Todo mundo sabe que a natureza é a maior e mais poderosa farmácia que existe. E a grande maioria dos remédios que consumimos em cápsulas, comprimidos ou xaropes são na verdade extratos de plantas, ou estão relacionados a insetos e outros animais em geral.

Como tudo na natureza, a nossa amiga babosa, que também conhecida com aloe vera, é uma das plantas mais eficientes para os cuidados com a pele, cabelos e também para a sua saúde, sendo que ela pode ser usada nos mais variados tipos de cosméticos e também de remédios, e é realmente fácil de cuidar em casa, para você mesmo criar as suas receitas caseiras e naturais. 

Quer saber mais do poder da babosa e como ela pode mudar a sua vida? Fique aqui e leia este artigo até o final!

Quais as vantagens da babosa para a beleza?

O melhor da babosa é que elas é uma das plantas mais completas para a beleza. Ela tem uma ação de regeneração de tecidos, desintoxicante e também hidratante. Ela é um dos mais completos complexos de vitamina, e traz na sua composição toda a sorte de vitaminas do complexo B, A e C. Além disso, ela é uma planta aceleradora da regeneração de pele, e ajuda a recuperar ferimentos, machucados, alergias enquanto mantém a região totalmente desinfetada, por conta da sua capacidade bactericida.

Quais as vantagens das receitas caseiras com babosa?

A babosa é usado em preparações caseiras e também em preparações industriais. Ela atua em regiões como a pele, o estômago e também os cabelos. Os seus benefícios incluem: 

• Estabilizar a glicemia sanguínea em diabéticos;
• Reduzir os processos inflamatórios no organismo;
• Fazer o equilíbrio do colesterol e triglicérides;
• Tratar úlceras, síndrome do intestino irritável, doenças de Chron e doenças celíacas;
• Contém alto teor de Acemannan, um fortalecedor imunológico natural
• Aumentar a expectativa de vida e longevidade;
• Ajudar eliminar os desconfortos do refluxo;
• Acelerar a cura de queimaduras físicas e radioativas;
• Melhorar a saúde da gengiva;
• Reduz derrames e ataques cardíacos;
• Melhorar o funcionamento intestinal;
• Possui enzimas que facilitam a digestão
• Ajuda a dissolver pedras nos rins;
• Aumenta o desempenho cardiovascular e a resistência física;
• Protege o corpo contra o stress oxidativo.

Mesmo que a babosa seja realmente fácil de preprar e plantar, existe uma grande diversidade de de produtos prontos para o consumo, que são feitos pela indústria cosmética e farmacêutica. A variação vai desde sucos, cremes, shampoos e até condicionadores.

Sempre tenha cuidado com o manuseio da babosa e é importante dizer que ela tem um potencial tóxico. Então ao usar babosa, sempre faça uso apenas do gel e nunca da parte externa. E verifique se o seu corpo não vai ter uma reação alérgica, ok?

Receitas caseiras de remédios usando babosa

Conheça agora algumas receitas caseiras com babosa, que funcionam tanto para os cabelos quanto para pele, e saiba como usá-las para aumentar a sua beleza.

Babosa para hidratação dos fios

1. Bater no liquidificador a polpa de uma folha de babosa com 100 ml de água;
2. Após lavar o cabelo como de costume, aplicar a mistura nos fios como uma hidratação;
3. Deixar agir por cerca de 20 minutos;
4. Decorrido o tempo, lavar os cabelos normalmente retirando bem toda a babosa dos fios.

Máscara facial de babosa com leite

1. Retirar o gel da babosa;
2. Numa vasilha, misturar 2 colheres (sopa) do gel da babosa com leite e suco de 1/2 limão;
3. À noite, passar no rosto, tomando cuidado para não cair nos olhos;
4. Deixar agir a noite toda;
5. No dia seguinte, enxaguar muito bem com água fria, e secar com uma toalha macia;
6. Finalizar com seu hidratante preferido e com um bom protetor solar.

Gostou das dicas? Que tal ver este vídeo e aprender ainda mais sobre este assunto tão interessante?

A gente sabe que a coisa mais gostosa no inicio da gravidez é poder acompanhar todas as etapas de crescimento do seu bebê! Essa é um parte fundamental do pré-natal e também é algo muito importante pra a saúde tanto do bebê quanto da mãe, então o ultrassom é algo realmente eficaz para saber se a saúde do bebê está em dia. E Ultrassom morfológico é um dos exames mais completos em relação a isso.

Quando devo fazer o ultrassom morfológico?

Este tipo de exame é indicado a ser feito a partir do segundo trimestre da gravidez. É onde já existem muitos detalhes que poderão ser vistos pelo médico de forma detalhada por meio desse detalhado exame. O ultrassom faz as imagens de forma diferente de outros exames, uma vez que ele mostra a ossatura do bebê em branco, os tecidos de pele em tons de e os líquidos em preto.

É assim que o profissional da área identifica os detalhes fundamentais de saúde do bebê, e se ele colaborar, você pode ter a primeira selfie dele!

O que você poderá ver no ultrassom morfológico?

Através do exame detalhado, você será capaz de ver:

• Formato e estrutura do cérebro: através desta imagem, será possível diagnosticar problemas de má formação cerebral, como microcefalia;
• Formato do rosto e boca: será possível notar se há ocorrência de fenda palatina (lábio leporino).
• A formação e cobertura da coluna por pele e carne: uma vez que o final da coluna dela (chamado de cóccix) pode ter um pequeno desvio.
• Órgãos internos: o coração, rins, e estômago do bebê já estão em formação, sendo possível, por meio do exame, checar se está tudo bem formado e funcional. Com a urina indo dos rins para a bexiga.
• Cordão umbilical e veias da mãe: Ao contrário do que se dizia, não existe problema algum no bebê estar enrolado no cordão umbilical, além, é claro, das veias de comunicação entre a mãe e o bebê, precisam ser muito bem checadas, e ver o risco de hipertensão no momento do parto.

Orientações gerais sobre o exame

É através deste exame que você será capaz de saber a quantas anda a saúde do seu filho. Também é através dele que você poderá se precaver de situações de saúde complicadas, podendo tratar algumas delas ainda no seu ventre. E não há nenhuma forma mais eficiente para verificar se existem problemas causados por doenças sérias como o Zika vírus que vem assolando o país.

Além de cuidar do bebê, é um cuidado com você! Pois com o ultrassom morfológico é possível saber como está a quantidade de líquido amniótico e também a posição da placenta dentro do útero, e estas imagens podem facilitar o parto.

Gostou do texto? Que tal ver este lindo vídeo sobre o assunto e se emocionar?

Fit Burn: emagrece mesmo ou é tudo mentira?

Não compre sem ler este artigo!

A obesidade e o sobrepeso são duas das coisas mais difíceis de falar com uma mulher, não é mesmo? Pior que isso é quando te perguntam a idade, não é mesmo? Mas calma, fique tranquila! Hoje estamos aqui para te falar de emagrecimento saudável! E claro, para a idade a gente ainda não tem solução definitiva. Ninguém conseguiu controlar muito bem o tempo, mas para combater a obesidade e o sobrepeso a gente tem solução efetiva!

Você já ouviu falar de Fit Burn?

Ele é uma solução natural contra a obesidade e o sobrepeso, pois o produto tem várias qualidades, traz diversos benefícios e você vai saber de tudo isso neste artigo. Por isso, peço que leia este artigo até o final comigo para que entenda o quão urgente é cuidar da sua saúde e como posso te ajudar a lutar contra a obesidade HOJE!

FitBurn funciona de verdade?

Então para te deixar segura logo de início, estamos falando de um produto de EXTREMA QUALIDADE e devidamente aprovado pela ANVISA e liberado pelo Ministério da Saúde, então não é pouca coisa né? E para todas as nossas clientes (que são milhares) que perderam peso e recuperaram sua autoestima, FIT BURN FUNCIONA SIM! E grande parte destas lindas mulheres nos garantem que perderam até 3kg por semana! Perderam não né, eliminaram! Porque quem perde acha… e a gente não quer encontrar mais uns quilinhos por aí não é mesmo amiga?

Ai logo você se pergunta: puxa, tenho que entrar em alguma dieta ou fazer diversos exercícios cansativos, chatos e repetitivos… e a resposta é NÃO!Absolutamente tudo o que você precisa para emagrecer encontra-se dentro das maravilhosas capsulas de Fit Burn. E eu te garanto: quem toma, indica!

Quais são os benefícios de Fit Burn?

Além de autoestima recuperada e aquele boy maravilhoso que você nunca teve coragem de chegar? Você ganha a liberdade de ser quem você é de verdade! E você é linda, magra e feliz! Brincadeiras a parte, dentre os principais benefícios do consumo de Fit Burn, estão:

• Rejuvenescimento – pois ele age cuidando da sua pele por conta do colágeno presente na composição. Te dando mais firmeza, mais brilho e te fazendo sentir anos mais jovem! Aquelas rugas chatas? Também vão embora.
• A queima constante de gordura – além de cuidar da sua pele como nunca, ele promove e potencializa a queima de gordura no seu organismo;
• O fim do intestino preso – as vitaminas contidas nas pílulas de Fit Burn colaboram para soltar seu intestino, te livrando da sensação de inchaço causada por não ir devidamente ao banheiro;
• A eliminação de toxinas – te livra das toxinas presentes no corpo, que podem prejudicar inclusive o funcionamento dos órgãos e a perda de peso. Dessa forma, você fica livre para emagrecer sem culpa;
• Emagrecimento real – potencializando os seus resultados ao máximo e fazendo você ter o corpo que sempre sonhou.
• Efeito Detox – eliminando as impurezas do organismo;
• Controlando o apetite – tirando aquela vontade de comer toda hora e proporcionando emagrecimento saudável.

Como devo tomar Fit Burn?

É bem simples amiga: você deverá tomar duas vezes ao dia, durante pelo menos 3 meses para que os efeitos duradouros e eficazes. Pois ele vai trabalhar na reprogramação do seu corpo e na recepção destas vitaminas e nutrientes que está ingerindo.

Existem contraindicações para o uso de Fit Burn?

Ele é indicado para pessoas que precisem perder peso mas que não sabem como fazer para atingir este objetivo. Indiferente ao motivo que seja, e se o metabolismo for lento, é aí que o Fit Burn faz ainda mais efeito pois ele vai ativar o seu corpo e fazer ele trabalhar mais rápido para queimar gordura!

Depoimentos de quem já usou

Ficou interessada não é mesmo? Veja aqui alguns dos depoímentos que recebemos diariamente sobre o Fit Burn.

Onde comprar?

Amiga, compra apenas pelo site oficial tá?

Existem empresas e pessoas mal-intencionadas se passando por revendedores, mas eles estão vendendo produto falsificado, alguns até colocando açúcar dentro das capsulas, e prometendo resultados que nunca serão alcançados dessa forma. Por isso, você precisa clicar no link no final deste artigo e ser direcionada para o site oficial da Fit Burn, onde deverá seguir o passo a passo de compra até o fim.

Eles tem Kits prontos de acordo com o seu objetivo, então analise bem porque pelo que entendi quanto mais potes de Fit Burn você comprar, mais desconto vai ter.

Quais são as formas de pagamento?

Você poderá utilizar:

• Cartão de crédito;
• Boleto bancário;

E poderá parcelar em até 12x sem juros. A plataforma utilizada para este fim é a Monetizze, uma das mais seguras em todo território nacional.

Fit Burn tem Garantia de uso?

Fit Burn fará o efeito desejado sim! Mas se eventualmente você achar que não, não tem problema. Você tem uma garantia de 30 dias após a compra, e caso não goste do produto por não ter surtido efeito, você tem ressarcimento integral garantido. Simples assim e sem burocracia.

Qual é o prazo de entrega?

Este prazo médio é de 6 dias, mas pode ser que leva um pouco mais ou menos, dependendo apenas da sua localidade.

Lembre-se amiga: compre apenas no site oficial da Fit Burn.

Sites comerciais como o Mercado Livre não estão autorizados a revender.

Decisão: devo ou não tomar Fit Burn?

Você ainda tem dúvida dessa resposta minha amiga? É claro que você tem que tomar! E não apenas porque eu estou te falando, mas porque eu sei que você é alguém que se importa com a sua saúde e bem estar. Então não deixe que as coisas te atrapalhem em direção aos seus objetivos.

VOCÊ É LINDA!

E pode ser magra, saudável, mais ativa, mais forte e tudo isso porque decidiu se amar primeiro. Então não perca tempo e aja! Lembre-se que o maior inimigo da gente é a gente mesmo. E se você não cuidar da sua saúde, quem vai fazer isso por você?

Depois que a gente fica internado por conta de problema de coração, por conta de problema no joelho tudo isso causado pela obesidade, a gente pensa: Por que eu não agi na hora certa? Por que eu não tomei Fit Burn quando tive a chance? Então fica em paz! Mas se mova em direção aos seus objetivos.

Está aqui o link novamente.

Corre comprar! Depois me conta tudo que eu quero saber como foi.

A pedra na vesícula, também chamada de colelitíase, é algo relativamente simples, que afeta  mais de 2 milhões de pessoas por ano no Brasil e causa grande desconforto e problemas decorrentes. Ainda que seja difícil, a pedra na vesícula pode acarretar em problemas mais sérios, como o entupimento da vesícula e seu possível rompimento, que são consequências muito mais graves e problemáticas do que costumamos lidar.

Abordaremos a seguir a função da vesícula, como são formados os cálculos, quais as consequências e também o que fazer para prevenir este problema ocorre com mulheres na maioria dos casos.

Qual a causa da pedra na vesícula?

A vesícula nada mais é do que um reservatório da bile, que por sua vez é produzida pelo fígado e então vai para lá. Quando seu corpo entra em processo de digestão, a vesícula se comprime e lança a bile no intestino, que dá continuidade ao processo de digestão e também inicia o processo de absorção de alimentos. Quando ocorre um desequilíbrio entre os elementos que compõem a bile, os componentes em excesso acabam por formar o que chamamos de “pedras”, que algumas vezes apresentam sintomas, outras não, mas em todo o caso sempre podem trazer consequências bem desagradáveis.

Este desequilíbrio tem sua raiz em várias possíveis causas, desde a predisposição genética, obesidade, idade já avançada, o uso de anticoncepcionais em comprimido  e também um emagrecimento abrupto.

Quais os principais sintomas da pedra na vesícula?

Na maioria dos casos, a pedra na vesícula não causa nenhum sintoma até que haja algum tipo de bloqueio ou uma cólica, o que pode ser um sinal de que a pedra na vesícula está prestes a  ser expelida pelo corpo. Dependendo do tamanho e da formação desse cálculo, ele pode ser expelido do corpo de forma natural através da urina, ou pode se tornar algo maior, podendo até mesmo acarretar na destruição da vesícula biliar. Isso faria com que, devido ao acúmulo de bile e pus, poderia dar margem para um tipo de infecção ainda maior dos outros órgãos.

Por esse motivo, as dores e também as cólicas são um alerta para se preocupar quando o assunto é pedra na vesícula. Além disso, a pessoa com pedras na vesícula também pode apresentar enjoos e dores de cabeça.

Dito isso, se qualquer um desses sintomas citados anteriormente aparecerem sem mais nem menos, é bem importante procurar um médico, que irá solicitar uma ultrassonografia para compreender o motivo dessa dor.

Qual a prevenção e o tratamento?

Na maioria dos casos, caso a pedra na vesícula não seja expelida de forma natural, ou seja, na urina, é feita a retirada da vesícula. Geralmente esse procedimento é feito por uma cirurgia realizada por vídeo.

Saiba que após a retirada da vesícula, existirá muito menos bile no sistema digestivo da pessoa, portanto é recomendado baixar o consumo de gorduras depois da operação. Essa dieta, diferente das dietas comuns, deverá ser seguida pelo resto da vida. Também deve ser diminuído o consumo de carnes de modo geral, pois, além das gorduras, também tem proteínas que serão digeridas com mais dificuldade pelo organismo, visto que a concentração de bile será menor.

Prevenir a pedra na vesícula é relativamente fácil: basta levar uma dieta saudável e fazer exames regularmente, mantendo sempre a vesícula em modo de vigilância.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

Quando ouvimos alegações de que é uma prática criminosa, que deveria ser feito entre quatro paredes ou até mesmo coisas de cunho sexual em relação à amamentação em público, só podemos chegar à conclusão de que a sociedade, definitivamente, não está aberta para as necessidades da mulher.

O maior problema com este tipo de pensamento é a forma de sexualizar esse momento que tem muito mais a ver com um ato de amor entre mãe e filho do que qualquer outra coisa de cunho sexual.

Muitos artistas e celebridades fizeram ensaios para demonstrar a beleza desse ato com o intuito de encorajar as mulheres a sentirem-se livres para amamentar em público. Certamente, a conotação sexual de um ato tão puro, só pode vir de uma sociedade que vê o corpo da mulher como um objeto.

Nos posicionamos completamente favoráveis a este ato, de amamentar onde for possível, e para defender nosso posicionamento, abordaremos as vantagens para as mães e seus filhos, além, é claro, de falarmos sobre como ajudar seu bebê com a amamentação ideal.

Quais as vantagens da amamentação?

 

Amamentar é  fundamental, para a mãe e também para o bebê. A amamentação fortalece poderosamente os laços entre mãe e filho, além disso, existem muitas outras vantagens:

• O bebê tem menos chance de adoecer, principalmente no primeiro ano, que é um período em que os bebês são extremamente sensíveis.
• Uma das vantagens que poucas pessoas conhecem é que o leite materno é capaz de se adaptar às necessidades do bebê de acordo com o seu crescimento, pois é muito mais eficiente do que a fórmula artificial em se tratando de satisfazer por completo as necessidades do bebê.
• Além disso, as vantagens ao amamentar também se apresentam para as mães: além do gasto de calorias, amamentar previne a mulher de diversos problemas, inclusive o câncer de mama e de ovário.

Quais as dicas de amamentação para as iniciantes?

A sensação da primeira mamada tende a ser incrível, mas algumas mulheres ficam tão inseguras quanto ao ato da amamentação que isto acaba afetando o bebê, e isso pode dificultar todo o processo.

Se você seguir estas dicas iniciais e, acima de tudo, deixar que a relação com seu bebê se estreite e ganhe intimidade com ele, amamentar será muito mais fácil:

• A amamentação não pode doer, então se você sentir qualquer tipo de incômodo, procure ajudar seu bebê a encaixar-se melhor no bico do seu seio
• Permita que ele sugue com vontade; isto vai estimular seu corpo a produzir ainda mais leite. Faça também com que seu bebê ponha a auréola quase inteira na boca para mamar.
• Nos primeiros 4 dias, você produzirá uma quantidade bem menor de uma substância muito mais grossa, que é chamada de colostro. Pode deixar seu bebê consumi-lo sem medo, o colostro é excelente para ele.
• Os itens que você pode considerar bem importantes nesse momento são:  os absorventes de seio, sutiãs de amamentação e também pomadas de lanolina, além, também, das conchas de silicone, que ajudam as mulheres que não possuam um bico muito desenvolvido.

Mais importante do que qualquer coisa é não sentir-se envergonhada de amamentar onde quer que seja, principalmente se você for uma mulher trabalhadora e não puder passar muitos momentos com seu bebê. Não deixe que a forma errada de enxergar esse momento transforme algo puro em qualquer outra coisa.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

O citomegalovírus (CMV) é um vírus muito potente e resistente, parente do vírus que causa a catapora e a herpes. Infelizmente, é um vírus que não abandona a pessoa e deve sempre ser mantido sob controle, pois pode causar infecções constantes, diminuir a capacidade de defesa contra outras doenças e também pode ser transmitido de muitas formas. Faremos agora uma abordagem geral do citomegalovírus e de todos os problemas relacionados a ele.

Como o Citomegalovírus é transmitido e quais são os sintomas?

O citomegalovírus é transmitido de muitas formas:

• Via respiratória (transmissível pelo ar)
• Transfusão sanguínea, e também o contato sem proteção com o sangue
• Sexo sem proteção
• Hereditariedade (transmissão de mãe para filho)

Um dos maiores problemas ao contrair o citomegalovírus é que ele pode não apresentar sintomas na sua fase inicial, principalmente para pessoas que possuem um sistema imunológico resistente. O citomegalovírus, no entanto fica encubado no corpo, aguardando uma baixa no sistema imunológico para poder  iniciar com diversos destes sintomas:entrar em ação. Nessa fase os sintomas são:

• Febre
• Dor de garganta
• Inchaço fígado e do baço provocado pela maior quantidade de impurezas a serem filtradas
• Presença de linfócitos atípicos.

No entanto, todos esses sintomas podem ser tomados por uma mononucleose comum. Somente um exame específico pode atestar a presença do citomegalovírus na mulher.

Quando a doença inicia o processo de vencer seu sistema imunológico, surgem úlceras, que podem se desenvolver em todo o sistema digestivo (da boca até o intestino delgado, causando dores e incômodo ao se alimentar), problemas nos olhos, problemas no sistema nervoso central e outras dificuldades. O citomegalovírus é particularmente perigoso se somado ao HIV, pois ele se aproveita da baixa que o HIV causa ao sistema imunológico para causar ainda mais problemas.

Como conviver com o citomegalovírus?

Ao ser diagnosticada com o citomegalovírus, a mulher deve se esforçar ainda mais para se manter sempre saudável. Se tiver problemas relacionados à nutrição, como metabolismo extremamente acelerado ou mesmo anemia, deve se tomar um cuidado adicional com a transmissão (sugerimos que evite todas as fontes de contato citadas anteriormente).

Também deve se ficar alerta para infecções pequenas, sinal de que o seu sistema imunológico sofreu uma baixa. Tome sempre vitaminas e suplementos alimentares para evitar este quadro e, caso apresente sintomas de infecção pelo citomegalovírus, consulte o quanto antes seu médico para que possa ser feito um tratamento.

Em casos graves, é feito um tratamento com um antiviral, que não pode durar mais de um mês, devido aos efeitos colaterais que o medicamento pode causar ao seu corpo.

Quais são os prejuízos do citomegalovírus para a gravidez?

O maior problema com o citomegalovírus, no entanto, é a contaminação congênita, ou seja, quando a mãe passa o vírus ao bebê. Quando isso ocorre, pode haver uma série de dificuldades que envolvem até mesmo más formações, aumento dos órgãos, perda de audição e muitos outros problemas. Se estiver no início da gravidez, não esqueça de solicitar ao seu médico o exame para que possa verificar se está infectada com o citomegalovírus.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

Hidroquinona é um composto ativo presente em vários medicamentos usados para o clareamento de manchas da pele, sejam elas manchas de nascença ou causadas por acidentes. Ainda que bastante eficiente, a hidroquinona tem algumas contraindicações e não pode ser usada sem aconselhamento médico.

Abordaremos agora as suas vantagens, a forma como funciona e também quais as contraindicações.

Como a Hidroquinona funciona?

A Hidroquinona é um composto químico natural que age na melanina da pele, ocasionando a diminuição dos sinais de idade, sardas e outras manchas escuras da pele. Ela elimina os depósitos de melanina que causaram as manchas indesejadas e anula o processo de síntese pelo qual a melanina passa e isso faz com que a cor da pele se uniformize.

A maior preocupação que se deve ter durante o uso da Hidroquinona é a questão da exposição da sua pele aos raios solares, visto que ela estará bem mais sensível. Recomenda-se que o tratamento com Hidroquinona seja feito à noite, e caso não tenha como fazê-lo em outro horário, nunca deixe de usar filtro solar no mínimo fator 50, para evitar  que novas manchas  apareçam e também para evitar queimaduras em geral, pois, como já comentamos, sua pele estará muito mais fragilizada.

Como devo usar a hidroquinona e quando começará a fazer efeito?

Você pode aplicar normalmente a pomada, mas não é recomendado seu uso em áreas sensíveis do corpo, como virilha e axilas, visto que a possibilidade de deixar a pele irritada, ainda mais por serem áreas de fricção, é enorme. Caso precise tratar manchas nessas regiões, você pode usar produtos específicos, que são mais sensíveis.

É comum a pele apresentar vermelhidão nos primeiros dias de uso, uma vez que existem células da pele que estão sendo eliminadas no processo. No entanto, se ocorrerem irritações da pele como pequenas pústulas e bastante coceira, suspenda o tratamento e procure um dermatologista.

Quais outros problemas o uso da Hidroquinona pode causar?

Crianças e gestantes não podem usar Hidroquinona. Ainda que você não pertença a nenhum desses dois grupos, existe a possibilidade de você apresentar alergia devido ao uso do produto, portanto, faça um teste aplicando uma quantidade pequena do produto antes de tratar uma área grande do corpo, especialmente se a mancha estiver localizada em uma área sensível, como o rosto.

Há quem diga que o uso da Hidroquinona pode causar câncer, no entanto, não há nenhuma conclusão a esse respeito. Por outro lado, como o produto causa uma alteração celular, a hipótese não está completamente descartada. Como os estudos sobre essa possibilidade ainda não chegaram a nenhuma conclusão, não se deve entrar em pânico. É provável que isso ocorra apenas em casos de superdosagem.

Além de gerar alergia, a utilização da Hidroquinona pode criar grandes manchas de tons azulados, chamadas de ocronose, que são praticamente impossíveis de sair. Por esse motivo recomenda-se terminantemente que a dosagem seja reduzida depois de um mês.

Agora que você tem todas essas informações, já sabe que é sempre importante consultar um dermatologista para que possa iniciar o tratamento com segurança.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

Está em processo de perda de peso e quer comer algo gostoso mas sem sair da sua dieta? Conhça as vantagens do que o peito de frango pode fazer por você! Ele é uma das carnes mais recomendadas, pois é realmente rica em proteínas, tem baixa quantidade de gorduras, extremamente  saborosa e muito fácil de fazer, e além do mais, pode acompanhar todo o tipo de refeição.

Quais são os benefícios do peito de frango?

Quando você vê os atletas da musculação consumindo grandes quantidades de frango com batata, você não entende porque não é mesmo?A verdade é que tanto a batata quanto o frango trazem grandes benefícios nos seus valores nutricionais: eles possuem maior concentração de proteína e pouca gordura, e quase nenhuma concentração de carboidrato.

É por isto que o peito de frango é uma excelente forma de controle na quantidade de calorias e para equilibrar a sua dieta, e claro, é muito mais barato do que as peças mais nobres de carne bovina sem gordura, ou até a carne de soja.

5 receitas rápidas para você fazer com peito de frango

Quando queremos emagrecer, precisamos pensar em cozinha que, grelha, assa e nunca frita nada! E a verdade é o peito de frango pode ser feito de qualquer forma! Então aproveite estas 5 formas de fazer comidas gostosas e nutritivas, principalmente, lights com peito de frango!

1 Peito de frango grelhado com legumes

Experimente fazer frango grelhado com legumes! Tempere o frango com alho, sal e pimenta do reino. Se quiser usar umas folhas de manjericão, fique a vontade! Use cenoura, abobrinha e pimentões diversos para o seu prato. Acompanhe com duas colheres de arroz integral e veja o milagre acontecer!

2 Frango xadrez

Uma das variações mais fantásticas para você que quer comer frango, é o Frango Xadrez. Você pode servir acompanhado de arroz ou macarrão, o que proporciona combinações deliciosas. Acrescente também o amendoim, que é uma das sementes mais eficientes para quem deseja ganhar músculos.

3 Strogonoff

O strogonoff de peito de frango é uma opção rápida para se fazer numa sexta feira, quando pequenas liberdades são bem vindas, ou para fazer para algo especial para o seu amor.  Não há nada de mais simples e gostoso que isto, mas a dica é flambar o strogonoff com um pouco de conhaque, evidenciando os sabores.

4 Peito de frango ao molho

Outra dica saudável e saborosa, é o frango cozido ao molho de tomate é uma das receitas mais tradicionais de várias partes do Brasil. Com a possibilidade de mudar os acompanhamentos, a dica é sempre deixar o frango cozinhar na pressão até que a carne esteja saborosa, além de tirar a pele, que também é gordura pura e divide opiniões quando cozida.

5- Tirinhas ou nuggets naturais

De forma geral estas tirinhas são infinitamente melhores do que os nuggets ou tirinhas de frango compradas no mercado. Faça elas preferencialmente feitos assados, para manter a crocância e se tornam um lanche interessante para pessoas em dieta de grandes quantidades de proteínas.

Gosta de frango e não sabia como fazer para ele ficar ainda mais gostoso? Agora você sabe! Com estas dicas de receitas você nunca mais irá comer frango da mesma forma!

Eu sei que você gostou do texto! Sei que está de dieta! Mas também sei que você ama um bom frango ao molho branco ao forno, não é mesmo? Por isso veja este vídeo e se delicie!

Não é a primeira vez que falamos para vocês sobre os sucos e dietas Detox, contudo, este suco em especial merece todo um destaque, porque ele tem uma grande capacidade de liberar toxinas e muitas vantagens, e por incrível que pareça, ele é o que as pessoas mais tem resistência a experimentar. Vamos entender um pouco mais sobre os benefícios da couve crua? E além disso, vamos falar de outros ingredientes que poderemos usar nesta receita para que ela possa se tornar ainda mais benéfica e poderosa!

Quais são principais ingredientes do suco verde?

As receitas tem variações diversas, elas podem ter detalhes que variam de receita para receita, mas a base é sempre a mesma. Nesta receita específica, vamos falar sobre três alimentos que possuem vitaminas que ajudarão no seu processo de desinchar. Vamos lá?

• Laranja: ela é muito mais do que a vitamina C. Quando usada junto com os bagaços, tornam-se uma fonte de fibras que proporcionam a regulagem do intestino e promovem parte do processo de desinchar, e eles ajudam a manter os cabelos mais bonitos, pois eles levam vitamina A. Se não bastasse tudo isso, a laranja tem diversos antioxidantes combatem o envelhecimento e previnem todas as doenças do coração.
• Couve: quando falamos da couve, falamos de algo realmente versátil na cozinha. Ela refogada e cozida tem um sabor, crua, feita em um suco verde como este ou em saladas, outro saber totalmente diferente. Mas muito mais do que sabor, ela apresenta diversas propriedades que beneficiam o corpo humano. E claro, muito melhor quando você consome ela crua! A couve é um anti-inflamatório, cicatrizante e fortalece os olhos, ajuda o corpo a se livrar das impurezas, promove aumento da sensação de saciedade, o que fará com que você perca peso!
• Gengibre: de todos, o Gengibre é um dos melhores vegetais para que você consuma diariamente, ainda mais se você tem uma agenda muito agitada. Muito mais do que um  energético natural, ele te protege contra todas as doenças infeciosas. Além do mais, o gengibre é o melhor termogênico que existe para você que deseja perder peso. É isto que fará com que o seu metabolismo acelere, e permitirá que você queime muito mais energia e gorduras, mesmo quando estiver em repouso.

Qual é a receita  e o modo de preparo do suco verde?

Nada mais simples para emagrecer e desinchar do que isso! Para tanto, você precisará de:

Ingredientes

1. 2 laranjas
2. 3 folhas de couve
3. 1 gengibre
4. 1 litro de água

Modo de preparo

1. Descasque as laranjas.
2. Corte-as em pedaços e tire as sementes.
3. Coloque no liquidificador.
4. Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
5. Acrescente um pedacinho de gengibre.
6. Complete com o litro de água e bata tudo.
7. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.
8. Sirva com muito gelo.

Como usar o suco verde?

Bom, se você quer optar pelo uso do suco verde você precisa ter um pouco de cuidado, pois muitas pessoas acreditam que se alimentar apenas de liquidos como o suco verde vai fazer com que os seus efeitos seja potencializados ao máximo, mas a verdade é que justamente o contrário ocorre.  Se você deixar de comer coisas sólidas e passar a ingerir apenas os líquidos, possivelmente encontrará dificuldade para controlar o apetite, sentirá fraquezas, tonturas e, além disso, corre o risco de ingerir ainda mais calorias do que se fizesse uma refeição sólida.

Então você deverá tomar o suco verde deve em jejum e logo de manhã. Pelo menos meia hora antes de qualquer refeição, e depois disto você pode seguir com a sua dieta sem restrição e de forma natural. Então, sim! Aproveite todos os benefícios do chá verde e faça o consumo diário de frutas. Se você seguir recomendações simples como essa, sentirá os resultados aparecendo cada vez mais!

Gostou do texto? Que tal ver um vídeo sobre o assunto e entender ainda mais sobre como o suco verde pode te ajudar a desinchar?

É claro que se você procurou este produto, é bem provável que está passando por problemas na sua vida sexual e precisa a ter a vida sexualmente ativa que sempre quis. Todos sabemos que homens e mulheres após os 40 anos de idade deixam de produzir hormônios suficientes para o estimulo sexual e por consequência, deixam de transar e ter uma vida mais feliz.

A diferença aqui é que o homem é amplamente amparado por diversos produtos de saúde masculina, enquanto que a mulher é ignorada até nisso. E atendendo essa necessidade, Erefem vem em auxílio das mulheres que desejam assumir o controle da sua vida sexual e melhorar de uma vez por todas a forma como o sexo tem influenciado na sua própria vida.

Afinal, sexo é bom pro homem e para a mulher não é mesmo? Porque só ele deve tomar Viagra ou coisas assim para ter um sexo melhor? O que você, esposa, namorada, companheira pode fazer para que você goze tanto quanto ele?

Por isso é hora de ler este artigo até o final e entender de uma vez por todas que você precisa reinventar o sexo e a forma como ele faz parte da sua vida!

O que é Erefem?

Erefem é um suplemento totalmente natural indicado para melhorar as relações da mulher, com mais saúde e disposição. Além de favorecer o aumento do vigor, Erefem garante uma relação mais ativa e saudável, garantindo orgasmos mais intensos e prolongados. O suplemento também age sobre a energia e a disposição em geral para o desempenho das relações, reduzindo o estresse e a ansiedade, colaborando para o equilíbrio da produção de hormônios. Tudo isso com segurança e sem efeitos colaterais.

Erefem é fabricado à base de Lepidium Meyenii, uma planta medicinal peruana com propriedades afrodisíacas comprovadas. O tubérculo é originário da Cordilheira dos Andes, e é utilizado há milhares de anos por homens e mulheres como estimulante e também para dar mais disposição e vigor. O alimento possui ação sobre o hipotálamo e sobre as glândulas suprarrenais, produzindo efeitos estimulantes.

Erefem também é composto por outros ingredientes naturais como o ácido ascórbico, ou vitamina C, retinol e tocoferóis, e Malpighia Glabra (extrato de acerola), que contribuem para o aumento do bem estar e da energia em geral.

Quais os benefícios de Erefem?

O maior de todos eles é que ele foi feito especialmente para você. Nisso você já pode se sentir segura, pois ele entende o seu canal vaginal e proporciona uma restauração nunca antes vista. Dentro disso, você tem os seguintes benefícios:

• Te aumenta a vontade de ter relações sexuais – por conta da sua composição que é rica em elementos que atuam diretamente na região da vagina e que aumentam o seu tesão e a sensibilidade e proporcionam uma produção maior dos hormônios femininos, fortalecendo e recuperando o sistema cardiovascular;
• Atua na regulagem da pressão sanguínea e circulação do sangue no corpo – se você tem inchaços nas pernas e falta de ar a sua pressão pode estar alta e seu sangue pode estar circulando abaixo do esperado. Pensando nisso, Erefem é a solução:  pois os componentes são ativos e promovem uma circulação sanguínea mais fluida para todo o corpo, claro, com foco na vagina e por isso aumenta a sensibilidade e garante prazer ilimitado;
• Chega de dores de cabeça: através dos seus poderosos componentes, Erefem combate o mal-estar da dor de cabeça e regenera o canal vaginal, estreitando-o e proporcionando sensações maravilhosas nas relações sexuais.
• Proporciona uma melhora geral na qualidade de vida – estudos comprovam: quem transa mais, vive mais e melhor! Com o estímulo correto do seu clítoris, você chegará a ter muito mais orgasmos e com uma facilidade incrível. Os resultados serão surpreendentes em você!

Estes são apenas os benefícios técnicos. Vamos falar do impacto disso na sua vida:

• Você irá sorrir mais e ficar despreocupada com seu homem – pois ele vai estar bem servido em casa e não vai procurar na rua porque tem tudo o que precisa bem aqui;
• Você terá uma pele mais bonita – porque quando transamos, liberamos diversas vitaminas importantes no corpo e isso faz com que a pele resplandeça em luz de tamanha perfeição;
• Poderá ser mais confiante do que nunca- pois você não sentirá que precisa mais se preocupar com as outras mulheres, pois você e a sua amiguinha dão conta do recado bem tranquila;
• Usará roupas mais livres, leves, bonitas e coloridas – você se sentirá tão bem, tão amada, tão desejada que as suas roupas acompanharão isso de forma tão natural como respirar;
• Livrar-se de uma vez do cansaço e da fadiga do dia a dia – pois por se tratar de um estimulante completo você terá mais disposição para viver e vencer as lutas que a mulher moderna enfrenta.

Estes são apenas alguns benefícios que você encontra usando Erefem. É claro que você vai encontrar muito mais depois que usar o produto, mas já é possível saber a essa altura que você definitivamente precisa dele na sua vida, certo?

Qual a indicação de uso de Erefem?

Todo mundo pode usar desde que você não seja gestante, lactante, não fizer uso de medicamente continuo ou ainda uma criança. Ele foi desenvolvido para você que sonha em ter mais que o famoso sexo do dia a dia na cama e que deseja que seu companheiro tenha tesão só em você.

Qual o preço de Erefem?

Os valores são baixos e podem ser consultados diretamente no site da Erefem. E é preciso dizer que, por uma questão do tamanho sucesso feito por este produto, que existem pessoas tentando vende-lo pela OLX. Contudo, a orientação que temos do produtor é de que se compre apenas no site oficial para que a garantia seja estendida.

Erefem tem garantia de funcionamento?

Exato! Tem sim. Caso você entenda que o produto não te ajudou a ter uma vida sexual melhor a fábrica te devolve o valor sem burocracia dentro dos 30 dias de garantia.

Afinal, Erefem funciona mesmo?

Que tal sair da rotina um pouco? Que tal você gozar pra variar? Que tal você pensar um pouco em você mesma? Chega de pensar sempre nas crianças, no seu marido, na sua família! Você precisa pensar um pouco mais em você mesma.

Ou você realmente quer estar entre a estatista de que 70% das mulheres nunca chegam ao orgasmo? Se você:

• Quer ter noites cada vez mais únicas de sexo e prazer;
• Quer aumentar a lubrificação da sua vagina;
• Sente que ela está um pouco alargada e gostaria de algo que fizesse ela ficar mais apertadinha;
• Sente que não tem mais tesão como antes;
• Quer voltar a sentir prazer no sexo e não fazer ele apenas por rotina

Então está mais do que na hora! Compre agora Erefem! Não perca mais tempo. Acesse este link logo abaixo e siga as instruções que receberá na página oficial. Isso te conduzirá no seu processo de compra de forma tranquila e sem estresses desnecessários.

Você está prestes a mudar a forma como a sua vida sexual se encontra. Por isso, nada de voltar para traz hein? Um clique e você pode mudar

Half face of woman. Isolated on white

Se você está pensando em perder muito peso, então a cirurgia bariátrica é um procedimento para você. Contudo, você tem que saber algumas coisas antes de pensar em “ir para faca” em nome de um corpo mais bonito e uma saúde mais satisfatória. Esta cirurgia é feita para pessoas que não conseguem perder peso e estão em estado de obesidade mórbida. Existem muitas falsas informações sobre a cirurgia bariátrica, por isto decidimos falar sobre e todas as possibilidades de procedimentos, como é a preparação e como é vida depois da cirurgia.

O que é quais são os tipos de cirurgia bariátrica?

Existem algumas variantes d cirurgia bariátrica, ou de redução de estômago, como ela costuma ser conhecida. Ela até pode ser considerada como uma cirurgia plástica, mas a verdade é que os benefícios para a saúde são extremamente relevantes. Isto por conta da grande quantidade de problemas relacionados à obesidade. Então, basicamente existem 3 tipos principais de procedimentos que são recomendados apenas por médicos especialistas e para aquelas pessoas que vão se submeter:

• Cirurgia bariátrica de restrição: ela simplesmente restringe o tamanho do estômago, por meio de envelopamento ou outras técnicas.
• Cirurgia bariátrica de desvio intestinal: também conhecida como by-pass, ela cria um desvio no trato intestinal, que não diminui o estômago, mas cria um desvio no intestino e faz com que menos alimentos sejam absorvidos pelo corpo.
• Cirurgia bariátrica mista: as duas técnicas são combinadas para gerar um equilíbrio entre diminuição de estômago e desvio intestinal.

Sendo que evidentemente o maior dos desafios do pré-operatório deste tipo de cirurgia é a questão psicológica, uma vez que é importante saber se o excesso de peso que está motivando a cirurgia é algum distúrbio alimentar com fundo psicológico, é se assim for, é necessário resolver tudo antes da cirurgia.

Estes são os problemas de uma bariátrica, aliado a isto você terá que lidar com as complicações comuns de uma cirurgia qualquer, como a possibilidade de choque anafilático e outras questões como o fator de cicatrização para a recuperação, aberturas de pontos e outros problemas.

Como é a recuperação da cirurgia bariátrica?

De forma simples, a recuperação da cirurgia bariátrica é um mais chatinha do que outras cirurgias plásticas, pois o corpo perderá uma grande quantidade de peso, e isto pode causar um excesso de pele e é bem provável que você tenha que fazer uma abdominoplastia. Fazendo a cirurgia com sucesso, você será capaz de perceber, uma melhora considerável nos problemas relacionados ao peso, como a diabetes, a hipertensão e o colesterol alto.

A nutrição de uma pessoa que passa pela cirurgia bariátrica é também um grande problema. E isto se torna um assunto delicado, pois a pessoa irá ter que realizar uma alimentação muito  equilibrada e que seja capaz de suprir todas as necessidades do corpo Até aí, tudo bem. O problema maior é fazer tudo isso com uma pouca quantidade de alimentos que na verdade será a quantidade maxima que ela conseguirá consumir. Por isto, os médicos orientam a tomar suplementos nutricionais para toda a vida para evitar problemas.

Claro que tudo isso que estamos falando, bem como outros detalhes do procedimento o médico consegue transmitir para o paciente, e ele conseguirá te deixar ciente de todos os prós e contras de sua decisão, até porque a redução de estômago é irreversível e, em muitos casos, psicologicamente muito intensa, podendo o cirurgião recomendar um acompanhamento psicológico para o paciente durante a recuperação.

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo que fala sobre isso com mais detalhes?

Se você é alguém que constantemente procura saber sobre dietas, possivelmente já ouviu falar sobre a dieta da USP que nasceu nos anos 90,  e que foi um verdadeiro sucesso pela forma como combinava a restrição de carboidratos extrema e o aumento do metabolismo por meio do café. Embora isto realmente seja uma combinação muito forte, ela trás uma série de problemas de saúde que vamos falar aqui.

E claro, vale lembrar que que este tipo de dieta altamente restritiva acompanha uma série de riscos, e antes de pensar sobre você precisa estar ciente deles. Vamos entender um pouco mais sobre esta dieta antiga e famosa?

Qual a origem da dieta da USP?

Antes de tudo você precisa saber que a Dieta da USP não é da USP. Ela não foi desenvolvida por nutricionistas da USP, não oficialmente. Os rumores indicam que ela foi criada por alguma estudante ou ainda algum nutricionista pouco recomendado que queria chamar a atenção e que saiu por ai falando mais do que devia sobre um assunto tão deliciado quanto a nossa saúde.  Infelizmente, deu muito certo, pois ela atualmente, é uma das dietas de emergência mais conhecidas.

Esta dieta é basicamente vivenciar uma alimentação de ovos, presunto e café. O que são duas fontes de proteínas potentes e muito fáceis de encontrar, e com isso fazer companhia de um dos mais poderosos estimulantes corporais existentes que é o café. E sim, funciona poder ter certeza de que você perderá até 12 Kg em uns 15 dias. Vale dizer que essa dieta é considerada uma dieta de emergência, se você ficar muito tempo nela os problemas de saúde serão consideráveis e talvez irreversíveis.

O período de 15 dias é o máximo recomendado, para evitar que as alterações drásticas causadas pela dieta da USP se tornem problemas, como pressão alta, colesterol, além de problemas cardíacos e hepáticos.

Quais são os cuidados e contra indicações da dieta da USP?

Lembre-se que esta dieta é uma ação de emergência. E que o emagrecimento que ela proporciona não é realmente saudável uma vez que a perda acontecerá em líquidos, gorduras e massa muscular igualmente. Por isso fique atento, pois essa dieta pode fazer o temido efeito sanfona se você não cuidar. Orientamos que você consulte um médico antes de começar este tratamento. E mais do que isso, não é recomendado seguir a dieta da USP se você for portador de algum destes problemas:

• Risco de problema cardíaco (desencorajamos quem tenha tendência genética, se você tiver qualquer tipo de problema cardíaco, não faça esta dieta).
• Risco de problema hepático (rins e fígado são muito cobrados nesta dieta, e se você já os tem prejudicados por qualquer motivo, pode ser melhor escolher outra opção de dieta, que cobre menos deles).

Então, sim a Dieta da USP realmente funciona, mas você deve cuidar com os efeitos colaterais que ela causa. Não se deixe levar pela empolgação de perder peso e lembre-se que não adianta perder peso e perder saúde ao mesmo tempo ok?

Gostou do texto? Que tal você ver este vídeo sobre o assunto? Tenho certeza que vai te ajudar bastante!

Nós todas sabemos que o sonho de muitas mulheres ao redor do mundo são as próteses de silicone. Algumas de nós precisam realmente delas por questões que enfrentaram nas sua saúde, outras porque realmente tem os peitos muito pequenos ou ainda outras porque tem dinheiro e o cirurgião plástico tem tempo disponível! Na verdade, não importa qual seja a sua situação! As próteses de silicone estão se tornando cada vez mais acessíveis e hoje nós vamos te mostrar tudo o que você precisa saber sobre elas! Vamos nessa?

Quais são os tipos de próteses disponíveis e qual é a melhor idade para colocá-las?

Quais os riscos da cirurgia?

Silicone breast implant

Existe basicamente dois tipos de cirurgia para inserir as próteses de silicone nos seios :

• Por cima dos músculos peitorais;
• Por baixo músculos peitorais;

 Isto pode variar por uma série de fatores como por exemplo:

• Tipo de pele;
• Tamanho do seio;
• Tamanho da prótese.

Existem algumas condições clínicas também que podem influenciar nesta decisão do médico. As incisões podem ser feitas na parte da auréola, na axila ou na parte de baixo do seio. Algumas delas podem deixar cicatrizes, o que é realmente comum dependendo do seu fator de regeneração e de outros fatores, como a ocorrência de infecções e outras complicações da cirurgia. Já as correções de bumbum são feitas por meio de uma incisão na parte ata dos glúteos, onde a prótese é colocada.

Como toda e qualquer cirurgia, a colocação de próteses de silicone pode causar problemas relacionados aos procedimentos como choque anafilático, o uso de dreno no pós-operatório e outras dificuldades das quais já falaram em nosso post sobre cirurgia plástica (leia aqui).

Como cuidar das suas próteses de silicone?

Vamos falar de alguns cuidados que você precisa considerar quando tiver implantado próteses de silicone:

• É de suma importância que você consulte o médico antes de realizar qualquer tipo de drenagem linfática ou ainda de massagem em uma área que recebeu prótese de silicone recentemente;
• Algumas mulheres relatam um endurecimento da prótese ou ainda rejeição, se você sentir uma alteração muito forte na região, febre e coceira ininterrupta na região, precisa ir ao médico e mais ainda saber que esta possibilidade existe;
• É realmente raro, contudo existe a possibilidade de perder a sensibilidade na auréola e no mamilo, então é realmente importante saber;
• Você pode engravidar, pode dar de mamar, e precisa fazer os preventivos contra o câncer de mama normalmente! Então nada de deixar isso para traz ok?

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo que aborda exatamente o que acabamos de ler aqui e ficar ainda mais por dentro deste assunto tão interessante?

Apesar de comum nos dias de hoje, cirurgia plástica é um tema bastante polêmico. Ainda mais no que se refere às motivações que levam as pessoas a fazê-las. Sempre que vemos artistas e pessoas famosas apelando a elas, seja para para conter o avanço do tempo ou para se manterem dentro dos padrões de beleza, pensamos no quanto isso pode ser prejudicial para uma sociedade que é influenciada por pessoas da mídia, e talvez a forma como as pessoas encaram estes procedimentos pode estar errada.

Por esse motivo, resolvemos comentar sobre os cuidados que as pessoas devem tomar antes mesmo de optar por uma cirurgia plástica e também o quanto podemos estar equivocados na forma como tratamos nossos corpos.

Para quem é feita a cirurgia plástica?

A cirurgia plástica deveria ter como intuito o aperfeiçoamento de nossos corpos, para que pudéssemos criar uma imagem externa que tenha mais relação com a forma como nos sentimos por dentro. Se, devido a algum problema ou  até mesmo por dificuldades da vida, ganhamos mais peso do que o desejado, ou temos alguma marca de nascença que nos incomode profundamente, ou ainda algum aspecto do corpo que não nos agrada, como a falta de simetria entre os seios e os quadris, ou algo nesse sentido. Esses deveriam ser os principais motivos.

O grande problema, é que nem sempre são esses os motivos que nos levam a fazer uma, ou até mesmo várias cirurgias plásticas.

Várias vezes ouvi histórias de mulheres bem jovens que fizeram cirurgias plásticas perigosas devido às pressões da sociedade ou até mesmo dos familiares. Isso é muito triste.

Devemos ter plena consciência de  que precisamos agradar apenas a nós mesmas quando tomamos a decisão de fazer uma cirurgia plástica.

Preciso de acompanhamento psicológico antes?

Sim. Essa é uma parte imprescindível do processo da cirurgia plástica. Além de investigar a fundo quais as motivações para tal procedimento, o acompanhamento psicológico prepara a paciente para encarar as mudanças que vão acontecer na vida dela como resultado da cirurgia plástica.

Mesmo que seja uma cirurgia plástica considerada pequena, ser sedada e acordar diferente, mesmo que ciente previamente disso, pode ser bem chocante, ainda mais se a marca ou a imperfeição que foi corrigida tenha sido algo traumático.

Para algumas, mesmo após a cirurgia, a marca continua. Por esse motivo o acompanhamento psicológico se torna imprescindível. Caso você esteja em situação semelhante e deseja realizar uma cirurgia plástica, procure um psicólogo antes, pois isso pode ser algo bem mais sério do que um problema estético, visto que a forma como enxergamos a nós mesmos pode ser nublada por problemas psicológicos.

O que fazer após a cirurgia plástica?

Não há nada novo no fato de que existe um certo período de recuperação física de, ao menos um mês após a realização da cirurgia plástica, no entanto,  algumas pessoas podem enfrentar maiores dificuldades de adaptação do que isso.

Um detalhe bem importante, especialmente quando falamos de cirurgias plásticas relacionadas à emagrecimento, é questionar se a causa do ganho de peso foi tratada antes da cirurgia plástica, pois  realizar, por exemplo, uma abdominoplastia, para após um período recuperar o peso que havia sido perdido e anular os resultados da cirurgia, além de causar riscos de desenvolver algum efeito colateral, é algo bastante complicado.

Sendo assim, é sempre importante ser muito sincera consigo mesma e também durante o acompanhamento psicológico pré-cirúrgico, mesmo que isso signifique adiar ou até mesmo descartar a possibilidade de realizar o procedimento naquele momento.

Que tal conferir o vídeo que separamos para você sobe o assunto?

Talvez você esteja aqui para saber se mulheres estão atuando de forma mais presente nas artes marciais! E a verdade é que nós sabemos que os esportes que exigem combate eram exclusivamente considerados como “de homem” no decorrer dos anos. Contudo, hoje em dia, este tipo de pensamento é totalmente obsoleto! Por isso leia este artigo para que você entenda mais sobre a presença feminina nas artes marciais!

Existe alguma diferença entre artes marciais e esportes de combate?

Sim, existe diferença e a  principal delas é o objetivo final. No esporte de combate( judô e o taekwondo) o principal objetivo é derrotar o oponente dentro das regras da prática. E sempre há um esforço muito grande por parte dos instrutores no sentido de que não existam nenhum tipo de danos entre os adversários. Contudo, quando falamos do boxe ele é uma exceção. Mesmo sendo considerado um esporte para aliviar a violência, ele é mais do que isso e age diretamente na queima de gordura, na agilidade, na força das pernas, dos braços e tem até modalidades diferentes como Aerobox.

Em contrapartida as lutas tradicionais, as artes marciais, objetivam treinar o corpo e a mente para poder defender-se em casos extremos. Se observamos o aumento constante da violência contra a mulher, é muito natural que assumamos nossas posturas no meio das academias de luta para que possamos nos proteger adequadamente.

Uma das maiores vantagens das artes marciais orientais para mulheres é que elas não demandam força bruta para sua execução. Elas ensinam uma mulher a defender-se com movimentos adequados e a usar a força e a agressividade do agressor contra ele mesmo.

Quais são os benefícios das artes marciais?

Mais do que apenas autodefesa, quando falamos de artes marciais falamos de saúde para o corpo e para a alma! Veja alguns dos benefícios que ele traz:

• Proporciona um aumento real na concentração e na diminuição de stress: a verdade é que na grande maioria das artes marciais existe todo um trabalho mental e emocional que igualmente eficientes. Sendo que existem filosofias no treinamento que são mais holísticas do que qualquer outro tipo de exercício. Não é incomum que você tenha momento de meditação ao entrar em aulas de artes marciais, e existem diversos benefícios inclusos nisso.
• Desenvolvimento balanceado: justamente pela filosofia, os exercícios de artes marciais contemplam vários aspectos do corpo, como força, agilidade, mobilidade e percepção do mundo ao seu redor.
• Maior convívio social: por ser uma aula coletiva, onde existe uma grande empatia entre as pessoas envolvidas, o convívio tende a ser tranquilo e construtivo, já que todos os alunos são sempre ensinados a respeitar o colega e seu corpo. É uma das aulas onde o assédio masculino costuma ser menor, já que existe um relacionamento fraternal entre as pessoas que estudam um mesmo estilo de arte marcial.

Viu só? Pela grande quantidade de benefícios e também por ser altamente recomendado, é que indicamos que você faça este artes marciais! Pois é muito mais do que apenas lutas sem sentido: é qualidade de vida!

O que é a terapia dos florais de Bach?

A terapia dos florais de Bach foi desenvolvida em 1929 por um médico britânico chamado Edward Bach. Trata-se de uma terapia alternativa e holística que utiliza um sistema simples, mas extremamente eficiente, no qual as doenças do corpo físico também são tratadas com um viés mais psicológico.

Utilizando essências em álcool comestível, esse sistema é totalmente natural e funciona de forma sutil em relação aos remédios alopáticos, uma vez que não são usados compostos químicos puros, mas as tinturas diluídas em um tipo de uísque.

Saiba agora como esses remédios naturais podem mudar positivamente sua vida e a importância de procurar um especialista para direcionar sua utilização.

Como funcionam os florais de Bach?

De acordo com essa terapia, seu aspecto emocional afeta diretamente em seus problemas físicos. Devido a vários estudos, todos sabemos que, de fato, altos níveis de stress podem, sim, evoluir para condições psicológicas que consequentemente, afetam o organismo. A abordagem da terapia dos florais de Bach age na raiz do problema e pode prevenir dificuldades futuras, além do fato de que os florais podem ajudar de forma sutil nos problemas de cunho emocional e de uma forma muito menos agressiva do que remédios moduladores de humor.

Os florais apresentam uma proposta bastante simples, mas inegavelmente eficiente. A terapia florais de Bach apresenta 38 remédios, que são misturados, em quantidades diferentes para cada problema a ser tratado. Uma vez que cada um dos florais está estritamente relacionado a um tipo de emoção e, consequentemente, com um problema. Não vamos abordar os 38 remédios, mas a forma como eles são extraídos é muitíssimo interessante.

Cada um dos remédios é feito com uma mistura de flores e plantas diferentes, que por sua vez são extraídas das plantas por meio de aquecimento da água, o que chama-se de tintura matriz. Dessa tintura matriz são feitas várias diluições em uísque até chegar no resultado final, que é então vendido nas farmácias naturais. As flores e plantas  que forem mais delicadas, são colocadas em taças de água e expostas ao calor do sol, para que a tintura seja produzida e as que são mais lenhosas e resistentes, são submetidas ao método de fervura padrão, obtendo assim a essência mais pura da planta, e  também os resultados menos agressivos.

Por que é preciso procurar um especialista?

Uma vez que, aparentemente, não há riscos, você pode considerar a automedicação, afinal, tudo não passa de “essências de plantas e uísque”, certo?

Errado! Além de ser uma atitude desrespeitosa para com os profissionais de naturologia, a automedicação com tentativas de reproduzir seus próprios Florais de Bach, é perigosa para sua saúde física e psicológica.

Não ache que só porque a ação da terapia dos florais de Bach é mais sutil do que as outras oferecidas com medicamentos de farmácia, por exemplo, que ela, se usada erroneamente, não possa trazer consequências graves à sua saúde. É imprescindível estar sempre orientado por um terapeuta de confiança, para que a dosagem seja ministrada adequadamente e o resultado seja adequado.

Além do mais, também é muito importante que seu médico seja informado do tratamento com florais, pois, apesar de praticamente inexistente, há uma chance de o álcool, em interação com outros remédios, desencadear algum tipo reação indesejada.

A terapia com os florais de Bach podem ser úteis em várias situações, e justamente por ter um efeito preventivo, pode ser considerada um paliativo sem igual para aliviar problemas crônicos. Aconselhamos que você procure um terapeuta de sua confiança e questione-o sobre os Florais de Bach.

Que tal conferir um vídeo que preparamos para você sobre o assunto?

A verdade é que todas nós jpa ouvimos muitas coisas sobre a gravidez. Algumas delas realmente absurdas. São histórias e relatos de nossos antepassados que pulam geração e chegam até nós de forma digamos, um pouco distorcidas. A maior parte destas lendas são realmente inofensivas, algumas muito divertidas mas existem outras que são realmente perigosas tanto para a mãe quanto para o bebê geral. Vamos saber quais são estes mitos

• Não se deve fazer exercícios durante a gravidez pois pode fazer mal: Isso é mentira! E na  verdade alguns exercícios ajudam durante o processo do parto pelos efeitos a longo prazo. Contudo, alguns tipos de exercícios devem ser evitados;
• Não se pode fazer sexo: enquanto que na verdade o sexo durante a gravidez é sim permitido, a única recomendação é evitar pressão na barriga! De resto, ta tudo liberado!  O médico pode recomendar a interrupção das relações sexuais em caso da grávida ter pressão alta ou de algum deslocamento de placenta. Fora isso, evite apenas pressão excessiva na área da barriga.
• Tomar banhos quentes e saunas: isto realmente não é uma recomendação médica! Uma vez que os vasos dilatados causam  uma menor quantidade de sangue bombeado para o bebê.
• Fazer jejum diminui o enjoo: enquanto na verdade a grávida não deve fazer jejum por muito tempo pois isso faz mal para o bebê e também para a mãe.
• A mulher deve comer pro dois: a mulher deverá comer apenas o suficiente! Todo excesso é prejudicial.

Lembre-se que a mulher grávida está bem de saúde, e que não há nada de errado com ela. Alguns cuidados são necessários, mas ela pode e deve ter uma vida simples, sem extremismos.

Ficou interessada em saber mais sobre o assunto? Veja este vídeo e se encante!

Houve uma mudança extremamente significativa na vida das mulheres nos últimos 30 anos. Nos dias de hoje, não é tão difícil encontrar mulheres em funções de comando – como exemplo tivemos até a primeira presidente mulher da nossa história!- e cada vez mais existem mulheres assumindo o papel de comando de suas famílias e, mais do que isso, no comando de suas próprias vidas.

Entretanto, esses fatos não deveriam interferir o processo de gravidez de uma mulher, embora todos saibamos que isto não é a pura verdade. A sociedade ainda não está totalmente preparada para lidar com esta questão, e sabemos que há pouca ou nenhuma consideração pelas necessidades especiais as quais uma mulher grávida tem de enfrentar no mercado de trabalho.

Falemos de alguns cuidados fundamentais para as gestantes que trabalham, e também como manter a gravidez tranquila, mesmo nos dias em que a situação da empresa estiver indo de mal a pior.

Como administrar uma gravidez e uma empesa?

Como vocês sabem, existem algumas vantagens e também desvantagens que abrangem cada cargo que você ocupa em uma empresa, e dependendo da sua situação, é muito importante seguir com uma postura comunicativa e eficiente.

• Se você for contratada dentro do regime CLT, você tem muitas garantias, mas certamente você não vai permitir que sua gravidez seja um empecilho para sua carreira, nem o contrário. Alcançar o equilíbrio é fundamental, bem como a honestidade, pois seus colegas de trabalho e superiores irão certamente entender suas necessidades diferenciadas durante esse período. Apesar de ter menos garantias, os cargos terceirizados e as autônomas também possuem algumas vantagens.
• Se você for empresária, tente adequar seu regime de trabalho para que a empresa consiga se manter durante sua gravidez. Pense que seus gestores devem ser muito bem instruídos, além de terem a autonomia para decidir coisas de menor importância. Se você é uma trabalhadora compulsiva, sua gravidez certamente será a cura.

• Não existe nada que seja mais importante do que o pré natal. Remarque qualquer compromisso que possa coincidir com uma consulta pré natal. Se não for possível reagendar, mande um substituto ao compromisso.
• Evite o stress sempre que possível e alimente-se da forma mais saudável que conseguir. Isso fará muita diferença na saúde do bebê, e também na sua recuperação depois do parto.

Quais as fragilidades da gravidez?

Em vários momentos da gestação, devido à grande quantidade de hormônios em ação no seu organismo, você se sentirá mais frágil e sensível, podendo até mesmo entrar em desespero e se sentir mal por perder o controle.

Esteja certa de que isto é normal, ainda mais que se você estiver em um cargo estressante, a gravidez vai fazê-lo parecer ainda pior.

Atualmente as empresas tendem a ser bem mais humanizadas que no passado, devido à repercussão negativa que algo assim pode trazer para a imagem da empresa frente à sociedade. Espera-se que uma companhia leve em consideração as particularidades de uma gestante, e que também entenda que nem sempre a funcionária vai conseguir produzir tanto quanto antes.

Como pudemos perceber, o principal segredo para manter equilibradas carreira e maternidade é saber quais são suas prioridades, que variam de acordo com o momento.

Seja como for, o que realmente importa é nunca deixar de curtir as maravilhas da gravidez em prol de uma carreira.

Que tal conferir o vídeo que separamos para você sobre o assunto?

O preconceito em relação a doenças relacionadas ao ânus é o que costuma fazer com que principalmente homens se mantenham longe dos médicos. Este tipo doença faz com que as pessoas sofram caladas em casa por vergonha, e as consequências delas de não procurarem o tratamento correta, afeta diretamente o resultado dele. Tudo depende da deste tempo de demora em pedir ajuda. As hemorroidas são simples de tratar, mas se não ocorrer o tratamento adequado, o desconforto gerado será muito, muito grande. Vamos entender tudo sobre isso com mais um artigo do Gazeta do Oeste?

O que são as hemorroidas ?

Quais são os tipos de hemorroidas?

Elas são basicamente divididas entre externas e internas. As internas, como o próprio nome diz,  ficam no interior do ânus e não apresentam nenhum sintoma de dor, enquanto que as externas saem para fora do ânus o que causa dor extrema ao sentar-se ou ao ir para o banheiro evacuar.

O que causa hemorroida? 

Não se pode dizer que existe apenas uma causa. Elas são diveras! Mas separamos alguns fatores que influenciam na geração de hemorroidas. Vamos entender juntos?

• Durante a gestação elas aparecem por conta da pressão que o feto exerce sobre o ânus;
• Se você está acostumado a fazer um grande esforço ao evacuar, ela também pode aparecer;
• Se você costuma permanecer sentado por muito na mesma posição, ela surge;
• E se a sua dieta não tem muitas fibras e você não tem o hábito de beber líquidos o suficiente, ela aparece para incomodar.

Acho que vale a pena prestar mais atenção no seu corpo, não é mesmo?

Quais são os sintomas?

Os sintomas comuns que todos alegam sentir são:

• Coceira na região do ânus;
• Dor ao sentar-se e ao evacuar
• Inchaço ao redor do ânus, com pontos de nódulos sensíveis
• Sangue vermelho vivo nas fezes, nas roupas íntimas ou ainda no papel higiênico

Quais são os melhores tratamentos?

Existem dois tipos principais de tratamentos, os que são feito com remédios e pomadas e o outro é um procedimento cirúrgico.  Se você optar pelo primeiro tipo de tratamento, é interessante tomar algumas medidas para combater este mal, como:

• Fazer banhos de assento em água morna
• Aumentar o consumo de fibras
• Usar laxantes para diminuir a pressão no ânus na hora de evacuar
• Aplicar pomadas com corticóides para eliminar a dor e a coceira
• Evitar o papel higiênico e lenços perfumados

Para tudo tem uma solução, não é mesmo? Até hoje, só o que não tem é a morte e há quem duvide! Por isso, se ao ler este artigo você se identificou com alguns sintomas, procure um proctologista ou clínico geral! Ele poderá te indicar o melhor tratamento.

Como evitar as hemorroidas?

Sempre que falamos de manutenção da saúde, falamos de cuidados gerais com ela. Então, algumas dicas para cuidar da sua saúde são:

• Melhorar a sua alimentação e tornar ela mais rica em fibras (frutas, legumes, cascas, sementes);
• Não ficar muito tempo no vaso sanitário se forçando;
• Realizar exercícios físicos;
• Controlar o peso;
• Não demore para ir ao banheiro;
• Não fume!

Gostou das dicas? Elas são realmente preciosas! Veja este vídeo que mostra exatamente como você deve proceder!

Não sei se você sabia deste fato, mas a verdade é que pelo menos 63 milhões de brasileiros sofrem de dores de cabeça todos os dias. Este tipo de dor é caracterizado por poder ser em diferentes intensidades e em qualquer região da cabeça. Segundo os especialistas, a dor de cabeça é uma das dores que mais causam automedicação, e usar constantemente os analgésicos para acabar com a dor pode impedir o médico de identificar um problema mais sério.

Também é relevante dizer que a dor de cabeça em si não atinge o cérebro diretamente, mas atinge outras regiões que ficam ao redor do crânio, como por exemplo a pele, os músculos e até os dentes. Nos casos em que a dor chega até as células cerebrais, trata-se de um problema mais grave e muito diferente da cefaleia convencional. Este tipo de problema requer que você procure imediatamente por um médico. Bom, vamos entender um pouco mais sobre as dores de cabeça?

Como são classificadas as dores de cabeça?

De forma geral, as dores de cabeça são simplesmente divididas entre cefaléias primárias e secundárias. As primárias, como o nome sugere, são as dores de cabeça básicas em que a própria dor é o problema a ser tratado. Entretanto, as cefáleias secundárias são oriundas de alguma enfermidade, como dengue, gripe ou sinusite.

Entendendo mais sobre a Enxaqueca

A dor da enxaqueca merece destaque pois ela não é uma simples dor de cabeça, trata-se de um tipo de distúrbio neurovascular crônico. E o seu sintoma principal é a dor de cabeça de forma intensa média e alta, sempre latejante, e que é precedida pelo que os médicos apelidaram de aura: sintomas que apontam que a enxaqueca vai se manifestar em breve como o embaçar a visão, ver manchas, ter náuseas,  ter maior sensibilidade à luz e ao som, além da irritabilidade.

Quais são as causas da cefaléia primária?

Vamos entender porque algumas dores de cabeça acontecem:

• Tensão contínua – este problema corresponde a 90% das causas de dor de cabeça que as pessoas tem. E claro, isto é resultado de grande tensão por um grande período de tempo.
• Problemas de visão – é uma dor específica que geralmente dá logo acima dos olhos e a fronte. A causa dessa dor geralmente está relacionada a algum problema de visão, como hipermetropia, miopia ou astigmatismo.
• Dificuldades para dormir – é no sono que o corpo produz o hormônio da melatonina, que regula o ciclo do sono e é produzido em resposta ao ambiente escuro. Este hormônio também atua evitando a dor, protegendo o sistema nervosos central e estimulando o sistema imunológico.
• Alimentos –  algumas das substâncias que estão presentes em alimentos, como chocolates, café e queijos, podem ser responsáveis pelo desencadear a dor.

Qual é o melhor tratamento para cefaléia?

Via de regra, o tratamento das cefaléias primárias costumam ser feitos através do uso de alguns analgésicos comuns. Contudo, se você tiver lidando com os sintomas de enxaquecas orientamos que converse com seu médico sobre isso. No caso da enxaqueca, costuma haver medicação profilática. Já as cefaléias secundárias não têm segredo: o tratamento se voltará para a doença que está ocasionando a dor, geralmente acompanhado de analgésicos para diminuir o desconforto.

Já ouviu aquela frase: cada dia um leão diferente? Pois é! Realmente é assim. A cada dia que passa crescem males que a humanidade tem de enfrentar. Os dias são cada vez mais corridos e malucos, o sono sempre é deixado de lado e a nossa saúde se torna segunda opção. Existem tantos problemas que precisamos lidar diariamente que cada dia mais a sociedade ocidental acaba olhando mais para dentro da medicina tradicional oriental em busca de cura. E é nesse ponto que queremos abordar a acunpuntura! Ela promove a redução das dores e também a melhora do bem estar em geral.

O que é Acunpuntura?

Qual é a história e a origem da Acunpuntura?

A história da acupuntura e a história da medicina chinesa caminham lado a lado desde sempre. Ambas começaram a ser desenvolvidas ainda chamada Dinastia Zhou (1027 a. C. a 221 a. C.). Antes da evolução da medicina, era comúm acreditar que as doenças originavam de demônios, contudo, com o avanço da filosofia, ficou claro que os atos de determinada pessoa tinham influencia direta na qualidade de saúde dela. Através dos séculos e assim como todas as outras coisas,  a medicina foi evoluindo e manteve os costumes antigos. Contudo, foi apenas na década de trinta que o famoso médico e professor Cheng Danan criou um livro que expunha a prática da acupuntura e enfatizava sua eficiência.

Quais os benefícios da Acunpuntura?

A técnica consiste em normalizar qualquer que seja o desiquilibrio presente no organismo. Com isso, através da prática de Acunpuntura você conseguirá obter os seguintes benefícios:

• Acupuntura ajuda a emagrecer;
• Melhora a dor nas costas;
• Reduz o Estresse;
• Diminui problemas estomacais;
• Traz alívio para as dores de cabeça;
• Diminui a ansiedade e sintomas de depressão;
• Acelera a recuperação de lesões;
• Alivia os sintomas de TPM;
• Diminui dores do ciático e nervos travados.

Tudo isso é possível graças a milhares de anos de estudo e de conhecimento para esta causa. Gostou não é? Aposto que você vai querer fazer uma sessão ainda hoje!

Como a Acunpuntura é feita?

Você sabia que ainda na pré-história, utilizavam-se pedras bem pontudas para tratar os pontos doloridos de alguém? Essa era a Acunpuntura da época! Mas não se preocupe! Ninguém vai te tratar com pedras agora. Essa técnica se desenvolveu e hoje em dia o tratamento acontece com a aplicação de agulhas finas de aço, que são descartáveis, no que os médicos chamam de “pontos de acupuntura”.  O profissional fará um diagnóstico correto utilizando-se de perguntas sobre a vida do paciente, observando aspectos físicos (cor e aspecto da pele e da língua, pulsação e respiração), e eventualmente ele pode pedir outros exames para identificar o problema. Feito isto, é só começar a aplicação nos pontos corretos e ver o milagre acontecer!

Para quem a Acunpuntura é indicada?

Ela é indicada para todos as pessoas que tem doenças crônicas, sem restrição de idade, sexo ou qualquer outra coisa.

Quem pode aplicar a Acunpuntura?

Você terá que certificar-se de que o terapeuta que está te atendendo é realmente profissional. Atualmente, o Brasil não possui nenhuma lei federal que regulamenta uma profissão específica que pode exercer a acupuntura ou quais seriam os critérios para tanto. Caso você escolha um profissional não corretamente habilitado, você poderá causar diversos problemas a sua saúde, como a de tecidos importantes, inserção da agulha em uma profundidade não adequada, e dor extrema.

Afinal, Acunpuntura funciona?

Sim! Apesar dela ser utilizada juntamente com tratamentos clínicos no Brasil, há relatos de melhora constante e gradativa em casos de pacientes com problemas crônicos. É por isso que indicamos sempre que você acompanhe com seu médico qual seja o melhor tratamento para o seu caso!

Gostou do texto? Deixe um comentário e vídeo que aborda este assunto e fique ainda mais por dentro do Mundo da Acunpuntura.

A verdade é que a gente tem tido cada vez menos tempo para lidar com a nossa saúde. A rotina estressante que a gente leva, tem cada vez mais gerado problemas de saúde consideráveis e vem colaborando para que novos métodos de tratamento sejam celebrados. A aromaterapia é um dos ramo que mais cresce em sucesso de resultados, pois através do uso de cheiros especiais, alcança pontos de cura dentro do corpo e da alma. Ficou interessado? Acompanhe este artigo!

O que é Aromaterapia?

Ela é considerada por muitos psicólogos como um tipo de terapia alternativa aos tratamentos tradicionais e objetiva tratar enfermidades e desequilíbrios. A aromaterapia é um ramo da fitoterapia que através dos efeitos que os aromas das plantas (vindo de óleos essenciais) gera saúde, paz interior, desperta sentimentos de infância e promove cura emocional, física e até da alma. O nome por si só já diz: terapia com aroma

Como funciona a Aromaterapia?

Ela geralmente é utilizada em conjunto com a fitoterapia e a também com a medicina tradicional, a aromaterapia faz uso dos óleos essenciais. A primeira parte da terapia é escolher quais são os melhores óleos, que podem beneficiar o paciente não só o aspecto físico como também em problemas psicológicos ou emocionais. As formas de perceber os aromas podem se dar:

• Através de massagens com o uso deles;
• Através de águas de banho;
• Através de inalação.

Os benefícios do óleo escolhido chegarão logo ao sistema nervoso central e transmitirão seus sinais para o corpo todo. Os óleos que são aplicados na pele atuam exclusivamente no local desejado. Lembre-se sempre que um bom profissional saberá qual óleo indicar para cada situação, ok? Cuidado com amadorismos!

Qual é a história da Aromaterapia?

Existem registros de sua utilização há pelo menos cinco mil anos atrás. Hipócrates, que é conhecido como o pai da medicina, utilizava apenas vapores e também de fumaça aromáticos para erradicar pragas em Atenas e, através dos mesmos métodos,  os soldados romanos se mantinham fortes com banhos aromáticos. Pouco mais de mil anos depois de Cristo, houve um médico conhecido por Avicenna que colaborou com o processo de destilação destes óleos essenciais, e tornou a aromaterapia antiga muito mais eficiente.
No mundo ocidental, a Aromaterapia chegou no tempo das Cruzadas. Há registro da utilização destes óleos essenciais para tratamento do que ficou conhecido como peste bubônica. Houve uma grande difusão dos seus benefícios nos séculos XVI e XVII, com experimentos científicos que provam as propriedades antibacterianas das plantas.

Para quem a Aromaterapia é indicada?

A Aromaterapia se mostra muito eficaz no tratamento de estresse, dores musculares e reumatismo, distúrbios digestivos, disfunções menstruais e da menopausa, ansiedade, insônia e depressão. Ela é muito agradável, transmite sensação de segurança e é fácil de se utilizar em casa desde que se siga as instruções. Cada vez mais, a aromaterapia tem conquistado muitos fãs em todo o mundo.

Gostou do texto? Veja este vídeo sobre o assunto e fique ligado! Todo dia algo novo por aqui.

O que é automedicação?

Na maioria das vezes vista como recurso imediato para aliviar uma dor ou mal estar, a automedicação é uma prática utilizada pela maior parte das pessoas. Os motivos para que isso aconteça são inúmeros:  a falta de acesso ao atendimento de um médico, a falta de recursos financeiros, o costume de sempre tentar curar os problemas de saúde pedindo a opinião de amigos e parentes, etc. Também tem culpa, em partes, a numerosa divulgação sobre medicamentos, que pode induzir pessoas leigas a usarem medicamentos inadequadamente. É muito importante frisar aqui que nenhum medicamento, por mais inofensivo que possa parecer, está livre de efeitos colaterais.

A automedicação pode oferecer consequências muito sérias e é considerada um problema de saúde não somente no Brasil, mas no mundo todo. Pesquisas do Sistema Nacional de Informações Tóxico-Farmacológicas (SINTOX) apontam que medicamentos ministrados de forma indevida são a principal causa de intoxicação no território nacional.

O que a automedicação pode causar?

Por causa de seu fácil acesso, analgésicos, antitérmicos e anti-inflamatórios estão no topo da lista de medicamentos que mais provocam intoxicação. O uso desmedido de medicamentos pode desencadear ou até mesmo agravar doenças ao encobrir determinados sintomas, causar reações alérgicas severas além de intoxicações. No que se refere à automedicação com antibióticos, o perigo é ainda mais grave: isso aumenta a resistência dos microorganismos a determinado medicamento e compromete a eficácia de tratamentos futuros.

Além disso, um dos principais pontos de atenção é o que chamamos de interação medicamentosa. Isso acontece quando dois medicamentos são utilizados juntos e três situações podem acontecer: um remédio potencializa o outro, um anula completamente os efeitos do outro ou ainda um dos medicamentos pode modificar a absorção do outro pelo corpo. Sem falar nos casos em que a ingestão de medicamentos acompanha o uso de outras substâncias prejudiciais como bebidas alcoólicas, cigarro ou entorpecentes.

Outro problema comum nos casos de automedicação, provavelmente por ausência de conhecimento, é crer que qualquer medicamento categorizado como fitoterápico está livre de contra indicações. Medicamentos, sejam eles fitoterápicos ou homeopáticos, só devem ser usados com orientação de um profissional. É extremamente comum que pacientes apresentem reações indesejadas com o uso de medicamentos desse tipo e, mesmo assim, continuem a utilizá-los pela falsa crença de que o remédio não é industrializado, só porque possui algum extrato vegetal em sua composição.

Quais os riscos da automedicação?

Entre os riscos mais comuns do uso indiscriminado de medicamentos, estão:

• A automedicação pode levar a falsos diagnósticos, com possibilidade de piorar uma doença;
• Apenas um médico pode orientar sobre o uso correto ou troca dos medicamentos prescritos;
• Sintomas iguais nem sempre têm causas iguais. Sintomas são apenas indicadores de que algo está incorreto no organismo;
• Medicamentos antes prescritos podem não ser eficazes se empregados em uma reincidência da doença;
• Interações medicamentosas podem ter consequências gravíssimas.

Se você acha que apresenta um problema de saúde, busque um médico o mais rápido possível e tente evitar recomendações de conhecidos. Caso vá comprar medicamentos de venda livre, ou seja, que não exigem bula, como um analgésico, é de suma importância buscar auxílio do farmacêutico. Ele é responsável pela manipulação e pela venda de medicamentos. Não caia na ideia antiquada de que ele é somente a pessoa que atende no balcão da farmácia. Em muitos casos ele poderá orientar sobre o medicamento mais indicado e também sobre interações entre os remédios.

Que tal conferir um vídeo que preparamos para você sobre esse assunto?

A dança é uma das manifestações artísticas mais antigas que existem, tendo nascido naturalmente com a criação da música. Na Antiguidade a dança também era praticada como forma de homenagear os deuses. É considerada uma das primeiras manifestações artísticas, tendo surgido juntamente com a criação da música A dança é conhecida por trazer benefícios à saúde, tendo um papel importante no emagrecimento e combatendo diabetes, síndrome do pânico, depressão e até mesmo alguns tipos de câncer. Atualmente existe uma variedade enorme de tipos de danças, então citaremos os benefícios de algumas delas: a dança do ventre, a dança de salão e também a zumba.

Dança do Ventre

A dança do ventre tem uma origem um tanto desconhecida, sabe-se apenas que se deu entre 7000 e 5000 anos antes de Cristo, nas regiões do Oriente Médio e da Ásia Meridional. Seu objetivo era preparar as mulheres através de ritos religiosos que eram dedicados aos deuses da fertilidade, para que pudessem se tornar mães. Com a invasão muçulmana da Península Ibérica, a dança se espalhou mundo afora e ganhou  um caráter sensual, chegando a ser proibida em alguns países árabes de posicionamento conservador.

 Benefícios

• Fortalece e enrijece as pernas, glúteos, barriga, ombros e braços;
• Os órgãos internos são massageados devido aos movimentos oscilantes;
• Corrige a postura da coluna;
• Aumenta a auto-estima;
• Valoriza e modela os seios;
• Queima muitas calorias, contribuindo para o emagrecimento;
• Melhora a coordenação motora e o equilíbrio;

Dança de Salão

Essa denominação, na verdade, refere-se a mais de um tipo de dança, executada sempre por um par de dançarinos. A dança de salão possui diversas origens: algumas nasceram, inclusive, no Brasil, como o forró, a lambada, o samba de gafieira, o maxixe e outras. Ao redor do mundo são realizadas inúmeras competições de dança de salão. A dança de salão sempre exerceu um papel social, já que em sua origem, era através das danças na corte que se reuniam pares destinados ao casamento.

Benefícios

• Aumento da confiança e perda da timidez;
• Equilíbrio emocional;
• Estímulo da circulação sanguínea;
• Aumento dos batimentos cardíacos;
• Melhora na capacidade respiratória;
• Bem estar físico e psicológico;
• Queima muitas calorias.

Zumba

A zumba une  dança e exercícios e foi inspirada nas danças latinas, desenvolvida por um coreógrafo e bailarino de Miami chamado Alberto Perez. A zumba logo se tornou febre em todo o mundo, devido à possibilidade de associar o exercício físico com a diversão, além do fato de poder ser praticada por todas as pessoas.

Benefícios

• Trabalha e enrijece músculos inferiores, como coxas, glúteos, panturrilhas e os músculos do abdômen, cintura e quadril;
• As coreografias são mais fáceis de aprender;
• Não há discriminação: não é preciso saber dançar para praticar zumba;
• Queima de 500 a 1000 calorias, dependendo da intensidade do treino;
• Eleva a auto-estima;
• Prática alegre e divertida;
• Melhora a coordenação motora e melhora os reflexos.

Com o passar dos anos, as danças perderam seu caráter unicamente sagrado e se tornaram um tipo de manifestação da linguagem corporal, além de um meio de engajamento social e entretenimento.

Que tal conferir o vídeo que separamos para você sobre o assunto?

A verdade é que quando pensamos em remédios caseiros para emagrecer, pensamos prontamente em chás. E alguns de nós pode realmente pensar que estes santos remédios não funcionam! Contudo, isso é pura enganação! Remédios caseiros para emagrecer funcionam sim e você vai entender porque no artigo de hoje!  Os chás possuem muitos benefícios e são poderosos no combate contra a obesidade e os problemas relacionados a ela. O que é pouco conhecido, é que também existem outras especiarias caseiras simples, e baratas que vão te fazer perder peso de forma rápida!

1 – Água de berinjela

Esta pequena mistura é muito nutritiva e também bastante diurética. Ela exercer um papel fundamental enquanto emagrecemos! Isso acontece por conta de uma substância conhecida por saponina, que possui a capacidade de acabar com as moléculas de gordura que ficam no sangue e que impedem a sua absorção.

Ingredientes:

• Uma unidade de berinjela;
• Um Litro de água filtrada;
• Suco de 1 limão (opcional).

Modo de preparo:

1. Lave bem a berinjela, higienizando a casca;
2. Corte em cubinhos com a casca e deixe de molho na água por pelo menos 6 horas em geladeira;
3. Sirva a água com um pouco de suco de limão ou o suco de sua preferência.

Recomendações Gerais:

• Tome antes das principais refeições por um mês;
• Tome em ao menos meio litro por dia;
• Pessoas com pressão baixa e problemas de estômago não devem consumir;

Suco ou sopa de tomate

Este é  uma boa pedida para quem vive por um docinho, pois é um ótimo remédio para emagrecer, nutrir e ainda é um ótimo inibidor da vontade imensa de comer doce.

Ingredientes:

• 5 tomates lavados e picados
• 100mL de água
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

1. Bater tudo no liquidificador até que fique bem líquido, coar e beber o suco ainda em jejum;
2. Para a sopa, basta refogar um pouco de cebola e alho a gosto em uma panela com azeite, acrescentar o suco batido e deixar ferver por 10min. Se precisar pode adicionar mais um pouco de água.

Quais são os melhores alimentos termogênicos

Este tipo de alimento é capaz de aumentar o gasto calórico e aumentar a temperatura corporal, eles proporcionam queima rápida de gordura! Mas cuidado: tudo em excesso faz mal. Se usar termogenicos demais você pode ter diversas complicações.

Alguns dos alimentos termogênicos mais recomendados e eficientes:

• Pimentas vermelhas;
• Canela;
• Gengibre;
• Aveia;
• Frutas vermelhas (goji berry, cranberry, framboesa, amora) – Alimentos ricos em vitamina C;
• Água gelada (consumir ao menos 1,5L por dia);
• Alimentos com ômega 3 como peixes (salmão e atum), oleaginosas (castanhas), chia e linhaça;
• Chá verde e chá de hibisco.

Receitas de chá seca barriga

Dentro dessa categoria tão abrangente que é os chás, separamos alguns dos mais indicados para emagrecer.

Chá verde com gengibre e limão

Ingredientes

• Uma colher de sopa de folhas de chá verde desidratadas
• Duas xícaras de água fervente
• Um centímetro de gengibre
• Suco de limão a gosto

Modo de preparo:

1. Assim que a água levantar fervura, desligue o fogo e coloque o chá verde e gengibre em infusão;
2. Deixe repousar até que a mistura esteja morna e acrescente gotas de limão;
3. Beba uma xícara por vez, preferencialmente antes de atividades físicas. Evitar tomar antes de dormir por conter cafeína e causar insônia.

Chá de hibisco com chapéu-de-couro

Ingredientes:

• 20g de hibisco desidratado
• 20g de chapéu-de-couro desidratado
• Um litro de água fervente

Modo de preparo:

1. Ferva a água
2. Desligue o fogo, acrescente o restante dos ingredientes e abafe com uma tampa;
3. Beba morno ou gelado ou longo do dia

Chá de cavalinha com capim-limão

Ingredientes:

• 20g de cavalinha;
• Uma colher de sopa de capim limão
• Uma xícara de água fervente

Modo de preparo:

1. Após a fervura da água, acrescentar as ervas, abafar;
2. Consumir preferencialmente em jejum ou antes de prática de atividade física.

Chá de folha de amora com canela

Assim como o gengibre, a canela e as folhas, possuem efeito termogênico, diurético e eliminam as toxinas, além de ajudar a diminuir a fome!

Ingredientes:

• 150mL de água fervente;
• Uma colher de sopa de chá verde;
• Uma canela em pau.

Modo de preparo:

1. Quando a água levantar fervura desligue o fogo, coloque todos os ingredientes em infusão e deixe descansar por 3 minutos
2. Coe e beba gelado ou morno.

Dicas importantes

Lembre-se que você precisa manter uma boa rotina de exercícios físicos e alinhar isso tudo com uma alimentação adequada. Agindo desta forma, com esforço e repetitividade você conseguirá alcançar seus objetivos!

Gostou do texto? Veja este vídeo que aborda exatamente isso e fique ainda mais por dentro do que está rolando quando o assunto é emagrecer com saúde!

Você quer se sentir ainda mais inspirada para essa virada de vida? Veja estes depoimentos de quem usa e aprova Super Slim X:

Se você cansou de dietas restritivas e quer perder peso de forma muito saudável e comendo de praticamente tudo? A Dieta Dash está fazendo o maior sucesso no mundo todo, e é neste post que você descobre o porquê!

O que é a Dieta Dash?

Antes de mais nada temos que entender porque ela leva este nome.  A Dieta Dash foi profundamente estudada e desenvolvida por diversos cientistas americanos antes de chegar no seu resultado final que tem feito a cabeça de milhares de pessoas ao redor do mundo. Em inglês, DASH significa Dietery Approaches to Stop Hypertension – que em uma tradução livre, ficaria “Abordagem Dietética para Impedir a Hipertensão” (ADIH).

Esta dieta foi especialmente desenvolvida para ajudar a você as pessoas que sofrem de problemas relacionados a hipertensão. A grande maioria das pessoas que sofrem deste mal também sofrem do que chamamos de obesidade mórbida.  E as duas doenças concomitantemente fazem com que o organismo sofra profundamente. O processo é realmente simples: o obeso tem o costume de comer muito e muitas coisas com sódio e altas calorias e isso faz com que aumente a pressão correndo risco de morte.

Como a Dieta DASH funciona?

Como dito logo acima, ela foi desenvolvida especificamente para controlar problemas relacionados a hipertensão. Portanto, a Dieta Dash é composta por alimentos sem gordura, sem açúcar e principalmente sem sal. E antes que você tenha um treco, a dieta permitida ao mesmo tempo a ingestão de diversos tipos de alimentos variados, sem que você precise lidar com grandes restrições, como geralmente é na maioria das dietas.

A Dieta Dash emagrece mesmo?

Como explicado no post anterior, função principal da Dieta Dash não é emagrecer e mas controlar a hipertensão do paciente, diminuir o colesterol ruim e exercitar o físico, permitindo a manutenção adequada da saúde. É claro que se você diminuir a quantidade de sal, e melhorar a variedade de alimentos, você terá por consequência da Dieta Dash um emagrecendo saudável podendo desfrutar dos benefícios de uma vida saudável.

Ela funciona sim, mas se você não tem problemas de pressão alta e ou ainda colesterol alto, é importante que você procure um nutricionista que poderá te indicar o melhor tratamento para que você possa perder peso com saúde.

O que é permitido comer na Dieta Desh?

Quando você aderir a dieta, você poderá comer legumes, verduras, folhas, frutas, carboidratos em poucas quantidades, doces em poucas quantidades, aves, peixes, carnes com baixo teor de gorduras, castanhas e cereais. E o melhor de tudo é que é uma dieta realmente fácil de ser mantida simplesmente pelo fato de estar relacionado a muitos tipos de alimentos e não ter grandes restrições como as outras. A verdade é que o grande vilão das dietas, é o sódio. Ele é o o principal responsável por impedir as veias e as artérias do corpo que resultam o que promovem o aumento da pressão arterial. Se o sal for praticamente abolido das refeições, a hipertensão será controlada.

A Dieta Dash funciona com pequenas porções de vários alimentos por dia, pouca gordura e muito pouco carboidrato. Por esse motivo, por ser uma dieta bastante saudável a pessoa acaba ingerindo menos calorias, fazendo um tipo de atividade física e acaba perdendo peso consequentemente.

A seguir a lista de alimentos que você pode e deve adicionar na sua dieta diariamente e sem preocupação:

• Legumes: cenoura, vagem, chuchu, berinjela, abobrinha, beterraba, abóbora, pepino, nabo, tomate;
• Verduras: couve, alface, rúcula, espinafre, brócolis, couve-flor, taioba, repolho, couve-chinesa, almeirão;
• Frutas: maçã, banana, manga, melancia, melão, pêssego, ameixa, morango, maracujá, mirtilo, framboesa, acerola, abacate, abacaxi, limão, laranja;
• Aveia
• Derivados do leite sem gordura
• Castanhas
• Chia

Quais as sugestões de cardápio para seguir a Dieta Dash?

Se você realmente se interessou pela Dieta Dash, temos algumas sugestões de cardápios que podem ser úteis para te ajudar neste novo processo da sua vida de reeducação alimentar.

Sugestão para o Café da manhã

1 xícara (chá) de café com leite desnatado e sem açúcar
1 fatia de pão integral com 1 colher pequena de requeijão light
1 mamão

Sugestão para o Lanche da manhã

1 maçã ou um pêssego

Sugestão para o Almoço

Salada crua de cenoura com beterraba e brócolis e couve-flor cozidos no vapor
4 colheres (sopa) de arroz integral
1/2 concha de feijão preto (de preferência cozido com uma beterraba dentro)
1 filé de frango médio grelhado no azeite
1 fatia de abacaxi (ou outra fruta de sua preferência)

Sugestão para o Lanche da tarde

• 3 biscoitos integrais com ricota light
• 1 xícara de chá sem cafeína
• 1 banana com canela no micro-ondas

Sugestão para o Jantar

Salada de alface, rúcula e tomate e legumes cozidos no vapor (o de sua preferência)
1 prato de macarrão de massa integral com tomate e manjericão
1 fruta de sua preferência como sobremesa.

Sugestão para o lanche da noite

1 pote de iogurte natural light.

Gostou do texto? Veja este vídeo relacionado ao assunto e fique ainda mais por dentro dele!

Será que dá para eliminar 10kg em 21 dias? DESCUBRA AQUI!

Se você é mulher e está acima do peso, você precisa saber que existe uma forma de eliminar gordura corporal de verdade, sem medo de ser feliz! Minha querida amiga,agora é possível ter o corpo ideal sem fazer grandes esforços, sem passar horas na academia! Apenas se amando, cuidando de quem você é e desejando ser uma melhor versão de si mesmo. são E sabe o que mais me impressiona? É que eu estive no seu lugar há alguns dias atrás e não podia imaginar que apenas 21 dias depois a minha vida estaria mudada para melhor!

E sabe do que mais? Eu tentei de tudo. Tudo e mais um pouco! Os mais variados tipos de exercício, as mais loucas dietas extremamente restritivas e a verdade é que só a Dieta dos 21 dias que realmente funcionou.  Quando conheci a dieta eu estava pesando muito mais do que o meu peso normal,  foi numa dessas idas ao salão que a gente faz só para relaxar e bater perna que numa conversa com cabeleireira que ela me contou que conheceu a Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio e que esse método fantástico tinha mudado a forma como ele se alimentava, vestia e por consequência, como ela se sentia em relação ao próprio corpo.

Nunca me senti tão grata por encontrá-la no no salão aquele dia. Ela me explicou como fez para comprar a Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio e eu comecei no mesmo dia!  O processo fez tão bem a mim que eu decidi te contar tudo o que aconteceu comigo neste tempo. Leia este artigo até o final e saiba como foi pra mim!

O que é a Dieta de 21 dias?

Este processo é definido como um código de emagrecimento total e 100% natural, com base em mais de 1200 experimentos científicos que proporcionaram o conhecimento necessário e colocado neste método e isso vai te ajudar a perder peso e gordura corporal como nunca antes! A melhor parte de tudo isso é que tudo acontece de forma muito segura, simples, sem que você passe fome passar fome, sem ter que ficar contando as calorias, sem  ter que abrir mão das suas comidinhas aqui e ali e o melhor de todos os benefícios: você não tem que se matar fazendo exercícios repetitivos e chatos!

Vamos juntas descobrir mais sobre a Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio?

Quais são os benefícios da Dieta de 21 dias?

Definitivamente o maior dos benefícios é a recuperação da sua autoestima. Ela que tem andando tão cabisbaixa, tão tristinha, pode voltar a sorrir e a se amar. Além disso, você irá poupar meses de investimento de tempo e dinheiro em academias. Confira agora quais são os benefícios técnicos:

• Emagrecimento de 5 a 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias;
• Aceleramento do seu metabolismo
• Melhora de todos os níveis de Colesterol
• Redução total da celulite
• Diminuição de 2 ou 3 número as suas calças
• Melhora no Tônus Muscular
• Cabelos, pele e unhas mais bonitos e saudáveis
• Aumento de Foco e Energia
• E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde

Você já sabe né? Dentro de apenas 21 dias vai mudar totalmente!

A Dieta de 21 dias funciona?

Eu sei que parece difícil de acreditar e eu na sua posição estaria assustada e animada ao mesmo tempo! É por isso que eu fui procurar os depoimentos de quem aderiu ao método e olha a quantidade de vídeos de pessoas que tiveram suas vidas transformadas:

(depoimentos em vídeo dessa vez)

O que vem junto com Dieta de 21 dias?

Além da Dieta em si, o método é composto basicamente de 4 manuais que te ajudarão a se reencontrar na vida. Dentro deles você receberá:

1. O Manual de Introdução – a ciência por trás do emagrecimento rápido e saudável;

• Como funciona o nosso organismo?
• Como engordamos?
• Conheça a maravilhosa descoberta científica que vem mudando a vida de pessoas ao redor de todo o mundo;
• Quais os mitos acerca do emagrecimento?;
• Qual segredo a indústria alimentícia não quer que eu saiba?;

2. O Manual de Reprogramação de crenças – como se livrar da compulsão pela comida e ter total autocontrole?

• Como instalar crenças fortalecedoras?
• Como reprogramar as crenças negativas?
• Descubra as ferramentas que precisa para instalar novas crenças;

3. O Manual da Dieta – o plano ideal para perder peso e queimar gordura em tempo recorde;

• Como transformar seu corpo numa máquina de queimar gordura 24 horas por dia?
• Quais alimentos potencializam e boicotam o meu emagrecimento?
• Quais as técnicas existentes para eu não precisar deixar de comer o que amo e mesmo assim emagrecer?
• Descubra uma arma secreta para nunca mais sofrer com o efeito sanfona!

4. O Manual dos Exercícios físicos – Simples Séries de Apenas 30 Segundos para “Triturar” a Gordura Corporal;

• Duplique os resultados da dieta;
• Aprenda a tonificar seu corpo com apenas 10 minutos ao dia;
• Descubra qual o erro mais comum quando se começa a se exercitar em casa;
• Descubra como conseguir resultados incríveis em apenas 30 segundos de cada série de exercícios.

Para te incentivar ainda mais, seguem algumas fotos de algumas pessoas que aderiram a Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio:

BÔNUS ESPECIAL PARA COMPRA APENAS HOJE

E para te ajudar neste novo tempo, comprando hoje você receberá junto com o método, 4 outros guias que te ensinarão:

1. Capitulo Premium – finalmente revelado;

• Como elevar os resultados a um nível superior ao final dos 21 dias?
• Efeito sanfona nunca mais;
• O que fazer após os 21 dias da dieta?
• Quais os alimentos e os melhores horários para consumi-los afim de potencializar os meus resultados?

2. Livro de receitas – todas as TOPS receitas do Dr. Rodolfo Aurélio;

• Poupe tempo, dinheiro e esforço na cozinha;
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4. Grupo exclusivo de membros – grupo do Facebook exclusivo para membros que aderiram ao método da Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio te dando suporte, tirando dúvidas e principalmente te motivando.

Como comprar a Dieta de 21 dias?

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Perder peso não é só  questão de estética. Muitas pessoas precisam se reeducar com dietas para melhorar sua saúde. Dependendo do objetivo e das metas, uma dieta pode ser mais eficaz que a outra, dar resultados mais rapidamente ou oferecer menos restrições alimentares. Seja qual for seu motivo para estar lendo esste artigo sobre o jejum intermitente (também chamado de JI), iremos esclarecer todas as possíveis dúvidas sobreo J, explicar como fazê-lo, citar os benefícios, se ele pode fazer mal, se qualquer pessoa pode praticá-lo e muito mais. Leia esste artigo até o final e aprenda tudo sobre o Jejum Intermitente.

O que é jejum intermitente?

O Jejum Intermitente nada mais é do que uma dieta em que você deve ficar sem comer por um tempo e pode se alimentar em outros momentos, os quais são chamados de janelas de alimentação.

Como fazer este Jejum?

Existem muitas formas de fazer o jejum intermitente. principal diferença entre elas é o período em que a pessoa pode ficar sem comer. Veja a seguir como fazê-lo:

Método 16/8

Nesse método, você jejua 16 horas por dia e encaixa 2 ou 3 refeições durante a janela de alimentação, que tem a duração de 8 horas. No JI, um jeito fácil de ficar 10 horas sem comer é deixando de tomar o café da manhã e fazendo a primeira alimentação do dia algumas horas mais tarde. No jejum intermitente, o importante é o tempo em que a pessoa consegue ficar sem comer. Outra dica é jantar cedo. Desse jeito é fácil fazer essas 16 horas de jejum, contando com as 8 horas de sono.

Dieta 5/2

Nessa dieta você pode comer normalmente por um período de 5 dias na semana e precisa consumir apenas 500 calorias durante os outros 2 dias da semana.

Come-Para-Come

Quando você faz jejum durante de 24 horas seguidas, em um ou dois dias na semana, podendo comer normalmente nos outros dias.

Jejum em dias alternados

Você delimita uma quantidade máxima de calorias para ingerir em dias alternados.

Dieta do guerreiro

Nessa dieta você pode comer frutas e vegetais crus durante o dia e uma refeição bem elaborada à noite.

Pular uma refeição:

Como o nome diz, você pula uma refeição para aumentar o tempo que passa em jejum. Todos fazemos jejum durante a noite,  pois deixamos de comer por um período de até 8 horas e quebramos o jejum ao acordar, tomando um café da manhã reforçado – afinal, dizem que é a refeição mais importante do dia. Ao pular o café da manhã você aumenta o tempo de jejum e diminui algumas calorias.

Aconselhamos que você consulte um médico endocrinologista ou um nutricionista para que possa escolher a melhor forma de fazer o jejum intermitente.

Quais são os benefícios do jejum intermitente?

Existem diversos especialistas que acreditam que o benefício mais importante do jejum intermitente é diminuir a quantidade de refeições por dia. Além disso você pode acordar mais tarde, afinal não precisará preparar o café da manhã e se alimentar antes de sair de casa. Gasta-se menos dinheiro na rua, com lanches de 3 em 3 horas, e tem-se um dia mais produtivo, já que você também não faz pequenos intervalos para se alimentar no decorrer do dia.

Outra vantagem é a perda de peso, que acontece se a pessoa não compensar a quantidade de comida ingerida durante a janela de alimentação. A ideia é lógica: Comendo menos, o consumo de calorias é menor. Além disso, durante o jejum intermitente o corpo passa a usar a gordura de reserva como fonte de energia.

O jejum intermitente pode fazer mal?

A resposta mais prática é: não. Você pode ficar até 36 horas sem comer sem com que faça mal.

O jejum intermitente só é contra-indicado para gestantes, lactantes, idosos, diabéticos. Pessoas que fazem uso contínuo de medicamentos que deixem o sistema imunológico prejudicado ou pessoas com desordens alimentares, como anorexia e bulimia, por exemplo, também não devem aderir.

Confira o vídeo que separamos para você ficar ainda mais por dentro do assunto:

Fazer uso de cremes para melhorar as imperfeições da pele e retardar o envelhecimento é sempre um bom investimento, afinal, manter a pele saudável nunca é demais! Existem muitos cosméticos que podem ajudar e o ácido glicólico está presente na composição de muitos deles. O ácido glicólico ajuda a aperfeiçoar ainda mais o seu rosto e apresenta vários benefícios que vão deixar sua pele muito mais bonita e jovem.

O que é ácido glicólico?

O ácido glicólico é um alfahidroxiácido, proveniente da cana de açúcar e de vegetais doces. Ele é um ácido incolor e inodoro. A sua fórmula contém os seguintes componentes:

• Ácido Glicólico – 4%
• Alfa-arbutin – 2%
• AA2G – 2%
• Alfa bisabolol – 1%
• Hidroquinona – 2%

Qual a utilidade do ácido glicólico?

Saiba que ele foi testado e aprovado pela ANVISA, e serve, de maneira geral, para melhorar sua pele em vários sentidos, tendo como alguns de seus benefícios:

• Rejuvenescimento da pele;
• Redução das linhas de expressão e rugas;
• Diminuição os poros;
• Combate ao envelhecimento da pele do rosto;
• Redução das cicatrizes de acne;
• Diminuição das estrias.

Como você pode ver, as vantagens são incríveis!

Como funciona o ácido glicólico?

Os seus componentes funcionam como radicais livres e ajudam a produzir mais colágeno. A fórmula do ácido glocólico tem menos estrutura molecular do que os outros ácidos, o que o torna menos invasivo e melhora a absorção pela pele se comparado ao ácido retinóico, que é um famoso componente usado em cremes para a melhora da pele. Além das vantagens, oferece menos efeitos colaterais.

Para quem é indicado este produto?

O ácido glicólico é indicado para pessoas que querem deixar a pele melhor, suavizar manchas e linhas de expressão, cicatrizes, poros e estrias.

Este produto possui alguma contra-indicação?

Infelizmente sim. O ácido glicólico não deve ser usado nos seguintes casos:

• Durante o período de gravidez;
• Durante a amamentação;
• Pele sensível;
• Pele exposta ao sol com frequência;
• Pele recém queimada;
• Pele negra;
• Pele com infecções.

O uso em peles sensíveis e com alergia ao produto pode ocasionar manchas, queimação na pele e até mesmo formação de bolhas. No caso de alta exposição ao sol pode causar vermelhidão, descamação e manchas.

Também não é indicado aplicar nas pálpebras para não provocar irritação nos olhos. Caso você aplique em estrias nas pernas, evite a depilação com cera, pois o ácido glicólico pode deixar a região sensível e causar queimaduras.

Posso usar o ácido glicólico para clarear manchas na pele?

Certamente. Esse, inclusive, é um dos benefícios que o ácido glicólico oferece. Ele tem poder de descamar a pele e fazer com que ela se renove, dando efeito esfoliante que proporciona clareamento.

Como usar o ácido glicólico?

Ele pode ser usado em forma de peeling ou em produtos que contenham o ácido em sua fórmula. Cada um tem sua forma de ser aplicado é é importante ler o modo de usar. A aplicação sempre deve ser feita na pele limpa (lavada com sabonete especial), desengordurada e seca. Também é sempre recomendada a aplicação do protetor solar de FPS alto após o uso do ácido glicólico para proteger a pele dos efeitos do sol.

É importante frisar que o uso do ácido glicólico deve ser prescrito por um médico que possa orientar sobre a quantidade do componente para o seu tipo de pele.

Em quanto tempo os resultados aparecem?

O tipo de tratamento que oferece resultados mais perceptíveis em menos tempo é o peeling, que apresenta a mistura mais concentrada. Em questão de poucas semanas já é possível notar as melhoras na sua pele. Se for usado no tratamento diário com cremes, Você terá resultados visíveis a partir do segundo ou terceiro mês de uso.

Onde posso comprar o ácido?

Você encontra o ácido glicólico em lojas de cosméticos em forma de cremes, sabonete, gel, pomada, sérum e além disso também encontra em farmácias físicas, online e farmácias de manipulação.

Ácido glicólico da Hinode

A Hinode oferece a versão do ácido glicólico em forma de spray em um frasco de 30 ml. A concentração é de 6% e o valor é R$62,00. A versão em spray auxilia na remoção das células mortas e facilita a eliminação da camada queratinizada.

Ácido glicólico da Adcos

A Adcos também possui um produto com ácido glicólico em sua composição. Em versão de creme facial em gel, possui 50 g. Sua composição tem:

• Ácido glicólico 10%;
• Niacinamida 4%;
• Dermawhite;
• Complexo Reparador e Nutritiv.

Você encontra o produto pelo valor de R$220.

Confira o vídeo que selecionamos para você, que fala mais sobre o assunto:

Você quer perder peso mas tem dificuldade em fazer exericios de rotina? Aquela coisa de academia não é pra você? Você se sente cansada de tentar dietas malucas sem resultado? Só de pensar em restringir a sua alimentação você já tem vontade de gritar? A verdade é que existem exercícios que proporcionam emagrecimento e prazer simultaneamente. E hoje estamos aqui para te falar de um que vem tomando conta do Brasil: a Zumba!

A Zumba é um exercício aeróbico que consegue misturar diferentes ritmos de dança, muitos deles latinos como a salsa, samba, reggaetón e também o hip-hop. Por conta dos resultados, a modalidade foi muito popularizada como uma maneira rápida de emagrecimento, pois em apenas uma hora de prática diária pode te ajudar a queimar até 1.000 calorias!

Enquanto o mundo é cercado de problemas relacionados ao peso, o divertimento e a dissipação do estresse que encontramos na Zumba vem como uma luva. Por isso vamos conhecer um pouco mais sobre este maravilhoso meio de perder peso?

Como funcionam as aulas de Zumba?

Via de regra os treinos sempre iniciam com pequenos exercícios de aquecimento e também alongamento dos músculos. Depois disto é que iniciam-se uma série de coreografias que são instruídas por um professor. As danças são baseadas em sempre ritmos latinos que permitem uma performance aeróbica de alta intensidade. Sempre que falamos de Zumba, falamos de movimentos feitos de forma totalmente individual e o melhor de tudo: sem exigência de equipamentos ou formação de duplas. Isto é ótimo para os individualista não é? Até porque abraçar e dançar com um desconhecido suado não é muito agradável, não é mesmo? Por se tratarem de exercícios aeróbicos, eles proporcionam um melhor condicionamento cardiovascular, enquanto a dança trabalha o fortalecimento dos músculos e queima calórica. Juntos, formam um exercício dinâmico e animado.

Na grande maioria das aulas de Zumba a música é trocada a cada 4 minutos, assim existe uma dinâmica muito alta enquanto que os passos são ensinados no mesmo momento pelos instrutores. A melhor parte é: e não tem problema se errar!  Ficou interessado? Veja este vídeo incrível e fique com ainda mais vontade!

A boa notícia é que uma prática contínua de duas ou até quatro aulas por semana gera resultados em aproximadamente de três meses. É importante dizer que a Zumba queima caloria, mas não tem a função de definir músculos.

Quais sãos os Benefícios da Zumba?

Maior gasto calórico: em apenas uma hora de aula de Zumba completa pode gerar um gasto de 600 a 1000 calorias. Em outros exercícios, você levaria ao menos duas horas para conquistar.

Aumento da velocidade do metabolismo:Por conta da aula misturar dança com aeróbico ela proporciona um aumento de temperatura corporal, assim como os suplementos termogênicos fazem artificialmente. Isso faz com que o seu corpo acelere o gasto calórico e consuma mais rápido aqueles alimentos fora da dieta.

Maior eliminação de toxinas:  pois o exercício físico promove uma maior circulação das toxinas no nosso organismo e também no sistema linfático, que é responsável por e eliminar e controlar essas substâncias. Em outras palavras, a Zumba promove a desintoxicação do corpo e mantém o mantém desinchado e livre dos sintomas de acúmulos de substâncias, dores de cabeça, reações alérgicas frequentes e prisão de ventre.

A Zumba mexe com vários músculos: através de movimentos intensos, os muitos músculos diferentes são ativados em apenas uma aula. O exercício é tão intenso que se pode desenvolver um condicionamento físico integral, emagrecendo e definindo os músculos, além de evitar a flacidez.

Combate doenças cardíacas: da mesma forma como qualquer exercício aeróbico, a Zumba tem a capacidade de melhorar a resistência do coração por meio do aumento das batidas cardíacas, assim, promove uma melhor circulação e preveni o acúmulo de gorduras, assim como o entupimento de veias.

Te deixa mais animada: as músicas e a dança promovem uma sensação que vai muito além da total liberação de seratonina comum nas atividades físicas. Por conta dos rimos latinos, você canta e dança sem perceber que está queimando pura gordura.

Promove o Aumento de flexibilidade: através dos movimentos que compõem a aula,  que como dito, misturam diferentes movimentos da música que vão do samba até o mamo, cada um destes ritmos possui características diferentes e a sua postura e flexibilidade são desenvolvidas em cima disto.

Diversão saudável: A Zumba é uma grande possibilidade de diversão saudável! Muitas vezes ao contrário dos exercícios de academia comum, ela tem a capacidade de proporcionar uma queima de calorias muito mais rápida e agradável do que uma grande quantidade de exercícios repetitivos.

Aumento de resistência: A verdade é que você não fica parado um unico momento e no final de cada aula, será capaz de perceber que todos os músculos foram trabalhados. Em alguns meses a prática recorrente gera efeitos diretos no cotidiano como facilidade em subir escadas, fazer caminhadas ou corridas.

Porque a Zumba é tão popular assim?

Diferente de outros ritmos históricos como samba, axé e até o Tango, a Zumba  nasceu inserido no meio da fama, pois a sua criação foi assinada pelo colombiano Beto Perez, que é um famoso dançarino que trabalhou com estrelas como a Shakira.  Este ritmo veio a tona nos anos 2000 mais ou menos quando o colombiano apresentou o ritmo para empresários e desta forma tornaram a dança uma grande novidade contando com o forte argumento de que os exerícios alinhados com a satisfação da dança gerariam emagrecimento.

Desde então este tipo de dança conquistou adeptos de todos os lugares, e não apenas devido ao seu grande potencial de queimar calórias, mas também como uma diversão saudável. Existe casos de pessoas que iniciaram a Zumba como uma atividade somente com a intenção de perder peso e encontraram um hobby para a vida. Não é novidade que o segredo para emagrecer é mudar a rotina, e quando você tem afinidade com o que está fazendo, tudo fica muito mais fácil!

Sabe aquele quela sensação desagradável causada por pelinhos encravados? Ninguém merece, né? E, além a parte estética, que, convenhamos, é importante, o surgimento desses pelinhos também podem evoluir para algo maior chamado de foliculite. Bateu aquela dúvida? Ou então aquela preocupação? É só ler esse texto até o final que você vai aprender sobre o que é a foliculite, como identificar os tipos, como tratá-la e se ver livre desse incômodo.

O que é foliculite?

A foliculite é a inflamação ou infecção dos folículos pilosos,  que são as cavidades na pele onde os pelos nascem. De forma simplificada, é  quando ocorre a inflamação do pelo encravado.  Essa inflamação tem como causa as bactérias do tipo staphylococcus aureus, que se desenvolvem na pele devido ao excesso de umidade, como o suor, ou até mesmo devido à alguma lesão, como resultado de uma depilação.

O aspecto é de pequenas bolinhas avermelhadas e salientes, e podem ou não conter pus. O resultado é uma pele irritada e áspera ao toque.

Quais os tipos de foliculite?

Existem dois tipos de foliculite, a superficial e profunda. Ainda assim, dentro dessas classificações existem subtipos:

• Foliculite superficial

É o mais comum dos tipos de foliculite e afeta somente a parte superior dos folículos pilosos. Dentro da classificação de foliculite superficial, os subtipos são:

Foliculite Estafilocócica

Esse tipo ocorre quando é infectado por bactérias staphylococcus aureus, comumente chamadas de estafilococos. Ela surge em qualquer região do corpo que tenha pelos e causa coceira e pus nos folículos. No caso dos homens, esse tipo de foliculite também pode afetar a barba, sendo nesse caso também chamada de “coceira do barbeiro”. Nesses casos apresentados, não indicamos que a área seja raspada ou depilada, pois pode ferir ainda mais o local já irritado. O tratamento, geralmente, é feito com antibiótico tópico (pomadas ou sprays) ou oral (comprimidos).

Foliculite por pseudomonas (também chamada de foliculite da banheira quente)

Esse tipo é causado por bactérias chamadas pseudomonas aeruginosa e é chamada comumente de foliculite da banheira quente porque é o lugar mais propício para que essas bactérias se proliferem: ambientes aquáticos onde os níveis de cloro e o Ph da água não são muito bem regulados. Os sintomas, geralmente, são os mesmos: erupções avermelhadas na pele que coçam e apresentam pus. O tratamento é feito com loções que aliviam a coceira, aplicadas diretamente nos lugares afetados.

Pseudofoliculite da barba

Esse tipo de foliculite se desenvolve nos homens, na região em que a barba cresce. Acontecem quando os pelos raspados, ao invés de crescer normalmente para fora e seguir o caminho natural, se curvam e crescem dentro da pele, o que causa inflamação no local. Para evitar esse tipo de foliculite, é indicado que os homens tomem um cuidado especial na hora de se barbear, usando sempre água morna, para ajudar a abrir os poros e facilitar o barbear, e massageando a região, aplicando uma loção hidratante na sequência.

Foliculite Pitirospórica

Essa foliculite também ocorre nos homens e tem como causa um fungo que se desenvolve geralmente nas costas e no peito. A aparência é a mesma que a da barba, porém sem pus. Nesse caso, trata-se com antifúngicos tópicos ou orais.

• Foliculite profunda

Essa é mais rara que a foliculite superficial que vimos anteriormente, e acontece quando há uma complicação da foliculite superficial. Os tipos são:

Sycosis barba

Também surge na região da barba e além disso no lábio superior, na mandíbula e também queixo. A causa é também o pós barbear, e também pode ocorrer se o barbear é feito de forma muito frequente. O indicado nesse caso é fazer um tratamento com o uso de compressas locais ou também antibiótico.

Foliculite gram-negativo

Nesse caso, a foliculite se dá com o surgimento de bactérias gram-negativas que se desenvolvem na região do nariz devido ao uso de antibióticos por períodos longos, geralmente durante algum tratamento de acne. Se o uso do medicamento for interrompido, a foliculite irá desaparecer gradativamente. Caso o tratamento não possa ser interrompido, a alternativa é procurar medicamentos que possam ser aplicados no local.

Furúnculos e carbúnculos

Nesse caso, surgem inflamações que incham bastante, são avermelhadas e febris (calor na região), e tem como causa a infecção pelos estafilococos. Também apresentam pus, o que contribui para o inchaço da região e deixa-a dolorida. Já os carbúnculos ocorrem quando muitos furúnculos se formam bem próximos, o que faz com que a infecção seja ainda mais profunda. Nesses casos, geralmente ficam cicatrizes na pele. Os locais em que são mais comum de se desenvolverem são as costas, as coxas, a parte de trás do pescoço e os ombros. Se for um furúnculo apenas, a solução é drená-lo através de uma pequena incisão. No caso dos carbúnculos, além da incisão, é provável que também seja necessário o uso de antibióticos.

Foliculite eosinofílica

Esse tipo causa manchas inflamadas na pele, que são feridas que coçam e apresentam pus, geralmente no rosto, mas também podem ocorrer nos braços. Geralmente as áreas em que esse tipo de foliculite se desenvolve ficam mais escuras que o restante da pele. O tratamento desse tipo de foliculite é feito com o uso de corticoides e, em casos mais graves, a medicação oral também é utilizada.

Quais as causas da foliculite?

Assim como existem diversos tipos de foliculite, suas causas também variam, no entanto, as mais comum são: Pequenas lesões durante o barbear, o atrito que as roupas muito apertadas causam, o excesso de suor (transpiração excessiva), condições em que sua pele já tem pré-dispocição inflamatória, como nos quadros de acne e dermatite, lesões ou feridas em decorrência de cirurgias, curativos ou adesivos de material plástico aplicados na pele, resistência a infecções reduzidas devido a condições de saúde como diabetes, transplante de órgãos, leucemia crônica e também infecções por doenças autoimunes, obesidade, casos em que a pessoa se expões frequentemente à água quente e também podem ser causadas devido a alterações hormonais.

Quais são os sintomas da foliculite?

Como já vimos anteriormente, os sintomas variam. No caso da dermatite superficial, os mais corriqueiros são: pequenas espinhas avermelhadas, podendo ou não apresentar pus, vermelhidão e inflamação na pele e também coceira e sensibilidade na região.

No casos de foliculite profunda, os sintomas são: manchas vermelhas em áreas maiores, lesões com inchaço e que apresentam pus amarelado, áreas da pele doloridas e com grande sensibilidade, e também dor intensa.

Como posso evitar a foliculite?

Considerando os tipos de foliculite em que você pode controlar, as dicas são: evitar roupas apertadas, especialmente durante o calor, ter um cuidado especial durante o barbear ou a depilação, tomando o cuidado de sempre hidratar a pele da região e também pegar leve nos remédios para acne.

Quais os remédios para tratar a foliculite?

Geralmente em casos de foliculite superficial, o problema desaparece antes que seja necessário o tratamento através de remédios. Caso a inflamação persista, os remédios indicados são: Bactroban, Ceclor, Cefadroxila, Cefalotina, Ceftriaxona Sódica e Dissódica, Ciprofloxacino, Cipro, Claritromicina, Clindamin C, Clocef, Dicloxacilina via oral, Doxiciclina, Mupirocina de uso tópico e Oxacilina.

Vale frisar que os remédios devem sempre ser tomados apenas sob prescrição médica. Considere consultar um profissional da área para melhor avaliação.

E aí, gostou da matéria? Que tal conferir esse vídeo que selecionamos sobre o assunto?

Se comparada aos outros tipos de pele, a pele negra tem muitas vantagens e características específicas, que demandam cuidados, também específicos, como a questão de manchas e algumas outras questões que os outros tipo de pele não apresentam.

Por mais globalizado que o mundo seja, a indústria de cosméticos ainda está engatinhando no que se refere à disposição de produtos específicos para a pele negra. Por ser diferente dos outros tipos de pele, vamos dar várias dicas de cuidados para sua pele fique ainda mais incrível e você possa aproveitar totalmente as vantagens que sua pele já tem. É só ler esse texto até o final e se preparar para fazer ainda mais sucesso.

Quais são as vantagens da pele negra?

Ótimas notícias: você não vai precisar se preocupar com envelhecimento precoce! A pele negra tem uma proteção incrível contra os raios UV, que são prejudiciais à pele, e dessa forma, o efeito do sol é muito menor. Essa proteção toda se dá graças a duas coisas: a melanina, que está presente em maior quantidade na pele negra e também a uma presença maior de colágeno, que deixa a pele firme e evita rugas e aquelas marcas indesejadas de expressão.

A pele negra possui desvantagens?

Bom, a melanina, que a gente acabou de ler que está presente em maior quantidade na pele negra faz o papel de boa moça, mas às vezes também acaba sendo uma vilã: a pele negra pode apresentar manchas devido a uma concentração excessiva de melanina em uma parte da pele.  Tem também a questão dos queloides, que podem aparecer com uma frequência maior em pessoas que tem pele negra devido à maior quantidade de colágeno. Veja que para cada vantagem, há também um contraponto. Além disso, a pele negra também tem uma tendência a apresentar maior oleosidade (mas também pode ser seca, mista ou normal, não vamos generalizar!). Devido à essa tendência a ser mais oleosa, o quadro de acne na pele negra tam uma probabilidade maior de ocorrer.

Como evitar esses problemas e cuidar da pele negra?

Nesse ponto a gente já se deu conta de que a pele negra não é melhor nem pior do que as demais, ela apresenta vantagens e desvantagens diferentes e precisam de produtos específicos, justiça seja feita! É muito importante que você conheça produtos mais específicos para a sua pele, para que possa cuidar dela melhor e evitar os pontos negativos que vimos anteriormente.

No caso da acne o merado oferece vários produtos comprovadamente eficientes. Tem a famosa foliculite, que é gerada após uma depilação ou depois de fazer a barba. Ela nada mais é do que a inflamação dos folículos capilares. Uma dica para evitar isso é hidratar a região logo depois de depilar ou fazer a barba. Usar um esfoliante no dia seguinte também faz milagres para evitar o problema.

Vamos esclarecer um ponto bem importante: mesmo com a quantidade maior de melanina na pele, você não pode deixar se usar filtro solar. Use pelo menos o fator 15 e evite períodos intensos de exposição ao sol, afinal, a melanina protege sim, mas não faz milagres. Nada de exageros na hora de tomar sol, hein.

Sabe aquelas manchas indesejadas na pele? Pois bem, elas são causadas por inflamações. Para combatê-las é muito importante que você utilize produtos que contenham vitamina C em sua formulação, pois ela combate os agentes inflamatórios e oferecem ainda mais proteção para sua pele.

Se você está entre as pessoas de pele negra que possuem a pele mais oleosa, um sabonete esfoliante vai ajudar muito, pois a esfoliação elimina o excesso de oleosidade e de células mortas.

Agora que você ficou por dentro de todas essas dicas e conhece melhor a sua pele, o que acha de conferir um vídeo que selecionamos sobre o assunto? Olha só:

Se você está lidando com varizes saiba que isso é mais comum do que você imagina! Segundo as estatísticas, pelo menos 70% das mulheres brasileiras sofrem com este mal. E não apenas por questões estéticas, uma vez que ele pode provocar muitos efeitos negativos na sua saúde e mesmo assim é realmente raro ouvirmos falar apenas sobre as varizes. Portanto, vamos ler este artigo juntas e entender mais sobre este assunto que assola tanto as mulheres?

Afinal, o que são as varizes?

As varizes nada mais são que veias das pernas que se acabam dilatando e deformando a região. Geralmente elas são causadas por algum tipo de deficiência nas válvulas, ocasionando que o sangue não consiga voltar pelo mesmo lugar que veio. Desta forma, o sangue acaba ficando preso ali e não consegue retornar para o coração. As consequências? Inchaço nas pernas, muito desconforto e também uma sensação de cansaço constante.

Por que as varizes aparecem?

Culpa do seu pai e mãe! Brincadeiras a parte, a genética realmente é a principal culpada pelo surgimento das temidas varizes. Então é evidente que se a sua família lida com este problema é bem possível que você venha a apresentá-lo, cedo ou tarde.  Existem algumas profissões que exigem que você fique parado o tempo todo na mesma posição, indiferente se é sentado ou em pé, e isto favorece grandemente para o aparecimento das varizes.

Quais são os tipos de varizes?

Existem basicamente dois tipos de varizes: as primárias e também as secundárias. As primárias geralmente são as que aparecem por influência da hereditariedade, enquanto as secundárias podem ser ocasionadas por algumas doenças. O tratamento do segundo tipo é um pouco mais complicado.

Qual é o melhor tratamento para varizes?

A verdade é que as veias dilatadas deformadas não conseguem retornar ao normal sozinhas, e isso faz com que a única opção seja a completa retirada dos vasinhos. Então sim, existe uma cirurgia para isso, mas como quase tudo, existem também outros meios, como por exemplo: aplicação de laser ou ainda de medicamentos que promove com que veia resseque e seja totalmente absorvida pelo corpo. É realmente relevante conversar com seu médico para verificar a causa das varizes e qual área da circulação foi afetada para ser tratada corretamente.

Se você optar por não tratar,  elas costumam espalhar-se muito facilmente pelas pernas e raramente as varizes podem gerar maiores complicações. Mas como em tudo, existem situações em que elas evoluem para um quadro de  trombose, ou ainda formam coágulos que ocasionam insuficiência venosa. Em caso de dor persistente, procure seu médico imediatamente.

Como evitá-las as varizes?

Quando o assunto é varizes, melhor forma de tratar é a total prevenção. Algumas dicas podem realmente te ajudar a evitar as varizes, como por exemplo:

• Parar com o cigarro;

• Manter uma rotina de exercícios aeróbicos regular e evitar exercícios de grande pressão nas pernas;
• Fazer uso adequado de meias de compressão, pela manhã antes de levantar;
• Se for o caso de você passar muito tempo na mesma posição, é interessante levantar-se a cada duas horas e realizar pelo menos dois minutos de caminhada
• Controlar o peso
• Utilizar apenas sapatos que sejam realmente confortáveis, nem muito planos, nem com saltos muito altos e finos.

Varizes na gravidez

Se você é mãe sabe do que eu estou falando, pois é exatamente neste período da gestação que as mulheres ficam muito mais suscetíveis ao surgimento de varizes, e de acordo com os mais renomados médicos do assunto, esta é hora ideal de ficar muito atenta aos cuidados da pele e da saúde como um todo. É evidente o que acontece aqui, na verdade com o crescimento da barriga, alguns vasos da pele ficam pressionados, e prejudicam a circulação ideal do sangue. A medida que o bebê cresce, essas veias ficam ainda mais evidentes, e para colaborar com o cenário o fato dos hormônios da grávida estarem a todo o vapor tem uma influência considerável sobre as varizes.

Alguns cuidados diferenciados durante esse período são:

• Praticar uma atividade física leve;
• Manter as pernas levemente elevadas para facilitar a circulação sanguínea;
• Evitar ficar em pé por longos períodos;
• Tomar realmente muita água;
• Abusar dos cremes hidratantes.

Mas lembre-se que você precisa sempre considerar o histórico familiar pois a genética tem um peso realmente considerável sobre as varizes.

Quer usar um creme realmente bom e cheio de funções feito em casa e ainda com respaldo de um grande cientista? Você precisa conhecer um dos cremes caseiros mais recomendados elaborado originalmente pelo Dr Ivo Pitanguy. Não tenha dúvidas de que esta é uma das melhores receitas que você vai encontrar para resolver os problemas relacionados a idade na pele. Que tal falarmos mais sobre o creme Dr Ivo Pitanguy,  te detalhar a receita, e te mostrar por que ela é realmente eficiente no combate às rugas e outras marcas da idade? Vem comigo!

Qual a receita do creme Dr Ivo Pitanguy e porque ele é tão eficiente?

Quando fomos atrás de saber porque o creme Dr Ivo Pitanguy faz tanto sucesso, não acreditamos em como ela é realmente simples de fazer. Você precisará de:

• Hipoglós – meia colher do produto;
• Arovitt – 5 gotas
• Bepantol – meia colher do produto
• Vitamina E – 5 gotas

Tudo o que você tem que fazer é misturar estes condimentos até que você tenha em mãos um creme realmente uniforme e depois é só usar no rosto todos os dias! Você notará no fim do dia a grande diferença na sua pele e que ela ficará muito mais bonita, sem as manchas de antes e sem as rugas. Esta combinação que o Dr Ivo Pitanguy elaborou, é capaz de promover a verdadeira renovação das células da pele e fazer com que as rugas e também outros problemas que estão relacionados ao efeito da idade sejam diminuídos.

Posso usar o creme Dr Ivo Pitanguy sem receio?

A resposta é sim! Se você sabe que não temos nenhuma reação alérgica aos produtos separadamente, então você também não terá reações com todos eles misturados. O que você está fazendo é apenas maximizar os benefícios destes produtos ao aplicar eles sob a pele.

Uma consideração importante a fazer é que assim como todo o creme anti-idade, ele deve ser usado à noite, para que possa limpar a pele de todas as impurezas do dia a dia. Isso é feito desta maneira exatamente para evitar contato com a pele que ainda está absorvendo o produto. Também é muito importante evitar o contato com o sol pois se isso ocorrer com ele no rosto, você poderá causar a si mesma manchas. Por isso, use apenas a noite!

Penso que é muito importante dizer que se, em qualquer momento, você sentir algum tipo de alergia, coceira ou aparência avermelhada, você deverá interrompa sua aplicação e procure um dermatologista.

Por isso tenha em mente que você poderá recuperar a beleza da sua pele e terá a chance de se sentir muito mais bonita e muito mais jovem com o creme Dr Ivo Pitanguy!

Gostou do texto? Que bom! Que tal acompanhar um vídeo relacionado diretamente com o assunto dele?

Você está pensando na opção de fazer Lifting facial e não sabe ao certo como é o procedimento? Tem vontade de fazer isto em uma clínica de estética? Quer tentar fazer por conta em casa? Todas essas opções são possíveis! Neste artigo vamos te explicar tudo o que você precisa saber sobre Lifting facial e como ele pode te ajudar a conquistar a pele dos seus sonhos. Vamos lá?

O que é Lifting facial?

Como você já deve saber, o lifting facial é um tipo de cirurgia plástica que é feita na face. O seu nome  técnico é Ritidectomia, e a cirurgia consegue melhorar os  sinais mais visíveis do envelhecimento da pele, como as manchas e marcas do rosto, flacidez no pescoço, as marcas profundas, a pele frouxa e também os excessos de pele que ficam no queixo e na mandíbula. A sua ação é a de reposicionar toda a musculatura e gordura, e também retirar os excessos de pele, te devolvendo um rosto mais jovem do que antes.

Quais são os tipos de Lifting disponíveis?

Existem tipos diferntes de Lifiting e você tem que escolher um que atenda a sua necessidade. Cuidado com promessas vazias hein? Isso é algo realmente sério e que lida com a sua saúde. Por isso, vamos entender quais são os tipos de Lifiting disponíveis:

1. Lifiting Superficial – que é uma pequena cirurgia que remove apenas os excessos de pele e que não trabalhar com as outras camadas de pele mais profundas;
2. Lifiting Padrão – ele é o que oferece um resultado mais natural do que os outros e também muito mais  duradouro precisamente pelo reposicionamento que ele faz da gordura e também por conta das manipulações que levantam e apertam os tecidos da pele.
3. Mini-Lifiting – que serve apenas para pequenos ajustes, atua nas bochechas e também na linha do maxilar. É realmente utilizado na forma de manutenção do lifting facial padrão, geralmente após alguns anos. Contudo, com cicatrizes e também recuperação muito mais curtas.
4. Lifiting de Pescoço – que como o nome diz é feito apenas no pescoço e é indicado par as pessoas que tem gordura em grande quantidade apenas nesta região.

Todos podem fazer Lifiting Facial?

Veja, para que você esteja apto para realizar esta cirurgia, é importante que você esteja fisicamente saudável e também que a sua saúde seja estável, de forma geral. Também orientamos que você tenha uma expectativa muito realista com relação ao seu  procedimento cirúrgico.

Como você deve preparar-se para a cirurgia?

Assim como em qualquer outro procedimento cirúrgico, é realmente muito importante que você tenha em mente que os cuidados deverão ser muito bem executados. Neste procedimento será preciso realizar os exames físicos necessários.  Se você é fumante,recomendamos parar de fumar pelo menos uma semana antes dela acontecer, além de evitar medicamentos como aspirina, anti-inflamatórios ou fitoterápicos, visto que podem aumentar o sangramento.

Como é a recuperação da cirurgia?

É bem provavel que após o procedimento finalizado, você tenha que usar uma bandagem para que os efeitos desagradáveis como inchaços e hematomas sejam diminuídos. E em alguns casos será necessário usar um dreno sob a pele para sugar excesso de sangue e fluidos naturais.

Quais são os riscos que esta cirurgia pode deixar?

Como tudo tem dois lados, não poderia ser diferente em relação a cirurgia de Lifiting. Veja alguns dos possíveis efeitos colaterais danosos que ela pode te causar:

• Cicatrizes realmente grandes ou aparentes;
• Riscos da aplicação de anestesia geral;
• Uma cicatrização superficial que não permite cura;
• Necrose na região da pele onde a cirurgia foi feita;
• Alterações de sensibilidade na região operada;
• Diferença no tamanho dos traços do rosto;
• Diferenças de cor da pele com inchaço prolongado;
• Danos em outras estruturas mais profundas como os nervos, vasos sanguíneos, músculos;
• Dor continua;
• Trombose nas veias mais profunda e até complicações cardíacas e também do pulmão;
• Fios de sutura que podem saltar na pele após cirurgia;
• Possibilidade de novo procedimento cirúrgico.

Liftings caseiros funcionam?

Se você leu este artigo e entendeu que isso não é para você, que bom! Realmente a cirurgia de Lifiting pode ser realmente invasiva e se você acha que ainda consegue levar as coisas como estão, melhor. Então uma medida viável para você que não se imagina numa mesa cirúrgica são os Liftings Caseiros que não são invasivos e que você pode usar como uma máscara facial caseira que produz o efeito de lifting.

Temos uma receita muito simples que vai diminuir os poros e revitaliza a pele também. Lá vai:

Máscara de gelatina

Os ingredientes são:

• Duas colheres de abacate amassado;
• Um pacote de gelatina incolor;
• Uma colher de mel;
• Meio copo de água.

A forma de preparo é simples: aqueça a água e dilua a gelatina, depois acrescente os outros ingredientes até obter uma massa homogênea. Deixe na geladeira por 15 minutos, e depois aplique em todo rosto menos na área dos óleos. Deixe agir por 30 minutos e depois retire com água fria.

Gostou da ideia? Veja este vídeo relacionado ao assunto e fique ainda mais por dentro para contar tudo para as suas amigas!

Quando se quer emagrecer para entrar em um vestido, ou então para aquele evento especial, muitas mulheres apelam às dietas de emergência. Vamos combinar que essa não é uma atitude muito saudável, certo? Além disso, pode criar a médio prazo aquele terrível efeito sanfona que ninguém merece, fazendo você ganhar ainda mais peso.

Tendo isso em mente, vamos abordar aqui os riscos, as vantagens e as dietas de emergência mais comuns, sempre apontando os prós e os contras de cada uma delas para que você possa pesar os riscos e as vantagens. Ficou interessada? Leia esse texto até o final e saiba tudo sobre as dietas de emergência.

Quais os prós e contras das dietas de emergência?

Antes de você escolher uma dieta de emergência, procure fazer as seguintes perguntas: O quão rígida esse dieta vai ser? O quanto ela pode prejudicar meu organismo? E, claro: Quanto de peso eu quero perder? Vale lembrar que você não vai perder apenas a gordura – que, certamente, é o principal motivo da dieta e de você estar lendo esse texto – mas, também,  líquidos e massa muscular.

É importante frisar, também, que cada uma das dietas de emergência que abordaremos não pode passar de uma semana de duração, combinado?

Se você está ciente das advertências e realmente precisa de uma dieta de emergência, confira algumas sugestões de dietas de emergência e veja como elas podem afetar o seu corpo:

• Dieta hiper proteica: Nessa dieta você deve cortar o consumo de carboidratos e proteínas. Para uma perda rápida de peso, essa dieta é bastante indicada, mas ela pode prejudicar rins e fígado, além de aumentar as chances de desenvolver hipertensão e aumentar o nível de colesterol. Você pode perder até 3 kg fazendo a dieta por uma semana.
• Dieta do leite: essa dieta é bastante complicada e com várias restrições. Na dieta do leite, as refeições são substituídas por copos de leite e, a partir do segundo dia, algumas frutas. Como ela restringe de forma extrema a alimentação, prepare-se para sentir muita fome. É indicada apenas em último caso. Em uma semana, você pode emagrecer até 8 kg.
• Dieta das frutas: Mais uma dieta radical, pode-se dizer que ela é uma variação das conhecidas dietas Detox. Na dieta das frutas, sua alimentação se resume a comer somente frutas por até 3 dias e é considerada uma das mais agressivas desse tipo. Tonturas e dor de cabeça não são incomuns durante esta dieta. Além disso, você sentirá mais fome durante essa dieta do que durante as outras dietas de emergência. É possível perder até 4 kg em 3 dias, que é a duração máxima desta dieta.

Que tal considerar a reeducação alimentar?

As chamadas dietas de emergência são extremas e indicadas apenas quando você precisa perder peso muito rapidamente, mas, por pior que seja a chance disso tudo gerar o terrível efeito sanfona (e, sejamos sinceros, é uma possibilidade), as dietas de emergência podem deixar suas refeições desreguladas.

Se você está em processo de perda de peso, ter horários certos para se alimentar é tão importante quanto a quantidade e a qualidade do alimento em si.  Se considerássemos o processo de reeducação alimentar como um esforço que se faz para quebrar um hábito, não haveria sentido nem necessidade de fazer uma dieta de emergência.

Se ainda assim você acredita que precisa perder alguns quilos em função de uma situação emergencial, é de suma importância que você mantenha a quantidade de líquidos que ingere ao longo do dia, principalmente se estiver fazendo uma dieta hiper proteica, que pode ser prejudicial aos rins e ao fígado.

Para que você possa perder peso de forma saudável e aderir a uma reeducação alimentar, é importante disciplinar e respeitar o seu ritmo corporal.

Gostou do texto? Confira o vídeo que separamos sobre o assunto:

Você está lidando com o sobrepeso e quer ter uma ajudinha toda especial? Saiba como a Farinha Seca Barriga pode te ajudar a eliminar a gordura da cintura de uma vez por todas!

Dentre os maiores incômodos entre homens e mulheres do Brasil está a famosa “barriguinha de chopp”, que é realmente prejudicial a saúde do homem e da mulher, e além de ser um problema de saúde e ocasionar outros problemas de saúde, é realmente um golpe baixo na autoestima. Para eliminar ela as pessoas entram em dietas malucas, fazem exercícios diversos e até alguns procedimentos de plástica. Mas e se eu te disser que nada disso é realmente necessário? Vem comigo!

Quer conhecer um produto natural e totalmente eficiente para perder essa barriguinha que tanto te incomoda? Então leia este artigo até o final para saber exatamente como isso é possível!

O que é Farinha Seca Barriga?

A farinha seca barriga nada mais é do que um conjunto de diversos ingredientes como ameixa, cenoura, banana verde, berinjela, feijão branco, maçã, maracujá, laranja, limão e soja preta. Esta combinação de alimentos que são ricos em nutrientes, fazem com que o nosso organismo reduza as medidas da cintura e promova o emagrecimento rápido, eficiente e saudável.

Foi desenvolvida uma pesquisa muito específica com dois grupos de mulheres que usaram a Farinha Seca Barriga. Quem elaborou este procedimento, foram pesquisadores do famoso Instituto de Nutrição da Universidade do Rio de Janeiro e este processo teve uma duração de três meses.  Neste estudo de caso, os nossos cientistas separaram as mulheres em dois grupos e cada um deles recebeu uma dieta diferenciada com quantidade de calorias igualmente baixas.  Contudo, apenas um dos grupos consumiu a Farinha Seca Barriga. Adivinha de quem foi o melhor resultado? Do grupo que consumia a Farinha Seca Barriga! O resultado foi estupendo: todos aqueles que fizeram uso da famosa  mistura, conquistaram uma redução de 12 cm de cintura! E acima de tudo eles também perderam em média, 6 kg cada um em relação ao outro grupo! Ficou interessado? Continue aqui para saber quais são os benefícios deste maravilhoso método!

Quais são os Benefícios da Farinha Seca Barriga?

Muito além de todos os resultados que vimos na pesquisa mostrada logo acima, como a efetiva perda de peso e também de centímetros da cintura, a Farinha Seca Barriga colabora com a nossa saúde por meio de outras três maneiras:

• Atua na redução do Colesterol Ruim: por ter uma grande capacidade de absorção de água, este composto preenche o estômago e gera uma sensação maior de saciedade. E por conta disto, o nosso sistema nervoso entende que estamos fartos,fazendo com que a quantidade  de comida seja reduzida e nos proporcione um efetivo emagrecimento.

• Aumenta a sensação de saciedade: devido à grande quantidade de fibras que a farinha tem, o trato intestinal da pessoa que consumi-la passa a funcionar com maior qualidade. Além de melhorar a prisão de ventre, ou qualquer outro problema do trato intestinal, como diarreia, isso impede que o corpo absorva gordura além do necessário e acabe por aumentar o colesterol LDL.

• É extremamente  rica em Nutrientes: por conter vários ingredientes de diferentes origens e com muitos nutrientes diferentes, isto torna a Farinha Seca Barriga muito nutritiva. Desta maneria ela atua diretamente no combate a ansiedade e também na redução do estresse causado ou não por TPM.  Atua também como um forte desintoxicante, e age na hora certa como um bom laxante e na redução da gordura localizada.

Como devo consumir a Farinha Seca Barriga?

Depende de você e da sua rotina. Algumas pessoas preferem fazer uso da farinha seca através de cápsulas e outras preferem fazer uso da Farinha Seca Barriga in natura mesmo. Contudo, a segunda opção não é para qualquer um, afinal nem todo mundo tem estômago para o sabor que a Farinha pode vir a ter, levando em conta a grande quantidade de igredientes de diversos tipos e sabores. Se for preferir ingerir por cápsulas, tome pelo menos 3 ao dia , ao menos 30 minutos antes das refeições. No caso da farinha natural, orientamos que você tome uma colher de sopa dissolvida em água antes das principais refeições.

É realmente válido dizer que para obter os resultados esperados você deverá tomar ao menos 2 litros de água por dia. E também é importante dizer que a Farinha Seca Barriga é apenas um complemento alimentar, então você não deve substituir nenhuma refeição diária por conta de consumir ela.

Onde posso comprar Farinha Seca Barriga?

Existem vários produtos de diversas marcas que levam Farinha Seca. Orientamos que você compre sempre em sites confiáveis como por exemplo VerdeNutri ou Natue. O processo de compra é realmente simples e também muito semelhante a qualquer outra compra na web. Você precisará cadastrar algumas informações como nome, cpf, endereço, pagar e esperar que dentro de alguns dias a sua a Farinha Seca Barriga estará no endereço desejado.  Viu só?Rápido, fácil e seguro! O que mais você pode querer?

Aproveitamos para te lembrar também que é importante manter uma qualidade de vida em dia, fazer exercícios físicos, cuidar da sua alimentação, tomar muita água e manter tudo em ordem! A Farinha Seca Barriga por si só não fará nenhum milagre, mas cá entre nós, ajudará muito!

Ficou interessada? Veja este vídeo exclusivo sobre o assunto!

De todos os tratamentos que fazemos para aqueles momentos especiais, o peeling facial está entre os mais comentados, mas muitas pessoas não conhecem todas as vantagens que este tratamento oferece.

Alguns cuidados extras também devem ser tomados para você que gosta da pele com brilho e elasticidade , afinal,  você está provocando a descamação da pele do seu rosto, que é uma das mais sensíveis do corpo. Se o peeling facial for mal feito, ou se não tiver o acompanhamento de um dermatologista, para que oriente sobre o tipo e a profundidade do seu peeling facial, o desejo de uma pele mais bonita e saudável pode acarretar em um problema de saúde.

Vamos dar dicas básicas e também essenciais sobre o peeling facial, falar sobre os métodos mais utilizados e, além disso, quais as vantagens e desvantagens de cada um. Ficou curiosa? Leia este artigo até o final e saiba tudo sobre o peeling facial!

Peeling facial químico ou mecânico, qual a diferença?

Existem duas técnicas bastante conhecidas: o peeling facial químico e o mecânico, que é mais comumente chamado de dermoabrasão.

• Peeling facial químico:  Processo feito com alguns ácidos que são usados de forma controlada para descamar a pele. Durante a aplicação, gera um pouco de desconforto, mas vale à pena, considerando o resultado final, pois a pele se renova e as rugas diminuem.
• Peeling facial mecânico: É uma forma mais potente de esfoliação. O peeling mecânico causa um atrito suave na pele (daí o termo dermoabrasão), com partículas sólidas que “lixam” as camadas superficiais da pele, ocasionando assim a renovação da camada exposta.

Quanto aos resultados, os dois tipos de peeling facial são bem parecidos, ainda assim é interessante realizar uma consulta prévia para garantir que não haja nenhuma possível alergia aos produtos que serão utilizados, ainda mais quando você pretende fazer o peeling facial pela primeira vez ou então está trocando de profissional.

Ainda que digam ser possível fazer um peeling facial de forma caseira, recomendamos que você procure um profissional, pois, como já ressaltamos no começo deste artigo, um peeling facial mal feito pode acarretar em uma série de problemas, como a descamação excessiva da pele, que gera vermelhidão e pode evoluir para algo mais grave, como manchas na pele devido ao uso incorreto dos produtos, descamação de forma irregular e até mesmo o rompimento da pele.

É importante ressaltar que algumas condições podem inviabilizar o peeling, como um caso severo de acne, irritações na pele e dermatite. Vale lembrar que a acne leve pode ser revertida com um peeling mais evasivo, mas somente um profissional da área pode indicar o tipo correto de peeling que você precisa.

Quais são os cuidados adicionais?

O peeling facial, quando realizado de forma correta, com orientação profissional e na profundidade adequada, traz aquela sensação de pele macia, renovada e fresca que a gente gosta. Vale ainda frisar que o peeling facial não é fortemente recomendado para quem tem a pele jovem, pois nesses casos a renovação das células acontece com mais frequência, salvo em casos de problemas de pele mais superficiais.

Agora que você já se inteirou do assunto, é importante saber dos cuidados que você deve tomar logo após o peeling:

• Nada de tomar sol: depois do peeling sua pele está renovada, logo, muito mais sensível aos raios UV e submetê-la à exposição direta do sol é extremamente perigoso. As chances de desencadear uma dermatite ou até mesmo uma queimadura solar logo após o peeling facial é enorme. Fique atenta aos produtos químicos que você usa diariamente na pele, muitas vezes sem se dar conta: maquiagem principalmente!
• Eu hidrato, tu hidratas: Você sabia que uma das primeiras camadas da pele que são retiradas durante o peeling é a camada de gordura que tem a função de protegê-la? Por isso é muito importante manter a pele sempre hidratada e de preferência deixe seus poros respirarem antes de se maquiar. Se você tiver uma festa importantíssima para ir à noite, é melhor fazer o peeling facial pela manhã ou por volta do meio-dia. Até lá, sua pele tem tempo de respirar, lembrando sempre de mantê-la bem hidratada.

E então, gostou do texto? Dá uma olhada nesse vídeo que a gente separou para você:

Se você leu “Empresa de Cosméticos Brasileira”  e logo pensou em Natura, acertou em cheio! A Natura não apenas é uma das empresas que mais cresce no ramo de cosméticos no Brasil, como é uma das que mais investe em capacitação de colaboradores, melhora continua de produção dos seus cosméticos e também com relação a sua projeção internacional.  A empresa tem a cada dia que passa, se qualificado e se empenhado em oferecer produtos de extrema qualidade para querido público. E cada vez mais os seus anúncios tem alcançado milhares de homens e mulheres em todo o Brasil, anunciando inclusive nos intervalos de novelas e programas já consagrados na televisão brasileira.

Uma empresa que preza pelo seu sucesso como a Natura, não se garante apenas em ter ótimos produtos. O sucesso desta marca não se deve só na linha de produtos, mas se deve também na forma em que as vendas acontecem. A Natura dispõe que pessoas comuns, como eu e você, se cadastrem como revendedores de seus produtos. E estes revendedores por sua vez, contam com as mais diversas ferramentas existentes como: como catálogos e um ágil sistema na internet para passar os pedidos feitos pelas suas clientes.

Agora que você se interessou em saber mais sobre a Natura, que tal entender como pode ser uma revendedora e como solicitar produtos pelo site?

Como enviar pedidos pelo Natura Pedidos?

É realmente muito simples enviar os pedidos de suas clientes por meio do sistema online. Não há nenhuma dificudade, por isso fiz uma pequena lista em forma de passo a passo para que você possa acompanhar. E fique tranquila! Você não precisará ter um conhecimento realmente amplo sobre isso, basta um pouco de conhecimento sobre internet e você conseguirá fazer seus pedidos sem problema.

“natura pedidos” é muito fácil, qualquer um sem o mínimo de conhecimento pode realizar estes pedidos, basta apenas alguns minutos de aprendizados e dedicação.

1. Primeiramente ao site oficial da empresa;
2. Acessar a área de pedidos;
3.  Depois de carregada, você terá acesso a uma página bem simples e muito informativa sobre todos os produtos e também sobre os projetos desenvolvidos;
4. Para enviar os seus pedidos vá até o menu do site localizado na parte superior e clique em ‘consultor(a);
5. Você será direcionado a uma página de captação de pedidos e para ter acesso a isto, você deverá preencher algumas informações (realização do cadastro);
6. Na área de captação de pedido terá um formulário no qual você poderá preencher os códigos dos produtos pedidos por suas clientes. Liste todos eles um a um.

Depois de listados os produtos e finalizado o seu pedido, o sistema será capaz de informar qual será a forma de envio e também quantos dias serão necessários para que o produto enfim chegue.

Quais as vantagens de ser um revendedor Natura?

Existem realmente diversas vantagens em ser um revendedor da Natura. Como por exemplo:

• Poder complementar sua renda;
• Poder ser reconhecida da empresa pelos méritos;
• Ser alguém que conquista prêmios exclusivos pelo seu trabalho;
• Aproveitar as oportunidades de crescer profissionalmente;
• Aproveitar as oportunidades de conhecer novas pessoas;
• Poder trabalhar com produtos altamente sustentáveis;
• Poder fazer parte de uma que é empresa reconhecida mundialmente;
• Poder participar de movimentos sociais;
• Criar seu próprio horário de trabalho.

Se interessou? Quer saber mais sobre como é ser uma revendedora Natura? Clique aqui para ser direcionada ao site da Natura e filiar-se.  Veja os pré-quesitos que se fazem necessários para tornar-se uma consultora e vamos adiante! Tenho certeza que será sucesso absoluto no seu bairro, na sua família e na sua empresa!

Gostou do texto? Então aproveite e veja este vídeo explicativo sobre como tornar-se uma Revendedora Natura!

Você notou alguma infecção naquela região íntima, precisa de ajuda e não quer passar vergonha perguntando sobre isso para o farmacêutico para que ele não pense besteira de você? Caso você ainda não conheça uma solução viável, barata e eficiente contra isso, o Metronidazol é um gel antibiótico muito vendido e usado para combater a doenças na pele que podem ser causadas por bactérias e até por protozoários.  Você deve aplica-lo externamente, ele é indicado para tratar áreas afetadas por diversos tipos de doenças bacterianas, e pela sua textura em forma de gel, isso  evita o desconforto durante e também após a aplicação.

Por isso, leia este artigo até o final e saiba tudo sobre o Metronidazol!

Qual a sua Posologia?

Antes de mais nada é importante dizer que o uso do gel Metronidazol envolve alguns cuidados básicos. Você terá que usar este medicamento apenas em casos de indicação médica. Ele exige receita simples para uso, pois a auto medicação geralmente traz consequências severas e muitos imprevistos para quem a pratica. O segundo cuidado que você precisará ter é que após iniciar o tratamento com o Metronidazol gel, você não pode interrompê-lo. Isto porque se o fizer, existe uma grande possibilidade de que os sintomas da doença não desapareçam. Algumas das bactérias podem ficar incubadas e só serem eliminadas com a aplicação a longo prazo, e  interrompendo parte do tratamento você pode possivelmente terá que iniciar o tratamento do começo.

Para aplicar corretamente: lave as mãos completamente para evitar a contaminação com possíveis bactérias ou fungos que possam estar nas suas mãos, por conta do dia-a-dia. Se o medicamento entrar em contato com os olhos, lave com água abundante. Também é de extrema importância que você faça a aplicação do antibiótico durante a noite, antes de dormir. Porque a região ficará segura e o remédio fará o efeito desejado, sem que você tire ele antes do tempo adequado. Cuide com o atrito de roupas, cobertas ou até mesmo outras pessoas. Troque de roupas de cama constantemente e cuide das condições de suas roupas íntimas. No caso de aplicação do Metronidazol em áreas íntimas, deve-se manter o tratamento mesmo durante o período menstrual, mesmo que os sintomas aparentes do malem questão pareçam ter sumido.

Alguns cuidados com o uso do Metronidazol Gel

Da mesma forma que você faria caso estivesse tomando um antibiótico via oral, o uso do Metronidazol gel exige a abstinência de álcool, já que ele realmente corta o efeito do antibiótico, e pode causar diversos possíveis efeitos colaterais com o seu uso combinado. Estes efeitos colaterais podem ser:

• Perda da coordenação muscular;
• Problemas no sistema nervoso;
• Convulsões ou outros problemas não aparentes.

 É importante dizer que no caso de gestantes que estejam nos três primeiros meses da gravidez, ou ainda mulheres que estejam durante o período de aleitamento materno, o uso deve ser evitado. Alguns outros efeitos indesejados da mistura do medicamento com álcool são náuseas, tontura, vômito, alteração no apetite e no paladar. Por isso, melhor evitar o consumo de álcool, não é mesmo?

Gostou do texto? Veja este vídeo super funcional sobre o uso de Metronidazol.

A gente sempre sabe o que tem que fazer para mudar a rotina e melhorar a nossa saúde não é? Só que a gente constantemente deixa isso de lado por conta da nossa rotina, ou ainda de prioridades como o trabalho, família e relacionamentos. Mas você já parou para pensar que sem saúde nada dessas coisas realmente funcionariam? Acredito que não! Então leia este artigo até o final e conheça 10 práticas pra melhorar a saúde hoje!

1) Antes de tudo: pare de fumar!

Todos sabemos o quão mal faz para nosso organismo as substâncias presentes no cigarro. E a verdade é que desde os anos 50, o consumo de cigarro tornou-se muito menos popular em todo o mundo e também no Brasil. Contudo, este hábito, no mínimo desagradável, ainda continua presente na vida de milhões de pessoas. Você sabia que o hábito de fumar pode causar até 50 doenças diferentes? Ainda mais no que diz respeito circulação do sangue, problemas no sistema respiratório e até no coração. Como se não bastasse, o tabaco potencializa o risco dos derrames e abre caminhos para cânceres na boca, laringe e nos pulmões.

2) Prefira assados ao invés de fritura;

Todo mundo sabe que fritura em excesso faz realmente mal. É só colocar um pedaço de frango frito no estômago, por exemplo, que você vai notar que ele pesa e a ânsia já sobe pois é realmente pesado! Isso se deve ao alto teor calórico e as também as diversas alterações químicas que o óleo passa quando é aquecido. Contudo, nada disso precisa ser um motivo para perder o sabor das refeições, ok? Prefira assar seus alimentos! Pois isso reduz consideravelmente a quantidade de óleo presente nos alimentos, e por consequência, no seu organismo.

3) Tenha o hábito de praticar exercícios;

Só ir a academia porque tem que ir não vale! Prefira exercícios que te proporcionem prazer como dança, andar de bicicleta ao ar livre e hidroginástica. Estas opções envolvem um maior contato social e podem promover resultados significativos para a sua saúde física e mental.

4) Aprenda a beber muita água;

Lembre-se que a quantidade de água a ser reposta nunca é realmente clara. Nenhum corpo sabe realmente quanta água é necessária repor, pois nosso organismo exige constantemente essa reposição. Ele gasta água em muitas das diversas funções vitais, como por exemplo refrescando o corpo através do suor, desintoxicando o organismo através da urina, mantendo a comunicação entre as células e preservando o bem-estar geral. Cuidado: a desidratação pode gerar confusão mental e até fraqueza.

5) Crie o hábito de fazer alongamentos

Você sofre com cãibras? Tem as juntas muito duras? Saiba que isso pode ser falta de uma boa alongada! Estes exercícios de alongamento são necessários não somente quando acordamos, mas também no meio da rotina de trabalho diária. As pessoas que passam muito tempo sentadas e não tem o hábito de se alongar,  se alongam tem uma pré-disposição para problemas de coluna, juntas e má circulação sanguínea.

6) Aprenda uma segunda língua;

Isso parece bobo, mas o seu cérebro determina tudo o que acontece na sua vida! E quando você aprende outra língua, ele se delicia como alguém que come um lanche muito gostoso! É provado cientificamente que estudar uma língua que não é a sua nativa, é um dos exercícios mais completos para o cérebro e isso é capaz de manter a sua mente sã, além de preencher o tempo vago.

7) Consuma mais alimentos integrais;

Lembre que o alimento integral é aquele que não teve sua estrutura alterada durante o processo de industrialização. Este tipo de produto mantém as suas vitaminas, minerais e fibras.  Além do mais, os  alimentos integrais promovem maior sensação de saciedade e aceleram o metabolismo. Indicamos que você faça o consumo de cereais no café da manhã.

8) Insira mais fibras na sua alimentação;

Pois as fibras que são facilmente encontradas nos alimentos como frutas e cereais, promovem a limpeza e melhoram o funcionamento dos intestinos, fazendo com que a sua digestão seja mais fácil e desinchando a barriga, eliminando qualquer desconforto causado por gases.

9) A mente é quem manda e o corpo obedece;

Lembre-se de se amar muito, muito mesmo. Você é incrível demais e precisa saber disso. Pratique constantemente o amor próprio. Mantenha os pensamentos positivos a seu respeito, aprenda a perdoar seus erros e a seguir em diante.  Lembre-se de cultivar uma mente sã e o seu corpo agirá conforme isso. Leve-se para um café, para um cinema. Abra um livro numa rede e leia em paz! Promova o cuidado que você tem com outros em você mesmo!

10) Evite as dietas malucas

Cuidado come essas coisas! É melhor caminhar devagar e sempre. E com a alimentação correta e o exercício regular, é possível perder peso com saúde e manter sua saúde em dia. Procure um profissional que possa te indicar uma alimentação ideal.  E lembre-se que a comparação sempre gera frustração! Não se compare com ninguém pois apenas você é você mesmo!

Gostou das dicas? Assista este vídeo incrível que aborda Dicas para sua saúde!

Ainda que você tenha uma vida realmente saudável, e tenha uma dieta balanceada, mantenha uma rotina de exercícios físicos, você está sujeito ao perigo de ter uma pele flácida. O que talvez pouca gente saiba é que, com um tomando as medidas certas e com um pouquinho de ciência, você pode se beneficiar de princípios ativos que colaboram para firmar a a pele e promover um verdadeiro combate ao acúmulo de gordura localizada.

Vamos falar mais sobre os Cremes Firmadores?

Quais os melhores princípios ativos?

Se você quer encontrar o creme firmador mais perfeito para o seu tipo de pele, é importante saber como ler a sua embalagem. Para que você tenha o melhor resultado com o creme escolhido, é necessário que ele tenha pelo menos pelo menos um dos princípios ativos que vamos te mostrar agora:

• Coenzima Q10 – ele é natural e tem uma química muito semelhante à da vitamina “E” que é produzida pelo nosso corpo. Este princípio ativo é um eficiente antioxidante que capta todos os radicais livres, podendo ser usada no combate a toda sorte de doenças consideradas crônicas, cardíacas e também para a pele através dos cremes firmadores.
• DMAE – Este princípio ativo pode ser facilmente encontrado nos peixes como a sardinha, na anchova e também no salmão. Ele é um componente que pode ser manipulado e utilizado em concentrações que vão de  3 a 10%. Através do seu uso, ele é capaz de aumentar os níveis de contração dos músculos e promove uma firmeza na pele. Atua também no combate à linhas de expressão proporciona aumento nos lábios.
• Coup D’eclat – Este é um complexo realmente especial que, através das suas proteínas tensoras, atuam no resgate do aspecto da mais jovem da pele.
• Raffermine – Este componente é extraído diretamente da soja e quando ele é colocado sobre a pele promove a reorganização das fibras de colágeno, o que proporciona uma melhor a resistência e atua como firmador.
• Liftline – Extraído do trigo, promove a tensão na cútis e a deixa muito mais firme e macia do que antes, desde que a sua concentração não exceda entre 3 e 5%.
• Tensine –  que também é feito de proteínas do trigo, contudo de forma purificada. Ele atua de também na pele como um tensor, promovendo uma firmeza definitiva.

Quais são as regiões do corpo que sofrem mais?

Como em tudo que se trata de saúde, algumas regiões do corpo ficam susceptíveis a flacidez. Todas as regiões que ficam mais expostas ao sol são as que sofrem mais pois é isto que acelera o envelhecimento e a ruptura das fibras que atuam na pele para que ela fique firme. E é claro: o rosto também tem que ser citado aqui. Contudo, ele é o que melhor responde qualquer que seja o tratamento de reparação apenas por possuir mais irrigação sanguínea.

O que fazem os cremes firmadores?

De forma geral eles se propõe a recuperar a sustentação da pele e diminuir a flacidez. Existem também alguns outros produtos que prometem reduzir medidas, e que combatem à retenção de líquidos no corpo e também na eliminação de gordura localizada.

Cremes Firmadores de Pele funcionam?

Se eles possuírem algum dos princípios ativos citados acima, você verá uma melhora significativa na flacidez. Encontrando apenas alguma ou outra diferença no que diz respeito a duração do efeito e no potencial de incentivar o corpo a formar elastina e colágeno.

Dicas valiosas para evitar a flacidez

Lembre-se que são coisas simples que fazem toda a diferença! Algumas dicas são:

•  Usar protetor solar todos os dias: pois o sol, depois do tempo, é o principal inimigo da pele sem proteção;
•  Lembre-se de beber muita água: pois isso evita a retenção de líquido no seu corpo e essa retenção é uma companheira fiel da sua inimiga, a flacidez.
•  Cuide com o efeito sanfona: pois muito além de provocar estrias, pelo fato da pele esticar e voltar ao normal com frequência e de forma muito rápida, ela ajuda provocar a flacidez.
•  Mantenha uma rotina de exercícios: isso firma os músculos sob a pele e melhoram o seu aspecto.

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Poucas coisas na vida são mais satisfatórias para uma mulher do que se olhar no espelho e gostar do que vê. Uma mulher linda de verdade pode ter olhos perfeitos, uma boca de dar inveja e ainda por cima os cabelos mais lindos que o salão mais caro pode comprar, porém, se a pele dela for sem vida, desidratada e flácida nada disso conta de verdade.

Você pensa que o grande vilão da pele é o tempo? O sol? Na verdade o grande vilão da pele é o tempo! Nós envelhecemos e deixemos de produzir as quantidades ideais de colágeno, melanina e outros nutrientes essenciais. É quando começamos o processo de envelhecimento e isso acontece perto dos 30 anos de idade. E além do tempo no que diz respeito a envelhecer, tem a questão de que não temos tempo algum para cuidados básicos com a nossa saúde, quem dirá com a pele! Falei alguma mentira?

Diante disso tudo, decidimos separar algumas dicas valiosas que vão facilitar os cuidados com a sua pele e que farão você se sentir ainda mais linda, incrível, poderosa do que antes. Leia este artigo até o final, separe um pouco de tempo na sua vida para cuidados com a pele e veja a magia acontecer!

Dicas para uma pele mais jovem

1. Mantenha a pele limpa

A primeira coisa que precisamos nos atentar é que a pele saudável e jovem precisa estar sempre limpa. Por isso, ter cuidados com os seus poros faciais e do corpo diariamente é como realmente permitir que a sua pele possa respirar, fazendo com o que o ar entre por ela e faça o seu trabalho. Este tipo de limpeza não pode ser por qualquer sabonete não! Sempre opte por aromas suaves, prefira sabonetes líquidos ou até mesmo aqueles caseiros mas de glicerina. Estes sabonetes são realmente eficientes quando se fala de limpar a pele.

2. Mantenha a esfoliação em dia

Esfoliar a pele de uma a duas vezes por semana permite com que as células mortas que estão escondidas sob as camadas de pele, saiam e abram caminho para a pele jovem que tem de nascer. Alguns cuidados que você precisa ter quando falamos de esfoliação: usar esponja natural com sabonete liquido, usar esfoliante corporal propriamente dito e se arrisque no poderoso efeito que os esfoliantes naturais tem.

3. Use muito hidratante

Estes produtos são facilmente encontrados e existem diversos tipos de creme para qualquer tipo de pele. O que você precisa saber é qual é o seu tipo de pele e qual o melhor tipo de produto que poderá te ajudar neste processo de Pele Mais jovem. Use diariamente,  principalmente depois da esfoliação. Hidrate tudo: face, mãos, pernas, pés e quanto mais creme, melhor. Isso será de grande valia para a sua pele e além de hidratar, deixará você com mais luminosidade.

4. Use protetor solar diariamente

Você usa maquiagem todo dia? Então antes de se maquiar indicamos que useum protetor solar com FPS próprio para o tom da sua pele. Lembre-se de passar nas regiões que ficarão mais expostas durante todo o dia, que geralmente são rosto e braços. O protetor solar não apenas protege contra os raios UV, mas também age contra o envelhecimento precoce e não deixa que nasçam manchinhas indesejadas.

5. Beba muita água

Sempre que falamos de rejuvenescimento, falamos de  hidratação. E a hidratação do seu corpo tem reflexo diretamente na pele, dessa forma orientamos sempre que consuma muita água, sucos diversos e outros líquidos que sejam saudáveis e que hidratam bem.

6. Consuma mais chás

E são várias as opções disponíveis para você que deseja ter uma pele incrível! Pode ser chá verde, amarelo ou branco, chá de casca de laranja, chá de hibisco, chá de limão, de hortelã, de camomila. A verdade é que boa parte dos chás conhecidos e de fácil acesso ajudam a proteger a pele contra doenças, rugas e marcas de expressão. Além disso, por serem antioxidantes nos deixa mais jovens, menos inchadas e mais dispostas para o dia a dia!

7. Cuidados com a alimentação

Tenha mais cuidado com a sua alimentação! Manere nos alimentos gordurosos como chocolates, refrigerantes e frituras pois este tipo de alimento é rico em gordura, e se a pele está gordurosa isso ocasiona o aparecimento de espinhas e epidermes faciais. Por isso orientamos que enriqueça sua alimentação com produtos antioxidantes e ácidos graxos essenciais através do consumo de amoras, amêndoas, linhaça, cereais, grãos, carnes magras, etc.

8. Sempre tire a maquiagem antes de dormir

A sua pele é um órgão que respira e que recebe uma carga realmente grande de impurezas durante todo o dia. Quando chega a noite, depois do banho, é quando sua pele consegue respirar e eliminar as toxinas através do suor. É por isso que faz muito mal para sua pele prender a respiração dela durante a noite. Essas impurezas são capazes de penetrar na pele, inflamar e transformar- se em espinhas e cravos. Por isso, limpe a pele e não use desodorante antitranspirante antes de dormir (se preferir, use algum que não seja antitranspirante) pois é durante a noite que a pele vai conseguir se recuperar.

9. Faça exercícios físicos

Para todas as coisas da sua saúde, os exercícios físicos, principalmente os aeróbicos, são realmente eficientes e promovem uma sensação de alto bem estar, além de estimular a circulação do sangue. Dessa forma você fica com uma pele mais saudável e corada. Saúde interna que reflete no externo.

10. Durma bem

E por último mas não menos importante: trate de dormir bem! Não há nada melhor do que uma boa noite de sono e a sua pele sabe disso.  Você já notou que quando dormimos pelo menos 8 horas nos sentimos mais lindas quando acordamos? E também mais magras?Veja só: isso não é impressão! Pois realmente, dormir faz bem para o organismo e também faz bem para a pele.

Gostou das nossas dicas? Tenho certeza que sim! Use e abuse delas pois dessa forma é que você poderá ter a pele mais limpa, jovem, firminha e bem cuidada e causar inveja em todas as suas amigas! Fique atenta a este site pois sempre estaremos aqui postando novidades!

Se você não sabia, agora vai saber! A pele é o maior órgão do corpo humano e a sua principal função é a proteção dos outros órgãos dos fatores externos, também atua na regulagem da nossa temperatura, nos fornecendo o sentido do tato,  a proteção dos tecidos subjacentes e revestindo o corpo. Existem diversos fatores que influenciam na saúde da pele e na sua flacidez. Homens e mulheres sofrem com isso, mas adivinha qual dele são os mais afetados?As mulheres! Isso porque geralmente quando a mulher se torna mãe, boa parte dos seus nutrientes vão para o filho e a pele que precisa constantemente de diversos tipos de nutrientes, fica a ver  navios.

Neste pequeno artigo vamos falar sobre flacidez e também sobre como milhares de mulheres ao redor do mundo vem fazendo para evitar este mal que deixa qualquer autoestima, lá embaixo!

Quais são os diferentes tipos de flacidez?

Podem ser identificados pelo menos  três casos diferentes de flacidez:

1. A flacidez acentuada;  causada principalmente por perda de peso muito grande em pouco tempo;
2. A flacidez causada pelo envelhecimento da pele;
3. A flacidez muscular, causada pela falta de exercício.

Como tratar a Flacidez Acentuada?

Para o caso das pessoas que perderam peso muito rápido, a flacidez se torna irreversível por meios considerados naturais. Este tipo de flacidez é comum em em pessoas que fizeram cirurgia bariátrica,  e é importante saber que ao se submeter a um procedimento como este, será necessária uma cirurgia de remoção de pele. É isso o que o emagrecimento muito acelerado faz e infelizmente este tipo de flacidez só pode ser resolvido com cirurgia plástica.

Como tratar a Flacidez por Envelhecimento?

Para o segundo caso, que é a flacidez por envelhecimento,  ela é muito comum em pessoas idosas e se deve a baixa produção de colágeno e elastina. Em alguns casos o organismo para de produzir completamente. Por isso, este tipo de flacidez é causada principalmente pelo fato de as fibras que sustentam a pele ficarem fracas. É por isso que muitas vezes precisamos ficar atentos a ingestão correta de colágeno, para que quando sejamos mais velhos este tipo de problema não venha acontecer. Alguns fatores como  o sedentarismo e o efeito sanfona colaboram estas fibras fiquem fracas.

Como tratar a Flacidez muscular?

Quando as fibras que sustentam a pele perdem a tonicidade, o músculo perde força. E isso acontece pela falta de estimulo correta nas regiões que estão flácidas. Exemplo disso é o bumbum, que sem os exercícios corretos geralmente fica caído e nada faz com que suba. Também é o caso das bochechas, que sem os exercícios adequados, fica murcha e cai. Por isso, para tratar corretamente a flacidez muscular é importante se exercitar!

Afinal, tem como nunca ficar flácido?

Sempre que falamos de algo como a flacidez é importante dizer que ela é melhor evitada do que combatida. É o velho: “é melhor prevenir do que remediar” de novo. Contudo, ainda é mesmo a melhor solução. Por isso, algumas dicas para que você elimine a flacidez:

1. Observe a sua alimentação: uma dieta rica em proteínas ajuda na produção de colágeno, que irá manter a pele bonita e firme por mais tempo;
2. Mantenha uma rotina de exercícios regular:  e de preferência os aeróbicos, pilates e malhação, que ajudarão na perca de gordura e na conquista de massa magra – combatendo ao mesmo tempo a flacidez;
3. Saiba a hora de tomar um suplemento de colágeno: todo mundo pode ficar flácido e este é mais um dos efeitos indesejados do tempo, por isso, se você quer evitar este estresse flácido na sua vida é mais do que hora de tomar um suplemento de colágeno devidamente hidrolisado. Desta forma, você evitará pelo menos dois tipos de flacidez e garantirá uma pele mais bonita e jovem ao mesmo tempo.

Viu só? São pequenas ações diárias que podem nos ajudar a evitar grandes problemas no futuro. É por isso que as decisões são realmente importantes na nossa vida. Decidir o que comer, o que tomar, como se exercitar, que estilo de vida manter, se vai comer comida gordurosa, se vai cuidar da alimentação, se vai beber refri ou água. Todas essas decisões que parecem corriqueiras são na verdade nosso maior desafio. Afinal, é de gota em gota que se faz o oceano!