podem ser encontrados em pró-vitamina A, que mais tarde em nosso corpo se converte em vitamina A. Nos alimentos de origem animal, principalmente nas vísceras, fígado e peixes, pode-se encontrar bastante vitamina A pura .

É improvável que você se coloque em uma situação em que tenha muita vitamina A por causa de sua dieta, a menos que coma esses alimentos de maneira extremamente uniforme .

O excesso geralmente ocorre devido à ingestão de certos suplementos e suplementos dietéticos. O excesso de vitamina A é tóxico para o nosso corpo, ela se acumula no fígado como resíduo e, além da pele seca e escamosa, um dos sinais desse problema pode ser a queda de cabelo.

Qual é a solução?

Simplesmente pare de tomar essa vitamina para restaurar o equilíbrio e, com o tempo, seu cabelo começará a crescer novamente.

Deficiência de vitamina B

A deficiência de vitamina B pode se manifestar por meio do aumento da perda de cabelo. A insuficiência dessa vitamina afeta a estrutura da pele e o enfraquecimento das raízes do cabelo, fazendo com que ele caia com mais facilidade. A vitamina B consiste em todo um complexo de vitaminas e geralmente é consumida dessa forma, porque se complementam.

Como resolver o problema da queda de cabelo neste caso?

Aqui, também, isso é feito por meio de uma simples suplementação e da adição de vitamina B à dieta. Isso significa alimentos como frutas secas, cogumelos, couve-flor, grãos inteiros, bananas, levedura de cerveja ou um suplemento vitamínico que você pode obter na farmácia.

Deficiência mineral

Quando a queda de cabelo está relacionada à falta de minerais, geralmente é uma falta de zinco ou ferro no sangue ou anemia.

O zinco é muito importante na manutenção do sistema imunológico e na cicatrização de feridas e lesões na pele. Cabelo e pele estão intimamente ligados e se o couro cabeludo tiver um problema, você certamente notará isso em seu cabelo também.

O ferro é muito importante para a transferência de oxigênio pelo corpo e sua falta causa anemia . Se você costuma se sentir cansado, fraco e emaciado, como se fosse atropelado por um trem, e seu cabelo ainda está caindo, é definitivamente um sinal de que você deve consultar um médico e verificar seu hemograma.

Como prevenir a queda de cabelo por deficiência mineral?

Você pode adicionar zinco e ferro comendo alimentos adequados, mas a melhor maneira é fazê-lo com os suplementos certos, para que a recuperação do cabelo (e do resto do corpo) seja mais rápida e para garantir que você receba o suficiente desses minerais.

Deficiência de proteína

Esse é um problema que pode acontecer quando sua dieta é monótona ou quando você decide se tornar vegano , sem saber que precisa de proteína suficiente para funcionar normalmente e em quais alimentos você pode encontrá-la.

As proteínas são os blocos de construção de nosso cabelo, então sua falta de consequências diretas acarreta queda de cabelo nas mulheres.

Como evitar a queda de cabelo neste caso?

Se você se identificou com um cenário alimentar monótono, considere mudar sua dieta. A proteína é mais abundante em carnes, peixes, ovos, leite e laticínios, portanto , certifique-se de comer alimentos dessa origem.

Descubra porque o cabelo é uma proteína importante !

Hormônios femininos

Andrógeno é um hormônio masculino frequentemente culpado pelo fato de a raiz do cabelo enfraquecer e o cabelo começar a desaparecer da cabeça. Um desequilíbrio nos hormônios femininos também pode ser o culpado pela perda de cabelo e por ficar esparso. Isso é bem conhecido por mulheres que estão amamentando e cujos cabelos podem tornar-se drasticamente ralos durante este período. O equilíbrio dos hormônios no corpo também é afetado pelas pílulas anticoncepcionais porque também são baseadas nos hormônios femininos e afetam diretamente o nível dos mesmos em nosso corpo.

Se notar uma associação entre o seu método anticoncepcional e o aumento da queda de cabelo, consulte o seu médico sobre outra forma de proteção.

Infecções do couro cabeludo

O couro cabeludo saudável é importante para um cabelo saudável. Se a sua pele apresentar caspa, pode ser um sinal de excesso de vitamina A, psoríase, deramtite seborreica e outras doenças capilares , mas também pode ser um sinal de infecção fúngica do couro cabeludo. Se este for o último caso, quando você se livrar da infecção, seu cabelo começará a crescer novamente.

Aprenda tudo sobre fungos de cabelo !

O próximo fator

Esta é uma causa comum de queda de cabelo em homens . No entanto, também, se a perda de cabelo em mulheres já foi relatada em sua família, há uma grande chance de que esse fenômeno seja consequência de herança genética. Embora você possa tentar uma dieta saudável e verificar se tem deficiência de vitaminas e minerais, esse fator geralmente indica que você pode ter herdado uma doença que resulta em queda de cabelo. Infelizmente, você não pode mudar a genética. No entanto, se a causa for uma doença hereditária, o tratamento e a terapia podem ajudar.

Doenças graves como causa da queda de cabelo

Cabelo raro é um problema estético, mas se você não o possui naturalmente, mas de repente começou a ficar ralo, provavelmente também é um problema de saúde. Entre as doenças que você pode sentir por meio desse fenômeno estão:

Problemas com a glândula tireóide , e é principalmente uma glândula tireóide insuficientemente ativa. Os medicamentos são os que colocam os níveis hormonais de volta ao normal e, então, seu cabelo deve começar a crescer novamente.

A síndrome do ovário policístico é um problema hormonal e a queda de cabelo ocorre devido ao excesso de andrógenos. Dieta adequada, exercícios e terapia hormonal podem trazer as coisas sob controle.

O lúpus é uma doença autoimune complexa e se ataca o cabelo, infelizmente não crescerá novamente

Com o tempo, o diabetes pode levar à má circulação, especialmente nas partes periféricas do corpo. Como resultado, o cabelo não recebe nutrientes suficientes, a raiz fica mais fina e cai.

Alguns medicamentos também podem causar queda de cabelo. Na maioria das vezes, são chamados de beta-bloqueadores que regulam a pressão arterial, alguns medicamentos antidepressivos, lítio e, em alguns casos, até brufen.

Exagero com estilização

É bastante lógico que se torturas o cabelo todos os dias, puxa-o, aquece-o, passa-o, tinge-o, quebra-o, lenta mas seguramente decida te abandonar.

Formas de queda de cabelo

Existem várias formas de queda de cabelo e cada uma é ruim à sua maneira, e vamos chamar a atenção para algumas delas.

formas de queda de cabelo

Queda de cabelo nas focas

Muitas vezes acontece que o cabelo cai nas focas . Isso significa que o cabelo cai parcialmente, apenas em alguns lugares da cabeça. A causa mais comum dessa perda de cabelo é o estresse ou alopecia areata.

Perda de cabelo em mulheres

Como já mencionado, a queda de cabelo na mulher é muito comum, mas não leva à calvície total. Pelo menos é o que acontece na maioria dos casos. A perda de cabelo nas mulheres está nas focas ou em círculos. Às vezes, é periódico e depende de vários fatores, principalmente internos.

Queda de cabelo em homens

Caros homens, embora não queiramos assustá-los, a queda de cabelo no seu caso, principalmente se você não prestar bastante atenção quando ela começa, rapidamente evolui para a calvície. Portanto, ao primeiro aparecimento da queda de cabelo, tente preveni-la de algumas das maneiras que lhe são oferecidas.

Grave queda de cabelo

A perda de cabelo severa ocorre repentinamente e em pouco tempo ocorre a perda de um grande número de fios. Portanto, tenha muito cuidado e consulte um bom dermatologista imediatamente. Com terapia adequada, você pode erradicar esse problema.

Perda de cabelo normal

Cada pessoa perde uma certa quantidade de cabelo diariamente e não há necessidade de se preocupar com isso. É um processo de regeneração natural e que não deve nos excitar, é a queda normal dos cabelos .

O que deve nos preocupar é quando muitos fios de cabelo aparecem quando tomamos banho ou quando há uma grande quantidade deles em nossas roupas.

Queda de cabelo nos fios

Este tipo de queda de cabelo é muito traumático e pode ser muito preocupante. Ou seja, às vezes uma mecha inteira de cabelo cai ou é arrancada. Se isso acontecer com você enquanto se pentea, e você não estiver fazendo quimioterapia ou algum outro regime agressivo, consulte um médico.

Seborréia e queda de cabelo

A seborréia é uma das doenças mais comuns do cabelo e do couro cabeludo. Podemos dizer que sua companheira frequente é a caspa, mas também a queda de cabelo. Além disso, se você tiver seborréia, há chances de que seu cabelo caia mais.

São problemas graves no couro cabeludo que devem ser resolvidos para que o cabelo pare de cair.

Espinhas na cabeça e queda de cabelo

As espinhas na cabeça podem ocorrer com mais frequência devido a problemas hormonais. Paralelamente a eles, que às vezes coçam e às vezes podem até sangrar, o cabelo pode cair.

Você resolverá o problema resolvendo o problema com os hormônios.

Queda de cabelo sazonal

É mais frequentemente na primavera ou no outono, quando a natureza também muda de espírito. Embora ligeiramente intensificada, a queda de cabelo sazonal não deve durar muito. E se durar algumas semanas, não deve deixar consequências mais duradouras.

Queda de cabelo com raiz

Você deve ter notado um cabelo que tem um círculo branco na parte superior. Então seu cabelo caiu com a raiz . Você deveria estar animado com isso? Se for um declínio sazonal, não. No entanto, se o assunto persistir, devemos nos preocupar. Principalmente porque a possibilidade de seu cabelo voltar a crescer desapareceu com a raiz.

Para começar, não se empolgue muito, talvez seja uma seleção natural, alguns fios de cabelo são excessivos.

Queda de cabelo no couro cabeludo

Essa perda de cabelo no couro cabeludo geralmente ocorre em homens. Na verdade, é aí que a história termina, o cabelo apenas no couro cabeludo e cai. As razões são na maioria das vezes de natureza hormonal. Ao mesmo tempo, é a pior forma de queda de cabelo que pode acontecer a um homem.

Isso pode ser evitado com os cuidados adequados.

Em conversa: as últimas novidades sobre a menopausa

Em conversa: as últimas novidades sobre a menopausa

A especialista em menopausa, Dra. Louise Newson, e a locutora Rachel New falam sobre o que todos deveriam saber sobre a perimenopausa e a menopausa.

Ondas de calor , problemas de sono e alterações de humor – esses são os sintomas com os quais muitas pessoas podem estar familiarizadas quando se trata da menopausa .

No entanto, há muito mais nessa transição biológica que qualquer pessoa que menstrua passa. Quando uma pessoa para de menstruar por 12 meses, ela oficialmente entrou na menopausa.

O tempo que leva até esse ponto é chamado de perimenopausa , e muitos apresentam uma série de sintomas durante esse período. Quanto tempo as pessoas passarão na perimenopausa varia muito de pessoa para pessoa.

Para descobrir o que todos deveriam saber sobre a menopausa e por que, como sociedade, achamos as conversas sobre a saúde da mulher tão difíceis, conversei com a locutora Rachel New, que escreveu recentemente um artigo Through My Eyes sobre sua experiência com a menopausa para o Medical News Today .

Juntando-se a nós na conversa estava a Dra. Louise Newson , uma clínica geral (GP) no Reino Unido e especialista em menopausa. Louise é a fundadora do aplicativo de equilíbrio gratuito , que permite aos usuários rastrear sintomas e mudanças em seus períodos. O aplicativo também fornece informações sobre a menopausa.

Para saber mais sobre a menopausa, incluindo as últimas novidades em terapia de reposição hormonal (TRH) , ouça o podcast que acompanha:

A lista de sintomas ‘pode continuar indefinidamente’

Começamos nossa conversa com Louise nos explicando o que acontece durante a menopausa.

“A maioria de nós passa pela menopausa como um processo natural. Nossos hormônios se esgotam porque nossos óvulos acabam em nossos ovários. E quando eles acabam, [os] hormônios associados a eles diminuem ”, explicou ela.

“Algumas mulheres têm a menopausa forçada sobre elas”, continuou Louise.

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Para alguns, a menopausa ocorre como resultado de um procedimento médico, como a remoção cirúrgica dos ovários ou de certos medicamentos ou tratamentos.

“A idade média no Reino Unido é de 51 anos, mas cerca de 1 em cada 100 mulheres com menos de 40 anos tem uma menopausa precoce. Minha paciente mais nova tem 14 anos, [e] minha mais velha, 92, então isso pode afetar todas as mulheres [de] todas as idades ”, disse Louise.

E a perimenopausa? Louise nos disse que a perimenopausa pode durar vários anos, uma década ou até mais.

“[Os] sintomas podem começar às vezes apenas por alguns dias antes de cada período, e então pode durar uma ou duas semanas e, então, o tempo todo. É um processo bastante transitório que costuma piorar com o tempo ”, disse ela.

Ela listou a gama de sintomas que uma pessoa pode sentir:

ansiedade

baixo humor

problemas de memória

fadiga

sentindo-se muito deprimido e sem alegria

irritabilidade

dormir mal

dores de cabeça

palpitações cardíacas

dor muscular

dor nas articulações

sintomas urinários

libido reduzida

secura vaginal

“A lista pode continuar indefinidamente, na verdade, e os sintomas podem variar entre as mulheres e, na verdade, às vezes variam entre os dias e meses.”

– Dra. Louise Newson

Alguns têm ‘sintomas por décadas’

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Para algumas pessoas, a menopausa significa o fim dos sintomas. Mas não é o caso de todos.

Depois que a pessoa passa pela menopausa, seus níveis hormonais ficarão baixos pelo resto da vida. Em alguns, isso é acompanhado por sintomas contínuos.

“A duração média dos sintomas é de cerca de 7 anos, mas certamente tenho visto e conversado com muitas mulheres que apresentam sintomas há décadas”, explicou Louise. “Mas os sintomas mudam.”

“Muitas mulheres descobrem que suas ondas de calor e suores melhoram. E então, quando você falar com eles, eles dirão: ‘Agora que passei pela minha menopausa, não tenho nenhum sintoma.’ Mas então eles dirão: ‘Ah, sim, mas meu sono é uma porcaria’ ou ‘Tenho algumas dores nas articulações e não consigo me exercitar da mesma maneira’ ou ‘Estou um pouco mais irritado’, então esses sintomas costumam demore, ”ela continuou.

Rachel nos disse que ela pode remontar ao início de sua menopausa aos 51 anos. Mas antes disso, ela teve problemas com seu sono durante seus 40 anos.

“Eu estava tendo problemas vaginais, mas não parava de pensar que tinha aftas. Estava pegando infecções do trato urinário. Mas foi só aos 51 anos que esses problemas começaram a me incomodar de verdade. Continuei indo ao médico [e] recebendo antibióticos para infecções do trato urinário ”, disse Rachel.

“O sexo estava se tornando doloroso ao mesmo tempo. Meus períodos estavam ficando mais próximos e mais pesados. Sempre tive menstruações bastante intensas, mas agora eu acordo [e] inundava a cama […] Mas não sabia que era a perimenopausa. Nunca tinha ouvido falar da perimenopausa. ”

– Rachel New

Outros sintomas que Rachel experimentou incluíram coceira na pele por todo o corpo. Seu clínico geral não mencionou menopausa ou perimenopausa para ela na época.

“Foi só quando fui e coloquei uma bobina Mirena para minhas menstruações realmente intensas que os ginecologistas conversaram comigo sobre a perimenopausa”, Rachel nos contou.

Suas experiências a levaram a criar seu próprio podcast sobre a menopausa, chamado “ On My Last Eggs ”. Rachel nos disse que ela sente que sua experiência reflete a de muitas outras pessoas. Diante da perimenopausa, ela procurou os vídeos de Louise no YouTube.

“Eu [pensei], Oh meu Deus, isso é o que há de errado comigo. Eu senti como se finalmente tivesse encontrado alguém em quem pudesse confiar nos conselhos ”, explicou Rachel.

Se você estiver interessado em outros podcasts do Medical News Today , a série In Conversation está disponível em várias plataformas e aplicativos de podcast, incluindo Spotify e Apple Podcasts .

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Faltando os sinais

Perguntei a Rachel por que é tão difícil para as mulheres encontrar informações sobre a menopausa. “Mulheres em idade de menopausa são muito diferentes das mulheres em idade de menopausa no passado”, disse ela.

“Freqüentemente, uma mulher pode estar na perimenopausa [e] ela pode ter apenas um filho de 5 anos. Ela não se equipara a uma mulher na menopausa – ela pode estar no auge de sua carreira. Ela não se parece com a aparência de nossas mães ou avós na menopausa, então acho que muitas vezes nós simplesmente não entendemos, ”Rachel continuou.

Poucas mulheres estão equipadas com o conhecimento sobre a amplitude dos sintomas que podem acompanhar a perimenopausa. Adicione vidas ocupadas à mistura e pode ser fácil não perceber o fato de que esses sintomas devem ter uma causa.

Louise acrescentou que existe uma lacuna na educação sobre a menopausa entre os médicos.

“Eu me sinto muito envergonhado por provavelmente ter perdido milhares de mulheres que vieram me ver como clínico geral, dizendo que têm dores de cabeça, ou estão desanimados, ou estão chorando, ou tiveram palpitações, e eu nunca pensei sobre seus hormônios, porque eu realmente não sabia ”, ela compartilhou conosco.

Louise não percebeu os sinais de sua própria perimenopausa. “Eu estava ocupada desenvolvendo e escrevendo o conteúdo do Menopause Doctor , e também dando palestras para outros profissionais de saúde, dizendo: Você não deve perder os outros sintomas da menopausa”, ela nos contou.

“No entanto, eu tinha todos eles, mas pensei que era porque estava trabalhando duro tentando dividir meu tempo com três filhos, sendo GP, sendo redatora de medicina e agora desenvolvendo um site e tentando conseguir um emprego como especialista em menopausa no [Serviço Nacional de Saúde (NHS)]. ”

– Dra. Louise Newson

“Portanto, eu tinha muitos motivos para estar cansada, irritada e de baixo-astral, sono ruim, enxaquecas consecutivas, etc. Nem uma vez pensei em meus próprios hormônios”, explicou Louise.

É hora de mudar a narrativa

“Precisamos ser muito mais abertos sobre a saúde da mulher”, defendeu Rachel. Ela pediu conversas sobre saúde reprodutiva, incluindo menstruação , fertilidade e endometriose .

Louise apontou para a falta de pesquisas sobre a menopausa e sugeriu uma mudança na narrativa.

“Se não vamos ouvir as mulheres falando sobre os sintomas, precisamos pensar sobre os riscos para a saúde e sobre os riscos para a economia”, disse ela.

Louise explicou que cerca de 20% das mulheres pensam em deixar o emprego ou o fazem devido à menopausa. Além disso, memória fraca, ansiedade e fadiga são sintomas muito comuns e podem afetar a produtividade no local de trabalho.

“Isso está afetando a economia da saúde, porque 1 em cada 3 mulheres terá uma fratura de quadril osteoporótica , que custa ao NHS £ 3 bilhões por ano”, acrescentou ela.

Rachel encorajou todos a se munirem de informações sobre a menopausa. Ela também queria trazer a saúde vaginal para o centro das atenções.

“Eu diria para as mulheres, vocês merecem ter uma vagina saudável, feliz, confortável […] e não levem nenhuma bobagem por resposta. Todo mundo merece ter uma vagina adorável, feliz e útil com a qual possam continuar fazendo sexo e desfrutando, e então não sejam espancados por causa disso. ”

– Rachel New

Para Louise, a menopausa deveria estar no radar de todos. “Muito do trabalho que precisa ser feito sobre a conscientização é que não apenas as mulheres de meia-idade precisam estar cientes”, disse ela.

“Todos precisamos estar atentos: homens, mulheres, crianças, adultos, todos. Porque todos nós conhecemos as mulheres, [e] reconhecer [a menopausa] em nossos amigos ou familiares ou colegas de trabalho pode ser muito importante ”, acrescentou ela.

Menopausa na mulher: como reconhecer os sintomas

Menopausa na mulher: como reconhecer os sintomas do início da menopausa e aliviar o quadro?

Ansiedade e irritabilidade podem aparecer em mulheres durante a menopausa. Nesse caso, o sistema nervoso precisa de ajuda.

Como você pode reduzir as manifestações da menopausa?

O estresse severo pode provocar uma menopausa precoce (precoce).

Quais são as consequências do estresse?

Os exercícios especiais ajudam a manter o bom humor e a eliminar a ansiedade durante a menopausa.

Que exercícios podem ajudar?

Você não pode se livrar completamente do estresse e das experiências negativas, mas pode aprender a lidar com suas emoções e prevenir seu impacto destrutivo.

Como a ansiedade pode ser controlada?

Pensamentos alarmantes sobre a menopausa começam a visitar as mulheres muito antes do aparecimento dos primeiros sinais da menopausa. De acordo com as estatísticas, aos 35 anos, a maioria das mulheres está pensando em como a menopausa mudará suas vidas. Às vezes, as mulheres têm tanto medo dessas mudanças que até se consideram neuróticas. Enquanto isso, a menopausa não é tão terrível quanto parece – você só precisa saber para o que se preparar.

Estágios da menopausa ou novos passos na vida de uma mulher

A menopausa é o período em que o corpo se prepara para desligar o sistema reprodutor. Durante esse tempo, a quantidade de estrogênio, o hormônio sexual feminino, diminui, e esse processo é acompanhado por uma variedade de mudanças na saúde. A extinção das funções ovarianas é um processo longo que leva de 5 a 6 anos e às vezes mais.

A menopausa começa cerca de 2 anos antes do último período menstrual e termina 3-4 anos depois.

Todo esse longo processo pode ser dividido em três etapas:

Pré-menopausa

Em média, começa aos 45 anos, embora seja muito individual – às vezes os primeiros sinais aparecem por volta dos 38-40 anos, e às vezes as mulheres não sentem nenhuma mudança até quase 50 anos de idade. Os ovários ainda estão funcionando, mas a menstruação torna-se irregular e os intervalos entre eles aumentam. Durante este período, a mulher pode sentir ondas de calor pela primeira vez, algumas notam uma diminuição da libido, crises de tristeza e dores de cabeça.

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Menopausa

A idade média de uma mulher na época da menopausa é de 50 a 53 anos. Os ovários param de funcionar, a menstruação para, embora ainda possam surgir com um intervalo muito longo. As alterações causadas pela falta de estrogênio começam a se manifestar de maneira especialmente clara. Nesse período, os ossos ficam frágeis, é possível o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e até diabetes mellitus.

Pós-menopausa

Este termo se refere ao período que vai da última menstruação até o fim da vida. Durante a pós-menopausa, todos os sintomas desagradáveis ​​que a atormentavam, via de regra, desaparecem.

A maioria dos sintomas do climatério ocorre durante a pré-menopausa e a menopausa. Ambos os períodos juntos podem durar em média 5 a 10 anos.

Sinais da menopausa: os primeiros alarmes

A menopausa se manifesta de muitas maneiras diferentes. No entanto, você não deve pensar que definitivamente terá que sentir todos os sintomas desagradáveis ​​de uma vez. Mais da metade das mulheres admite que experimenta apenas pequenos inconvenientes, um décimo não apresenta os sinais típicos da menopausa. O desconforto associado à aproximação da menopausa afeta apenas um terço de todas as mulheres. Porém, é necessário saber como a menopausa se manifesta.

Marés

Este é talvez o sinal mais típico da menopausa. As ondas de calor são um aumento repentino da temperatura corporal – parece que o rosto está “em chamas”, aparecem manchas vermelhas no pescoço e no peito. As ondas de calor ocorrem regularmente, várias vezes ao dia.

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Suando

Normalmente, a sudorese excessiva não ocorre por si só, apenas acompanha as ondas de calor.

Fragilidade de ossos

Durante a menopausa, o corpo perde cálcio, fazendo com que os ossos se tornem frágeis. Os cientistas calcularam que, durante a menopausa, uma mulher perde até 2-3% da massa óssea anualmente.

Mudanças de aparência

Gradualmente, a camada de gordura sob a pele atrofia, a quantidade de colágeno que mantinha a pele lisa e elástica diminui. A pele fica fina, aparecem rugas. Com a idade, o metabolismo desacelera e as mulheres percebem que começam a ganhar peso, mesmo que não mudem os princípios de uma alimentação saudável.

Ataques de fraqueza

Frequentemente, as mulheres após a menopausa se queixam de uma perda irracional de força e diminuição do desempenho.

Instabilidade emocional

A menopausa afeta não apenas o estado físico, mas também o psicológico – algumas mulheres notam que se tornaram mais irritáveis ​​do que o normal, outras frequentemente sentem melancolia e melancolia, e ainda outras reclamam de choro e sentimentalismo que não são comuns para elas. Muito raramente, um baixo-astral pode até levar à depressão.

Distúrbios do sono

A insônia costuma ser um dos primeiros sinais da menopausa. Já na idade de 40-45 anos, algumas mulheres começam a adormecer pior, frequentemente acordam à noite e de manhã mal conseguem sair da cama. Quase um terço das mulheres em idade madura enfrenta algum tipo de distúrbio do sono.

Problemas íntimos

Frequentemente, as mulheres durante a menopausa percebem que o sexo se torna doloroso – a membrana mucosa dos órgãos genitais fica mais fina e mais sensível, e a quantidade de lubrificação natural diminui.

Parece que os sinais são bastante óbvios, mas a maioria das mulheres não consegue dizer com certeza se eles estão associados à aproximação da menopausa ou se isso é apenas uma coincidência. Afinal, todos os sintomas da menopausa são atípicos. As pessoas sofrem de insônia por diversos motivos, o mau humor também é característico não só das mulheres durante a menopausa, e o cansaço com o ritmo de vida moderno é algo completamente natural. Para acompanhar o início da menopausa e agir a tempo, qualquer mulher após os 40 anos deve regularmente, cerca de uma vez a cada seis meses, visitar um endocrinologista. Hoje existem testes especiais para o nível do hormônio estimulador do folículo – eles são freqüentemente chamados de “testes da menopausa”. Esses testes são muito precisos e podem dizer com certeza se a menopausa começou ou não. Você pode até comprar essa tira de teste na farmácia,

A propósito, o tempo de início da menopausa é amplamente determinado pela genética. Freqüentemente, em uma filha, começa mais ou menos com a mesma idade da mãe. No entanto, características e hábitos pessoais também podem aproximar a menopausa – tabagismo, estresse, dependência de dietas muito rígidas e deficiência de peso.

Como parar os sintomas do início da menopausa? A vida está apenas começando!

Não é necessário suportar estoicamente os sintomas da menopausa. Hoje, existem muitas maneiras de trazer a saúde de volta ao normal e prolongar a juventude.

Terapia de reposição hormonal

Um método muito eficaz baseado na reposição da falta de seus próprios hormônios sexuais. Você só precisa tomar os comprimidos contendo suas contrapartes sintéticas na hora certa. Mas essa terapia tem muitas contra-indicações – oncologia, doenças do fígado, vesícula biliar e pâncreas, dores de cabeça crônicas, tromboflebite, mastopatia, história de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco, diabetes mellitus, endometriose e doença tromboembólica aguda. Além disso, escolher a droga hormonal certa pode ser difícil – com a escolha errada, efeitos colaterais como inchaço e dor no peito são possíveis.

Fitoterapia

Preparações e medicamentos fitoterápicos podem resolver muitos dos problemas enfrentados pelas mulheres durante a menopausa. Claro, desde que não haja alergia. Eles podem equilibrar o humor, aliviar a insônia e melhorar o tônus ​​geral. Sua eficácia, talvez, não seja tão pronunciada, no entanto, eles têm menos contra-indicações e efeitos colaterais.

Psicoterapia

Via de regra, o maior desconforto para a mulher é causado não tanto pelas manifestações físicas da menopausa, mas pelo humor deprimido e pelo medo do futuro. No entanto, a menopausa é um fenômeno totalmente natural, o que não significa de forma alguma o fim de uma vida ativa. Dê uma olhada na tela – muitas atrizes e cantoras que são consideradas divas e símbolos sexuais já ultrapassaram a marca dos 45 anos, mas nada de terrível aconteceu com elas. Aulas com psicólogo permitem que você entre no clima certo e se livre da ansiedade. Eles o ajudarão mais rapidamente se você combiná-los com outras práticas de relaxamento, como ioga ou meditação.

A maioria dos problemas associados ao início da menopausa são facilmente eliminados e você não deve pensar que, com o início da menopausa, a vida muda irreconhecível. Cada período da vida tem suas próprias características e, se você as levar em consideração, não deve haver problemas

Os primeiros sinais de calvície e como parar a queda de cabelo

Os primeiros sinais de calvície e como parar a queda de cabelo

Como a maioria dos sinais de envelhecimento, a alopecia androgenética , também conhecida como calvície de padrão masculino , não ocorre da noite para o dia. Na verdade, para a maioria dos homens, ficar careca é um processo gradual.

Uma das chaves para parar a queda de cabelo é aprender sobre os sinais comuns da calvície e agir o mais cedo possível. Simplificando, quanto mais cedo você tomar medidas para prevenir a queda de cabelo , mais cabelo você poderá economizar.

Infelizmente, identificar a perda de cabelo nem sempre é fácil. Com muitos mitos sobre a calvície circulando na internet, é fácil confundir a perda de cabelo normal (de folículos capilares não danificados , que retornará durante o ciclo de crescimento do cabelo ) com a calvície de padrão masculino .

Felizmente, existem alguns sinais reais de calvície de padrão masculino que você pode usar para identificar e lidar com a queda de cabelo . Saiba mais sobre os tratamentos para queda de cabelo do Hims.

Quais são os sinais de calvície?

Existem vários sinais diferentes de que você pode estar começando a sentir queda de cabelo (ou já está perdendo cabelo há algum tempo).

De cabelo ralo em toda a sua cabeça a uma linha fina recuando, a calvície de padrão masculino vem em muitas formas.

Reconhecer os sinais de calvície de padrão masculino é uma parte importante do processo de tratamento ou prevenção.

Como a calvície de padrão masculino ocorre em estágios , pode ser possível reconhecer os sinais cedo o suficiente para evitar mais danos à linha do cabelo.

Abaixo, listamos três sinais de alerta que você deve estar ciente, bem como maneiras simples, mas eficazes de tomar medidas para evitar que a queda de cabelo piore.

MANTENHA O CABELO NA CABEÇA

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Mudança AC em seu cabelo

O primeiro sinal mais óbvio de calvície é uma mudança perceptível na linha do cabelo que você pode ver claramente.

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A calvície geralmente começa na linha do cabelo, com a linha do cabelo lisa ou levemente retraída que você anteriormente havia se transformado em uma linha do cabelo em forma de M. mais óbvia.

Para a maioria das pessoas, isso começa ao redor das têmporas e da coroa e geralmente começa com o cabelo ralo, em vez da perda total de cabelo.

Se você puder comparar duas fotos tiradas com anos de diferença e ver que a linha do cabelo diminuiu, é um sinal óbvio de que está sofrendo de queda de cabelo.

É importante estar ciente de que as condições de iluminação podem afetar a aparência da linha do cabelo.

O cabelo pode parecer mais fino em downlighting forte (luz fluorescente é particularmente ruim para fazer seu cabelo parecer fino, mesmo quando é perfeitamente normal).

Isso torna importante comparar fotos com condições de iluminação semelhantes, não uma foto tirada com luz natural e outra tirada com luz artificial forte.

Se você está realmente preocupado com a queda de cabelo, pode fotografar a linha do cabelo ou o topo da cabeça a cada poucos meses nas mesmas condições de iluminação para ver se a linha do cabelo está diminuindo.

Ao longo de um ou dois anos, você deve ser capaz de determinar se está ou não perdendo cabelo na região do couro cabeludo.

As fotos são uma ótima maneira de descobrir se você está perdendo cabelo ou não, pois permitem que você se observe da perspectiva de outra pessoa.

Se notar queda de cabelo , é importante agir o mais rápido possível para evitar que ela piore.

Saiba mais sobre uma linha fina recuada.

Emagrecimento perceptível de seu cabelo

Nem todas as pessoas ficam carecas pela linha do cabelo. Alguns homens experimentam o que é chamado de afinamento difuso – um tipo de queda de cabelo que afeta todo o couro cabeludo ou áreas específicas como o topo da cabeça – resultando em calvície que começa na parte de trás ou na parte superior, ao invés da linha do cabelo.

Assim como uma linha fina recuando, a maneira mais fácil de detectar o afinamento difuso é comparar fotos de diferentes períodos de tempo.

Se você notar que seu cabelo parece mais fino agora do que nas fotos tiradas há vários anos, há uma chance de que seja o resultado de calvície de padrão masculino.

Como você normalmente não tira fotos atrás de você, a maneira mais fácil de comparar o nível de espessura do seu cabelo ao longo do tempo é tirar fotos a cada dois ou três meses no espelho do banheiro.

Se você notar que o cabelo ao redor da coroa está diminuindo a cada ano, vale a pena tomar medidas para evitar novas perdas.

Preocupado com a queda de cabelo? Aqui estão os sinais de queda de cabelo que você deve procurar .

Queda excessiva de cabelo após tomar banho ou escovar

É normal perder cabelo ao tomar banho, escovar ou pentear.

Em média, as pessoas perdem entre 50 e 100 fios de cabelo por dia, o que significa que os quatro a cinco fios de cabelo que você nota nas mãos depois de lavá-los não são motivo de preocupação.

No entanto, se você começar a notar uma quantidade excessiva de cabelo caindo ao longo do dia, existe o risco de que isso possa ser resultado de uma calvície de padrão masculino.

Antes de entrar em pânico, é importante saber que pode ocorrer queda temporária de cabelo e que perder muito cabelo por um ou dois dias não é necessariamente um motivo para alarme.

As causas menos alarmantes, porém comuns, de queda de cabelo variam de febre alta a estresse psicológico e efeitos colaterais de medicamentos.

Esse tipo de queda de cabelo geralmente é temporária, o que significa que você notará um número maior de fios de cabelo em suas mãos e na escova por um período de um a seis meses (geralmente cerca de três meses, em média).

Você também pode notar cabelos soltos no travesseiro pela manhã.

Se notar uma grande perda de cabelo todos os dias durante muito tempo, deve consultar um médico .

Afinal, pode não demorar tanto quanto você imagina para que uma pequena quantidade de queda de cabelo diária de uma cabeça cheia de cabelo se transforme em uma linha fina recuando ou em uma careca visível no alto da cabeça.

O que não procurar

Os três sinais acima são bons indicadores de que você deve pensar em agir para interromper a queda de cabelo.

No entanto, também existem “sinais” comumente repetidos de calvície que não são tão confiáveis ​​para identificar a queda de cabelo. Esses incluem:

Uma coceira no couro cabeludo , que pode ter uma ou mais causas, tais como a caspa , mas que geralmente não indicam a perda de cabelo longo prazo.

Cabelo com aparência rala depois de nadar ou tomar banho, o que é mais frequentemente o resultado de seu cabelo grudado e revelando seu couro cabeludo do que a verdadeira queda de cabelo. Para verificar se há queda de cabelo com precisão, é sempre melhor comparar as fotos de seu cabelo quando ele está seco e sem estilo.

O pico da viúva, que é uma característica genética dominante e pode ser um indicador de queda de cabelo ou suscetibilidade à queda de cabelo.

Alguns fios de cabelo em seu travesseiro ou sabonete, que são completamente normais e não são um indicador confiável de que você está perdendo uma quantidade anormal de cabelo.

Uma ‘lâmpada’ despigmentada no cabelo que cai naturalmente. Isso apenas indica que o cabelo estava na fase telógena quando caiu e não significa que não voltará a crescer normalmente.

Um avô careca de um certo lado de sua família. Os cientistas ainda não sabem exatamente como a calvície de padrão masculino é herdada, e um pai ou avô careca não é garantia de que você também ficará careca.

Mais leituras: A masturbação causa queda de cabelo ? Fato ou ficção?

Como parar a queda de cabelo

Entenda o que causa a calvície

Para tratar adequadamente a calvície, é importante entender por que você está perdendo cabelo em primeiro lugar.

Embora a causa mais comum de queda de cabelo seja a calvície de padrão masculino, há outras condições potenciais a serem observadas ao considerar por que seu cabelo cai. Alguns deles incluem:

Condições médicas

Tiróide condições: distúrbios da tireóide graves como a doença de Hashimoto pode causar perda de cabelo. No entanto, se esta for a causa, você provavelmente terá outros sintomas, como fadiga ou ganho de peso.

Desnutrição . A desnutrição severa, especialmente em proteínas, pode resultar em mudanças no cabelo. No entanto, essa causa é improvável sem uma ingestão extremamente baixa de calorias e proteínas.

Alopecia areata . Essa condição causa perda de cabelo em manchas pequenas, geralmente imperceptíveis. Alopecia areata ocorre quando o sistema imunológico ataca os folículos capilares

Eflúvio telógeno . Este é um tipo de queda de cabelo temporária, muitas vezes causada por eventos muito estressantes, indutores de ansiedade ou traumáticos, hospitalização ou mesmo alguns efeitos colaterais de medicamentos. Pode ser confundida com queda de cabelo permanente, mas é reversível.

Tinea capitis . Esta condição é uma infecção fúngica no couro cabeludo que causa pequenas manchas escamosas e pústulas no couro cabeludo. Tinea capitis, se não tratada, pode levar à perda de cabelo por cicatrizes permanentes.

Outras causas de queda de cabelo

Estilo excessivo com produtos agressivos (alvejante, alisantes químicos)

Perda de peso rápida

Saiba mais sobre as causas da calvície.

Se você notou queda de cabelo e deseja pará-la, uma das maneiras mais eficazes é bloquear o andrógeno diidrotestosterona ( DHT ) – o hormônio que causa queda de cabelo – usando uma combinação de finasterida, minoxidil e um xampu para espessar o cabelo .

Os tratamentos mais eficazes para a queda de cabelo, como o inibidor da 5α-redutase finasterida , são projetados para impedir a queda de cabelo ainda mais. Isso significa que quanto mais cedo você começar a tomá-los, mais cabelo você poderá preservar.

Em alguns casos, medicamentos como a finasterida e o minoxidil podem fazer com que você volte a crescer parte do cabelo perdido, embora não haja garantia de que isso acontecerá.

Nosso guia para DHT e queda de cabelo explica mais sobre como os tratamentos para queda de cabelo, como a finasterida, funcionam e os efeitos potenciais que você pode esperar ao iniciar o tratamento.

Se você está preocupado se pode ou não deixar seu cabelo crescer de volta, um transplante de cabelo pode ser a opção para você.

Você também pode preencher uma consulta online com nossos profissionais de saúde para saber mais sobre o que está causando sua queda de cabelo e como você pode estimular o crescimento do cabelo .

Calvície é herdada de pai e mãe ?

Calvície é herdada de pai e mãe ?

Há uma certa regularidade a ser reconhecida no crescimento do cabelo. Todo cabelo (folículo) tem um período de crescimento, transição e repouso.

Felizmente, como a maioria das espécies de animais peludos, não perdemos a maior parte do cabelo de uma vez (muda). Pelo menos 85% do nosso cabelo permanece na fase de crescimento. Perdemos o resto do cabelo após um período de transição e descanso.

O que causa a calvície de padrão masculino?

As causas da calvície de padrão masculino são amplamente conhecidas. O principal culpado é o hormônio diidrotestosterona (DHT). O DHT ocorre em homens e mulheres e é formado a partir do hormônio masculino testosterona, por meio da enzima 5-alfa redutase.

Este processo ocorre no folículo piloso do couro cabeludo. A 3-alfa-hidroxiesteróide desidrogenase é a substância que garante a degradação do DHT.

Quando o DHT começa a se ligar aos receptores de androgênio, a fase de crescimento do cabelo é reduzida e o folículo capilar acaba morrendo. Esse processo pode ser visto na figura abaixo. Não há mais nenhum crescimento de cabelo. À medida que esse processo continua por mais tempo, os cabelos ficam menores e mais finos até que surjam manchas finas ou calvície.

Por que a maioria dos homens fica careca?

A chamada perda de cabelo androgênica (calvície de padrão masculino) afeta principalmente homens com predisposição hereditária e com um nível elevado de hormônio androgênico. A hereditariedade pode ser do lado do pai ou da mãe e é determinada nos genes. Somente a combinação desses dois fatores leva à queda de cabelo. O hormônio sexual masculino testosterona é o “culpado”. A castração antes da puberdade também previne a calvície androgênica de acordo com os pesquisadores, mas esta é uma decisão extrema para prevenir a queda de cabelo.

Presumivelmente, já no início da puberdade e na produção do hormônio sexual masculino que se inicia com ela, a predisposição para uma queda de cabelo de início tardio e lento se forma. Em muitos casos, essa queda de cabelo pode ser retardada ou interrompida com produtos atualmente conhecidos (crescimento do cabelo). No entanto, essas drogas às vezes têm efeitos colaterais. Os produtos (para o crescimento do cabelo) geralmente funcionam à base de hormônios, portanto, o fornecimento desses produtos pode ser feito estritamente sob recomendação de um dermatologista.

As mulheres também podem sofrer de perda de cabelo androgênica durante os anos da menopausa.

A produção de estrogênio cai drasticamente e os andrógenos presentes no corpo feminino também aumentam relativamente.

O tratamento com hormônios femininos sob a supervisão de um médico, em muitos casos, restaura o crescimento natural do cabelo.

Existem produtos no mercado, como o Minoxidil, que neutralizam a queda de cabelo em alguns casos. No entanto, este medicamento não funciona para todas as pessoas. Outro remédio é o Propecia, que normalmente é um medicamento para pessoas com problemas de próstata. Propecia só pode ser obtido mediante receita médica.

Você pode ler mais sobre esses e outros recursos em tratamentos .

Perguntas frequentes sobre perda de cabelo hereditária

Certas perguntas sobre a perda de cabelo hereditária surgem regularmente. Abaixo, você encontrará uma visão geral das perguntas mais frequentes. As perguntas são fornecidas com respostas curtas e concisas.

  1. O que é perda de cabelo hereditária?

A perda de cabelo hereditária, alopecia androgenética, causa perda de cabelo permanente. Não é uma doença capilar, mas sim um processo natural do corpo que é influenciado por hormônios e fatores hereditários. A calvície é comum em sua família? Assim, você terá uma chance maior de desenvolver alopecia androgenética.

  1. Como é causada a calvície hereditária?

A alopecia androgenética é causada pelo hormônio masculino diidrotestosterona, DHT, que interrompe o processo de crescimento do cabelo. A fase de crescimento é reduzida sob a influência do hormônio DHT. Os folículos capilares ficam mais fracos e, eventualmente, param de produzir novos cabelos.

  1. A calvície hereditária é tipicamente masculina?

A alopecia androgenética também é conhecida como calvície de padrão masculino típico. No entanto, a calvície hereditária também ocorre em mulheres.

  1. Existe diferença entre calvície hereditária em homens e mulheres?

sim. O padrão em que o cabelo cai geralmente é diferente. Enquanto nos homens as enseadas e a coroa têm visivelmente menos pelos, nas mulheres os cabelos geralmente caem espalhados. Isso também é conhecido como perda de cabelo difusa.

  1. Quando começa a queda de cabelo hereditária?

Os homens que experimentam queda de cabelo geralmente notam pela primeira vez quando têm entre 20 e 40 anos de idade. No entanto, a perda de cabelo hereditária também pode se manifestar na puberdade. A porcentagem de mulheres com menos de 30 anos que sofrem de alopecia androgenética é menor do que entre os homens. Na velhice, com mais de 70 anos, em média 1 em cada 3 mulheres sofre de queda de cabelo hereditária.

  1. Como é a queda de cabelo hereditária nos homens?

A perda de cabelo nos homens começa com o afinamento da coroa e o recuo da linha do cabelo. A forma como a queda de cabelo se desenvolve varia de pessoa para pessoa. Um homem fica completamente careca dentro de alguns anos, enquanto para outro o processo é mais lento. Em alguns homens, a queda de cabelo cessa e não ocorre calvície completa.

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  1. Como é a queda de cabelo hereditária na mulher?

As mulheres afetadas pela alopecia androgenética percebem isso pelo afinamento do cabelo no topo da cabeça. A queda de cabelo assume um padrão cada vez mais amplo. Onde os homens costumam ficar carecas, esse não é o caso das mulheres.

Alguns homens têm sete vezes mais probabilidade de ter calvície precoce devido a fatores genéticos.

Cerca de quatro em cada dez homens ficam carecas prematuramente. Um estudo recente confirma que a característica é hereditária e parcialmente relacionada aos hormônios sexuais. Os cientistas identificaram duas variações genéticas no patrimônio humano (DNA) que aumentam muito o risco de calvície prematura. Um em cada sete homens carrega ambas as variações e, portanto, tem mais de sete vezes mais probabilidade de começar a ficar careca antes dos 50 anos do que os homens que carregam duas variantes genéticas “neutras”.

Um dos genes envolvidos tem a ver com a ação dos hormônios sexuais masculinos. Os homens herdam esse gene de sua mãe, porque ele está localizado no cromossomo X (o cromossomo sexual feminino, do qual os homens têm uma cópia).

Além do fragmento de DNA no cromossomo X, há uma segunda variante hereditária que pode ser herdada do pai e da mãe. Ainda não se sabe como esse segundo gene promove a calvície.

Agora que as duas principais causas hereditárias da calvície precoce são conhecidas, os homens podem, em princípio, fazer o teste para ver se estão sob alto risco. Por enquanto, não existem tratamentos que previnam a queda de cabelo. As novas descobertas genéticas podem ajudar a encontrar um remédio preventivo. Os cientistas nem mesmo descartam a possibilidade de que a predisposição hereditária possa ser revertida no longo prazo, porque os folículos capilares são um alvo fácil para a terapia genética. (kidr)

Calvície tem cura ?

Calvície tem cura ?

Calvície ou, no sentido médico, alopecia é a queda de cabelo que ocorre no couro cabeludo ou em todo o corpo. As células capilares são feitas da proteína queratina dos folículos capilares da pele e podem crescer na pele humana, exceto nas palmas das mãos e plantas dos pés. O ciclo de crescimento do cabelo humano tem 4 fases, como segue:

Fase de crescimento ativo (anágena) com duração de 2 a 6 anos.

Fase de transição (catágena) com duração de 2-3 semanas.

Fase de repouso (telógena) com duração de 2-3 meses.

Fase exógena, quando o cabelo se separa dos folículos capilares.

Um cabelo com outro cabelo não cresce na mesma fase. Quando visto em comparação, 85-90% do cabelo está na fase anágena. Após a fase telógena, o cabelo cairá e os folículos capilares começarão a desenvolver novas células capilares. Em circunstâncias normais, 50-100 fios de cabelo humano podem cair em um dia. A perda de cabelo ocorre quando o ciclo de crescimento do cabelo é interrompido devido a alterações hormonais, hereditariedade, presença de doença ou uso de certos medicamentos.

Sintomas e causas da calvície

Homens e mulheres de todas as idades podem ter calvície. Os sintomas de calvície geralmente indicam queda gradual de cabelo, queda de cabelo em determinados lugares (manchas) e pode se espalhar, queda repentina de cabelo ou até queda de cabelo inteiro no corpo.

Queda de cabelo – esse é exatamente o problema que incomoda os homens quase desde a adolescência. A perda de cabelo é uma das causas dos pesadelos e complexos masculinos. Os homens experimentam a perda de cabelo no início da velhice. Mas, ao contrário da crença popular, a calvície não é sinal de velhice, mas sim de puberdade plena. Existe apenas um grupo de homens que nunca fica careca. Estes são eunucos.

Sabe-se que a castração de um homem antes de começar a calvície garante a preservação de seus cabelos, pois a calvície de uma amostra masculina exige que os testículos funcionem. Os homens ficam carecas porque a testosterona encolhe os folículos capilares. Por razões desconhecidas, essa ação é dirigida apenas aos folículos da parte superior do couro cabeludo, mas não afeta os cabelos das partes temporais ou do queixo.

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Apesar da crença popular, a calvície de padrão masculino não é o resultado da queda de cabelo. Cada um de nós perde cerca de 100 fios de cabelo por dia, porque cabelos normais caem a cada poucos anos e outros crescem em seu lugar. À medida que os folículos de um homem careca encolhem, o novo cabelo que surge deles é mais curto e mais fino do que o cabelo que cai, e mesmo em uma cabeça completamente careca há sempre uma lasca invisível. Mas alguns homens podem parar de se preocupar com a calvície no futuro hoje. O que é necessário para isso? Nada, você só lembra dos seus parentes. Mais precisamente, você tem que se lembrar do pai da sua mãe, porque a tendência à calvície é transmitida pelos genes da mãe. Se você não sabe se o avô era careca por parte da mãe, então a condição do couro cabeludo dos parentes da mãe – os homens, é claro, podem prever o futuro de um homem.

Testei esse método em meus parentes. Tem valido a pena até agora. Mas também não se esqueça dos fatores que afetam o crescimento e a queda do cabelo. Isso é:

 

  • estado de saúde e medicamentos em uso;

 

  • a forma usual de pentear o cabelo: o sobreaquecimento com um secador de cabelo ou outros produtos para pentear prejudicam o cabelo;

 

  • estresse e desnutrição;

 

  • infecções bacterianas e fúngicas que afetam o couro cabeludo.

 

Se você é saudável e seu couro cabeludo parece normal (a caspa não conta), o cabelo ralo ou ralo indica o início da calvície.

Um sinal claro do início da calvície é o enfraquecimento do cabelo no topo da cabeça ou o enfraquecimento do cabelo na borda frontal. Este é o início da calvície, que é típica dos homens, mas os homens muitas vezes nem percebem que começaram a ficar calvície até chegar o momento do insight fatal. Pessoas de 20 anos podem não notar uma diminuição na densidade do cabelo com o passar dos anos. Existe um teste muito rotineiro, tedioso e não muito preciso. Só é necessário calcular a quantidade total de cabelo perdido por dia. Nesse horário, é recomendável não usar shampoo, não se esqueça de recolher cuidadosamente todos os cabelos do travesseiro pela manhã e os que permanecem no pente durante o dia. Para não se perder, o melhor é colocá-los num envelope. Depois de um dia, é necessário calcular o “rendimento” por dia – mais de 200 queda de cabelo sinaliza uma doença que intensifica a queda de cabelo.

Para quem, lembrando-se de seus familiares, chegou à conclusão de que a calvície ainda ameaça, há esperança. As loções anti-calvície surgiram desde meados dos anos 80, mas são eficazes apenas nos estágios iniciais, quando a calvície ainda não apareceu. Mas essas loções devem ser compradas na farmácia e usadas diariamente. Os cosméticos vendidos nas lojas muitas vezes não são eficazes.

Mas lembre-se de que, para quem ama você, não importa quanto cabelo você tenha no topo da cabeça! Eles te amam pelo que você é!

Calvície masculina: ainda é um tabu? ‘Eu parecia Gargamel quando tinha 23’

Calvície masculina: ainda é um tabu? ‘Eu parecia Gargamel quando tinha 23’

Homens e calvície, segundo o maquiador e estilista Leco van Zadelhoff , ainda é ‘tabu’ . Enquanto 7 em cada 10 homens terão que lidar com isso mais cedo ou mais tarde. É hora de abraçar essa calvície, pensa a Associação de Alopecia.

Uma linha fina recuando. enseadas. Uma coroa que lembra cada vez mais a de um monge. Muitos homens têm dificuldade com isso. “Tudo estava bem até eu completar 23 anos. Então me tornei Gargamel. ” Jef (36) está careca há anos. “Durante meus dias de estudante, uma ilha lenta mas seguramente começou a se formar na minha cabeça. Meu cabelo foi ficando cada vez mais ralo, as cavernas cada vez mais profundas. Realmente não foi divertido. Especialmente porque eu era o único na minha família que jogava isso. Meus primos, pai e avô, todos envelheceram com muitos cabelos. Fui menos afetado geneticamente. ”

Ele foi ao médico para perguntar sobre suas opções, mas ele simplesmente não riu dele. “Eu tinha esquecido que o próprio homem é careca como uma bola de bilhar. Ele disse que pouco poderia ser feito, exceto um transplante de cabelo. Como estudante, você não pode pagar por isso, então essa não era uma opção para mim. ”

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Nos primeiros anos, ele tentou disfarçar sua calvície incipiente com produtos para o cabelo e pentes criativos, mas isso só piorou a situação. “Eu me sentia mais inseguro com isso do que com o fato de que estava ficando mais fino. Você passa o dia todo trabalhando em seu cabelo. Em algum ponto, eu tinha acabado com isso. ”

Ele decidiu tirar tudo no cabeleireiro. “As senhoras reagiram com preocupação. ‘Você faria isso? Tem certeza de que deseja a posição 1? Isso vai ficar muito careca ‘”. Jef se manteve firme e o resultado não foi decepcionante. “Algumas pessoas têm um crânio estranho, manchas engraçadas ou uma paisagem lunar com essas crateras no fundo da mente, mas eu estou quieto. Eu simplesmente tive essa sorte. ”

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Foi um confronto no início, diz ele. “Definitivamente não foi divertido. Então você tem 25 anos e é careca. Muito careca. Você sente que se destaca muito. Você não tem certeza sobre isso. Eu não pareço estranho? Eu não seria considerado mais atraente com ela? Nos primeiros anos, tive dificuldade em me mostrar em perfis de namoro sem chapéu ou boné. Mas o que você está fazendo então? Você tem que tirar essa coisa em um encontro. Além disso, com alguém que desativa a minha falta de cabelo, não funcionaria de qualquer maneira. É o que é.”

Em retrospecto, ele chama a escolha de remover tudo de uma liberação. “Você não precisa mais explicar nada, no máximo acenar com a cabeça, ‘sim, acabou’ e assim por diante.” Uma vantagem adicional: você parece envelhecer muito menos rapidamente. “Os estilos de cabelo estão mudando muito, o look atual ficará completamente fora de moda em cinco anos, mas careca é careca. Pareço o mesmo desde 2009, exceto aqueles poucos quilos mais ou menos. ”

Agora que ele podia pagar um transplante de cabelo, nem um fio de cabelo de sua cabeça – tosse – consideraria isso. “Nunca parece completamente natural, eu acho.” Ele também não se vê usando as postiças de cabelo realistas que Leco recomendou recentemente na RTL Boulevard. “Muito bom, mas todo mundo me conhece sem cabelo há tanto tempo que seria uma loucura se eu de repente voltasse a andar com um monte de cachos. É melhor aceitar que algumas coisas não são mais como são, do que tentar desesperadamente encobrir isso. ”

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Para Eddie (39) * foi uma história diferente. Seu cabelo estava caindo rapidamente e ele estava chateado com isso. Ele nem sempre gostou mais de se olhar no espelho. Mas sim: se ele alguma vez pesquisou algo sobre transplantes de cabelo, acabou sendo muito caro. “Não queria pagar 6000 euros por ele. Mas então meu cabeleireiro me falou sobre a possibilidade de fazer na Turquia. Então, custaria apenas 1.500 euros. ” Esse foi o empurrão que ele precisava.

E então ele reservou a viagem para Istambul. “Eu havia telefonado com antecedência para um homem que também havia sido tratado naquela clínica. Ele ficou muito satisfeito. ” Ele manteve isso o mais secreto possível de seus amigos e colegas. “Não porque tivesse vergonha, mas porque não tinha vontade de responder. Meu amigo disse: ‘Você não precisa disso, não é? Eu gosto muito de você ‘, mas não era esse o ponto. Eu só queria isso para mim. ”

O tratamento final demorou muito, mas foi igualmente doloroso no início. “E depois disso, caminhei por Istambul por mais um dia com uma bandagem na cabeça e um chapéu. Uma experiência muito estranha. ” Mas um que valeu o esforço. “Fiquei muito feliz com isso depois, embora não tenha corrido bem em todos os lugares. Pelo menos eu a tenho novamente. Está mais escuro do que antes, mas ainda parece muito natural. ”

Resumindo, Eddie achou que era uma aventura engraçada. “E agora posso usar gel e cera pela manhã. Eu gosto disso. Isso me dá um pouco mais de confiança, também tenho sjans com mais frequência. Eu agora falo abertamente sobre isso para qualquer um que perguntar. Também há colegas do sexo masculino que vêm perguntar se não seria algo para eles também ”.

E se aquela variante barata não estivesse lá? “Então eu provavelmente teria ficado careca. Mas quem sabe. No final das contas, é apenas uma decisão de vaidade. ”

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Patrick (31) acaba de abraçar sua calvície. Ele foi confrontado com isso em uma idade jovem. “Era de se esperar, porque meu pai e outros parentes também ficaram carecas desde cedo. Embora eu tenha sido um pouco mais cedo: meu couro cabeludo começou a diminuir quando eu tinha vinte e poucos anos. ” Como Jef, nos primeiros anos ele tentou cobrir suas carecas “contra o seu melhor julgamento” por meio de um combover. “A separação lateral estava muito na moda na época. Se você pudesse pentear bem para o lado, não se destacaria. ”

Mas depois de alguns anos, realmente não era mais possível, diz Patrick. “Já era hora de você colocar a tesoura nele”, disse minha então namorada. Nós apenas fizemos isso então. ” Tudo desligado, foi um pouco difícil. “Foi uma coisa. No momento em que os tosquiadores o examinam, parece estranho. Você realmente tem que cruzar um limite. Daquele momento em diante você fica careca. Isso é bastante confrontador. Fui o primeiro do meu grupo de amigos a ficar careca ”.

Eles agora são muitos. Ele não se importa que seus amigos o chamem de ‘careca’ por muito tempo. “Tenho amigos com 1,80 m de altura, também chamados de ‘altos’. Eu não considero isso negativamente. ” Patrick agora está casado com sua namorada. “Tínhamos 16 anos quando começamos a namorar, então ela passou por todo o processo. Ela terminou meu cabelo restante antes de mim. Quando o tempo começa a piorar um pouco, ela é a primeira a dizer: vai fazer ela. Acho que ela gosta, careca. ”

Patrick nunca pensou em fazer nada com sua calvície. “Recentemente vi novas técnicas na TV, mas não deixava mais nada ser feito. Essa careca me pertence. Todo mundo está acostumado com isso, inclusive eu. Seria uma loucura se você de repente aparecesse com ela novamente. Eu não sinto essa necessidade de jeito nenhum. É assim mesmo. ”

‘Absolutamente ainda um tabu’

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A forma mais conhecida de calvície é a alopecia androgenética. Isso é ‘calvície de padrão masculino’, em que a hereditariedade desempenha um papel importante. Nos homens, é causada pela sensibilidade dos folículos pilosos ao hormônio masculino DHT (diidrotestosterona). Essa forma de alopecia também ocorre em mulheres, mas os hormônios masculinos não atuam nelas e a calvície se manifesta de forma diferente. Onde os cabelos nos homens costumam cair em determinados lugares – as enseadas, a coroa – nas mulheres o cabelo fica mais alo e isso acontece mais espalhado pela cabeça. Na Holanda, estima-se que mais de 70% dos homens, mais cedo ou mais tarde, terão que lidar com essa forma de calvície. Isso é mais de 40% para as mulheres.

Marion Kremer, da Alopecia Association, ressalta que os homens estão cada vez mais cuidando da calvície. “A maioria dos homens não quer ficar careca e está aberta a soluções. Sempre riram dos postiços, mas as postiças de cabelo de hoje são tão boas que os homens não fogem mais delas. O transplante de cabelo também se tornou muito mais acessível. ”

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Ainda assim, a Sociedade de Alopecia prefere muito mais ver as pessoas não cobrirem sua calvície e começar a vê-la como normal. Segundo Marion Kremer, a calvície está longe de ser aceita socialmente. “Um grupo crescente de homens está optando por raspar tudo e está se tornando mais comum, mas ainda não chegamos lá. Ainda temos um longo caminho a percorrer nesse sentido. A calvície definitivamente ainda é um tabu. As pessoas continuam a associá-la à beleza, à força. Se você perder o cabelo, envelhecerá e se deteriorará, é a ideia. Embora também ocorra em uma idade jovem. ”

A própria Marion tem alopecia universalis , é completamente careca. “No verão eu não uso perucas, então sempre recebo muita atenção. As pessoas pensam que você tem câncer ou que é estranho. Você nem sempre tem vontade de fazer esses julgamentos. Escondi minha calvície por anos. Sempre usei peruca e não me atrevia a tirá-la. É muito trabalhoso carregar um segredo desses com você. Agora vejo uma peruca mais como um acessório, que uso quando saio. Mas devo ser capaz de retirá-lo no dia seguinte. ”

Por causa disso, a maioria dos homens, mais cedo ou mais tarde, fica careca

Por causa disso, a maioria dos homens, mais cedo ou mais tarde, fica careca

Oitenta por cento dos homens, mais cedo ou mais tarde, terão calvície. Por que o cabelo deles os decepciona? E por que as mulheres dificilmente sofrem com isso?

Suponha que você seja um homem careca. Você pode mascarar sua calvície penteando um fio de lado. Então você tem que usar um bom gel ou spray de cabelo. Caso contrário, você corre o risco de seu cupê capotar na direção errada com a menor rajada de vento.

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Tatuagem de restolho na cabeça

Aqueles que desejam uma solução mais robusta e moderna podem ter os cabelos transplantados da parte de trás da cabeça para o topo. É uma operação muito grande? Em seguida, tatuagem restolho em sua cabeça. Quase real. Mas a melhor coisa a fazer é aprender a conviver com a calvície. Essa é pelo menos a solução mais simples.

Lembre-se: você não é o único que tem a linha do cabelo retrocedendo. Cerca de vinte por cento dos homens brancos já lutam contra isso quando têm cerca de vinte anos. Seu número tem aumentado constantemente ao longo dos anos. Aos trinta, trinta por cento dos homens sofrem de calvície, aos cinquenta ocorre em metade dos homens e cerca de setenta e oitenta por cento dos homens brancos a têm.

Como você consegue essa cabeça cheia de cabelo para trás?

O que está acontecendo nas cabeças dos homens carecas? Eles têm que se resignar se o cabelo lhes falha? Ou existe uma maneira de ter essa cabeça cheia de cabelo para trás?

Para os homens entre nós com toucas de carne, há uma boa notícia: você não é realmente careca. Parece que sim. No entanto, os fios de cabelo da sua calva são microscópicos. Então você simplesmente não os vê. Por que o cabelo invisível só cresce na sua cabeça?

Seu cabelo nunca cresce inteiro

Vejamos primeiro o crescimento normal do cabelo. Seu cabelo nunca cresce inteiro. Isso é normal. Cada cabelo tem um ciclo com diferentes fases. Ele cresce na fase de crescimento. Para os cabelos do couro cabeludo, dura de dois a seis anos. O cabelo da perna cresce apenas por dezenove a 26 semanas (felizmente). Na próxima fase, o crescimento pára e a raiz do cabelo se solta. Isso levará uma ou duas semanas. O cabelo, entretanto, ainda permanece em seu folículo.

Isso é seguido por uma fase de descanso de cerca de três meses. A raiz do cabelo encolhe e na parte inferior do folículo piloso é feito um início de um novo cabelo. Eventualmente, seu cabelo velho vai cair do folículo piloso e seu novo cabelo vai surgir.

O folículo piloso está ficando menor

Em homens com recuo da linha do cabelo, a fase de crescimento torna-se cada vez mais curta e a fase de repouso mais longa. “Seu cabelo fica mais curto, mais fino e mais incolor”, explica Stefanie Heilmann-Heimbach. Ela conduz pesquisas sobre a hereditariedade da calvície na Universidade de Bonn (Alemanha). “O folículo capilar a partir do qual o cabelo cresce também fica cada vez menor. Eventualmente, seu cabelo ficará tão curto que não atingirá mais a superfície do couro cabeludo. Então você fica careca.

O hormônio a controla

O fato de o cabelo de homens calvos estar menos interessado nele se deve principalmente aos andrógenos, ou hormônios masculinos. “Essa também é a razão pela qual as mulheres se incomodam menos com a queda de cabelo”, diz Bing Thio, dermatologista do Erasmus Medical Center em Rotterdam.

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Pesquisas da década de 1940 já mostravam que homens castrados antes da puberdade nunca ficam carecas. Eles não fazem testosterona. Se eles receberem injeções de testosterona, eles ainda podem perder seus cabelos. A testosterona, portanto, desempenha um papel importante. Mas não é a causa direta da queda de cabelo.

Homens carecas não têm mais testosterona

Os homens carecas não têm mais testosterona do que os cabeludos. Mas seu cabelo é mais sensível a um hormônio que é produzido na raiz do cabelo a partir da testosterona: a diidrotestosterona (DHT). Tio: ‘O cabelo que desaparece cresce nos folículos capilares com células que são hipersensíveis a esse hormônio.’

Curiosamente, o DHT promove o crescimento do cabelo em outras partes do corpo. Estimula o crescimento da barba, axilas e pelos pubianos. Mas sim, isso não faz muito por você. Os pesquisadores ainda não entendem por que ele faz algo diferente em uma parte do corpo e em outra. Heilmann-Heimbach: ‘Ainda não sabemos tudo sobre como o DHT age nos folículos capilares e faz com que você fique careca em certos lugares.’

Por que alguns lugares ficam e não ficam carecas

Mesmo na sua cabeça, o DHT não tem o mesmo efeito em todos os lugares. Algumas manchas ficam carecas, outras não. O cabelo na cabeça dos homens quase sempre se retrai da mesma maneira característica. Primeiro, suas enseadas dianteiras ficam maiores. Isso cria um ponto cada vez mais fino no topo da parte de trás da cabeça.

No final, você ficará com uma ferradura de cabelo que cobre a lateral e a parte de trás de sua cabeça. Curiosamente, esse cabelo sempre fica. Ora, isso é desconhecido. ‘Provavelmente as células dos folículos capilares aqui são menos sensíveis ao DHT’, pensa Thio.

Você nunca terá cabelo sem trabalhar com células-tronco

Em 2011, cientistas da Universidade da Pensilvânia (EUA) compararam os folículos capilares de manchas calvas com aqueles de áreas que ainda estavam crescidas demais. Os pesquisadores analisaram especificamente as células-tronco nos folículos capilares. Eles fazem células que, por sua vez, produzem seu cabelo.

Você nunca terá cabelo sem células-tronco ativas. Essas células-tronco ainda parecem estar presentes nos folículos capilares encolhidos das manchas calvas. Além disso, houve o mesmo número por folículo piloso. Mas por alguma razão eles não se ativam nessas planícies áridas e nos restos de ferradura eles o fazem. As células que deveriam controlar o crescimento do cabelo estão lá, mas não estão fazendo algo certo.

Queda de cabelo e calvície em mulheres

Queda de cabelo e calvície em mulheres

Ficar careca ou sentir perda de cabelo é um grande pesadelo para a maioria das mulheres. Seu corte de cabelo determina sua aparência e geralmente faz parte de sua identidade. Além disso, o ideal de beleza predominante ainda é baseado em uma cabeça cheia de cabelos. Como resultado, as mulheres que sofrem de queda de cabelo podem se tornar inseguras e se ver como menos femininas e atraentes. É normal perder cerca de 60 a 100 fios de cabelo todos os dias. Só quando estruturalmente você perde mais cabelo, você fala em perda de cabelo. Por exemplo, você encontrará mais fios de cabelo em sua escova de cabelo e o ralo do chuveiro também ficará entupido mais rapidamente. Quando o cabelo novo não cresce, a queda pode levar à calvície.

Infelizmente, metade de todas as mulheres experimentará queda de cabelo em algum momento . O nome médico para perda de cabelo ou calvície é alopecia. Neste arquivo você pode ler mais sobre o crescimento normal do cabelo feminino e contamos tudo sobre as possíveis causas da queda de cabelo e calvície em mulheres. Você também pode ler sobre os possíveis tratamentos contra a queda de cabelo e a calvície.

Como é o crescimento normal do cabelo nas mulheres?

O crescimento do cabelo ocorre em um ciclo. Isso significa que seu cabelo passa por várias etapas conforme cresce e essas etapas acontecem repetidamente a cada novo cabelo.  A fase de crescimento – também chamada de fase anágena – é a primeira etapa e dura de três a cinco anos. O cabelo então cresce em média um centímetro por mês. Durante a fase de crescimento, vemos lindos cabelos cheios, que precisam regularmente de um corte de cabelo para mantê-los em forma.

Após esse período, o cabelo entra na fase de transição (fase catágena), que dura cerca de uma a duas semanas. Isso é seguido pela fase de repouso, também conhecida como fase telógena. Normalmente, a fase telógena dura cerca de três a cinco meses. O cabelo ficará mais opaco durante esse período e cairá, de modo que se possa abrir espaço para um novo cabelo no mesmo folículo piloso. Portanto, é muito normal que, como mulher, você perca cabelo diariamente.

O cabelo sempre cresce a partir dos mesmos folículos capilares, que já estão presentes no nascimento. O número de folículos capilares no couro cabeludo varia de pessoa para pessoa. Em média, existem entre 85.000 e 140.000 folículos capilares em sua cabeça. Normalmente, até quatro fios de cabelo crescem do mesmo folículo capilar. Nenhum novo folículo capilar é formado após o nascimento. Essa também é a razão pela qual a depilação permanente funciona. Ao fazer isso, o folículo piloso é destruído, de modo que um novo cabelo nunca pode crescer.

A interrupção do processo de crescimento do cabelo leva à perda de cabelo

Quando o processo normal de crescimento do cabelo é interrompido, ocorre a queda do cabelo. Dependendo da causa exata que interrompe o processo de crescimento do cabelo e os sintomas, é feita uma distinção entre as diferentes formas de queda de cabelo. Quer saber mais sobre essas diferentes formas de queda de cabelo? Você pode ler tudo sobre isso em nosso artigo sobre as diferentes formas de queda de cabelo.

Causas da perda de cabelo em mulheres

Quando você, como mulher, tem que lidar com a perda de cabelo, as causas podem ser várias. Por exemplo, uma mudança no equilíbrio hormonal, dieta ou estresse pode desempenhar um papel ou pode ser causada por uma condição. Fatores externos, como tingir e amarrar o cabelo com força, também podem levar à queda de cabelo nas mulheres. Existem também outras causas possíveis. Abaixo você pode ler tudo sobre as diferentes causas da queda de cabelo nas mulheres.

Queda de cabelo telógena: queda de cabelo devido ao estresse e mudanças físicas

Uma causa comum de queda de cabelo em mulheres é a queda de cabelo telógena. O cabelo não segue mais o ciclo normal de crescimento do cabelo . Com a queda de cabelo telógena, muitos fios de cabelo param de crescer repentinamente ao mesmo tempo. Os cabelos entram na fase de transição e depois na fase de repouso, também conhecida como fase telógena. Quando os cabelos entram na fase telógena, todos eles caem ao mesmo tempo após uma média de quatro meses.

Queda de cabelo telógena aguda

Existe uma forma aguda e uma forma crônica de queda de cabelo telógena. A forma aguda de perda de cabelo telógena pode ser causada por uma mudança física repentina ou violenta. Pense, por exemplo, em parto, doença grave (como câncer), ingestão de alimentos muito reduzida, cirurgia sob anestesia, estresse, sangramento ou um período com febre alta.

Queda de cabelo telógena crônica

Se a queda de cabelo durar mais de seis meses, você fala de queda de cabelo telógena crônica. As causas mais conhecidas são: distúrbios da tireóide, anemia, certos medicamentos (como anticoagulantes, antiácidos, analgésicos, betabloqueadores e quimioterapia), ingestão excessiva de vitamina A e doenças do pâncreas, fígado e rins. A queda de cabelo telógena também pode ser causada por estresse psicológico . Uma grande presença dos hormônios do estresse cortisol e adrenalina pode afetar as proteínas do cabelo. Como resultado, o ácido láctico se acumula nos folículos capilares, tornando o cabelo mais fraco e caindo mais rápido.

Queda de cabelo relacionada à idade: queda de cabelo após a menopausa

A queda de cabelo relacionada à idade geralmente ocorre durante a menopausa devido a mudanças nos hormônios. Seus níveis de estrogênio e progesterona caem e você obtém um nível de testosterona relativamente mais alto. Cerca de três a seis por cento das mulheres com menos de trinta anos sofrem de perda de cabelo hereditária. Acima dos setenta anos, quase todas as mulheres têm cabelos menos cheios.

Acontece que a queda de cabelo relacionada à idade é influenciada pelos mesmos fatores que fazem você ficar grisalho. Nesse processo de envelhecimento, não apenas o cabelo se torna mais fino, mas também menos fios de cabelo crescem de um folículo capilar. Este processo é influenciado por:

Fatores hereditários.

Fatores hormonais. Em particular, a conversão do hormônio masculino testosterona em diidrotestosterona (DHT) desempenha um papel importante nisso. Existem algumas evidências de que esses hormônios desempenham o papel mais importante no enfraquecimento do cabelo.

Inflamação leve. Estes desempenham um papel em todos os processos de envelhecimento.

Pense no fumo, na radiação ultravioleta e nos hábitos alimentares.

Estresse psicológico. O estresse de longo prazo, em particular, desempenha um papel no metabolismo da pele e do cabelo.

Alopecia areata: perda de cabelo irregular ou calvície

Alopecia areata é uma condição na qual as raízes do cabelo são afetadas em certas áreas da pele, deixando você com uma ou mais manchas redondas de calvície. Normalmente, as manchas calvas limitam-se ao couro cabeludo, mas pode, em princípio, ocorrer em todas as áreas cabeludas do corpo. Na maioria dos casos, o crescimento do cabelo se recupera por conta própria em alguns meses ou anos. Em alguns casos, o cabelo não volta ou aparecem novas manchas calvas. Quando todos os pelos do corpo desaparecem, você fala de alopecia universalis ou generalisata.

Não se sabe exatamente como essa condição é causada, mas pode estar relacionada a doenças autoimunes. Quando não só a sua cabeça, mas também todo o seu corpo não tem pelos, você fala de alopecia universal.

Alopecia androgenética: queda de cabelo devido à sensibilidade ao hormônio DHT

Outra causa comum de queda de cabelo ou calvície em mulheres é a alopecia androgenética. A alopecia androgenética é causada pela sensibilidade dos folículos pilosos ao hormônio diidrotestosterona (DHT). Quando muito do hormônio masculino testosterona é convertido em DHT, ele enfraquece o folículo capilar, o que pode levar à queda de cabelo. A testosterona é chamada de hormônio masculino, mas também tem uma função importante nas mulheres. A sensibilidade dos folículos capilares ao DHT é determinada geneticamente para homens e mulheres.

Devido à ação do DHT, o folículo piloso enfraquece e a fase de crescimento é encurtada de três para cinco anos para alguns meses. Após cada fase de crescimento, o novo cabelo que cresce fora do folículo piloso torna-se mais fino, até que o folículo piloso morra e nenhum cabelo volte a crescer. Além disso, cada vez menos cabelos crescem de um folículo capilar. Quando isso acontece com muitos folículos capilares, seu cabelo fica cada vez mais fino.

O padrão da alopecia androgenética é diferente nas mulheres e nos homens. Isso porque os folículos capilares das mulheres são menos sensíveis ao DHT. Além disso, os folículos capilares no topo da cabeça das mulheres são mais sensíveis ao DHT; nos homens, são os folículos capilares nas “enseadas” e na coroa.

Alopecia fibrosante frontal: forma localizada de calvície na linha do cabelo frontal

Alopecia traumática: queda de cabelo causada por fatores externos

Esta forma de queda de cabelo nas mulheres é o resultado de fatores externos com um efeito prejudicial (traumático) nos folículos capilares. Pense em fatores como permanente, tingimento ou amarrar o cabelo com muita força. Isso danifica o cabelo e quebra mais rápido. Os cabelos quebrados podem então cair, de modo que proporcionalmente mais cabelos caem do que crescem.

Queda de cabelo no câncer

A perda de cabelo é um dos efeitos colaterais mais conhecidos do tratamento do câncer. Essa queda de cabelo quase sempre é temporária. No entanto, é muito difícil para muitas mulheres quando perdem os cabelos.

Nem toda mulher que recebe quimioterapia ou radioterapia perderá o cabelo. Isso está relacionado a:

Se você está recebendo radiação ou quimioterapia.

Que remédio você pega.

Qual a dosagem da droga que você recebe.

Se você está tomando outros medicamentos.

Queda de cabelo com radiação

Se estiver sendo irradiado, você só perderá cabelo no local que está sendo irradiado. Se essa for a sua cabeça, você pode perder os cabelos do couro cabeludo ou as sobrancelhas. A quantidade de cabelo que cai depende da quantidade de radiação que você recebe e do tamanho do ponto que está sendo irradiado. Você geralmente percebe isso duas a três semanas após o primeiro tratamento.

Queda de cabelo durante a quimioterapia

A perda de cabelo durante a quimioterapia é diferente para cada pessoa. Não apenas quanto cabelo você perde, mas também onde e com que rapidez você perde cabelo pode variar de caso para caso. Isso depende de vários fatores, nem todos conhecidos. Portanto, você não pode prever com antecedência se seu cabelo vai cair. No entanto, você pode ver como é grande a chance de você perder seu cabelo. Você faz isso observando o tipo de quimioterapia e a quantidade de medicamento que recebe.

Com a quimioterapia, a queda de cabelo geralmente começa 10 a 17 dias após o primeiro tratamento. Algumas pessoas dizem que sentiram uma espécie de “dor de cabelo” alguns dias antes, como se alguém prendesse o cabelo em um rabo de cavalo e o estivesse puxando com força demais.

Existem também outros medicamentos que podem causar a perda de cabelo. Se você tem câncer de próstata ou de mama, às vezes receberá hormônios. Isso pode fazer com que ela caia um pouco mais.

Resfriamento do couro cabeludo durante a quimioterapia

A perda de cabelo devido ao tratamento do câncer é quase sempre temporária. Você pode fazer algo sobre isso. Se você estiver fazendo quimioterapia, pode solicitar o resfriamento do couro cabeludo. Então você obtém um capacete resfriado em sua cabeça. Esse capacete resfria as raízes do cabelo, para que absorvam menos substâncias nocivas. Seu tratamento demorará mais. O capacete esfria o couro cabeludo durante o tratamento e você deve mantê-lo por um tempo após o tratamento.

Uma peruca para quimioterapia

Se você dispensa o resfriamento do couro cabeludo, mas ainda quer esconder a queda de cabelo como resultado da quimioterapia, você também pode optar por uma peruca. É útil escolher um quando você ainda tem seu próprio cabelo. Então você pode comparar a peruca com seu próprio cabelo. Pergunte no hospital onde você pode comprá-los. E pergunte ao seu seguro de saúde se eles reembolsam os custos de uma peruca.

Crescimento do cabelo após quimioterapia

Após o fim da quimioterapia, o cabelo geralmente cresce por conta própria. No entanto, muitas pessoas dizem que tem uma estrutura ligeiramente diferente da anterior aos tratamentos. Se houver medicação, pode ser que o cabelo fique menos forte. Pode então ser útil para apoiar os folículos capilares com uma preparação natural que contém nutrientes como minerais, vitaminas e ácidos graxos para os folículos capilares.

Queda de cabelo e tratamentos para calvície em mulheres

Felizmente, com os desenvolvimentos médicos atuais, muitas vezes pode-se fazer algo a respeito da queda de cabelo nas mulheres. Existem todos os tipos de recursos e intervenções que podem ser usados. É importante consultar sempre um médico em caso de queda de cabelo. O tratamento da queda de cabelo depende da causa subjacente. Quer saber mais sobre os diferentes tratamentos por tipo de queda de cabelo? Leia nosso artigo sobre os tratamentos específicos por forma de queda de cabelo.

Reconhecer a perda de cabelo a tempo

Se a queda de cabelo for visível a olho nu, significa que metade dos cabelos já sumiu. Às vezes, isso vem acontecendo há anos. É por isso que o reconhecimento precoce é importante. Leia mais sobre os diferentes métodos de medição da perda de cabelo em casa .

Também é importante saber que tipo de queda de cabelo você tem. Você pode consultar um médico para isso. Também é possível ter uma medição do cabelo realizada por um especialista com um tricoscópio denominado .

Possíveis tratamentos por forma de queda de cabelo

Para o tratamento da queda de cabelo, é importante, em primeiro lugar, fazer pesquisas adicionais. Com isso, você descobre se há uma causa física por trás da queda de cabelo, como um distúrbio da tireoide ou deficiência de ferro. Quando essas causas são descartadas, existem vários tratamentos para a queda de cabelo nas mulheres. Esses tratamentos podem variar de acordo com a forma de queda de cabelo. Vários tratamentos são discutidos abaixo.

Tratamento da alopecia androgenética e queda de cabelo relacionada à idade

Quando os cabelos desaparecem como resultado da alopecia androgenética, os folículos capilares permanecem por mais dois a três anos. Em casos excepcionais, às vezes até cinco anos. Quanto mais precoce for o tratamento, melhor será o resultado. Portanto, consulte o seu médico o mais rápido possível em caso de queda de cabelo. Ele ou ela pode encaminhá-lo a um dermatologista. Um dermatologista pode recomendar vários tratamentos.

Mesoterapia ou soro capilar

Existem centros de tratamento que oferecem tratamento com mesoterapia. Dezenas de injeções são feitas no couro cabeludo com o chamado mesogun. Isso é feito com suas próprias plaquetas ou com nutrientes e ervas. Existe também um soro capilar no qual os mesmos ingredientes são embalados em minúsculos glóbulos de gordura que penetram no couro cabeludo. Esses glóbulos de gordura se abrem perto dos folículos capilares e liberam as substâncias ativas na célula. Isso torna as injeções desnecessárias. Este soro capilar é composto à base de ervas e nutrientes e também contém um inibidor DHT. A Dutch Hair Foundation conduziu um estudo positivo sobre o agente de crescimento capilar .

Tratamento de queda de cabelo telógeno

A queda de cabelo telógena aguda geralmente se recupera por conta própria. A recuperação não pode ser acelerada, mas a queda de cabelo geralmente para dentro de três a seis meses. Depois disso, seu cabelo geralmente se recupera completamente.

Para queda de cabelo telógena crônica, a causa da queda de cabelo deve ser identificada e tratada. Por exemplo, os medicamentos que causam queda de cabelo podem ser interrompidos, uma deficiência de ferro pode ser suplementada ou um distúrbio da tireoide pode ser tratado. Muitas vezes fica melhor por um tempo e depois menos. No entanto, mesmo com essa forma de queda de cabelo, às vezes ocorre uma recuperação espontânea após um longo período de tempo.

Como em algumas pessoas não há recuperação espontânea, o soro capilar mencionado acima também pode fornecer suporte aos folículos capilares nessa forma de queda de cabelo.

Tratamento da alopecia areata

Na alopecia areata, na maioria dos casos, o cabelo se recupera espontaneamente em alguns meses a anos. No entanto, muitas mulheres têm dificuldade em esperar e ainda preferem o tratamento. Esforços podem ser feitos para acelerar a recuperação com corticosteroides, fototerapia, plasma rico em plaquetas (PRP) ou imunoterapia tópica. Os efeitos disso são variáveis. Há indicações de que um soro para cabelo também pode ter um efeito de suporte aqui.

Soluções para queda permanente de cabelo

Às vezes, não há cura para a queda de cabelo, como na maioria dos casos de queda geral de cabelo, queda da linha do cabelo e queda de cabelo traumática. Mas mesmo quando a queda de cabelo é permanente, ainda existem diferentes tratamentos possíveis. Por exemplo, você pode optar pela camuflagem de manchas carecas ou cabelos mais finos com uma peruca ou peruca.

Com uma cabeça de cabelo fina, você pode usar a pigmentação do cabelo. Pontos são colocados em seu couro cabeludo que se assemelham a restolho. Esses pontos camuflam a cor do couro cabeludo, tornando-o menos visível através do cabelo.

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Hoje você também pode optar por um transplante de cabelo. Para isso, os folículos e fios de cabelo existentes são removidos e transplantados para as áreas calvas do couro cabeludo. Normalmente, os folículos capilares e os fios de cabelo vêm da parte de trás da cabeça. Se isso não for suficiente, existem possibilidades de usar folículos capilares de outras partes do corpo. O estranho é que os fios desses folículos pilosos têm a mesma qualidade que os fios do couro cabeludo. Os fios transplantados caem em um mês, mas voltam a crescer depois de três a quatro meses. O resultado é ótimo depois de cerca de um ano. Uma desvantagem desse procedimento é que o cabelo fica mais fino em geral, porque você redistribui os folículos capilares.

Dicas para prevenir a queda de cabelo

Existem algumas coisas que você pode fazer para minimizar, ou pelo menos não agravar, a queda de cabelo. Por exemplo, garanta uma dieta saudável. Obter vitaminas B, C, D, E e K2 suficientes fortalece seu cabelo. Além disso, o zinco e o ferro o fazem crescer mais rápido e os alimentos proteicos também fazem maravilhas. E embora a maioria das mulheres dificilmente passe sem o secador de cabelo, o modelador ou o modelador, essas fontes de calor são desastrosas para o cabelo. Eles ressecam o cabelo e o tornam quebradiço. Portanto, tente limitar seu uso ao máximo.

COMO TER CERTEZA DA CALVÍCIE

COMO TER CERTEZA DA CALVÍCIE

A perda de cabelo pode fazer com que as pessoas se sintam ansiosas e culpadas. Homens e mulheres podem ficar muito chateados quando confrontados com calvície ou calvície iminente. No entanto, é importante lembrar que isso é uma loucura

Como ter certeza da calvície

A perda de cabelo pode fazer com que as pessoas se sintam ansiosas e culpadas. Homens e mulheres podem ficar muito chateados quando confrontados com calvície ou calvície iminente. No entanto, é importante lembrar que isso é normal. Existem muitos motivos para a calvície, mas isso não facilita o enfrentamento. Felizmente, existem maneiras de aumentar a autoconfiança à medida que você aprende a lidar com a calvície.

PASSOS

MÉTODO 1 DE 3: ACEITE A CALVÍCIE

Determine a causa da calvície. O primeiro passo para aceitar a calvície é entender as razões da queda de cabelo. Todo mundo perde cabelo todos os dias (algumas pessoas perdem mais cabelo do que outras), no entanto, isso não é grave o suficiente para ser realmente chamado de alopecia. A causa exata da queda de cabelo costuma estar relacionada a um de quatro fatores: genética (história familiar), alterações hormonais, condições de saúde e efeitos colaterais de medicamentos. Se o seu cabelo cai com frequência, mas você não sabe por quê, certamente desejará descobrir a causa. Peça ao seu médico para ajudá-lo a descobrir o porquê e você estará mais bem preparado para aceitar a calvície.

Se você está preocupado com a perda de cabelo, preste atenção à sua dieta. Os maus hábitos alimentares podem ser a causa da falta de cabelo. Além disso, preste atenção ao seu estado emocional. O estresse também pode ser uma causa.

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Redirecione comentários negativos. Às vezes, alguns estranhos podem fazer perguntas pessoais aleatoriamente. Se você está perdendo a confiança porque as pessoas perguntam sobre o penteado que você “escolhe”, tente encontrar uma maneira eficaz de responder às pessoas curiosas. Uma solução é ignorá-lo completamente. Finja que não ouviu o comentário e não sabia sobre ele, nem mesmo sobre você. Você também pode confrontar a pessoa dizendo que não quer explicar nada sobre sua aparência. Qualquer que seja a opção escolhida, você se sentirá mais seguro do que pensar em humilhação.

Observe alguns dos benefícios de uma cabeça calva. A calvície não é apenas bonita, mas também tem muitos benefícios reais! Por exemplo, muitas pessoas vêem a calvície como um indicador de que homens sem pelos são adultos e de alto status social. É uma ótima percepção que as pessoas têm de você no trabalho. As pessoas também tendem a associar a calvície à força física.

Isso economiza tempo. Uma careca pode reduzir significativamente o tempo que você passa pela manhã. Em vez de secar o cabelo, escovar e modelar, basta hidratar e colocar protetor solar e você pode sair! Você terá um sono extra todas as manhãs, o que certamente melhorará seu humor e sua autoconfiança.

Economizar. Embora você ainda precise cuidar da sua careca, os custos serão significativamente menores do que com o cuidado do cabelo. Se necessário, peça a todas as mulheres (ou homens) que pagam uma quantia decente para pintar o cabelo e depois desbotá-lo em apenas dois meses.

Encontre alguém que você admira. O mundo sempre teve pessoas inspiradoras, enérgicas e bonitas – e muitas delas são carecas! Se você pessoalmente não conhece ninguém que se considere um herói careca, existem muitas pessoas famosas com quem você pode aprender. Leia sobre algumas pessoas e identifique o personagem que você admira, tanto por dentro quanto por fora. Existem muitas pessoas poderosas na história que foram carecas, então você terá muitas opções. Você se interessa por política? Aprenda sobre Cori Booker. Se você é fã de esportes, basta seguir Michael Jordan!

Compreenda o valor da saúde. Será difícil lidar com isso se você for careca devido ao seu problema de saúde. Você passou por muitas mudanças mentais e físicas, por isso é difícil aceitar outra grande mudança na queda de cabelo. Embora seja muito difícil, você pode tentar mudar a percepção. Em vez de pensar: “Esta quimioterapia vai causar queda de cabelo!” Pense: “Esta quimioterapia está obviamente funcionando. Eu vejo no espelho! ”O pensamento positivo (e um senso de confiança) pode realmente melhorar seus sentidos – tanto mental quanto fisicamente. comerciais

MÉTODO 2 DE 3: CONSTRUINDO CONFIANÇA EM GERAL

Elogie a si mesmo. Concentre-se em alguns traços positivos. Você fez bem um grande projeto na empresa? Parabenize-se! Você pode ver os resultados desde o início até a academia? Por favor, alegre-se! Tente pensar em pelo menos uma coisa de que você goste todos os dias. Isso se tornará um hábito e terá um grande impacto em sua autoestima. Em breve você se sentirá ainda mais confiante na calvície!

Aumente a força mental. Ao alongar seus “músculos mentais”, você pode encontrar novos motivos para ter orgulho de si mesmo. Tente aprender uma nova habilidade ou linguagem, faça palavras cruzadas e medite. Todas essas atividades demonstraram aumentar as habilidades mentais. Em geral, quanto mais inteligente você se sentir, mais confortável ficará consigo mesmo. A compreensão está diretamente relacionada ao nível de autoconfiança. Quando você aumenta sua força mental, também aumenta seu nível de autoconfiança. Você começará a perceber que a calvície não o define – porque você tem muitas qualidades maravilhosas.

Evite o negativo. Tente evitar pensamentos negativos. Mas não fique bravo consigo mesmo se você pensa que é culpado! Em vez disso, reconheça isso, aceite-o e deixe-o ir. Finalmente, você pode treinar para pensar cada vez menos sobre seus pensamentos negativos. Também ajuda se você tentar se colocar em situações positivas. Fique com amigos e familiares que te acham ótimo!

Tente fazer confirmações positivas enquanto se olha no espelho. Olhe para si mesmo – até para a sua careca – e diga a si mesmo para ter uma ótima aparência e se sentir bem

Aja com confiança. Seja confiante e fique em pé. Quando você conhecer alguém novo, olhe nos olhos, sorria e aperte as mãos. Todas essas são maneiras de você parecer confiante. Há evidências de que, quando você age com confiança, começa a se sentir verdadeiramente confiante.

Mostre-se o melhor. Você pode não estar completamente seguro de si mesmo. É preciso prática, mas por enquanto, destaque as áreas em que você se sente forte e confiante. Escolha a sua roupa preferida e dê-lhe um largo sorriso. Se você tem confiança em sua imagem, esse sentimento se espalhará até que você sinta que seu nível de total confiança está aumentando. Em breve, você terá a certeza de mostrar sua careca junto com suas características positivas. comerciais

MÉTODO 3 DE 3: MELHORE A APARÊNCIA

Invista em uma peruca ou trança de qualidade. A perda de cabelo pode ser uma perda mental e física, especialmente se a calvície estiver associada à doença. Você pode se sentir melhor e aumentar sua autoconfiança se encontrar uma grande peruca. Algumas perucas parecem modernas com estilos e cores interessantes. Antes de escolher uma peruca, reserve um tempo para folhear revistas de moda e encontrar o estilo que você gosta. Uma peruca de qualidade é muito importante porque parecerá mais natural e precisará de menos cuidados. Escolha o estilo que você gosta.

Para encontrar a peruca ou trança certa, você precisa de conselhos. Antes de começar a comprar, peça conselhos a seus amigos sobre onde comprar. Outra grande fonte de conselhos é um cabeleireiro – peça a opinião deles!

Considere a escolha de duas perucas – uma para uso diário e outra para diversão. Use uma peruca divertida (moderna) quando quiser se divertir um pouco e entrar no clima imediatamente.

Encontre alguns novos add-ons. Se você não quiser usar uma peruca, ainda existem várias maneiras de esconder temporariamente a cabeça careca. Quando você tiver certeza da calvície, provavelmente precisará de menos suplementos. Mesmo que você escolha uma peruca para o trabalho, você vai querer algo mais confortável para usar em outros momentos.Há muitas opções ótimas, como chapéus, cachecóis e xales. O mais importante é encontrar um que se ajuste (ao tamanho da sua cabeça) e seja confortável. Depois de marcar as caixas de acessórios, fique à vontade para usá-las e se divertir! Veja a compra de chapéus e cachecóis da mesma forma que compra outras roupas – como uma forma de exibir seu estilo e refletir sua personalidade. Escolha alguns itens que vão deixar você linda – vão aumentar sua autoconfiança.

Cuidados com a pele. Você pode ou não querer cobrir sua cabeça calva. Em qualquer caso, uma rotina cuidadosa de cuidados com a pele irá ajudá-lo a ter uma aparência e a se sentir melhor. A maioria das pessoas não percebe que seu cabelo ainda é shampoo e condicionador. Existem muitos fios de cabelo quase invisíveis que precisam de limpeza. Você também precisará usar bastante protetor solar todos os dias. Molhar a cabeça também é muito importante. Alimente seu couro cabeludo e também o seu. Você terá uma aparência melhor, mais saudável e sua atitude refletirá isso.

Considere uma terapia alternativa. Terapias de substituição capilar, como transplantes capilares ou transplantes capilares, são uma solução mais permanente se você realmente deseja desistir da calva. No entanto, esta terapia não é para todos. As terapias alternativas geralmente são para pessoas com calvície genética e pessoas com queda de cabelo devido a lesões (como queimaduras). Se você acha que esta terapia é certa para você, consulte seu médico para obter mais informações e compreensão do procedimento.

Pesquisa. Você precisa encontrar um cirurgião dermatológico de boa reputação. É necessário indagar sobre métodos, tempo de recuperação e possíveis efeitos colaterais.

Use outros métodos para ganhar confiança. Lembre-se de que a calvície é linda.

Use maquiagem. Você pode usar uma variedade de cosméticos se se deparar com pequenas manchas devido à calvície. O pó pode ser aplicado na cabeça para esconder a cabeça calva. Eles também revestem a mecha de cabelo para torná-lo mais parecido.

Remova o cabelo ralo. Homens e mulheres têm cabelos ralos por vários motivos. A reação normal é manter o cabelo ralo restante no lugar. No entanto, você se sentirá confiante se ousar tomar suas próprias decisões e se livrar dos cabelos ralos. A calvície costuma ser mais charmosa do que os outros tipos. Em outras palavras, coloque o pente de lado. comerciais

CONSELHO

Descubra os benefícios da calvície.

Aplique a confiança que você acabou de encontrar e aceite sua careca graciosamente.

CALVÍCIE (ALOPECIA) – CAUSAS, TIPOS, ABORDAGENS PARA O TRATAMENTO

CALVÍCIE (ALOPECIA) – CAUSAS, TIPOS, ABORDAGENS PARA O TRATAMENTO

Alopecia areata é a perda de cabelo que vai além da norma fisiológica, ou seja, Alopecia é entendida como significando perda de cabelo aumentada (não diretamente relacionada ao dano ao folículo piloso) ou patológica (relacionada ao dano ao folículo piloso).

Como você sabe, no ciclo de vida de um cabelo individual, várias etapas se distinguem: crescimento, fase de transição e queda. Sob a influência de vários fatores, a duração dessas fases pode mudar, o que leva à severa queda de cabelo e calvície. Esse problema ocorre tanto em homens quanto em mulheres, e o sucesso do tratamento depende em grande parte da oportunidade de se buscar ajuda competente e qualificada.

CAUSAS DA QUEDA DE CABELO NA CABEÇA

Sabe-se que a tendência à queda de cabelo pode ser determinada geneticamente (programada), mas há uma série de outras razões que podem contribuir para o desenvolvimento da alopecia. Entre eles, destacam-se:

Estresse regular;

Desequilíbrio de hormônios;

Parto e período pós-parto;

Nutrição desequilibrada e dietas não controladas;

Situação ecológica desfavorável;

Danos mecânicos ou químicos no couro cabeludo;

Processos infecciosos.

Além disso, a queda de cabelo pode se desenvolver com tratamentos específicos. A alopecia é freqüentemente observada em pacientes submetidos à quimioterapia, bem como após o uso prolongado de certos grupos de antibióticos, antidepressivos, retinóides sistêmicos ou outros medicamentos.

Estabelecer a causa da queda de cabelo é uma das tarefas mais importantes para um tricologista, pois o tratamento posterior e sua eficácia dependerão disso.

TIPOS E TIPOS DE ALOPECIA

Dependendo do mecanismo dos distúrbios do crescimento do cabelo, existem dois tipos principais de alopecia: sem formação de cicatrizes e com cicatrizes. Nesse caso, o primeiro tipo pode ser transformado no segundo, na ausência de tratamento adequado e oportuno iniciado.

A alopecia não cicatricial é a mais comum e pode ser difusa ou focal. Essa perda de cabelo se desenvolve por razões que não estão associadas a danos na cicatriz do folículo piloso.

A alopecia cicatricial é caracterizada por deformidade cicatricial e destruição dos folículos pilosos devido a inflamação, trauma ou outras causas. Este é o tipo de perda de cabelo de prognóstico mais desfavorável.

A alopecia cicatricial pode ser causada por infecções (virais, bacterianas, fúngicas), lesões físicas, queimaduras térmicas ou químicas que causam reações inflamatórias graves, no local em que se forma o tecido conjuntivo, bem como em alguns tipos de doenças de pele (com discoide lúpus eritematoso, pseudopelada de Broca).

TIPOS (FORMAS) DE QUEDA DE CABELO

Tanto o tipo cicatricial como o não cicatricial de alopecia são divididos em tipos (ou formas).

Tipos e tipos de alopecia

As formas mais comuns de queda de cabelo que ocorrem em homens e mulheres são:

Alopecia androgenética;

Alopecia difusa (telógena);

Alopecia areata ou alopecia areata.

Leia mais em: Follichair

O QUE É ALOPECIA ANDROGENÉTICA

A alopecia androgenética é a forma mais comum de queda de cabelo em ambos os sexos.

Nos homens, o processo de calvície começa na maioria das vezes na adolescência e passa por vários estágios: primeiro, são manchas calvas bilaterais acima da testa, em seguida, aparece uma mancha calva, que se expande gradualmente da testa ao topo da cabeça, e como como resultado, apenas uma estreita faixa de cabelo permanece nas têmporas e na nuca.

Nas mulheres, esse tipo de calvície progride mais lentamente e costuma se reduzir a um afinamento difuso dos cabelos, mais pronunciado também na região fronto-parietal.

CAUSAS DA ALOPECIA ANDROGENÉTICA

O desenvolvimento de alopecia androgenética no estágio atual está associado a:

Primeiro , com um aumento da atividade da enzima 5-alfa redutase nos tecidos do folículo piloso, que converte a forma inativa do hormônio masculino testosterona em sua forma mais agressiva, a diidrotestosterona (DHT). Como resultado dessa atividade da enzima 5-alfa redutase ao redor das células do folículo capilar, a concentração de DHT aumenta, o que causa o efeito danoso, causando atrofia dos folículos capilares nas zonas dependentes de andrógeno (geralmente o fronto- zona parietal).

Em segundo lugar , o aumento da sensibilidade dos próprios receptores das células do folículo capilar ao nível normal de DHT em áreas dependentes de andrógenos do couro cabeludo

Em terceiro lugar , a alopecia androgenética ocorre em pessoas com predisposição hereditária; para isso, são realizados testes genéticos para determinar os fatores de risco para a calvície.

o desenvolvimento de alopecia e métodos de tratamento

A alopecia androgenética se desenvolve em estágios e é avaliada de acordo com a escala de Norwood (para homens) e a escala de Ludwig (para mulheres).

ESCALA DE NORWOOD

Escala de calvície de Norwood

ESCALA LUDWIG

Escala Ludwig

DIAGNÓSTICO DE ALOPECIA ANDROGENÉTICA

O diagnóstico da alopecia androgenética é estabelecido com base em: queixas do paciente, exame local, avaliação dos dados obtidos durante a tricoscopia e fototricograma, resultados de exames de sangue obtidos no estudo do estado hormonal, bem como métodos de pesquisa adicionais na identificação de distúrbios hormonais.

TRATAMENTO DA ALOPECIA ANDROGENÉTICA

Os princípios básicos do tratamento da alopecia anrogenética são o uso de drogas antiandrogênicas externa e interna, e o tratamento sintomático dos danos ao folículo piloso, que foram estabelecidos durante a tricoscopia e fototricograma (fisioterapia, mesoterapia capilar , tratamento a laser , terapia de plasma , etc. )

O QUE É ALOPECIA DIFUSA

Alopecia difusa (telógena) – manifestada por queda de cabelo ativa uniforme em toda a superfície da cabeça em ambos os sexos e se desenvolve sob a influência de um fator de estresse e com nutrição desequilibrada inadequada. Nesses casos, os processos metabólicos nas células do folículo piloso são interrompidos, o que leva a um encurtamento da fase de crescimento e danos à haste do cabelo. A alopecia difusa nunca termina com o desenvolvimento de fibrose e é melhor tratada.

Alopecia difusa

DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO DA ALOPECIA DIFUSA

O diagnóstico da forma difusa da alopecia é baseado na tricoscopia e no fototricograma. Com o diagnóstico correto, a eliminação dos fatores que levam ao desenvolvimento da alopecia e com o tratamento devidamente selecionado, a restauração completa do crescimento do cabelo pode ser alcançada.

No tratamento patogenético da alopecia difusa, drogas e métodos são usados ​​para melhorar os processos metabólicos no folículo piloso.

O QUE É ALOPECIA AREATA

A alopecia areata (alopecia areata) é uma consequência de processos autoimunes nos quais os folículos capilares são afetados seletivamente. Com esta forma de alopecia, nota-se a formação de focos nos quais o cabelo não cresce. Esses focos podem ter diferentes formas e tamanhos, podem se fundir e estão localizados em diferentes partes da cabeça e do tronco. As causas e mecanismos exatos para o desenvolvimento desta forma de queda de cabelo não foram definitivamente estabelecidos. Devido ao dano autoimune aos folículos, o cabelo passa rapidamente da fase de crescimento para a fase de transição e a fase de queda de cabelo.

DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO DA ALOPECIA AREATA

O diagnóstico é estabelecido a partir da identificação de focos típicos de alopecia, exame local e geral, dados obtidos durante a tricoscopia. Às vezes acontece que a alopecia areata não tratada se transforma em uma forma universal (queda de cabelo em toda a pele), que é menos tratável. O principal método patogenético de tratamento é a eliminação da inflamação na lesão, o uso de drogas que reduzem a atividade de agressão autoimune, seguido de tratamento estimulante.

Alopecia areata

Em nossa clínica, para estabelecer o tipo e tipo de alopecia, o tricologista prescreve um exame abrangente , que inclui a anamnese, o exame geral do paciente, o exame clínico e instrumental, obrigatoriamente tricoscopia e fototricograma e outros tipos de diagnósticos.

COMO TRATAR A QUEDA DE CABELO NO COURO CABELUDO

Os métodos modernos de tratamento da alopecia são eficazes, mas nem sempre permitem a restauração completa da linha do cabelo. No entanto, em quase todos os casos, você pode conseguir uma certa melhora e retardar o processo de queda de cabelo tanto quanto possível.

Para isso, os seguintes tipos de terapia podem ser aplicados:

Tratamento hormonal;

Preparações que melhoram a nutrição do folículo piloso;

Terapia antiinflamatória;

Fisioterapia;

Tratamento sintomático.

O tratamento eficaz de qualquer tipo de queda de cabelo é impossível sem eliminar a causa da doença, se possível. Por exemplo, eliminar fatores genéticos não funcionará, mas todos são capazes de mudar sua dieta e estilo de vida, aprender a controlar o estresse, etc.

Durante o curso do tratamento, o paciente deve ser observado por um tricologista, que monitora a dinâmica das mudanças e, se necessário, corrige o esquema. Deve ser entendido que a terapia para qualquer forma de alopecia leva muito tempo, então você deve ser paciente e seguir rigorosamente todas as recomendações de um especialista.

Disfunção erétil e sua idade: é inevitável?

Disfunção erétil e sua idade: é inevitável?

A disfunção erétil é inevitável?

A disfunção erétil (DE) é a incapacidade de obter ou manter uma ereção firme o suficiente para ter relações sexuais.

Algumas pessoas podem presumir que a DE aumenta com a idade. O fato é que a incapacidade de manter uma ereção nem sempre está relacionada à idade.

Envelhecer não significa necessariamente que você está destinado a desenvolver DE indefinidamente. Embora a idade possa aumentar o risco de disfunção erétil, existem maneiras de tratá-la.

Saiba mais sobre os riscos e opções de tratamento.

O que é disfunção erétil?

A excitação sexual masculina pode parecer simples, mas depende de uma sequência precisa e complexa de eventos dentro do corpo.

O cérebro ativa os nervos do pênis para relaxar os músculos dos tecidos esponjosos que percorrem toda a extensão do pênis. Quando esses músculos relaxam, o sangue pode fluir das artérias para preencher os espaços abertos no tecido esponjoso.

O aumento da pressão arterial expande o pênis. As membranas ao redor do tecido esponjoso sustentam a ereção.

Qualquer coisa que interrompa essa sequência pode resultar na incapacidade de ter ou manter uma ereção por tempo suficiente para a relação sexual.

Esperança, não importa sua idade

A DE está frequentemente associada ao envelhecimento. Embora a frequência da DE aumente com a idade, ela pode ser tratada independentemente da sua idade e não é tão inevitável quanto você imagina.

Na verdade, a DE pode ter muitas causas não associadas ao envelhecimento.

Causas médicas de DE

Existem muitas causas físicas para a DE. Qualquer um deles pode interromper a sequência de mudanças fisiológicas que produzem uma ereção:

  • obesidade
  • diabetes
  • doença cardíaca
  • hipertensão (pressão alta)
  • colesterol alto
  • baixa testosterona
  • aumento da próstata
  • distúrbios do sono , como apnéia do sono
  • esclerose múltipla
  • Mal de Parkinson

O hormônio testosterona afeta o desejo sexual e os níveis de energia de uma pessoa, que controlam os impulsos de excitação para o cérebro.

O diabetes também pode danificar os nervos que sinalizam aumento do fluxo sanguíneo para a área genital.

De acordo com a American Diabetes Association , um homem com diabetes tipo 2 tem duas vezes mais chances de ter níveis baixos de testosterona em comparação com um homem que não tem diabetes.

Seu médico pode fazer um teste para danos nos nervos relacionados ao diabetes e baixa testosterona. Além disso, qualquer constrição do fluxo sanguíneo devido a doenças cardíacas e obstruções nas artérias dificultaria a ereção.

Outras causas de DE

A DE não está necessariamente relacionada à idade ou doenças crônicas.

Outras causas comuns incluem:

  • consumo pesado de álcool
  • uso do tabaco
  • medicamentos prescritos
  • ansiedade
  • depressão

O álcool retarda as comunicações nervosas dentro do cérebro e por todo o corpo, o que pode afetar os sinais de excitação e a coordenação física.

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O tabaco não apenas restringe o fluxo sanguíneo, mas pode levar a doenças graves que podem prejudicar ainda mais a função sexual.

Os medicamentos também podem afetar as pessoas de maneira diferente. Uma droga que diminui o desempenho sexual em uma pessoa pode não diminuir em outra.

Os tipos comuns de drogas que podem levar a disfunções sexuais incluem:

  • anti-histamínicos
  • bloqueadores dos canais de cálcio
  • medicamentos para hipertensão
  • terapia hormonal
  • antidepressivos

Estressores psicológicos e emocionais também podem inibir a excitação sexual.

Nervoso com a apresentação de vendas de amanhã no trabalho? Lamentando a morte de um pai? Zangado ou magoado por discussões com seu cônjuge? Qualquer um deles pode interferir com seus sentimentos de desejo sexual.

Além disso, não ter ou manter uma ereção – mesmo uma vez, por qualquer motivo – pode resultar em maior ansiedade e talvez dúvidas sobre suas habilidades sexuais e auto-estima.

Mudanças no estilo de vida e outros tratamentos

A boa notícia é que você pode controlar a maioria das causas físicas e emocionais da DE.

Por exemplo, você pode:

  • perder peso
  • parar de fumar
  • tente melhorar seu relacionamento ou comunicar-se melhor com seu parceiro sexual
  • praticar respostas saudáveis ​​ao estresse

Essas estratégias podem exigir um pouco de pesquisa e tentativa e erro para descobrir o que funciona melhor para você. Certifique-se de falar com seu médico para tratar de quaisquer causas potenciais de sua disfunção erétil.

Aqui estão algumas dicas para conversar com seu parceiro sobre sexo.

Qual é a perspectiva?

O risco de disfunção erétil pode aumentar com a idade por causa da diminuição natural dos níveis de testosterona. Ainda assim, a testosterona e a idade não são os únicos fatores para alcançar uma ereção.

A maioria das causas da disfunção erétil não está diretamente relacionada à idade, mas sim a outros problemas médicos subjacentes.

Seu médico pode determinar a causa da disfunção erétil com um exame de sangue e exames físicos e psicossociais. Pode até haver mais de uma causa subjacente.

Assim que o problema for devidamente identificado, a DE pode ser tratada para que você possa levar uma vida mais feliz e saudável.

8 maneiras fáceis de perder peso

8 maneiras fáceis de perder peso

Você sabia que existem maneiras fáceis de perder peso? Nem todo mundo tem dinheiro para uma dieta comercial cara, um personal trainer ou um serviço de entrega de refeições. E você pode não ter força de vontade para se limitar às calorias. Mas isso não significa que você não pode mudar seu corpo. Use essas maneiras fáceis de perder peso e mergulhar sem complicações ou despesas.

1 – Aprenda a ler os rótulos

A maneira mais fácil de perder peso é prestar atenção aos rótulos dos alimentos . Se quiser contar calorias com sucesso , você precisa dessa habilidade. Você precisa saber como encontrar o conteúdo calórico de um alimento e, mais importante, seu tamanho . Mas tome cuidado porque alguns dos números nem sempre são precisos. Comparar os rótulos é essencial para fazer as escolhas mais saudáveis ​​necessárias para perder peso.

2 – Coma lanches saudáveis

Você pode ajudar a evitar comer demais e manter os níveis de açúcar no sangue fazendo um lanche saudável a cada três horas. Ficar com fome vai colocar novamente em seus esforços para comer melhor e exercer o controle das porções. Certifique-se de saber quantas calorias devem vir dos lanches e, em seguida, experimente um lanche saudável e satisfatório, como uma maçã e um pouco de queijo cheddar.

3 – Controle a fome com fibra

Alimentos ricos em fibras fazem mais do que fornecer nutrientes que melhoram sua saúde e reduzem o risco de doenças. Eles também podem ajudá-lo a perder peso . Eles são naturalmente baixos em calorias, então você pode comer mais deles e comer menos em sua dieta por menos alimentos saudáveis. Além disso, a fibra em alimentos e produtos de grãos inteiros o ajudará a se sentir mais tempo (o que ajuda a controlar as porções e evitar comer quando não estiver com fome ) e perder peso como resultado.

4 – Coma refeições saudáveis

refeição de proteína saudável

Faça uma refeição saudável com proteínas. Visão Digital

Uma das piores maneiras de perder peso ? Skippie come. Muitas pessoas pensam que sobrar uma ou duas refeições é uma ótima maneira de cortar calorias. Mas no final , eles não conseguem perder peso . Você terá maior probabilidade de comer demais ou até mesmo comer compulsivamente se não fizer refeições regulares. Planeje refeições saudáveis que mantenham seu plano de alimentação saudável.

5 – Beba muita água

A água ajuda você a perder peso de diferentes maneiras. Primeiro, mais água pode ser bebida. Além disso, substituir as bebidas que causam ganho de peso por água substitui centenas de calorias. Na verdade, se você fizer as contas, ficará surpreso com o número de calorias que pode perder e de dólares que pode economizar bebendo! Não espere até sentir sede para beber água. A sede pode ser confundida com fome, fazendo com que você coma demais. Não gosta de água? Tente fazer água perfumada para satisfazer seus desejos .

6 – Mova-se com mais frequência

Mulher caminhando para casa

É virtualmente impossível perder e perder peso sem fazer exercícios regularmente. Mas você não precisa se exercitar muito para perder peso. Basta adicionar mais atividade física ao seu dia. Comece hoje com uma caminhada animada do supermercado para casa ou aprenda a andar de bicicleta para perder peso . Trabalhe de 10 a 30 a 40 minutos por dia, quase todos os dias da semana, para ver os benefícios. Além disso, os exercícios aumentam o metabolismo , tornando ainda mais fácil perder peso.

7 – Controle da seção de prática

Medir a comida pode parecer uma tarefa árdua, mas será inestimável em seus esforços para perder peso. Mas você não precisa pesar tudo o que come. Se você não tiver uma escala útil, use sua mão para medir porções . Existem certos alimentos que são fáceis de comer demais e você pode descobrir que costuma comer duas ou até três vezes a porção recomendada. Ao medir sua comida antes de comê-la, você terá certeza de que está comendo a quantidade certa.

8 – Escreva

Qual é a coisa mais importante que você precisa fazer se quiser perder peso? Mantenha um diário alimentar . Tudo o que você precisa fazer é anotar o que, quando e quanto você come em um caderno. Um diário alimentar lhe dará uma imagem clara de seus hábitos alimentares atuais para que você possa identificar as mudanças que você precisa fazer para perder peso.

Perder peso rápido e escolher o melhor plano para isso é algo que a maioria de nós tenta pelo menos uma vez … ou duas vezes … ou, sejamos honestos, muitas vezes. O que torna a dieta especialmente difícil é que, ao contrário de “parar de fumar para aumentar sua expectativa de vida” ou “fast food frito faz mal”, parece não haver regras que sirvam para todos

Mas antes de começar a jogar fora seus laticínios integrais, dê uma olhada neste outro estudo lançado apenas dois meses depois. (2) De acordo com este, seguir uma dieta pobre em carboidratos , assim como uma dieta mediterrânea, é mais eficaz do que limitar os carboidratos. O verdadeiro chute é sua afirmação de que  nenhuma  dieta funciona muito bem a longo prazo e que os riscos dietéticos com baixo teor de gordura são uma realidade. Isso mesmo – até a ciência diz que sua dieta está condenada.

Não perca mais em: https://bildium.com.br/magrelin-funciona/

Como perder peso por meio de exercícios

Como perder peso por meio de exercícios

O exercício regular é uma ótima maneira de perder peso. No entanto, o exercício por si só não levará a uma perda significativa de peso em um curto espaço de tempo. Portanto, não se pode contar com a ajuda de um emagrecimento rápido, o que, além disso, é considerado inseguro e tem efeitos negativos para a saúde. Por outro lado, certos tipos de exercícios podem promover uma perda de peso saudável. Vários estudos mostraram que uma combinação de cardio, treinamento intervalado e treinamento de força pode ajudá-lo a perder peso. Além disso, o reforço da atividade física com uma alimentação correta e balanceada pode acelerar o processo de emagrecimento.

Faça exercícios HIIT 1-3 vezes por semana. Tente reavaliar seu programa de exercícios se estiver se exercitando em intensidade moderada ou usando apenas exercícios aeróbicos leves.

Exercícios de alta intensidade e uma abordagem baseada em intervalos podem ajudá-lo a perder peso de forma mais eficaz do que um cardio suave. ] Incluir vários dias de exercícios vigorosos em seu plano de exercícios o ajudará a queimar mais calorias e o excesso de gordura em uma sessão.

Se você não consegue descobrir sozinho o quanto está se exercitando, avalie a intensidade da carga pela capacidade de manter uma conversa. Se você consegue falar sem dificuldade, sua atividade física é considerada baixa. Se você tem alguma dificuldade para conversar e às vezes não respira o suficiente, é provável que esteja praticando atividade física moderada. Se você não conseguir pronunciar uma frase curta sem recuperar o fôlego, sua carga pode ser considerada intensa.

O treinamento intervalado é uma combinação de exercícios de intensidade moderada a alta. É esta combinação de exercícios que permite ao corpo queimar mais gordura e acelerar o metabolismo nas próximas horas após o treino.

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Prepare seu próprio programa de treinamento intervalado. O treinamento intervalado pode ser feito na academia ou em casa. A preparação de um plano de aula individual permitirá que você se adapte melhor a você e defina o nível de intensidade do exercício que mais se adequa a você.

Pular corda. Tente pular corda ativamente por 1 a 2 minutos e depois passe para o salto de intensidade moderada para descansar. Experimente 2 a 5 séries de corda para pular.

Subindo escadas ou subindo. Encontre uma escada longa ou colina alta, como um lance de escadas ou uma trilha de caminhada adequada. Caminhe ou até mesmo corra, depois dê um passo mais lento para descansar. Repita a mudança de carga 2 a 5 vezes.

Pranchas do joelho ao peito. Fique em uma posição de prancha e comece a puxar alternadamente os joelhos em direção ao peito. Faça o exercício o mais rápido possível por 1 a 2 minutos.

Corrida de velocidade alternativa com corrida ou caminhada. Tente correr rápido por 1 a 2 minutos e depois passe para uma corrida moderada por 3 a 5 minutos.

Inclua exercícios cardiovasculares intensos em sua rotina de exercícios. Muitas academias oferecem seus próprios programas de treinamento de alta intensidade e intervalo, então você pode usá-los em vez de criar seu próprio programa de treinamento personalizado.

Assistir a essas aulas pode parecer mais fácil e divertido, pois você terá que trabalhar com outras pessoas. Você também se sentirá mais motivado ao tentar acompanhar os outros.

Faça aulas de boxe ou kickboxing. Além de queimar calorias intensamente, o kickboxing tem outros benefícios: pode tonificar o corpo inteiro, ajudar a combater o estresse e aumentar a autoconfiança.

Experimente aulas de ciclismo. Esses exercícios são indicados para pessoas de qualquer nível de aptidão física, pois é possível ajustar o grau de resistência do simulador e controlar a velocidade de trabalho sobre ele. Além disso, uma lição permite queimar cerca de 500 calorias, tonifica as nádegas, coxas e panturrilhas.

Experimente o treinamento intervalado de alta intensidade em grupo. O treinamento intervalado de alta intensidade pode ser desafiador, visto que encontrar atividades para o seu nível de condicionamento físico também pode ser difícil. Muitas academias baseiam seus programas de exercícios exclusivamente em diferentes tipos de treinamento intervalado. Porém, em alguns casos, exercícios para pessoas com diferentes níveis de aptidão física podem ser demonstrados em sala de aula.

Leia mais em: Finawell

Método

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Outros tipos de atividade física

Complemente seu exercício com atividade aeróbica suave. O cardio calmo pode ser usado além do treinamento intenso ou intervalado. Eles têm um efeito positivo na saúde geral e promovem a perda de peso.

O exercício aeróbico calmo inclui qualquer atividade aeróbica de intensidade moderada que é realizada consistentemente por 30 minutos.

A atividade aeróbica calma queima menos calorias do que o treinamento intervalado intenso, mas é mais fácil para o seu corpo fazer.

Em geral, tente fazer 30-60 minutos de cardio quase todos os dias. Estudos têm demonstrado que a perda de peso pode ser alcançada com exercícios diários de intensidade moderada por uma hora.

Se você não se exercita há muito tempo, comece a exercitar-se gradualmente. Exercite-se 30-45 minutos em dias alternados durante as primeiras duas semanas para reduzir o risco de lesões. Conforme seu corpo se acostuma com a atividade física, você pode expandir o programa de exercícios para reduzir o peso o mais rápido possível.

Você pode fazer as seguintes atividades aeróbicas: corrida, natação, caminhada, exercícios elipsóide, dança e aeróbica.

Faça levantamento de peso 1-3 vezes por semana. Além de fazer exercícios aeróbicos ao longo da semana, é importante fazer o treinamento de força também.

Embora o treinamento de força em si não queime muitas calorias, ele aumenta a massa muscular, o que, por sua vez, melhora a capacidade do corpo de queimar calorias.

Tente levantar seu próprio peso corporal. Se você não tem acesso a uma academia ou pesos livres, tente incluir o levantamento de seu próprio peso corporal em seu plano. Para construir músculos, você pode fazer flexões, abdominais, estocadas ou agachamentos.

Combine o treinamento de força com pesos livres. Usar pesos livres e máquinas de musculação na academia ou em casa permite que você alcance uma maior variedade de exercícios de levantamento.

Alterne entre os grupos de músculos que estão sendo trabalhados. Independentemente do tipo de treinamento de força, você precisa organizar dias de descanso entre o treinamento de força e alternar os músculos que estão sendo trabalhados.

Aumente sua atividade diária. Seu estilo de vida também pode ajudá-lo a queimar calorias e perder peso. Aumente sua atividade diária para começar a queimar mais calorias.

Seu estilo de vida é o tipo de atividade que você faz todos os dias. Isso pode incluir caminhar, subir escadas, limpar o chão e usar um aspirador de pó. Toda essa atividade leva à queima de calorias e ao final do dia pode ser responsável por uma proporção significativa do número total de calorias queimadas por dia.

Tente mover-se mais ou subir as escadas com mais frequência durante o dia. Pense em como você pode aumentar sua atividade. Mesmo um pequeno aumento na atividade pode ajudá-lo a perder peso.

Caminhe, corra ou ande de bicicleta com mais frequência. Evitar o uso de veículos alguns dias por semana o ajudará a perder peso mais rapidamente.

Planeje uma atividade familiar ou individual ativa para a noite e fins de semana. Evite sentar-se constantemente, tanto no trabalho quanto em casa.

Obtenha um pedômetro. Certifique-se de dar os 10.000 passos recomendados por dia. E os exercícios adicionais voltados para a perda de peso ajudam a perder peso mais rapidamente.

Everslim Funciona Mesmo? Reclame Aqui, Anvisa, Bula, e Onde Comprar

Já ouviu falar no EMAGRECEDOR EVERSLIM e gostaria de conhecer melhor este emagrecedor natural? Então, veio ao lugar certo. Continue lendo e se prepare para descobrir porque esse produto promete revolucionar o mundo dos suplementos para perda de peso.

Emagrecer não é tarefa das mais fáceis, na verdade, algumas vezes pode ser até bem complicada, e isso porque, algumas vezes a dificuldade em perder peso pode estar associada aos hábitos alimentares e físicos ou no próprio organismo.

 

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Não podemos esquecer um outro fator, que também muito influencia muito na perda de peso: a idade.

Então, infelizmente, com o passar dos anos o metabolismo vai ficando mais lento, assim, é comum mulheres depois dos 35 anos sofrerem mais quando precisam eliminar alguns quilinhos.

E é aí que entra EVERSLIM, que promete, justamente, resolver esse problema que ocorre com as mulheres dessa faixa etária.

Infelizmente, não param de surgir dietas prometendo verdadeiros “milagres”, o que só acaba complicando ainda mais o combate às causas e a adoção de medidas que possam, realmente, e definitivamente, combater a obesidade.

Por isso, é muito bom poder contar com um emagrecedor como EVERSLIM, que promete atacar de frente as causas da obesidade, sem prejudicar a saúde.

EVERSLIM o que é?

EVERSLIM é um suplemento completamente natural, que atua atacando as  células de gordura inflamadas, que costuma ser o que impede a maioria das mulheres, com mais de 35 anos, de emagrecer.

O suplemento atua destruindo as células de gordura inflamadas  e acelerando o metabolismo para que ele promova uma queima muito mais rápida de gordura, resultando na perda de peso e no bem-estar geral.

Na verdade, o fabricante promete que EverSlim faz o que nenhum outro produto foi capaz de fazer até hoje, melhorando o funcionamento do organismo como um todo.

Como EVERSLIM pode te ajudar?

EVERSLIM é um emagrecedor natural, porém, diferente dos demais, e isso porque também tem ação anti-oxidante e anti-inflamatória.

Esse suplemento é o aliado perfeito de quem quer acabar com o inchaço abdominal ou quer eliminar gorduras localizadas, acelerando o metabolismo e assim, queimando mais rapidamente a gordura localizada na região abdominal.

Mas EVERSLIM também pode ajudar quem sofre com dores no corpo, além de reduzir os níveis de colesterol ruim e ajudar as conexões neurais.

Acho que já deu para perceber que o suplemento faz bem para o organismo de uma forma generalizada e, por promover o detox, faz uma verdadeira faxina, acabando por ajudar no emagrecimento, dissolvendo as células de gordura.

 

EverSlim Funciona de verdade?

Nem teria como não funcionar, até porque o produto promove uma melhora geral do organismo.

Por isso, a resposta é SIM, funciona!

E mais, EVERSLIM já está fazendo muito sucesso, principalmente, entre as mulheres com mais de 35 anos.

Depoimentos EVERSLIM

E quer mais uma prova de que EVERSLIM funciona? Confira abaixo os relatos das clientes:

Quer ver mais depoimentos? É só ir na página oficial do produto, onde muitas pessoas deixaram depoimentos após testarem o produto

Clique para conferir os depoimentos!

Benefícios de EVERSLIM

Não resta dúvida de que os benefícios são muitos, não é mesmo? Nem daria para listá-los em um único artigo, mas segue abaixo uma lista com os principais benefícios de EVERSLIM:

  • Destruir gorduras já inflamadas
  • Acelerar o metabolismo e queimar gordura mais rápido
  • Facilitar o processo digestivo
  • Fortalecer o coração e o cérebro
  • Oferecer ação anti-oxidante e anti-inflamatória
  • Reduzir medidas e afinar silhueta
  • Ajudar o organismo a absorver melhor os nutrientes saudáveis

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Fórmula do EVERSLIM

A composição inteligente de EVERSLIM, resultado de anos de pesquisa, justifica a sua eficácia clinicamente comprovada, através de mais de 5000 estudos científicos.

Assim, conseguiram reunir em um mesmo produto, dois componentes que, juntos, oferecem uma fórmula  inovadora que favorece o emagrecimento.

Os poderosos ingredientes que fazem de EVERSLIM um sucesso são Curcuma e Piperina.

Curcuma: planta da mesma família do gengibre, conhecida há mais de seis mil anos por suas muitas propriedades medicinais e uso culinário.

Ela é famosa por tratar resfriados, sinusites, infecções bacterianas, diabetes, além de ter ação anti-oxidante, melhora também os processos digestivos.

Piperina:presente na pimenta-do-reino, também ajuda a acelerar o metabolismo e tem ações antimicrobiana, anti-inflamatória, e propriedades antioxidantes.

EVERSLIM  possui Contraindicação?

Como é um produto natural, ele não possui contraindicação e nem efeitos colaterais.

Mas, atenção:gestantes, lactantes ou pessoas que façam uso contínuo de medicamentos devem, procurar um médico antes de usar EVERSLIM.

EVERSLIM na Mídia

Não é para menos que EVERSLIM se apresenta como um emagrecedor que promete ser algo diferente de tudo que chegou ao mercado até agora, com uma fórmula exclusiva e inovadora.

Importantes mídias como Boa Forma, Corpo a Corpo e Galileu já dedicaram páginas ao poderoso suplemento que chegou para abalar os alicerces da indústria dos suplementos.

Onde comprar EVERSLIM

Atenção, EVERSLIM só pode ser comercializado através de seu site oficial, ou  nenhum outro site ou loja pode comercializar o produto.

Muito menos compre esse suplemento no Mercado Livre ou OLX, pois estará correndo o risco de adquirir um produto falsificado e, assim, colocar sua saúde em risco.

Então, já sabe, o fabricante desse suplemento não se responsabiliza por nenhuma compra feita sem ser em seu site oficial. Por isso, só adquira EVERSLIM no seu site oficial, clique para comprar:

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Garantia de satisfação

Ainda tem dúvida se EVERSLIM  funciona? Então saiba que o fabricante tem tanta confiança no produto que está oferecendo uma garantia de satisfação de 30 dias!

A garantia funciona da seguinte forma: se você não ficar satisfeito com os resultados desse emagrecedor natural após 90 dias de uso, pode pedir seu dinheiro todo de volta, sem burocracia de nenhum tipo.

Mas, atenção, para poder usufruir dessa garantia, é preciso comprar EVERSLIM em seu site oficial, assim como, seguir corretamente a forma de uso.

Não espere mais para se livrar dos quilinhos extras, experimente agora mesmo EVERSLIM, clicando no botão abaixo:

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Para saber mais informações sobre o EverSlim, acesse o site do fabricante aqui -> https://everslim.com.br/ever-2/

As causas da impotência e como tratá-las

As causas da impotência e como tratá-las

A impotência é a incapacidade de um homem de obter e manter uma ereção. Também é conhecida como disfunção erétil e pode afetar a capacidade de uma pessoa de ter relações sexuais satisfatórias.

A impotência é uma condição muito comum e pode ocorrer em qualquer idade. No entanto, é mais comum entre homens mais velhos.

De acordo com a Universidade de Wisconsin, cerca de 5% dos homens com mais de 40 anos nos Estados Unidos têm disfunção erétil completa (DE). Cerca de 15% dos homens com mais de 70 anos têm DE completa.

Causas comuns
A impotência pode afetar homens de qualquer idade e ser causada por uma variedade de problemas.

A capacidade de um homem de atingir uma ereção é baseada em uma série de fatores e pode resultar de uma variedade de problemas físicos.

Problemas de saúde mental e outros problemas psicológicos também podem causar disfunção erétil ou piorá-la.

Causas físicas

A disfunção erétil é mais comumente causada como resultado de um fator físico. As causas mais comuns incluem:

  • doença cardíaca
  • colesterol alto
  • vasos sanguíneos entupidos
  • lesão no pênis
  • diabetes
  • obesidade
  • síndrome metabólica
  • Mal de Parkinson
  • esclerose múltipla
  • fumar e outro uso de tabaco
  • alcoolismo
  • outras formas de abuso de substâncias
  • distúrbios do sono
  • tratamentos para câncer de próstata ou tratamentos para próstata aumentada
  • lesões da medula espinhal
  • Doença de Peyronie

Causas psicológicas

Existem também várias causas psicológicas para a impotência. Estas são as causas psicológicas mais comuns:

  • estresse
  • depressão
  • ansiedade
  • outras condições de saúde mental
  • problemas de relacionamento devido ao estresse, má comunicação ou outras preocupações

Alguns homens podem sofrer de uma combinação de problemas físicos e psicológicos que podem levar a ou piorar a DE. Por exemplo, uma lesão física, que pode retardar a resposta sexual de uma pessoa, pode levar à ansiedade de conseguir uma ereção. Essa ansiedade pode piorar a disfunção erétil.

O Serviço Nacional de Saúde Britânico (NHS) também afirma que alguns homens podem ter disfunção erétil apenas em certas situações. Por exemplo, uma pessoa pode conseguir uma ereção durante a masturbação ou pode descobrir que acorda com uma ereção.

Se uma pessoa não consegue ter uma ereção com um parceiro sexual, a causa de sua impotência é provavelmente psicológica.

Se uma pessoa nunca consegue ter uma ereção, a causa de sua impotência provavelmente é física.

O médico pode prescrever medicamentos orais para tratar a disfunção erétil.

Em primeiro lugar, o médico irá garantir que o indivíduo está recebendo os tratamentos corretos para quaisquer outras condições de saúde que possa ter. Pode ser que essas condições estejam causando a DE, ou piorando-a, por isso devem ser tratadas adequadamente.

O médico tratará a disfunção erétil diretamente. Existem vários tratamentos disponíveis para a impotência, mas variam de acordo com a causa da impotência.

Bombas de vácuo

Outra alternativa de tratamento para a impotência é a bomba de vácuo. Isso pode ser operado manualmente ou alimentado por bateria.

Uma pessoa coloca um tubo sobre o pênis e, em seguida, bombeia todo o ar para fora do tubo, criando um vácuo. Este vácuo faz com que o sangue encha o pênis tornando-o ereto. Colocar um anel de borracha ao redor da base do pênis mantém o sangue no lugar, permitindo que a pessoa mantenha uma ereção.

Uma bomba de vácuo pode permitir que um homem mantenha uma ereção por cerca de 30 minutos. O NHS chama essas bombas de “eficazes”, afirmando que 9 em cada 10 homens conseguem fazer sexo depois de usá-las.

Um homem não deve usar uma bomba de vácuo se tiver um distúrbio hemorrágico ou se tiver tomado medicamentos para reduzir a capacidade de coagulação do sangue.

Menos de um terço dos homens sentirá dor e hematomas como resultado do uso de uma bomba de vácuo.

Cirurgia

Os procedimentos cirúrgicos podem ser recomendados, mas apenas se todos os outros métodos de tratamento falharem.

Esses tratamentos cirúrgicos envolvem a colocação de implantes, que podem ser semirrígidos ou infláveis, dentro do pênis.

Tratamentos psicológicos

Se a disfunção erétil for causada por estresse, ansiedade ou outras razões psicológicas, o médico aconselhará a pessoa a visitar um psicólogo ou conselheiro.

Se a condição causar tensão e estresse em um relacionamento, ambos os parceiros podem ser aconselhados a comparecer às reuniões juntos. Isso pode ser útil para resolver quaisquer problemas.

Leia mais em: Sildenax é bom

Fatos sobre queda de cabelo

Fatos sobre queda de cabelo

  • A perda de cabelo sem deixar cicatrizes no couro cabeludo é uma condição muito comum e afeta a maioria das pessoas em algum momento de suas vidas.
  • Os profissionais médicos devem distinguir a perda de cabelo da quebra da haste do cabelo da perda de cabelo devido à diminuição do crescimento do cabelo.
  • A calvície comum ( alopecia androgenética ) ocorre em homens e mulheres e é devido ao efeito dos metabólitos da testosterona nos folículos capilares geneticamente suscetíveis.
  • Doenças da tireoide , anemia , deficiência de proteína, sífilis secundária , quimioterapia e baixos níveis de vitaminas podem causar queda de cabelo.
  • Alopecia areata é uma forma de queda de cabelo produzida pela destruição autoimune dos folículos capilares em áreas localizadas da pele.
  • A prevenção da queda de cabelo inclui boa higiene do cabelo, lavagem regular com xampu e boa nutrição .
  • O exame médico de saúde para perda de cabelo pode incluir exames de sangue, como hemograma completo ( CBC ), nível de ferro, vitamina B, exames de função tireoidiana (TFT) e biópsia do couro cabeludo.

20 maneiras eficazes de parar a perda de cabelo em homens

Abaixo está a lista de soluções eficazes para ajudar a reduzir ou prevenir a queda de cabelo:

  • Trate as deficiências alimentares
  • Eflúvio telógeno
  • Reduzir o álcool
  • Evite fumar
  • Dieta
  • Medicação
  • Evite escovar o cabelo molhado
  • Desestressar
  • Biotina: Biotina, também conhecida como vitamina H
  • Hidratação
  • Evite aquecimento e secagem constantes
  • Coloração de cabelo frequente
  • Couro cabeludo sem suor
  • Previna a alopecia por tração
  • Atividade física regular, como caminhar e nadar
  • Trate o couro cabeludo com coceira na hora certa
  • Glândula tireoide hiperativa ou glândula tireoide hipoativa são conhecidas por causar queda de cabelo.
  • Açúcares aumentados podem aumentar o risco de foliculite
  • Medicamentos que causam alopecia
  • Massagens regulares no couro cabeludo podem aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo e ajudar a relaxar e melhorar a saúde do couro cabeludo.

Quais são as causas e fatores de risco para a queda de cabelo?

Como existem muitos tipos de perda de cabelo, encontrar a causa pode ser um desafio. Esta revisão cobrirá as causas mais comuns de queda de cabelo que ocorrem na pele normal do couro cabeludo sem cicatrizes. O termo médico para queda de cabelo é alopecia.

A maior parte da queda de cabelo não está associada a doenças sistêmicas ou internas, nem uma dieta inadequada é um fator frequente. O cabelo pode simplesmente ficar fino como resultado de fatores genéticos predeterminados e do processo geral de envelhecimento . Muitos homens e mulheres podem notar um leve afinamento fisiológico do cabelo a partir dos 30 e 40 anos. As vicissitudes da vida, incluindo doenças, traumas emocionais , privação de proteínas (durante uma dieta rigorosa ) e mudanças hormonais, como na gravidez , puberdade e menopausa, podem causar queda de cabelo.

Vários problemas de saúde, incluindo doenças da tireoide, anemia por deficiência de ferro e sífilis secundária , podem causar queda de cabelo. Embora os exames de sangue da tireoide e outros exames laboratoriais, incluindo hemograma completo (hemograma completo), em pessoas com queda de cabelo normal sejam geralmente normais, é importante excluir as causas tratáveis ​​da queda de cabelo.

Que tipos de médicos tratam a queda de cabelo?

Um médico de família, internista ou ginecologista pode realizar um exame básico de saúde. Dermatologistas são médicos que se especializam em problemas de pele, cabelo e unhas e podem fornecer diagnósticos e tratamentos mais avançados para queda e queda de cabelo. Às vezes, uma biópsia do couro cabeludo pode ser necessária.

Embora muitos medicamentos listem a “queda de cabelo” entre seus efeitos colaterais potenciais, a maioria dos medicamentos provavelmente não induz a queda de cabelo. Por outro lado, o tratamento do câncer (por exemplo, quimioterapia ou radioterapia ) e medicamentos imunossupressores comumente produzem queda de cabelo. A perda de cabelo completa após a quimioterapia geralmente volta a crescer após seis a 12 meses.

 

Como os médicos classificam a queda de cabelo?

Existem várias maneiras de categorizar a perda de cabelo. Deve-se primeiro examinar o couro cabeludo para determinar se a queda de cabelo é devido à destruição física e perda de folículos capilares (cicatrizes ou alopecia cicatricial). Se o couro cabeludo parece perfeitamente normal com muitos folículos capilares vazios, isso é chamado de perda de cabelo que não deixa cicatrizes. Por outro lado, a alopecia cicatricial destrói permanentemente os folículos. A queda de cabelo que não deixa cicatrizes também ocorre em situações em que há danos físicos ou químicos à haste do cabelo, resultando em sua quebra. Ocasionalmente, pode ser necessário fazer uma biópsia do couro cabeludo para distinguir essas condições. Às vezes, o médico pode puxar um fio de cabelo para examinar a aparência da haste do cabelo, bem como a porcentagem de fios em crescimento (fase anágena). Este artigo se concentrará nos tipos de perda de cabelo que não deixam cicatrizes.

Perda de cabelo irregular

Algumas condições produzem pequenas áreas de perda de cabelo, enquanto outras afetam grandes áreas do couro cabeludo. As causas comuns de perda de cabelo irregular são

  • alopecia areata (pequenas manchas circulares ou calvas do tamanho de uma moeda no couro cabeludo que geralmente voltam a crescer em poucos meses),
  • alopecia por tração (afinamento de tranças apertadas ou rabos de cavalo),
  • tricotilomania (o hábito de torcer ou puxar os cabelos),
  • Tinea capitis (infecção fúngica), e
  • sífilis secundária.

Perda de cabelo difusa

Algumas causas comuns de queda difusa de cabelo são

  • alopecia padrão,
  • alopecia induzida por drogas,
  • desnutrição protéica e
  • alopecia induzida por doença sistêmica ( câncer , doença endócrina e eflúvio telógeno ).

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Remédios caseiros eficazes para a queda de cabelo

Remédios caseiros eficazes para a queda de cabelo

Cabelo brilhante e espesso é uma decoração natural de uma pessoa. Lembre-se de como, em centenas de poemas, os poetas cantam com entusiasmo sobre os lindos cachos de seus escolhidos. Uma cabeleira luxuosa pode pelo menos atrair a atenção. Para preservar a beleza e a espessura dos cabelos, mulheres e homens utilizam diversos meios: simples e exóticos, folclóricos e criados pela indústria cosmética.

Remédios naturais para queda de cabelo: métodos tradicionais
Em todos os momentos, as pessoas atribuíram grande importância aos cuidados com os cabelos. Muitas receitas antigas são passadas de geração em geração e continuam a ser usadas ativamente hoje. A base das receitas populares, via de regra, são as plantas medicinais.

Aloe
Este bioestimulante natural tem sido usado há séculos para fins médicos e cosméticos.

Os benefícios da babosa para o cabelo são o teor de vitaminas B, C e E, pró-vitamina A e beta-caroteno, que promovem a regeneração e o crescimento do cabelo. Aloe respira energia vital em cabelos quebradiços e opacos, evitando a queda de cabelo.

Recomenda-se esfregar o sumo de aloe vera no couro cabeludo como um remédio independente e também adicioná-lo a máscaras capilares à base de mel, bardana ou óleo de rícino.

A tintura de Aloe também se provou bem. As folhas inferiores da planta são embrulhadas em papel e deixadas na geladeira por várias horas. Em seguida, o aloe deve ser esfarelado e preenchido com álcool etílico na proporção de 1: 5. A tintura deve ser mantida em local fresco por cerca de uma semana e meia, só depois disso estará pronta para uso. Pode ser esfregado na raiz do cabelo, seguido de enxágue com água morna.

Importante!
Antes de recorrer ao poder curativo das ervas, e mais ainda aos preparados cosméticos ou medicinais, deve consultar um tricologista e consultar um especialista. As razões para a queda de cabelo são muitas: pode ser suficiente para você ajustar sua dieta ou eliminar a causa do estresse. No entanto, apenas um médico pode estabelecer isso. Além disso, é melhor entrar em contato com um centro médico tricológico especializado para ter certeza do resultado do diagnóstico.
Inflorescências de arnica
Mountain arnica é outro líder natural em cuidados com os cabelos. É capaz de eliminar a caspa e interromper a queda de cabelo. Os extratos das inflorescências amarelas brilhantes desta planta têm um efeito anti-séptico, melhorando a circulação sanguínea. Isso fortalece os folículos capilares e reduz o risco de calvície.

Para fins medicinais, tinturas, óleos e extratos de arnica são usados.

Algumas gotas de tintura de arnica adicionadas a um condicionador de cabelo podem intensificar seu efeito muitas vezes. Em combinação com mostarda e argila azul, a tintura de arnica é usada para reduzir a secreção de sebo e combater a seborréia oleosa, e com óleo de bardana e gema de ovo – para nutrir e fortalecer as raízes do cabelo.

Extrato de sábio
Esta “erva da longevidade”, que, ao contrário da arnica da montanha, pode ser encontrada em quase todo o lado no verão, é também um excelente auxiliar no cuidado do cabelo. As folhas de salva podem suprir a necessidade do cabelo de vitaminas, ácidos orgânicos e antioxidantes naturais.

O Sage possui propriedades anti-sépticas, imunomoduladoras e anestésicas e é usado tanto externa quanto internamente. Graças à sálvia, o cabelo ganha um brilho saudável e cresce mais ativamente. Com ele, você pode esquecer a caspa, cabelos oleosos e coceira no couro cabeludo.

Óleos populares, tinturas, decocções de sálvia. Por exemplo, folhas de sálvia e folhas de urtiga com infusão de vodka por 2 semanas podem ajudar a impedir a queda de cabelo. As áreas problemáticas são dosadas com infusão pronta.

Urtiga
Urtiga comum usada para máscaras, infusões e decocções também pode neutralizar a caspa e queda de cabelo. Além disso, a urtiga dá brilho e maciez aos cabelos, ajuda a moderar o trabalho das glândulas sebáceas e alivia a coceira. Existem muitas receitas baseadas em urtigas na Internet para o tratamento da alopecia em homens e mulheres. Aqui estão algumas maneiras:

Despeje quatro colheres de sopa de urtiga com um litro de água fervente, insista. Use como enxágue para o cabelo.
Encha um recipiente de vidro escuro com urtiga bem, despeje álcool até a borda e deixe descansar por cerca de um mês. Em seguida, dilua duas colheres de chá da tintura em dois litros de água e use-a semanalmente para enxágue após a lavagem.
Despeje as raízes de urtiga fresca com água fervida morna e segure por meia hora em fogo baixo, não deixando ferver, escorra morna. O enxágue regular dos cabelos com o caldo resultante ajuda a fortalecê-los.
Camomila
A camomila farmacêutica também é frequentemente encontrada em produtos para os cabelos.

Em particular, o óleo de camomila em combinação com gema crua e azeite é eficaz no tratamento da calvície. Esta máscara é esfregada semanalmente na raiz do cabelo meia hora antes da lavagem.

Também existe essa opção: inflorescências de camomila e folhas de urtiga secas, embebidas em água fervente, são infundidas por 20 minutos em banho-maria e depois misturadas com pão de centeio embebido. A máscara é esfregada suavemente no couro cabeludo e distribuída por todo o comprimento do cabelo, após duas horas pode ser lavada.

Primavera
Promove a preservação do cabelo e do óleo de prímula. No caso em que a alopecia é causada por distúrbios hormonais, a prímula é eficaz para administração oral (na forma de óleo, extrato, etc.). Ele reduz o nível de hormônios masculinos – andrógenos – que levam à queda de cabelo. O óleo de prímula é útil na forma de máscaras.

Mas não apenas a fitoterapia ganhou popularidade. Os remédios populares para queda de cabelo incluem:

Arco
Devido ao seu alto teor de enxofre, o suco de cebola estimula a circulação sanguínea, fortalece as raízes do cabelo e evita a inflamação da pele. Como medida preventiva contra a queda de cabelo, é útil simplesmente comer cebolas frescas.

Máscaras com suco de cebola são consideradas um remédio popular para a calvície. A cebola picada é filtrada e esfregada no couro cabeludo com a ponta dos dedos. Em seguida, envolva a cabeça com uma toalha e depois de meia hora lave com shampoo e enxágue abundantemente.

Limão
Outro componente favorito da medicina tradicional é o óleo de limão (incluído em máscaras nutritivas e curativas) e suco espremido na hora (diluído em água e usado para enxaguar o cabelo). O limão ajuda a reduzir a oleosidade, a caspa e previne o enfraquecimento do cabelo.

Gema de ovo
Rica em vitaminas A, D, E, minerais e aminoácidos, a gema restaura a estrutura do cabelo, estimula o crescimento do cabelo e interrompe o processo de calvície. As máscaras de ovo devolvem maciez, brilho e elasticidade aos cabelos.

Óleos essenciais
Adicionar óleos essenciais a produtos de cabelo comerciais e caseiros aumenta os benefícios. Algumas gotas de óleos essenciais de lavanda, alecrim, tomilho, cipreste, ylang-ylang, pinho, misturados com um óleo base (oliva, bardana, milho), ativam a restauração dos folículos e interrompem o processo de calvície.

É claro que os remédios populares têm um preço relativamente baixo, mas são inferiores em eficácia aos cosméticos profissionais, o que é compreensível – é muito difícil cumprir todas as sutilezas da receita se cada componente for adicionado aproximadamente e a olho nu. Os cosméticos não têm essa desvantagem, mas também são mais caros. No entanto, a demanda por eles é consistentemente alta.

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Remédios populares para perder peso em casa

Remédios populares para perder peso em casa

Neste artigo, apresentaremos uma seleção dos remédios populares mais eficazes para perder peso – todos consistem em ingredientes disponíveis e são fáceis de preparar em casa. Então, com a ajuda de quais receitas você pode acelerar significativamente o processo de perda de peso, torná-lo mais simples e eficaz?

Eficiência e regras básicas

Vejamos como, em geral, os remédios populares ajudam a perder peso. São ingredientes eficazes que normalizam o funcionamento do estômago e intestinos – afinal, devido à digestão perturbada, os alimentos não são totalmente processados ​​e todos os resíduos passam para o tecido adiposo.

O intestino se livra de depósitos acumulados e resíduos não processados, que também são a causa do excesso de peso.

Portanto, os remédios populares não apenas ajudam a perder peso, mas também a colocar em ordem o trato digestivo. Eles também eliminam o inchaço.

De acordo com avaliações de quem já emagreceu, em apenas uma semana de ingestão regular desses fundos, é possível se livrar de 1-3 kg de excesso de peso (dependendo da receita).

Regras de perda de peso usando remédios populares:

  • Elimine o máximo possível o desperdício de alimentos da dieta: produtos semiacabados, fast food, doces, assados, salsichas, refrigerantes. Todos esses alimentos contaminam novamente o corpo.
  • Beba mais água. A água é a base de qualquer perda de peso, seja uma dieta saudável ou uma dieta saudável. Certifique-se de beber pelo menos 1,5 litros de água limpa por dia! Isso ajudará o corpo a se limpar e se livrar dos resíduos. E também reduzirá o apetite, porque na maioria das vezes confundimos sede com fome.
  • Não aumente a dosagem dos ingredientes ou prolongue o curso da perda de peso (se indicado). Mesmo os remédios caseiros naturais precisam ser tomados com cuidado – especialmente aqueles que são diuréticos.
  • Certifique-se de levar em consideração as intolerâncias alimentares individuais e monitorar a reação do corpo (você não deve se sentir mal!).

Importante! Lembre-se de que esses remédios populares não são uma pílula dietética mágica. Se você não se alimentar direito e fizer pelo menos alguma atividade física (mesmo uma simples caminhada), o peso irá muito mais devagar.

Abaixo, você encontrará as receitas mais populares e eficazes de remédios populares para perder peso em casa – coquetéis, infusões, decocções, misturas de vitaminas e muito mais.

Uma seleção de receitas simples para perder peso

Essas receitas consistem em produtos que nos são familiares, que podem ser encontrados na cozinha de quase todas as donas de casa. Eles também contêm muitas vitaminas e minerais.

  • Coquetel de maçã com kefir. Este coquetel verde desencadeia o processo de queima de gordura, tem um efeito positivo na digestão e também contém uma grande quantidade de vitaminas. Pegue 1 maçã verde, 30 g de aipo, 10 g de raiz de rábano e 250 ml de kefir 1% de gordura. Todas as frutas duras devem ser esmagadas até formar um mingau fino. Em seguida, preencha a mistura com kefir e mexa. Beba este coquetel para o jantar durante a semana, 2-3 horas antes de dormir.
  • Coquetel de pepino e aipo. Tal bebida contém um mínimo de calorias e remove perfeitamente o excesso de água do corpo – quilogramas vão com ela. Adicione 1 pepino e alguns talos de aipo ao liquidificador e pique. Dilua o mingau resultante com água e beba ½ xícara 3 vezes ao dia (entre as refeições).

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  • Água com mel. Um produto de perda de peso simples incrível! Todos os dias, 30-40 minutos antes do café da manhã, você precisa beber um copo de água com 1 colher de chá de mel natural. Para maior eficiência, você pode beber esta bebida algumas horas antes de deitar. Beba-o com um curso de um mês – depois faça uma pausa de 3-4 semanas e repita o curso.
  • Água acética . O vinagre de cidra de maçã regular será uma excelente ajuda para perder peso. 1 hora antes das refeições da manhã e da noite, você precisa consumir um copo de água com 1 colher de chá de vinagre. Curso de emagrecimento: não mais de 3 semanas.

vinagre de maçã

5 lugares na casa onde você não pode guardar dinheiro
  • Suco de repolho. Mesmo que não seja a receita mais agradável para o paladar, ela limpa perfeitamente o corpo de toxinas e toxinas! Basta matar as folhas do repolho no liquidificador e espremer o suco em um pano de algodão. Você precisa beber 1/3 xícara meia hora antes das refeições.
  • Chá de gengibre. Moa um pequeno pedaço de gengibre em um ralador fino para fazer 1 colher de chá. Despeje um copo de água fervente sobre ele e deixe por 10 minutos. Em seguida, adicione ½ colher de sobremesa de mel e rodela de limão. Este chá pode ser bebido a qualquer hora – 2-3 copos por dia.

Chá de gengibre com limão

  • Gelatina de aveia com frutas secas e beterraba. A aveia é considerada um dos melhores cereais para perda de peso – ela esfrega suavemente os intestinos e limpa o trato digestivo. Observe a reação do corpo, alguém depois de tomá-lo pode ter um leve efeito laxante. Misture 70 g de farinha de aveia com 50 g de ameixas finas picadas e metade das beterrabas picadas. Despeje 2 litros de água quente sobre os alimentos e cozinhe por 20 minutos. Você precisa beber geléia de 200 ml cada – em vez do jantar.
  • Mistura de maçã e abóbora. Certifique-se de preparar esta mistura potente durante a temporada de abóbora! Para 1 kg de abóbora, você precisa pegar 3-4 maçãs com acidez e triturar todos os produtos em um ralador. Em seguida, adicione um punhado de passas a esta mistura e misture tudo bem. Tome 3 colheres de sopa antes de cada refeição.

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Planejamento da gravidez

Planejamento da gravidez

A concepção ocorre no momento em que o óvulo e o espermatozóide são combinados. A concepção é possível 1-2 dias após a ovulação – o momento em que um óvulo maduro deixa o ovário. Se a concepção não ocorrer neste momento, o ovo morre. No entanto, o fato de a relação sexual ocorrer antes da ovulação não significa que a concepção seja impossível. O fato é que os espermatozoides são viáveis ​​por até 6-7 dias e, portanto, a concepção é possível se, dentro de 7 dias antes da ovulação, os espermatozoides tiverem entrado no trato genital feminino. Cerca de 10% das mulheres em nosso país estão empenhadas na preparação para a concepção, e na maioria das vezes apenas porque isso não acontece por si só, ou seja, quando há problemas. A preparação para a gravidez (ou preparação pré-gravídica) é uma condição importante e às vezes necessária para uma concepção bem-sucedida. É aconselhável planejar a gravidez. É importante determinar por si mesma quando deseja engravidar, levando em consideração as circunstâncias de sua vida.

A preparação para a gravidez não deve ser iniciada um ou dois meses, mas seis meses ou um ano antes do planejadoª concepção. Se você não é indiferente à saúde do seu filho ainda não nascido, se é importante como ele vai crescer e se desenvolver, você deve abordar a preparação para a gravidez com toda a responsabilidade. Determinar o estado de saúde dos futuros pais, especialmente das mulheres, é a etapa mais importante na preparação para a gravidez. Primeiro, o médico irá coletar informações detalhadas sobre doenças anteriores, lesões, operações, condições de trabalho e de vida. Isso é necessário para o planejamento de exames adicionais. No entanto, mesmo antes de receber o resultado do teste, apenas com base nas informações coletadas, é possível responder a perguntas como: uma mulher pode engravidar e ter um filho, e é possível dar à luz naturalmente. Todas as mulheres que planejam uma gravidez precisam fazer um hemograma completo (hemoglobina, eritrócitos, contagem de leucócitos, etc. são importantes), exame bioquímico de sangue, análise geral de urina, bem como esfregaços para pesquisas microbiológicas e citológicas.

 É necessária a consulta de um terapeuta. Se um dos cônjuges tem doenças que não estão associadas à função generativa, ou seja, ao parto (a chamada patologia extragenital), por exemplo, doenças oncológicas, endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista apropriado para exames subsequentes. … O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal. Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo. bem como esfregaços para exames microbiológicos e citológicos. 

É necessária a consulta de um terapeuta. Se um dos cônjuges tem doenças que não estão associadas à função generativa, ou seja, ao parto (a chamada patologia extragenital), por exemplo, doenças oncológicas, endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista apropriado para exames subsequentes. … O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal. Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo. bem como esfregaços para exames microbiológicos e citológicos. É necessária a consulta de um terapeuta. Se um dos cônjuges tem doenças que não estão associadas à função generativa, ou seja, ao parto (a chamada patologia extragenital), por exemplo, doenças oncológicas, endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista apropriado para exames subsequentes. …

O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal. Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo. Se um dos cônjuges tem doenças que não estão associadas à função generativa, ou seja, ao parto (a chamada patologia extragenital), por exemplo, doenças oncológicas, endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista apropriado para exames subsequentes. … O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal.

 Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo. Se um dos cônjuges tem doenças que não estão associadas à função generativa, ou seja, ao parto (a chamada patologia extragenital), por exemplo, doenças oncológicas, endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista apropriado para exames subsequentes. … O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal. Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo. doenças endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista adequado para um exame posterior. O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal. Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo. doenças endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista adequado para um exame posterior. 

O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal. Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo.

A gravidez é contra-atribuída em uma série de doenças:

  • condições incompatíveis com a gestação (epilepsia);
  • doenças em que a gravidez e o parto representam uma ameaça à vida de uma mulher:
  1. doença cardíaca grave com circulação sanguínea prejudicada;
  2. hipertensão grave com distúrbios circulatórios;
  3. cirrose do fígado;
  4. doença pulmonar com insuficiência respiratória;
  5. doença renal levando a insuficiência renal crônica (glomerlonefrite, etc.);
  6. doenças sistêmicas do tecido conjuntivo (lúpus eritematoso sistêmico);
  7. doenças oncológicas.

Em alguns casos, o médico pode até recomendar a esterilização cirúrgica para uma mulher como o método mais confiável de prevenir uma gravidez fatal. Além das contra-indicações absolutas ao início da gravidez, existem também as temporárias associadas a um ou outro estado do organismo dos futuros pais. Portanto, não é recomendado permitir o início da gravidez durante uma exacerbação de doenças crônicas e infecciosas, dentro de um ano após qualquer operação cirúrgica (abdominal), durante uma perda de peso acentuada, bem como no contexto de vários cursos de tratamento (quimioterapia, radiação) e tomar medicamentos contra-indicados na gravidez. 

O início da gravidez nestas circunstâncias pode representar um risco para a saúde da mãe ou do feto (ou de ambos), mas com o tempo, com a melhora de sua saúde e o fim do uso de medicamentos incompatíveis com a gravidez, uma mulher pode muito bem engravidar, ter e dar à luz um filho saudável. Também é necessário determinar o fator Rh, caso ainda não tenha sido determinado. Seria bom colocar um carimbo da instituição médica com esses dados no passaporte. O fator Rh é um antígeno encontrado nos eritrócitos de humanos e macacos rhesus (daínome). 85% das pessoas têm esse antígeno e, portanto, 15% não. Um fator Rh positivo em uma mulher e um fator negativo em um homem não apresentam qualquer motivo de preocupação. Se a mulher tem um fator Rh negativo, e o futuro pai tem um fator positivo, então durante a gravidez o desenvolvimento do conflito Rh é possível. 

Nesse caso, recomenda-se que a mulher determine, antes da gravidez, se ela tem anticorpos para o fator Rh, especialmente se ela teve gestações e partos malsucedidos (ou bem-sucedidos) e transfusões de sangue no passado. O fato é que, se uma mulher fez um aborto ou uma transfusão de sangue antes da gravidez, ou se a gravidez não foi a primeira, existe a possibilidade de que anticorpos específicos se formem em seu sangue. Quando uma mulher Rh-negativa está grávida de um feto Rh-positivo, complicações imunológicas (doença hemolítica do recém-nascido, etc.) são possíveis, que são mais prováveis ​​se a mulher já for portadora de anticorpos. Para prevenir a formação de anticorpos, mulheres com fator Rh negativo são injetadas com imunoglobulina humana anti-Rh Rho [D] após o parto, aborto ou transfusão de sangue Rh positivo, desde que não tenham anticorpos para o fator Rh. Freqüentemente, a causa do aborto são mudanças no estado imunológico, nas quais reações autoimunes se desenvolvem contra os próprios tecidos do corpo. 

O número de auto anticorpos pode aumentar após abortos espontâneos, devido à auto imunização a um hormônio produzido pela placenta durante a gravidez – gonadotrofina coriônica humana (hCG), com infecções crônicas, após doenças endócrinas prévias, com doenças autoimunes (reumatismo, lúpus eritematoso sistêmico, bócio difuso tóxico, miastenia gravis, etc.). Nos últimos anos, foi estabelecido que o sistema interferon é responsável pela imunidade do corpo à infecção viral. Os interferões são secretados pelas células hospedeiras em resposta a uma infecção que as invadiu. Eles bloqueiam seletivamente o RNA viral, evitando que o vírus se replique sem afetar as células hospedeiras. Isso permite o uso de interferons na preparação para uma gravidez planejada. Preparando-se para uma gravidez planejada que o sistema do interferon é responsável pela imunidade do corpo à infecção viral. Os interferões são secretados pelas células hospedeiras em resposta a uma infecção que as invadiu. Eles bloqueiam seletivamente o RNA viral, evitando que o vírus se replique sem afetar as células hospedeiras. Isso permite o uso de interferons na preparação para uma gravidez planejada. Preparando-se para uma gravidez planejada que o sistema do interferon é responsável pela imunidade do corpo à infecção viral. Os interferões são secretados pelas células hospedeiras em resposta a uma infecção que as invadiu. Eles bloqueiam seletivamente o RNA viral, evitando que o vírus se replique sem afetar as células hospedeiras. Isso permite o uso de interferons na preparação para uma gravidez planejada. Preparando-se para uma gravidez planejada em pacientes com infecção bacteriana ou viral crônica, inclui: • avaliação do estado do aparelho reprodutor dos cônjuges, correção das doenças detectadas; • identificação de um agente infeccioso usando métodos de pesquisa bacteriológica, bacterioscópica e imunológica; • avaliação da atividade do processo infeccioso; • estudo do sistema imunológico e, se necessário, do estado do interferon, sua correção; • controle e correção do sistema de coagulação do sangue (hemostasia), que é ativado nas infecções crônicas, participando diretamente dos processos de morte e rejeição do óvulo; • tratamento antibacteriano ou antiviral de acordo com o resultado do exame; • uso de probióticos e prebióticos para restaurar a microflora normal. Os focos mais comuns de infecção crônica são dentes ruins, doenças da nasofaringe, vagina e intestinos. Por isso é necessário incluir a consulta ao dentista, ao otorrinolaringologista no plano de preparação para a gravidez. Aqueles que sofrem de doenças crônicas da nasofaringe precisam prevenir as exacerbações – lavar e enxaguar. A incidência de infecções estafilocócicas e estreptocócicas em recém-nascidos (pelas quais o hospital é geralmente culpado) pode ser significativamente reduzida se as fontes de infecção na família forem higienizadas. Além disso, na preparação para a concepção, é necessário examinar ambos os futuros pais quanto à presença de várias infecções crônicas sexualmente transmissíveis (por exemplo, ureaplasmose, clamídia, micoplasmose, etc.), vírus do herpes, citomegalovírus, toxoplasmose e também excluir sífilis, HIV, hepatite B e C .

Uma mulher deve definitivamente verificar o estado de imunidade à rubéola e, se for insuficiente, em seguida, vacine pelo menos 3 meses antes da concepção esperada. Uma mulher precisa ser examinada por um ginecologista. Um exame geral, ultrassom, determinação do perfil hormonal e alguns testes de diagnóstico funcional avaliarão o estado do aparelho reprodutor para, se necessário, tratar doenças que possam interferir na concepção, no curso normal da gravidez ou no parto. É aconselhável que o futuro pai consulte um urologista e um andrologista, já que muitas doenças da região genital que afetam negativamente a saúde reprodutiva podem ocorrer de forma latente (por exemplo, inflamação da próstata). a determinação do perfil hormonal e alguns testes de diagnóstico funcional avaliarão o estado do aparelho reprodutor para, se necessário, tratar doenças que possam interferir na concepção, no curso normal da gravidez ou no parto. É aconselhável que o futuro pai consulte um urologista e um andrologista, já que muitas doenças da região genital que afetam negativamente a saúde reprodutiva podem ocorrer de forma latente (por exemplo, inflamação da próstata). a determinação do perfil hormonal e alguns testes de diagnóstico funcional avaliarão o estado do aparelho reprodutor para, se necessário, tratar doenças que possam interferir na concepção, no curso normal da gravidez ou no parto. É aconselhável que o futuro pai consulte um urologista e um andrologista, já que muitas doenças da região genital que afetam negativamente a saúde reprodutiva podem ocorrer de forma latente (por exemplo, inflamação da próstata).

Saiba mais em: Mam caps é bom

Desafio de perda de peso de 30 dias

Desafio de perda de peso de 30 dias

Como engenheiros com doze anos combinados de experiência em coaching de saúde, precisávamos criar uma maneira orientada por dados para nossos clientes manterem a perda de peso, apoiada por ciência e números.

Portanto, criamos este desafio de perda de peso de 30 dias . Nosso objetivo é remover a penugem e ajudá-lo a se concentrar em rastrear números relacionados à perda de peso por 30 dias. Você nunca tentou essa abordagem antes. Funciona!

Esse desafio é para a pessoa analítica que deseja atingir e registrar números no rastreador do desafio de perda de peso de 30 dias para download. O tempo investido neste desafio IRÁ remover o mistério por trás da perda de peso.

Como sempre dizemos, você não pode melhorar se não sabe por onde começou. Para nós, engenheiros, isso sempre começa com os números de rastreamento.

Desafio de perda de peso de 30 dias

Para quem é isso?

Minha esposa, Alex, e eu somos engenheiros. Deixamos nossos empregos corporativos para viajar e buscar um negócio alinhado com nossa paixão – ajudar casais a projetar suas vidas mais saudáveis ​​e felizes. Agora, nós nos chamamos de “engenheiros de estilo de vida”.

Como engenheiros de estilo de vida, passamos nossos dias pesquisando e experimentando maneiras de otimizar nossa saúde. Este desafio de perda de peso de 30 dias inclui medidas testadas e comprovadas (apoiadas pela ciência) que o ajudarão a perder peso.

O desafio de 30 dias é para você se você estiver disposto a rastrear e registrar cinco números todos os dias. Sim, apenas cinco. Esses números (explicaremos todos os cinco em detalhes abaixo) ajudarão você a entender a perda de peso e como seu corpo perde peso.

Desafio de perda de peso de 30 dias RESTRIÇÕES

Restrições? Não há nenhum.

Mantivemos este desafio de perda de peso o mais simples possível. Além disso, as restrições e uma mentalidade de privação são contraproducentes. O objetivo é você emagrecer, mas, na medida do necessário, entender por que está perdendo peso para que seja sustentável.

Muitos desafios de perda de peso envolvem uma longa lista do que você não pode fazer ou comer, um plano alimentar detalhado e exercícios recomendados. Com nosso desafio de perda de peso de 30 dias, você não consegue nada disso. Mas o que você consegue é mais significativo.

Reduzimos a sobrecarga pedindo apenas que você acompanhe cinco números por dia. Portanto, não há restrições, desde que você possa atingir cada meta de número diariamente. É claro que esses cinco números o levarão na direção certa em relação ao seu condicionamento físico e nutrição.

É por isso que você realmente não precisa de um plano de exercícios, um plano alimentar detalhado ou de definições sobre o que é ou não comida lixo. No entanto, compartilharemos algumas recomendações para orientá-lo.

O que este desafio de perda de peso inclui?

Este desafio de perda de peso de 30 dias inclui cinco alvos numéricos para você atingir diariamente (ou semanalmente em alguns casos). O rastreador de desafio de perda de peso de 30 dias gratuito e disponível para download o ajudará a registrar seus números diariamente. Iremos instruí-lo sobre como coletar ou calcular os cinco alvos numéricos no artigo abaixo.

Você nem precisa de uma balança. Não é importante o suficiente para este desafio de perda de peso. Embora o número na escala seja importante para a perda de peso, esses outros números são significativamente mais importantes.

Neste desafio de perda de peso de 30 dias , vamos nos concentrar nos números que oferecem o maior retorno para perda de peso sustentável.

Claro, como você é tão ambicioso, também incluímos dicas úteis para perder peso, como recomendações de exercícios, regras para beber álcool e incentivo para tentar o jejum intermitente e o jejum prolongado.

Recentemente, terminamos um jejum de água de 3 dias e nossa experiência e resultados foram alucinantes! Abra o artigo abaixo em uma nova guia para ouvir nossos resultados antes, durante e depois da história e planejar que você pode replicar durante o Desafio de Perda de Peso de 30 Dias.

Saiba mais em: remédio emagrecedor

Como perder 10 quilos em 30 dias

Como perder 10 quilos em 30 dias

Coloque 2.000 pessoas em uma sala e pelo menos metade dirá que gostaria de perder um pouco de peso. Consiga 2.000 empreendedores de personalidade Tipo A intensos e dinâmicos em uma sala e muitos deles dirão que gostariam de perder peso rapidamente . Além disso, os empreendedores são os seus negócios e isso significa que a forma como se sentem (e como se sentem sobre a sua aparência) pode ser extremamente importante para eles.

Então, embora eu estivesse surpresa … provavelmente não deveria ter ficado.

O organizador do evento apareceu logo antes de eu entrar no palco. O orador agendado para aparecer depois de mim não iria, já que seu vôo estava atrasado.

Não sou um grande fã de perguntas e respostas em massa, já que as perguntas tendem a ser hiperespecíficas para o indivíduo e totalmente entediantes para o grupo. Então, terminei minha apresentação e pedi ao público que sugerisse tópicos. O cara do A / V os postou na tela gigante atrás de mim e então eu fiz os membros da audiência votarem com aplausos em seu tópico favorito.

Qual tópico ganhou? Não levantando capital. Não encontrando investidores. Não liderar melhor, contratar de maneira mais inteligente ou aproveitar o poder criativo dos funcionários.

Não. Este era o favorito esmagador: “Como posso perder 5 quilos em um mês?”

Como eu disse, talvez não devesse ter ficado surpresa. Portanto, se você deseja perder alguns quilos de forma relativamente rápida, veja como.

Mas antes de começarmos: não sou nutricionista. Não sou um profissional de exercício certificado. Não tenho credenciais oficiais.

Mas gosto de enfrentar desafios físicos incomuns. Certa vez, completei um gran fondo de 92 milhas e 4 montanhas depois de apenas quatro meses de treinamento . (Eu também participei do mesmo evento no ano seguinte, cinco meses depois de ter um ataque cardíaco.) Então me cansei de ser “magrinho de bicicleta”, decidi ver se conseguia fazer um daqueles “ator se transforma para o papel de herói de ação “coisas, e ganhei 10 quilos enquanto diminuía minha gordura corporal em alguns pontos percentuais. (Apesar de estar longe de ser um herói de ação, ganhei bastante músculos.)

Novamente, não sou um médico, então tente fazer isso por sua própria conta e risco. Mas funciona.

Como eu sei?

Eu compartilhei o seguinte com aquele público e então decidi provar para mim mesmo que funciona. Em um mês, passei de 172 para 161 libras. Então, se eu posso perder peso, provavelmente você também pode … se quiser perder peso, porque não é fácil. (Mas alguma coisa que vale a pena é fácil?)

Agora vamos começar. Aqui estão duas premissas principais:

Comprometa-se com o processo, não com o objetivo.

Você perderá peso seguindo um processo, não tendo uma meta. (Para saber mais sobre a diferença crítica entre objetivos e processos, verifique isto .)

Se você não consegue se comprometer com o processo, não perderá peso. Portanto, comprometa-se a mantê-lo por 30 dias. Pense nisso: você pode fazer quase qualquer coisa por 30 dias.

Abrace o poder do “eu não “.

Acredite ou não, usar a frase “Não faço” é até oito vezes mais eficaz do que dizer “Não consigo”. É duas vezes mais eficaz que um simples “não”.

Journal of Consumer Research realizou vários estudos sobre essa diferença de terminologia. Um dos estudos dividiu os participantes em três grupos:

  • O Grupo 1 foi informado de que sempre que se sentissem tentados a perder seus objetivos, eles deveriam “apenas dizer não”. Este grupo foi o grupo de controle, porque eles não receberam nenhuma estratégia específica.
  • O Grupo 2 foi informado de que sempre que se sentissem tentados a perder seus objetivos, eles deveriam implementar a estratégia do “não posso”. Por exemplo, “Não posso perder meu treino hoje.”
  • O Grupo 3 foi informado de que sempre que se sentissem tentados a perder seus objetivos, eles deveriam implementar a estratégia do “não fazer”. Por exemplo, ” Não sinto falta dos treinos”.

Os resultados?

  • O grupo 1 (o grupo “apenas diga não”) teve 3 em cada 10 membros que mantiveram suas metas durante os 10 dias inteiros.
  • O grupo 2 (o grupo “não pode”) teve 1 em cada 10 membros que manteve sua meta durante os 10 dias inteiros.
  • O Grupo 3 (o grupo “não”) teve incríveis 8 em cada 10 membros que mantiveram suas metas durante os 10 dias inteiros.

Portanto, abrace o poder do “Eu não”. Quando você ficar tentado a perder um treino, diga a si mesmo: “Eu não sinto falta dos treinos”. Quando você ficar tentado a comer uma tigela de sorvete, diga: “Eu não como sorvete”. “Não” não é negociável; “não posso” implica que você tem uma escolha … e fazer a escolha certa, vez após vez, é realmente difícil.

Sempre pense em termos de “eu não”.

Agora para os detalhes …

1. Comece com um dia de jejum.

Eu normalmente não sou um cara do tipo rápido / purificador, mas beber apenas líquidos claros por 24 horas é uma ótima maneira de apertar o botão de reset em seus hábitos normais. (Eu não usei um produto de limpeza / enxágue; você decide se o faz.) Além disso, um jejum ocasional é evidentemente bom para você.

O melhor de tudo é que seu estômago encolherá e, quando você começar a comer, se sentirá satisfeito mais rapidamente – e, portanto, comerá menos.

Apenas pare de comer às 8 da noite hoje, beba apenas líquidos claros amanhã, e comece novamente com um café da manhã saudável no dia seguinte.

Acha que não consegue passar um dia sem comer? Você pode. Não é tão difícil.

E você provavelmente perderá meio quilo no processo, o que o leva a um bom começo mental.

2. Faça exercícios todas as manhãs.

Mas não muito – 20 minutos de cardio moderado são suficientes. Você terá um ótimo começo de dia, será menos provável que coma demais mais tarde (já que você sabe que isso significa que desperdiçou parte do esforço que fez) e ficará com um humor muito melhor o dia todo .

3. Coma quatro ou cinco amêndoas 15 minutos antes de cada refeição.

Tenho certeza de que há ciência por trás disso, mas aqui está o que eu sei: estou sempre com menos fome e, portanto, como menos quando tenho quatro ou cinco amêndoas 15 minutos antes de uma refeição.

Além disso, um pouco de gordura saudável é bom para você.

4. Beba um copo de água antes de cada refeição.

Por quê? Primeiro, beber mais água é bom para você. Segundo, você encherá parcialmente seu estômago e se sentirá cheio mais rápido. Temos a tendência de comer para provar, o que significa que comemos além do ponto de nos sentirmos saciados – e essa é uma das razões de engordarmos.

Então, pelos próximos 30 dias …

5. Sempre pare de comer quando começar a se sentir satisfeito.

Sempre. Em alguns dias, seu estômago se adaptará à nova realidade, qualquer pontada de fome que você sentir no início desaparecerá e você redefinirá sua percepção de “saciedade”.

6. Não coma nada branco.

Farinhas brancas e açúcares brancos são os inimigos. Isso significa que alimentos como pão branco, biscoitos, massa branca, arroz branco e batata branca estão fora de questão. (O mesmo é verdadeiro para “gorduras brancas” como manteiga e queijo gordo.)

Em seguida, basta substituir o material branco por vegetais, frutas e proteínas magras.

Você perderá alguns quilos (pelo menos) apenas por dar este passo. A ciência diz isso.

7. Certifique-se de que todas as refeições sejam saudáveis.

É mais fácil falar do que fazer, certo? Não. Feito facilmente. Basta incluir uma porção de proteína magra (peixe, frango, clara de ovo, etc.) com duas porções de vegetais ou uma porção de vegetais e uma porção de frutas.

Isso exigirá um pouco de planejamento? Claro. Portanto, planeje o que você comerá e comprará amanhã e até mesmo prepare com antecedência, se puder. Então, quando chegar a hora de comer, você não terá que tomar nenhuma decisão sobre o que comer – você apenas comerá.

Lembre-se de que as decisões matam a dieta. Elimine tantas decisões quanto possível.

E observe que não contamos calorias; Eu não contei calorias quando fiz isso. Se você faz refeições saudáveis ​​e não adiciona muita manteiga, temperos, coberturas, etc., as calorias basicamente cuidam sozinhas. Além disso, você já conhece os alimentos que não deve comer; você não precisa de um aplicativo de calorias para lhe dizer.

8. Atire em um lanche.

Comer menos em todas as refeições – e eliminar alimentos brancos – vai deixá-lo com fome em horários estranhos do dia. Comi uma barra de proteína para um lanche no meio da tarde: simples, conveniente e fácil de comer em qualquer lugar.

Lembre-se de que lanchar com um propósito é inteligente. Comer apenas para fazer um lanche não é.

9. Queime cerca de 500 calorias extras por dia.

Observe que eu disse “extra”. Se você já faz exercícios, essas calorias já são contabilizadas em sua rotina diária e resultam em seu peso atual. Portanto, você precisará queimar mais calorias.

Quão? Isso é contigo. Mas tenha em mente que, a menos que você seja um idiota em exercícios de alta intensidade, você precisará se exercitar por pelo menos uma hora para queimar tantas calorias. Andar a uma velocidade rápida de 3,5 mph só queima, dependendo do seu peso, entre 300 e 400 calorias por hora.

Andar de bicicleta é meu exercício favorito para queimar calorias: se eu fizer a média entre 16 e 18 mph e jogar em algumas colinas decentes, posso facilmente queimar 700 a 800 calorias por hora.

O que você faz é com você – mas você precisa fazer. Queimar 500 calorias extras por dia – contanto que você não aumente a ingestão de calorias – vai perder cerca de 2 kg no final do mês. E será menos provável que você coma demais porque não vai querer estragar o trabalho árduo que fez.

Existem muitas calculadoras de exercício que você pode usar. Escolha uma, escolha algumas atividades e comece a trabalhar.

10. Enganar com sabedoria.

Gosta de doces? Eu também. Mas os doces têm a ver com o sabor, e o sabor pode ser satisfeito rapidamente. Deixo 3 ou 4 gotas de chocolate derreter na boca, uma de cada vez, depois de algumas refeições.

As calorias eram insignificantes, mas o sabor era bom … e me senti um pouco menos como um monge da comida.

11. Pesar todos os dias.

Muitos especialistas dizem para não subir na balança com muita frequência. Isso é incrível se você estiver fazendo uma dieta de longo prazo, mas, neste caso, o feedback regular é importante. Você verifica seus números de vendas todos os dias, certo?

Pese-se no mesmo horário todos os dias para eliminar as variáveis. (Eu me pesei assim que saí da cama.) Embora você não perca peso todos os dias, você deve notar uma tendência de queda e, se não o fizer, precisa se ajustar de acordo. Reveja o que você comeu e como você se exercitou e determine onde você errou.

Se você for honesto consigo mesmo, os erros serão fáceis de detectar, especialmente quando você …

12. Mantenha um diário alimentar.

O efeito Hawthorne funciona. Quando estamos sendo observados, mudamos nossos comportamentos … só neste caso, você será o único observando.

Além disso, anotar tudo o que você come o impedirá de comer “sem pensar” e evitará que subestime – porque todos nós subestimamos – o que você realmente consome.

Então, escreva tudo . Em seguida, some suas calorias no final do dia. O ideal é que você coma 400 a 500 calorias a menos do que antes de começar e, no final do mês, isso valerá cerca de 4 libras.

E é isso. Simples. Eficaz. Funcionou para mim.

Saiba mais em: saúde e emagrecimento

Queda grave de cabelo

Queda grave de cabelo

O cabelo cresce em todos os lugares da pele humana, exceto em lugares como as palmas das mãos e as solas dos pés, nossas pálpebras e umbigos, mas muitos cabelos são tão finos que são virtualmente invisíveis. O cabelo é composto de uma proteína chamada queratina, produzida nos folículos capilares da camada externa da pele. À medida que os folículos produzem novas células ciliadas, as células velhas são empurradas para fora da pele a uma taxa de cerca de 15 centímetros por ano. O cabelo que você pode ver é na verdade uma cadeia de células mortas de queratina. A cabeça de um adulto médio tem cerca de 100.000 a 150.000 cabelos e perde até 100 deles por dia; encontrar alguns fios de cabelo soltos na escova de cabelo não é necessariamente motivo de alarme.

A qualquer momento, cerca de 90% do cabelo no couro cabeludo de uma pessoa está crescendo. Cada folículo tem seu próprio ciclo de vida, que pode ser influenciado pela idade, doença e uma ampla variedade de outros fatores. Este ciclo de vida é dividido em três fases:

  • Anágeno – crescimento de cabelo ativo que geralmente dura entre dois a oito anos
  • Catágena – crescimento transicional do cabelo que dura duas a três semanas
  • Telógeno – fase de repouso que dura cerca de dois a três meses; no final da fase de repouso, o cabelo cai e um novo o substitui e o ciclo de crescimento recomeça.

Conforme as pessoas envelhecem, a taxa de crescimento do cabelo diminui.

Existem muitos tipos de queda de cabelo , também chamada de alopecia :

  • A alopecia involucional é uma condição natural em que o cabelo afina gradualmente com a idade. Mais folículos capilares vão para a fase de repouso e os fios restantes tornam-se mais curtos e em menor número.
  • A alopecia androgênica é uma condição genética que pode afetar homens e mulheres. Homens com esta condição, chamada calvície masculina , pode começar a sofrer perda de cabelo mais cedo os seus adolescentes ou 20s adiantado. É caracterizada por um recuo da linha do cabelo e desaparecimento gradual do cabelo da coroa e do couro cabeludo frontal. Mulheres com essa condição, chamada de calvície de padrão feminino, não apresentam afinamento perceptível até os 40 anos ou mais. As mulheres experimentam um afinamento geral em todo o couro cabeludo, com queda de cabelo mais extensa na coroa.
  • A alopecia areata geralmente começa de repente e causa perda de cabelo irregular em crianças e adultos jovens. Essa condição pode resultar em calvície completa (alopecia totalis). Mas em cerca de 90% das pessoas com a doença, o cabelo volta dentro de alguns anos.
  • A alopecia universalis causa a queda de todos os pelos do corpo, incluindo sobrancelhas, cílios e pelos pubianos.
  • A tricotilomania , observada com mais frequência em crianças, é um distúrbio psicológico no qual uma pessoa arranca os próprios cabelos.
  • O eflúvio telógeno é o afinamento temporário do cabelo no couro cabeludo que ocorre devido a mudanças no ciclo de crescimento do cabelo. Um grande número de fios de cabelo entra na fase de repouso ao mesmo tempo, causando queda de cabelo e subsequente desbaste.
  • As alopecias com cicatrizes resultam em perda permanente de cabelo. Condições inflamatórias da pele (celulite, foliculite, acne) e outras doenças da pele (como algumas formas de lúpus e líquen plano) costumam resultar em cicatrizes que destroem a capacidade de regeneração do cabelo. Pentes quentes e cabelo muito apertado e puxado também podem resultar em queda permanente do cabelo.

Leia mais em: Tratus Hair funciona

23 maneiras de reduzir rugas

23 maneiras de reduzir rugas

Preocupado que sua pele pareça mais velha do que você sente? Aqui estão 23 maneiras de reduzir as rugas – começando agora!

Quer você tenha 35 anos e esteja começando a ver os primeiros sinais de envelhecimento, ou 55 com uma pele que não está exatamente mantendo seu aniversário em segredo, procurar maneiras de reduzir as rugas provavelmente está em sua agenda.

Ao mesmo tempo, dizem os especialistas, muitos de nós estamos perdendo a batalha contra as rugas, assistindo impotentes enquanto o brilho da juventude se apaga.

“Muitas mulheres e homens acreditam que o envelhecimento da pele é inevitável, mas com as informações e tecnologias que temos hoje, você realmente pode parecer tão jovem quanto se sente”.

Para ajudar a colocá-lo no caminho certo, a vários outros especialistas o que realmente funciona para reduzir as rugas . A seguir estão 23 maneiras pelas quais os especialistas dizem que você pode fazer a diferença. Embora alguns exijam uma visita ao dermatologista, muitas são coisas que você pode fazer por conta própria.

Como reduzir rugas: o que você pode fazer

1. Evite o sol. É a causa número 1 de rugas , com dezenas de estudos documentando o impacto. Em um estudo que analisou gêmeos idênticos, o cirurgião plástico, descobriu que a exposição ao sol era ainda mais importante do que a hereditariedade. Os irmãos que limitavam o tempo ao sol tinham menos rugas e pareciam mais jovens do que seus gêmeos adoradores do sol.

2. Use protetor solar . Se você precisa sair ao sol, a Academia Americana de Dermatologia diz, use protetor solar ! Ele irá protegê-lo contra o câncer de pele e, ao mesmo tempo, ajudar a prevenir rugas.

3. Não fume. Algumas pesquisas ainda são controversas, mas cada vez mais estudos confirmam que a fumaça do cigarro envelhece a pele – principalmente ao liberar uma enzima que decompõe o colágeno e a elastina, componentes importantes da pele. Estudos com irmãos feitos na Twin Research Unit do St. Thomas Hospital, em Londres, descobriram que o irmão ou irmã que fumava tendia a ter a pele mais enrugada e até 40% mais fina do que o não fumante.

4. Durma o suficiente . O dermatologista de Yale , MD, diz que quando você não dorme o suficiente , o corpo produz cortisol em excesso, um hormônio que decompõe as células da pele. Descanse o suficiente, e você produzirá mais HGH ( hormônio do crescimento humano ), que ajuda a pele a permanecer espessa, mais “elástica” e com menos probabilidade de enrugar.

5. Durma de costas. A American  adverte que dormir em certas posições noite após noite leva a ” linhas de sono – rugas que ficam gravadas na superfície da pele e não desaparecem quando você está acordado. Dormir de lado aumenta rugas nas bochechas e no queixo, ao dormir de barriga para baixo deixa a testa franzida. Para reduzir a formação de rugas, o AAD diz, durma de costas.

6. Não aperte os olhos – compre óculos de leitura! O AAD diz que qualquer movimento facial repetitivo – como apertar os olhos – sobrecarrega os músculos faciais, formando um sulco sob a superfície da pele. Esse sulco eventualmente se torna uma ruga. Também importante: use óculos de sol . Ele protegerá a pele ao redor dos olhos dos danos do sol – e evitará que você aperte os olhos.

7. Coma mais peixes – principalmente salmão. Não só o salmão (junto com outros peixes de água fria) é uma grande fonte de proteína – um dos blocos de construção de uma boa pele – é também uma fonte incrível de um ácido graxo essencial conhecido como ômega-3. 

8. Coma mais soja – até agora, a maior parte das provas veio de estudos com animais, mas a pesquisa mostra que certas propriedades da soja podem ajudar a proteger ou curar alguns dos danos do fotoenvelhecimento do sol. Em um estudo recente em humanos, os pesquisadores relataram que um suplemento à base de soja (outros ingredientes incluíam proteína de peixe e extratos de chá branco, semente de uva e tomate, bem como várias vitaminas) melhorou a estrutura e a firmeza da pele após apenas seis meses de uso.

9. Trocar café por cacau . Em um estudo publicado no Journal of Nutrition em 2006, os pesquisadores descobriram que o cacau contendo altos níveis de dois flavonóides dietéticos protegeu a pele dos danos do sol , melhorou a circulação nas células da pele, afetou a hidratação e tornou a pele mais lisa .

10. Coma mais frutas e vegetais . A chave, são seus compostos antioxidantes . Esses compostos combatem os danos causados ​​pelos radicais livres (moléculas instáveis ​​que podem danificar as células), o que por sua vez ajuda a pele a parecer mais jovem e radiante e protege contra alguns efeitos do fotoenvelhecimento.

11. Use hidratante. “As mulheres, especialmente, estão tão preocupadas com produtos anti – envelhecimento que muitas vezes esquecem o poder de um simples hidratante. A pele que é úmida simplesmente tem uma aparência melhor, então as linhas e vincos são muito menos perceptíveis”.

12. Não lave demais o rosto. De acordo com dermatologistas do Centro Médico da Universidade de Maryland, a água da torneira retira os óleos de barreira naturais e a umidade da pele que protegem contra as rugas. Lave-os com muita frequência e você tira a proteção. Além disso, a menos que seu sabonete contenha hidratantes, você deve usar um limpador.

Tratamentos tópicos que reduzem as rugas

Estudos mostram que os seguintes ingredientes podem reduzir as rugas. A maioria é encontrada em uma variedade de tratamentos para a pele, tanto com prescrição quanto sem receita.

13. Alfa-hidroxiácidos (AHAs). Esses ácidos naturais da fruta levantam a camada superior das células mortas da pele, reduzindo o aparecimento de linhas finas e rugas, especialmente ao redor dos olhos . Novas evidências mostram que em concentrações mais altas, os AHAs podem ajudar a estimular a produção de colágeno .

14. Retinóides (incluindo Retin A). O único tratamento tópico aprovado pela FDA para rugas é a tretinoína , conhecida comercialmente como diz que este creme de prescrição reduz linhas finas e grandes rugas e repara os danos causados ​​pelo sol. O retinol é uma forma natural de vitamina A encontrada em muitos produtos de venda livre. Estudos mostram que em uma fórmula estabilizada, em altas concentrações, sem os efeitos colaterais, como queimação e sensibilidade na pele.

15. Vitamina C tópica . Estudos na Tulane University, entre outros, descobriram que ele pode aumentar a produção de colágeno, proteger contra danos dos raios UVA e UVB, corrigir problemas de pigmentação e melhorar as condições inflamatórias da pele. A chave, entretanto, pode ser o tipo de vitamina C usada. Até o momento, a maioria das pesquisas aponta para a forma de ácido L- ascórbico como a mais potente para o alívio de rugas.

16. Idebenona. Este primo químico do nutriente coenzima Q10 ( CoQ10 ) é um antioxidante super potente. Em um estudo publicado recentemente, os médicos descobriram que com apenas 6 semanas de uso tópico, houve uma redução de 26% na aspereza e ressecamento da pele, um aumento de 37% na hidratação , uma diminuição de 29% nas linhas e rugas, e uma melhora geral de 33% na pele danificada pelo sol. Outros estudos encontraram resultados semelhantes.

17 . Fatores de crescimento. Parte da resposta natural de cicatrização de feridas do corpo, esses compostos, quando aplicados topicamente, podem reduzir os danos do sol e diminuir linhas e rugas, enquanto rejuvenescem a produção de colágeno, mostraram os estudos.

18. Pentapeptides. Os resultados de um estudo apoiado sugeriram que os pentapeptídeos podem aumentar a produção de colágeno na pele danificada pelo sol. Vários estudos subsequentes (incluindo um apresentado em uma recente conferência nacional de dermatologia) mostraram que, quando aplicados topicamente, os pentapeptídeos estimularam a produção de colágeno e reduziram as linhas e rugas.

Tratamentos médicos / de spa que reduzem as rugas

19. Botox . Uma injeção desta versão purificada da toxina botulínica A relaxa o músculo logo abaixo da ruga, permitindo que a pele da parte superior fique lisa e sem vincos.

20. Preenchimento de rugas . Os médicos preenchem as rugas com uma variedade de substâncias, incluindo colágeno, ácido hialurônico e outros compostos sintéticos. 

21. Resurfacing a laser / luz. Aqui, a energia de uma fonte de luz – um laser ou um diodo de luz pulsada – remove a camada superior da pele, causando um leve mas imperceptível “ferimento” na pele. Isso acelera o sistema natural de produção de colágeno da pele, resultando em uma pele mais lisa e sem rugas.

22. Peelings químicos . Neste tratamento, um dentre uma variedade de produtos químicos diferentes é usado para “queimar” a camada superior da pele, criando danos que fazem com que o corpo responda produzindo mais colágeno. Você acaba com uma pele mais jovem e mais lisa.

23. Dermoabrasão . Um dispositivo de sucção a vácuo usado em conjunto com um cristal químico suave, a dermoabrasão ajuda a remover a camada superior das células da pele e traz uma pele nova e com textura mais uniforme à superfície. No processo, linhas finas e rugas parecem desaparecer.

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Como queimar gordura abdominal: truques para eliminar gordura localizada

Como queimar gordura abdominal: truques para eliminar gordura localizada

Quando você tenta emagrecer, o mais difícil é eliminar a gordura abdominal, por isso te mostramos como queimar a gordura abdominal com alguns truques infalíveis.

Para queimar gordura rapidamente, é importante seguir quatro dicas fundamentais ao pé da letra: exercícios físicos adequados, beber bastante água, caminhar pelo menos uma hora por dia e seguir uma dieta adequada.

Já vimos alguns truques para acelerar o metabolismo  (e perder peso com mais facilidade). Agora vamos mostrar outros truques sobre como queimar a gordura da barriga.

Como perder gordura abdominal

Idade, vida sedentária, estresse, falta de sono ou má alimentação são as principais causas do aparecimento de gordura abdominal. Então teremos que começar a trabalhar e cuidar de nossa alimentação com uma dieta para perder gordura, fazer exercícios, evitar ao máximo ter uma vida excessivamente sedentária, descansar um mínimo de 8 horas, e tentar levar a vida com mais calma.

Exercícios para perder gordura da barriga

Os exercícios de força melhoram a massa muscular e óssea, queimam gordura em repouso e melhoram nossa aptidão cardiovascular geral. Para fazer exercícios de força o corpo precisará queimar mais calorias, portanto, além de trabalhar vários músculos ao mesmo tempo, queimaremos mais gordura localizada com facilidade .

Podemos começar com sessões de 30 minutos, considerando que quanto mais músculos treinarmos, melhor. Alguns dos melhores exercícios para trabalhar a região abdominal são os seguintes:

  • Flexões de goleiro : são semelhantes às flexões tradicionais, exceto que neste caso em cada flexão colocamos o peso primeiro em um dos braços e depois no outro. Peitorais, braços e abdômen são trabalhados.
  • Agachamento : em pé e com as pernas separadas na altura dos ombros, descemos até que nossas pernas ultrapassem a linha imaginária paralela ao solo, descendo, quanto mais melhor. Os joelhos não devem ultrapassar a planta dos pés .
  • Burpees: em pé, nos agachamos, pousamos as mãos no chão, esticamos as pernas para trás com um salto e outro salto voltamos à posição de agachamento . Quadríceps, glúteos, abdominais, peitorais e braços ganharão força e massa muscular.

Dieta semanal para perder gordura abdominal

Em geral, como em muitos outros casos, devemos beber muita água, pelo menos 2 litros por dia, para evitar a retenção de líquidos e eliminar as toxinas pela urina. Também evitaremos a ingestão de açúcares, carnes processadas, bebidas açucaradas ou refrigerantes, que nos fazem ter moscas volantes no abdômen.

Mas uma dieta específica se quisermos perder gordura abdominal é a dieta  cetogênica . É um plano alimentar pobre em carboidratos e rico em gorduras, por isso devemos reduzir drasticamente os carboidratos e substituí-los por gordura . Essa dieta tornará nosso corpo capaz de converter gordura em energia. Também haverá quedas no açúcar no sangue, razão pela qual esses tipos de dieta são muito benéficos para a saúde geral. Além disso, ajudam a perder peso.

Uma dieta cetônica padrão consiste em comer alimentos como frutos do mar, manteiga e azeite, vegetais que crescem na superfície (brócolis, berinjela, abobrinha, pimentão), carnes magras e queijo. Devemos tentar evitar refrigerantes, massas, arroz, chocolate, frutas e doces . E para beber água, chá e café.

Tratamento para eliminar a gordura abdominal

Logo pela manhã, devemos tomar um café da manhã rico em fibras que facilita o trânsito intestinal. É uma etapa muito fácil e não requer muito sacrifício. Também podemos beber um copo de água morna com limão assim que nos levantarmos e com o estômago vazio, e depois continuar com nosso café da manhã.

Após o café da manhã, colocaremos um calçado esportivo e faremos uma marcha rápida fixos no chão, marchando e tentando levantar o joelho o máximo possível para exercitar os músculos glúteos e abdominais. Os exercícios cardiovasculares, como caminhada rápida ou ciclismo, por pelo menos meia hora por dia, também ajudam nosso metabolismo a queimar gordura.

É importante cuidar da última refeição do dia, pois isso pode ajudar a queimar a gordura da barriga em um curto espaço de tempo. Enquanto dormimos, o metabolismo não é tão ativo quanto durante o dia, então a gordura abdominal não é queimada. Faça jantares leves e de madrugada, facilitará a digestão e não acumulará excessos em nosso organismo.

Finalmente, e se não temos muita experiência em fazer exercícios muito exigentes, podemos fazer alguns exercícios abdominais básicos que não exigem tanto esforço e que nos ajudam a queimar a gordura abdominal. Deitamos em uma superfície dura, colocando as mãos atrás da cabeça, dobrando os joelhos e colocando os pés no chão. Levantamos usando os músculos abdominais, enquanto pressionamos a parte inferior das costas contra o chão. Em seguida, voltamos à posição original, respiramos e repetimos cerca de 20 vezes. Não devemos exercer pressão no pescoço, mas sim nos abdominais, sentindo que estamos exercitando esta parte. Se a princípio fazer 20 desses exercícios abdominais for demais, podemos comece às dez e vá aumentando .

A gordura abdominal é difícil de queimar e temos que ser muito constantes para ver os resultados aos poucos. Não devemos nos desesperar, mas sim ter um hábito diário em nossa alimentação, fazer exercícios físicos, com a ajuda de exercícios cardiovasculares, e aos poucos vamos perdendo essa incômoda gordura abdominal, desde que sejamos pacientes e dispostos a fazer certos sacrifícios.

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Pele flácida depois de perder peso?

Pele flácida depois de perder peso? 7 dicas para reafirmar isso

Para evitar a flacidez da pele após a perda de peso, é fundamental realizar uma rotina de exercícios que visa tonificar os músculos e combiná-los com uma dieta adequada, o que favorece a reparação da pele danificada.

Você já perdeu peso em pouco tempo? Então, você provavelmente também terá pele flácida, especialmente na área dos braços e abdômen. 

A flacidez da pele após a perda de peso é uma ocorrência frequente. Acontece, principalmente, quando perdemos muito peso em muito pouco tempo. Às vezes acontece em tão pouco tempo que a derme não consegue se adaptar às novas condições físicas.

Daí a importância de evitar as chamadas dietas milagrosas quando se quer perder os quilos extras. O recomendado, nesses casos, é que a perda de gordura corporal ocorra de forma saudável. Ou seja, como resultado de uma alimentação balanceada, acompanhada de exercícios físicos adequados para essa finalidade.

Como você pode esperar, isso levará tempo; tempo que não devemos acelerar se quisermos evitar a flacidez da pele.

No entanto, se , por qualquer motivo, você achar que tem uma pele flácida, não se desespere. Existe uma solução antes de chegar à intervenção cirúrgica.

Podemos firmar a pele se seguirmos a estratégia certa. Em termos gerais, mostramos-lhe como:  fazer exercícios físicos regularmente e comer melhor do que o habitual. Neste artigo, iremos informá-lo dos detalhes para corrigir a flacidez da pele após perder peso.

1. Coma as proteínas certas

A primeira dica para tratar a flacidez da pele após a perda de peso, neste caso, não é o consumo de frutas e vegetais, mas sim de proteínas. As proteínas são as únicas que podem nutrir os tecidos dos músculos e da pele que precisamos reafirmar.

Essas proteínas podem ser de origem animal ou vegetal. No entanto, é melhor optar por “proteína magra”; ou seja, aquele que nos ajuda a tonificar a pele flácida de forma saudável.

Aqui estão alguns alimentos que o contêm:

  • Salmão
  • Peito de frango ou peru
  • Ovo
  • Aveia
  • Espinafre

Você está interessado nesse tópico? Descubra as  7 dicas para evitar o ganho de peso após a menopausa .

2. Beba muita água

Não se trata de beber obrigatoriamente 2 litros de água ou mais. É sobre ficar hidratado.

Aqui estão algumas dicas que podem tornar sua tarefa mais fácil:

  • Beber goles de água a cada meia hora pode nos ajudar a manter o nível de hidratação de que o corpo precisa para funcionar adequadamente.
  • Você não precisa beber apenas água, mas pode alternar seu consumo com o de outras bebidas saudáveis. Um exemplo disso pode ser infusões ou mesmo adicionar algumas frutas à água.

Manter-se hidratado é fundamental para promover a reparação da pele.

3. Pular corda

Ressaltamos no início: para combater a flacidez da pele após a perda de peso, devemos fazer exercícios. Agora, não se trata de fazer qualquer exercício. Precisamos seguir rotinas que nos ajudem a fortalecer nossos músculos .

  • mpieza exercícios cujo nível de dificuldade é menor. Conforme o tempo passa e sua condição física melhora, você pode aumentar a intensidade e o número de repetições. Longe do que buscamos, o oposto pode ter efeitos prejudiciais à nossa saúde.
  • Um exercício particularmente eficaz para tonificar os músculos é pular. Quando o seu condicionamento físico permitir, você pode fazer sessões de 15 minutos, duas vezes ao dia.  Eles certamente exigirão muito esforço de sua parte, mas serão recompensados ​​ao ver os resultados.

4. Infusão de canela com mel

canela com mel é um remédio eficaz na  prevenção da oxidação óssea e muscular .

  • Uma forma bem apetitosa de começar o dia é preparar uma simples infusão de canela com um pouco de mel. Vamos tentar, sim, que seja mel orgânico. Ou seja, aquele ao qual nenhum açúcar foi adicionado no processo de produção.
  • Beba com o estômago vazio. Isso o ajudará no seu propósito de firmar a flacidez da pele depois de perder peso.

5. Aloe vera

Existem muitas virtudes do aloe vera . Na verdade, ainda mais benefícios estão sendo descobertos com esta planta medicinal. Apesar disso, muitas pessoas não sabem que é muito adequado para tratar a flacidez da pele após a perda de peso.

Sim, o aloe vera é um dos melhores hidratantes e reparadores para a pele danificada . Seus ingredientes ativos, antioxidantes, vitaminas e minerais ajudam a tratar as áreas mais afetadas pelas estrias.

  • Para se beneficiar, basta se massagear todos os dias com o gel que você extrai de suas folhas.
  • Deixe agir por alguns minutos.
  • E depois lave com água morna.

Descubra os  10 melhores exercícios para reduzir o abdômen .

6. Exercícios de musculação para tratar a flacidez da pele após perder peso

O exercício contínuo é a chave para firmar a flacidez da pele. Para isso, é necessário colocar toda a vontade e estabelecer uma programação que se dedique exclusivamente a essas rotinas.

Os exercícios que você faz devem ter como objetivo aumentar o tônus ​​muscular. Esta é uma forma de fortalecer os tecidos ligados à pele. Assim, poderá se adaptar aos poucos, ao novo peso.

O treinamento com pesos é um dos exercícios que mais podem ajudá-lo a atingir esse objetivo. 

  • Se você optar por ir à academia, os instrutores podem mostrar como trabalhar nas áreas mais críticas sem se machucar. Essas são as melhores pessoas para evitar carregar excesso de peso, que pode danificar as articulações.
  • Se você decidir fazer pesos em casa, faça-os com cuidado. Tente medir seus limites. E, procure trabalhar não só os braços, mas também o abdômen , combinando o levantamento de peso com outros exercícios.

7. Alimentos que nos ajudam a produzir colágeno e elastina

Para reparar a flacidez da pele após a perda de peso, é essencial fornecer ao corpo os nutrientes necessários. Isso o ajudará a recuperar não apenas sua firmeza, mas também sua elasticidade. .

Devemos, portanto, consumir alimentos que nos ajudem a sintetizar colágeno e elastina, dois elementos essenciais para a saúde da pele.

Aqui está uma lista de alimentos que você pode adicionar à sua dieta para conseguir isso:

  • tofu
  • Soja
  • Cenoura
  • Salmão
  • Iogurte
  • Nozes
  • Couve
  • Rúcula

Para finalizar, é importante lembrar mais uma vez que quando se trata de perder peso, devemos fazê-lo de forma saudável. Ou seja, sem pressa ou dietas excessivamente restritivas. Isso quase sempre gera efeitos colaterais indesejáveis.

A flacidez da pele pode, sem dúvida, ser uma dessas consequências negativas. No entanto, se você seguir essas dicas de forma consistente, sua pele poderá gradualmente recuperar sua firmeza e elasticidade.

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Infertilidade em homens e mulheres

Infertilidade em homens e mulheres

A infertilidade acontece quando um casal não consegue conceber depois de fazer sexo regularmente sem proteção.

Pode ser que um dos parceiros não possa contribuir para a concepção ou que a mulher seja incapaz de levar uma gravidez até o fim. Freqüentemente, é definido como não conceber após 12 meses de relações sexuais regulares sem o uso de controle de natalidade .

Nos Estados Unidos, estima-se que cerca de 10% das mulheres de 15 a 44 anos tenham dificuldade para engravidar ou permanecer grávida. Em todo o mundo, 8 a 12 por cento dos casais têm problemas de fertilidade. Acredita-se que entre 45 e 50 por cento dos casos sejam decorrentes de fatores que afetam o homem.

O tratamento geralmente está disponível.

Causas em homens

A seguir estão as causas comuns de infertilidade em homens.

Sêmen e esperma

Às vezes, o esperma não consegue viajar com eficácia para encontrar o óvulo.

O sêmen é o líquido leitoso que o pênis do homem libera durante o orgasmo. O sêmen consiste em fluido e esperma. O fluido vem da próstata, da vesícula seminal e de outras glândulas sexuais.

O esperma é produzido nos testículos.

Quando um homem ejacula e libera sêmen através do pênis, o fluido seminal, ou sêmen, ajuda a transportar o esperma em direção ao óvulo.

Os seguintes problemas são possíveis:

  • Baixa contagem de espermatozóides: o homem ejacula um baixo número de espermatozoides. Uma contagem de espermatozoides abaixo de 15 milhões é considerada baixa. Cerca de um terço dos casais têm dificuldade em conceber devido à baixa contagem de espermatozoides.
  • Baixa mobilidade do esperma (motilidade): o esperma não consegue “nadar” tão bem quanto deveria para chegar ao óvulo.
  • Espermatozóide anormal: O espermatozóide pode ter uma forma incomum, tornando mais difícil mover-se e fertilizar um óvulo.

Se o espermatozóide não tiver o formato correto, ou se eles não puderem viajar com rapidez e precisão em direção ao óvulo, a concepção pode ser difícil. Acredita-se que até 2 por cento dos homens tenham espermatozoides abaixo do ideal.

O sêmen anormal pode não ser capaz de transportar o esperma de forma eficaz.

Isso pode resultar de:

  • Uma condição médica: pode ser uma infecção testicular, câncer ou cirurgia.
  • Testículos superaquecidos: as causas incluem testículo não descido , varicocele ou veia varicosa no escroto, uso de saunas ou banheiras de hidromassagem, uso de roupas apertadas e trabalho em ambientes quentes.
  • Distúrbios de ejaculação: se os dutos ejaculatórios forem bloqueados, o sêmen pode ser ejaculado na bexiga
  • Desequilíbrio hormonal: o hipogonadismo, por exemplo, pode levar à deficiência de testosterona .

Outras causas podem incluir:

  • Fatores genéticos: um homem deve ter um cromossomo X e Y. Se ele tiver dois cromossomos X e um cromossomo Y, como na síndrome de Klinefelter, os testículos se desenvolverão anormalmente e haverá baixa testosterona e baixa contagem de espermatozóides ou nenhum esperma.
  • Caxumba: se ocorrer após a puberdade , a inflamação dos testículos pode afetar a produção de esperma.
  • Hipospádia: a abertura uretral fica sob o pênis, ao invés de sua ponta. Essa anormalidade geralmente é corrigida cirurgicamente na infância. Se a correção não for feita, pode ser mais difícil para o espermatozóide chegar ao colo do útero da mulher. A hipospádia afeta cerca de 1 em cada 500 meninos recém-nascidos.
  • Fibrose cística: é uma doença crônica que resulta na formação de um muco pegajoso. Esse muco afeta principalmente os pulmões, mas os machos também podem ter um canal deferente ausente ou obstruído. Os canais deferentes transportam os espermatozoides do epidídimo para o ducto ejaculatório e a uretra.
  • Radioterapia: pode prejudicar a produção de esperma. A gravidade geralmente depende de quão perto dos testículos a radiação foi direcionada.
  • Algumas doenças: as condições que às vezes estão associadas à baixa fertilidade em homens são anemia , síndrome de Cushing, diabetes e doenças da tireoide.

Alguns medicamentos aumentam o risco de problemas de fertilidade nos homens.

  • Sulfassalazina: este medicamento antiinflamatório pode reduzir significativamente a contagem de espermatozoides do homem. Muitas vezes, é prescrito para a doença de Crohn ou artrite reumatóide . A contagem de espermatozoides freqüentemente retorna ao normal após a interrupção da medicação.
  • Esteróides anabolizantes: populares entre os fisiculturistas e atletas, o uso a longo prazo pode reduzir seriamente a contagem de esperma e a mobilidade.
  • Quimioterapia: alguns tipos podem reduzir significativamente a contagem de esperma.
  • Drogas ilegais: o consumo de maconha e cocaína pode diminuir a contagem de esperma.
  • Idade: a fertilidade masculina começa a cair após os 40 anos.
  • Exposição a produtos químicos: Pesticidas, por exemplo, podem aumentar o risco.
  • Consumo excessivo de álcool: Isso pode diminuir a fertilidade masculina. O consumo moderado de álcool não demonstrou diminuir a fertilidade na maioria dos homens, mas pode afetar aqueles que já têm uma contagem baixa de esperma.
  • Sobrepeso ou obesidade: isso pode reduzir a chance de conceber.
  • Estresse mental: o estresse pode ser um fator, especialmente se levar à redução da atividade sexual.

Estudos de laboratório sugeriram que o uso de paracetamol a longo prazo durante a gravidez pode afetar a fertilidade em homens, reduzindo a produção de testosterona. As mulheres são aconselhadas a não usar o medicamento por mais de um dia.

Causas em mulheres

A infertilidade em mulheres também pode ter uma série de causas .

Fatores de risco

Os fatores de risco que aumentam o risco incluem:

Fumar aumenta significativamente o risco de infertilidade
  • Idade: A capacidade de conceber começa a diminuir por volta dos 32 anos.
  • Tabagismo: Fumar aumenta significativamente o risco de infertilidade em homens e mulheres e pode prejudicar os efeitos do tratamento de fertilidade. Fumar durante a gravidez aumenta a chance de perda da gravidez. O tabagismo passivo também foi associado à redução da fertilidade.
  • Álcool: qualquer quantidade de consumo de álcool pode afetar as chances de engravidar.
  • Ser obeso ou com sobrepeso: isso pode aumentar o risco de infertilidade em mulheres e homens.
  • Transtornos alimentares: se um distúrbio alimentar levar à perda de peso grave, podem surgir problemas de fertilidade.
  • Dieta: A falta de ácido fólico , ferro, zinco e vitamina B-12 pode afetar a fertilidade. Mulheres que correm risco, incluindo aquelas em uma dieta vegana, devem perguntar ao médico sobre suplementos.
  • Exercício: muito ou pouco exercício pode levar a problemas de fertilidade.
  • Infecções sexualmente transmissíveis (IST): a clamídia pode danificar as trompas de falópio em uma mulher e causar inflamação no escroto do homem. Algumas outras DSTs também podem causar infertilidade.
  • Exposição a alguns produtos químicos: Alguns pesticidas, herbicidas, metais, como chumbo e solventes, foram associados a problemas de fertilidade em homens e mulheres. Um estudo com camundongos sugeriu que os ingredientes em alguns detergentes domésticos podem reduzir a fertilidade.
  • Estresse mental: pode afetar a ovulação feminina e a produção de espermatozóides masculinos e pode levar à redução da atividade sexual.

Condições médicas

Algumas condições médicas podem afetar a fertilidade.

Os distúrbios da ovulação parecem ser a causa mais comum de infertilidade em mulheres.

A ovulação é a liberação mensal de um óvulo. Os ovos podem nunca ser liberados ou podem ser liberados apenas em alguns ciclos.

Os distúrbios da ovulação podem ser causados ​​por:

  • Insuficiência ovárica prematura: os ovários param de funcionar antes dos 40 anos.
  • Síndrome dos ovários policísticos (SOP): os ovários funcionam de forma anormal e a ovulação pode não ocorrer.
  • Hiperprolactinemia: Se os níveis de prolactina estiverem altos e a mulher não estiver grávida ou amamentando, pode afetar a ovulação e a fertilidade.
  • Óvulos de baixa qualidade: os ovos danificados ou que desenvolvem anormalidades genéticas não podem sustentar uma gravidez. Quanto mais velha a mulher, maior o risco.
  • Problemas de tireoide: uma glândula tireoide hiperativa ou hipoativa pode levar a um desequilíbrio hormonal.
  • Condições crônicas: incluem AIDS ou câncer.

Problemas no útero ou nas trompas de falópio podem impedir o óvulo de viajar do ovário para o útero ou útero.

Se o ovo não viajar, pode ser mais difícil conceber naturalmente.

As causas incluem:

  • Cirurgia: a cirurgia pélvica às vezes pode causar cicatrizes ou danos às trompas de falópio. A cirurgia cervical às vezes pode causar cicatrizes ou encurtamento do colo do útero. O colo do útero é o colo do útero.
  • Miomas submucosos: tumores benignos ou não cancerosos ocorrem na parede muscular do útero. Eles podem interferir na implantação ou bloquear a trompa de Falópio, evitando que o espermatozoide fertilize o óvulo. Grandes miomas uterinos submucosos podem tornar a cavidade do útero maior, aumentando a distância que o esperma tem que percorrer.
  • Endometriose: as células que normalmente ocorrem no revestimento do útero começam a crescer em outras partes do corpo.
  • Tratamento de esterilização anterior: Em mulheres que optaram por bloquear as trompas de Falópio, o processo pode ser revertido, mas as chances de se tornarem férteis novamente não são altas.

Medicamentos, tratamentos e drogas

Alguns medicamentos podem afetar a fertilidade de uma mulher.

  • Antiinflamatórios não esteroidais (AINEs): o uso de aspirina ou ibuprofeno por um longo prazo pode dificultar a concepção.
  • Quimioterapia: Algumas drogas quimioterápicas podem resultar em falência ovariana. Em alguns casos, isso pode ser permanente.
  • Radioterapia: Se for direcionada para perto dos órgãos reprodutivos, pode aumentar o risco de problemas de fertilidade.
  • Drogas ilegais: algumas mulheres que usam maconha ou cocaína podem ter problemas de fertilidade.

Colesterol

Um estudo descobriu que níveis elevados de colesterol podem ter impacto na fertilidade das mulheres.

Tratamento

O tratamento depende de muitos fatores, incluindo a idade da pessoa que deseja engravidar, quanto tempo durou a infertilidade, preferências pessoais e seu estado geral de saúde.

Frequência de relação sexual

O casal pode ser aconselhado a ter relações sexuais com mais frequência na época da ovulação. O esperma pode sobreviver dentro da fêmea por até 5 dias, enquanto um óvulo pode ser fertilizado por até 1 dia após a ovulação. Em teoria, é possível conceber em qualquer um desses 6 dias que ocorrem antes e durante a ovulação.

No entanto, uma pesquisa sugeriu que os 3 dias com maior probabilidade de oferecer uma janela fértil são os 2 dias antes da ovulação mais o 1 dia de ovulação.

Alguns sugerem que o número de vezes que um casal mantém relações sexuais deve ser reduzido para aumentar o suprimento de esperma, mas é improvável que isso faça diferença.

Tratamentos de fertilidade para homens

O tratamento dependerá da causa subjacente da infertilidade.

  • Disfunção erétil ou ejaculação precoce: medicamentos, abordagens comportamentais ou ambos podem ajudar a melhorar a fertilidade.
  • Varicocele: a remoção cirúrgica de uma veia varicosa no escroto pode ajudar.
  • Bloqueio do ducto ejaculatório: o esperma pode ser extraído diretamente dos testículos e injetado em um óvulo no laboratório.
  • Ejaculação retrógrada: o esperma pode ser retirado diretamente da bexiga e injetado em um óvulo no laboratório.
  • Cirurgia para bloqueio do epidídimo: um epidídimo bloqueado pode ser reparado cirurgicamente. O epidídimo é uma estrutura semelhante a uma espiral nos testículos que ajuda a armazenar e transportar os espermatozoides. Se o epidídimo estiver bloqueado, os espermatozoides podem não ser ejaculados adequadamente.

Tratamentos de fertilidade para mulheres

Medicamentos para a fertilidade podem ser prescritos para regular ou induzir a ovulação.

Eles incluem:

  • Clomifeno (Clomid, Serophene): estimula a ovulação em quem ovula de forma irregular ou não ovula, por causa da SOP ou de outro distúrbio. Faz com que a hipófise libere mais hormônio folículo estimulante (FSH) e hormônio luteinizante (LH).
  • Metformina (Glucophage): Se o clomifeno não for eficaz, a metformina pode ajudar as mulheres com SOP, especialmente quando associada à resistência à insulina .
  • Gonadotrofina menopáusica humana ou hMG (Repronex): contém FSH e LH. Pacientes que não ovulam por causa de uma falha na glândula pituitária podem receber esse medicamento como injeção.
  • Hormônio folículo-estimulante (Gonal-F, Bravelle): Esse hormônio é produzido pela glândula pituitária que controla a produção de estrogênio pelos ovários. Ele estimula os ovários a maturar os folículos do ovo.
  • Gonadotrofina coriônica humana (Ovidrel, Pregnyl): usada junto com clomifeno, hMG e FSH, pode estimular o folículo a ovular.
  • Análogos do hormônio liberador de gonadotrofina (Gn-RH): podem ajudar as mulheres que ovulam muito cedo – antes que o folículo principal esteja maduro – durante o tratamento com hmG. Ele fornece um suprimento constante de Gn-RH para a glândula pituitária, o que altera a produção do hormônio, permitindo ao médico induzir o crescimento do folículo com FSH.
  • Bromocriptina (Parlodel): Este medicamento inibe a produção de prolactina. A prolactina estimula a produção de leite durante a amamentação. Fora da gravidez e lactação, mulheres com altos níveis de prolactina podem ter ciclos de ovulação irregulares e problemas de fertilidade.

Reduzindo o risco de gravidez múltipla

As drogas injetáveis ​​para fertilidade podem às vezes resultar em nascimentos múltiplos, por exemplo, gêmeos ou trigêmeos. A chance de parto múltiplo é menor com um medicamento para fertilidade oral.

O monitoramento cuidadoso durante o tratamento e a gravidez pode ajudar a reduzir o risco de complicações. Quanto mais fetos houver, maior o risco de parto prematuro.

Se uma mulher precisa de uma injeção de HCG para ativar a ovulação e as varreduras de ultrassom mostram que muitos folículos se desenvolveram, é possível reter a injeção de HCG. Os casais podem decidir ir em frente, independentemente se o desejo de engravidar for muito forte.

Se muitos embriões se desenvolverem, um ou mais podem ser removidos. Os casais deverão levar em consideração os aspectos éticos e emocionais desse procedimento.

Procedimentos cirúrgicos para mulheres

Se as trompas de falópio estiverem bloqueadas ou com cicatrizes, o reparo cirúrgico pode facilitar a passagem dos ovos.

A endometriose pode ser tratada por meio de cirurgia laparoscópica. Uma pequena incisão é feita no abdome, e um microscópio fino e flexível com uma luz na extremidade, chamado laparoscópio, é inserido através dele. O cirurgião pode remover implantes e tecido cicatricial, o que pode reduzir a dor e ajudar na fertilidade.

Concepção assistida

Os seguintes métodos estão atualmente disponíveis para concepção assistida.

Inseminação intra-uterina (IUI) : no momento da ovulação, um cateter fino é inserido através do colo do útero para colocar uma amostra de esperma diretamente no útero. O esperma é lavado em um fluido e as melhores amostras são selecionadas.

A mulher pode receber uma dose baixa de hormônios estimulantes dos ovários.

A IUI é mais comumente realizada quando o homem tem baixa contagem de espermatozoides, diminuição da mobilidade dos espermatozoides ou quando a infertilidade não tem uma causa identificável. Também pode ajudar se um homem tiver disfunção erétil grave.

Fertilização in vitro (FIV) : Os espermatozoides são colocados com os óvulos não fertilizados em uma placa de Petri, onde a fertilização pode ocorrer. O embrião é então colocado no útero para iniciar a gravidez. Às vezes, o embrião é congelado para uso futuro.

Injeção intracitoplasmática de espermatozóide (ICSI) : um único espermatozóide é injetado em um óvulo para obter a fertilização durante um procedimento de fertilização in vitro. A probabilidade de fertilização melhora significativamente para homens com baixas concentrações de esperma.

Doação de espermatozóides ou óvulos : se necessário, espermatozoides ou óvulos podem ser recebidos de um doador. O tratamento da fertilidade com óvulos doados geralmente é feito com fertilização in vitro.

Incubação assistida : o embriologista abre um pequeno orifício na membrana externa do embrião, conhecido como zona pelúcida. A abertura melhora a capacidade do embrião de se implantar no revestimento uterino. Isso aumenta as chances de o embrião se implantar ou se fixar na parede do útero.

Isso pode ser usado se a fertilização in vitro não foi eficaz, se a taxa de crescimento do embrião foi baixa e se a mulher é mais velha. Em algumas mulheres, especialmente com a idade, a membrana fica mais dura. Isso pode dificultar a implantação do embrião.

Estimulação elétrica ou vibratória para atingir a ejaculação : A ejaculação é alcançada com estimulação elétrica ou vibratória. Isso pode ajudar um homem que não consegue ejacular normalmente, por exemplo, devido a uma lesão na medula espinhal.

Aspiração cirúrgica do esperma : o esperma é removido de parte do trato reprodutor masculino, como o canal deferente, testículo ou epidídimo.

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Quais são os melhores alimentos para perder peso?

Quais são os melhores alimentos para perder peso?

Pesquisas feitas por cientistas revelaram que alguns alimentos podem ter impacto no apetite. Eles podem ser benéficos para a perda de peso quando incorporados a uma dieta e estilo de vida saudáveis. Continue lendo para aprender mais sobre sete alimentos que podem ser úteis para a perda de peso.

As pessoas devem comprar alimentos ricos em nutrientes se estiverem tentando perder peso. Alimentos que fornecem proteínas e fibras podem ser especialmente úteis para o controle de peso.

Um estudo descobriu que alguns alimentos – incluindo frutas, vegetais, nozes, grãos inteiros e iogurte – estavam relacionados à perda de peso.

No mesmo estudo, batatas fritas, bebidas açucaradas, carnes vermelhas e carnes processadas foram associadas ao ganho de peso.

Com base nessas descobertas, pode ser melhor limitar os alimentos fritos, alimentos com adição de açúcar, carnes com alto teor de gordura e alimentos processados ​​ao tentar mudar os quilos.

Embora os alimentos certos possam ajudar, a atividade física é essencial para perder peso e manter os quilos a menos. É importante consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de atividade física.

1. Ovos

Os ovos são um alimento popular, principalmente no café da manhã, que pode ajudar a promover a perda de peso.

Em um pequeno estudo com 21 homens, os pesquisadores compararam os efeitos de comer ovos ou comer um bagel no café da manhã sobre a ingestão de alimentos, fome e satisfação.

Eles também analisaram os níveis de açúcar no sangue, insulina e grelina, que também é conhecido como o hormônio da fome.

Eles descobriram que os homens que comeram o desjejum com ovo comeram significativamente menos na refeição seguinte e nas 24 horas seguintes do que aqueles que comeram o desjejum com bagel.

Aqueles que comeram os ovos também relataram sentir menos fome e mais satisfeitos 3 horas após o café da manhã do que aqueles que comeram o bagel.

Depois do café da manhã, o grupo do ovo também teve menos alteração nos níveis de açúcar no sangue e insulina, bem como níveis mais baixos de grelina do que o grupo do bagel.

2. Farinha de aveia

Começar o dia com uma tigela de mingau de aveia também pode resultar em um número menor na balança.

Um estudo envolvendo 47 adultos analisou as diferenças no apetite, plenitude e ingestão da próxima refeição depois que os participantes comeram aveia, em oposição a um cereal matinal pronto para comer à base de aveia.

Depois de comer farinha de aveia, os participantes se sentiram significativamente mais satisfeitos e com menos fome do que depois de comer o cereal. Além disso, a ingestão de calorias no almoço foi menor após comer farinha de aveia do que após comer cereais matinais.

Embora os dois cafés da manhã contivessem a mesma quantidade de calorias , a aveia fornecia mais proteína, mais fibra e menos açúcar do que o cereal.

Os autores concluíram que a diferença na fibra, especificamente um tipo de fibra solúvel chamada beta-glucana, provavelmente foi responsável pelos resultados.

3. Feijão, grão de bico, lentilhas e ervilhas

Como um grupo, feijão, grão de bico, lentilha e ervilha são conhecidos como leguminosas. Eles podem influenciar a perda de peso devido ao seu efeito na saciedade, bem como ao seu teor de proteínas e fibras.

Da mesma forma que a aveia, as leguminosas contêm fibras solúveis que podem retardar a digestão e a absorção. Comer proteínas leva à liberação de hormônios que sinalizam plenitude.

Os pesquisadores analisaram estudos que observaram o efeito do consumo de leguminosas na perda de peso.

As dietas para perda de peso que incluíam pulsos resultaram em perda de peso significativamente maior do que aquelas que não o fizeram. As dietas de manutenção de peso que incluíam pulsos também resultaram em perda de peso em comparação com aquelas que não incluíam.

4. Nozes

Um estudo envolvendo mulheres com sobrepeso e obesas comparou uma dieta para perda de peso suplementada com 50 gramas (g) de amêndoas por dia com uma dieta para perda de peso que não incluía nozes. Após 3 meses, as mulheres do grupo das amêndoas perderam significativamente mais peso do que as mulheres do grupo sem nozes.

As mulheres do grupo das amêndoas também tiveram reduções muito maiores no tamanho da cintura, índice de massa corporal ( IMC ), colesterol total , triglicerídeos e açúcar no sangue.

As nozes contêm proteínas e fibras, o que pode ajudar a explicar sua influência no peso corporal . Eles também contêm gorduras saudáveis ​​para o coração e outros nutrientes benéficos. Embora as nozes possam ser incluídas como parte de uma dieta saudável, a moderação ainda é essencial, pois são um alimento com alto teor de energia.

A recuperação de peso costuma ser uma preocupação para os indivíduos após terem perdido peso.

Em um grande estudo na Europa, os pesquisadores descobriram que as pessoas que consumiram mais nozes ganharam menos peso durante um período de 5 anos do que as pessoas que não comeram nozes. Eles também tinham menos risco de se tornarem obesos ou com sobrepeso.

5. Abacates

O abacate é uma fruta que fornece fibras e gorduras benéficas, além de muitos outros nutrientes. Eles também podem ajudar a promover o controle de peso.

Um estudo com adultos americanos descobriu que as pessoas que consumiam abacate pesavam significativamente menos e tinham um IMC mais baixo do que aquelas que não consumiam. As pessoas que comiam abacate tendem a comer mais frutas, vegetais e fibras do que as que não comem.

As pessoas que comeram abacate tiveram uma dieta geral mais saudável e consumiram significativamente menos açúcar adicionado do que aquelas que não comeram. Da mesma forma, o risco de síndrome metabólica foi menor do que para aqueles que não consumiam abacate.

6. Bagas

A fibra tem sido associada ao controle de peso, e as bagas tendem a ser algumas das frutas com mais fibra.

Uma xícara de framboesas ou amoras fornece 8 g de fibra. As frutas vermelhas podem ser adicionadas a muitos alimentos, como aveia, iogurte ou saladas.

Conte com as melhores histórias em profundidade e com base científica das nossas melhores histórias todos os dias. Toque e mantenha sua curiosidade satisfeita.

7. Vegetais crucíferos

Os vegetais crucíferos, incluindo brócolis, couve-flor, repolho e couve de Bruxelas também contêm fibras que podem ser úteis para a perda de peso.

Uma xícara de couve de Bruxelas cozida fornece 6 g de fibra, que é 24 por cento do valor diário da fibra.

Escolha de alimentos para perda de peso

Em vez de alimentos fritos, as pessoas devem escolher alimentos que foram assados, grelhados ou grelhados. Proteínas magras, incluindo feijão, frango, ovos, peixe e peru são boas alternativas para carnes com alto teor de gordura.

Ao escolher alimentos para perder peso, também é importante estar atento ao tamanho das porções, mesmo no caso de alimentos saudáveis.

As bebidas adoçadas com açúcar podem fornecer uma quantidade significativa de calorias, mas não resultam na mesma sensação de saciedade que os alimentos sólidos. Escolha bebidas sem calorias em vez de sucos e refrigerantes, como água ou chá sem açúcar.

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A nutrição adequada pode ajudar na queda de cabelo

Alimentos a serem excluídos da dieta

É extremamente importante avaliar os benefícios dos alimentos que você está consumindo. Talvez, comecemos com uma lista de produtos, cujo uso terá que ser pelo menos temporariamente excluído ou significativamente limitado quando este problema surgir. Mesmo que você ainda não tenha tido tempo de ir ao médico e provavelmente determinar a causa da doença, não fará mal retirar temporariamente do seu menu:

  • refrigerantes doces com gás;
  • alimentos muito picantes, salgados, gordurosos, fritos, defumados, enlatados e doces;
  • produtos de farinha;
  • quaisquer alimentos que causam uma reação alérgica;
  • comida exótica que seu corpo tem dificuldade em aceitar;
  • produtos do tabaco e álcool.

Produtos úteis para o cabelo

Interessado no que você precisa comer para que seus cachos não caiam? A regra básica: o menu deve ser equilibrado e o mais natural possível.

Frutas e vegetais

O principal alimento para fortalecer e nutrir seus fios são frutas e vegetais crus. Além de conterem oligoelementos e vitaminas importantes, esses produtos também limpam o corpo e, devido ao seu alto teor de fibras, estimulam o peristaltismo. Tipos grosseiros de vegetais, que incluem cenoura crua, beterraba e repolho, são especialmente úteis. Há também a opinião de que o corpo de cada pessoa assimila melhor os alimentos característicos da região de sua residência.

Leguminosas e ovos

As leguminosas também são produtos importantes para fortalecer os cabelos – feijão, feijão, lentilha. Eles são uma excelente fonte de proteína, zinco, ferro e biotina. E a fragilidade e fragilidade do cabelo geralmente são causadas precisamente pela falta de biotina.

Os ovos são outra fonte rica em proteínas, tão importante para o crescimento do cabelo. Além disso, eles contêm grandes quantidades de vitamina B12 e biotina.

Um peixe

Para a saúde, o couro cabeludo precisa de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, provenientes do salmão e de outros peixes gordurosos. Além disso, proteínas, ferro e vitamina B12, contidos nos peixes, fortalecem e nutrem os cabelos.

Os vegetarianos podem substituir o peixe por uma a duas colheres de sopa de óleo de linhaça diariamente, que é uma fonte vegetal de ácidos graxos.

Proteína

Produtos consumidos para queda de cabelo também devem conter proteínas animais. As proteínas vegetais também são úteis, mas são absorvidas pelo corpo muito pior do que os animais. Portanto, em caso de perda, os médicos recomendam fortemente comer carnes magras – frango, peru, carne bovina.

Os vegetarianos convictos, para quem a carne e o peixe são tabu, devem enriquecer sua dieta com, pelo menos, produtos lácteos fermentados. Queijo cottage, kefir, leite fermentado e creme de leite também são produtos úteis para o seu cabelo. Além disso, a proteína do leite é absorvida mais rápida e facilmente do que a carne.

Farelo e cereais

Embora os doces possam prejudicar o cabelo, certos tipos de carboidratos complexos podem ser benéficos. Com a queda de cabelo, a alimentação deve necessariamente incluir o uso de pão de farelo, cereais, macarrão feito de trigo duro. Para quem preserva a figura, conselho – procure não comer esses pratos com produtos proteicos, e não coma à tarde.

Não se esqueça das sementes, nozes e óleos vegetais, os mais úteis dos quais são a linhaça, a azeitona, o germe de trigo e o cânhamo.

Água

Preste atenção à quantidade de água que bebe por dia. Como você sabe, a ingestão diária de qualquer pessoa saudável é de pelo menos 2 litros. Aliás, segundo os tricologistas, o chá verde pode combater a queda de cabelo, por isso também é recomendável bebê-lo diariamente.

Efeito da dieta na condição do cabelo

Ao falar sobre quais produtos devem ser consumidos diante da calvície, é importante ressaltar que o mais importante é a variedade. Uma dieta balanceada de vegetais, frutas, legumes, grãos inteiros, pratos com leite fermentado e peixes gordurosos deixarão seus fios fortes, saudáveis ​​e bonitos.

Se você costuma lutar contra o excesso de peso, usando várias dietas expressas, limitando imprudentemente seu próprio corpo em qualquer um desses alimentos, isso pode prejudicar tanto o cabelo quanto o estômago e afetar negativamente o estado do corpo como um todo. As dietas de baixa caloria geralmente exigem a restrição de certos alimentos que contêm elementos importantes para a saúde do cabelo, como zinco, vitamina A e ácidos graxos ômega-3. Como resultado, o cabelo fica opaco, quebradiço e piora. Uma deficiência constante de elementos essenciais costuma causar severa queda de cabelo.

Dietas rígidas têm um efeito profundo no ciclo de vida do cabelo. A perda substancial de peso em um curto período de tempo interfere no ritmo normal de reposição do cabelo. Portanto, alguns meses após a perda de peso, você poderá sentir um aumento da perda de cabelo. Este fenômeno é temporário, porém, só é possível restaurar e fortalecer a saúde dos cabelos com a ajuda de uma alimentação harmoniosa e balanceada.

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Dieta e nutrição para queda de cabelo

Dieta e nutrição para queda de cabelo

Uma dieta equilibrada ajudará a acelerar o crescimento do cabelo e impedir a queda de cabelo. A nutrição para queda de cabelo em mulheres não é uma dieta debilitante. O menu selecionado ajuda a eliminar o problema e restaurar a saúde.

Dieta alimentar contra queda de cabelo

O menu de bem-estar deve ser composto apenas por produtos naturais e frescos. Deve ser baseado em pelo menos 30% de proteína, que é um material de construção para novos cabelos. Se uma mulher gosta de vegetarianismo, então vale a pena adicionar proteína animal à dieta. Além disso, é aconselhável comer vegetais crus, sem dar-lhes tratamento térmico.

Reveja sua dieta. Em primeiro lugar, deve excluir dele os produtos que estragam a estrutura do cabelo. Essa lista deve incluir:

  • vários blocos salgados;
  • patês enlatados, espadilhas, etc.
  • água gaseificada e bebidas;
  • alimentos fritos, gordurosos e condimentados;
  • comida rápida;
  • café;
  • álcool;
  • doces.

Em alguns casos, você terá que abrir mão de pratos com frutas cítricas, chocolate, mel e farinha. Uma lista precisa de alimentos proibidos ajudará o nutricionista a fazer a compilação após um exame adicional.

Nutrição para queda de cabelo: 10 alimentos essenciais

O cardápio dietético deve ser variado. Os especialistas desenvolveram uma lista de alimentos essenciais que devem ser incluídos na dieta para perda de cabelo.

  • Vegetais frescos. São ricos em vitaminas B, C e E. Os nutricionistas aconselham a ingestão regular de vegetais verdes: beterraba e alface, brócolis, espinafre, aipo e verduras.
  • Legumes. São ricos em zinco e ferro, que afetam diretamente a condição dos cabelos.
  • Ovos. O conteúdo de proteínas e vitaminas B torna o produto universal para todas as doenças de pele e cabelo.
  • As nozes contêm ácidos graxos, na falta dos quais o cabelo fica seco, quebradiço e começa a cair. Inclua grãos em seu menu diário.
  • Peixes e frutos do mar de água salgada. Eles contêm iodo, que deve estar presente na dieta de um adulto.
  • O leite e seus derivados contêm proteínas e cálcio, que são essenciais para a construção celular.
  • As passas contêm ferro, cuja falta se desenvolve anemia e privação de oxigênio. Uma diminuição no nível de hemoglobina no sangue leva à queda de cabelo.
  • A carne de frango contém o suprimento necessário de proteína e zinco.
  • Os grãos germinados são uma fonte de vitaminas e minerais.
  • Água. Para o estado normal de todo o corpo, uma pessoa deve beber pelo menos dois litros de líquido por dia. Para a calvície, as mulheres são aconselhadas a beber chá verde.

Além disso, a alimentação deve ser equilibrada. Além da proteína, deve incluir gorduras. Eles ajudam a assimilar as vitaminas recebidas. Um terço de toda a dieta deve consistir de carboidratos, que afetam todos os processos metabólicos do corpo.

Um excesso de carboidratos leva à obesidade, portanto, você não deve aumentar a dose deles

Menu de dieta para queda de cabelo

As dietas nem sempre funcionam. As dietas de baixa caloria reduzem o nível de hormônios no sangue, levam ao envelhecimento prematuro da pele, queda de cabelo. Para auxiliar o corpo no aparecimento da calvície, os nutricionistas aconselham a adesão ao seguinte cardápio:

  • No café da manhã, coma uma variedade de cereais com frutas secas ou passas. Produtos de ácido láctico ou chá verde.
  • Segundo café da manhã – nozes ou queijo cottage com frutas.
  • Para o almoço, não deixe de comer sopa com vitela / borscht verde / caldo de galinha, purê de batata com cogumelos ou salada de legumes com manteiga.
  • O lanche da tarde deve consistir em um copo de suco / chá verde, frutas e um sanduíche de queijo / caviar.
  • Jantar – salada de legumes com azeite, fígado estufado com mingau ou peixe assado com batata, suco ou iogurte.

Além disso, se o cabelo estiver subindo, então todas as manhãs é útil beber 1 colher de sopa. eu. óleo vegetal não refinado. Devem passar pelo menos duas horas entre as refeições.

A restauração capilar é um processo longo que requer uma abordagem profissional. Se você seguir todas as recomendações e se alimentar corretamente, os primeiros resultados só poderão ser vistos após 1,5 meses.

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Pele flácida – causas, sintomas e tratamento para alterações

Pele flácida – causas, sintomas e tratamento para alterações

A pele flácida é um dos problemas mais comuns em pessoas com mais de trinta anos. Essas alterações podem ocorrer por motivos completamente diferentes, que em alguns casos podem ser evitados e manter a pele em um estado normal.

As razões

A condição e a aparência da pele são muito influenciadas por vários fatores, resultando em seu murchamento. Na maioria das vezes, o impacto negativo é o resultado de um estilo de vida impróprio, mas em alguns casos também há uma predisposição genética. Basicamente, as seguintes situações levam à flacidez da pele:

  • estresse e depressão sistemáticos;
  • viver em regiões ecologicamente poluídas;
  • distúrbios metabólicos no corpo;
  • falta de vitaminas;
  • problemas associados ao funcionamento do sistema endócrino;
  • o uso de cosméticos de baixa qualidade;
  • gravidez e as consequências do parto ;
  • perda de peso errada e rápida.
A pele pode ceder devido à rápida perda de peso.

Como mostra a prática, se a pele ficou flácida por causa dos motivos acima, então, se desejado, é possível corrigir essa situação. Isso pode ser feito de forma independente em casa e procurando ajuda qualificada.

Caso a flacidez da pele seja observada em uma idade jovem, a principal razão para esse processo é a rápida perda de peso, bem como as alterações hormonais que podem ocorrer como resultado de forte estresse ou gravidez experimentada.

Entre outras coisas, o uso de preparações cosméticas, bem como o uso de cosméticos de baixa qualidade ou destinados a uma faixa etária diferente, podem levar a uma situação tão desagradável. Por isso, na hora de escolher os fundos, você deve estar atento às recomendações dos fabricantes e adquirir fundos destinados para uso em determinado período de tempo.

Sinais

Impossível não notar que a pele se tornou flácida, pois essa condição apresenta manifestações externas bastante reais e perfeitamente visíveis que podem se combinar na sintomatologia desse processo patológico. Os principais sinais que indicam flacidez da pele incluem:

  • há uma diminuição visível na tensão da pele;
  • a pele fica pálida, que às vezes pode até ficar amarelada;
  • um aumento no número de rugas apresentadas, que não são mímicas, mas de origem estática. Ao mesmo tempo, as rugas tornam-se rapidamente mais profundas e não desaparecem mesmo em uma posição relaxada;
  • há um notável aprofundamento dos poros da pele, que se tornam bastante perceptíveis;
  • ao dobrar, a pele forma dobras inestéticas.

Se, quando surgirem os sintomas de flacidez da pele, não forem tomadas medidas oportunas para eliminar esse defeito cosmético, a situação piorará rapidamente e com a idade a pele parecerá um tecido enrugado.

O que fazer se a pele estiver solta?

Para se livrar da flacidez da pele o mais rápido possível, é necessário tomar medidas que possam aumentar seu tom. Isso pode ser conseguido limpando a superfície da pele com cubos de gelo diariamente. O efeito mais visível pode ser alcançado quando o gelo é feito de uma decocção de ervas medicinais. Desta forma se consegue um estreitamento significativo dos poros, além de dar à pele um aspecto florido e fresco.

Além disso, para combater a flacidez da pele, recomenda-se tomar banhos constantes com adição de sal marinho. Isso deve ser feito pelo menos três vezes por semana ao longo do mês. O resultado de tais procedimentos será perceptível após um curto período de tempo.

Várias máscaras provaram-se perfeitamente, especialmente limão. A essência deste procedimento é que você precisa colocar limão fresco fatiado na pele, atenção especial deve ser dada às áreas mais problemáticas da pele. Além disso, outra opção para essa máscara é aplicar uma gaze embebida em suco de limão. Graças a esses procedimentos, a pele fica mais elástica e os poros são significativamente estreitados.

Uma máscara de limão provou ser boa.

Para a flacidez da pele, muitas pessoas preferem realizar máscaras feitas de argila amarela, que é preparada com água ou leite e aplicada na superfície da pele. Isso deve ser feito cerca de dez vezes a cada dois dias.

Claro que, apesar dos procedimentos acima terem um efeito surpreendente, é recomendável combiná-los com exercícios físicos. Somente no complexo os resultados podem superar todas as expectativas. Além disso, não se esqueça que os exercícios devem ser especialmente selecionados no complexo e visar influenciar o grupo muscular que precisa ser restaurado. As aulas devem ser realizadas regularmente, pois esta é a chave para o sucesso.

Não se esqueça da alimentação adequada. Uma dieta equilibrada e saudável deve ser preferida. Você precisa abrir mão do açúcar, da cafeína, dos alimentos de conveniência e, claro, do fast food. Pois são esses produtos que provocam uma diminuição no tom da pele.

Você deve desistir do fast food.

Você também pode lidar com a flacidez da pele com a ajuda profissional de uma esteticista. Atualmente, os salões de beleza oferecem às suas clientes uma variedade de procedimentos que visam a restauração da pele. Trata-se de vários peelings, thermage, bioestimulação e terapia de ozônio, bem como o uso de várias preparações cosméticas e mesoterapia.

Esses tratamentos atuam estimulando a produção de colágeno, que tem um efeito regenerador na pele. Mas, ao mesmo tempo, deve-se levar em consideração o fato de que qualquer efeito fisioterapêutico tem suas próprias contra-indicações, que devem ser levadas em consideração antes da realização do procedimento. Essas contra-indicações incluem principalmente:

  • gravidez ;
  • doenças do sangue;
  • epilepsia;
  • feridas na superfície da pele;
  • a presença de tumores malignos;
  • ARVI.

Em alguns casos, a flacidez da pele é eliminada com a ajuda da intervenção cirúrgica, mas como esse procedimento é muito caro, nem todos podem pagar. Mas, neste caso, você pode obter um efeito surpreendente em um curto período de tempo.

Para determinar exatamente o que fazer se a pele do corpo ou do rosto ficar flácida, deve-se antes de tudo descobrir o que levou a esse tipo de mudanças e excluir imediatamente esse fator de sua vida, para só então começar a trabalhar na restauração da pele, independentemente de onde as mudanças foram formadas.

Em alguns casos, a flacidez da pele é eliminada com a ajuda de cirurgia.

É sempre importante lembrar que a aparência da pele não é apenas pouco atraente do ponto de vista cosmético, mas também desconfortável interno. Portanto, é muito importante seguir o estilo de sua vida, bem como desistir de preferências e hábitos prejudiciais.

É muito importante monitorar o estado interno e evitar o estresse psicoemocional excessivo e evitar condições depressivas. Você deve dar preferência a um estilo de vida ativo e cuidar bem da sua pele. Somente seguindo essas recomendações você pode proporcionar à sua pele saúde, juventude e beleza.

Prevenção

A fim de preservar a juventude da pele e evitar o seu murchamento o máximo possível, certas recomendações devem ser seguidas a fim de evitar isso do ponto de vista cosmético, um processo esteticamente pouco atraente. A prevenção deve ser iniciada o mais cedo possível para prevenir os primeiros sinais de envelhecimento da pele.

Para prevenir o envelhecimento da pele, devem ser observadas as seguintes recomendações:

  • Você deve reconsiderar seu estilo de vida e dieta. Você precisa dar preferência apenas a uma alimentação saudável e balanceada. A dieta deve incluir vegetais e frutas. Você também deve abandonar completamente todos os maus hábitos, uma vez que eles têm um efeito negativo principalmente na condição da pele.
  • De manhã, você definitivamente deve tomar um banho de contraste.
  • Tome sistematicamente complexos vitamínicos, bem como alimentos que contenham uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais.
  • Após a lavagem ou banho, a pele deve ser levemente enxugada com uma toalha, em nenhum caso você deve esfregá-la bem.
  • Cremes nutritivos e hidratantes devem ser usados ​​de acordo com sua idade.
  • Monitore sua pele e cuide dela constantemente. Para fazer isso, execute máscaras de tonificação sistematicamente.
  • Não exponha a pele à exposição prolongada à radiação ultravioleta, pois é esta que afeta negativamente o estado da pele e provoca ressecamento e envelhecimento.
  • Deve-se dar preferência à atividade física moderada, que contribui para a juventude da pele.
  • É imperativo monitorar o balanço hídrico. Para fazer isso, você precisa consumir cerca de dois litros de líquido por dia.

No caso de você seguir constantemente as recomendações acima, o efeito esperado não demorará a chegar, e pele solta nunca será seu problema. Claro, isso não se aplica a mudanças naturais relacionadas com a idade, que infelizmente não podem ser evitadas. Mas, apesar disso, dando preferência a um estilo de vida saudável e ouvindo algumas recomendações, pode prolongar a sua juventude, bem como proporcionar à sua pele um aspecto saudável e bonito.

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Quanto tempo você deve descansar entre os intervalos?

Quanto tempo você deve descansar entre os intervalos?

” Acabei de começar a fazer exercícios intervalados e adoro-os. Corro muito e depois corro um minuto cada, mas estou descobrindo que não estou recuperado depois dos intervalos. Posso modificar a recuperação sem perder os benefícios do treino ? “

A treinadora de corrida Jenny responde:

Adoro a sua pergunta porque está repleta de intelecto e intuição. Primeiro, você está sintonizado com seu corpo o suficiente para perceber que não está se recuperando. E dois, é sensato questionar se ele pode ser modificado.

Uma das maneiras mais eficazes de executar esses exercícios de alta intensidade é usar uma estratégia baseada no repouso. Em vez de predeterminar um tempo ou distância de recuperação, você segue a resposta do seu corpo para descobrir o tempo de recuperação.

A qualidade da sua fase de recuperação afeta a qualidade do seu desempenho no intervalo. Se você acelerar a recuperação, isso pode afetar a qualidade dos intervalos e também a sua recuperação após o treino. Isso é particularmente importante para corredores que estão apenas começando ou retornando ao trabalho de velocidade. Aqui está um exemplo:

Este é um dos treinos intervalados de escalada que fiz recentemente usando uma estratégia baseada em repouso. Fiz 10 intervalos, todos na mesma distância, grau e velocidade. O objetivo do treino era treinar na minha zona vermelha (anaeróbica) muito parecido com um treino intervalado de corrida intensa.

O tempo de recuperação varia. Você perceberá que, embora cada intervalo tenha a mesma distância, inclinação e velocidade, o tempo que meu corpo levou para retornar à zona de fácil esforço variou. Nos primeiros cinco intervalos, demorou pouco mais de um minuto. Mas depois que cruzei meu limite de fadiga, meu tempo de recuperação aumentou para cerca de dois minutos.

(O limiar de fadiga é onde o corpo começa a ver um declínio no desempenho. Se eu tivesse feito muito mais intervalos, minha forma teria piorado, meus tempos de recuperação teriam aumentado e a qualidade do desempenho teria muito sofrido. O objetivo é forçar, manter a forma e aventurar-se um pouco além do limite.)

Quanto tempo os corredores precisam para se recuperar?

A quantidade de tempo que o corpo precisa para se recuperar após cada intervalo irá variar com base em como você está se sentindo no dia, as demandas do treino, quão rápido você está indo, o clima, quanto você dormiu, como está em forma você é e muito mais. Esta é uma das razões pelas quais a estratégia baseada em repouso é tão eficaz, pois adapta a quantidade de recuperação necessária para realizar cada intervalo de forma ideal.

Embora eu tenha usado a frequência cardíaca para determinar meu tempo de recuperação, você também pode usar o esforço percebido, sintonizando sua respiração e como se sente. O objetivo é sentir que você recuperou o fôlego e está pronto para correr outro intervalo forte.

Benefícios dos treinos baseados em descanso

Eles ensinam como sintonizar

Algumas pessoas podem descobrir, quando entram em sintonia com seus corpos, que precisam caminhar em vez de correr para se recuperar. Apenas fazendo esse único ajuste, eles podem funcionar mais rápido em cada intervalo. A qualidade da sua fase de recuperação determina a qualidade da sua velocidade e desempenho.

Eles destacam seus pontos fortes e fracos

Se você acompanhar suas estatísticas, verá seu progresso com mais clareza, pois seu corpo é capaz de correr mais rápido e se recuperar com mais eficiência. Por outro lado, você também poderá ver seus pontos fracos. Em vez de apenas correr uma proporção específica difícil-fácil de minutos ou distância, nos dias de desempenho não tão bom você notará a luta do seu corpo para correr muito e se recuperar. Este é um sinal de que você pode precisar de um dia de descanso ativo ou passivo – você pode estar cansado ou adoecer.

Eles personalizam seu treinamento para você

Para todas as fórmulas e cálculos existentes, não há nada mais eficaz do que um treino adaptado ao seu corpo no dia determinado. Ao usar exercícios relaxados, você está adaptando cada intervalo à resposta do seu corpo à carga de trabalho, melhorando, assim, o valor e os benefícios do exercício.

Quando você entrar em seu próximo treino de intervalo, coloque o monitor de frequência cardíaca ou sintonize sua respiração e deixe seu corpo informar de quanto tempo de recuperação ele precisa. Ao acompanhar, você começará a ver o quão interessante essa estratégia pode ser para o seu treinamento.

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Exercícios eficazes para perder peso

Exercícios eficazes para perder peso

Todo mundo está procurando dietas que salvam vidas na Internet para se livrar dos quilos extras que se acumularam durante a quarentena. Manter o controle da nutrição é importante no processo de perda de peso. Mas não se esqueça que é preciso gastar calorias nos esportes. Do contrário, tudo perdido pelo fato de você ter “fechado a boca” voltará muito em breve, e até com força total. E também vale a pena considerar que a perda drástica de peso tem um efeito muito ruim na condição da pele e dos músculos – o corpo fica flácido e parece inestético.

Para dizer adeus aos quilos extras, se não para sempre, então por muito tempo, você deve prestar muita atenção aos exercícios físicos. “KP in Ukraine” reuniu os 10 melhores exercícios para perder peso, o que dará um efeito no seu trabalho sobre quilos extras em um curto período de tempo. E as ilustrações irão ajudá-lo a entender qual grupo muscular você está trabalhando enquanto realiza este ou aquele exercício. Nós juntamos a vontade em um punho e começamos!

Agachamentos

O agachamento bombeia efetivamente seus quadris e glúteos. É importante certificar-se de que os calcanhares não se elevam do chão e os joelhos não ultrapassam os dedos dos pés. Você também pode complicar a tarefa dando um salto após cada agachamento. Você precisa executar a cada dois dias, três abordagens 25 vezes.

Prancha

É considerado um dos exercícios mais eficazes para todo o corpo. Fortalece o abdômen, costas, nádegas e pernas e também ajuda a se livrar da gordura corporal. Para fazer isso, tome a “posição deitada”. Inspire e expire e, em seguida, levante o tronco, apoiando os cotovelos e os dedos dos pés. Durante o exercício, as nádegas e os abdominais devem estar tão tensos quanto possível e não deve haver curvas nas costas. O tempo de permanência no plano é de 2-3 minutos.

Pular corda regularmente é um ótimo exercício para perda rápida de peso. Você precisa começar com 1-2 minutos e aumentar gradualmente para 10 minutos. Saltar pode ajudar a perder peso e também a envolver os músculos dos braços, pernas, costas e abdômen.
Pular corda

Eles vão ajudar a tornar a cintura bonita e fina. Deite-se de costas e dobre os joelhos. Levante a parte superior do corpo, mantendo o meio e a parte inferior das costas apoiados no chão em paralelo. As mãos estão nas têmporas. O aumento deve ser devido aos músculos abdominais. Em ascensão – uma exalação profunda, inalação – na posição inferior. Faça três séries de 30 vezes, três vezes por semana.
Torção

Agachamento com as pernas bem afastadas. Bombeia as nádegas e os músculos internos das coxas. Durante o exercício, é necessário afastar bem os joelhos e evitar que o corpo caia: como se todo o corpo estivesse espremido entre dois planos e se movesse estritamente para cima e para baixo.
Plie

Exercício eficaz de emagrecimento de pernas. Ao agachar, é importante que a coxa, que se projeta para a frente, esteja paralela ao chão e um ângulo reto se forme nos joelhos.
Lunges para frente

Ajuda a moldar nádegas bonitas e fortes. Este exercício também é conhecido como ponte dos glúteos. 
Elevando a pelve

Deite de costas. Estique os braços ao longo do corpo. As palmas das mãos estão pressionadas no chão, com as palmas para baixo. As pernas são dobradas e puxadas o mais próximo possível das nádegas. Pés e joelhos separados na largura do quadril. Levante a pelve de modo que o corpo forme uma linha reta com os quadris. Certifique-se de que a ênfase está nos calcanhares. Quando chegar ao topo de seu movimento, tensione os glúteos o máximo possível. Mantenha esta posição por 2 a 5 segundos. É importante que durante todo o exercício a carga recaia sobre as nádegas. No último caso, você está claramente fazendo algo errado.

Abaixe-se lentamente por 1-2 respirações, evitando solavancos e movimentos repentinos. Tente não tocar o chão com as nádegas. Faça 2-3 séries de 15 vezes.

O exercício mais relevante para emagrecer os braços. Muitos músculos estão envolvidos, beneficiando os braços e também outras partes do corpo. Os iniciantes podem fazer o exercício na parede. Os cotovelos devem ser pressionados contra o corpo. É necessário realizar, recostando-se em uma superfície estável com as mãos. Ao executar flexões, as mãos precisam estar o mais perto possível.
Flexões

Você pode fazer flexões de joelhos.

Esticando os músculos do abdômen e das costas, arranque a pelve do chão, alinhando o corpo com as pernas, descanse o antebraço no chão diretamente oposto ao ombro. Segure esta posição por 15-60 segundos (enquanto você puder!) E repita para o outro lado. Contraia os músculos abdominais e glúteos adicionalmente para manter o núcleo perfeitamente reto.
Ponte lateral

Excelente exercício para bombear o tríceps e remover gordura das axilas. Para completá-lo, você precisa de dois bancos. Nós os instalamos paralelamente. A distância entre os bancos deve ser igual às pernas estendidas. Vire as costas para um dos bancos e coloque as palmas das mãos em sua borda na largura dos ombros. Nós seguramos a borda do banco com as palmas das mãos. Colocamos nossas pernas na borda de outro banco e fazemos flexões, dobrando nossos cotovelos em um ângulo reto.

Saiba mais em: Detox Caps

Se você quiser manter seu peso sob controle, certifique-se de fazer isso

Se você quiser manter seu peso sob controle, certifique-se de fazer isso

A maioria das pessoas bebe limão com o estômago vazio pela manhã para perder peso Mas, para perder peso, seria mais benéfico se você bebesse água quente com limão em água quente em vez de água pura. De acordo com especialistas em saúde, beber água quente com limão com o estômago vazio todos os dias tem muitos benefícios na perda de peso, bem como na saúde.

Se quiser manter seu peso sob controle enquanto come, coma limão (limão morno) em água morna. Fortalecer o sistema imunológico também é muito importante para se proteger de infecções por coronavírus. Em tal situação, não pode haver solução mais barata e eficaz do que limonada rica em limão. Beba suco de limão em água morna todos os dias e fortaleça seu sistema imunológico e perca peso rapidamente.

Saiba mais sobre os benefícios de beber limão misturado com água morna aqui …

Se quiser perder peso, beba suco de limão misturado com água morna em vez de água fria. A obesidade pode reduzir o risco de diabetes, câncer, fígado gorduroso e assim por diante Pessoas com sobrepeso devem beber água quente com limão todos os dias A pesquisa também mostrou que beber água com limão em água quente reduz rapidamente.

Se você está tendo problemas de constipação, beba limão misturado com água morna. O ácido cítrico no limão alivia a constipação

Aqueles que se exercitam também devem beber água quente semelhante à água Isso fortalece os músculos do corpo O corpo permanece ativo

Tosses resfriadas são mais comuns durante a temporada de monções Durante a epidemia de coronavírus, se tiver tosse, resfriado, febre, ele fica com medo de ter tido uma coronária. Neste caso, tome limão com água quente de limão para se proteger da tosse e resfriado. Seu consumo também fortalece o sistema imunológico

Beber limão misturado com água morna aumenta o metabolismo O metabolismo ajuda a transformar alimentos em energia, mantendo as reações químicas no corpo.

Muitas pessoas preferem beber água em uma tigela de cobre pela manhã. Os médicos também recomendam beber água em recipientes de cobre. É um processo natural armazenar água em recipientes de cobre. Ele pode matar todos os microorganismos, fungos e bactérias na água. Colocar água em uma vasilha de cobre por uma noite ou pelo menos quatro horas combina as propriedades medicinais do cobre com água que é boa para o corpo. O cobre é um mineral importante para a nossa saúde. Possui propriedades antimicrobianas, antioxidantes, anticancerígenas e antiinflamatórias, além de auxiliar na destruição de toxinas.

Acelera a digestão

O cobre tem propriedades que matam bactérias nocivas e reduzem os gases no estômago. Beber água em uma panela de cobre é bom para úlceras e infecções. O cobre também ajuda a limpar o estômago e a remover resíduos. Regula a função do fígado e rins. Faça bom uso dos nutrientes encontrados nos alimentos. Colocar água em recipientes de cobre ajuda a quebrar os nutrientes da comida e melhora a digestão.

Ajuda a perder peso

Se você quiser perder peso rapidamente, experimente beber água em um recipiente de cobre. O cobre ajuda a quebrar a gordura corporal e remove a gordura indesejada.

Cura feridas rapidamente

O cobre tem propriedades antibacterianas, antivirais e antiinflamatórias que são uma ótima alternativa para cicatrizar feridas rapidamente. Além disso, o cobre fortalece o sistema imunológico do corpo e ajuda na formação de novas células. O cobre ajuda a curar feridas dentro do corpo, especialmente no abdômen.

Brilha na pele

O cobre é um remédio natural para iluminar a pele. O cobre é muito bom para o rosto por causa de suas poderosas propriedades anti-oxidantes e de formação de células.

Protege contra doenças cardíacas

A doença cardíaca é uma doença comum. Beber água em recipientes de cobre pode reduzir o risco de doenças cardíacas. O cobre ajuda a controlar a pressão arterial, a frequência cardíaca e reduz o colesterol ruim e os níveis de triglicerídeos.

Reduz o risco de câncer

O cobre tem propriedades antioxidantes poderosas que o protegem contra infecções. Beber água em uma panela de cobre pode ajudar a prevenir doenças graves, como o câncer.

Controla o funcionamento da glândula tireóide

Os níveis de cobre são geralmente mais baixos em pessoas com doenças da tireoide. Pacientes com hipertireoidismo e hipotireoidismo mantêm o equilíbrio da tireoide em seus corpos bebendo água em recipientes de cobre.

Alivia dores nas articulações

O cobre possui altas propriedades antiinflamatórias. O cobre fortalece os ossos e a imunidade. Beber água em uma panela de cobre pode ajudar a prevenir a artrite e a artrite reumatóide.

Aumenta a produção de melanina na pele

O cobre ajuda a formar pigmentos de melanina no corpo que determinam a cor dos olhos, cabelo e pele. Beber água em um copo de cobre cria uma nova camada de pele.

Anemia

Beba água em um recipiente de cobre se houver anemia no corpo. O cobre tem um papel a desempenhar na formação de novo sangue e na circulação adequada do sangue.

Leia mais em: Everslim

🥈Dermacaps funciona?- Bula, Anvisa, preço, Onde comprar

Olá,Tudo certo? Quer saber se o Dermacaps funciona igual está todo mundo dizendo? Então, pode parar de ficar pulando de um site para outro.

Eu venho recebendo vários e vários e-mails de pessoas que me perguntam se realmente vale a pena a pensa investir nesse produto, principalmente depois que eu comentei ter usado lá na minha página do Facebook, muitas das minhas leitoras pediram para fazer um artigo falando sobre o Dermacaps, então, depois de tanta espera, aqui estamos nós.

Vou explicar detalhadamente tudo o que você mais precisa saber sobre esse produto. Tenha certeza de que você chegou no melhor lugar possível.

Aqui eu vou falar tudo o que você precisa saber sobre o produto, além da minha experiência pessoa com ele.

Este artigo está bem completo e tem muita coisa legal.

Na época em que eu fiz o pedido do produto não tinha nenhum artigo tão detalhado quanto esse.

E ainda não tem nenhum. Só vi algumas “reviews” em outros sites, porém, muito superficiais, então, achei que já era hora de alguém falar algo realmente relevante por aqui.

Aqui eu vou detalhar tudo o que você precisa saber. E até o final deste artigo você vai saber se o Dermacaps funciona de fato, ou não.

Critério para escolher o melhor colágeno

Se liga nessa dica, pois, ela vale para qualquer produto que você for comprar na internet, é algo simples, mas que pode te ajudar muito nas suas próximas compras online, considere um brinde meu para você <3.

Antes de comprar qualquer coisa, você tem que saber se as pessoas que já usaram, recomendam, e deve procurar sites famosos de reclamações, como o Reclame Aqui, por exemplo.

Eu decidi fazer o pedido deste produto, pois, eu fui e dei uma conferida na reputação do Dermacaps no Reclame Aqui e não tinha nenhuma reclamação.

Além disso, todas as pessoas que usaram e com quem tive oportunidade de conversar no Facebook só falaram bem do produto.

Então, assim acabei decidindo comprar e valeu muito a pena.

Agora eu vou falar para você detalhadamente tudo o que eu acho mais importante falar sobre o Dermacaps, então, continue lendo e não perca nada, ok?

Saiba Mais: Dermacaps

Este produto contém uma fórmula totalmente natural, o que permite que nosso organismo seja mais receptivo ao tomar as cápsulas.

Além disso, ele não causa nenhum efeito colateral negativo, isso torna-o ainda mais interessante e o coloca um passo à frente de vários medicamentos.

Pois, existem vários remédios que possuem efeitos horríveis.

Além disso o produto possui uma ação reparadora de colágeno bem poderosa.

Nas primeiras semanas já dá para notar uma diferença absurda. A pele fica mais firme e bonita.

Conforme as semanas vão passando, melhores são os resultados.

Esse produto realmente vale muito a pena. Se você deseja fazer o pedido de algo que te ajude a combater a flacidez; celulite; estrias e; gordura localizada de forma simples e prática, não conheço nenhum produto melhor do que esse.

E agora já é de detalhar melhor a respeito deste produto. Me acompanhe…

Como o Dermacaps Funciona

Esse produto possui inúmeros benefícios e é por isso que ele é tão popular atualmente.

Ele faz diferença não só a respeito da flacidez, mas também de vários outros problemas similares.

Alguns dos principais benefícios:

  • Faz com que a pela fique Firme e Jovem novamente;
  • Combate/Previne a Flacidez da pele e o surgimento de Estrias;
  • Combate a Celulite;
  • Combate Gordura Localizada.

Acho que agora já deu para notar o porquê desse produto ser tão famoso atualmente.

Em seguida vou falar sobre algo que muita gente estava esperando: meu resultado.

Como eu combati a flacidez com Dermacaps?

Eu sempre tentei muitas coisas para para acabar com a flacidez; estrias; celulites e gorduras localizadas. E as pessoas me indicavam vários produtos; receitas; etc.

Mas nada dava certo. Era um pesadelo. Porém, comecei a ver vários relatos a respeito do Dermacaps.

E comecei a me interessar cada vez mais pelo produto.

Até que resolvi comprar.

Logo que o produto foi entregue, não perdi tempo e comecei a usar, realmente valeu muito a pena.

Durante as primeiras semanas eu já estava notando alguns resultados. E com o passar do tempo estavam ficando cada vez melhores.

Após 3 meses usando o produto, eu já tinha eliminado totalmente flacidez. Celulite e estrias simplesmente são existem mais. E ainda consegui eliminar um restante de culote que tava me incomodando.

Depois de tentar tantas coisas,  finalmente consegui resolver esses problema.

Se você já sabe que o Dermacaps funciona e deseja fazer o pedido, vou deixar um link com desconto aqui.

É só clicar para ir ao site oficial do produto com o desconto ativado;

 

Vale Mesmo a Pena?

Sim. Vale muito a pena comprar o Dermacaps.

Até hoje não vi nenhum relato negativo ou pessoa insatisfeita. Esse produto chegou e veio para causar.

Daqui uns dias é muita famosa usando — se já não estão —, anota o que eu tô falando.

Depoimentos de quem ja usou:

O que se fala do Dermacaps no Reclame Aqui?

Não tem nenhuma reclamação ou queixa a respeito do Dermacaps no Reclame Aqui.

Fica ainda mais óbvio quão bom e confiável esse produto é.

“Ele Causa Algum Efeito Colateral?”

Outra ótima vantagem é que o esse produto não causa nenhum efeito colateral negativo.

Isso só é possível graças a fórmula totalmente exclusiva e 100% natural do produto.

Eu usei e os únicos efeitos que tive foram os positivos.

Conclusão

Bem, chegamos ao final de mais um artigo aqui no blog, realmente eu espero que este artigo tenha sido útil para você, mas se ainda tiver dúvidas não esqueça de comentar, afinal, eu estou aqui pra ajudar você. Ok?

E se deseja fazer o pedido do Dermacaps pelo valor promocional, ainda dá tempo.

Vou deixar o link logo abaixo para você garantir o produto pelo valor promocional.

 

Não foi nada fácil arrumar esse link, então, aproveite-o. Para conseguir o desconto não tem segredo, você só precisa acessar o link promocional (link no botão acima) e você será levada para o site oficial do produto, com um um mega desconto que eu consegui para vocês que vistam meu blog <3.

Não tem segredo, depois é só escolher a quantidade , colocar o endereço e confirmar o pagamento, após poucos dias o Dermacaps vai chegar na sua casa.

É tudo muito simples, mas volto a lembrar você, se ainda tiver alguma dúvida por favor, deixe uma mensagem.

Para voltar ao inicio do texto clique aqui: https://gazetadooeste.com.br/dermacaps-funciona/

🥈Phenatrim funciona mesmo?- Onde comprar, bula, anvisa, bula

Olá! Meninas, hoje farei algo diferente, vou comparar dois produtos existentes no mercado:Womax Plus e Phenatrim, ambos prometem te levar ao corpo ideal, vamos ver quem vence essa batalha?Será que Womax Plus Funciona? Será que Phenatrim Funciona?

Depois que vi vários anúncios no meu facebook, alguns vídeos de blogueiras, muitas famosas falando sobre o produto, resolvi testar os dois produtos e prometo contar tudinho que descobri.

Espero ajudá-la de alguma maneira tomar uma decisão sobre comprar Womax Plus ou Phenatrim.

Meu intuito é sempre ajudar, principalmente com produtos novos no mercado.

Leia até o final, prometo ser direta, não vou tomar seu tempo.

 

O que é Phenatrim?

Phenatrim ou UPM é um suplemento preparado com ingredientes 100% naturais que não causam nenhum mal à saúde, que fará você chegar ao peso dos seus sonhos sem nenhuma dificuldade.Esse produto foi desenvolvido e testado por cientistas que desenvolveram um composto eficaz no emagrecimento e derretimento de gorduras.

Minha experiencia com Phenatrim

Este foi o primeiro produto que eu testei, quando eu ainda estava pesquisando sobre algo que poderia me ajudar a emagrecer, eu encontrei o Phenatrim.

Por se tratar de um tratamento natural, eu resolvi comprar.

Mas se você ainda não sabe, esse produto é 100% natural, ou seja, todos os ingredientes presentes na fórmula do produto são naturais.

Enfim, eu fiz o meu pedido e testei o produto por 4 semanas. Eu segui o tratamento corretamente, mas nesse período, perdi cerca de 2,5 kg.

Pareceu um resultado bom, mas eu não estava satisfeita, eu queria mais.

Mas é fato que esse produto realmente ajuda a emagrecer, porém, pelo que aconteceu comigo, os resultados não foram tão expressivos.

Então, no meu caso, ele não atendeu a todas as minhas expectativas.

Essa é a minha avaliação do Phenatrim. Lembrando que esse foi o meu teste, ok?

Agora vamos ver se o Womax Plus funciona melhor que o Phenatrim.

Então, continue comigo e não saia daí.

O que é Womax Plus?

Womax Plus é um suplemento, desenvolvido para o emagrecimento, que fará você emagrecer independente de praticar ou não exercícios.

Ele é 100% natural e também é extremamente rico em vitaminas. Essas vitaminas são responsáveis por promover a saúde do seu corpo como um todo, aumentando consideravelmente a disposição que você precisa para o seu dia a dia.

Eu pesquisei e vi que ele parecia ser ainda mais completo e notei que muito mais pessoas estavam apostando nele. Isso foi o que realmente me fez dar uma chance ao Womax de uma vez por todas.

O produto incentiva o derretimento da camada de gordura do corpo,usando essa gordura como fonte de energia para o organismo.

Womax Plus está disposto em comprimidos para o DIA(Womax Plus Day) e para a NOITE(Womax Plus Night).

Minha experiencia com Womax Plus

Foi o segundo produto que eu testei. Justamente, após eu não me sentir satisfeita com o Phenatrim.

Eu pesquisei e vi que ele parecia mais completo e que muito mais pessoas estavam comprando ele. Por isso eu resolvi dar um voto de confiança e fazer o meu pedido.

Segui o tratamento à risca durante 4 semanas – da mesma maneira que o Phenatrim – e os resultados que eu tive me surpreenderam demais.

Após esse período de 5 semanas eu perdi 8 kg!

Foi surreal a diferença para o produto anterior.

Vi outros depoimentos, para checar se outras pessoas tinham resultados tão bons quanto os meus e, para a minha surpresa, os resultados eram muito similares, principalmente entre as mulheres.

Então, de acordo com meu teste e com os depoimentos que eu vi, o Womax Plus funciona melhor e proporciona resultados muito similares entre os usuários.

Para quem é indicado Womax Plus?

  • Pessoas que não gostam de fazer atividade física;
  • Pessoas que precisam emagrecer com rapidez;
  • Pessoas que não conseguem para de comer;
  • Pessoas que ficam ansiosas quando sentem fome;
  • Pessoas com baixa autoestima;
  • Pessoas que querem sentir mais disposição para executar as tarefas diárias;
  • Pessoas que estão acima do peso.

Fórmula Womax Plus:

A fórmula de Womax Plus é 100% natural, com componentes selecionados. Seu efeito detox é o diferencial desse produto, ele age desinflamando o sistema digestivo e eliminando as toxinas do organismo.

Você irá emagrecer rapidamente e sem sofrimento.

Não irá passar fome e o resultado virá em pouquíssimo tempo. Os certificados de qualidade de Womax Plus são os melhores possíveis. Foi testado e aprovado pela ANVISA e pelo Ministério da Saúde.

É um produto que você pode confiar de olhos fechados.

Em um relato 2021 pacientes, a imensa maioria comprovou a eficácia do suplemento.Muitos ingredientes da sua composição são termogênicos que promovem um acentuado aumento de temperatura do corpo  que irá fazer com que o organismo queime mais calorias para realizar atividades consideradas fáceis.

Womax Plus Reclame Aqui:

Algo que eu sempre faço antes de efetuar minhas compras online é verificar a reputação dos produtos em vários sites online.

Quando mais referências você tiver, melhor será, pois assim você vai conseguir informações mais sólidas e concretas.

E foi o que eu consegui pesquisando sobre o Womax Plus e o Phenatrim na internet.

Não foram encontrados reclamações do produto Womax no Reclame Aqui.

Mais um motivo que prova a excelência do produto.

Como tomar Womax Plus?

Outra dúvida bastante frequente a respeito do Womax Plus, é justamente a forma de usar o produto. Bem, sendo assim, aqui eu vou explicar melhor sobre isso.

São dois frascos, um para o dia e outro para a noite.

Você deve tomar 2 cápsulas de cada pote, sempre após as refeições, por pelo menos 3 meses.

Contraindicações Womax Plus

Outra dúvida recorrente é sobre efeitos colaterais. Inclusive eu recebo muitos e-mail sobre isso. Então, eu sempre dou a resposta padrão e falo que o Womax  é totalmente natural e livre de qualquer coisa relacionada a efeitos colaterais.

Womax Plus é natural, por esse motivo não existe nenhuma contraindicação.

Depoimentos de quem ja usou:

O que devo esperar de Womax Plus?

Não perca tempo, quanto antes começar, verá mais rapidamente os resultados.

Te garanto que logo na primeira semana, já irá se sentir diferente, com mais disposição e energia para realizar as tarefas diárias, que muitas vezes você sentiu desânimo para fazer.

Também vai fazer você desinchar e com certeza se sentirá mais leve.

Com o passar dos dias você vai sentir a diferença na balança, vai começar perder roupa.

Eu passei por todas essas etapas e no final de 2 meses já havia perdido 15 kgs.

É lógico que isso varia de uma pessoa para outra.Isso depende do seu peso, se você pratica ou não alguma atividade física.

Como comprar o Womax Plus?

Para fazer o pedido do Womax Plus, não tem segredo. Você só tem que acessar o link acima. Depois disso, você vai direto para o sitei oficial do produto, mas com um desconto promocional e exclusivo.

Esse link promocional que eu estou disponibilizando aqui, não foram nada fáceis de conseguir. Então, aproveite!

Antes de me despedir, gostaria de dizer que se ainda tiver alguma dúvida, não esqueça de comentar, afinal, esse artigo aqui é feito justamente para ajudar você e eu fico feliz em responder suas perguntas.

Basta deixar um comentário abaixo.

Bem, é isso, espero que tenha gostado do conteúdo. Levou um bom tempo para montar tudo, mas finalmente estamos aqui. Se ainda tiver dúvida, por favor, não deixe de comentar!

🥈Power Blue Hard funciona?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar

Você está aqui para saber se o Power Blue Hard funciona mesmo, não é?
Depois de muitos pedidos dos visitantes aqui do blog, eu finalmente resolvi fazer este artigo.

Se você dedicar um pouco do seu tempo para ler todo o conteúdo, tenho certeza de que até o final saberá se o produto e realmente bom, ou não.

Então, me faça companhia e confira tudo.

Bem, já faz um tempo que eu comentei me dispus a comprar o Power Blue Hard, depois disso, muitos caras que me acompanham aqui no blog pediram para que eu fizesse um artigo estilo review sobre o produto.

Eu acho que esse tabu com relação ao ereção vem sendo quebrado dia após dia, afinal, é um problema como qualquer outro.

Assim como mulheres, menstruam, sentem cólica, etc. Alguns de nós, infelizmente sofrem de problemas relacionados aos nosso órgãos sexuais.

Enfim, eu estava com problema de disfunção erétil há algum tempo atrás, até que um amigo meu me recomendou comprar o Power Blue Hard, dizendo ele, funcionava muito bem e que tava trazendo ótimos resultados para ele.

Depois de um pouco de pesquisa e de analisar alguns depoimentos, eu resolvi comprar o produto.

E de cara os resultados foram muito bons. Eu tinha muitos problemas relacionados a ereção, mas hoje isso mudou completamente.

Consigo ter horas de relação, sem problema.

Inclusive, eu tinha problema de ejaculação precoce, mas o Power Blue Hard funciona agindo contra esse problema também.

Depois que comecei a usar o produto, eu mudei completamente a minha vida sexual.

Nas baladas aqui da minha cidade tá dando bom demais!

Muitos caras também me pediram um link com desconto para poder comprar o Power Blue Hard com desconto. Eu consegui o desconto, mas eu não sei por quanto tempo vai durar.

Power Blue Hard: O que é?

É um produto completo que auxilia em problemas relacionados a disfunção erétil. Contém compostos 100% naturais, o que aumentam o pode de ação do produto e evita o aparecimento de efeitos colaterais indesejáveis.

O composto a base de ingredientes naturais geram resultados que são comprovados por centenas de pessoas que utilizam e aprovam o produto.

Ele é de fato um produto que vai lhe proporcionar uma vida sexual ativa, permitindo que desfrute do máximo disso, tanto na questão das ereções, quanto na demora para ejacular, sendo assim, proporcionando o máximo de prazer para você e sua parceira.

Power Blue Hard Funciona de que maneira?

As cápsulas irão lhe proporcionar resultados surpreendentes, isso ocorre por conta da irrigação sanguínea em maior quantidade causada pelo compostos ativos do produto.

Essa maior irrigação sanguínea ajuda você a ter ereções muito maiores, mais potentes e longas.

Além de tudo isso, composto do Power Blue Hard funciona como uma bomba energética ajudando a ter disposição e força para aguentar horas tendo relações.

Veja abaixo outras vantagens do produto:

  • Equilíbrio dos Hormônios: As pílulas do produto ajudam na produção de testosterona, responsável pelo apetite sexual masculino, além disso, isso vai ajudar você a aumentar o pode de suas ereções;
  • Regeneração das células: As substâncias anti-oxidantes presentes no composto do produto auxilia na produção de novos tecidos. Isso é de vital importância para as ereções, pois, ajuda a aumentar o fluxo de irrigação sanguínea;
  • Energia e disposição: Do que adianta uma ereção maior e mais prolongada, se você não tem energia para aproveitar? Por isso que você também vai poder aproveitar o máximo de todos os componentes energéticos para poder desfrutar ao máximo de suas relações.

Reclame Aqui Power Blue Hard:

Eu já fiz várias compras na internet, mas antes de fazer o meu pedido, eu conferi a reputação do produto no Reclame Aqui.

Eu chequei o Power Blue Hard no Reclame Aqui e não havia nenhum reclamação ou queixa, depois disso eu descobri que realmente se tratava de um produto sério e que de fato funcionava.

Casos de sucesso do Power Blue Hard:

Eu não poderia fazer esse artigo e deixar de trazer outros casos de sucesso além do meu.

Por isso que nesse tópico eu vou mostrar para você alguns casos de sucesso de vários usuários do produto que já estão desfrutando dos resultados.

Tem um depoimentos melhor que o outro, você pode deixar de conferir.

Veja todos abaixo:

Efeitos colaterais Power Blue Hard:

Um dúvida bastante frequente sobre o Power Blue Hard é sobre os efeitos colaterais que ele pode provocar.

Essa era um dúvida minha também. Mas eu pesquisei antes e depois eu comprovei quando comece a usar o produto, que ele não provoca nenhum tipo de efeito colateral.

Esse é um dos pontos mais positivos dele, pois, além de gerar resultados tão bons ele ainda é livre de efeitos negativos em seu organismo. Talvez seja por isso que o produto está tão popular.

Preço e Garantia de 30 dias:

Algo bastante interessante é a garantia de 30 dias que eles disponibilizam.

Se por algum motivo você não gostar dos produto, basta mandar um e-mail e solicitar o reembolso.

Até hoje eu não vi nenhum caso de reembolso.

Posso comprar no mercado livre?

Quando comecei a procurar o produto eu vi que algumas pessoas vendiam falsificações pela internet. O Power Blue deve ser comprado no ? SITE OFICIAL ? do fabricante.

Só assim você terá a garantia de adquirir um produto verdadeiro e que te trará resultados positivos. Então fuja do Mercado Livre e da OLX, acredite, é uma cilada! Você vai comprar produtos falsificados que não farão efeito nenhum!

Onde Comprar Power Blue Hard?

Se você chegou até aqui, com certeza deseja saber como comprar o Power Blue Hard, certo?

É bem simples, mas além de fazer o pedido, você pode comprar com desconto.

Vou deixar o link promocional logo abaixo:

Mas eu não sei por quanto tempo esse link vai ficar disponível. Então, aproveite enquanto pode.

Após acessar o link com desconto, você irá para a página oficial do produto. Agora é só escolher a quantidade de frascos.

Em seguida é só preencher os dados e confirmar o pedido. Simples e fácil.

Bem, agradeço por ter chegador até aqui. Espero que este artigo tenha sido útil para você.

Mas se ainda tiver alguma dúvida, por favor, comente que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

 

🥈Libid Gel funciona de VERDADE?- Bula, Anvisa, onde comprar

Tire suas dúvidas de como funciona, é bom, resultados do produto suplemento Libid Gel

Se você fizer uma pergunta aos homens sobre o tamanho do pênis, todos eles ficarão um pouco desconcertados para responder, mas falarão que, se pudessem, todos iriam aumentar o tamanho do seu órgão sexual.

Por mais que não seja regra, muitos homens acreditam que o tamanho do pênis faz toda a diferença na hora da relação sexual. E muitas mulheres também vão nesse pensamento, o que faz com que os homens tentem, de todas as formas, aumentar o tamanho do seu pênis.

E, entre várias tentativas feitas, como bombas, remédios, exercícios, todos acabam se mostrando ineficazes quanto ao motivo principal, e acaba fazendo com que o homem perca tempo com eles. Para que isso não aconteça, este texto quer apresentar a vocês, homens, e também mulheres, que desejam que o seu parceiro tenha um membro maior, o Libid Gel. Fiquem por aqui e saibam tudo sobre esse produto.

O que é Libid Gel

O Libid Gel é um produto para ser utilizado pelos homens que desejam aumentar o tamanho do pênis de forma totalmente natural, sem colocar as suas vidas em risco.

Feito de ervas naturais, é um gel desenvolvido para ser aplicado na região em que deseja ser aumentada. De preferência, antes da relação sexual acontecer.

 

Libid Gel funciona

 


Estudos comprovam que o Libid Gel realmente entrega o que ele promete, fazendo com que o homem obtenha resultados que vão além, causando ainda mais impactos positivos em quem o utiliza.

Além do claro aumento do tamanho do órgão sexual, o Libid Gel ajuda a prolongar as ereções, controlar a ejaculação e aumento do desejo sexual.

Libid Gel qual sua composição?

O Libid Gel tem o seu efeito graças aos produtos que fazem parte da sua composição. Com ingredientes naturais, a combinação equilibrada faz com que o resultado seja obtido de forma eficaz.
Com produtos que são reconhecidos pelos seus poderes medicinais, o Libid Gel é composto pelos seguintes produtos:

Aloe vera

Que é um cicatrizante que trabalha na manutenção da pele durante o crescimento do pênis;

Capsicum

É um item oriundo da pimenta, ele é capaz de esquentar a relação sexual, pois consegue oferecer mais prazer e longa duração à ereção, fazendo com o que a relação sexual seja mais duradoura e, além disso, combate a ejaculação precoce;

Marapuama

Considerado um Viagra natural, facilita as ereções, deixando-as mais rígidas e maiores, impedindo que o homem não as tenha.

Ginkgo biloba

Age diretamente na circulação sanguínea, fazendo com que o sangue flua para dentro dos corpos cavernosos do pênis, causando dilatação em todas as direções;

Como tomar / como usar Libid Gel?

Aplique o Libid Gel no seu pênis com uma massagem durante um mês. E se quiser um resultado melhor, use o Libid Gel 30 minutos antes de transar, de acordo com o site oficial, e para maiores informações sobre o uso, é recomendado a procura de um especialista.

Libid Gel possui bula?

Não. Segundo determinação do Ministério da Saúde, apenas medicamentos devem ser acompanhados de bula. Suplementos alimentares, como é o caso da Libid Gel, não são acompanhados de bula.

Mas fique tranquilo: todas as informações necessárias sobre como tomar esse suplemento (como tomar, dosagens, etc.), podem ser encontradas no rótulo do produto.

Libid Gel: para que serve?

O grande feito do Libid Gel é poder ajudar a alcançar o objetivo prometido por ele, que é aumentar o tamanho do pênis. E existem relatos de pessoas que fizeram o uso e hoje estão extremamente felizes com o seu órgão sexual e, consequentemente, a vida sexual.

E engana-se quem acha que o Libid Gel serve “apenas” para aumentar o tamanho do pênis. Ele também atua deixando as ereções mais longas e potentes, proporcionando orgasmos mais prazerosos. Com o tempo, o homem passará a ter controle sobre as suas ereções e ejaculações.

Depoimentos de quem usou:

Preço do Libid Gel

Na página oficial do produto, são oferecidas 3 opções de compra: com 1, 2 ou 3 potes. Além disso, você também pode adquirir sua Libid Gel com preço promocional no ato da compra. Confira abaixo as ofertas disponíveis na página do fabricante:

 

Libid Gel vende em farmácia?

Não. Como a busca pela Libid Gel tem sido muito intensa nas últimas semanas, tem sido impossível liberar estoques para venda em farmácias, já que eles se esgotam muito rapidamente.

A melhor forma de você garantir o seu é através da página oficial do produto, onde você ainda confere as ofertas exclusivas que são lançadas de tempos em tempos.

Libid Gel vende no olx ou mercado livre?

Definitivamente NÃO! Nunca arrisque comprar quaisquer medicamentos ou suplementos em plataformas abertas como o Mercado Livre ou a OLX.

Isso porque, como essas plataformas são totalmente abertas, você não terá NENHUMA garantia sobre a procedência ou originalidade do produto.

Ao comprar Libid Gel no Mercado Livre, você estará colocando sua saúde em risco, jogando seu dinheiro fora, e alimentando a indústria da pirataria de suplementos pela internet.

Libid Gel no reclame aqui

é muito comum checarmos se o produto possui alguma reclamação, e mesmo já tendo usado outro produto do mesmo fabricante da Libid Gel, sendo assim procurei a reputação do Libid Gel e como já imaginava não encontrei nenhuma reclemação, isso provavelmente se deve ao fato de que o produto realmente cumpre o que promete, ou seja o Libid Gel funciona.

Libid Gel tem garantia

Ao comprar o Libid Gel você não corre nenhum risco, pois o mesmo possui uma garantia incondicional de 30 dias.

Isso significa que você poderá utilizar o produto por um mês, e se não ver nenhum resultado, você terá todo o direito de receber o dinheiro que gastou.

Isso simplesmente exclui qualquer risco que você poderia ter. Ao fazer o pedido do Libid Gel você precisa ter consciência que não corre nenhum perigo.

A partir de agora você tem que fazer uma escolha entre dois caminhos. No primeiro, você simplesmente ignora tudo o que foi falado até agora e continua convivendo com esse problema que te incomoda talvez para o resto da sua vida.

No entanto, há ainda uma segunda opção em que você se livra de uma vez por todas e de forma rápida com o Libid Gel, e sem nenhum risco.

Sinceramente, você não tem o que perder. Clica no link abaixo e faça o seu pedido agora mesmo.

 

Onde comprar Libid Gel

A maneira mais segura de você comprar sua Libid Gel ainda é pelo site oficial do suplemento. Para acessar, basta clicar no botão indicado abaixo, e você será levado diretamente ao site oficial do produto.

Se você leu até aqui já sabe que Libid Gel além de seguro funciona de verdade.
E se você decidiu adquirir Libid Gel e acabar com as estrias e celulites quero dar os parabéns pela sua escolha!

Também quero te lembrar do desconto especial que consegui, basta clicar no botão abaixo:

Qualquer dúvida é só deixar um comentário abaixo que terei o maior prazer em te responder.
Até mais!

Para voltar ao inicio do texto clique no aqui: https://gazetadooeste.com.br/libid-gel-funciona

🥈Xtragel Funciona mesmo?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar 🤔

Se você está aqui é porque ouviu falar dos incríveis efeitos do Xtragel. Esse produto tem feito sucesso entre os casais, salvando a vida sexual de muita gente.

Hoje a impotência sexual é um problema muito mais frequente na vida de muitas pessoas do que você pode imaginar.

É comum encontrar pessoas que querem ter um bom desempenho na cama, mas na hora de conseguir uma ereção potente sempre falham.

Se você sofre com esses problemas e quer deixar suas noites mais quentes, não deixe de ler esse post até o final. Vou explicar direitinho tudo sobre o Xtragel e como ele pode lhe ajudar.

O que é o Xtragel?

O Xtragel não é remédio, ele é um gel massageador para exercícios penianos. Basicamente, o Xtragel funciona como um estimulante sexual, deixando a sua ereção mais intensa e prolongada, graças às vitaminas presentes em sua fórmula, que estimulam o aumento da produção da testosterona em apenas alguns minutos.

Benefícios do Xtragel

O Xtragel se tornou tão popular entre os homens que querem mais potência na cama, pois oferece uma série de benefícios únicos, tais como:

  • Ereção mais dura

Nada de acabar com a brincadeira antes da hora, com esse gel você terá uma ereção potente e por um período de tempo muito maior.

  • Aumenta o tamanho e a espessura

O Xtragel poderá aumentar o tamanho do seu pênis entre 5cm e 10cm em poucas semanas de uso.

  • Ejaculações poderosas

Esse produto também estimula a produção de espermatozoides, fazendo que você tenha ejaculações poderosas.

  • Aumenta a sua libido

Não fique sem sentir vontade de fazer sexo com a sua parceira. Com o Xtragel você terá uma libido feroz, podendo dar prazer a ela por horas, e o melhor de tudo, sem falhar em nenhum momento.

Xtragel Funciona?

Sim, pode confiar que o Xtragel funciona. Ele foi testado e aprovado por centenas de especialistas no assunto, incluindo médicos e sexólogos. Além disso, milhares de brasileiros já usaram o produto e tiveram suas vidas transformadas.

Confira abaixo alguns depoimentos:

Opinão do Especialista

Muitos homens sofrem com o tamanho de seus pênis. Existem muitas causas para isso, tais como idade, estresse, problemas de saúde ou a má nutrição, álcool e nicotina e outros. Todos levam ao mesmo resultado: diminuição da qualidade de vida sexual. Nos últimos 20 anos, tenho visto homens de todas as idades e estilos de vida diferentes sofrerem com este problema. Mas encontramos a solução: XtraGel! Durante os ensaios clínicos sua eficácia foi testada nas piores situações e gerou ótimos resultados. Recomendo XtraGel a todos os meus pacientes.

Xtragel Reclame Aqui

Antes de comprar o Xtragel eu fiz uma vasta pesquisa no Reclame Aqui e outros sites de reclamações sobre o produto e não encontrei absolutamente nada. Tudo o que eu achei foram pessoas satisfeitas recomendando o creme massageador.

Contra indicações e efeitos colaterais

Por ser um produto feito a base de ingredientes naturais, o Xtragel é totalmente seguro, livre de efeitos colaterais e contra indicações. Por isso, pode usar sem medo.

Como usar?

Por se tratar de um creme massageador, você deve usar o Xtragel pelo menos 20 minutos antes da relação sexual. Aplique uma pequena quantidade nas mãos e massageie toda a extensão do pênis.

Você também pode usá-lo sempre que realizar exercícios penianos. Isso irá potencializar os efeitos do produto.

Xtragel Anvisa?

Pode ficar tranquilo que o Xtragel tem aprovação para ser comercializado em todo o território nacional. Ele foi aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e pelo Ministério da Saúde.

Onde comprar Xtragel

O Xtragel é vendido única e exclusivamente pelo site oficial do fabricante. Essa é uma exigência, inclusive, dos órgãos reguladores.

Ele não é comercializado em sex shops físicas ou online, nem no Mercado Livre. Muito menos na OLX. Se você vir qualquer anuncio dentro desses espaços, NÃO COMPRE.

Você estará correndo o risco de comprar um produto falsificado, que não tem a garantia do fabricante. Esse é um perigo real, pois o produto não terá passado pelo processo de qualidade da empresa e poderá gerar uma série de efeitos colaterais, como alergias e até impotência sexual.

Compre o Xtragel exclusivamente no site oficial do fabricante. Apenas nesse site você terá a certeza de que está adquirindo o produto verdadeiro, e ainda terá toda a segurança necessária para efetuar a sua compra.

Conclusão sobre o Xtragel

Nem todos os homens conseguem tem o desempenho desejado na cama. Seja por conta de problemas de impotência, ou por não se sentirem satisfeitos com o tamanho do pênis. Mas isso não deve ser sinônimo para ter uma vida sexual apática e sem graça.

O Xtragel é a solução natural que você precisava para melhorar as suas noites. Com ele, você se tornará um verdadeiro garanhão na cama.

E não sou apenas eu que estou dizendo isso, são milhares de brasileiros que aprovaram o produto. Então coloque um fim na impotência e seja mais feliz na cama.

Veja esse video que achei sobre o produto:

 https://gazetadooeste.com.br/xtragel-funciona/

🥈Phyto Power Caps funciona?- Anvisa, Bula, onde comprar

Então, Phyto Power Caps é o mais novo emagrecedor do mercado. Como já falei aqui anteriormente, meu dever como nutricionista é ajudar você a conseguir ter uma vida saudável e sem riscos para a saúde.

Mas, por esse motivo, resolvi escrever essa resenha do Phyto Power Caps e provar, de uma vez por todas, se ele realmente funciona como dizem os anúncios que vi, recentemente, no facebook.

Então, se você chegou até aqui com dúvidas como saber se o Phyto Power Caps é bom, Depoimentos, Resultados, Reclame Aqui e valor, fique comigo até o final pois vou mostrar os resultados de um teste que uma paciente fez recentemente com esse produto.

Mas, garanto que você vai se surpreender depois de ler isso!

Phyto Power Caps Funciona Como?

Então, a principal dúvida sobre o Phyto Power Caps é saber como ele funciona, ou seja, como age no nosso organismo para queimar gordura.

Mas, primeiramente, ele ajuda a reduzir a fome em até 93%. Isso quer dizer que, nas principais refeições do dia, como café da manhã, almoço e janta você irá sentir bem pouca vontade de comer, tendo uma sensação de saciedade.

Um outro benefício do Phyto Power Caps é que ele elimina grande parte da gordura corporal através das fezes, ajudando você a ter um intestino 100% controlado.

Quem é mulher sabe que essa é uma missão bem difícil né?

Mas, além de tudo isso, ele ainda:

  • Ajuda a reduzir o colesterol ruim
  • Ajuda no controle da diabetes
  • 100% Natural e Sem Contra Indicações

Resultados do Phyto Power Caps

Então, sem mais enrolação, agora vou mostrar para você os resultados que, minha amiga Katia Abreu teve usando o produto.

A história dela é bem fácil de ser contada:

Katia sempre teve muita dificuldade para perder peso. Nada dava certo pra ela. Já tinha tentado dietas malucas, ficado sem comer, academia, caminhada e até mesmo corrida.

A Katia me contou que estava completamente infeliz com o seu corpo. Ela se olhava no espelho e a autoestima ia lá pra baixo!

Até mesmo o marido reconheceu que ela estava acima do peso durante uma conversa no jantar, ele disse:

“Amor, acho que você precisa comer menos e cuidar mais da sua saúde, está bem diferente daquela Katia que conheci anos atrás”

Essas palavras soaram como um baque para ela. E, foi a partir disso, que a Katia resolveu me procurar pedindo indicações de algum remédio para emagrecer.

Eu fui bem sincera com ela:

“Katia, querida, existe um novo emagrecedor no mercado que muitas mulheres estão usando e tendo resultados, você topa fazer um teste?”

A resposta dela foi SIM na mesma hora.

Então, na semana seguinte, já começou a tomar o Phyto Power Caps.

Nem ela mesma esperava por isso…

Alguns meses depois, era uma quarta-feira à noite, umas 22h, quando meu telefone tocou. Era a Katia.

As palavras dela foram as seguintes:

“Camila! Você não vai acreditar! Consegui emagrecer 20 quilos seguindo o tratamento do Phyto Power Caps! Obrigada de coração pela ajuda!”

A voz dela estava pausada, parecia que estava chorando.

Em seguida ela contou que, foi graças a esse produto, que conseguiu salvar seu casamento que estava indo por água abaixo.

Por que eu estou te contando isso?

Mas, meu intuito com esse artigo foi ajudar você contando uma história verdadeira de uma pessoa que teve a vida transformada depois que fez o tratamento com o Phyto Power Caps.

Então, talvez você esteja na mesma situação que a Katia e sem nenhuma outra alternativa…

Mas, você está insatisfeita com seu corpo, não tem mais autoestima, quando vai em alguma loja não consegue achar uma roupa que fique bem no seu corpo…

Isso tudo pode mudar se você resolver arriscar e fazer um teste com o produto. Mas, entrando em contato com o fornecedor oficial do produto eu consegui um desconto de até 60% para você começar o seu tratamento hoje:

Então, lindas, agora vou compartilhar com vocês as principais dúvidas que recebi por e-mail na última semana sobre o Phyto Power Caps, entrei em contato direto com o laboratório e tive essas respostas:

Tem algum problema no Reclame Aqui?

Pesquisando por Phyto Power Caps no Reclame aqui vemos algumas clientes falando que não tinham recebido o produto. Mas, no entanto, 100% das reclamações foram atendidas e a grande maioria dos atrasos de entrega foi causada pelas correios.

Não encontramos nenhuma reclamação sobre o funcionamento do produto. E tem mais, Ele é aprovado pela ANVISA.

Os beneficios do Phyto Power Caps são comprovados?

Os ingredientes que compõe o Phyto Power Caps possuem propriedades nutricionais como algas, vitaminas, minerais, fibras, aminoácidos, fitonutrientes e formulações detox que são essenciais para o perfeito funcionamento do organismo. Comprovadamente, o Phyto Power Caps funciona e possui benefícios para a queima de gordura e melhora da saúde, colaborando na regulação do intestino, promovendo saciedade, desintoxicando o corpo e consequentemente gerando os resultados de um corpo saudável e magro.

Existem contra-indicações?

As cápsulas do produto não provocam efeitos colaterais ou possuem contra-indicações. Mas grávidas, lactantes e menores de 18 anos não devem consumir, assim como quaisquer outros produtos de emagrecimento sem que consultem um médico.

Como tomar?

Você deve ingerir 1 cápsula de Phyto Power Caps antes do almoço e outra cápsula antes do jantar.

Depoimentos de quem usou:

Posso comprar no Mercado Livre?

Para sua segurança, compre somente por este site. Nós não nos responsabilizamos por sites que fraudam o produto. Mas é um grande risco à sua saúde comprar em sites como Mercado Livre e Composto Natural, porque as cápsulas vendidas neles não passam pelo nosso controle de qualidade. Apenas ESTE site é oficial e 100% livre de pirataria.

Agora que você já sabe que o Phyto Power Caps funciona mesmo e as principais dúvidas, preciso te alertar sobre algo importante!

Sobre o Estoque Reduzido…

Durante minha conversa com a empresa que distribui o produto, eles me falaram que estão trabalhando com um estoque EXTREMAMENTE reduzido.

Onde Comprar

O laboratório que produz as cápsulas do Phyto Power Caps preza 100% pela qualidade do produto e satisfação do cliente. Por isso as vendas são feitas somente pelo site OFICIAL do produto.

Vou deixar aqui em baixo um botão que vai te levar até o site com segurança:

Para voltar ao inicio do artigo clique aqui:https://gazetadooeste.com.br/phyto-power-caps

🥈Actane funciona de verdade?- Bula, Preço, Onde comprar🤔

Espinhas! Só de ler esse nome você já se assusta e começa a querer ir ao espelho para analisar seu rosto? Normal, acontece com todo mundo. O que não acontece com todo mundo, mas afeta boa parte dos adolescentes e adultos no nosso país, é a aparição exagerada de espinhas e só Actane pode te ajudar.

Pode ser fácil permanecer com 2 ou 3 espinhas no rosto, mas e quando elas começam a surgir sem parar e começam a inflamar e coçar? Essa ação pode gerar uma reação instantânea em você que é coçar até deixar manchas, e aí, já não há muito o que fazer se não tratar com Actane.

A verdade é que Actane deve ser usado quando estas estão surgindo sobre a pele, mas você pode fazer seu uso quando desejar, claro, se estiver sofrendo com as espinhas e cravos.

Pode parecer besteira para alguns, mas para outros se trata de cuidados e até mesmo um tratamento para baixa estima.

O que o excesso de cravos e espinhas podem fazer na sua pele

Tudo em excesso faz mal e você certamente já deve ter escutado isso em algum momento de sua vida.

Seja você um adolescente ou até mesmo o pai de um deles; normalmente são os que mais sofrem com o surgimento destes invasores devido a puberdade.

São fases que podem ser necessárias e passar e ao mesmo tempo, podem não passar, deixando o adolescente ainda mais deprimido por conta de sua aparência.

É importante cuidar dessa imperfeição do adolescente, pois este, pode crescer com problemas de aceitação, acredite!

Além disso, muitos cravos e espinhas podem ocasionar doenças na pele que quando estendidas por muito tempo, podem ser ainda mais difíceis de se tratar.

Não deixe o excesso de espinhas e cravos atrapalharem a sua vida ou a vida de seu filho adolescente. Inicie o tratamento com Actane rapidamente.

Não induza seu filho a espremer as espinhas e cravos, pois esta ação pode trazer grandes prejuízos para a pele. Espremer espinhas pode ser uma verdadeira mania, mas sempre foi considerada uma má ideia pela maioria dos dermatologistas.

O que causa espremer espinhas

  • Cicatrizes: um efeito bastante raro, mas pode acontecer, especialmente quando você aperta uma espinha tão profundamente que cria um buraco;
  • Crostas: você acordou com uma grande espinha e você imediatamente se livrou disso? Você apenas esqueceu que uma nova crosta pode se instalar e gerar uma espinha ainda maior, principalmente aquela mais profundas;
  • Infecções: em alguns casos, você também pode recorrer a medicamentos; mas cuidado com os efeitos colaterais;
  • Dor: especialmente nas maiores, elas fazem muito mal;
  • Novas espinhas: você espreme uma delas e pode encontrar mais mil ao redor dela. Melhor não espremer!

 

Oque é o Actane?

Primeiramente, Actil é uma fórmula trazida do continente americano como uma grande revolução no tratamento de cravos e espinhas.

Desenvolvido no exterior, os cientistas descobriram um microrganismo vivo que é capaz de trabalhar na liberação de vitaminas e aminoácidos essenciais para a pele.

Com uma empresa especifica no Brasil, agora ficará ainda mais fácil tratar dessas impurezas.

Por que você deve confiar em Actane?

Agora que você já entendeu que tratar inúmeras espinhas apenas espremendo-as não é o mais recomendável e que está sujeito a grandes problemas, vamos entender como Actane funciona e o que ele pode fazer para te ajudar.

Incialmente, Actane se trata de um produto com composição 100% de um microrganismo vivo. Este tem seu nome conhecido cientificamente como Saccaharmyces Cerevisiae e é o responsável por todos os benefícios de Actane.

Este ajudante é bastante abundante em aminoácidos e vitaminas, ajudando então, sua pele a se tornar cada vez mais limpa, livre das espinhas e com uma textura mais macia. Tudo que ela realmente precisa!

A potencialização do regeneramento das células da pele também é um dos benefícios. Leia a bula do Actane para maiores informações.

Com o uso correto de Actane você possui os seguintes mais benefícios:

Eliminação das espinhas: Você não aguenta mais se ver rodeado de espinhas e cravos e quer acabar logo com elas? Actane funciona exatamente atuando nessa parte, e outras mais, vamos ver;

Expulsão de cravos: Esses são os que dão vida longa às espinhas. Se você deseja evitar o surgimento de espinhas, cuide bem para que os cravos não resolvam aparecer. Uma boa limpeza na pele é ideal para preveni-los;

Redução da oleosidade: A oleosidade é o que dá vida aos cravos e consequentemente as espinhas. Se sua pele é naturalmente oleosa, pesquise formas de mantê-la com um aspecto menos oleoso. Lavar bem o rosto quando notar essa oleosidade surgindo já é um grande passo inicial;

Diminuição de manchas: Algumas podem ser tratadas, mas se for aquelas muito profundas, as chances são mínimas. O correto, é não espremer as espinhas como já dizemos anteriormente, para evitar essas manchas. Mas sim, quando não é de natureza tão profunda, o Actane funciona diminuindo-as;

Veja mais nesse video:

Livre de efeitos colaterais:

 Acreditamos que esse benefício também é muito válido, principalmente quando se vê grandes medicamentos sendo receitados por médicos que possuem efeitos bastante agressivos.

Estes são os benefícios que esperam por você. Não espere muito para iniciar seu tratamento com Actane, aproveite a oferta de 40% de desconto para comprar Actane com facilidade.

Veja os depoimentos de quem usou:

Como comprar o Actane

Você quer algo melhor do que um fornecedor que prepara um produto 100% natural, livre de efeitos colaterais e que se preocupa com o seu bem-estar e autoestima?

A escolha é sua! Apenas faça uma avaliação e cuide bem de seus adolescentes ou de sua própria face, ambos irão agradecer muito!

E para comprar com desconto, basta acessar o link logo abaixo:

Conclusão

Investir em tratamentos está cada vez mais caro e perigoso. Nem sempre você é informado de todos os fatores de seu tratamento.

Por isso, nós recomendamos que antes de adquirir qualquer produto você realize uma pesquisa detalhada, que será essencial para sua saúde e bem-estar. Até mais!

 

Para voltar ao inicio desse texto: https://gazetadooeste.com.br/actane-funciona/

🥈Duralong funciona?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar🤔

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Duralong funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Duralong e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Duralong.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Duralong

O Duralong é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Duralong foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Duralong. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Duralong, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

 

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

 

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

 

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Duralong acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

 

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

  • Combate da impotência sexual;
  • Aumenta a virilidade típica masculina;
  • Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
  • Acaba com a ejaculação precoce;
  • Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
  • Aumenta a produção de testosterona;
  • Aumenta a produção de esperma;
  • E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Duralong não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

 

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

 

 

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

 

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

Para mais conteúdo clique aqui!

🥈Sizegain Plus funciona?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar🤔

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Sizegain Plus funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Sizegain Plus e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Sizegain Plus.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Sizegain Plus

O Sizegain Plus é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Sizegain Plus foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Sizegain Plus. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Sizegain Plus, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

 

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

 

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

 

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Sizegain Plus acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

 

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

  • Combate da impotência sexual;
  • Aumenta a virilidade típica masculina;
  • Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
  • Acaba com a ejaculação precoce;
  • Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
  • Aumenta a produção de testosterona;
  • Aumenta a produção de esperma;
  • E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Sizegain Plus não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

 

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

 

 

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

 

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

Para mais conteúdo clique aqui!

🥈Androzene funciona?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar🤔

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Androzene funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Androzene e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Androzene.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Androzene

O Androzene é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Androzene foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Androzene. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Androzene, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

 

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

 

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

 

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Androzene acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

 

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

  • Combate da impotência sexual;
  • Aumenta a virilidade típica masculina;
  • Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
  • Acaba com a ejaculação precoce;
  • Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
  • Aumenta a produção de testosterona;
  • Aumenta a produção de esperma;
  • E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Androzene não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

 

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

 

 

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

 

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

Para mais conteúdo clique aqui!

🥈Nugenix funciona mesmo?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar🤔

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Nugenix funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Nugenix e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Nugenix.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Nugenix

O Nugenix é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Nugenix foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Nugenix. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Nugenix, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

 

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

 

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

 

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Nugenix acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

 

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

  • Combate da impotência sexual;
  • Aumenta a virilidade típica masculina;
  • Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
  • Acaba com a ejaculação precoce;
  • Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
  • Aumenta a produção de testosterona;
  • Aumenta a produção de esperma;
  • E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Nugenix não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

 

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

 

 

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

 

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

Para mais conteúdo clique aqui!

🥈Endoxafil funciona mesmo?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar🤔

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Endoxafil funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Endoxafil e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Endoxafil.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Endoxafil

O Endoxafil é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Endoxafil foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Endoxafil. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Endoxafil, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

 

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

 

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

 

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Endoxafil acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

 

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

  • Combate da impotência sexual;
  • Aumenta a virilidade típica masculina;
  • Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
  • Acaba com a ejaculação precoce;
  • Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
  • Aumenta a produção de testosterona;
  • Aumenta a produção de esperma;
  • E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Endoxafil não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

 

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

 

 

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

 

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

Para mais conteúdo clique aqui!

🥈AZ 21 funciona mesmo?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar🤔

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o AZ 21 funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o AZ 21 e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o AZ 21.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o AZ 21

O AZ 21 é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

AZ 21 foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o AZ 21. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o AZ 21, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

 

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

 

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

 

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o AZ 21 acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

 

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

  • Combate da impotência sexual;
  • Aumenta a virilidade típica masculina;
  • Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
  • Acaba com a ejaculação precoce;
  • Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
  • Aumenta a produção de testosterona;
  • Aumenta a produção de esperma;
  • E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o AZ 21 não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

 

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

 

 

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

 

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

Para mais conteúdo clique aqui!

🥈Kmax Virigon funciona?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar🤔

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Kmax Virigon funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Kmax Virigon e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Kmax Virigon.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Kmax Virigon

O Kmax Virigon é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Kmax Virigon foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Kmax Virigon. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Kmax Virigon, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

 

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

 

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

 

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Kmax Virigon acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

 

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

  • Combate da impotência sexual;
  • Aumenta a virilidade típica masculina;
  • Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
  • Acaba com a ejaculação precoce;
  • Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
  • Aumenta a produção de testosterona;
  • Aumenta a produção de esperma;
  • E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Kmax Virigon não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

 

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

 

 

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

 

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

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🥈Erectoviril funciona?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar🤔

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Erectoviril funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Erectoviril e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Erectoviril.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Erectoviril

O Erectoviril é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Erectoviril foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Erectoviril. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Erectoviril, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

 

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

 

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

 

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Erectoviril acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

 

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

  • Combate da impotência sexual;
  • Aumenta a virilidade típica masculina;
  • Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
  • Acaba com a ejaculação precoce;
  • Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
  • Aumenta a produção de testosterona;
  • Aumenta a produção de esperma;
  • E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

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🎖Prime Male funciona?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar🤔

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Prime Male funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Prime Male e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Prime Male.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Prime Male

O Prime Male é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Prime Male foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Prime Male. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Prime Male, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

 

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

 

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

 

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Prime Male acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

 

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

  • Combate da impotência sexual;
  • Aumenta a virilidade típica masculina;
  • Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
  • Acaba com a ejaculação precoce;
  • Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
  • Aumenta a produção de testosterona;
  • Aumenta a produção de esperma;
  • E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Prime Male não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

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E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

 

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

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🎖Vigmaxx funciona?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar🤔

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Vigmaxx funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Vigmaxx e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Vigmaxx.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Vigmaxx

O Vigmaxx é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Vigmaxx foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Vigmaxx. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Vigmaxx, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

 

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

 

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

 

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Vigmaxx acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

 

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

  • Combate da impotência sexual;
  • Aumenta a virilidade típica masculina;
  • Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
  • Acaba com a ejaculação precoce;
  • Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
  • Aumenta a produção de testosterona;
  • Aumenta a produção de esperma;
  • E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Vigmaxx não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

 

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

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Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

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🥈Gandrox XL funciona?- Bula, Anvisa, Preço, Onde comprar🤔

Você ja ouviu falar e agora quer saber sobre o Gandrox XL, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Gandrox XL e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Gandrox XL.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Gandrox XL

O Gandrox XL é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Gandrox XL foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Gandrox XL. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Gandrox XL, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

 

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

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Resultados do Big Size

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Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

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Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

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Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

  • Combate da impotência sexual;
  • Aumenta a virilidade típica masculina;
  • Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
  • Acaba com a ejaculação precoce;
  • Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
  • Aumenta a produção de testosterona;
  • Aumenta a produção de esperma;
  • E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

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Maxifina Funciona? Reclame Aqui, Mercado Livre, Anvisa e Onde Comprar! 2019

Toda mulher sonha em ter um corpo magro e saudável de verdade. A gente se esforça horas e horas na academia, se mata fazendo dietas e tentando emagrecer a todo custo contudo, isso acaba deixando a gente sem motivação para nada.

Eu sei do que estou falando pois cheguei a pesar 110 kg tendo apenas 1,65 de altura. Tudo isso porque eu comia muito, comia tudo fora de hora e a cada dia que passava eu sentia que o meu corpo pedia ajuda.

As minhas pernas estavam inchadas, minhas mãos estavam inchadas e as dores que se espalhavam pela minha coluna, pés e tudo mais me deixava realmente para baixo. Eu já não sabia bem o que fazer para mudar isso.

Enfim, era uma tristeza só! Até que um dia eu decidi ir ao salão de beleza que uma amiga minha indicou. Ela estava toda empolgada servindo uns docinhos e me ofereceu um. Ficou surpresa quando eu recusei, me sentindo bem para baixo por conta do meu peso.

Ela me perguntou o que estava acontecendo e sentou do meu lado. Eu disse a ela que eu estava gorda demais e sentia que estava até entrando em depressão por conta disso.

Ela me olhou nos olhos com muito carinho e me disse:

– Eu já passei por isso e conheci algo que vai te ajudar. Emagreci 20 kg em apenas alguns meses e eu sei como isso mudou a minha autoestima. Você quer tentar?

Levantei a cabeça mais feliz. Ela me deu um pote de Maxifina e pediu para que eu tomasse todos os dias com bastante água.

Portanto, se você:

  • Está cansado de tentar emagrecer sem sucesso
  • Está Cansado de procurar por soluções que não funcionam
  • Já perdeu tempo e dinheiro em produtos que não entregavam o que prometiam

Meus resultados? Você descobrirá lendo este artigo até o final.

O que é Maxifina?

Maxifina é um complemento alimentar totalmente e encapsulado que oferece ao seu corpo um emagrecimento rápido, seguro e saudável. Por ser rico em fibras, ele promove a sensação de saciedade, que permite que o seu cérebro entenda que ele já está satisfeito, evitando assim de você ficar comendo de meia em meia hora e engordando.

Ele é totalmente ser natural, ele também é altamente rico em vitaminas que promovem a saúde do corpo como um todo, colaborando com a disposição necessária para o dia a dia.

Quais são os benefícios do Maxifina?

Você precisa saber antes de mais nada que não está sozinho na sua luta contra a obesidade. Junto de você existem milhares de outras pessoas que precisam de ajuda para cuidar da sua saúde. Foi pensando nisso que Maxifina desenvolveu um produto que:

  • Ajuda emagrecer totalmente;
  • Inibe apetite no dia a dia;
  • Diminui a fome como nada no mundo;
  • Não precisa fazer atividade física para que seus resultados sejam alcançados de forma rápida e segura;
  • Os efeitos começam no primeiro dia de uso e sem medo de ser feliz;
  • Acelera o metabolismo de forma a queimar gordura rápido;
  • Ação desintoxicante no corpo todo;
  • Aumenta a energia e disposição;
  • Reduz gordura localizada diretamente;
  • Formula completa e com vários tipos de aminoácidos;
  • Retarda o envelhecimento da pele por efeitos externos;
  • Controla ansiedade naturalmente;
  • Impede a absorção de gordura dos alimentos.

Quando falamos de benefícios, também falamos de:

  • Ter mais disposição no dia a dia para lidar com os problemas;
  • Ter mais paciência para superar os obstáculos da sua vida e da família;
  • Ter mais força de vontade que os demais que estão sempre cansados;
  • Se destaca por saber fazer as coisas acontecerem ao seu redor sem medo;
  • Ter uma vida sexual mais ativa e por isso vive mais feliz;
  • Ter menos chance de desenvolver doenças cardíacas do que os outros;
  • Ter menos chance de desenvolver diabetes do que as outras pessoas;
  • Ter menos chance de desenvolver alguns tipos de câncer pois estará cuidando diretamente da sua saúde.

Isso não acontece do dia pra noite. Mas isso acontece pois você é alguém que decide viver uma vida longe dos problemas de saúde causados pela obesidade. Por isso é que você está procurando ajuda: para que a sua vida seja renovada! Talvez você já esteja cansado disso tudo e queira dar um fim nessa obesidade de uma vez por todas! Por isso, se você quiser começar agora clique e compre agora.

Você será direcionado para o site oficial e de lá é rápido, seguro e tranquilo. Contudo, se você sente que precisa de mais informações para seguir o seu sonho pelo corpo perfeito e saudável, continue lendo este artigo até o final.

Depoimentos Maxifina

Toda mulher precisa de ajuda para emagrecer. Isso é algo que a gente tem que aceitar. Não é fácil ser mãe, ser mulher, ser profissional e ainda ter um corpo prefeito. Entretanto, veja algumas fotos de mulheres como você que decidiram mudar a realidade das suas vidas:

 

 

 

Qual a composição de Maxifina?

Talvez você não saiba, mas existem produtos que se passam por naturais por aí que na verdade não tem nada de natural. Maxifina por sua vez é 100% natureza, e composto basicamente por picolinato de cromo, spirulina, psyllium e quitosana 100% natural.

E o melhor de tudo isso é que todos estes componentes são centralizados em uma única capsula, capaz de devolver a você o que você perdeu nos último anos: a sua autoestima!

Maxifina tem Efeitos Colaterais?

Maxifina é indicado para todo mundo que quer emagrecer. Contudo, se você é:

  • Uma mulher grávida;
  • Menor de 16 anos;
  • Pessoa com mais de 65 anos;
  • Pessoa com insuficiência renal e hepática;
  • Pessoa com doenças cardiovasculares.

Indicamos que você fale com seu médico antes de fazer uso do produto para evitar complicações.

Qual a forma de usar Maxifina?

Maxifina é 100% saudável e não possui nenhuma contraindicação. Qualquer um pode tomar e se beneficiar de seus poderosos nutrientes, adquirindo saúde e bem-estar, exceto grávidas, lactantes ou menores de 18 anos. Visite nossos termos de uso para maiores informações. Sendo esta fórmula a ÚNICA no mercado com cápsula concentrada de 1000mg, recomendamos 1 capsula meia horas antes do almoço e 1 capsula antes do jantar. Totalizando 2 capsulas ao dia. Um frasco contém 60 cápsulas.

Maxifina Tem Garantia?

Primeiramente se você está se perguntando se realmente funciona e se tem garantia, pode respirar! Tem sim! Ao comprar no Site Oficial do Maxifina, você entra automaticamente no plano de Garantia Total.

Se você não alcançar seus objetivos em apenas 30 dias, a empresa compra de você os potes vazios e te devolve o dinheiro de volta de forma integral Simples assim.

OBS: válido apenas para quem comprar no site oficial, não nos responsabilizamos por comprar feitas em sites de pirataria como Mercado Livre.

Qual é Preço Maxifina?

Talvez você já tenha se interessado por perder peso mais rápido, de forma segura e eficaz, não é mesmo? Por isso Experimente Maxifina e dê adeus as dietas restritivas e tenha muito mais energia e desempenho para treinos e alcançar a boa forma. Maxifina pode ser encontrado no site oficial. Somente lá é possível ter acesso a PREÇOS E PROMOÇÕES EXCLUSIVAS! Rola até descontos dependendo de quantos kits de Maxifina você adquire.

Entre agora mesmo no site oficial de Maxifina e descubra os kits que estão em promoção esta semana!

Vale a pena comprar Maxifina?

Toda mudança sempre começa com uma decisão. E tomar decisões não coisas fáceis para alguém que está acima do peso, que se sente inseguro e que tem medo de não dar conta da própria vida.

A gente sabe como pode ser difícil emagrecer sem ajuda. Você sabe disso!

Eu mesma tentei de tudo e mais um pouco. Fui atrás de academias, personal treiners e até fiz várias dietas restritivas. Nada disso realmente funcionou e eu perdi dinheiro, perdi tempo e quase perdi a esperança de emagrecer.

Se não fosse o acaso, se não fosse a minha prima me contar que ela tinha tomado Maxifina eu estaria acima do peso até hoje. Eu estaria me sentindo pra baixo até hoje. Todos os dias eu me levantava pela manhã com a minha autoestima no chão.

E foi duro demais aprender que para mudar a minha realidade eu ia ter que fazer alguma coisa a respeito. As vezes a gente não sabe, mas precisa de um empurrão para conseguir andar e vencer nas coisas.

Hoje o que eu estou te dando esse empurrãozinho! O mesmo que a minha prima, sem querer, me deu. E eu sei que agora você não vê isso, mas em pouco tempo vai me agradecer por estar te dizendo isso.

Maxifina mudou a minha vida e eu sei que vai mudar a sua. Acredite quando eu digo: mudanças positivas são sempre bem vindas e você está prestes a começar a maior mudança da sua vida.

 

 

O seu futuro mais magra começa agora!

Para voltar ao inicio clique aqui -> https://gazetadooeste.com.br/maxi-fina-funciona/

? FAST BRONZE FUNCIONA → Anvisa, Bula, Preço e Onde Comprar! ?

Por mais lindo e ensolarado que o Brasil seja, ele também é campeão mundial em casos de câncer de pele.

E você nem sabe disso, mas o fato de tomar sol para ficar bronzeada tem uma ligação direta com a saúde e a qualidade da sua pele.

Talvez você seja aquele tipo de mulher que não pode ver um solzinho murcho que a já se anima pra tentar pegar uma corzinha.

Então estende a esteira no quintal de casa mesmo, deita lá e fica horas e horas tentando pegar aquela marquinha de biquini que sai em dois dias.

Entretanto, ter uma pele bronzeada dessa forma não é fácil assim. Além de não funcionar, a sua exposição direta ao sol pode trazer danos irreversíveis para a sua pele.

Hoje nos precisamos te falar de algumas coisas sérias sobre o sol e a sua pele. E temos uma pergunta muito séria para te fazer:

O que você pode fazer hoje para ter uma pele bronzeada sem sair de casa?

Descubra lendo este artigo até o final.

Quais são os riscos de expor a pele a sol?

Nós sabemos que no Brasil é muito difícil não pegar sol. Mesmo que você more numa cidade mais fria e chuvosa, se tem sol a gente acaba indo lá pra ficar bronzeada.

Entretanto, você sabia que isso é altamente arriscado para a sua pele?

Os efeitos do sol na nossa pele são irreversíveis, simplesmente não dá para voltar atrás. Os danos que você causou na sua pele quando era adolescente, não aparecerão agora.

Contudo, eles voltarão com tudo na sua terceira idade. Os efeitos do sol na pele são cumulativos, quem se expõe ao sol em excesso está sempre sujeito a câncer de pele.

Alguns riscos da exposição solar são:

  • Surgimento de manchas escuras no corpo;
  • Surgimento de manchas escuras no rosto;
  • Surgimento de cloasmas;
  • Surgimento de melasmas;
  • Danos no DNA celular da pele;
  • A pele torna-se dura e rígida;
  • Surgimento de rugas profundas e irreversíveis;
  • Risco de aparecimento de câncer de pele.

E os dados não param por aí pois estima-se que no Brasil surjam 180 mil novos casos de câncer de pele por ano no Brasil.

Tudo porque você aprendeu que mora num país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza. Tudo porque você aprendeu que pegar sol é legal e faz bem para a pele.

É claro que o sol é importante. Sem dúvidas. Contudo, você ter que se expor ao sol para pegar cor diante dos casos de câncer por conta do sol, é até absurdo não acha?

Foi pensando nestes dados que uma empresa brasileira trouxe um produto de fora, que faz sucesso em mais de 63 países e que tem chamado a atenção de quem deseja ter uma pele bronzeada mas sem os riscos do sol.

O produto se chama FastBronze e como usa-lo e evitar essa série de malefícios no seu corpo, você lê aqui.

O que é Fast Bronze ?

O FastBronze é o mais novo jeito moderno para homens e mulheres que desejam ficar bronzeados naturalmente de forma e sem se expor AOS RISCOS DO SOL.

O produto tem como característica principal manter o bronzeamento da pele de forma uniforme e por mostrar resultado visível em pouco menos de 3 horas.

Sendo que ele é um produto sem cor de secagem fácil: apenas 3 minutos. A melhor parte é que ele não mancha nem suja os tecidos e pode ser aplicado a qualquer hora do dia.

Qual é a fórmula de Fast Bronze ?

A grande maioria dos bronzeadores usa pigmentação artificial para trazer cor à pele.

Isso causa uma série de alergias e incômodos, e se você tiver com espinhas ou feridinhas, vai arder muito. Sem contar que entregam uma cor alaranjada terrível na pele de quem usa.

Com FastBronze não é assim: ele leva em sua composição uma substância chamada Di-Hidroxi-Acetona, também conhecida pelos cientistas como DHA.

Essa substância promove a oxidação na camada superior da pele, agindo diretamente nos aminoácidos de queratina e gerando o bronzeamento pela produção de melanoidina.

Quais são os benefícios de Fast Bronze ?

Sem dúvida o maior benefício do FastBronze é te deixar com uma pele bronzeada e linda sem ter que se expor aos riscos do sol! Entretanto, não para por aí, com FastBronze você vai ter:

  • Pele bronzeada por uma semana inteira com apenas uma aplicação;
  • Pode ser usado no corpo e no rosto
  • Facilidade de aplicar;
  • Não há contraindicações;
  • Não há efeitos colaterais;
  • Serve para todas as peles;
  • Não é necessário se preocupar em manchar roupas;
  • Não usa pigmento artificial que causa alergia e doenças;
  • Promove bronzeado natural e duradouro;
  • Produto tem um ótimo rendimento.

Todas as pessoas que usam FastBronze  uma vez, vão à praia apenas para descansar! Não são mais obrigadas a ficar no sol para pegar uma corzinha qualquer.

A partir de hoje você pode aproveitar o melhor de dois mundos: estando bronzeada sem pegar sol!

Depoimentos de Fast Bronze

Veja agora mais alguns depoimentos que separei para te mostrar. Você vai ficar impressionada!

Como usar Fast Bronze ?

A aplicação é simples, entretanto, por mais que você possa fazer em qualquer lugar, o processo ideal é que você cumpra estes 2 passos no seu tempo após banho:

  • Passo 1: Tome um banho esfoliando a pele com bucha vegetal para remover as células mortas.
  • Passo 2: Aplique FastBronze em todo o corpo, no rosto e espere secar por 3 minutos.

Portanto vista-se normalmente e em até 3 horas você terá o bronzeado garantido por 1 semana!

Quanto tempo dura um Fast Bronze?

As orientações de uso do produto indicam que ele vem num pote de 100ml de produto. Por isso, ele pode gerar até 4 aplicações.

Uma aplicação dura para 7 dias na semana,  logo com apenas um único pote de Fast Bronze, você terá bronzeado pelo mês inteiro.

Fast Bronze tem efeitos colaterais?

O produto não é absorvido pela corrente sanguínea, agindo somente na camada de células mortas, por isso não há contraindicação. Entretanto, gestantes devem consultar um médico antes de iniciar o uso.

 Fast Bronze Tem Garantia?

Adquira o FastBronze hoje e seja protegido pela nossa GARANTIA DE 30 DIAS, onde você tem 30 dias para testar nosso produto, e se por algum motivo, dentro desse prazo, você não sentir resultados (o que achamos muito difícil), basta enviar um e-mail para o nosso SAC (contato@fastbronze.com.br) e nós devolveremos 100% do valor investido!

Basta nos enviar os frascos de volta, mesmo que estejam usados ou vazios, e nós devolveremos para você o mesmo preço que você pagou por eles cheios, sem perguntas e sem complicações. É necessário ter muita confiança no produto para fazer uma garantia como essa.

Onde comprar Fast Bronze?

Por favor, preste muita atenção neste tópico!

Infelizmente no Brasil quando algo faz muito sucesso, empresas e pessoas mal intencionadas acabam pirateando produtos, serviços e até vendendo-os no Mercado Livre ou OLX.

Nós soubemos de casos recentes de pessoas que compraram FastBronze e mandaram e-mail reclamando que não tiveram o resultado prometido. E quando fomos verificar o cadastro da compra, adivinha?

Ela nunca havia comprado conosco. Depois de uma conversa via telefone com a cliente, entendemos que ela havia sido enganada. Mesmo assim, enviamos a ela um frasco para que ela alcançasse seu objetivo.

Por isso, sempre fique atento: comprar FastBronze é apenas no site oficial!

 

Fast Bronze Vale a Pena?

Sempre que me ouço essa pergunta eu ajudo a pessoa que me fez entender que eu estou falando muito mais do que um bronzeador natural.

Estou falando sobre saúde e qualidade de vida. A ciência mostra claramente que se você se expõe ao sol de forma excessiva, sofre muito com os efeitos colaterais.

Sinceramente, não sei quanto a você, mas eu não estou disposto a arriscar a sorte de evoluir um câncer para ter um corpo bronzeado.

Prefiro usar FastBronze: natural, aprovado pela Anvisa, seguro, eficiente, rápido. Que não deixa a pele manchada, que não faz sujeira na aplicação.

E eu te pergunto agora: vale a pena se expor ao sol e correr aqueles riscos todos?

Se a sua resposta é NÃO, NÃO QUERO CORRER RISCOS NO SOL, compre hoje mesmo FastBronze. Se permita ser bronzeada sem preocupação alguma!

? Alimentos orgânicos e suas vantagens ?

Em um mercado que vem se tornando cada vez mais capitalista, a alimentação já acabou se transformando em uma comodidade: os vegetais e frutas vêm se contaminando não apenas com vários agrotóxicos, mas também cheios de hormônios para que possam se desenvolver com maior rapidez – isso pra não mencionar a procedência da carne bovina ou suína, que algumas vezes chega contaminada por antibióticos e muitas outras substâncias nocivas produzidas pelos animais por receberem maus tratos. Isso faz com que os alimentos que consumimos venham cada vez mais perdendo a sua qualidade e impacta de forma extremamente prejudicial os pequenos produtores; uma vez que esses procedimentos são aplicados quando busca-se uma produção em massa, que é adotada por grandes empresas.

Por isso, para aquelas pessoas que buscam nos próprios pratos uma verdadeira profilaxia para uma série de doenças e uma fonte de nutrição necessária à vida, é super importante dar vez à uma alimentação orgânica.

O que são alimentos orgânicos?

Várias empresas, ao perceber a crescente oportunidade, usaram esse nicho de mercado a seu favor e vendem nos supermercados vários alimentos embalados e enlatados contendo vegetais supostamente orgânicos a preços astronômicos. Para que fique claro: o vegetal orgânico é aquele que é plantado, semeado ou desenvolvido e mantido de forma natural, sem agrotóxicos e hormônios que acelerem seu desenvolvimento ou melhorem sua qualidade. Existe até mesmo leite e ovos orgânicos: são aqueles que são extraídos sem que haja nenhum tipo de mau trato aos animais, e também não é feito no formato de produção em série. As galinhas botam normalmente e as vacas produzem o leite sem que sejam inseminadas especificamente para isso. Dessa forma os animais não sofrem e as pessoas podem consumir esses alimentos de consciência tranquila.

Confira o vídeo a seguir, relacionado a esse tema, para aprender ainda mais:

Quais os benefícios dos alimentos orgânicos?

Os alimentos orgânicos são muito melhores para o corpo, beneficiam o pequeno produtor e ajudam a preservar o meio ambiente. Sem as químicas comuns nos produtos que encontramos em qualquer supermercado, o solo não será infectado durante o cultivo, isso também colabora para que não haja o aparecimento de doenças provenientes da contaminação e os pequenos agricultores continuarão a produzir produtos com qualidade assegurada.

Veja também: Alimentos que ajudam a rejuvenescer a pele.

Quais as alternativas?

Se você possui o espaço e o tempo necessários, você tem a opção de fazer uma pequena horta nos fundos de casa. O contato com a terra traz relaxamento e tira o stress, sem falar no prazer de ter cultivado os próprios alimentos. Quer satisfação maior que essa?! Basta ter espaço suficiente, adquirir sementes das espécies escolhidas e ter o cuidado de regar e manter o solo sempre de acordo com as necessidades de cada planta. Se você não tem um grande jardim nem muito espaço, pode investir em um vaso grande retangular, e plantar temperos, como salsinha, hortelã, pimentas, orégano, manjericão, tomilho, entre muitas outras opções. Essas plantas vão deixar seus alimentos com um sabor incrível, além de possuírem diferentes benefícios pra saúde – a pimenta acelera o metabolismo, a hortelã tonifica e refresca o trato digestivo, etc. Isso sem falar na maravilha que é fazer uma refeição usando temperos fresquinhos da sua horta!

Essa, inclusive, é uma alternativa super viável e indicada para quem não pode gastar muito dinheiro com a alimentação, mas, ao mesmo tempo, não quer abrir mão das vantagens de consumir algo natural. Outra opção também é procurar esses alimentos orgânicos nas feiras de bairro. Quase toda região tem a sua, e os produtores  sempre levam suas hortaliças, frutas, ovos, temperos para vender diretamente ao consumidor. Dessa forma, é possível ter um maior contato com a escolha dos alimentos que irão ser consumidos, trazendo muito mais consciência sobre o que você põe dentro do seu corpo, além de gastar menos, já que o produto é conseguido direto na fonte, comprando diretamente do produtor. Conversando com produtores, talvez você possa até mesmo conhecer as lavouras e as criações, além de aprender de fato onde e como são produzidos aqueles alimentos incríveis que deixam seu prato mais colorido e sua alimentação mais saudável.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

Para outros assuntos relacionados, clique AQUI.

? FlavorStone: mitos e verdades sobre a panela mais antiaderente do mundo! ?

O sonho de todas as pessoas que amam cozinhar, sejam homens ou mulheres, é ter uma linha de panelas bonitas, práticas, funcionais e fáceis de lavar. Já pensou se existisse uma panela com todas essas características e que ainda fosse capaz de cozinhar qualquer coisa sem ter que usar óleo? Seria um sonho não é? Pois o sonho virou realidade: essa panela é a FlavorStone, considerada um objeto de desejo entre 10 das 10 pessoas perguntadas.

Leia esse post até o final e fique por dentro de todos os benefícios para saúde que essa panela traz, qual seu valor, do que ela é feita, se ela realmente cumpre o que promete e também se existem reclamações dela no Reclame Aqui.

O que é a FlavorStone?

É uma panela que tem um poder de super antiaderência. De acordo com o fabricante, qualquer alimento pode ser produzido nela sem grudar. Seu efeito durante o uso é realmente impressionante e o mais surpreendente disso tudo é que todas as refeições podem ser feitas na FlavorStone sem a necessidade de colocar óleo!

Qual a sua composição?

O Fabricante da FlavorStone promete que seu uso traz diversos benefícios à saúde. As panelas que tem revestimento de alumínio, inox e teflon acabam sendo prejudiciais à saúde em decorrência do seu uso contínuo por anos e anos. Elas acabam deixando resíduos de metais na sua comida, que será ingerida por você e seus familiares. Assim, o organismo acaba retendo metais, o que acaba sendo extremamente prejudicial para o corpo e afeta drasticamente a saúde. Algumas pessoas chegam a contrair doenças em decorrência disso.

A FlavorStone possui 5 camadas de revestimentos, e o revestimento da superfície, que fica em contato com a comida, além de não ser prejudicial é extremamente resistente. Suas camadas de revestimento são as seguintes:

  1. Revestimento Top (da superfície): mantém a sua qualidade antiaderente mesmo depois de usar diariamente.
  2. Revestimento Primer: hiper resistente ao calor durante o cozimento dos alimentos.
  3. Núcleo de Alumínio: tem como principal função a condução térmica e distribuição de calor por toda a extensão da panela.
  4. Poliéster de Silicone: desenvolvido especialmente para manter a temperatura em equilíbrio.
  5. Base de Indução: feita de aço inoxidável, sua função é distribuir o calor de maneira uniforme.

Quanto custa a FlavorStone?

A frigideira da Flavor Stone, a Panela Souté Grand com 24 cm custa por volta de R$179,00 e contém garantia no site da Polishop. As panelas FlavorStone tem um contrato de exclusividade nos produtos e você só consegue adquirir pelo site da Polishop ou nas lojas físicas.

A FlavorStone funciona mesmo?

Nos vídeos de apresentação do kit de panelas da FlavorStone o desempenho é impressionante. Deixa qualquer um de boca aberta pela facilidade e praticidade de se cozinhar com esses tipos de panelas. A dúvida que fica é se na vida real, fora das propagandas da tv elas funcionam da mesma maneira e a resposta é: SIM.

Elas são produzidas com alta tecnologia e passaram por diversos testes para oferecer ao cliente tudo o que prometem. Sua praticidade é bem real, por isso, ao adquirir uma panela da FlavorStone, você ganha uma garantia de alguns meses, caso ela não cumpra o prometido.

Como usar?

Ao comprar a FlavorStone, você irá receber um manual. Para usar pela primeira vez, você deve seguir algumas instruções para que ela possa manter a mesma qualidade de aderência por toda sua vida útil. É fundamental não pular esse passo, caso contrário a sua panela pode não funcionar da forma que deve.

Depois das instruções para primeiro uso, você poderá cozinhar qualquer coisa na sua panela sem precisar da adição de óleo.

FlavorStone possui reclamações no Reclame Aqui?

O ReclameAqui é um site ótimo para verificar empresas e produtos, além de saber se eles cumprem o prometido. O site é feito justamente para clientes reclamarem do mal funcionamento de utensílios e diversas outras coisas.

Ao pesquisar as panelas FlavorStone, você vai notar que existem clientes insatisfeitos, mas cada caso é um caso. Deve sempre ser verificado se a pessoa utilizou a panela corretamente e se, principalmente, seguiu as instruções no primeiro uso. De qualquer forma, você estará segura com a garantia oferecida pelo fabricante.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

? Quarto planejado: Casal, solteiro, infantil, feminino, e mais ideias para inspiração ?

Se você está pensando em reformar o seu quarto ou o de algum morador da casa, provavelmente você já pensou em um quarto planejado, não é mesmo? Depois que o quarto planejado fica pronto, basta instalar tudo que já está pronto. Não tem nenhuma necessidade de ter que pensar no lugar de cada um dos móveis ou objetos de decoração.  É super simples e algumas vezes até mais barato do que comprar os móveis avulsos.

Leia esse post até o final e saiba tudo sobre quartos planejados, com ótimas dicas para você não gastar tempo nem dinheiro demais e conseguir o quarto dos seus sonhos!

Quarto planejado de casal

Para o quarto planejado de casal, a primeira coisa a ser decidida é qual o tipo de quarto planejado vocês pretendem ter. Basta visitar uma loja especializada em ambientes planejados, fazer o projeto em conjunto e tomarem as decisões que agradem a ambos.

Isso é muito importante, até mesmo para evitar discussões futuras entre o casal. O quarto é se ambos, portanto, os dois devem ter parte na decisão do tipo de quarto que vocês terão, certo?

O recomendado é analisar bem as cores e o estilo que pretendem usar no quarto de casal. Decidido isso o restante é bem mais fácil. Os móveis e objetos decorativos sempre devem seguir a paleta de cores escolhida.

Quarto de solteiro

O lado bom do quarto de solteiro é que a decisão de como será a decoração e quais cores escolher cabe apenas ao proprietário do quarto. O ideal mesmo é investir em cores e quadros, procurar deixar o ambiente bem leve, divertido, com um alto astral. Seja com cama de solteiro ou de casal, é super importante ter um espaço para poder se divertir no quarto, com uma televisão, ou até mesmo criando um espaço para jogos.

Nesse caso não há necessidade de um guarda roupa embutido tão grande nem de um closet. Vale lembrar sempre que menos é mais, e evite excesso de móveis para não atravancar a passagem e a fluidez do cômodo.

Quarto infantil

Em relação ao quarto infantil, é sempre importante que as crianças ou os adolescentes ajudem a escolher o estilo do quarto. Vale ressaltar que é melhor investir em móveis que possam acompanhar o crescimento da criança sem terem de ser trocados, portanto, pense com cuidado na hora de escolher para não deixar o quarto muito infantil.

Os pais podem ajudar lembrando de alguns personagens de desenhos animados que os filhos gostam. Lembrando que não precisa ter um tema apenas. Você pode varias nas cores e elementos e deixar tudo bem divertido.

Ideias para quarto feminino

O quarto planejado feminino precisa ter praticidade e usabilidade. Em suma, tem que ser muito fácil de entrar, encontrar coisas, guardar coisas e arrumar tudo. O profissional de arquitetura irá facilmente lhe auxiliar com essa tarefa, basta informar que você deseja um quarto com maior praticidade e usabilidade.

Lembre-se que todos os móveis do quarto tem de estar em lugares estratégicos. A dica de não lotar o quarto de móveis também vale aqui. Fluidez sempre!

Inspirações para o quarto de bebê

 Aqui a decoração tem que ser bem planejada, mas não tem necessidade alguma de ter uma infinidade de móveis, a não ser que você pense em móveis para serem usados quando o bebê crescer. Caso contrário, invista apenas em um berço, uma poltrona e uma cômoda para as roupinhas do bebê, nada além disso. Tem que ser um ambiente com bastante espaço para locomoção.

Quarto planejado com beliche

O beliche é uma ótima opção para quartos de crianças. O quarto deve ter, no máximo dois beliches, caso contrário será confusão na certa. Existem vários modelos de quartos planejados com beliches que ficam maravilhosos sem deixar de ser divertidos.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

? Tijolo de vidro: Veja como utilizá-lo na sua casa e em diversos cômodos diferentes! ?

Uma forma barata e linda de investir em decoração é apostar no tijolo de vidro! Ele é bonito, super fácil de ser instalado, não custa muito caro e pode até mesmo mudar completamente o visual de um cômodo da sua casa!

Leia esse post até o final e fique por dentro de várias dicas de utilização e dos modelos de tijolo de vidro para deixar sua casa com uma cara nova e super charmosa!

Qual o preço do Tijolo de Vidro?

O tijolo de vidro geralmente é vendido por preço do bloco, ou seja, separadamente. Não é comprado por metro quadrado ou coisa do tipo, como a maioria dos materiais de construção. Por esse mesmo motivo ele é relativamente barato. Uma peça de tijolo de vidro custa entre 8 e 15 reais. Caso você pretenda usar vários blocos, aí sim o preço vai ficar salgado, mas a ideia na decoração não é usar muitos, não! Só alguns já dão um toque todo especial!

O ideal mesmo é usar esse tipo de tijolo como um local especial da decoração de um cômodo na sua casa. Ou seja, você não vai fazer uma parede toda com tijolos de vidro, somente uma parte dela, que você e o seu arquiteto vão poder definir.

  • Tijolo de vidro vazado

Além do bloco inteiro e perfeito, você tem também a possibilidade de comprar o chamado tijolo de vidro vazado. A diferença essencial nesse estilo é que ele tem texturas, buracos, formas diferentes, misturas de transparências com fosco e ficam vazados pela parede, ou seja, não precisam de forma alguma seguir uma ordem padrão, como acontece com o bloco tradicional de tijolo de vidro.

Esses tipos de tijolo de vidro são amplamente usados em consultórios, clínicas e escritórios, pois eles trazem uma sensação de modernidade, limpeza, organização e requinte, tudo isso ao mesmo tempo. Eles valorizam muito um cômodo e são um ótimo investimento. Na sua casa, você pode usar eles no escritório ou home office, por exemplo, dando um resultado final espetacular. Além disso os tijolos de vidro, vazados ou não, trazem muito mais luminosidade e alegria para o ambiente.

  • Tijolo de vidro colorido

Geralmente, as pessoas optam pelo uso do tijolo de vidro transparente, mesmo, mas algumas pessoas e até mesmo empresas mais despojadas têm inovado e começaram a usar tijolos de vidros coloridos. Eles ficam simplesmente lindos em banheiros, por exemplo, pois juntam a sensação de limpeza e organização, com um certo divertimento e informalidade no local.

Além disso, o tijolo de vidro colorido também fica maravilhoso em lugares externos, como em áreas de piscina, jardins e espaços gourmet.

Tijolo de vidro na sala

Além do uso no banheiro, cozinha, escritório e nas áreas externas, várias pessoas têm inserido o tijolo de vidro na sala. Na verdade o cômodo a ser usado fica sempre, é claro, a seu critério. O uso na sala, se bem planejado, valoriza muito mais o ambiente e traz mais luz, ainda mais se a sua casa for do tipo que não recebe muita luz solar.

Tijolo de vidro no banheiro

Já o uso no banheiro é o mais tradicional em quem pretende colocar o tijolo de vidro em casa. Isso porque o banheiro é um ambiente que permite a utilização desse meio de decoração. Fica incrível, além de trazer a ideia de limpeza, higiene e toda a iluminação necessária que esse cômodo deve ter. No caso dos tijolos de vidro coloridos, o efeito de cores é surpreendente!

A dica também é a mesma: não vale colocar tijolos de vidro em todas as paredes. Lembre-se que o tijolo de vidro é apenas um detalhe da decoração e nunca o elemento principal!

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

? Óleo de peroba: Quais são os benefícios? Como usar? Como fazer em casa? ?

O óleo de peroba vem sendo usado há muitos anos devido às suas propriedades benéficas à limpeza e conservação dos móveis de madeira. Por ser relativamente fácil de encontrar e não ter um preço muito elevado, vem sendo usado até os dias de hoje.

Leia esse post até o final e saiba tudo sobre o óleo de peroba, inclusive como fazer seu próprio óleo de peroba caseiro!

O que é óleo de peroba?

O óleo de peroba é um composto, feito a partir de diversos óleos e solventes vegetais e minerais.  “Óleo de Peroba” é, na verdade, o nome da merca de um produto destinado à limpeza e conservação de móveis de madeira. Super conhecido pelo seu custo/benefício, é considerado por muitos um dos melhores produtos com a finalidade de conservação de móveis de madeira, com um preço bem acessível.

Para que serve o óleo de peroba?

ele é amplamente usado na limpeza e conservação dos móveis de madeira, e é o responsável por remover todas as marcas de uso do móvel. Aplicando da forma correta é possível remover marcas de mãos, marca de objetos, sujeiras e até mesmo alguns arranhões superficiais.

Além disso, o óleo de peroba possui em sua fórmula componentes que ajudam a proteger a madeira independente do tipo dela, servindo não apenas para dar brilho aos móveis, mas para conservá-los, conferindo limpeza e um brilho incrível, além de uma alta durabilidade por muito mais tempo.

Como usar o óleo de peroba?

O modo de usar dependerá muito do tipo de móvel o qual você pretende aplicá-lo e também depende de outras questões, como se o móvel de madeira é exposto diretamente aos raios solares ou se fica em locais mais úmidos e fechados. Embora pareça super simples, esses fatores sempre tem que ser levados em consideração, pois seu objetivo é limpar os móveis deixando-os com mais brilho e conservação, e você só atingirá esse objetivo se usar o óleo de peroba da forma correta.

Caso o seu móvel fique exposto por mais tempo ao sol, o ideal é fazer uso do óleo de peroba com maior frequência, aplicando pelo menos 2 vezes ao mês. Se esse não for o caso, então o óleo deve ser aplicado apenas 1 vez a cada 3 meses, pois a sua aplicação excessiva poderá acarretar em uma camada do produto que acabará prejudicando o móvel ao invés de ajudar, e assim não atenderá seu objetivo.

Confira agora o passo a passo de como utilizar o óleo de peroba da maneira certa:

  1. Utilizando de uma flanela úmida, primeiramente retire toda a poeira e sujeira do móvel.
  2. Na sequência aplique o óleo de peroba em uma flanela seca e com movimentos circulares, aplique o produto por toda a extensão do móvel, deixando-o agir enquanto faz a própria aplicação.
  3. Com uma outra flanela seca, remova o excesso que ficou do óleo de peroba no móvel, também fazendo movimentos circulares, simulando o movimento de lustração.

Quais são os benefícios do óleo de peroba?

  • Deixa os móveis brilhosos e com um aspecto de renovado;
  • Conserva os móveis por um longo período;
  • Remove as sujeiras e algumas marcas de uso, como pequenos arranhões;
  • Possui fácil aplicação;
  • É de fácil acesso, podendo inclusive ser comprado em qualquer supermercado ou pela internet;
  • É um produto relativamente barato.

Como fazer o óleo de peroba em casa?

Se você quiser ainda mais praticidade, ainda poderá fazer seu próprio óleo de peroba usando apenas alguns minutinhos do seu tempo e 3 ingredientes!  Confira abaixo o passo a passo completo:

Ingredientes necessários:

  • ½ copo de azeite de oliva extravirgem;
  • ½ copo de vinagre de álcool;
  • 5 gotas de óleo de citronela ou outro de sua preferência.

Modo de preparo:

  1. Em um pote, coloque o vinagre e o azeite.  Em seguida misture até que fique homogêneo.
  2. Em seguida é só você acrescentar as gotas de óleo essencial de citronela ou do seu óleo essencial preferido e misturar novamente.
  3. Feito isso seu óleo estará pronto para ser usado imediatamente e você poderá deixar seus móveis lindos e lustrados. Mantenha seu óleo em um frasco devidamente vedado, para evitar que estrague em contato com o ar.

O óleo de peroba caseiro é uma opção incrível e super eficaz para quem já está acostumado com esse lustra móveis e não conseguiu encontrá-lo com facilidade na região onde mora, ou simplesmente não achou no mercado.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

? Envelopamento de geladeira: o que é? dicas e passo a passo! ?

A geladeira é um item imprescindível nos dias atuais, mas nem sempre é possível conseguir comprar uma geladeira que seja bonita e moderna, e é por isso mesmo que muitas pessoas acabam optando pelo envelopamento de geladeiraque consiste em aplicar um adesivo em toda a sua extensão a fim de dar uma cara nova para a boa e velha geladeira.

Se você quer mudar a aparência da sua geladeira, esse post foi feito para você! Leia até o final e veja várias dicas de envelopamento para deixar sua geladeira super estilosa e com cara de nova!

Envelopamento de geladeira em inox

Se você é mais clássica e gosta daquelas geladeiras em inox, mas não tem condições de comprar uma nesse momento, a boa notícia é que você pode fazer o envelopamento da sua geladeira, dessa forma você poderá deixar sua geladeira parecida com uma geladeira inox de forma rápida e, o melhor de tudo: sem gastar muito dinheiro!

Geladeira antiga

Por diversas vezes as geladeiras mais velhinhas acabam perdendo sua aparência, mas, ainda assim continuam funcionando em perfeito estado, inclusive superando algumas geladeiras modernas no desempenho. Por isso mesmo, muitas vezes ao invés de trocar de geladeira e correr o risco de gastar bastante dinheiro uma que não tenha um desempenho tão bom, uma ótima boa opção é fazer o envelopamento da geladeira!

Como dissemos anteriormente, o envelopamento de geladeira é super fácil e consiste na aplicação de um adesivo, que geralmente já vem na medida da geladeira (dependendo do modelo). Dessa forma, é só forrar a sua geladeira e dar um ar completamente novo e estiloso a ela e à sua cozinha por completo!

Além disso, as geladeiras mais velhas podem também ser envelopadas com diversas cores e modelos diferentes, que vão dos mais tradicionais, com estampas de bebidas, por exemplo, a modelos para quem ama o estilo retrô. É só escolher o modelo que mais combina com o estilo da sua cozinha e com a ideia que você quer passar e pronto!

Veja algumas ideias de envelopamento:

Envelopamento na cor amarela

O envelopamento para a sua geladeira na cor amarela está entre os mais pedidos da internet, pois a cor fica ótima nos mais variados estilos de decoração e trazem um ar mais retrô ao ambiente.

A cor amarela, além de ser chamativa, fica incrível combinada com branco ou com preto, por isso, não perde o estilo nem em cozinhas de cores mais escuras nem em cozinhas de cores mais claras.

Envelopamento de geladeira na cor azul

Da mesma forma que o amarelo, o envelopamento de geladeira na cor azul também é muito requisitado, pois combina com qualquer estilo de cozinha, sendo muito empregado também na decoração retrô, já que muitas geladeiras antigamente apresentavam estas cores. Vale reforçar que para um estilo retrô, o mais indicado são cores em tons pastéis.

Envelopamento de geladeira em aço escovado

Se você sempre desejou ter uma geladeira de aço inox ou de aço escovado, você tem uma alternativa bem mais barata, fazendo o envelopamento dela. Você pode, inclusive, investir em uma geladeira do modelo que deseja, porém na cor branca e fazer um envelopamento na cor de aço escovado!

Geralmente, as geladeiras na cor branca são super mais baratas que o mesmo modelo na cor aço escovado ou inox. Pesquisando bem ,você pode economizar até R$ 800,00, somente por ser na cor branca!

Passo a passo para fazer o envelopamento:

Se você pretende envelopar sua geladeira, veja a seguir o passo-a-passo:

Material necessário:

  • Papel contact
  • Tesoura
  • Régua
  • Fita métrica
  • Detergente
  • Pano
  • Estilete
  • Espátula

Modo de fazer o envelopamento:

  1. Anote todas as medidas da sua geladeira e adquira a quantidade de papel contact de acordo com essas medidas. Geralmente, indica-se usar o contact de 2 metros com 60 cm de largura, que acaba sendo o tamanho mais comum das geladeiras, dessa forma você evitará emendas no papel.
  2. Limpe toda a parte externa da sua geladeira usando o detergente e o pano.
  3. Depois de limpar, comece a aplicar o adesivo em sua geladeira de cima para baixo e do centro para as laterais. Use uma régua ou espátula para evitar o surgimento de bolhas.
  4. Depois de finalizar a aplicação do contact, passe a espátula em toda a extensão da geladeira para garantir que ela fique totalmente lisa.
  5. Passe novamente um pano úmido em toda a geladeira.
  6. Depois disso é só recortar os excessos com a ajuda de um estilete ou tesoura e o envelopamento estará pronto!

É importante fazer todo o processo com calma, para garantir um resultado perfeito sem bolhas de ar. Caso isso ocorra, basta fazer um furinho com uma agulha bem fina e passar o pano por cima, para fazer com que o ar acumulado saia e aquela parte possa ficar lisinha.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

? Ferro a vapor: Como funciona? Como escolher? Qual marca é melhor? Saiba AQUI! ?

Ainda que algumas pessoas tenham deixado de usá-lo, a verdade é que o ferro a vapor é um item simplesmente indispensável. Atualmente no mercado existem diversas opções de ferro, desde os mais clássicos, que funcionam sem água, até o ferro a vapor vertical. Todos os modelos possuem pontos negativos e positivos que devem ser levados em consideração na hora de comprar, sempre pensando nas suas necessidades, afinal, o ferro pode fazer com que sua tarefa de passar roupas seja bem menos cansativa, desde que seja feita a escolha certa.

Leia esse post até o final e fique por dentro dos principais modelos de ferro e quais as suas características!

Como funcionam os ferros a vapor?

O calor que emana do ferro faz com que as fibras do tecido se amassem até ficarem totalmente lisas. O vapor que sai do ferro ajuda muito, pois deixa essas fibras bem mais macias, o que torna as peças muito mais fáceis de se passar.

Ferro a vapor vertical

O Steamer, também chamado de ferro a vapor vertical, é amplamente utilizado em lojas, de modo que as vendedoras ou estoquistas possam passar rapidamente as roupas antes de inseri-las na vitrine ou então nas araras de forma mais rápida, sem a necessidade de usar uma tábua de passar, pois a maior praticidade do Steamer é justamente passar as roupas diretamente no cabide.

O Steamer também é conhecido como vaporizador de roupas, e geralmente vem acompanhado de uma luva térmica, afinal, é necessário segurar a peça de roupa no cabide ou no gancho enquanto está passando. Isso ajuda a tornar a tarefa bem mais rápida e prática.

É importante frisar que o ferro a vapor vertical é uma das melhores opções para fazer com que as suas roupas durem mais, pois nesse caso não existe, diferentemente do uso do ferro tradicional, o contato direto do tecido com uma chapa de ferro a uma temperatura altíssima, o que acaba deixando a roupa queimada e desgastada com o passar do tempo, ainda que não seja perceptível na hora.

Como escolher o modelo ideal?

Você deve se atentar para uma série de fatores na hora de fazer a escolha do seu ferro a vapor:

  • Procure um ferro a vapor que também tenha a opção de “passar a seco”, pois cada função é boa para um tipo de tecido específico;
  • Os melhores modelos de ferros a vapor tem a base feita de resilium (anodizada), pois esse material tem uma durabilidade super alta, não risca, é mais fácil de limpar, não mancha e desliza muito melhor sobre os tecidos.
  • Opte por modelos com desligamento automático, dessa forma você evitará acidentes caso esqueça o ferro ligado.
  • Praticamente todos os ferros a vapor atuais já vem com um sistema antigotejamento e de auto limpeza. Melhor ainda se tiver o recurso de Vapor Extra, pois ele pode deixar as roupas ainda mais lisas, principalmente se a roupa for de linho, por exemplo, que é mais difícil de passar.

Ferro tradicional ou ferro a vapor?

Na verdade, não é preciso escolher entre um e outro. Você pode simplesmente optar por um ferro a vapor que tenha também a opção a seco, dessa forma você terá o melhor dos dois!

Para o caso de roupas de seda, por exemplo, o vapor pode acabar manchando a peça, portanto, o recomendado é sempre usar a opção “a seco”.

Quais as melhores marcas?

Existem inúmeras marcas que vendem ferro a vapor atualmente, e por isso mesmo, o valor dele pode variar muito. Além disso, outro fator que afeta diretamente no preço é o material da base do ferro, que pode ser antiaderente, de cerâmica, quartzo ou resilium.

Independente da base, as marcas eleitas as melhores de 2018 foram a Philips-Walita, seguida pela Electrolux e depois a  Black & Decker.

É super importante frisar que cada uma dessas marcas têm várias opções diferentes de ferro a vapor, e que antes de escolher o ferro que você comprará, é sempre bom conferir as características de cada um deles na embalagem, e avaliar o melhor custo benefício para o seu bolso.

Vale a pena comprar um ferro a vapor?

Com toda a certeza vale. Como você pôde perceber, o ferro a vapor oferece muita praticidade para o seu dia-a-dia e facilita a sua vida! Imagina só sair de casa com a roupa toda amarrotada para um evento ou uma entrevista de emprego?! Não dá, né? Ainda mais que roupa amassada passa aquela aparência de desleixo para as outras pessoas.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

? Como Cuidar de Orquídeas? ?

A orquídea possui diversas espécies e as mais variadas cores, por isso mesmo encanta a todos com sua beleza exuberante. A escolha das orquídeas na hora de decorar um ambiente é sempre garantia de bom gosto e sofisticação. Além de decoração, muitas pessoas costumam presentear com orquídeas, o que é sempre de muito bom tom.

Se você está pensando em cultivar orquídeas, saiba que é fundamental se inteirar sobre todos os cuidados que se deve ter com esta planta, para que você possa tê-la por muitos anos. As orquídeas são plantas que se desenvolvem melhor em ambientes úmidos e com pouca luminosidade, como caules de árvores, em locais que não recebem muita luz solar direta, portanto, plantar sua orquídea em um local que receba bastante luz solar direta não é uma boa ideia.

Leia esse post até o final e aprenda a cuidar de orquídeas da forma correta, para que possam crescer saudáveis e desabrocharem em lindas flores para decorar sua casa e seu jardim!

Orquídeas dentro e fora de casa

Se você pretende começar o seu cultivo de orquídeas fora de casa, é super importante que o vaso que você irá utilizar seja de barro e não de plástico, pois os vasos de barro possuem buraquinhos que facilitam a drenagem de água, proporcionando a umidade na medida certa para que a flor possa se desenvolver. Caso a única opção seja utilizar um vaso de plástico, se assegure de que tenha os furinhos necessários, para que a planta não fique encharcada o tempo todo, pois isso prejudicará severamente seu crescimento e poderá até mesmo matar a planta.

Como regar corretamente?

A forma ideal de regar as orquídeas é de forma equilibrada, afinal, as orquídeas gostam de água e umidade, mas de forma exagerada elas podem não resistir e morrer “afogadas”. Molhe mais no período de verão e afunde o dedo no solo para verificar se está úmido o bastante, lembrando sempre do cuidado para não exagerar.

A orquídea possui diversas espécies diferentes, e algumas são capazes de reter muito mais água do que as outras. É sempre ideal ficar de olho no clima para mensurar a quantidade de água que deve ser utilizada.

Cultivando a orquídea dentro de casa

Se você irá cultivar a sua orquídea dentro de casa, é sempre importante manter o ar em circulação. Se sua casa não tiver grande circulação de ar vale deixar um ventilador sempre por perto, afinal, as orquídeas não se dão bem com ar parado e precisam do ar para se alimentar.

Quanto ao florescimento da sua orquídea, é preciso ter bastante paciência. Algumas espécies podem demorar um pouco mais do que outras, portanto, é fundamental ser paciente e cuidar da orquídea com muito amor. Algumas espécies só florescem quando estão mais maduras. Se está demorando mais do que o normal, verifique se o vaso em que ela está plantada não é pequeno demais. Se esse for o caso, transfira a planta cuidadosamente para um vaso maior, lembrando sempre da importância de um vaso com furinhos.

Seja cultivando a orquídea dentro ou fora de casa, o resultado é sempre satisfatório quando se cuida com carinho e quando ela florir você será recompensada com a beleza das suas flores.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Quarto infantil: como transformar o quarto de acordo com a idade??

O mais incrível de ver seus filhos crescendo é perceber as transformações que ocorrem dentro do corpo e da mente deles. Estar sempre ao lado de alguém durante essa fase de crescimento e desenvolvimento, sendo a principal referência é algo mágico e demanda muita responsabilidade..

Nesse post falaremos sobre decoração de quarto infantil e  como fazê-la de forma que ela possa ir se transformando ao mesmo tempo em que a criança, afinal, ela vai crescendo e mudando seus gostos e as suas preferências, além de algumas dicas para manter a base da decoração fixa, tendo apenas que mudar os detalhes!

O quarto e as mudanças com o crescimento

É sempre muito indicado que o quarto infantil tenha uma decoração modular. Depois que o bebê passa a ser uma criança e dorme em seu próprio quarto, é fundamental que seu quarto seja muito mais do que apenas um lugar para dormir. O quarto infantil é uma das primeiras formas que a criança tem para se expressar, e é uma parte fundamental na hora de desenvolver senso estético, de pertencimento e também de preservação das coisas ao seu redor.

A parte mais importante é fazer com que o quarto seja um ambiente o mais seguro possível. Proteja muito bem as quinas dos móveis e as tomadas para dar mais liberdade e segurança à criança. Outra dica importante é usar móveis mais baixos, pois eles permitirão que a criança tenha acesso aos brinquedos e também permitirá que ela mesma os guarde. Isso é super importante para criar na criança desde cedo a noção de responsabilidade e cuidado. Se você não tem móveis para tal função, pode usar caixas organizadores com temas diversos.

Veja algumas opções para a decoração:

Invista em uma pintura direta na parece (grafite): essa é uma forma ótima de fazer a decoração do quarto da criança, pois, embora tenha um valor relativamente alto, vai oferecer um diferencial que com certeza vai deixar a criança muito feliz por anos, principalmente se ela for fã de um personagem específico ou de um cenário de desenho animado.

Colocar pôsteres e quadros com desenhos também são uma forma super eficiente e diversificada na hora de decorar o quarto infantil. Você pode apostar em colagens nas paredes ou então em quadros de madeira, que podem ser alterados de forma prática e divertida. Vale procurar alternativas para não precisar furar a parede nem deixar marcas.

Outra dica é usar um papel de parede que seja mais neutro. Pode ter cores suaves, ter alguma textura, o que importa mesmo é que seja um papel de parede mais discreto que faça com que a criança goste por muito mais tempo. Procure escolher cores que agradam a criança, mas sem exagerar nos tons, certo?

Quais as cores mais recomendadas para quartos infantis?

O uso de cores energéticas no quarto pode ser bem interessante, como os tons de laranja e amarelo, mas somente em nuances pastel e paletas mais leves. Tome cuidado com cores mais fechadas e escuras, pois elas podem acabar sugando a luz e deixando a criança deprimida.

Procure fugir do óbvio de forma criativa, projetando cores que poderão facilmente acompanhar o desenvolvimento da criança sem ter que ser alteradas a cada pouco tempo.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Chá bar ou chá de panela? Por qual deles optar? Veja nossas dicas!?

 

Seu casamento está chegando? Saiba que existem duas opções de comemoração super comuns e super divertidas: o chá de panela ou o chá bar. Tanto uma quanto a outra tem o objetivo de conseguir presentes para os noivos. No chá de panela, geralmente a lista de presentes envolve itens de casa e cozinha enquanto no chá de bar, são pedidos itens para o bar do casal.

 

Os dois tipos de festa são extremamente divertidos e interessantes para familiarizar as famílias e os amigos do casal, especialmente pelas  brincadeiras feitas.  No entanto, existem algumas vantagens e desvantagens de cada um deles. O chá de panela, por exemplo, pede um ambiente mais família,dessa forma, mesmo que seja mais despojada, a festa é geralmente mais comportada. Mas a maior vantagem desse tipo de festa são os presentes que se ganha, que são de extrema utilidade para o casal, além de ser uma grande economia.

O chá bar já tem uma pegada bem menos comportada, especialmente porque, como o próprio nome sugere, ele é regado a bebidas alcoólicas. A desvantagem grande é que os noivos ganharão apenas itens para o bar, como saca rolhas, taças, copos, entre outros. São itens bastante dispensáveis, tendo em vista que não são fundamentais para a casa nova. No entanto, tem uma ótima vantagem: você não precisa, necessariamente, escolher entre um e outro:

o chá de panelas pode ser feito entre você e suas amigas, enquanto o chá bar pode acontecer com o noivo e os amigos dele. As festas, inclusive, podem ser feitas no mesmo dia. a Ideia é super divertida e criativa, e une o melhor dos dois mundos.

Qual a diferença entre o Chá Bar e o Chá de Panela?

As fundamental está nos tipos de presente e na organização. O chá bar pode ser organizado por um padrinho do noivo ou por ele mesmo e pode ser apenas para os rapazes, criando uma degustação de cervejas artesanais, ou de uísque, por exemplo. O lado bom é que nesse tipo de evento, o noivo pode fornecer a comida e os convidados a bebida. Os itens a serem presenteados podem estar em uma lista, bastando cada convidado escolher o que irá levar.

O chá de panela é super famoso pelas suas brincadeiras. Em muitos casos alguns participantes organizam brincadeiras ou disputas, fazendo com que no final os noivos se sujem de alguma forma, muitas vezes com a famosa torta na cara. Brincadeiras envolvendo perguntas e respostas em relação aos noivos ou então tentar adivinhar o presente são sempre ideias ótimas.

Convite e decoração para chá de panela

Quanto ao convite, o que vale é deixar a criatividade a mil. Existem opções de convites em forma de lista de compras, de receitas e até mesmo uma opção online, caso você não esteja disposta a correr atrás de gráficas ou de gastar um bom tempo fazendo os convites.

Algo que sempre facilita é pensar em um tema específico para criar a partir dele. Dessa forma fica muito mais fácil ditar o tom da festa. Se você for optar pelo convite físico, saiba que os valores podem variar bastante. Tudo vai depender da quantidade e dos materiais utilizados.

Convite e decoração para chá bar

Em relação ao convite do chá bar o tom geralmente pé bem despojado e mais casual. A liberdade de criar é ainda maior nesse caso, podendo fazer convites em formato de garrafas de cerveja, copos, rótulos, abridores de garrafa, entre muitas outras opções. O preço, da mesma forma que no convite do chá de panela, vai depender muito da quantidade e dos materiais utilizados para fazê-los.

Em qualquer uma das opções, vale também deixar uma mensagem dos noivos aos convidados que forem participar, agradecendo previamente a presença e solicitando confirmação até uma data estipulada.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Decoração brasileira: Elementos da nossa terra dentro da sua casa!?

Com certeza você já ouviu falar que nós, brasileiros, somos o povo mais feliz e hospitaleiro de todos, não é? Essa é uma característica que encanta todos os turistas quem vem para conhecer um pouco mais da nossa cultura e do nosso povo. Se você quer trazer essa alegria para dentro da sua casa, pode apostar nos elementos de decoração inspirados no Brasil! Fique por dentro da decoração com motivos brasileiros lendo esse post até o final!

Como usar a brasilidade na decoração?

Quando a gente pensa em colocar elementos de um país na decoração, o ponto mais importante é identificar as características desse país e do seu povo. Também é super válido pensar sobre quais desses elementos vai fazer com que a pessoa pense na hora no Brasil. Veja essas incríveis dicas que separamos para você:

Aposte nos tons de verde e amarelo

Se existe algo mais brasileiro do que o verde e amarelo eu desconheço. São as cores da bandeira, da nossa nação! Nada pode representar melhor a nossa cultura do que essa combinação! Você pode investir em quadros com essas cores ou elementos de decoração, como vasos e objetos. A ordem é soltar a imaginação.

Não precisa usar tons fortes e chamativos de verde e amarelo, você pode inclusive usar essas cores em tons pastéis, que ficam simplesmente maravilhosos. Vale frisar que você precisa buscar um equilíbrio para não deixar essas cores em excesso.

Que tal usar frutas?

Frutas tropicais são a cara do nosso país, portanto, apostar nessas frutas é certeiro e pode ter um resultado incrível!

Uma das melhores maneiras de inserir as frutas na decoração da sua casa é começar pela cozinha, pois é um ambiente em que você pode inserir as frutas de forma mais tranquila e sem destoar. Estampas e padrões de frutas ficam incríveis nos detalhes.

Frutas feitas de madeira, cera, ou então objetos de decoração em formato de frutas ficam lindos! Hoje em dia é super fácil encontrar muitas coisas com formato de abacaxi, por exemplo!

E que tal investir em estampas de frutas em almofadas e tapetes? Procure estampas que fujam do clichê e que apresentem as frutas de formas inovadoras.

Flores e folhagens

Essa dica é incrível também para quem está deseja fazer uma decoração brasileira: aposte nas flores, plantas e folhagens. Esse tema está super em alta e você encontra diversos itens de decoração, desde quatros até objetos de decoração inspirados neles. Vale também investir em flores e plantas naturais, trazendo um pouco de natureza para dentro de casa!

Não existe ambiente em que as flores não fiquem bem. Vale colocá-las em qualquer cantinho, desde banheiro até a sala de estar, cozinha, quarto. Solte a imaginação e capriche na decoração. Com certeza será o maior sucesso!

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Como limpar tênis branco: Veja dicas simples e baratas!?

O clássico tênis branco é algo que nunca sai de moda, e justamente por toda a sua versatilidade, pode ser usado com qualquer tipo de roupa, desde as peças mais básicas até com um vestido que seja mais delicado. Sabemos que o branco sempre parece atrair aquela sujeirinha, até mesmo por ser mais fácil de enxergar. Um tênis branco é lindo, desde que sempre limpinho, caso contrário pode passar uma ideia de falta de higiene e tenho certeza que essa não é a imagem que você quer passar, não é mesmo?

Saiba que limpar seu tênis branco pode ser muito mais fácil do que você pensa. Leia esse post até o final e fique por dentro de várias dicas que vão facilitar seu trabalho na horsa de deixar aqueles tênis encardidinhos super brancos novamente!

Como limpar tênis branco de couro?

O tênis branco feito de couro demanda alguns cuidados para que não fique ressecado, o que estraga o seu material. Além disso ele não pode ser lavado na máquina, pois ficará para sempre com aquela aparência de amassado.

Para poder limpar seu tênis branco de couro, é só usar um pano úmido com sabão neutro, e em seguida retirar o sabão com outro pano úmido. Depois disso é só passar um pano seco para remover o excesso de água que possa ter ficado na superfície e deixar o seu tênis secando na sombra, pois o sol pode deixá-lo amarelado ou fazer com que seque com manchas.

Como limpar tênis branco de tecido?

Na maioria das vezes, essa pode parecer uma tarefa simplesmente impossível de ser realizada, especialmente se o seu tênis estiver mais encardido ou então com manchas. Não há motivo para desespero! Veja o passo a passo que separamos para você e que trará resultados incríveis:

  • Remova os cadarços e as palmilhas e então coloque-os de molho em um recipiente com água e sabão em pó. Deixe essas peças de molho por algum tempo e na sequência use uma escovinha para esfregar a palmilha.
  • Para a limpeza da lateral emborrachada e da sola do seu tênis você deve usar uma escova com cerdas mais firmes, assim você conseguirá remover o acúmulo de sujeira.
  • Depois disso molhe os tênis e use a escovinha com um sabão neutro, esfregando com bastante cuidado, especialmente onde houverem manchas ou maior concentração de sujeira. A dica de secar na sombra continua valendo, afinal, você não quer que seu tênis fique amarelado, não é?
  • Uma dica ótima é colocar  jornal seco amassado dentro do tênis enquanto seca, assim ele não perde seu formato depois de seco.

Limpando seu tênis branco com bicarbonato

Não sei se você sabe, mas o bicarbonato de sódio é algo indispensável em casa, pois ele realmente tem dezenas de utilidades, tanto nas questões de saúde e beleza quanto na parte de limpeza de casa.

O bicarbonato também é uma opção incrível para limpar seus tênis brancos, e você só precisará fazer uma pastinha usando bicarbonato, vinagre branco e água na proporção 1/1. Tanto o bicarbonato quanto o vinagre tem um alto poder de branqueamento de tecidos.

Depois que fizer a pastinha, é só passá-la pelo tênis branco com a ajuda de uma escova, e enxaguar na sequência com água corrente. Vale lembrar que essa mistura é capaz de remover manchas e sujeita tanto da parte emborrachada do tênis quanto da parte de tecido.

Limpando seu tênis branco com pasta de dente

Para realizar a limpeza dessa forma, você irá precisar de uma pasta de dente branca (nada daquelas em gel ou coloridas, tem que ser totalmente branca e pode ser daquelas mais baratinhas mesmo) e também de uma pequena quantidade de sabão líquido, preferencialmente os que são destinados a roupas brancas.
Veja como fazer:

  • Primeiramente molhe uma escovinha e esfregue o tênis com o detergente, limpando em seguida a espuma com uma toalha macia.
  • Em seguida você deve aplicar uma quantidade pequena de pasta de dente branca na escova e esfregar o tênis suavemente.
  • Depois que terminar, limpe o tênis novamente com a toalha e deixe-o secando à sombra.

Posso colocar o tênis branco na máquina de lavar?

De modo geral, apenas tênis que forem feitos de camurça e couro não devem ir para a máquina de lavar, por danificar seus materiais, mas lavar os outros tênis na máquina pode igualmente desgastar seu material e até mesmo estragar a sua máquina.

Caso deseje, ainda assim, lavá-los à máquina, por ser a forma mais prática, faça isso sempre no modo suave, de modo a danificar o mínimo possível seus tênis.

É possível lavar sem esfregar?

Sim. Nesse caso você pode apelar para uma misturinha de oxigenada e bicarbonato de sódio, aplicando no tênis branco com uma escova ou pano e deixar secar ao sol naturalmente. Em seguida é só sacudir os tênis e pronto, sem necessidade de esfregar nem mesmo de enxaguar.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Chalkboard: O que é? Como fazer? Onde pode ser usado??

Quando falamos sobre decoração de ambientes, as ideias são muitas, mas a ideia que está super em alta é o Chalkboard. Essa técnica está sendo usada em convites e até mesmo no menu de alguns restaurantes.

Talvez esse nome não te traga nada em mente, mas temos certeza que ao ler nosso post, vai perceber que já viu muitos deles por aí. Caso você tenha chegado nesse texto pra aprender a fazer o seu Chalkboard e ter ideias de onde usar, é só ler esse post até o final e ficar por dentro de todas as dicas que nós daremos sobre o assunto!

O que é chalkboard?

Chalkboard é uma espécie de quadro negro ou lousa que você pode fazer em uma parede da sua casa para deixar recados, lembretes, lista de produtos que precisam ser comprados e até mesmo celebrar datas especiais. Também é possível usar o chalkboard para criar mensagens de boas vindas às visitas, descrever qual será o cardápio do almoço ou jantar e muitas outras ideias usando nada mais que um pedaço de giz!

Onde posso usar o chalkboard?

O chalkboard pode ser usado em diversos ambientes na sua casa. Confira uma lista que fizemos para você com os lugares onde pode ser usado e qual a sua utilidade:

  • Na Cozinha: pode ser usado para colocar o cardápio das refeições, de um jantar especial, ou então, como muitas pessoas já fazem, usá-lo para anotar o que falta na dispensa.
  • Na sala ou no corredor de entrada, pode ser usado para deixar recados românticos ou divertidos para quem mora com você ou até mesmo para as visitas, colocando uma mensagem de boas vindas;
  • No quarto das crianças, pode ser usado para que elas deem asas à imaginação e também para que elas tenham um local determinado para escrever e desenhar com giz. No caso de uso infantil, existe a opção degiz antialérgico. Além desses usos, você pode utilizá-lo no quarto das crianças para deixar lembretes, recados, tarefas do dia de cada um e muitas outras opções divertidas;
  • No quarto de casal, você pode utilizar para inserir recados românticos ou então utilizá-lo como um painel para colocar aquelas fotos de viagens e dos momentos a dois;
  • No seu home office, você pode fazer uso do chalkboard para delimitar a sua área de trabalho, inserir recados e lembretes com assuntos importantes, fazer o planejamento semanal, desenhar o calendário mensal e diversas outras hipóteses.

Se você pretende criar um chalkboard com um desenho ou frase que sejam permanentes, pode usar uma caneta permanente fosca por cima do desenho feito de giz, porque ela não sai! O chalkboard está super em alta e diversos restaurantes e cafés estão utilizando para deixar seu menu e pratos do dia. Fica um charme!

Como fazer o seu chalkboard?

Existem atualmente diversas opções de fazer o seu Chalkboard. Confira as opções que listamos para você:

  • chalkboard com tinta

Se você  deseja o chalkboard de forma definitiva, pode aplicá-lo em uma parede específica utilizando a tinta própria para isso. O tamanho da lata de tinta a ser comprada vai depender do tamanho do chalkboard que você pretende ter.

As tintas esmalte com efeito fosco nas cores preta e verde são as mais indicadas, e você encontra grande variedade de marcas, tamanhos da lata e preços. O mais importante é que ela seja lavável, pra você poder escrever e apagar quantas vezes quiser!

Misture um pouco da tinta com uma aguarrás de qualidade (indicamos a da marca Coral) antes de misturar tudo, para testar a cor antes de pintar o espaço inteiro. Isso vai garantir que o resultado vai ser exatamente o que você queria.

  • chalkboard com papel contact

Você pode criar um chalkboard usando papel contact preto fosco. É só comprar o tamanho que deseja e aplicar na parede lisa, afinal, como ele é autoadesivo, você não precisa se preocupar com cola. Esse tipo de aplicação fica incrível no home Office!

Também tem a opção de recortar o papel contact nos mais diversos tamanhos e formas, tudo de acordo com a proposta que você quer dar ao ambiente. A vantagem do papel contact é o preço, que costuma ser bem menor do que as outras opções. Além disso é super fácil de ser encontrado em qualquer papelaria.

  • chalkboard como papel de parede

O chalkboard como papel de parede é a opção mais drástica e definitiva, afinal vai ser bem mais difícil mudar ou remover. O custo dessa opção é bem mais elevado e geralmente necessita de uma pessoa especializada para realizar a aplicação de forma perfeita. É uma opção muito boa para pessoas alérgicas.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Convites para chá de panela: modelos criativos e outras dicas!?

O chá de panela, ou também conhecido como chá de casa nova é uma comemoração super especial, pois marca uma nova fase na vida. Seja quando você está casando, mudando para morar com uma outra pessoa ou até mesmo morando sozinha pela primeira vez, é super interessante organizar as coisas do seu jeito e convidar as pessoas que se importam com você para oferecer presentes, dividindo a carga e a tarefa de equipar a sua nova casa.

Nesse post falaremos sobre os convites para chá de panela, dicas inovadoras para fazê-los sair do clichê, além de algumas dicas de como manter a elegância ao pedir os presentes.

Como fazer convites originais e criativos?

Antes de tudo, você precisa pensar em como será o seu chá de panela. Se você tem a intenção apenas  de servir comes e bebes e fazer uma festa mais tradicional, pode escolher alguns modelos mas básicos, associados à temática de cozinha ou casa nova, deixando elegante e discreto. Um ótimo exemplo nesse caso são os convites inspirados em receitas culinárias ou até mesmo acompanhados de uma pequena receita no verso. Dessa forma as pessoas guardarão seu convite mesmo depois que o evento tiver acontecido.

Outra inspiração super legal para convites de chá de panela é colar no convite miniaturas decorativas de alguns itens de cozinha ou até versões menores de utensílios comuns de cozinha, como mini fouets, talheres entre outros.

Esses convites acabam sendo mais caros e demorados, mas com certeza ficam incríveis, afinal, tem um toque todo artesanal e pessoal em cada um deles.

Se você prefere algo feito em papel mesmo, pode apostar na originalidade e em algo que possa ser usada como decoração. Paper toys, montagens e similares deixarão o seu convite para chá de panela extremamente bem guardado e querido pelos seus convidados.

O que colocar nos convites para chá de panela?

Muita gente acaba tendo receio de colocar presentes fixos, e isso, de fato, não é recomendado nos convites para chá de panela. Soa totalmente antipático exigir este ou aquele presente, mas uma dica ótima é usar as listas de desejos de lojas diversas. Mesmo que na pessoa não seja obrigada a comprar naquela determinada loja, é uma forma de deixar claro que você precisa disto ou aquilo para a casa.

Outro assunto importante nos convites de chás de panela é avisar se a pessoa pode trazer outro convidado ou não, e isso vai depender totalmente do tipo de festa que você está planejando. Se for apenas uma pequena reunião com as amigas, geralmente a presença de um namorado ou mais de um pode fazer com que a comemoração perca um pouco do seu foco. Combinar tudo previamente é sempre o mais indicado.

Um detalhe que muitos consideram importante é propor nos convites um horário limite, caso seja realmente necessário. Recomenda-se também fazer o chá de panela na parte da tarde, para que possa se estender à noite, mas isso também pode ser um fator negociável.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Decoração barata: estilo na sua casa sem gastar uma fortuna?

Muitos pensam que a decoração, para ter um bom resultado e passar elegância, precisa ser cara. A verdade é o extremo oposto: uma excelente decoração tem uma relação bem maior com a harmonização de cores e formas do que com um alto orçamento. A oportunidade de criar uma decoração barata e elegante está ao seu alcance e ela pode ser sua aliada para deixar sua casa com um novo visual.

Leia esse post até o final e confira várias dicas de como dar um toque de elegância e inovação para a sua casa com materiais que poucas pessoas acreditariam que poderiam compor uma decoração tradicional!

Decoração barata: reutilizando e criando novos sentidos

Um ponto fundamental sobre a decoração barata é que ela tem a capacidade de transformar os objetos do dia a dia, que muitos descartam ou não valorizam, em parte da decoração, conferindo à casa uma nova roupagem.

Um ótimo exemplo disso são as garrafas, principalmente as garrafas de vidro de cervejas. O reaproveitamento delas na decoração pode ser feito de várias maneiras, desde transformando-as em vasos para flores até deixando elas como objetos decorativos, que ficam super interessantes na decoração se você for uma grande apreciadora de bebidas ou então se elas contarem histórias importantes na sua vida.

Outra forma de criar uma decoração barata, útil e repleta de estilo é usando caixas como móveis ou prateleiras. Caixas de feira, devidamente lixados e pintados, ou até mesmo com um visual mais rústico podem ser usadas para os porta-temperos na cozinha ou até mesmo para estantes de livros, pois são fáceis de serem retiradas e recolocadas, além de bastante práticas e baratas.

É super comum também o uso de pallets de caixas, que se tornam excelentes bancos, futons, sofás ou mesas de centro. Se unidos a cavaletes de obras, podem criar algumas composições incríveis com uma pegada rústica toda especial.

 Uma decoração barata artesanal

Nem todo mundo, no entanto, gosta do estilo rústico. Nesse caso, você sempre tem a possibilidade de usar peças baratas de decoração, feitas de forma artesanal. Quadros, bibelôs e outros objetos decorativos podem facilmente ser ser feitos de forma mais artesanal,se você tiver a habilidade de fazê-los, ou então podem ser comprados em feiras de artesanato e usados como belos enfeites.

Outra dica muito legal é usar vidros claros, como aquários, preenchidos de enfeites bonitos e interessantes, como as saudosas lâmpadas de lava dos anos 80, mas com outro propósito. Vasos preenchidos com pedrinhas e conchas ficam super interessantes como objetivos de decoração, e podem ser feitos em casa, aproveitando potes de alimentos e até mesmo vidros de conserva personalizados, de forma que ficam muito interessantes na decoração.

Pôsteres e painéis de recortes também podem deixar a decoração super estilosa e cheia de personalidade. Murais de fotos, dos tipos mais atrativos e diferenciados são ótimos. Uma ideia incrível é usar um mini varal e pregadores para as fotos. Isso deixará a decoração bem mais divertida e original.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Como limpar porcelanato? Aprenda tudo aqui?

A forma de limpar porcelanato é uma das dúvidas mais comuns de quem investe nesse tipo de piso para a casa. O porcelanato apresenta diversas questões bem particulares que tem de ser vistas com calma, para não danificar ou manchar. Falaremos mais sobre como limpar porcelanato, o que é bom e o que não é quando o assunto são porcelanatos e ainda como realizar a limpeza pós-obra, que pode ser a mais complicada no caso dos pisos de porcelanato.

Como limpar porcelanato no pós-obra?

Um dos momentos mais difíceis do porcelanato é exatamente o pós-obra, afinal a possibilidade do porcelanato ser riscado por uma pequena sobra de areia ou cimento é gigante. Por isso é recomendado varrer o porcelanato com uma vassoura de cerdas macias antes de passar o pano úmido, para evitar atrito. Assim você garantirá que o pano não danifique nada. Os rejuntes são um caso à parte, pois, dependendo do tipo de rejunte, pode ser que ele exija algum método diferente de limpeza.

Outro ponto bem importante no pós-obra é não se desesperar quando perceber que o porcelanato brilhante está fosco. Isso acontece porque ele está envolvido em uma cera para evitar que risque durante o transporte e a aplicação. Realizar a limpeza do porcelanato com essa cera é bem simples: é só usar um saponáceo cremoso ou cimento branco,  assim você terá uma solução simples para esses casos.

Outra questão é a sujeira que pode ocorrer quando os aplicadores são descuidados. Nesse caso, a melhor forma de limpar porcelanato é utilizando produtos especializados, que manterão o brilho e também protegerão seu porcelanato.

Como limpar porcelanato no dia a dia?

Quando falamos da limpeza diária de porcelanato, a dica é focar primeiramente na limpeza de rotina, mas estar preparada para todo o tipo de acidente, pois todos sabemos que o porcelanato é extremamente sensível a uma série de manchas e pequenos riscos. Mostraremos como limpar porcelanato em cada um desses casos:

A limpeza diária pode ser feita com a vassoura de cerdas bem macias e um pano úmido, só para tirar os excessos e a gordura do porcelanato. Não aplique nenhum produto diretamente no porcelanato, isso pode acabar manchando ele.

No caso de manchas especificas, existem algumas soluções para cada tipo de problema, que irão salvar seu porcelanato:

Graxas e óleos: Recomenda-se a limpeza com água quente e detergente alcalina.

Tintas: Removedor de tintas (sempre use com cuidado e em pouca quantidade!).

Ferrugem e café: Nesse caso, o indicado é utilizar água sanitária, saponáceo cremoso e limpeza total.

Tinta de caneta: Utilize um solvente orgânico, como acetona ou benzina. Use somente o necessário para retirar a mancha.

Borracha de pneu: Utilize um solvente orgânico (aguarrás) ou um saponáceo cremoso. Embora o porcelanato não seja o piso mais recomendado para garagens, esse procedimento ajuda bastante.

Cerveja ou vinho: Detergente alcalino ou então água sanitária.

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?Decoração de quarto masculino: dicas para elegância?

 Quando o assunto é decoração, é essencial manter todos os tipos de ambiente em mente, mesmo quartos masculinos. Sabe por quê? Quando você passa a demonstrar habilidades em decoração e a tornar os ambientes da casa sempre mais interessantes, certamente as pessoas começarão a te pedir dicas. Um filho que deseja repensar a decoração do quarto para ficar com aparência mais adulta, um amigo, um parente.

Para que você não seja pega desprevenida, separamos várias dicas incríveis para que você possa ajudar na decoração de quarto masculino, criando ambientes mais elegantes, que podem até mesmo ter um pequeno escritório conjugado ou que atendam às necessidades sem abrir mão do estilo.

Quais os principais tipos de decoração de quarto masculino?

Antes de mais nada, é super importante explicar que esse post não foi criado com o objetivo de substituir um designer de interiores ou um decorador, que são profissões essenciais. A ideia é oferecer a você pequenos conceitos para que você mesma possa criar uma decoração de quarto masculino.

Seguindo esse conceito, apresentaremos a seguir alguns tipos de decoração que fazem mais sucesso, por serem elegantes e servirem muito bem para os quartos mais comuns:

  • Decoração com cores neutras

Esse é um tipo de decoração mais básica, quase espartana. Com essa decoração você vai criar um estilo muito eficiente, mas pouco personalizado, e pode até mesmo ser usada como decoração para o quarto de hóspedes. A dica é misturar branco com tons leves de cinza ou cores em tons pastel, como o bege e o amarelos bem claro.

  • Decoração com base em uma cor

A decoração monocromática pode ser um pouco complicada por exigir que a cor tema seja bem trabalhada. As cores mais recomendadas nesse caso são o verde, por ter um efeito restaurador no sono, tons leves de azul, não necessariamente claros, mas que também não escureçam demais o quarto, e outras cores nessa matiz. Procure evitar cores derivadas do amarelo, como o vermelho ou o laranja muito fortes, pois essas cores no quarto podem causar problemas de insônia.

  • Decoração temática

A decoração temática deixará o quarto mais personalizado e com a cara de quem dorme nele, e é especialmente recomendada para quem passa muito tempo no ambiente. Decorações assim abraçam as paixões do homem que dorme ali e podem soar um pouco menos “adultas”, dependendo das paixões evidenciadas, por isso também é bom ter cautela.

Acessórios que não podem faltar

Alguns móveis e também utensílios se tornam cada vez mais indispensáveis atualmente na decoração de quarto masculino, sendo indispensáveis para aqueles que desejam um quarto não só bonito, mas funcional:

Escrivaninha: uma escrivaninha que seja boa e sólida para o computador, com alguns materiais de escritório, é é ideal para um homem que precisa resolver detalhes do trabalho ou fazer planejamentos em casa. Se não houver muito espaço, considere uma mesa dobrável que seja mais fácil de guardar.

Prateleiras: elas são ótimas substitutas para um estante e dão movimento, modernidade e estilo para o quarto. Seja para guardar livros ou outras coisas, as prateleiras são uma opção inteligente e fáceis de serem retiradas.

Painel de TV: bem mais eficiente que ter a TV do quarto em um suporte metálico ou dependendo de um móvel, os painéis são acoplados na parede e dão ao quarto uma elegância muito maior. São indicados para quem deseja ter uma experiência multimídia no quarto.

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?Sabão caseiro: além da reciclagem, economia?

O sabão caseiro é uma incrível forma de reciclagem que temos na nossa sociedade nos dias atuais. Reaproveitando o óleo usado, que se transformaria em mais poluição nos aterros sanitários ou nos esgotos, essas receitas de sabão farão com que você economize com produtos de limpeza, ajude a preservar o planeta e ainda pode ser uma fonte de renda, se for feito profissionalmente.

Leia esse post até o final e confira a receita , as formas de fazer e os cuidados que você tem de ter ao fazer sabão caseiro. Além disso você ainda terá dicas de como você pode fazer do sabão caseiro um negócio!

Por que é importante reciclar o óleo de cozinha com o sabão caseiro?

O óleo de cozinha, apesar de parecer inofensivo, é uma das formas mais perigosas de poluição nas águas.  Pelo fato de não se misturar e ser extremamente difícil de ser retirado da água, além de prejudicar o nível de entrada de luz solar, o que faz com que o plâncton, que é a base da cadeia alimentar marinha, não se desenvolva corretamente.

Dessa forma, o óleo de cozinha nunca deve ser jogado no esgoto doméstico, pois a dificuldade em removê-lo da água é enorme. Existem diversos postos de coleta do óleo de cozinha usado, que vão para as indústrias de sabão. Ou seja, o destino do óleo de cozinha usado acaba sendo virar sabão.

Quais as vantagens e os riscos de fazer sabão caseiro?

O primeiro ponto relevante é que o sabão caseiro é muito mais barato do que comprar o sabão em pedra de forma tradicional, além de oferecer a você a vantagem de poder personalizar o sabão com a sua essência favorita e dar a ele o aspecto e cor que você preferir. Além disso, o processo é bem simples, e não exige uma quantidade enorme de maquinário ou uma grande habilidade.

Por outro lado, o fato de ter a soda cáustica em sua composição, faz com que a produção do sabão caseiro tenha alguns riscos. O recomendado é sempre utilizar botas de borracha e luvas no momento de produzir o sabão caseiro, e fazer isso em um lugar arejado, para que os gases resultantes da combinação da soda cáustica não ofereçam nenhum risco à sua saúde. Recomenda-se também uma proteção para os olhos, como óculos de soldador.

Receita de sabão caseiro

Existem vários tipos de sabão caseiro, cada um com suas características específicas. Veja agora uma delas, para que você comece a fazer em casa.

Sabão líquido

Ingredientes:

2 litros de óleo de cozinha usado

2 litros de álcool

1/2 kg de soda cáustica em flocos ou escamas

Em um balde misture o álcool e a soda, depois, acrescente o óleo e mexa até fica homogêneo. Aguarde o período aproximado de 30 minutos e acrescente dois litros de água fervente, dissolvendo em seguida o conteúdo.

Depois disso, misture 20 litros de água em temperatura natural. Guarde em recipientes. Este sabão é ótimo para limpeza geral.

Esta é uma das formas mais interessantes para ser vendida, pois é super adaptável pela essência e geralmente as pessoas esperam que o sabão caseiro seja em barra, que é o mais comum. Assim você oferece um produto inovador e de qualidade.

?Papel de parede para quarto de bebê: dicas para escolher o seu?

Uma das grandes preocupações com a chegada de um bebê é a organização e decoração do quarto. É super importante ter um ambiente agradável e acolhedor nos primeiros anos, e existem alguns estudos que apontam que apesar de não lembrarmos com precisão as sensações desta época, ainda somos influenciados por elas significativamente.

Entre as opções de decoração, o papel de parede para quarto de bebê se tornou uma das partes preferidas, por ser prático, capaz de uma renovação relativamente fácil e pela  capacidade de mudar com o crescimento da criança, além de ter opções lindas e super práticas, que vão dar um visual  todo especial para o quarto do bebê.

Conheça agora as vantagens e as qualidades de colocar um papel de parede para quarto de bebê e também dicas de como fazer a escolha do papel de parede ideal.

Quais as vantagens do papel de parede para quarto de bebê?

Os papéis de parede estão se tornando uma tendência cada dia mais forte no quesito decoração. Os preferidos são os papéis de paredes vinílicos, por serem muito mais resistentes e bonitos, além da praticidade de aplicar e trocar.

Existem ainda mais vantagens quando pensamos nos papéis de parede para quarto de bebê:

  • São práticos e sem cheiro: Ainda que você tenha se atrasado com a decoração do quarto do bebê, a aplicação do papel de parede é bem mais prática do que a pintura, permitindo uma decoração mais detalhada sem precisar da ajuda de profissionais de grande qualidade artística, isso sem falar que o quarto fica pronto para uso em muito menos tempo.
  • São resistentes às crianças: o bebê cresce super rápido e logo será uma criança, e todos sabemos que crianças têm uma tendência natural a danificar paredes. Os papéis de parede são muito mais resistentes às canetas e arranhões da criança em fase de crescimento, sendo um investimento a médio prazo muito mais interessante.
  • São mais fáceis de serem trocados: Pode ser que você deseje mudar a decoração do quarto do bebê depois de dois ou três anos. A troca do papel de parede é muito mais fácil, pratica e barata.

Como escolher as cores do papel de parede para o quarto do bebê?

Um ponto muito importante sobre a escolha de cores para o quarto do bebê é que elas precisam ser suaves, reconfortantes e tranquilas, caso contrário você pode ter um bebê intranquilo, que “dá muito trabalho” para dormir.

Além de escolher uma cor suave, as decorações não podem se destacar muito no escuro. Pequenas estrelas no teto são são uma ideia ótima, se você gosta do estilo, mas tome cuidado com o excesso de informações. Desenhos no papel de parede também são uma boa ideia, embora os padrões geométricos e as listras também sejam uma forma divertida de dar informações interessantes ao bebê desde muito cedo.

Outra dica importante aos pais de primeira viagem é se apegar menos às “cores de menino” e “cores de menina”. É muito mais importante ensinar à criança desde cedo que ela pode ser o que quiser.

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?Como passar roupa de forma mais fácil??

Passar roupa não é uma das atividades mais fáceis e prazerosas dentre os afazeres de casa, mas tirar aquela peça de roupa do armário sem nenhum amassado acaba compensando todo o sacrifício, não é?

Saiba que existem algumas dicas e truques para fazer com que essa atividade fique mais tranquila, além de algumas boas dicas para economizar energia elétrica. Tudo isso você encontrará nesse post, é só ler até o final!

O processo de passar roupa começa antes de ligar o ferro

Passar roupa é  considerada a parte final do processo da lavagem. As peças geralmente vêm muito emboladas, ainda meio torcidas pelo processo de centrifugação da máquina e tudo isso faz com que o processo de tirar todos estes amassados se transforme num caos.

Você pode começar a facilitar a atividade de passar roupas a partir da lavagem, primeiramente não sobrecarregando a sua máquina com mais peças do que a recomendação de fábrica. Além de aumentar a vida útil da sua máquina, você ainda terá roupas bem menos amassadas pelo processo de centrífuga e as peças se manterão bonitas por mais tempo.

O ato de estender as roupas também pode facilitar na hora de passar as roupas. Procure colocar camisas sociais e camisetas para secar em cabides, dessa forma elas perdem parte dos amassados de forma natural. Outra dica ótima para esta parte do processo é dobrar as roupas logo depois de tirá-las do varal. Isso faz com que elas tenham ainda menos amassadas quando chegar a vez delas serem passadas.

Dicas para o momento de passar a roupa

É fundamental esperar acumular uma boa quantidade de roupas antes de ligar o ferro para passá-las,dessa forma você evita esquentar o ferro várias vezes sem necessidade e diminui a sua conta e luz.

Além disso, procure fazer uma separação e ordenar as suas roupas para serem passadas por ordem de necessidade e da configuração do ferro de passar. Um dos erros mais comuns que as pessoas cometem ao passar roupas é separá-las por membro da família. É bem mais interessante separar pelo tipo de peça, passando todas as camisetas, calças, etc., e deixar para separar depois. Isso fará com que você perca menos tempo mudando a temperatura e a umidade do ferro, o que também ajudará na sua durabilidade.

Outra dica para quem usa as tábuas de passar mais tradicionais é colocar papel alumínio debaixo do tecido da tábua de passar, dessa forma você aumentará a capacidade da tábua de acumular o calor do ferro e vai evitar que você precise passar diversas vezes o mesmo lado da sua peça de roupa.

Em relação à organização das peças, procure organizá-las sempre das mais finas para as mais grossas, assim quando você for passar um jeans pesado, o ferro já estará mais quente, das outras peças que foram passadas, o que será de grande ajuda.

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?Decoração de apartamentos pequenos: estilo e personalidade?

Muitas pessoas acreditam incorretamente que uma decoração realmente boa precisa de vários elementos e de muito espaço. Na verdade, a decoração como ciência e arte, prevê que todo ambiente, independentemente do seu tamanho, deve atender a um objetivo e permitir que esse espaço tenha seu uso maximizado dentro do objetivo proposto.

Seguindo essa linha de pensamento, falaremos nesse post sobre a decoração para apartamentos pequenos, especialmente para você que acredita que seu apartamento perdeu a personalidade por ser menor.

Muita personalidade em pouco espaço

A decoração em apartamentos pequenos é um dos mais fascinantes desafios de decoração para os profissionais, e pode ser feita pelos próprios moradores, contando com a ajuda de algumas dicas que daremos nesse post.

O desafio é tornar os ambientes lugares confortáveis e aconchegantes, divertidos e também cheios da personalidade. Nesse conceito, os principais aliados da decoração de apartamentos pequenos são as tintas, os papéis de parede, quadros, pôsteres e prateleiras, que darão toques únicos em ambientes como quarto e sala, transmitindo personalidade e dando a chance de uma expressão que não ocupe espaço.

Sobre os móveis, uma dica incrível para quem deseja ganhar espaço são os móveis modulares. Eles podem ser um pouco mais caros, mas oferecem variações de ambiente que são maravilhosas para quem tem pouco espaço.

Outra dica super útil para decoração de apartamentos pequenos é o uso de um balcão americano. Um balcão estilo americano cria uma divisão inteligente e inovadora entre a sala e a cozinha e dá à decoração um estilo moderno e despojado, aumentando o espaço útil, mas também aumentando a necessidade de um exaustor que seja eficiente.

Móveis embutidos também são ótimos, especialmente em uma sala de estar na qual se pode colocar transmissores de TV por assinatura e outros aparelhos em um painel, evitando a necessidade de usar uma estante ou um rack, liberando mais espaço e criando um espaço minimalista e elegante. Dependendo do seu estilo, o sofá também pode deixar de ser algo obrigatório, podendo ser substituído por algo mais informal como puffs ou até mesmo assumindo um estilo mais oriental, com tatames e almofadas.

Decorando apartamentos pequenos sem gastar muito

Pode parecer que as opções que demos acima sejam caras ou inviáveis para o seu apartamento ou para o seu orçamento, mas é sú usar a sua criatividade e ir montando a decoração de forma gradual.

Sua decoração não precisa ser feita toda de uma só vez, especialmente se você já está morando no apartamento. Faça um cômodo por vez, dentro das suas possibilidades e interesses. Se você geralmente recebe muitas pessoas, procure deixar os quartos por último. Faça uma busca por móveis seminovos e outras soluções criativas de reaproveitamento de matérias que a internet oferece, como as estantes de caixa de frutas e móveis de pallet, que dão um incrível toque rústico à sua casa, além da possibilidade de uma personalização única.

Não perca a chance de começar a decoração da sua casa ou apartamento por ser pequeno ou por questões financeiras. Faça da sua casa uma obra em constante transformação, dessa forma sua decoração vai refletir sua vida em todos os mais bonitos detalhes.

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?Cores de tintas para a sala: mude sua decoração com estilo?

A escolha dos elementos de decoração de um ambiente tão importante como a sala geralmente é bastante trabalhoso e, ao mesmo tempo, super interessante e divertido. Uma das primeiras coisas que você deve ter em mente são as cores de tinta para a sala que complemente o estilo que você almeja.

Antes de pensar nisso, no entanto, você precisa ter em mente o que você deseja da sua sala, qual será a função dela, qual a proximidade dela com outros ambientes da casa e, o mais importante, qual a linha de decoração você pretende usar na sua sala.

Leia esse post até o final e confira várias dicas de cores de tinta para a sala, quais as consequências de escolher certas cores, além, é claro, de dicas de texturas e outras alternativas para arrasar na decoração.

As cores de tinta e o estilo de vida

Uma das partes mais importantes e interessantes da decoração é a possibilidade de usá-la para expressar seus interesses e seu estilo de vida, além de deixar o ambiente com a cara dos moradores.

Embora uma decoração exageradamente personalizada possa acabar soando egocêntrica, é sempre importante deixar clara a intenção do cômodo e também conferir um toque de personalidade. A cor é simplesmente a base de tudo, por isso é tão importante.

As cores escolhidas serão o plano de fundo da decoração. Elas são a base que sustenta o restante da decoração e dita o estilo. A forma como você vai usar é bem pessoal, mas daremos algumas dicas para você começar a pensar nas cores de tinta para a sala, frisando alguns  detalhes importantes.

As cores mais claras são indicadas para quando você deseja expandir seu espaço, fornecendo mais iluminação para ele. Nesse caso, você deve decidir entre cores de tinta com tons pastéis ou mais vivos. Opte pelos tons pastéis se você deseja um estilo clássico e mais neutro, em que a parte principal fique por conta dos móveis e acessórios de decoração. Nesse caso, tons de amarelo, marrom, verdes, azuis e até mesmo tons mais quentes como rosê ou vermelho são ótimas opções.

Para cores mais claras e mais vivas, os tons de azul, como o azul Tiffany, dão ao ambiente mais vida e movimento, sendo também uma forma de dar mais personalidade à sala.

Já as cores mais escuras dão a sensação de diminuir o espaço e tendem a deixar a sua sala mais aconchegante e envolvente, sendo uma ótima opção para quem deseja um ambiente acolhedor. Nesse caso, o segredo é não forçar demais na cor, para que as cores de tinta para a sala não transformem a sala em um ambiente opressivo. Se quiser trabalhar com cores mais fortes e escuras, opte por tons terrosos e tons de verde, que fazem com que as pessoas se sintam à vontade e renovadas no ambiente. Se você pretende usar textura, mantenha-a em harmonia com o restante da casa e crie opte por uma cor que aceite outros elementos de decoração.

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?Revestimento de cozinha: saiba o que escolher?

Os revestimentos de cozinha são simplesmente incríveis para dar aquela cara nova à cozinha, tirando a aparência sem graça e tornando-a um excelente lugar para reunir a família ou os amigos e desfrutar de uma refeição, conversar e aproveitar a companhia.

A cozinha é muito mais do que apenas um lugar onde se prepara os alimentos, especialmente no Brasil, onde ela ganha o papel de reunir pessoas e dificilmente será superada por qualquer outro ambiente. Falaremos mais sobre as opções de revestimentos de cozinha e seus benefícios, além de dicas com as melhores opções de revestimento para a sua cozinha ganhar um charme.

O que você espera do revestimento de cozinha?

Antes de mais nada, é imprescindível que um revestimento de cozinha seja fácil de limpar e o mais resistente possível às gorduras, água e outros tipos de sujeira comuns de acontecer nos preparos culinários. Unido a isso, é preciso tornar esse ambiente aconchegante e confortável para quando for receber pessoas, podendo ser criado um misto de sala de jantar com cozinha, uma vez que muitas casas brasileiras não possuem sala de jantar.

Além disso, existem diversas texturas, cores e tipos de acabamento que fazem com que a cozinha transmita sensações únicas, além de alguns deles combinarem melhor com determinados tipos de móveis. O aconselhável é escolher o revestimento de cozinha pensando nos móveis ao redor e no estilo que você pretende seguir.

Para que você possa decidir, ajudaremos com os exemplos de revestimentos de cozinhas mais comuns e a forma como eles podem ser usados.

Quais os tipos de revestimento de cozinha e o que eles transmitem?

  • Azulejos brancos: são lindos, tradicionais e ideais para cozinhas pequenas, pois dão sensação de mais espaço ao ambiente. Porém, uma grande desvantagem é o fato de mostrarem a sujeira muito mais rápido do que os coloridos. O ideal é combinar com móveis claros e dar o contraponto com parte deles de mogno, destacando de forma elegante.
  • Azulejos com padrões: uma categoria super abrangente de azulejos, os azulejos com padrões podem revelar padrões geométricos, lembrar os clássicos azulejos portugueses e até mesmo exibir os tradicionais motivos florais. É muito importante conferir o tipo de desenho e o espaçamento, que pode ser dado com um revestimento de cozinha na cor branca ou de outra cor suave.

  • Revestimento de cozinha com pastilhas: As pastilhas revelam uma forma delicada e bastante diferente de trazer para a cozinha um revestimento divertido ou tradicional. É possível trabalhar com pastilhas monocromáticas, fazer listras com cores diferentes ou até mesmo fazer desenhos com estilo pixel art, se desejar. A principal desvantagem é a dificuldade de manter o rejunte branco de forma que ele não fique encardido. Nesse caso opte por um rejunte mais escuro.
  • Revestimento de cozinha em mármore: o revestimento de cozinha em mármore é sem dúvida uma das opções mais elegantes e caras. É linda, de fácil limpeza, mas tem como sua principal desvantagem o preço.

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?Moldes de letras: aprenda a fazer belos adereços!?

Seja com a chegada dos bebês, com as crianças ganhando seus próprios quartos, os moldes de letras são uma ótima opção que garante muito mais facilidade e alegria à decoração. Você pode utilizar desde materiais novos até reutilizar. As decorações com letras podem ser usadas como bibelôs nas superfícies, como quadros e até aplicadas diretamente na parece, desde que sejam feitas com cuidado e com aquele toque especial que certamente deixará sua casa ainda mais bonita.

Falaremos sobre alguns modelos,  formas interessantes e alternativas para trabalhar estas letras, além de dicas sobre como e onde fazer as aplicações.

Qual a utilidade dos moldes de letras?

Os moldes de letras fazem com que as possibilidades de trabalhar com letras sejam muito mais fáceis e divertidas. Basta encontrar a fonte desejada e trabalhar com calma para consegui efeitos muito similares a projetos profissionais, feitos à maquina. Antes de tudo, conheça os materiais que você irá utilizar:

  • Instrumentos de corte: os mais utilizados são as guilhotinas, ideais para cortes retos e quadrados, dão excelentes resultados com letras em estilo caixa. O conjunto de estilete e régua de aço (as de plástico são facilmente desgastadas pelo estilete) dá uma precisão menor, mas muito mais liberdade na criação e finalmente você pode usar uma boa tesoura cara criar cantos arredondados e curvas nas letras, que ganham uma cara de fonte mais rebuscada e elegante.
  • Papéis: os papéis devem ser rígidos, com uma gramatura mínima de 180 g (como o papel vergê ou couché), embora os mais usados sejam o papel Paraná, o holler, O papel cortiça e também o papelão.
  • Aplicações: papéis coloridos, EVA, isopor e tantos outros materiais são perfeitos para usar nos seus moldes de letras e soltar a imaginação nas suas criações.

O ideal mesmo é buscar um tamanho que você irá usar bastante para fazer seus moldes de letras e então imprimi-las no papel 180 g, no mínimo, podendo aplicar qualquer dos outros papéis citados acima para conferir maior resistência e então criar um molde super resistente.

Enquanto estiver cortando a letra com o molde, tente fazer o corte o mais fiel possível, mas tome cuidado com os cantos do próprio molde de letras, para não danificá-lo. Depois de usado, é indicado guardá-los em saquinhos separados dentro de pastas, para que possam ser reutilizados.

Dicas alternativas e aplicações interessantes

Uma das melhores vantagens dos moldes de letras é que existem diversas formas de usá-los. Se você precisa de letras com efeito 3D, o EVA mais grosso e o isopor são as melhores opções, pois são mais fáceis de cortar e ficam com uma aparência linda quando são bem cortados.

Além disso, você encontra vários tutoriais na internet e como utilizar caixas de creme dental para fazer letras em 3D. O que realmente importa é fazer tudo com bastante calma e amor em todos os detalhes. Dessa forma, com certeza o resultado será uma peça única e maravilhosa de decoração.

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?Decoração de sala simples: ideias e sugestões?

Todos sabemos que a sala de estar é um dos cômodos mais importantes da casa, principalmente quando moramos em uma casa pequena e desejamos receber as pessoas. A decoração da sala deve, antes de tudo, ser algo completamente relacionado ao estilo dos moradores da casa, além de ser aconchegante e servir exatamente às necessidades e atividades preferidas dos moradores.

Veja agora várias dicas de decoração e como gastar pouco para tornar sua sala o ambiente mais aconchegante e divertido da casa.

Como será feita a decoração de sala?

Um erro muito comum de quem está decorando a casa e busca uma decoração simples, mas cheia de estilo e bem usual, é achar que toda a sala precisa ter a TV como ponto principal. Isso já foi, de fato, algo fundamental: uma sala sem TV era considerada vazia, mas esse conceito vem sendo desconstruído cada vez mais. Para começar, as TVs atuais podem ser, inclusive, instaladas em um drywall ou então colocadas em um suporte direto na parede, evitando  o uso de um rack e dando mais espaço ao ambiente.

Sendo assim, use sua criatividade ao pensar na proposta da sua sala. Se você recebe suas amigas toda a semana para um jogo de cartas e não quer usar a cozinha nem a sala de jantar para isso, pode considerar a ideia de uma mesa dobrável na sala. Móveis modulares também são ótimas opções para quem não dispõe de muito espaço, mas não abre mão da elegância.

Como a proposta da sala é promover o relaxamento, mas não é o lugar mais recomendado para dormir, os tons creme e os tons terrosos podem ser uma boa opção, mas você também pode pensar em cores mais fortes e até uma textura em uma das paredes. Caso vá utilizar tons mais fortes, use-os para ajudar a manter equilibrada a iluminação da sala. Se ela recebe muita iluminação, considere uma cor mais escura, relaxante e acolhedora, como o verde musgo ou os tons de marrom avermelhado.

Se você aprecia uma decoração de sala simples, rústica e muito interessante, uma ideia incrível é usar tijolos expostos, que certamente farão com que sua sala ganhe um diferencial e uma aparência singular.

O que fazer quando os moradores tem gostos diferentes?

Existe sempre a questão de que os moradores que estão decorando a sala têm gostos diferentes. É super importante que todos os moradores se sintam representados e possam ter a chance de dar um toque só seu na decoração.

Nesse caso você pode, por exemplo, inserir elementos de decoração com temas totalmente diferentes no mesmo ambiente, por isso os nichos são uma excelente saída para criar micro ambientes, com estéticas e estilos que podem ser totalmente diferentes sem comprometer a decoração geral.

Expor seus livros também é uma excelente dica. Você pode utilizar desde livros reais que você já tenha lido até livros meramente decorativos, que são criados exatamente para esse fim.

Por fim, cado tenha crianças em casa, dê espaço para que elas também colaborem com a decoração da sala, pois além de ensinar que elas tem direitos e podem mudar o mundo ao seu redor, também ajuda a desenvolver um senso de responsabilidade e zelo que são necessários para que se tornem adultos mais responsáveis e cientes da necessidade de auxiliar nas tarefas rotineiras da casa.

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?Cortinas para banheiro: uma solução prática e barata?

Um dos pontos importantes sobre banheiros é que nem todos eles contam com espaço para um box, ou nem sempre é interessante ter um, o que não significa, de forma alguma, que queremos o banheiro todo molhado depois de cada banho. Aí é que entra a função das cortinas para banheiro.

Algumas pessoas dizem que as cortinas para banheiro são fora de moda, mas nós mostraremos que elas podem ser uma incrível solução para banheiros pequenos, casas de aluguel e ainda para você que acha a ideia de limpar box algo extremamente incômodo.

Quais as vantagens das cortinas de banheiro?

Ao falar de cortinas de banheiro, percebemos que as pessoas têm um pouco de preconceito, baseado, principalmente, naquelas antigas cortinas plásticas, feias e de gosto duvidoso que as pessoas tinham no banheiro antigamente. Felizmente, a tecnologia e a criatividade mudaram muito isso, disponibilizando modelos muito bonitos, podendo inclusive torná-las o tema principal da decoração do seu banheiro.

Além disso, existem muitas vantagens em usar cortinas de banheiro:

  • Praticidade: muito mais fácil de colocar e tirar, as cortinas de banheiro são fáceis de serem trocadas, podendo transformar a decoração do banheiro com muito mais facilidade do que trocar um box, por exemplo, que daria muito mais trabalho.
  • Custo benefício: Com certeza elas são bem mais baratas de colocar e de manter comparadas a um box, apesar de ter uma vida útil, pode ser considerado uma excelente opção emergencial.
  • Privacidade: ainda que o box dê uma certa privacidade, a cortina de banheiro é ainda mais eficaz, principalmente quando é de um material mais grosso, pois encobre a pessoa totalmente e oferece a chance do uso do restante do banheiro com mais praticidade, especialmente se não houver corrente de ar.

Como harmonizar as cortinas de banheiro com o resto da decoração?

Uma das maiores vantagens das cortinas de banheiro para a decoração é que elas podem ser usadas de duas formas para efeito estético: estendidas ou então recolhidas. Caso sua cortina seja decorada ou acrescente elementos à decoração, você pode deixá-la estendida, mas vale lembrar que isso pode dar a sensação de um banheiro menor. Se ela for lisa ou se a cor não combinar muito com o resto da decoração, é indicado mantê-la recolhida, para que você ganhe espaço no seu banheiro.

É super importante tirar a cortina de banheiro para lavar e secar ao sol, pois dessa forma você evitará o surgimento de mofo, especialmente se o seu banheiro não recebe muita luz do sol. Procure ler atentamente as instruções de lavagem das suas cortinas de banheiro. Elas geralmente podem ser lavadas com água sanitária, o que também ajudará a evitar qualquer tipo de infestação.

Uma ótima dica se você tiver crianças em casa é escolher uma cortina de banheiro divertida para agradar os pequenos e fazer com que a hora do banho se torne muito mais interessante e divertida. Você pode encontrar cortinas de banheiro mais tradicionais em várias lojas físicas e virtuais e as mais diferentes são facilmente encontradas na internet.

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?Decoração de quarto feminino: dicas fantásticas?

Uma das coisas mais importantes é ter um lugarzinho comente seu, e geralmente este lugar é o seu quarto. A melhor forma de deixar seu quarto aconchegante e com a sua cara é caprichar na decoração, e hoje nossas dicas são de decoração de quarto feminino, seja para as adolescentes que desejam transformar o quarto para representar mais a sua personalidade ou para você que tem um quarto sem nenhum atrativo na decoração e precisa de dicas para saber por onde começar. Vem com a gente!

Como fazer a decoração de quarto feminino perfeita?

Assim como qualquer outro projeto de decoração, ela deve ser feita por etapas que precisam ser seguidas de forma simples, mas que são indispensáveis. Veja agora as fases e veja como adaptar a decoração de quarto feminino para seu gosto e bolso de forma bastante simples e poderosa:

  • Planeje: o planejamento é o ponto crucial de uma boa decoração. Você deve entender quais são funções que o quarto vai desempenhar e quais serão as suas prioridades. Você prefere um lugar aonde você vai apenas relaxar ou receberá amigos no seu quarto? Ou ainda ele será também um escritório ou uma pequena oficina para seu hobby ou profissão?
  • Defina o estilo: definir qual será o estilo é algo importante, pois você precisa fazer com que a sua decoração  seja uma opção válida e eficiente. Vale lembrar que a diferença entre o quarto que você almeja e o que você vai realmente conseguir fazer é, na maioria das vezes, seu orçamento. Uma possibilidade bem legal é começar a decoração e a ir completando ela com o tempo.
  • Defina as cores: Essa parte também é importantíssima, especialmente se a pintura já for um plano. Nem sempre é necessário pintar o quarto para poder redecorá-lo, mas alguns estilos praticamente exigem isso.
  • Pense nos acessórios e móveis: aqui entra a verdadeira magia da decoração de quarto feminino. Na maioria das vezes, você não precisa trocar os móveis, basta trocá-los de posição no quarto e considerar mudar a cor ou o tecido deles, e já consegue ter um resultado incrível.

Dicas adicionais para não errar na sua decoração para quarto feminino

Existem alguns detalhes adicionais que você precisa levar em consideração quando estiver preparando a sua decoração, afinal, nem sempre é possível fazer todas as mudanças que desejamos.

  • Se um estilo exige a mudança de cor das paredes e você não pode investir em tinta nesse momento, considere o papel de parede, que costuma ser  um pouco mais barato e ter uma aplicação super fácil, com dicas na própria embalagem.
  • Tome cuidado com o exagero de móveis e itens de decoração, para não deixar o quarto com uma aparência de “entulhado”. Procure evitar também itens que acumulem muito pó, caso você não tenha como limpar o quarto com bastante frequência.
  • Fuja do excesso de cores, pois elas podem te deixar estressada, deprimida ou prejudicar seu sono. Cores fortes devem ser usadas cuidadosamente na sua decoração de quarto feminino.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Cores de tintas: saiba quais as cores escolher!?

Com a rotina dos dias, a vontade de mudar e renovar aumenta casa vez mais, não é mesmo? Alguns trocam a decoração, outros mudam o visual e outras ainda mudam algo significativo em suas vidas, como um mau hábito ou então resolvem iniciar algo que sempre haviam adiado, como exercícios e outras atividades.

Falaremos agora sobre as cores de tintas, os vários estilos disponíveis e todas as vantagens de renovar a sua casa, seja por dentro ou por fora. Além de algumas dicas super importantes, que dificilmente você receberia de pessoas que não sejam profissionais ou que não tenham um conhecimento grande sobre tintas! Vem com a gente!

Como escolher as cores de tinta para cada ambiente?

Sabemos que as cores das tintas tem uma profunda relação com o ambiente e o que se espera transmitir nele. Seja nos ambientes de descanso, de estudo ou de convivência, existem cores específicas para todos eles. Além dessa influência, o gosto pessoal também tem que ser levado em consideração, o que acaba ressignificando as coisas para quem está pintando.

O ideal é sempre buscar um equilíbrio para que a escolha não afete as pessoas de forma negativa. Veja agora algumas ideias de cores para usar:

  • Áreas de convivência: Procure usar tons terrosos ou então tons de laranja, que passarão a sensação de conforto e comunicação facilitada. Evite cores mais quentes como o vermelho e o amarelo, pois elas fazem com que as pessoas fiquem pouco à vontade e irritadas com mais facilidade. Evite também os tons frios muito escuros, como o azul e o roxo, que irão roubar toda a iluminação do cômodo, deixando-o com um ar melancólico demais. Se você for usar algumas das cores não recomendadas, procure utilizá-las em tom pastel ou puxando para algo mais terroso, como os tons de argila ou azuis mais brilhantes.
  • Quartos e outras áreas mais pacíficas: aqui as palavras de ordem são restauração e descanso. Por mais estranho que pareça, o verde é uma excelente escolha nesses casos, pois aumentará a capacidade do corpo de restaurar as energias e a desenvolver novas ideias e conceitos. O frescor e a renovação do verde são excelentes opções para, por exemplo, um home office, que também precisa passar a ideia de conforto, mas é importante frisar que mesclado ao conforto, precisará de tons e referências para manter a pessoa focada e ativa.
  • Parte externa: Para a parte externa, é super importante relacionar com as casas ao redor, tentando não chamar atenção excessiva, mas também ressaltando uma característica única à sua casa, que mostre suas características para o mundo. É preciso cautela ao usar cores chamativas, mas elas podem ser uma opção se você deseja realmente chamar a atenção.

Como obter a melhor pintura?

Antes de mais nada, compre os melhores materiais. Isso ajuda muito a obter resultados incríveis. Outro ponto importantíssimo é sempre saber o que se está fazendo. Se você não estiver confiante ou se tiver problemas com a pintura, é indicado chamar um profissional, ou pelo menos uma pessoa com mais experiência para te auxiliar. Ter sempre pincéis para os detalhes, como frisos e rodapés ajuda muito e a dica mais importante de todas: Se você notar que as tintas que escolheu têm a mesma cor, mas não pertencem ao mesmo lote, misture-as e então é só colocar as mãos à obra!

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Lavar roupas brancas: dicas importantes e cuidados?

Com o verão, nossa vontade de usar roupas claras aumenta muito, não é mesmo? As roupas brancas estão entre as favoritas, porém, nada pior do que ter problemas como aquela sua peça de roupa branca favorita. Falaremos a seguir sobre como lavar corretamente as roupas brancas, sem estragá-las nem gastar muito dinheiro com produtos especializados, além de várias outras dicas incríveis!

Quais são os problemas das roupas brancas?

Infelizmente a quantidade de agentes que podem amarelar as roupas brancas é tão grande que fica difícil falar de todas elas. Além das manchas, que ficam destacadas e praticamente inutilizam as roupas brancas, tem também o amarelamento que as peças adquirem quando se usa alvejantes com cloro, as marcas de ferro, entre tantas outras possibilidades. A notícia boa em relação ao processo de clarear roupas brancas é que você tem duas formas bem diferentes de lavar roupas brancas: uma delas é usando os produtos comerciais destinados especialmente a isso, a outra é utilizar as diversas soluções caseiras que estão à disposição.

Quais as formas de lavar as roupas brancas?

Quando se trata dos produtos comerciais para branquear as roupas, logo pensamos em linhas de produtos como o Vanish, pois trazem soluções sem cloro para deixar as roupas ainda mais brancas. Apesar do valor elevado, esses produtos preservam melhor das roupas do que as soluções com cloro, embora encontrem um pouco de dificuldade para tirar aquelas manchas mais encardidas das roupas brancas que podem precisar de mais do que uma lavagem.

Ao conhecer os métodos caseiros de lavar roupas brancas para remover as manchas e encardidos, você irá perceber que existem coisas bem simples que podem ser feitas pelas roupas brancas:

  • Lavar em água morna: Sempre verifique a etiqueta. Se a roupa puder ser lavada em água morna, faça-o. A temperatura da água vai ajudar o sabão e outros produtos a trabalhar melhor as manchas e o amarelado. Tome cuidado, porém, com lã e os outros tecidos naturais, pois eles podem encolher de forem lavados com água morna.
  • Molho em álcool: O álcool é super útil para clarear as roupas, podendo ser usado de várias formas. Algumas pessoas, inclusive, acrescentam vodca em garrafas com spray e usam como tira manchas e desodorizadores de roupa. Você pode usar de forma similar ao alvejante, deixando de molho por uma ou duas horas e então lavando normalmente.

  • Açúcar e alvejante: Existem pessoas que afirmam que a reação que o cloro tem com as roupas brancas, deixando-as amareladas, é relacionado diretamente à acidez. Assim como é feito na culinária, o açúcar é usado para neutralizar a acidez do cloro. basta acrescentar cerca de cinco colheres de sopa de açúcar à água com alvejante e deixar de molho como sempre.
  • Deixar ao sol: Com certeza sua avó tinha o costume de deixar as roupas brancas expostas ao sol e elas ficavam bem mais brancas, não é? Que tal fazer o mesmo? Secar as roupas brancas ao sol é um das melhores maneiras de recuperar o brilho delas naturalmente. É bom tomar cuidado, no entanto, pois isso também pode prejudicar as fibras e acabar diminuindo a vida útil das roupas.
  • Use leite nas peças de seda: se a peça de seda está amarelada, basta deixá-la de molho no leite integral por 24 horas e em seguida enxaguar com água e a deixá-la secar à sombra.

Existem diversas opções para melhorar o processo de lavagem de roupas brancas no seu dia-a-dia.

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?Jardim de inverno: uma forma elegante de criar um ambiente diferenciado?

Uma ideia incrível para aproveitar aqueles espaços que ficariam inutilizados dentro de uma decoração, é a criação de um jardim de inverno. Elegante, diversificado e repleto de uma criatividade e frescor únicos, o jardim de inverno se transforma em um lugar ótimo para pensar, relaxar e também ter um contato mais íntimo com a natureza.

Falaremos sobre ideias para o jardim de inverno, como escolher as plantas, além de dicas de decoração para esse ambiente tão especial, que é sempre ideal para casas e apartamentos de todos os tipos!

Como fazer o jardim de inverno?

O jardim de inverno nada mais é que um jardim dentro da própria casa, que pode ter diversas configurações para que aproveite os espaços que não seriam usados de nenhuma outra forma. O vão debaixo da escada é uma ótima ideia, embora nesse caso seja uma escada mais elegante e não o espaço daquelas escadas padrão, o qual pode ser muito melhor aproveitado com a construção de um lavabo ou  uma despensa.

Corredores internos e também aquele pontos que acabam ficando isolados da casa podem abrigar excelentes jardins de inverno. Se o jardim for um pouco maior e for, por exemplo, em uma sacada ou um espaço grande o suficiente, você pode até mesmo inserir uma poltrona ou espreguiçadeira nele ou próximo a ele para que você possa aproveitar toda a sua beleza. Se o espaço não for tão grande, você pode fazer uma espécie de aquário de plantas, construindo ele entre portas e parede de vidro, opara fornecer uma visão mais agradável, por exemplo, a um escritório em que se passa muito tempo.

As plantas que você deve usar no seu jardim de inverno irão depender muito do ambiente: Se você conseguir construí-lo em um lugar mais aberto e que receba luz, vale à pena investir em plantas como alguns tipos de samambaias, lírios e flores de maio, que se dão muito bem com pouco sol e não precisam de muita água.

Para jardins internos e que peguem menos ou quase nenhum sol, você pode inserir algumas plantas que sempre ficam nas sombras das árvores, em ambientes mais abafados, como orquídeas e plantas que se desenvolvem nesse tipo de ecossistema. Algumas folhagens são bem conhecidas por conseguirem se manter viçosas com muito pouca luz solar, e são excelentes opções nesse caso.

Como decorar seu jardim de inverno?

Uma das tendências super comuns em locais isolados do corpo da casa é usar pedras de vaso, podendo ser as brancas ou as marrons, para que você possa criar um ambiente de jardim de inverno, o que permite até fazer pequenos padrões para tornar a experiência ainda mais visualmente interessante. As pequenas estátuas, que são super comuns em jardins externos, também estão liberadas para serem usadas no jardim de inverno.

Quanto a móveis como mesas, cadeiras e similares, dão um toque elegante a esse ambiente, mas precisam ser também úteis, caso contrário se tornarão apenas enfeites inúteis. A proximidade de espaços que exijam calma e leitura, como escritórios e bibliotecas tornam os jardins de inverno ainda mais elegantes, podendo até mesmo se tornarem lugares inspiradores para reflexões e também para momentos de prazer literário.

Finalmente, também é indicado no jardim de inverno o uso das paredes para as plantas, com trepadeiras ou até mesmo a instalação de pequenos jardins suspensos. Seja como for, é muito interessante manter um pedaço da natureza dentro de casa e construir um ambiente de paz e tranquilidade.

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?Aromatizador de ambiente: dicas de como mudar o cheiro da sua casa?

O aromatizador de ambiente é uma opção bem original e diferenciada na decoração, e mostra que existem muitas formas de decorar um ambiente além das formas e cores. Os aromatizadores estão super em alta na decoração, pois valorizam todos os sentidos e transmitem um sentimento mais holístico em relação ao ambiente.

Falaremos mais sobre os tipos de aromatizadores, como eles mudarão sua relação com o ambiente e também as consequências de usar o aromatizador de ambiente de forma incorreta.

Quais os tipos de aromatizadores de ambiente?

Antes de mais nada, é preciso saber que o aromatizador de ambiente tem que ser discreto. Alguns, principalmente os automáticos, por terem formas e cores mais diferenciadas, acabam sendo mais fáceis de incluir no ambiente. Já os aromatizadores de vareta são um pouco mais difíceis de harmonizar, e geralmente são mais usados em banheiros ou em ambientes em que as cores de madeira e palha são mais presentes, ganhando a característica de um elemento adicional.

Além disso, como o aromatizador deve apenas fazer parte do ambiente de forma sutil, é muito importante que ele não tenha um aroma forte demais. Existe um mundo de minimalismo e suavidade para serem explorados nas essências, e o uso de um aromatizador mais tradicional, como o incenso, pode ser usado para momentos que você considere mais especiais.

As essências e os ambientes

Cada essência deve ser usada em ambientes específicos, para causar determinadas sensações. As essências mais relaxantes podem e devem ser usadas na busca de paz e tranquilidade, já as mais energéticas e cítricas são perfeitas para começar o dia e existem outras ainda que podem ser usadas para alguns eventos específicos.

Quarto: O aroma desse ambiente deve ser bem suave, com essências que relaxem e acalmem, como a lavanda e a erva doce ou cidreira. O aromatizador ideal nesse caso é o de vareta, pois ele dispersa de forma suave e contínua por muito mais tempo que o automático. Incensos também podem ser usados para criar uma ambientação diferente.

Sala: O cheirinho da sala deve ser suave e refrescante, então os aromas cítricos, como o capim limão e a verbena são maravilhosos. Os aromatizadores automáticos, especialmente aqueles que parecem vasos ou que tenham padrões diferenciados, são os mais recomendáveis, pois tem, além da função de aromatizar, um papel estético.

Banheiro: Esse ambiente precisa ter um aroma mais potente e direto, para evitar os odores desagradáveis. Você pode optar por um aromatizador tradicional, de spray, ou então um automático. Pode ser também usado, como auxiliar, um aromatizador de ambiente de vareta, que fica muito elegante na pia. Para quem busca momentos de SPA em casa, velas aromatizadas são sempre um diferencial incrível.

Cozinha: Para a cozinha, o aromatizador tem que ter uma difusão indireta, como o de varetas, pois os jatos podem contaminar os alimentos. Os aromas cítricos são um ótimo jeito de tirar o cheiro de fritura e gordura.

Cuidados a serem tomados

Uma das grandes preocupações com o aromatizador de ambiente é quando ele passa a ser algo desagradável. Isso pode acontecer quando uma pessoa gosta muito de um determinado cheiro, ou quando o aromatizador acaba se misturando com outros cheiros e gerando uma combinação desagradável. Vale o cuidado também para que mais de dois aromas não se misturem nos corredores. Optar por um cheirinho suave é sempre a melhor solução.

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?Decoração de casamento sem sacrifício?

Todos sabemos que o casamento é um momento super especial, mas isso acaba tornando o planejamento um tremendo stress. Algumas vezes a festa acaba saindo do foco e transforma uma data que tinha tudo a ser especial em uma dor de cabeça.

Para que isto não aconteça com você, é muito importante ter algumas coisas em mente, como o orçamento total da sua festa de casamento, o tipo de casamento que vocês escolheram ter e, mais importante de tudo, fazer com que este seja um dia super especial para você.

Para quem é a festa de casamento, afinal?

Durante um casamento, existe uma série de situações relacionadas à festa e outras questões. Principalmente nas famílias mais tradicionalistas. A decoração da festa sempre acaba se tornando motivo para verdadeiras disputas, que acabam desgastando a relação entre membros das famílias.

É super importante ouvir as sugestões dos outros, mas a decisão final sobre o tema e a decoração do casamento deve ser dos noivos. Mesmo que exista outra pessoa pagando, afinal, o casamento é dos noivos!

Algo que está se tornando cada vez mais comum são celebrações mais informais e descontraídas, onde as paixões dos noivos inspiram a decoração do casamento. Casamentos com temáticas, desde algo medieval a temas de filmes ou outras histórias vem se popularizando cada vez mais.

O mais importante é se manter natural ao ideal do casal. Se vocês são mais descontraídos e não gostam de formalismos, não combina fazer uma festa super formal com um dress code de gala, não é mesmo?

E a decoração do casamento?

A decoração sempre tem que seguir o tema da festa de casamento, ou pelo menos um estilo previamente definido. Principalmente se você abandonar a ideia de um casamento mais tradicional, com temas mais florais e bastante formalismo, é importante criar uma linha de pensamento a qual a decoração de casamento irá acompanhar.

O orçamento da festa também é uma questão de suma importância, afinal, muitas vezes o orçamento é tão apertado que os comes e bebes acabam usando quase todo ele, sobrando muito pouco para a decoração.

Se esse for o caso, temos algumas dicas para que você possa se casar sem estourar o orçamento com a decoração:

  • Se for casar na igreja, verifique se haverão mais casamentos naquele mesmo dia. Se esse for o caso, converse com os outros noivos e considere dividir a despesa da decoração da igreja.
  • Se você for casar em algum tipo de cerimônia no campo, use e abuse do ambiente. Faça uma decoração mais minimalista e natural, com flores e cores claras.
  • Nos casos de festas em salão, mais formais, procure foca em arranjos para as mesas do bolo e dos convidados, trazendo mais leveza ao ambiente.
  • As lembrancinhas do casamento devem seguir o estilo da decoração, principalmente no caso de uma festa mais temática.
  • Use a sua criatividade e chame as amigas para ajudar, ainda mais se você tiver bastante tempo para criar uma decoração artesanal, pois ela terá um significado muito mais especial para as pessoas que forem te ajudar.

Depois dessas dicas, você com certeza pode tornar sua decoração algo mágico e super especial nesse dia tão importante!

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Varanda Gourmet: Vale a pena para todo mundo??

Uma das mais recentes tendências em apartamentos modernos é a varanda gourmet, que está super em alta nos conjuntos de  alto padrão e até em apartamentos um pouco menores. Devido ao aumento nos valores dos restaurantes e também ao desejo de maior privacidade ao receber os amigos sem precisar depender de agendamentos de churrasqueiras no condomínio, as varadas gourmet estão cada vez mais em alta.

Se você está projetando ou então vai comprar seu apartamento e se perguntou se esse espaço seria válido para seu estilo de vida, veja agora os prós e contras!

A varanda gourmet e a sua rotina

Algo muito interessante nos apartamentos é que eles oferecem a comodidade e a segurança. Enquanto algumas pessoas questionam a questão de espaço, existem apartamentos com grande espaço interno, algumas vezes até maiores que muitas casas.

Talvez esse seja um dos motivos de a varanda gourmet ter virado uma tendência, já que muitas pessoas preferem exclusividade, comodidade e também a possibilidade de personalizar o espaço da forma que desejarem.

Existe um perfil super específico de pessoas quede fato poderão aproveitar esse tipo de espaço com frequência, fazendo com que o espaço seja usado da forma correta. Se você gosta muito de cozinhar ou de fazer churrasco, então você pode escolher ter um só, ou então um modular, dependendo do seu interesse.

A varanda gourmet também é indicada para quem recebe muitas pessoas em casa e gosta de festas particulares, fazendo com que seus convidados fiquem mais à vontade para usar o resto do apartamento e criar um ambiente festivo e divertido, mas vale lembrar da bagunça e sujeira que ficará para trás.

Se você acredita que este é seu perfil, vale à pena investir em uma varanda gourmet.

Dicas de decoração e posicionamento da varanda gourmet

Se você ainda tem tempo de mudar o projeto do seu apartamento e quer uma dica diferente de decoração imponente, que fará com que você ganhe muito espaço dentro do seu apartamento com varanda gourmet, vale à pena criar a varanda gourmet juntamente a uma cozinha americana, quase como extensão da outra.

Assim, além de evitar que o cheiro de comida se espalhe pela casa toda, você também evita aquela situação de ter que passar pela sala com as carnes do churrasco ou qualquer outro alimento assado na churrasqueira para poder chegar à cozinha.

Além disso, associar a varanda gourmet com a cozinha de balcão americano facilita muito na hora de servir os convidados, que terão mais fácil acesso aos alimentos, diminuindo também seu trabalho ao servir. Assim você usará todo o espaço de forma de forma inteligente e divertida.

Quando à decoração da varanda gourmet, você pode seguir um padrão rústico, mas acolhedor, principalmente se tiver espaço para que a festa aconteça também na varanda, o que, nesse caso, transforma a cozinha em uma área de transição.

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?Dicas de organização para a mulher moderna?

Hoje em dia as coisas mudaram e muito para as mulheres. Desde donas de casa até donas de empresas, as mulheres evoluíram exponencialmente e, muitas vezes, isso acaba gerando falta de tempo para conseguir dar aquela organizada merecida em casa. Seja morando sozinha, dividindo um apartamento com as amigas, morando com os pais ou com o cônjuge, a falta de organização sempre vira um problema, afinal, nem todo mundo consegue contratar uma diarista para dar aquela geral na casa.

É por isso que agora você verá algumas dicas de organização para que você possa, com o passar do tempo, criar um ambiente mais fácil de arrumar e de manter organizado.

1- Organização não é milagre

Não se engane achando que organizando bem uma vez as coisas vão se manter em perfeita ordem. A dica fundamental de organização é que ela tem uma relação profunda com o hábito. Quando for organizar suas próprias coisas, procure pensar em onde você costuma deixar cada coisa, então procure um jeito de fazer com que a organização seja afeita da forma mais natural possível.

2- Priorizar é fundamental

Se você tem alguma coisa que utiliza diariamente, deve ser deixado sempre ao seu alcance. Se tem algum outro objeto que você não utiliza quase nunca, vale deixar guardado num armário ou em caixas organizadoras. O que vale é saber onde cada coisa está guardada.

Procure organizar seus pertences em 3 grupos: O que tem uso diário, fica nas prateleiras, cômodas e lugares de fácil acesso. Os objetos que você usa ocasionalmente, como guarda-chuvas, roupa de balada e similares, devem ficar em gavetas e armários, acessíveis, mas nem tanto. Já aquelas coisas que você quase nunca usa, podem ficar em caixas sobre os armários e estantes ou então considere se desfazer delas.

3- Caixas organizadoras, porta trecos e similares

Sabe aquelas coisas pequenas, que sempre ficam espalhadas aqui e ali? Guardá-las em organizadores é uma ótima ideia. Os organizadores, além de facilitar na hora de encontrar o que você precisa, ajudam a deixar as coisas muito mais organizadas e sem tanta poluição visual.

4- Desapegue-se!

Pare e pense: Você realmente precisa de tudo o que tem em casa? Desapegar das coisas que você não precisa mais, além de ser ótimo para liberar espaço, faz a energia circular melhor e deixa tudo mais leve. Não tem nada pior para deixar um ambiente pesado do que manter sempre a mesma decoração por um longo período de tempo. Renovar é importantíssimo e faz maravilhas pelo seu psicológico.

5- Mantenha uma rotina e distribua tarefas

Independentemente do seu estado de cansaço e das emergências do dia, se esforce para manter a limpeza e a organização do que possa ter ficado fora do lugar para que a casa fique limpa e organizada durante mais uma semana. Vale ressaltar que a organização da casa não deve sobrecarregar ninguém, afinal, todos têm suas obrigações e fazem uso da casa, então, é fundamental que haja uma divisão nas tarefas. Inclusive as crianças devem ser incluídas, mesmo que elas atrapalhem mais do que ajudem, é super importante criar nelas a ideia de que a arrumação da casa é obrigação de todos.

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?Decoração de home office: equilíbrio, foco e amor pelo filhos?

Se você tem a oportunidade de trabalhar em casa, certamente sabe que o home office é uma das melhores coisas que a tecnologia trouxe para as mulheres, não é mesmo?

Muitas mulheres acabam tendo que deixar os filhos em casa na companhia de outras pessoas, em uma creche e às vezes até mesmo sozinhos para irem trabalhar, e sabem o quanto isso é ruim. Com toda a tecnologia e flexibilidade que algumas empresas oferecem ultimamente, algumas mulheres conseguiram aliar a independência e o desejo de  uma vida profissional de sucesso com a realização de se tornarem mães.

Não há dúvidas de que essa é uma vantagem incrível quando se tem um home office, mas não é a única. Mesmo que você trabalhe fora de casa, é preciso ter um lugar onde você possa pensar, planejar, fazer as contas do orçamento, além de outras atividades criativas e administrativas. Por isso mesmo você terá agora várias dicas para organizar seu home office e torná-lo mais eficiente, levando em conta não somente a decoração, mas algumas regras de convivência neste espaço tão importante da casa.

Uma decoração que ajude, ao invés de atrapalhar

O fator determinante para que a decoração ajude, ao invés de atrapalhar é a sua capacidade de foco. Muitas pessoas encontram uma grande dificuldade para focar no trabalho que estão fazendo, o que geralmente acaba causando atrasos na entrega de trabalhos e também um doa maiores vilões da produtividade: a procrastinação.

Para que você possa vencer a procrastinação sem destruir seu processo criativo e a fluidez do pensamento, é essencial que a decoração do seu home office dê espaço para pensamento e reflexão, mas que também ofereça o equilíbrio entre o foco e a inspiração.

O home office deve ser uma junção das duas coisas: você tem que saber que se trata de um ambiente de trabalho, mas que você também está em casa. Assim você terá paz e possibilidade de trabalhar. Muitas pessoas optam por um ambiente mais descontraído e nesse caso o recomendado é ter vários bibelôs ou plantinhas na mesa, para que possam inspirar e deixem o trabalho mais leve.

Um home office amigável para seus filhos

Se você tem um filho ainda bebê, é provável que tenha colocado um berço ou o cercadinho do bebê no seu home office, para poder ficar de olho nele enquanto trabalha. Se esse for o caso, você precisa criar um ambiente que também seja atrativo para ele, dessa forma, ele associará sua companhia a momentos divertidos e afetuosos.

Se você tiver filhos mais velhos, é possível que eles queiram igualmente a sua companhia, mas podem acabar se tornando uma distração, o que irá tirar seu foco e causar problemas. Nesse caso,você pode criar um “escritório júnior” para eles, do lado do seu. As crianças amam imitar os pais, e você pode acrescentar elementos na decoração de home office que lembre seus filhos de que você os ama, mas que precisa dar atenção à sua carreira. Dessa forma, você também poderá acompanhar a lição de casa dos seus filhos e aumentar muito mais o vínculo entre vocês, além de ser um ótimo exemplo para que os seus filhos aprendam a ter dedicação, disciplina e também para que aprendam a dar importância ao trabalho.

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?Decoração de quarto de casal: Saiba como fazer a sua!?

A decoração é um dos meios mais eficientes de transformar a sua casa em um verdadeiro lar. Ainda mais quando se trata de um casal que se mudou recentemente, ou então que deseja dar uma repaginada no estilo do quarto.

Daremos em seguida várias dicas para tornar a decoração do quarto do casal simplesmente perfeita, para que possa demonstrar a personalidade de cada um, as paixões em comum, ou simplesmente para que o quarto se torne um lugar relaxante para se desconectar do resto do mundo.

Repense a forma como você utiliza o espaço

A relação entre duas pessoas pode ter infinitas variações, que deveriam ser refletidas na decoração do quarto do casal, da mesma forma que procuramos nos expressar individualmente utilizando a moda a nosso favor.

Mas, antes de mais nada, você deve parar para analisar a forma como o casal utiliza o espaço, além do tempo em que cada um passará no ambiente. Pode parecer simples e até um pouco óbvio num primeiro momento, e você pode até mesmo chegar a pensar: O casal usará o quarto para dormir, certo?

Mas saiba que nem sempre a resposta é assim tão simples. Os casais fazem usos muito diversos do quarto. Os casais com filhos geralmente usam o quarto como um ambiente para ter um momento a dois, se algum (ou ambos) os cônjuges trabalham em casa, também podem usar o quarto como um escritório. Além disso, algumas pessoas não ficam sem televisão e computador no quarto, enquanto outros preferem não tê-los por perto.

Para que o quarto atenda às necessidades do casal, é muito importante que a decoração trabalhe a seu favor, tornando-se parte importante do ambiente, e não algo que atrapalhe. Por exemplo, não é muito indicado colocar bibelôs mais delicados em uma superfície em que você ou seu cônjuge costumam atirar as chaves e a bolsa/carteira, certo?

Depois que vocês pensarem sobre como o quarto é usado pelo casal vem a melhor e mais divertida parte: decorar!

Como evitar conflitos na decoração do quarto do casal?

A vida de casado sempre tem dessas coisas: cada um cede um pouco para que cheguem em um lugar comum que ficará bom para ambos. Não é legal desgastar o relacionamento por causa de um quadro ou uma peça de decoração, não é? Seja como for, a decoração tem que representar uma mistura dos gostos e dos estilos dos dois, mas algumas dicas são imprescindíveis:

  • Tome cuidado com a cor das paredes: principalmente se um dos dois tiver problemas para dormir. As cores mais quentes, puxadas para o vermelho e amarelo, podem até mesmo piorar o quadro. Procure optar sempre  por cores mais suaves. Os tons pastéis são sempre uma ótima opção.
  • Procure deixar o espaço de trabalho e o espaço de descanso bem demarcados: Se você trabalha no quarto, faça com que os ângulos de visão de quando está trabalhando e descansando sejam totalmente opostos. Assim você faz com que seu cérebro aprenda quando deve focar e quando deve relaxar.
  • Iluminação, luz natural e televisão: Procure evitar decorações que dependam totalmente de luz artificial. Crie artifícios como cores mais claras e espelhos para valorizar a luz solar e também ampliar o espaço. Se optar por uma TV no quarto, posicione-a de uma forma que seja confortável assisti-la da cama.Para os casais que assistem pelo computador, a regra é a mesma. Além disso, mantenha também uma iluminação artificial que seja mais cálida, não aquela luz branca e fria, que acaba sendo muito agressiva para um ambiente como o quarto.
  • Móveis modulares: os móveis com mais de uma função, que podem se movimentar dentro do ambiente talvez sejam a solução para mais de uma função no quarto. Evite arrastar móveis que não tenham rodinhas, pois isso desgasta o móvel e também estraga o piso do ambiente.

Seja como for, mais importante que a decoração no quarto do casal é o amor e a cumplicidade acima de tudo!

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Lavagem de roupas: 5 dicas que você provavelmente não sabe?

Quando precisamos aprender a lavar roupas, geralmente nos ensinam de maneira meio apressada, isso quando chegam a nos ensinar, não é mesmo? Muitas pessoas só tiveram de encarar uma máquina de lavar pela primeira vez quando saíram de casa ou então em uma situação emergencial, quando a mãe ou a diarista não puderam fazê-lo.

Ainda que você já lave roupas há bastante tempo e se considere muito boa nisso, é sempre bom aprender algumas dicas que podem fazer sua rotina e as suas roupas ficarem bem melhores, não é? Leia esse post até o final e fique por dentro de várias dicas que te ajudarão a deixar sua lavagem de roupas mais organizada, para que as roupas não se desgastem, além de programar corretamente o tempo de molho para cada tipo de roupa.

Como separar suas roupas além das cores?

Além de separar as peças de roupa entre brancas e coloridas, você também deve separar as coloridas manchadas, que deverão ter um molho diferente e colocar as roupas mais frágeis, como a lã, o tricô e o crochê, além das peças íntimas dentro daqueles saquinhos protetores de roupas, que podem ser encontrados em vários lugares.

Como deve ser o molho das roupas?

Ao contrário do que muitos afirmam, o molho das roupas é extremamente importante no processo de lavagem de roupas, e você pode deixar as roupas brancas de molho até mesmo de um dia para o outro. Quanto às roupas coloridas, devem ficar no máximo de 15 a 20 minutos, pois o molho faz com que as cores desbotem aos poucos.

Já usou álcool nas roupas brancas?

Pois é! Você sabia que ao usar uma medida de álcool junto com o sabão em pó deixará as roupas brancas ainda mais brancas? Essa é uma ótima forma de economizar, pois não será mais necessário investir em alvejantes caros, que nem sempre surtem algum resultado satisfatório.

Use o mínimo de pregadores possíveis

Os pregadores acabam estragando as roupas. O mais indicado é que você consiga estender as roupas em cabides, porém, se não tiver outro jeito, você deve usar o mínimo de pregadores possível, unindo duas peças com o mesmo pregador.

Dicas para preservar os diversos tipos de tecido:

Lã: Para que a peça de lã não encolha nem estrague suas tramas, é só lavar à mão ou com os saquinhos protetores em temperatura ambiente e colocá-las para secar em posição horizontal.

Algodão: Não lave as peças desse material em água quente e, caso as roupas sejam coloridas, é muito importante lavá-las separadas de outras peças de roupa na primeira vez, pois elas desbotarão um pouco.

Seda: Esse é um tecido bem leve e que se desfaz super fácil, portanto nunca torça ou centrifugue. Peças desse material também devem ser lavadas à mão, Além disso, você não deve usar vapor ao passar.

Linho: No caso desse material, é muito parecido com a seda: procure lavá-lo à mão pela facilidade de destruir as fibras. Esse tecido pode ser passado tranquilamente, afinal ele amassa muito.

Acetato, viscose e outros tipos de tecido sintéticos: não devem ser centrifugados para evitar deformação e é melhor nem passar, pois peças desses materiais queimam com uma facilidade absurda.

Poliéster Nylon e lycra: Também são peças delicadas que devem ser lavadas em água morna, e o ideal também é evitar passar as roupas desses tecidos, afinal, a probabilidade de queimar as peças enquanto as passa é muito grande.

Agora você já está pronta para arrasar na lavagem de roupas!

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

 

?Decoração para o quarto do bebê: dicas e soluções?

Não tem nada melhor do que pensar e planejar durante a gestação, não é mesmo? A ideia de se ocupar com os preparativos da vinda do bebê é incrível, pois ajuda muito a aliviar a ansiedade, sem contar que a preparação é essencial para que você não tenha problemas a serem resolvidos na última hora.

Além do chá de bebê, das roupinhas e das necessidades mais imediatas, um detalhe que muitas mães acabam se perdendo é na decoração do quarto do bebê. Para facilitar mais esta tarefa, vamos dar algumas dicas de decoração para o quarto do bebê, falando dos kits prontos, de como fazer a decoração colaborativa, como decorar sozinha, além de temas e cores.

É realmente necessário decorar o quarto do bebê?

Com toda a certeza!  Os primeiros anos são essenciais no desenvolvimento do bebê e é super importante fazer com que sejam o mais confortáveis possíveis. Usando decoração certa, você fará com que o bebê se desenvolva da forma certa e mais adequada.

É ideal criar um ambiente que seja mais propício para o desenvolvimento da criança, adequado para que o bebê descubra texturas, cheiros e também os movimentos que o seu corpo é capaz de fazer, tudo isso prezando pela segurança e tranquilidade.

Veja algumas dicas de decoração para o quarto do seu bebê:

  • Decoração personal