Condições médicas que causam perda de apetite

A anorexia é um distúrbio alimentar que pode causar graves problemas de saúde e ser fatal. Essa condição tem a maior taxa de mortalidade entre as doenças mentais. Pessoas com anorexia têm risco cinco vezes maior de morte prematura e risco 18 vezes maior de morte por suicídio. 1

É importante tratar a anorexia o mais rápido possível, a fim de prevenir complicações graves. Quanto mais tempo a anorexia é deixada sem tratamento, pior fica. O diagnóstico e o tratamento precoces podem ajudar a melhorar os resultados do tratamento.

Os objetivos do tratamento para pessoas com anorexia podem incluir:

• Ajudar a pessoa a compreender as causas de seu transtorno alimentar 
• Eliminar padrões alimentares não saudáveis, como compulsão alimentar , purgação ou alimentação ritualística
• Melhorando sua relação com os alimentos e incentivando padrões alimentares saudáveis
• Tratar problemas emocionais, como baixa autoestima, imagem corporal distorcida e pensamentos e crenças prejudiciais
• Restaurando o peso e estabilizando-o
• Tratamento de outros sintomas e problemas de saúde causados ​​pela anorexia 2

Dependendo do indivíduo e de seus sintomas, o tratamento da anorexia pode envolver psicoterapia, medicamentos, aconselhamento nutricional e, em casos graves, hospitalização. O tratamento pode exigir vários profissionais de saúde, como psicoterapeutas, nutricionistas e médicos. 

Não perca mais em: Dicas de saúde

Psicoterapia

A psicoterapia pode ajudar uma pessoa com anorexia a entender o que a está causando, mudar seus pensamentos e comportamentos e melhorar a maneira como respondem a situações estressantes.

Estes são alguns dos tipos de terapia que podem ajudar a tratar a anorexia:

• • Terapia cognitivo-comportamental (TCC) : esta forma de terapia pode ajudar a lidar com padrões de pensamento problemáticos relacionados à alimentação e ao peso corporal e estimular comportamentos mais saudáveis ​​relacionados à alimentação.
  • Terapia de aceitação e compromisso (ACT) : ACT pode encorajar o compromisso com padrões de alimentação saudáveis.
  • Terapia comportamental dialética (DBT) : este tipo de terapia pode ajudar a pessoa a reconhecer os gatilhos negativos e mudar a maneira como reage a eles. Pode ajudar no controle do estresse, regulação emocional e atenção plena.
  • Tratamento baseado na família (FBT) : também conhecido como método Maudsley, esta forma de terapia é o principal tratamento para anorexia em adolescentes e adultos jovens. Envolve as famílias no processo de reabilitação nutricional e tratamento.
  • Psicoterapia interpessoal (IPT) : este tipo de terapia pode ajudar com os sintomas da anorexia, melhorando a comunicação e as relações interpessoais.
  • Terapia psicodinâmica : A terapia psicodinâmica envolve explorar os medos e necessidades subjacentes que estão na raiz da anorexia da pessoa. 4

Além de perder peso, as pessoas com anorexia podem não estar recebendo todos os nutrientes de que precisam para se manter saudáveis. 

O aconselhamento nutricional pode ajudá-los a se alimentar de forma mais saudável, restaurar seu peso, melhorar sua relação com os alimentos e compreender a importância de uma dieta saudável e balanceada. Também pode tratar quaisquer deficiências nutricionais, como deficiências de vitaminas ou minerais, com suplementos alimentares e nutricionais. 7

Hospitalização

Dependendo da gravidade da condição da pessoa, pode ser necessário atendimento hospitalar. 

Pessoas com as seguintes condições podem precisar de hospitalização para terapia intensiva ou monitoramento frequente:

• Grave perda de peso
• Desnutrição
• Doenças cardíacas
• Depressão severa
• Pensamentos e comportamentos suicidas

O tratamento ambulatorial pode ser uma opção para pessoas que estão psiquiatra e clinicamente estáveis, se seus sintomas estiverem sob controle e não precisarem de monitoramento constante. 8

Complicações do tratamento

O tratamento da anorexia pode levar a uma complicação conhecida como síndrome de realimentação, que pode ser fatal. Isso ocorre quando uma pessoa gravemente desnutrida recebe alimento e não consegue metabolizá-lo adequadamente.

A síndrome de realimentação pode levar a:

• Edema (inchaço do corpo)
• Insuficiência cardíaca
• Insuficiência pulmonar
• Dificuldades gastrointestinais
• Fraqueza muscular severa
• Delírio

Estes são alguns dos fatores de risco para a síndrome de realimentação:

• Estar gravemente desnutrido
• Estar gravemente abaixo do peso (abaixo de 15% da mediana do IMC para adultos ou 70% da mediana do IMC para adolescentes)
• Perder muito peso em um período muito curto de tempo (mais de 10% a 15% da massa corporal total em três a seis meses)
• Tendo ingerido pouca ou nenhuma caloria por mais de 10 dias
• Tendo tido síndrome de realimentação no passado
• Beber quantidades consideráveis ​​de álcool
• Tendo níveis anormais de eletrólitos
• Uso indevido de medicamentos como pílulas dietéticas, diuréticos, laxantes e insulina

Pessoas com síndrome de realimentação podem necessitar de hospitalização, onde sua ingestão de calorias será aumentada gradualmente até que ganhem peso e seus níveis de eletrólitos se estabilizem. Mesmo depois de terem alta, eles podem precisar de cuidados médicos contínuos para garantir que a saúde do cérebro, do coração e dos ossos seja restaurada. 

Como tornar seu tratamento mais eficaz

Aqui estão algumas etapas que podem ajudar a tornar o tratamento para anorexia mais eficaz:

• Procure ajuda: Uma pessoa com anorexia pode ter dificuldade em admitir que tem um problema. Reconhecer isso em você mesmo ou em um ente querido e procurar tratamento imediatamente pode ajudar a prevenir complicações e fatalidades.
• Obtenha o tratamento adequado: O tratamento necessário pode depender dos sintomas e das circunstâncias da pessoa. Às vezes, pode envolver vários profissionais de saúde. É importante tratar os sintomas físicos e emocionais da anorexia.
• Siga as diretrizes do tratamento: ir a exames médicos regularmente, tomar a medicação prescrita e frequentar sessões de terapia pode ajudar a melhorar os resultados do tratamento e reduzir o risco de recaída.
• Verifique os recursos locais: Grupos de apoio e outros recursos locais podem ajudar pessoas com anorexia ou seus entes queridos a lidar com a condição.

Cuidar da saúde e do sono

É normal ter um dia lento ocasional, mas se você está cambaleando ao longo da vida com saudades de uma soneca ou procurando um cafezinho sem fundo, é hora de avaliar seus hábitos e mudar aqueles que estão deixando você mais cansado durante o dia.

Se o seu cansaço for novo, acompanhado de outros sintomas, ou tão grave que você não possa funcionar normalmente, consulte o seu médico. Você não precisa aceitar a exaustão como normal, especialmente se tiver um atestado de saúde limpo. Você pode fazer mudanças que irão aumentar seu nível de energia e ajudá-lo a parar de se sentir cansado o tempo todo.

Priorize seu sono

O sono é tão importante para a saúde quanto uma alimentação adequada e exercícios físicos. Não o coloque de lado para abrir espaço para outras atividades.

Dormir muito pouco ou menos de sete horas por noite é a causa mais comum de exaustão. Além de deixá-lo cansado, a falta de sono também foi associada a um risco aumentado de acidentes graves, bem como dos seguintes problemas de saúde: 1

• Imunidade diminuída
• Depressão
• Diabetes
• Problemas cardíacos
• Pensamento, memória e humor prejudicados
• Ganho de peso

Outro eliminador de energia frequentemente esquecido é o botão de soneca. É tão tentador tirar aqueles nove minutos extras de sono, mas não é tempo suficiente para alcançar um sono restaurador. É melhor você se levantar imediatamente quando o despertador tocar.

Por outro lado, alguns estudos mostraram que dormir rotineiramente mais de nove horas por noite está associado a um risco aumentado de diabetes, dores de cabeça e obesidade. 2

Leia mais em: Notícias sobre saúde

Combustível com proteína

Se o seu desjejum habitual é um muffin, um donut, uma tigela de cereal açucarado ou, pior ainda, nada, é provável que você sinta os efeitos apenas algumas horas depois do início do dia. Encher seu corpo com uma grande dose de carboidratos leva a um aumento no açúcar no sangue, seguido por uma queda que pode fazer você se sentir desesperado para tirar uma soneca.

Se tiver tempo, faça ovos mexidos no café da manhã. Caso contrário, espalhe manteiga de amendoim em uma torrada de trigo integral, desfrute de uma tigela de iogurte com frutas ou pegue uma barra ou smoothie enriquecido com proteínas. Em vez de uma barra de chocolate à tarde, coma fatias de maçã com um pequeno pedaço de queijo.

Limite de cafeína e álcool

A cafeína, na forma de café, chá, refrigerante, bebidas energéticas ou mesmo chocolate, pode afetar seu sono, mantendo-o acordado por mais tempo, encurtando seus estágios restauradores do sono e diminuindo seu estado de alerta no dia seguinte. 4

Faça o possível para controlar o consumo de cafeína ; o FDA não recomenda mais do que 400 miligramas (cerca de quatro ou cinco xícaras de café) por dia. 5 Além disso, como a meia-vida da cafeína pode variar de apenas duas horas a 12 horas, tente evitar a cafeína seis horas antes de deitar. 6

O álcool também pode interferir no bom sono, interrompendo a duração do seu sono, bem como a sua capacidade de adormecer e continuar dormindo. Os pesquisadores descobriram que mesmo consumir álcool seis horas antes de dormir pode aumentar a vigília durante a segunda metade do sono. 7 Beber muito álcool também pode causar ressaca e um início de dia difícil e sonolento.

Faça um esforço para mover mais

Parece contra-intuitivo, mas a fadiga diária pode ser a maneira do seu corpo clamar por mais atividade. Os exercícios aumentam o metabolismo, estimulam o humor e ajudam a dormir melhor à noite.

Você não precisa passar horas na academia, ou mesmo fazer os 30 minutos recomendados de uma vez. Faça uma caminhada rápida de 20 minutos ao redor do quarteirão pela manhã e faça um rápido exercício de escada de 10 minutos à tarde. Um estudo com adultos privados de sono descobriu que subir e descer escadas por 10 minutos aumenta os níveis de energia mais do que tomar 50 miligramas de cafeína, que é cerca de 4 onças de café. 9

Beba mais água

A desidratação pode levar ao aumento da sonolência, fadiga e irritabilidade, 10 e muitas pessoas não bebem água suficiente ao longo do dia.

Experimente uma destas idéias para aumentar sua ingestão diária de água:

• Acorde e beba um copo de água antes de preparar seu café ou chá.
• Tenha sempre à mão uma garrafa de água recarregável, inclusive na mesa e no carro.
• Beba um copo cheio de água antes de cada refeição.
• Alterne outras bebidas (como chá ou café) com um copo de água.
• Troque seus copos de 8 onças por 12 onças.
• Pegue um copo d’água antes de fazer o lanche da tarde.
• Beba água antes e durante o exercício e beba um copo cheio após o treino.

Encontre tempo para se divertir

A diversão e o riso são grandes energizadores, então dê o seu melhor para sacudir sua rotina e se entregar a uma atividade favorita a cada dia, mesmo que por um curto período de tempo. Mesmo algo pequeno, como tentar um novo penteado ou mudar de rota para o trabalho, pode deixá-lo mais alerta.

Algumas ideias divertidas para adicionar ao seu dia incluem:

• Assistir a um filme engraçado.
• Leia um romance hilário ou sua história em quadrinhos favorita.
• Ligue para um amigo que te deixa maluco.
• Ouça suas músicas favoritas.
• Inscreva-se em uma aula do seu interesse.
• Experimente um novo restaurante.
• Aprenda um novo hobby, como jardinagem.
• Dê um giro em um novo esporte ou treino.

Gerenciar emoções negativas

Estresse , negatividade e depressão são grandes sugadores de energia. Se você está dominado por pensamentos sombrios, pode considerar falar com um profissional de saúde mental para identificar a fonte de suas emoções negativas e sugerir estratégias de enfrentamento.

Para o estresse diário e tristeza, considere um dos seguintes.

• Voluntário : Ajudar os outros é uma ótima maneira de melhorar seu humor e energia e diminuir os níveis de estresse. 11
• Seja grato : reserve um ou dois minutos antes de dormir todas as noites para escrever algo de bom que aconteceu naquele dia.
• Perdoe : apegar-se à raiva, rancores, autopiedade ou ressentimento esgota sua energia e seu espírito. Liberar pensamentos negativos deixa sua mente livre para se concentrar em tópicos mais estimulantes.
• Medite : você não precisa bater no tapete por uma hora para colher os benefícios da meditação . Até mesmo passar vários minutos contando sua respiração enquanto está sentado calmamente pode ajudar a acalmar sua mente e deixá-lo mais consciente e alerta.
• Pratique sua fé : Quer você seja um freqüentador regular da igreja ou se considere uma pessoa espiritual , alguma comunhão com um poder superior é uma ótima maneira de aliviar suas preocupações, valorizar o que você tem e liberar as tensões e pensamentos que levam à fadiga.

Em conversa: as últimas novidades sobre a menopausa

A especialista em menopausa, Dra. Louise Newson, e a locutora Rachel New falam sobre o que todos deveriam saber sobre a perimenopausa e a menopausa.

Ondas de calor , problemas de sono e alterações de humor – esses são os sintomas com os quais muitas pessoas podem estar familiarizadas quando se trata da menopausa .

No entanto, há muito mais nessa transição biológica que qualquer pessoa que menstrua passa. Quando uma pessoa para de menstruar por 12 meses, ela oficialmente entrou na menopausa.

O tempo que leva até esse ponto é chamado de perimenopausa , e muitos apresentam uma série de sintomas durante esse período. Quanto tempo as pessoas passarão na perimenopausa varia muito de pessoa para pessoa.

Para descobrir o que todos deveriam saber sobre a menopausa e por que, como sociedade, achamos as conversas sobre a saúde da mulher tão difíceis, conversei com a locutora Rachel New, que escreveu recentemente um artigo Through My Eyes sobre sua experiência com a menopausa para o Medical News Today .

Juntando-se a nós na conversa estava a Dra. Louise Newson , uma clínica geral (GP) no Reino Unido e especialista em menopausa. Louise é a fundadora do aplicativo de equilíbrio gratuito , que permite aos usuários rastrear sintomas e mudanças em seus períodos. O aplicativo também fornece informações sobre a menopausa.

Para saber mais sobre a menopausa, incluindo as últimas novidades em terapia de reposição hormonal (TRH) , ouça o podcast que acompanha:

A lista de sintomas ‘pode continuar indefinidamente’

Começamos nossa conversa com Louise nos explicando o que acontece durante a menopausa.

“A maioria de nós passa pela menopausa como um processo natural. Nossos hormônios se esgotam porque nossos óvulos acabam em nossos ovários. E quando eles acabam, [os] hormônios associados a eles diminuem ”, explicou ela.

“Algumas mulheres têm a menopausa forçada sobre elas”, continuou Louise.

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Para alguns, a menopausa ocorre como resultado de um procedimento médico, como a remoção cirúrgica dos ovários ou de certos medicamentos ou tratamentos.

“A idade média no Reino Unido é de 51 anos, mas cerca de 1 em cada 100 mulheres com menos de 40 anos tem uma menopausa precoce. Minha paciente mais nova tem 14 anos, [e] minha mais velha, 92, então isso pode afetar todas as mulheres [de] todas as idades ”, disse Louise.

E a perimenopausa? Louise nos disse que a perimenopausa pode durar vários anos, uma década ou até mais.

“[Os] sintomas podem começar às vezes apenas por alguns dias antes de cada período, e então pode durar uma ou duas semanas e, então, o tempo todo. É um processo bastante transitório que costuma piorar com o tempo ”, disse ela.

Ela listou a gama de sintomas que uma pessoa pode sentir:

ansiedade

baixo humor

problemas de memória

fadiga

sentindo-se muito deprimido e sem alegria

irritabilidade

dormir mal

dores de cabeça

palpitações cardíacas

dor muscular

dor nas articulações

sintomas urinários

libido reduzida

secura vaginal

“A lista pode continuar indefinidamente, na verdade, e os sintomas podem variar entre as mulheres e, na verdade, às vezes variam entre os dias e meses.”

– Dra. Louise Newson

Alguns têm ‘sintomas por décadas’

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Para algumas pessoas, a menopausa significa o fim dos sintomas. Mas não é o caso de todos.

Depois que a pessoa passa pela menopausa, seus níveis hormonais ficarão baixos pelo resto da vida. Em alguns, isso é acompanhado por sintomas contínuos.

“A duração média dos sintomas é de cerca de 7 anos, mas certamente tenho visto e conversado com muitas mulheres que apresentam sintomas há décadas”, explicou Louise. “Mas os sintomas mudam.”

“Muitas mulheres descobrem que suas ondas de calor e suores melhoram. E então, quando você falar com eles, eles dirão: ‘Agora que passei pela minha menopausa, não tenho nenhum sintoma.’ Mas então eles dirão: ‘Ah, sim, mas meu sono é uma porcaria’ ou ‘Tenho algumas dores nas articulações e não consigo me exercitar da mesma maneira’ ou ‘Estou um pouco mais irritado’, então esses sintomas costumam demore, ”ela continuou.

Rachel nos disse que ela pode remontar ao início de sua menopausa aos 51 anos. Mas antes disso, ela teve problemas com seu sono durante seus 40 anos.

“Eu estava tendo problemas vaginais, mas não parava de pensar que tinha aftas. Estava pegando infecções do trato urinário. Mas foi só aos 51 anos que esses problemas começaram a me incomodar de verdade. Continuei indo ao médico [e] recebendo antibióticos para infecções do trato urinário ”, disse Rachel.

“O sexo estava se tornando doloroso ao mesmo tempo. Meus períodos estavam ficando mais próximos e mais pesados. Sempre tive menstruações bastante intensas, mas agora eu acordo [e] inundava a cama […] Mas não sabia que era a perimenopausa. Nunca tinha ouvido falar da perimenopausa. ”

– Rachel New

Outros sintomas que Rachel experimentou incluíram coceira na pele por todo o corpo. Seu clínico geral não mencionou menopausa ou perimenopausa para ela na época.

“Foi só quando fui e coloquei uma bobina Mirena para minhas menstruações realmente intensas que os ginecologistas conversaram comigo sobre a perimenopausa”, Rachel nos contou.

Suas experiências a levaram a criar seu próprio podcast sobre a menopausa, chamado “ On My Last Eggs ”. Rachel nos disse que ela sente que sua experiência reflete a de muitas outras pessoas. Diante da perimenopausa, ela procurou os vídeos de Louise no YouTube.

“Eu [pensei], Oh meu Deus, isso é o que há de errado comigo. Eu senti como se finalmente tivesse encontrado alguém em quem pudesse confiar nos conselhos ”, explicou Rachel.

Se você estiver interessado em outros podcasts do Medical News Today , a série In Conversation está disponível em várias plataformas e aplicativos de podcast, incluindo Spotify e Apple Podcasts .

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Faltando os sinais

Perguntei a Rachel por que é tão difícil para as mulheres encontrar informações sobre a menopausa. “Mulheres em idade de menopausa são muito diferentes das mulheres em idade de menopausa no passado”, disse ela.

“Freqüentemente, uma mulher pode estar na perimenopausa [e] ela pode ter apenas um filho de 5 anos. Ela não se equipara a uma mulher na menopausa – ela pode estar no auge de sua carreira. Ela não se parece com a aparência de nossas mães ou avós na menopausa, então acho que muitas vezes nós simplesmente não entendemos, ”Rachel continuou.

Poucas mulheres estão equipadas com o conhecimento sobre a amplitude dos sintomas que podem acompanhar a perimenopausa. Adicione vidas ocupadas à mistura e pode ser fácil não perceber o fato de que esses sintomas devem ter uma causa.

Louise acrescentou que existe uma lacuna na educação sobre a menopausa entre os médicos.

“Eu me sinto muito envergonhado por provavelmente ter perdido milhares de mulheres que vieram me ver como clínico geral, dizendo que têm dores de cabeça, ou estão desanimados, ou estão chorando, ou tiveram palpitações, e eu nunca pensei sobre seus hormônios, porque eu realmente não sabia ”, ela compartilhou conosco.

Louise não percebeu os sinais de sua própria perimenopausa. “Eu estava ocupada desenvolvendo e escrevendo o conteúdo do Menopause Doctor , e também dando palestras para outros profissionais de saúde, dizendo: Você não deve perder os outros sintomas da menopausa”, ela nos contou.

“No entanto, eu tinha todos eles, mas pensei que era porque estava trabalhando duro tentando dividir meu tempo com três filhos, sendo GP, sendo redatora de medicina e agora desenvolvendo um site e tentando conseguir um emprego como especialista em menopausa no [Serviço Nacional de Saúde (NHS)]. ”

– Dra. Louise Newson

“Portanto, eu tinha muitos motivos para estar cansada, irritada e de baixo-astral, sono ruim, enxaquecas consecutivas, etc. Nem uma vez pensei em meus próprios hormônios”, explicou Louise.

É hora de mudar a narrativa

“Precisamos ser muito mais abertos sobre a saúde da mulher”, defendeu Rachel. Ela pediu conversas sobre saúde reprodutiva, incluindo menstruação , fertilidade e endometriose .

Louise apontou para a falta de pesquisas sobre a menopausa e sugeriu uma mudança na narrativa.

“Se não vamos ouvir as mulheres falando sobre os sintomas, precisamos pensar sobre os riscos para a saúde e sobre os riscos para a economia”, disse ela.

Louise explicou que cerca de 20% das mulheres pensam em deixar o emprego ou o fazem devido à menopausa. Além disso, memória fraca, ansiedade e fadiga são sintomas muito comuns e podem afetar a produtividade no local de trabalho.

“Isso está afetando a economia da saúde, porque 1 em cada 3 mulheres terá uma fratura de quadril osteoporótica , que custa ao NHS £ 3 bilhões por ano”, acrescentou ela.

Rachel encorajou todos a se munirem de informações sobre a menopausa. Ela também queria trazer a saúde vaginal para o centro das atenções.

“Eu diria para as mulheres, vocês merecem ter uma vagina saudável, feliz, confortável […] e não levem nenhuma bobagem por resposta. Todo mundo merece ter uma vagina adorável, feliz e útil com a qual possam continuar fazendo sexo e desfrutando, e então não sejam espancados por causa disso. ”

– Rachel New

Para Louise, a menopausa deveria estar no radar de todos. “Muito do trabalho que precisa ser feito sobre a conscientização é que não apenas as mulheres de meia-idade precisam estar cientes”, disse ela.

“Todos precisamos estar atentos: homens, mulheres, crianças, adultos, todos. Porque todos nós conhecemos as mulheres, [e] reconhecer [a menopausa] em nossos amigos ou familiares ou colegas de trabalho pode ser muito importante ”, acrescentou ela.

Menopausa na mulher: como reconhecer os sintomas do início da menopausa e aliviar o quadro?

Ansiedade e irritabilidade podem aparecer em mulheres durante a menopausa. Nesse caso, o sistema nervoso precisa de ajuda.

Como você pode reduzir as manifestações da menopausa?

O estresse severo pode provocar uma menopausa precoce (precoce).

Quais são as consequências do estresse?

Os exercícios especiais ajudam a manter o bom humor e a eliminar a ansiedade durante a menopausa.

Que exercícios podem ajudar?

Você não pode se livrar completamente do estresse e das experiências negativas, mas pode aprender a lidar com suas emoções e prevenir seu impacto destrutivo.

Como a ansiedade pode ser controlada?

Pensamentos alarmantes sobre a menopausa começam a visitar as mulheres muito antes do aparecimento dos primeiros sinais da menopausa. De acordo com as estatísticas, aos 35 anos, a maioria das mulheres está pensando em como a menopausa mudará suas vidas. Às vezes, as mulheres têm tanto medo dessas mudanças que até se consideram neuróticas. Enquanto isso, a menopausa não é tão terrível quanto parece – você só precisa saber para o que se preparar.

Estágios da menopausa ou novos passos na vida de uma mulher

A menopausa é o período em que o corpo se prepara para desligar o sistema reprodutor. Durante esse tempo, a quantidade de estrogênio, o hormônio sexual feminino, diminui, e esse processo é acompanhado por uma variedade de mudanças na saúde. A extinção das funções ovarianas é um processo longo que leva de 5 a 6 anos e às vezes mais.

A menopausa começa cerca de 2 anos antes do último período menstrual e termina 3-4 anos depois.

Todo esse longo processo pode ser dividido em três etapas:

Pré-menopausa

Em média, começa aos 45 anos, embora seja muito individual – às vezes os primeiros sinais aparecem por volta dos 38-40 anos, e às vezes as mulheres não sentem nenhuma mudança até quase 50 anos de idade. Os ovários ainda estão funcionando, mas a menstruação torna-se irregular e os intervalos entre eles aumentam. Durante este período, a mulher pode sentir ondas de calor pela primeira vez, algumas notam uma diminuição da libido, crises de tristeza e dores de cabeça.

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Menopausa

A idade média de uma mulher na época da menopausa é de 50 a 53 anos. Os ovários param de funcionar, a menstruação para, embora ainda possam surgir com um intervalo muito longo. As alterações causadas pela falta de estrogênio começam a se manifestar de maneira especialmente clara. Nesse período, os ossos ficam frágeis, é possível o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e até diabetes mellitus.

Pós-menopausa

Este termo se refere ao período que vai da última menstruação até o fim da vida. Durante a pós-menopausa, todos os sintomas desagradáveis ​​que a atormentavam, via de regra, desaparecem.

A maioria dos sintomas do climatério ocorre durante a pré-menopausa e a menopausa. Ambos os períodos juntos podem durar em média 5 a 10 anos.

Sinais da menopausa: os primeiros alarmes

A menopausa se manifesta de muitas maneiras diferentes. No entanto, você não deve pensar que definitivamente terá que sentir todos os sintomas desagradáveis ​​de uma vez. Mais da metade das mulheres admite que experimenta apenas pequenos inconvenientes, um décimo não apresenta os sinais típicos da menopausa. O desconforto associado à aproximação da menopausa afeta apenas um terço de todas as mulheres. Porém, é necessário saber como a menopausa se manifesta.

Marés

Este é talvez o sinal mais típico da menopausa. As ondas de calor são um aumento repentino da temperatura corporal – parece que o rosto está “em chamas”, aparecem manchas vermelhas no pescoço e no peito. As ondas de calor ocorrem regularmente, várias vezes ao dia.

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Suando

Normalmente, a sudorese excessiva não ocorre por si só, apenas acompanha as ondas de calor.

Fragilidade de ossos

Durante a menopausa, o corpo perde cálcio, fazendo com que os ossos se tornem frágeis. Os cientistas calcularam que, durante a menopausa, uma mulher perde até 2-3% da massa óssea anualmente.

Mudanças de aparência

Gradualmente, a camada de gordura sob a pele atrofia, a quantidade de colágeno que mantinha a pele lisa e elástica diminui. A pele fica fina, aparecem rugas. Com a idade, o metabolismo desacelera e as mulheres percebem que começam a ganhar peso, mesmo que não mudem os princípios de uma alimentação saudável.

Ataques de fraqueza

Frequentemente, as mulheres após a menopausa se queixam de uma perda irracional de força e diminuição do desempenho.

Instabilidade emocional

A menopausa afeta não apenas o estado físico, mas também o psicológico – algumas mulheres notam que se tornaram mais irritáveis ​​do que o normal, outras frequentemente sentem melancolia e melancolia, e ainda outras reclamam de choro e sentimentalismo que não são comuns para elas. Muito raramente, um baixo-astral pode até levar à depressão.

Distúrbios do sono

A insônia costuma ser um dos primeiros sinais da menopausa. Já na idade de 40-45 anos, algumas mulheres começam a adormecer pior, frequentemente acordam à noite e de manhã mal conseguem sair da cama. Quase um terço das mulheres em idade madura enfrenta algum tipo de distúrbio do sono.

Problemas íntimos

Frequentemente, as mulheres durante a menopausa percebem que o sexo se torna doloroso – a membrana mucosa dos órgãos genitais fica mais fina e mais sensível, e a quantidade de lubrificação natural diminui.

Parece que os sinais são bastante óbvios, mas a maioria das mulheres não consegue dizer com certeza se eles estão associados à aproximação da menopausa ou se isso é apenas uma coincidência. Afinal, todos os sintomas da menopausa são atípicos. As pessoas sofrem de insônia por diversos motivos, o mau humor também é característico não só das mulheres durante a menopausa, e o cansaço com o ritmo de vida moderno é algo completamente natural. Para acompanhar o início da menopausa e agir a tempo, qualquer mulher após os 40 anos deve regularmente, cerca de uma vez a cada seis meses, visitar um endocrinologista. Hoje existem testes especiais para o nível do hormônio estimulador do folículo – eles são freqüentemente chamados de “testes da menopausa”. Esses testes são muito precisos e podem dizer com certeza se a menopausa começou ou não. Você pode até comprar essa tira de teste na farmácia,

A propósito, o tempo de início da menopausa é amplamente determinado pela genética. Freqüentemente, em uma filha, começa mais ou menos com a mesma idade da mãe. No entanto, características e hábitos pessoais também podem aproximar a menopausa – tabagismo, estresse, dependência de dietas muito rígidas e deficiência de peso.

Como parar os sintomas do início da menopausa? A vida está apenas começando!

Não é necessário suportar estoicamente os sintomas da menopausa. Hoje, existem muitas maneiras de trazer a saúde de volta ao normal e prolongar a juventude.

Terapia de reposição hormonal

Um método muito eficaz baseado na reposição da falta de seus próprios hormônios sexuais. Você só precisa tomar os comprimidos contendo suas contrapartes sintéticas na hora certa. Mas essa terapia tem muitas contra-indicações – oncologia, doenças do fígado, vesícula biliar e pâncreas, dores de cabeça crônicas, tromboflebite, mastopatia, história de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco, diabetes mellitus, endometriose e doença tromboembólica aguda. Além disso, escolher a droga hormonal certa pode ser difícil – com a escolha errada, efeitos colaterais como inchaço e dor no peito são possíveis.

Fitoterapia

Preparações e medicamentos fitoterápicos podem resolver muitos dos problemas enfrentados pelas mulheres durante a menopausa. Claro, desde que não haja alergia. Eles podem equilibrar o humor, aliviar a insônia e melhorar o tônus ​​geral. Sua eficácia, talvez, não seja tão pronunciada, no entanto, eles têm menos contra-indicações e efeitos colaterais.

Psicoterapia

Via de regra, o maior desconforto para a mulher é causado não tanto pelas manifestações físicas da menopausa, mas pelo humor deprimido e pelo medo do futuro. No entanto, a menopausa é um fenômeno totalmente natural, o que não significa de forma alguma o fim de uma vida ativa. Dê uma olhada na tela – muitas atrizes e cantoras que são consideradas divas e símbolos sexuais já ultrapassaram a marca dos 45 anos, mas nada de terrível aconteceu com elas. Aulas com psicólogo permitem que você entre no clima certo e se livre da ansiedade. Eles o ajudarão mais rapidamente se você combiná-los com outras práticas de relaxamento, como ioga ou meditação.

A maioria dos problemas associados ao início da menopausa são facilmente eliminados e você não deve pensar que, com o início da menopausa, a vida muda irreconhecível. Cada período da vida tem suas próprias características e, se você as levar em consideração, não deve haver problemas

Calvície é herdada de pai e mãe ?

Há uma certa regularidade a ser reconhecida no crescimento do cabelo. Todo cabelo (folículo) tem um período de crescimento, transição e repouso.

Felizmente, como a maioria das espécies de animais peludos, não perdemos a maior parte do cabelo de uma vez (muda). Pelo menos 85% do nosso cabelo permanece na fase de crescimento. Perdemos o resto do cabelo após um período de transição e descanso.

O que causa a calvície de padrão masculino?

As causas da calvície de padrão masculino são amplamente conhecidas. O principal culpado é o hormônio diidrotestosterona (DHT). O DHT ocorre em homens e mulheres e é formado a partir do hormônio masculino testosterona, por meio da enzima 5-alfa redutase.

Este processo ocorre no folículo piloso do couro cabeludo. A 3-alfa-hidroxiesteróide desidrogenase é a substância que garante a degradação do DHT.

Quando o DHT começa a se ligar aos receptores de androgênio, a fase de crescimento do cabelo é reduzida e o folículo capilar acaba morrendo. Esse processo pode ser visto na figura abaixo. Não há mais nenhum crescimento de cabelo. À medida que esse processo continua por mais tempo, os cabelos ficam menores e mais finos até que surjam manchas finas ou calvície.

Por que a maioria dos homens fica careca?

A chamada perda de cabelo androgênica (calvície de padrão masculino) afeta principalmente homens com predisposição hereditária e com um nível elevado de hormônio androgênico. A hereditariedade pode ser do lado do pai ou da mãe e é determinada nos genes. Somente a combinação desses dois fatores leva à queda de cabelo. O hormônio sexual masculino testosterona é o “culpado”. A castração antes da puberdade também previne a calvície androgênica de acordo com os pesquisadores, mas esta é uma decisão extrema para prevenir a queda de cabelo.

Presumivelmente, já no início da puberdade e na produção do hormônio sexual masculino que se inicia com ela, a predisposição para uma queda de cabelo de início tardio e lento se forma. Em muitos casos, essa queda de cabelo pode ser retardada ou interrompida com produtos atualmente conhecidos (crescimento do cabelo). No entanto, essas drogas às vezes têm efeitos colaterais. Os produtos (para o crescimento do cabelo) geralmente funcionam à base de hormônios, portanto, o fornecimento desses produtos pode ser feito estritamente sob recomendação de um dermatologista.

As mulheres também podem sofrer de perda de cabelo androgênica durante os anos da menopausa.

A produção de estrogênio cai drasticamente e os andrógenos presentes no corpo feminino também aumentam relativamente.

O tratamento com hormônios femininos sob a supervisão de um médico, em muitos casos, restaura o crescimento natural do cabelo.

Existem produtos no mercado, como o Minoxidil, que neutralizam a queda de cabelo em alguns casos. No entanto, este medicamento não funciona para todas as pessoas. Outro remédio é o Propecia, que normalmente é um medicamento para pessoas com problemas de próstata. Propecia só pode ser obtido mediante receita médica.

Você pode ler mais sobre esses e outros recursos em tratamentos .

Perguntas frequentes sobre perda de cabelo hereditária

Certas perguntas sobre a perda de cabelo hereditária surgem regularmente. Abaixo, você encontrará uma visão geral das perguntas mais frequentes. As perguntas são fornecidas com respostas curtas e concisas.

1. O que é perda de cabelo hereditária?

A perda de cabelo hereditária, alopecia androgenética, causa perda de cabelo permanente. Não é uma doença capilar, mas sim um processo natural do corpo que é influenciado por hormônios e fatores hereditários. A calvície é comum em sua família? Assim, você terá uma chance maior de desenvolver alopecia androgenética.

2. Como é causada a calvície hereditária?

A alopecia androgenética é causada pelo hormônio masculino diidrotestosterona, DHT, que interrompe o processo de crescimento do cabelo. A fase de crescimento é reduzida sob a influência do hormônio DHT. Os folículos capilares ficam mais fracos e, eventualmente, param de produzir novos cabelos.

3. A calvície hereditária é tipicamente masculina?

A alopecia androgenética também é conhecida como calvície de padrão masculino típico. No entanto, a calvície hereditária também ocorre em mulheres.

4. Existe diferença entre calvície hereditária em homens e mulheres?

sim. O padrão em que o cabelo cai geralmente é diferente. Enquanto nos homens as enseadas e a coroa têm visivelmente menos pelos, nas mulheres os cabelos geralmente caem espalhados. Isso também é conhecido como perda de cabelo difusa.

5. Quando começa a queda de cabelo hereditária?

Os homens que experimentam queda de cabelo geralmente notam pela primeira vez quando têm entre 20 e 40 anos de idade. No entanto, a perda de cabelo hereditária também pode se manifestar na puberdade. A porcentagem de mulheres com menos de 30 anos que sofrem de alopecia androgenética é menor do que entre os homens. Na velhice, com mais de 70 anos, em média 1 em cada 3 mulheres sofre de queda de cabelo hereditária.

6. Como é a queda de cabelo hereditária nos homens?

A perda de cabelo nos homens começa com o afinamento da coroa e o recuo da linha do cabelo. A forma como a queda de cabelo se desenvolve varia de pessoa para pessoa. Um homem fica completamente careca dentro de alguns anos, enquanto para outro o processo é mais lento. Em alguns homens, a queda de cabelo cessa e não ocorre calvície completa.

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7. Como é a queda de cabelo hereditária na mulher?

As mulheres afetadas pela alopecia androgenética percebem isso pelo afinamento do cabelo no topo da cabeça. A queda de cabelo assume um padrão cada vez mais amplo. Onde os homens costumam ficar carecas, esse não é o caso das mulheres.

Alguns homens têm sete vezes mais probabilidade de ter calvície precoce devido a fatores genéticos.

Cerca de quatro em cada dez homens ficam carecas prematuramente. Um estudo recente confirma que a característica é hereditária e parcialmente relacionada aos hormônios sexuais. Os cientistas identificaram duas variações genéticas no patrimônio humano (DNA) que aumentam muito o risco de calvície prematura. Um em cada sete homens carrega ambas as variações e, portanto, tem mais de sete vezes mais probabilidade de começar a ficar careca antes dos 50 anos do que os homens que carregam duas variantes genéticas “neutras”.

Um dos genes envolvidos tem a ver com a ação dos hormônios sexuais masculinos. Os homens herdam esse gene de sua mãe, porque ele está localizado no cromossomo X (o cromossomo sexual feminino, do qual os homens têm uma cópia).

Além do fragmento de DNA no cromossomo X, há uma segunda variante hereditária que pode ser herdada do pai e da mãe. Ainda não se sabe como esse segundo gene promove a calvície.

Agora que as duas principais causas hereditárias da calvície precoce são conhecidas, os homens podem, em princípio, fazer o teste para ver se estão sob alto risco. Por enquanto, não existem tratamentos que previnam a queda de cabelo. As novas descobertas genéticas podem ajudar a encontrar um remédio preventivo. Os cientistas nem mesmo descartam a possibilidade de que a predisposição hereditária possa ser revertida no longo prazo, porque os folículos capilares são um alvo fácil para a terapia genética. (kidr)

Calvície tem cura ?

Calvície ou, no sentido médico, alopecia é a queda de cabelo que ocorre no couro cabeludo ou em todo o corpo. As células capilares são feitas da proteína queratina dos folículos capilares da pele e podem crescer na pele humana, exceto nas palmas das mãos e plantas dos pés. O ciclo de crescimento do cabelo humano tem 4 fases, como segue:

Fase de crescimento ativo (anágena) com duração de 2 a 6 anos.

Fase de transição (catágena) com duração de 2-3 semanas.

Fase de repouso (telógena) com duração de 2-3 meses.

Fase exógena, quando o cabelo se separa dos folículos capilares.

Um cabelo com outro cabelo não cresce na mesma fase. Quando visto em comparação, 85-90% do cabelo está na fase anágena. Após a fase telógena, o cabelo cairá e os folículos capilares começarão a desenvolver novas células capilares. Em circunstâncias normais, 50-100 fios de cabelo humano podem cair em um dia. A perda de cabelo ocorre quando o ciclo de crescimento do cabelo é interrompido devido a alterações hormonais, hereditariedade, presença de doença ou uso de certos medicamentos.

Sintomas e causas da calvície

Homens e mulheres de todas as idades podem ter calvície. Os sintomas de calvície geralmente indicam queda gradual de cabelo, queda de cabelo em determinados lugares (manchas) e pode se espalhar, queda repentina de cabelo ou até queda de cabelo inteiro no corpo.

Queda de cabelo – esse é exatamente o problema que incomoda os homens quase desde a adolescência. A perda de cabelo é uma das causas dos pesadelos e complexos masculinos. Os homens experimentam a perda de cabelo no início da velhice. Mas, ao contrário da crença popular, a calvície não é sinal de velhice, mas sim de puberdade plena. Existe apenas um grupo de homens que nunca fica careca. Estes são eunucos.

Sabe-se que a castração de um homem antes de começar a calvície garante a preservação de seus cabelos, pois a calvície de uma amostra masculina exige que os testículos funcionem. Os homens ficam carecas porque a testosterona encolhe os folículos capilares. Por razões desconhecidas, essa ação é dirigida apenas aos folículos da parte superior do couro cabeludo, mas não afeta os cabelos das partes temporais ou do queixo.

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Apesar da crença popular, a calvície de padrão masculino não é o resultado da queda de cabelo. Cada um de nós perde cerca de 100 fios de cabelo por dia, porque cabelos normais caem a cada poucos anos e outros crescem em seu lugar. À medida que os folículos de um homem careca encolhem, o novo cabelo que surge deles é mais curto e mais fino do que o cabelo que cai, e mesmo em uma cabeça completamente careca há sempre uma lasca invisível. Mas alguns homens podem parar de se preocupar com a calvície no futuro hoje. O que é necessário para isso? Nada, você só lembra dos seus parentes. Mais precisamente, você tem que se lembrar do pai da sua mãe, porque a tendência à calvície é transmitida pelos genes da mãe. Se você não sabe se o avô era careca por parte da mãe, então a condição do couro cabeludo dos parentes da mãe – os homens, é claro, podem prever o futuro de um homem.

Testei esse método em meus parentes. Tem valido a pena até agora. Mas também não se esqueça dos fatores que afetam o crescimento e a queda do cabelo. Isso é:

• estado de saúde e medicamentos em uso;

• a forma usual de pentear o cabelo: o sobreaquecimento com um secador de cabelo ou outros produtos para pentear prejudicam o cabelo;

• estresse e desnutrição;

• infecções bacterianas e fúngicas que afetam o couro cabeludo.

Se você é saudável e seu couro cabeludo parece normal (a caspa não conta), o cabelo ralo ou ralo indica o início da calvície.

Um sinal claro do início da calvície é o enfraquecimento do cabelo no topo da cabeça ou o enfraquecimento do cabelo na borda frontal. Este é o início da calvície, que é típica dos homens, mas os homens muitas vezes nem percebem que começaram a ficar calvície até chegar o momento do insight fatal. Pessoas de 20 anos podem não notar uma diminuição na densidade do cabelo com o passar dos anos. Existe um teste muito rotineiro, tedioso e não muito preciso. Só é necessário calcular a quantidade total de cabelo perdido por dia. Nesse horário, é recomendável não usar shampoo, não se esqueça de recolher cuidadosamente todos os cabelos do travesseiro pela manhã e os que permanecem no pente durante o dia. Para não se perder, o melhor é colocá-los num envelope. Depois de um dia, é necessário calcular o “rendimento” por dia – mais de 200 queda de cabelo sinaliza uma doença que intensifica a queda de cabelo.

Para quem, lembrando-se de seus familiares, chegou à conclusão de que a calvície ainda ameaça, há esperança. As loções anti-calvície surgiram desde meados dos anos 80, mas são eficazes apenas nos estágios iniciais, quando a calvície ainda não apareceu. Mas essas loções devem ser compradas na farmácia e usadas diariamente. Os cosméticos vendidos nas lojas muitas vezes não são eficazes.

Mas lembre-se de que, para quem ama você, não importa quanto cabelo você tenha no topo da cabeça! Eles te amam pelo que você é!

Por causa disso, a maioria dos homens, mais cedo ou mais tarde, fica careca

Oitenta por cento dos homens, mais cedo ou mais tarde, terão calvície. Por que o cabelo deles os decepciona? E por que as mulheres dificilmente sofrem com isso?

Suponha que você seja um homem careca. Você pode mascarar sua calvície penteando um fio de lado. Então você tem que usar um bom gel ou spray de cabelo. Caso contrário, você corre o risco de seu cupê capotar na direção errada com a menor rajada de vento.

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Tatuagem de restolho na cabeça

Aqueles que desejam uma solução mais robusta e moderna podem ter os cabelos transplantados da parte de trás da cabeça para o topo. É uma operação muito grande? Em seguida, tatuagem restolho em sua cabeça. Quase real. Mas a melhor coisa a fazer é aprender a conviver com a calvície. Essa é pelo menos a solução mais simples.

Lembre-se: você não é o único que tem a linha do cabelo retrocedendo. Cerca de vinte por cento dos homens brancos já lutam contra isso quando têm cerca de vinte anos. Seu número tem aumentado constantemente ao longo dos anos. Aos trinta, trinta por cento dos homens sofrem de calvície, aos cinquenta ocorre em metade dos homens e cerca de setenta e oitenta por cento dos homens brancos a têm.

Como você consegue essa cabeça cheia de cabelo para trás?

O que está acontecendo nas cabeças dos homens carecas? Eles têm que se resignar se o cabelo lhes falha? Ou existe uma maneira de ter essa cabeça cheia de cabelo para trás?

Para os homens entre nós com toucas de carne, há uma boa notícia: você não é realmente careca. Parece que sim. No entanto, os fios de cabelo da sua calva são microscópicos. Então você simplesmente não os vê. Por que o cabelo invisível só cresce na sua cabeça?

Seu cabelo nunca cresce inteiro

Vejamos primeiro o crescimento normal do cabelo. Seu cabelo nunca cresce inteiro. Isso é normal. Cada cabelo tem um ciclo com diferentes fases. Ele cresce na fase de crescimento. Para os cabelos do couro cabeludo, dura de dois a seis anos. O cabelo da perna cresce apenas por dezenove a 26 semanas (felizmente). Na próxima fase, o crescimento pára e a raiz do cabelo se solta. Isso levará uma ou duas semanas. O cabelo, entretanto, ainda permanece em seu folículo.

Isso é seguido por uma fase de descanso de cerca de três meses. A raiz do cabelo encolhe e na parte inferior do folículo piloso é feito um início de um novo cabelo. Eventualmente, seu cabelo velho vai cair do folículo piloso e seu novo cabelo vai surgir.

O folículo piloso está ficando menor

Em homens com recuo da linha do cabelo, a fase de crescimento torna-se cada vez mais curta e a fase de repouso mais longa. “Seu cabelo fica mais curto, mais fino e mais incolor”, explica Stefanie Heilmann-Heimbach. Ela conduz pesquisas sobre a hereditariedade da calvície na Universidade de Bonn (Alemanha). “O folículo capilar a partir do qual o cabelo cresce também fica cada vez menor. Eventualmente, seu cabelo ficará tão curto que não atingirá mais a superfície do couro cabeludo. Então você fica careca.

O hormônio a controla

O fato de o cabelo de homens calvos estar menos interessado nele se deve principalmente aos andrógenos, ou hormônios masculinos. “Essa também é a razão pela qual as mulheres se incomodam menos com a queda de cabelo”, diz Bing Thio, dermatologista do Erasmus Medical Center em Rotterdam.

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Pesquisas da década de 1940 já mostravam que homens castrados antes da puberdade nunca ficam carecas. Eles não fazem testosterona. Se eles receberem injeções de testosterona, eles ainda podem perder seus cabelos. A testosterona, portanto, desempenha um papel importante. Mas não é a causa direta da queda de cabelo.

Homens carecas não têm mais testosterona

Os homens carecas não têm mais testosterona do que os cabeludos. Mas seu cabelo é mais sensível a um hormônio que é produzido na raiz do cabelo a partir da testosterona: a diidrotestosterona (DHT). Tio: ‘O cabelo que desaparece cresce nos folículos capilares com células que são hipersensíveis a esse hormônio.’

Curiosamente, o DHT promove o crescimento do cabelo em outras partes do corpo. Estimula o crescimento da barba, axilas e pelos pubianos. Mas sim, isso não faz muito por você. Os pesquisadores ainda não entendem por que ele faz algo diferente em uma parte do corpo e em outra. Heilmann-Heimbach: ‘Ainda não sabemos tudo sobre como o DHT age nos folículos capilares e faz com que você fique careca em certos lugares.’

Por que alguns lugares ficam e não ficam carecas

Mesmo na sua cabeça, o DHT não tem o mesmo efeito em todos os lugares. Algumas manchas ficam carecas, outras não. O cabelo na cabeça dos homens quase sempre se retrai da mesma maneira característica. Primeiro, suas enseadas dianteiras ficam maiores. Isso cria um ponto cada vez mais fino no topo da parte de trás da cabeça.

No final, você ficará com uma ferradura de cabelo que cobre a lateral e a parte de trás de sua cabeça. Curiosamente, esse cabelo sempre fica. Ora, isso é desconhecido. ‘Provavelmente as células dos folículos capilares aqui são menos sensíveis ao DHT’, pensa Thio.

Você nunca terá cabelo sem trabalhar com células-tronco

Em 2011, cientistas da Universidade da Pensilvânia (EUA) compararam os folículos capilares de manchas calvas com aqueles de áreas que ainda estavam crescidas demais. Os pesquisadores analisaram especificamente as células-tronco nos folículos capilares. Eles fazem células que, por sua vez, produzem seu cabelo.

Você nunca terá cabelo sem células-tronco ativas. Essas células-tronco ainda parecem estar presentes nos folículos capilares encolhidos das manchas calvas. Além disso, houve o mesmo número por folículo piloso. Mas por alguma razão eles não se ativam nessas planícies áridas e nos restos de ferradura eles o fazem. As células que deveriam controlar o crescimento do cabelo estão lá, mas não estão fazendo algo certo.

Queda de cabelo e calvície em mulheres

Ficar careca ou sentir perda de cabelo é um grande pesadelo para a maioria das mulheres. Seu corte de cabelo determina sua aparência e geralmente faz parte de sua identidade. Além disso, o ideal de beleza predominante ainda é baseado em uma cabeça cheia de cabelos. Como resultado, as mulheres que sofrem de queda de cabelo podem se tornar inseguras e se ver como menos femininas e atraentes. É normal perder cerca de 60 a 100 fios de cabelo todos os dias. Só quando estruturalmente você perde mais cabelo, você fala em perda de cabelo. Por exemplo, você encontrará mais fios de cabelo em sua escova de cabelo e o ralo do chuveiro também ficará entupido mais rapidamente. Quando o cabelo novo não cresce, a queda pode levar à calvície.

Infelizmente, metade de todas as mulheres experimentará queda de cabelo em algum momento . O nome médico para perda de cabelo ou calvície é alopecia. Neste arquivo você pode ler mais sobre o crescimento normal do cabelo feminino e contamos tudo sobre as possíveis causas da queda de cabelo e calvície em mulheres. Você também pode ler sobre os possíveis tratamentos contra a queda de cabelo e a calvície.

Como é o crescimento normal do cabelo nas mulheres?

O crescimento do cabelo ocorre em um ciclo. Isso significa que seu cabelo passa por várias etapas conforme cresce e essas etapas acontecem repetidamente a cada novo cabelo.  A fase de crescimento – também chamada de fase anágena – é a primeira etapa e dura de três a cinco anos. O cabelo então cresce em média um centímetro por mês. Durante a fase de crescimento, vemos lindos cabelos cheios, que precisam regularmente de um corte de cabelo para mantê-los em forma.

Após esse período, o cabelo entra na fase de transição (fase catágena), que dura cerca de uma a duas semanas. Isso é seguido pela fase de repouso, também conhecida como fase telógena. Normalmente, a fase telógena dura cerca de três a cinco meses. O cabelo ficará mais opaco durante esse período e cairá, de modo que se possa abrir espaço para um novo cabelo no mesmo folículo piloso. Portanto, é muito normal que, como mulher, você perca cabelo diariamente.

O cabelo sempre cresce a partir dos mesmos folículos capilares, que já estão presentes no nascimento. O número de folículos capilares no couro cabeludo varia de pessoa para pessoa. Em média, existem entre 85.000 e 140.000 folículos capilares em sua cabeça. Normalmente, até quatro fios de cabelo crescem do mesmo folículo capilar. Nenhum novo folículo capilar é formado após o nascimento. Essa também é a razão pela qual a depilação permanente funciona. Ao fazer isso, o folículo piloso é destruído, de modo que um novo cabelo nunca pode crescer.

A interrupção do processo de crescimento do cabelo leva à perda de cabelo

Quando o processo normal de crescimento do cabelo é interrompido, ocorre a queda do cabelo. Dependendo da causa exata que interrompe o processo de crescimento do cabelo e os sintomas, é feita uma distinção entre as diferentes formas de queda de cabelo. Quer saber mais sobre essas diferentes formas de queda de cabelo? Você pode ler tudo sobre isso em nosso artigo sobre as diferentes formas de queda de cabelo.

Causas da perda de cabelo em mulheres

Quando você, como mulher, tem que lidar com a perda de cabelo, as causas podem ser várias. Por exemplo, uma mudança no equilíbrio hormonal, dieta ou estresse pode desempenhar um papel ou pode ser causada por uma condição. Fatores externos, como tingir e amarrar o cabelo com força, também podem levar à queda de cabelo nas mulheres. Existem também outras causas possíveis. Abaixo você pode ler tudo sobre as diferentes causas da queda de cabelo nas mulheres.

Queda de cabelo telógena: queda de cabelo devido ao estresse e mudanças físicas

Uma causa comum de queda de cabelo em mulheres é a queda de cabelo telógena. O cabelo não segue mais o ciclo normal de crescimento do cabelo . Com a queda de cabelo telógena, muitos fios de cabelo param de crescer repentinamente ao mesmo tempo. Os cabelos entram na fase de transição e depois na fase de repouso, também conhecida como fase telógena. Quando os cabelos entram na fase telógena, todos eles caem ao mesmo tempo após uma média de quatro meses.

Queda de cabelo telógena aguda

Existe uma forma aguda e uma forma crônica de queda de cabelo telógena. A forma aguda de perda de cabelo telógena pode ser causada por uma mudança física repentina ou violenta. Pense, por exemplo, em parto, doença grave (como câncer), ingestão de alimentos muito reduzida, cirurgia sob anestesia, estresse, sangramento ou um período com febre alta.

Queda de cabelo telógena crônica

Se a queda de cabelo durar mais de seis meses, você fala de queda de cabelo telógena crônica. As causas mais conhecidas são: distúrbios da tireóide, anemia, certos medicamentos (como anticoagulantes, antiácidos, analgésicos, betabloqueadores e quimioterapia), ingestão excessiva de vitamina A e doenças do pâncreas, fígado e rins. A queda de cabelo telógena também pode ser causada por estresse psicológico . Uma grande presença dos hormônios do estresse cortisol e adrenalina pode afetar as proteínas do cabelo. Como resultado, o ácido láctico se acumula nos folículos capilares, tornando o cabelo mais fraco e caindo mais rápido.

Queda de cabelo relacionada à idade: queda de cabelo após a menopausa

A queda de cabelo relacionada à idade geralmente ocorre durante a menopausa devido a mudanças nos hormônios. Seus níveis de estrogênio e progesterona caem e você obtém um nível de testosterona relativamente mais alto. Cerca de três a seis por cento das mulheres com menos de trinta anos sofrem de perda de cabelo hereditária. Acima dos setenta anos, quase todas as mulheres têm cabelos menos cheios.

Acontece que a queda de cabelo relacionada à idade é influenciada pelos mesmos fatores que fazem você ficar grisalho. Nesse processo de envelhecimento, não apenas o cabelo se torna mais fino, mas também menos fios de cabelo crescem de um folículo capilar. Este processo é influenciado por:

Fatores hereditários.

Fatores hormonais. Em particular, a conversão do hormônio masculino testosterona em diidrotestosterona (DHT) desempenha um papel importante nisso. Existem algumas evidências de que esses hormônios desempenham o papel mais importante no enfraquecimento do cabelo.

Inflamação leve. Estes desempenham um papel em todos os processos de envelhecimento.

Pense no fumo, na radiação ultravioleta e nos hábitos alimentares.

Estresse psicológico. O estresse de longo prazo, em particular, desempenha um papel no metabolismo da pele e do cabelo.

Alopecia areata: perda de cabelo irregular ou calvície

Alopecia areata é uma condição na qual as raízes do cabelo são afetadas em certas áreas da pele, deixando você com uma ou mais manchas redondas de calvície. Normalmente, as manchas calvas limitam-se ao couro cabeludo, mas pode, em princípio, ocorrer em todas as áreas cabeludas do corpo. Na maioria dos casos, o crescimento do cabelo se recupera por conta própria em alguns meses ou anos. Em alguns casos, o cabelo não volta ou aparecem novas manchas calvas. Quando todos os pelos do corpo desaparecem, você fala de alopecia universalis ou generalisata.

Não se sabe exatamente como essa condição é causada, mas pode estar relacionada a doenças autoimunes. Quando não só a sua cabeça, mas também todo o seu corpo não tem pelos, você fala de alopecia universal.

Alopecia androgenética: queda de cabelo devido à sensibilidade ao hormônio DHT

Outra causa comum de queda de cabelo ou calvície em mulheres é a alopecia androgenética. A alopecia androgenética é causada pela sensibilidade dos folículos pilosos ao hormônio diidrotestosterona (DHT). Quando muito do hormônio masculino testosterona é convertido em DHT, ele enfraquece o folículo capilar, o que pode levar à queda de cabelo. A testosterona é chamada de hormônio masculino, mas também tem uma função importante nas mulheres. A sensibilidade dos folículos capilares ao DHT é determinada geneticamente para homens e mulheres.

Devido à ação do DHT, o folículo piloso enfraquece e a fase de crescimento é encurtada de três para cinco anos para alguns meses. Após cada fase de crescimento, o novo cabelo que cresce fora do folículo piloso torna-se mais fino, até que o folículo piloso morra e nenhum cabelo volte a crescer. Além disso, cada vez menos cabelos crescem de um folículo capilar. Quando isso acontece com muitos folículos capilares, seu cabelo fica cada vez mais fino.

O padrão da alopecia androgenética é diferente nas mulheres e nos homens. Isso porque os folículos capilares das mulheres são menos sensíveis ao DHT. Além disso, os folículos capilares no topo da cabeça das mulheres são mais sensíveis ao DHT; nos homens, são os folículos capilares nas “enseadas” e na coroa.

Alopecia fibrosante frontal: forma localizada de calvície na linha do cabelo frontal

Alopecia traumática: queda de cabelo causada por fatores externos

Esta forma de queda de cabelo nas mulheres é o resultado de fatores externos com um efeito prejudicial (traumático) nos folículos capilares. Pense em fatores como permanente, tingimento ou amarrar o cabelo com muita força. Isso danifica o cabelo e quebra mais rápido. Os cabelos quebrados podem então cair, de modo que proporcionalmente mais cabelos caem do que crescem.

Queda de cabelo no câncer

A perda de cabelo é um dos efeitos colaterais mais conhecidos do tratamento do câncer. Essa queda de cabelo quase sempre é temporária. No entanto, é muito difícil para muitas mulheres quando perdem os cabelos.

Nem toda mulher que recebe quimioterapia ou radioterapia perderá o cabelo. Isso está relacionado a:

Se você está recebendo radiação ou quimioterapia.

Que remédio você pega.

Qual a dosagem da droga que você recebe.

Se você está tomando outros medicamentos.

Queda de cabelo com radiação

Se estiver sendo irradiado, você só perderá cabelo no local que está sendo irradiado. Se essa for a sua cabeça, você pode perder os cabelos do couro cabeludo ou as sobrancelhas. A quantidade de cabelo que cai depende da quantidade de radiação que você recebe e do tamanho do ponto que está sendo irradiado. Você geralmente percebe isso duas a três semanas após o primeiro tratamento.

Queda de cabelo durante a quimioterapia

A perda de cabelo durante a quimioterapia é diferente para cada pessoa. Não apenas quanto cabelo você perde, mas também onde e com que rapidez você perde cabelo pode variar de caso para caso. Isso depende de vários fatores, nem todos conhecidos. Portanto, você não pode prever com antecedência se seu cabelo vai cair. No entanto, você pode ver como é grande a chance de você perder seu cabelo. Você faz isso observando o tipo de quimioterapia e a quantidade de medicamento que recebe.

Com a quimioterapia, a queda de cabelo geralmente começa 10 a 17 dias após o primeiro tratamento. Algumas pessoas dizem que sentiram uma espécie de “dor de cabelo” alguns dias antes, como se alguém prendesse o cabelo em um rabo de cavalo e o estivesse puxando com força demais.

Existem também outros medicamentos que podem causar a perda de cabelo. Se você tem câncer de próstata ou de mama, às vezes receberá hormônios. Isso pode fazer com que ela caia um pouco mais.

Resfriamento do couro cabeludo durante a quimioterapia

A perda de cabelo devido ao tratamento do câncer é quase sempre temporária. Você pode fazer algo sobre isso. Se você estiver fazendo quimioterapia, pode solicitar o resfriamento do couro cabeludo. Então você obtém um capacete resfriado em sua cabeça. Esse capacete resfria as raízes do cabelo, para que absorvam menos substâncias nocivas. Seu tratamento demorará mais. O capacete esfria o couro cabeludo durante o tratamento e você deve mantê-lo por um tempo após o tratamento.

Uma peruca para quimioterapia

Se você dispensa o resfriamento do couro cabeludo, mas ainda quer esconder a queda de cabelo como resultado da quimioterapia, você também pode optar por uma peruca. É útil escolher um quando você ainda tem seu próprio cabelo. Então você pode comparar a peruca com seu próprio cabelo. Pergunte no hospital onde você pode comprá-los. E pergunte ao seu seguro de saúde se eles reembolsam os custos de uma peruca.

Crescimento do cabelo após quimioterapia

Após o fim da quimioterapia, o cabelo geralmente cresce por conta própria. No entanto, muitas pessoas dizem que tem uma estrutura ligeiramente diferente da anterior aos tratamentos. Se houver medicação, pode ser que o cabelo fique menos forte. Pode então ser útil para apoiar os folículos capilares com uma preparação natural que contém nutrientes como minerais, vitaminas e ácidos graxos para os folículos capilares.

Queda de cabelo e tratamentos para calvície em mulheres

Felizmente, com os desenvolvimentos médicos atuais, muitas vezes pode-se fazer algo a respeito da queda de cabelo nas mulheres. Existem todos os tipos de recursos e intervenções que podem ser usados. É importante consultar sempre um médico em caso de queda de cabelo. O tratamento da queda de cabelo depende da causa subjacente. Quer saber mais sobre os diferentes tratamentos por tipo de queda de cabelo? Leia nosso artigo sobre os tratamentos específicos por forma de queda de cabelo.

Reconhecer a perda de cabelo a tempo

Se a queda de cabelo for visível a olho nu, significa que metade dos cabelos já sumiu. Às vezes, isso vem acontecendo há anos. É por isso que o reconhecimento precoce é importante. Leia mais sobre os diferentes métodos de medição da perda de cabelo em casa .

Também é importante saber que tipo de queda de cabelo você tem. Você pode consultar um médico para isso. Também é possível ter uma medição do cabelo realizada por um especialista com um tricoscópio denominado .

Possíveis tratamentos por forma de queda de cabelo

Para o tratamento da queda de cabelo, é importante, em primeiro lugar, fazer pesquisas adicionais. Com isso, você descobre se há uma causa física por trás da queda de cabelo, como um distúrbio da tireoide ou deficiência de ferro. Quando essas causas são descartadas, existem vários tratamentos para a queda de cabelo nas mulheres. Esses tratamentos podem variar de acordo com a forma de queda de cabelo. Vários tratamentos são discutidos abaixo.

Tratamento da alopecia androgenética e queda de cabelo relacionada à idade

Quando os cabelos desaparecem como resultado da alopecia androgenética, os folículos capilares permanecem por mais dois a três anos. Em casos excepcionais, às vezes até cinco anos. Quanto mais precoce for o tratamento, melhor será o resultado. Portanto, consulte o seu médico o mais rápido possível em caso de queda de cabelo. Ele ou ela pode encaminhá-lo a um dermatologista. Um dermatologista pode recomendar vários tratamentos.

Mesoterapia ou soro capilar

Existem centros de tratamento que oferecem tratamento com mesoterapia. Dezenas de injeções são feitas no couro cabeludo com o chamado mesogun. Isso é feito com suas próprias plaquetas ou com nutrientes e ervas. Existe também um soro capilar no qual os mesmos ingredientes são embalados em minúsculos glóbulos de gordura que penetram no couro cabeludo. Esses glóbulos de gordura se abrem perto dos folículos capilares e liberam as substâncias ativas na célula. Isso torna as injeções desnecessárias. Este soro capilar é composto à base de ervas e nutrientes e também contém um inibidor DHT. A Dutch Hair Foundation conduziu um estudo positivo sobre o agente de crescimento capilar .

Tratamento de queda de cabelo telógeno

A queda de cabelo telógena aguda geralmente se recupera por conta própria. A recuperação não pode ser acelerada, mas a queda de cabelo geralmente para dentro de três a seis meses. Depois disso, seu cabelo geralmente se recupera completamente.

Para queda de cabelo telógena crônica, a causa da queda de cabelo deve ser identificada e tratada. Por exemplo, os medicamentos que causam queda de cabelo podem ser interrompidos, uma deficiência de ferro pode ser suplementada ou um distúrbio da tireoide pode ser tratado. Muitas vezes fica melhor por um tempo e depois menos. No entanto, mesmo com essa forma de queda de cabelo, às vezes ocorre uma recuperação espontânea após um longo período de tempo.

Como em algumas pessoas não há recuperação espontânea, o soro capilar mencionado acima também pode fornecer suporte aos folículos capilares nessa forma de queda de cabelo.

Tratamento da alopecia areata

Na alopecia areata, na maioria dos casos, o cabelo se recupera espontaneamente em alguns meses a anos. No entanto, muitas mulheres têm dificuldade em esperar e ainda preferem o tratamento. Esforços podem ser feitos para acelerar a recuperação com corticosteroides, fototerapia, plasma rico em plaquetas (PRP) ou imunoterapia tópica. Os efeitos disso são variáveis. Há indicações de que um soro para cabelo também pode ter um efeito de suporte aqui.

Soluções para queda permanente de cabelo

Às vezes, não há cura para a queda de cabelo, como na maioria dos casos de queda geral de cabelo, queda da linha do cabelo e queda de cabelo traumática. Mas mesmo quando a queda de cabelo é permanente, ainda existem diferentes tratamentos possíveis. Por exemplo, você pode optar pela camuflagem de manchas carecas ou cabelos mais finos com uma peruca ou peruca.

Com uma cabeça de cabelo fina, você pode usar a pigmentação do cabelo. Pontos são colocados em seu couro cabeludo que se assemelham a restolho. Esses pontos camuflam a cor do couro cabeludo, tornando-o menos visível através do cabelo.

Leia mais em: Follichair funciona

Hoje você também pode optar por um transplante de cabelo. Para isso, os folículos e fios de cabelo existentes são removidos e transplantados para as áreas calvas do couro cabeludo. Normalmente, os folículos capilares e os fios de cabelo vêm da parte de trás da cabeça. Se isso não for suficiente, existem possibilidades de usar folículos capilares de outras partes do corpo. O estranho é que os fios desses folículos pilosos têm a mesma qualidade que os fios do couro cabeludo. Os fios transplantados caem em um mês, mas voltam a crescer depois de três a quatro meses. O resultado é ótimo depois de cerca de um ano. Uma desvantagem desse procedimento é que o cabelo fica mais fino em geral, porque você redistribui os folículos capilares.

Dicas para prevenir a queda de cabelo

Existem algumas coisas que você pode fazer para minimizar, ou pelo menos não agravar, a queda de cabelo. Por exemplo, garanta uma dieta saudável. Obter vitaminas B, C, D, E e K2 suficientes fortalece seu cabelo. Além disso, o zinco e o ferro o fazem crescer mais rápido e os alimentos proteicos também fazem maravilhas. E embora a maioria das mulheres dificilmente passe sem o secador de cabelo, o modelador ou o modelador, essas fontes de calor são desastrosas para o cabelo. Eles ressecam o cabelo e o tornam quebradiço. Portanto, tente limitar seu uso ao máximo.

CALVÍCIE (ALOPECIA) – CAUSAS, TIPOS, ABORDAGENS PARA O TRATAMENTO

Alopecia areata é a perda de cabelo que vai além da norma fisiológica, ou seja, Alopecia é entendida como significando perda de cabelo aumentada (não diretamente relacionada ao dano ao folículo piloso) ou patológica (relacionada ao dano ao folículo piloso).

Como você sabe, no ciclo de vida de um cabelo individual, várias etapas se distinguem: crescimento, fase de transição e queda. Sob a influência de vários fatores, a duração dessas fases pode mudar, o que leva à severa queda de cabelo e calvície. Esse problema ocorre tanto em homens quanto em mulheres, e o sucesso do tratamento depende em grande parte da oportunidade de se buscar ajuda competente e qualificada.

CAUSAS DA QUEDA DE CABELO NA CABEÇA

Sabe-se que a tendência à queda de cabelo pode ser determinada geneticamente (programada), mas há uma série de outras razões que podem contribuir para o desenvolvimento da alopecia. Entre eles, destacam-se:

Estresse regular;

Desequilíbrio de hormônios;

Parto e período pós-parto;

Nutrição desequilibrada e dietas não controladas;

Situação ecológica desfavorável;

Danos mecânicos ou químicos no couro cabeludo;

Processos infecciosos.

Além disso, a queda de cabelo pode se desenvolver com tratamentos específicos. A alopecia é freqüentemente observada em pacientes submetidos à quimioterapia, bem como após o uso prolongado de certos grupos de antibióticos, antidepressivos, retinóides sistêmicos ou outros medicamentos.

Estabelecer a causa da queda de cabelo é uma das tarefas mais importantes para um tricologista, pois o tratamento posterior e sua eficácia dependerão disso.

TIPOS E TIPOS DE ALOPECIA

Dependendo do mecanismo dos distúrbios do crescimento do cabelo, existem dois tipos principais de alopecia: sem formação de cicatrizes e com cicatrizes. Nesse caso, o primeiro tipo pode ser transformado no segundo, na ausência de tratamento adequado e oportuno iniciado.

A alopecia não cicatricial é a mais comum e pode ser difusa ou focal. Essa perda de cabelo se desenvolve por razões que não estão associadas a danos na cicatriz do folículo piloso.

A alopecia cicatricial é caracterizada por deformidade cicatricial e destruição dos folículos pilosos devido a inflamação, trauma ou outras causas. Este é o tipo de perda de cabelo de prognóstico mais desfavorável.

A alopecia cicatricial pode ser causada por infecções (virais, bacterianas, fúngicas), lesões físicas, queimaduras térmicas ou químicas que causam reações inflamatórias graves, no local em que se forma o tecido conjuntivo, bem como em alguns tipos de doenças de pele (com discoide lúpus eritematoso, pseudopelada de Broca).

TIPOS (FORMAS) DE QUEDA DE CABELO

Tanto o tipo cicatricial como o não cicatricial de alopecia são divididos em tipos (ou formas).

Tipos e tipos de alopecia

As formas mais comuns de queda de cabelo que ocorrem em homens e mulheres são:

Alopecia androgenética;

Alopecia difusa (telógena);

Alopecia areata ou alopecia areata.

Leia mais em: Follichair

O QUE É ALOPECIA ANDROGENÉTICA

A alopecia androgenética é a forma mais comum de queda de cabelo em ambos os sexos.

Nos homens, o processo de calvície começa na maioria das vezes na adolescência e passa por vários estágios: primeiro, são manchas calvas bilaterais acima da testa, em seguida, aparece uma mancha calva, que se expande gradualmente da testa ao topo da cabeça, e como como resultado, apenas uma estreita faixa de cabelo permanece nas têmporas e na nuca.

Nas mulheres, esse tipo de calvície progride mais lentamente e costuma se reduzir a um afinamento difuso dos cabelos, mais pronunciado também na região fronto-parietal.

CAUSAS DA ALOPECIA ANDROGENÉTICA

O desenvolvimento de alopecia androgenética no estágio atual está associado a:

Primeiro , com um aumento da atividade da enzima 5-alfa redutase nos tecidos do folículo piloso, que converte a forma inativa do hormônio masculino testosterona em sua forma mais agressiva, a diidrotestosterona (DHT). Como resultado dessa atividade da enzima 5-alfa redutase ao redor das células do folículo capilar, a concentração de DHT aumenta, o que causa o efeito danoso, causando atrofia dos folículos capilares nas zonas dependentes de andrógeno (geralmente o fronto- zona parietal).

Em segundo lugar , o aumento da sensibilidade dos próprios receptores das células do folículo capilar ao nível normal de DHT em áreas dependentes de andrógenos do couro cabeludo

Em terceiro lugar , a alopecia androgenética ocorre em pessoas com predisposição hereditária; para isso, são realizados testes genéticos para determinar os fatores de risco para a calvície.

o desenvolvimento de alopecia e métodos de tratamento

A alopecia androgenética se desenvolve em estágios e é avaliada de acordo com a escala de Norwood (para homens) e a escala de Ludwig (para mulheres).

ESCALA DE NORWOOD

Escala de calvície de Norwood

ESCALA LUDWIG

Escala Ludwig

DIAGNÓSTICO DE ALOPECIA ANDROGENÉTICA

O diagnóstico da alopecia androgenética é estabelecido com base em: queixas do paciente, exame local, avaliação dos dados obtidos durante a tricoscopia e fototricograma, resultados de exames de sangue obtidos no estudo do estado hormonal, bem como métodos de pesquisa adicionais na identificação de distúrbios hormonais.

TRATAMENTO DA ALOPECIA ANDROGENÉTICA

Os princípios básicos do tratamento da alopecia anrogenética são o uso de drogas antiandrogênicas externa e interna, e o tratamento sintomático dos danos ao folículo piloso, que foram estabelecidos durante a tricoscopia e fototricograma (fisioterapia, mesoterapia capilar , tratamento a laser , terapia de plasma , etc. )

O QUE É ALOPECIA DIFUSA

Alopecia difusa (telógena) – manifestada por queda de cabelo ativa uniforme em toda a superfície da cabeça em ambos os sexos e se desenvolve sob a influência de um fator de estresse e com nutrição desequilibrada inadequada. Nesses casos, os processos metabólicos nas células do folículo piloso são interrompidos, o que leva a um encurtamento da fase de crescimento e danos à haste do cabelo. A alopecia difusa nunca termina com o desenvolvimento de fibrose e é melhor tratada.

Alopecia difusa

DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO DA ALOPECIA DIFUSA

O diagnóstico da forma difusa da alopecia é baseado na tricoscopia e no fototricograma. Com o diagnóstico correto, a eliminação dos fatores que levam ao desenvolvimento da alopecia e com o tratamento devidamente selecionado, a restauração completa do crescimento do cabelo pode ser alcançada.

No tratamento patogenético da alopecia difusa, drogas e métodos são usados ​​para melhorar os processos metabólicos no folículo piloso.

O QUE É ALOPECIA AREATA

A alopecia areata (alopecia areata) é uma consequência de processos autoimunes nos quais os folículos capilares são afetados seletivamente. Com esta forma de alopecia, nota-se a formação de focos nos quais o cabelo não cresce. Esses focos podem ter diferentes formas e tamanhos, podem se fundir e estão localizados em diferentes partes da cabeça e do tronco. As causas e mecanismos exatos para o desenvolvimento desta forma de queda de cabelo não foram definitivamente estabelecidos. Devido ao dano autoimune aos folículos, o cabelo passa rapidamente da fase de crescimento para a fase de transição e a fase de queda de cabelo.

DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO DA ALOPECIA AREATA

O diagnóstico é estabelecido a partir da identificação de focos típicos de alopecia, exame local e geral, dados obtidos durante a tricoscopia. Às vezes acontece que a alopecia areata não tratada se transforma em uma forma universal (queda de cabelo em toda a pele), que é menos tratável. O principal método patogenético de tratamento é a eliminação da inflamação na lesão, o uso de drogas que reduzem a atividade de agressão autoimune, seguido de tratamento estimulante.

Alopecia areata

Em nossa clínica, para estabelecer o tipo e tipo de alopecia, o tricologista prescreve um exame abrangente , que inclui a anamnese, o exame geral do paciente, o exame clínico e instrumental, obrigatoriamente tricoscopia e fototricograma e outros tipos de diagnósticos.

COMO TRATAR A QUEDA DE CABELO NO COURO CABELUDO

Os métodos modernos de tratamento da alopecia são eficazes, mas nem sempre permitem a restauração completa da linha do cabelo. No entanto, em quase todos os casos, você pode conseguir uma certa melhora e retardar o processo de queda de cabelo tanto quanto possível.

Para isso, os seguintes tipos de terapia podem ser aplicados:

Tratamento hormonal;

Preparações que melhoram a nutrição do folículo piloso;

Terapia antiinflamatória;

Fisioterapia;

Tratamento sintomático.

O tratamento eficaz de qualquer tipo de queda de cabelo é impossível sem eliminar a causa da doença, se possível. Por exemplo, eliminar fatores genéticos não funcionará, mas todos são capazes de mudar sua dieta e estilo de vida, aprender a controlar o estresse, etc.

Durante o curso do tratamento, o paciente deve ser observado por um tricologista, que monitora a dinâmica das mudanças e, se necessário, corrige o esquema. Deve ser entendido que a terapia para qualquer forma de alopecia leva muito tempo, então você deve ser paciente e seguir rigorosamente todas as recomendações de um especialista.

Disfunção erétil e sua idade: é inevitável?

Como perder peso por meio de exercícios

O exercício regular é uma ótima maneira de perder peso. No entanto, o exercício por si só não levará a uma perda significativa de peso em um curto espaço de tempo. Portanto, não se pode contar com a ajuda de um emagrecimento rápido, o que, além disso, é considerado inseguro e tem efeitos negativos para a saúde. Por outro lado, certos tipos de exercícios podem promover uma perda de peso saudável. Vários estudos mostraram que uma combinação de cardio, treinamento intervalado e treinamento de força pode ajudá-lo a perder peso. Além disso, o reforço da atividade física com uma alimentação correta e balanceada pode acelerar o processo de emagrecimento.

Faça exercícios HIIT 1-3 vezes por semana. Tente reavaliar seu programa de exercícios se estiver se exercitando em intensidade moderada ou usando apenas exercícios aeróbicos leves.

Exercícios de alta intensidade e uma abordagem baseada em intervalos podem ajudá-lo a perder peso de forma mais eficaz do que um cardio suave. ] Incluir vários dias de exercícios vigorosos em seu plano de exercícios o ajudará a queimar mais calorias e o excesso de gordura em uma sessão.

Se você não consegue descobrir sozinho o quanto está se exercitando, avalie a intensidade da carga pela capacidade de manter uma conversa. Se você consegue falar sem dificuldade, sua atividade física é considerada baixa. Se você tem alguma dificuldade para conversar e às vezes não respira o suficiente, é provável que esteja praticando atividade física moderada. Se você não conseguir pronunciar uma frase curta sem recuperar o fôlego, sua carga pode ser considerada intensa.

O treinamento intervalado é uma combinação de exercícios de intensidade moderada a alta. É esta combinação de exercícios que permite ao corpo queimar mais gordura e acelerar o metabolismo nas próximas horas após o treino.

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Prepare seu próprio programa de treinamento intervalado. O treinamento intervalado pode ser feito na academia ou em casa. A preparação de um plano de aula individual permitirá que você se adapte melhor a você e defina o nível de intensidade do exercício que mais se adequa a você.

Pular corda. Tente pular corda ativamente por 1 a 2 minutos e depois passe para o salto de intensidade moderada para descansar. Experimente 2 a 5 séries de corda para pular.

Subindo escadas ou subindo. Encontre uma escada longa ou colina alta, como um lance de escadas ou uma trilha de caminhada adequada. Caminhe ou até mesmo corra, depois dê um passo mais lento para descansar. Repita a mudança de carga 2 a 5 vezes.

Pranchas do joelho ao peito. Fique em uma posição de prancha e comece a puxar alternadamente os joelhos em direção ao peito. Faça o exercício o mais rápido possível por 1 a 2 minutos.

Corrida de velocidade alternativa com corrida ou caminhada. Tente correr rápido por 1 a 2 minutos e depois passe para uma corrida moderada por 3 a 5 minutos.

Inclua exercícios cardiovasculares intensos em sua rotina de exercícios. Muitas academias oferecem seus próprios programas de treinamento de alta intensidade e intervalo, então você pode usá-los em vez de criar seu próprio programa de treinamento personalizado.

Assistir a essas aulas pode parecer mais fácil e divertido, pois você terá que trabalhar com outras pessoas. Você também se sentirá mais motivado ao tentar acompanhar os outros.

Faça aulas de boxe ou kickboxing. Além de queimar calorias intensamente, o kickboxing tem outros benefícios: pode tonificar o corpo inteiro, ajudar a combater o estresse e aumentar a autoconfiança.

Experimente aulas de ciclismo. Esses exercícios são indicados para pessoas de qualquer nível de aptidão física, pois é possível ajustar o grau de resistência do simulador e controlar a velocidade de trabalho sobre ele. Além disso, uma lição permite queimar cerca de 500 calorias, tonifica as nádegas, coxas e panturrilhas.

Experimente o treinamento intervalado de alta intensidade em grupo. O treinamento intervalado de alta intensidade pode ser desafiador, visto que encontrar atividades para o seu nível de condicionamento físico também pode ser difícil. Muitas academias baseiam seus programas de exercícios exclusivamente em diferentes tipos de treinamento intervalado. Porém, em alguns casos, exercícios para pessoas com diferentes níveis de aptidão física podem ser demonstrados em sala de aula.

Leia mais em: Finawell

Método

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Outros tipos de atividade física

Complemente seu exercício com atividade aeróbica suave. O cardio calmo pode ser usado além do treinamento intenso ou intervalado. Eles têm um efeito positivo na saúde geral e promovem a perda de peso.

O exercício aeróbico calmo inclui qualquer atividade aeróbica de intensidade moderada que é realizada consistentemente por 30 minutos.

A atividade aeróbica calma queima menos calorias do que o treinamento intervalado intenso, mas é mais fácil para o seu corpo fazer.

Em geral, tente fazer 30-60 minutos de cardio quase todos os dias. Estudos têm demonstrado que a perda de peso pode ser alcançada com exercícios diários de intensidade moderada por uma hora.

Se você não se exercita há muito tempo, comece a exercitar-se gradualmente. Exercite-se 30-45 minutos em dias alternados durante as primeiras duas semanas para reduzir o risco de lesões. Conforme seu corpo se acostuma com a atividade física, você pode expandir o programa de exercícios para reduzir o peso o mais rápido possível.

Você pode fazer as seguintes atividades aeróbicas: corrida, natação, caminhada, exercícios elipsóide, dança e aeróbica.

Faça levantamento de peso 1-3 vezes por semana. Além de fazer exercícios aeróbicos ao longo da semana, é importante fazer o treinamento de força também.

Embora o treinamento de força em si não queime muitas calorias, ele aumenta a massa muscular, o que, por sua vez, melhora a capacidade do corpo de queimar calorias.

Tente levantar seu próprio peso corporal. Se você não tem acesso a uma academia ou pesos livres, tente incluir o levantamento de seu próprio peso corporal em seu plano. Para construir músculos, você pode fazer flexões, abdominais, estocadas ou agachamentos.

Combine o treinamento de força com pesos livres. Usar pesos livres e máquinas de musculação na academia ou em casa permite que você alcance uma maior variedade de exercícios de levantamento.

Alterne entre os grupos de músculos que estão sendo trabalhados. Independentemente do tipo de treinamento de força, você precisa organizar dias de descanso entre o treinamento de força e alternar os músculos que estão sendo trabalhados.

Aumente sua atividade diária. Seu estilo de vida também pode ajudá-lo a queimar calorias e perder peso. Aumente sua atividade diária para começar a queimar mais calorias.

Seu estilo de vida é o tipo de atividade que você faz todos os dias. Isso pode incluir caminhar, subir escadas, limpar o chão e usar um aspirador de pó. Toda essa atividade leva à queima de calorias e ao final do dia pode ser responsável por uma proporção significativa do número total de calorias queimadas por dia.

Tente mover-se mais ou subir as escadas com mais frequência durante o dia. Pense em como você pode aumentar sua atividade. Mesmo um pequeno aumento na atividade pode ajudá-lo a perder peso.

Caminhe, corra ou ande de bicicleta com mais frequência. Evitar o uso de veículos alguns dias por semana o ajudará a perder peso mais rapidamente.

Planeje uma atividade familiar ou individual ativa para a noite e fins de semana. Evite sentar-se constantemente, tanto no trabalho quanto em casa.

Obtenha um pedômetro. Certifique-se de dar os 10.000 passos recomendados por dia. E os exercícios adicionais voltados para a perda de peso ajudam a perder peso mais rapidamente.

Já ouviu falar no EMAGRECEDOR EVERSLIM e gostaria de conhecer melhor este emagrecedor natural? Então, veio ao lugar certo. Continue lendo e se prepare para descobrir porque esse produto promete revolucionar o mundo dos suplementos para perda de peso.

Emagrecer não é tarefa das mais fáceis, na verdade, algumas vezes pode ser até bem complicada, e isso porque, algumas vezes a dificuldade em perder peso pode estar associada aos hábitos alimentares e físicos ou no próprio organismo.

Não podemos esquecer um outro fator, que também muito influencia muito na perda de peso: a idade.

Então, infelizmente, com o passar dos anos o metabolismo vai ficando mais lento, assim, é comum mulheres depois dos 35 anos sofrerem mais quando precisam eliminar alguns quilinhos.

E é aí que entra EVERSLIM, que promete, justamente, resolver esse problema que ocorre com as mulheres dessa faixa etária.

Infelizmente, não param de surgir dietas prometendo verdadeiros “milagres”, o que só acaba complicando ainda mais o combate às causas e a adoção de medidas que possam, realmente, e definitivamente, combater a obesidade.

Por isso, é muito bom poder contar com um emagrecedor como EVERSLIM, que promete atacar de frente as causas da obesidade, sem prejudicar a saúde.

EVERSLIM o que é?

EVERSLIM é um suplemento completamente natural, que atua atacando as  células de gordura inflamadas, que costuma ser o que impede a maioria das mulheres, com mais de 35 anos, de emagrecer.

O suplemento atua destruindo as células de gordura inflamadas  e acelerando o metabolismo para que ele promova uma queima muito mais rápida de gordura, resultando na perda de peso e no bem-estar geral.

Na verdade, o fabricante promete que EverSlim faz o que nenhum outro produto foi capaz de fazer até hoje, melhorando o funcionamento do organismo como um todo.

Como EVERSLIM pode te ajudar?

EVERSLIM é um emagrecedor natural, porém, diferente dos demais, e isso porque também tem ação anti-oxidante e anti-inflamatória.

Esse suplemento é o aliado perfeito de quem quer acabar com o inchaço abdominal ou quer eliminar gorduras localizadas, acelerando o metabolismo e assim, queimando mais rapidamente a gordura localizada na região abdominal.

Mas EVERSLIM também pode ajudar quem sofre com dores no corpo, além de reduzir os níveis de colesterol ruim e ajudar as conexões neurais.

Acho que já deu para perceber que o suplemento faz bem para o organismo de uma forma generalizada e, por promover o detox, faz uma verdadeira faxina, acabando por ajudar no emagrecimento, dissolvendo as células de gordura.

EverSlim Funciona de verdade?

Nem teria como não funcionar, até porque o produto promove uma melhora geral do organismo.

Por isso, a resposta é SIM, funciona!

E mais, EVERSLIM já está fazendo muito sucesso, principalmente, entre as mulheres com mais de 35 anos.

Depoimentos EVERSLIM

E quer mais uma prova de que EVERSLIM funciona? Confira abaixo os relatos das clientes:

Quer ver mais depoimentos? É só ir na página oficial do produto, onde muitas pessoas deixaram depoimentos após testarem o produto

Clique para conferir os depoimentos!

Benefícios de EVERSLIM

Não resta dúvida de que os benefícios são muitos, não é mesmo? Nem daria para listá-los em um único artigo, mas segue abaixo uma lista com os principais benefícios de EVERSLIM:

• Destruir gorduras já inflamadas
• Acelerar o metabolismo e queimar gordura mais rápido
• Facilitar o processo digestivo
• Fortalecer o coração e o cérebro
• Oferecer ação anti-oxidante e anti-inflamatória
• Reduzir medidas e afinar silhueta
• Ajudar o organismo a absorver melhor os nutrientes saudáveis

Fórmula do EVERSLIM

A composição inteligente de EVERSLIM, resultado de anos de pesquisa, justifica a sua eficácia clinicamente comprovada, através de mais de 5000 estudos científicos.

Assim, conseguiram reunir em um mesmo produto, dois componentes que, juntos, oferecem uma fórmula  inovadora que favorece o emagrecimento.

Os poderosos ingredientes que fazem de EVERSLIM um sucesso são Curcuma e Piperina.

Curcuma: planta da mesma família do gengibre, conhecida há mais de seis mil anos por suas muitas propriedades medicinais e uso culinário.

Ela é famosa por tratar resfriados, sinusites, infecções bacterianas, diabetes, além de ter ação anti-oxidante, melhora também os processos digestivos.

Piperina:presente na pimenta-do-reino, também ajuda a acelerar o metabolismo e tem ações antimicrobiana, anti-inflamatória, e propriedades antioxidantes.

EVERSLIM  possui Contraindicação?

Como é um produto natural, ele não possui contraindicação e nem efeitos colaterais.

Mas, atenção:gestantes, lactantes ou pessoas que façam uso contínuo de medicamentos devem, procurar um médico antes de usar EVERSLIM.

EVERSLIM na Mídia

Não é para menos que EVERSLIM se apresenta como um emagrecedor que promete ser algo diferente de tudo que chegou ao mercado até agora, com uma fórmula exclusiva e inovadora.

Importantes mídias como Boa Forma, Corpo a Corpo e Galileu já dedicaram páginas ao poderoso suplemento que chegou para abalar os alicerces da indústria dos suplementos.

Onde comprar EVERSLIM

Atenção, EVERSLIM só pode ser comercializado através de seu site oficial, ou  nenhum outro site ou loja pode comercializar o produto.

Muito menos compre esse suplemento no Mercado Livre ou OLX, pois estará correndo o risco de adquirir um produto falsificado e, assim, colocar sua saúde em risco.

Então, já sabe, o fabricante desse suplemento não se responsabiliza por nenhuma compra feita sem ser em seu site oficial. Por isso, só adquira EVERSLIM no seu site oficial, clique para comprar:

Garantia de satisfação

Ainda tem dúvida se EVERSLIM  funciona? Então saiba que o fabricante tem tanta confiança no produto que está oferecendo uma garantia de satisfação de 30 dias!

A garantia funciona da seguinte forma: se você não ficar satisfeito com os resultados desse emagrecedor natural após 90 dias de uso, pode pedir seu dinheiro todo de volta, sem burocracia de nenhum tipo.

Mas, atenção, para poder usufruir dessa garantia, é preciso comprar EVERSLIM em seu site oficial, assim como, seguir corretamente a forma de uso.

Não espere mais para se livrar dos quilinhos extras, experimente agora mesmo EVERSLIM, clicando no botão abaixo:

Para saber mais informações sobre o EverSlim, acesse o site do fabricante aqui -> https://everslim.com.br/ever-2/

Fatos sobre queda de cabelo

Remédios caseiros eficazes para a queda de cabelo

Cabelo brilhante e espesso é uma decoração natural de uma pessoa. Lembre-se de como, em centenas de poemas, os poetas cantam com entusiasmo sobre os lindos cachos de seus escolhidos. Uma cabeleira luxuosa pode pelo menos atrair a atenção. Para preservar a beleza e a espessura dos cabelos, mulheres e homens utilizam diversos meios: simples e exóticos, folclóricos e criados pela indústria cosmética.

Remédios naturais para queda de cabelo: métodos tradicionais
Em todos os momentos, as pessoas atribuíram grande importância aos cuidados com os cabelos. Muitas receitas antigas são passadas de geração em geração e continuam a ser usadas ativamente hoje. A base das receitas populares, via de regra, são as plantas medicinais.

Aloe
Este bioestimulante natural tem sido usado há séculos para fins médicos e cosméticos.

Os benefícios da babosa para o cabelo são o teor de vitaminas B, C e E, pró-vitamina A e beta-caroteno, que promovem a regeneração e o crescimento do cabelo. Aloe respira energia vital em cabelos quebradiços e opacos, evitando a queda de cabelo.

Recomenda-se esfregar o sumo de aloe vera no couro cabeludo como um remédio independente e também adicioná-lo a máscaras capilares à base de mel, bardana ou óleo de rícino.

A tintura de Aloe também se provou bem. As folhas inferiores da planta são embrulhadas em papel e deixadas na geladeira por várias horas. Em seguida, o aloe deve ser esfarelado e preenchido com álcool etílico na proporção de 1: 5. A tintura deve ser mantida em local fresco por cerca de uma semana e meia, só depois disso estará pronta para uso. Pode ser esfregado na raiz do cabelo, seguido de enxágue com água morna.

Importante!
Antes de recorrer ao poder curativo das ervas, e mais ainda aos preparados cosméticos ou medicinais, deve consultar um tricologista e consultar um especialista. As razões para a queda de cabelo são muitas: pode ser suficiente para você ajustar sua dieta ou eliminar a causa do estresse. No entanto, apenas um médico pode estabelecer isso. Além disso, é melhor entrar em contato com um centro médico tricológico especializado para ter certeza do resultado do diagnóstico.
Inflorescências de arnica
Mountain arnica é outro líder natural em cuidados com os cabelos. É capaz de eliminar a caspa e interromper a queda de cabelo. Os extratos das inflorescências amarelas brilhantes desta planta têm um efeito anti-séptico, melhorando a circulação sanguínea. Isso fortalece os folículos capilares e reduz o risco de calvície.

Para fins medicinais, tinturas, óleos e extratos de arnica são usados.

Algumas gotas de tintura de arnica adicionadas a um condicionador de cabelo podem intensificar seu efeito muitas vezes. Em combinação com mostarda e argila azul, a tintura de arnica é usada para reduzir a secreção de sebo e combater a seborréia oleosa, e com óleo de bardana e gema de ovo – para nutrir e fortalecer as raízes do cabelo.

Extrato de sábio
Esta “erva da longevidade”, que, ao contrário da arnica da montanha, pode ser encontrada em quase todo o lado no verão, é também um excelente auxiliar no cuidado do cabelo. As folhas de salva podem suprir a necessidade do cabelo de vitaminas, ácidos orgânicos e antioxidantes naturais.

O Sage possui propriedades anti-sépticas, imunomoduladoras e anestésicas e é usado tanto externa quanto internamente. Graças à sálvia, o cabelo ganha um brilho saudável e cresce mais ativamente. Com ele, você pode esquecer a caspa, cabelos oleosos e coceira no couro cabeludo.

Óleos populares, tinturas, decocções de sálvia. Por exemplo, folhas de sálvia e folhas de urtiga com infusão de vodka por 2 semanas podem ajudar a impedir a queda de cabelo. As áreas problemáticas são dosadas com infusão pronta.

Urtiga
Urtiga comum usada para máscaras, infusões e decocções também pode neutralizar a caspa e queda de cabelo. Além disso, a urtiga dá brilho e maciez aos cabelos, ajuda a moderar o trabalho das glândulas sebáceas e alivia a coceira. Existem muitas receitas baseadas em urtigas na Internet para o tratamento da alopecia em homens e mulheres. Aqui estão algumas maneiras:

Despeje quatro colheres de sopa de urtiga com um litro de água fervente, insista. Use como enxágue para o cabelo.
Encha um recipiente de vidro escuro com urtiga bem, despeje álcool até a borda e deixe descansar por cerca de um mês. Em seguida, dilua duas colheres de chá da tintura em dois litros de água e use-a semanalmente para enxágue após a lavagem.
Despeje as raízes de urtiga fresca com água fervida morna e segure por meia hora em fogo baixo, não deixando ferver, escorra morna. O enxágue regular dos cabelos com o caldo resultante ajuda a fortalecê-los.
Camomila
A camomila farmacêutica também é frequentemente encontrada em produtos para os cabelos.

Em particular, o óleo de camomila em combinação com gema crua e azeite é eficaz no tratamento da calvície. Esta máscara é esfregada semanalmente na raiz do cabelo meia hora antes da lavagem.

Também existe essa opção: inflorescências de camomila e folhas de urtiga secas, embebidas em água fervente, são infundidas por 20 minutos em banho-maria e depois misturadas com pão de centeio embebido. A máscara é esfregada suavemente no couro cabeludo e distribuída por todo o comprimento do cabelo, após duas horas pode ser lavada.

Primavera
Promove a preservação do cabelo e do óleo de prímula. No caso em que a alopecia é causada por distúrbios hormonais, a prímula é eficaz para administração oral (na forma de óleo, extrato, etc.). Ele reduz o nível de hormônios masculinos – andrógenos – que levam à queda de cabelo. O óleo de prímula é útil na forma de máscaras.

Mas não apenas a fitoterapia ganhou popularidade. Os remédios populares para queda de cabelo incluem:

Arco
Devido ao seu alto teor de enxofre, o suco de cebola estimula a circulação sanguínea, fortalece as raízes do cabelo e evita a inflamação da pele. Como medida preventiva contra a queda de cabelo, é útil simplesmente comer cebolas frescas.

Máscaras com suco de cebola são consideradas um remédio popular para a calvície. A cebola picada é filtrada e esfregada no couro cabeludo com a ponta dos dedos. Em seguida, envolva a cabeça com uma toalha e depois de meia hora lave com shampoo e enxágue abundantemente.

Limão
Outro componente favorito da medicina tradicional é o óleo de limão (incluído em máscaras nutritivas e curativas) e suco espremido na hora (diluído em água e usado para enxaguar o cabelo). O limão ajuda a reduzir a oleosidade, a caspa e previne o enfraquecimento do cabelo.

Gema de ovo
Rica em vitaminas A, D, E, minerais e aminoácidos, a gema restaura a estrutura do cabelo, estimula o crescimento do cabelo e interrompe o processo de calvície. As máscaras de ovo devolvem maciez, brilho e elasticidade aos cabelos.

Óleos essenciais
Adicionar óleos essenciais a produtos de cabelo comerciais e caseiros aumenta os benefícios. Algumas gotas de óleos essenciais de lavanda, alecrim, tomilho, cipreste, ylang-ylang, pinho, misturados com um óleo base (oliva, bardana, milho), ativam a restauração dos folículos e interrompem o processo de calvície.

É claro que os remédios populares têm um preço relativamente baixo, mas são inferiores em eficácia aos cosméticos profissionais, o que é compreensível – é muito difícil cumprir todas as sutilezas da receita se cada componente for adicionado aproximadamente e a olho nu. Os cosméticos não têm essa desvantagem, mas também são mais caros. No entanto, a demanda por eles é consistentemente alta.

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Planejamento da gravidez

A concepção ocorre no momento em que o óvulo e o espermatozóide são combinados. A concepção é possível 1-2 dias após a ovulação – o momento em que um óvulo maduro deixa o ovário. Se a concepção não ocorrer neste momento, o ovo morre. No entanto, o fato de a relação sexual ocorrer antes da ovulação não significa que a concepção seja impossível. O fato é que os espermatozoides são viáveis ​​por até 6-7 dias e, portanto, a concepção é possível se, dentro de 7 dias antes da ovulação, os espermatozoides tiverem entrado no trato genital feminino. Cerca de 10% das mulheres em nosso país estão empenhadas na preparação para a concepção, e na maioria das vezes apenas porque isso não acontece por si só, ou seja, quando há problemas. A preparação para a gravidez (ou preparação pré-gravídica) é uma condição importante e às vezes necessária para uma concepção bem-sucedida. É aconselhável planejar a gravidez. É importante determinar por si mesma quando deseja engravidar, levando em consideração as circunstâncias de sua vida.

A preparação para a gravidez não deve ser iniciada um ou dois meses, mas seis meses ou um ano antes do planejadoª concepção. Se você não é indiferente à saúde do seu filho ainda não nascido, se é importante como ele vai crescer e se desenvolver, você deve abordar a preparação para a gravidez com toda a responsabilidade. Determinar o estado de saúde dos futuros pais, especialmente das mulheres, é a etapa mais importante na preparação para a gravidez. Primeiro, o médico irá coletar informações detalhadas sobre doenças anteriores, lesões, operações, condições de trabalho e de vida. Isso é necessário para o planejamento de exames adicionais. No entanto, mesmo antes de receber o resultado do teste, apenas com base nas informações coletadas, é possível responder a perguntas como: uma mulher pode engravidar e ter um filho, e é possível dar à luz naturalmente. Todas as mulheres que planejam uma gravidez precisam fazer um hemograma completo (hemoglobina, eritrócitos, contagem de leucócitos, etc. são importantes), exame bioquímico de sangue, análise geral de urina, bem como esfregaços para pesquisas microbiológicas e citológicas.

 É necessária a consulta de um terapeuta. Se um dos cônjuges tem doenças que não estão associadas à função generativa, ou seja, ao parto (a chamada patologia extragenital), por exemplo, doenças oncológicas, endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista apropriado para exames subsequentes. … O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal. Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo. bem como esfregaços para exames microbiológicos e citológicos. 

É necessária a consulta de um terapeuta. Se um dos cônjuges tem doenças que não estão associadas à função generativa, ou seja, ao parto (a chamada patologia extragenital), por exemplo, doenças oncológicas, endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista apropriado para exames subsequentes. … O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal. Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo. bem como esfregaços para exames microbiológicos e citológicos. É necessária a consulta de um terapeuta. Se um dos cônjuges tem doenças que não estão associadas à função generativa, ou seja, ao parto (a chamada patologia extragenital), por exemplo, doenças oncológicas, endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista apropriado para exames subsequentes. …

O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal. Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo. Se um dos cônjuges tem doenças que não estão associadas à função generativa, ou seja, ao parto (a chamada patologia extragenital), por exemplo, doenças oncológicas, endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista apropriado para exames subsequentes. … O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal.

 Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo. Se um dos cônjuges tem doenças que não estão associadas à função generativa, ou seja, ao parto (a chamada patologia extragenital), por exemplo, doenças oncológicas, endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista apropriado para exames subsequentes. … O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal. Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo. doenças endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista adequado para um exame posterior. O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal. Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo. doenças endócrinas, disfunções do coração, rins, fígado, etc., é necessário consultar um especialista adequado para um exame posterior. 

O objetivo de tal exame é determinar o grau de dano ao órgão doente, as capacidades adaptativas do corpo e o prognóstico do desenvolvimento fetal. Com base nos dados obtidos, o médico determinará o estado de saúde e, se necessário, prescreverá um determinado preparo para a concepção, eliminando os fatores de risco para o aborto espontâneo.

A gravidez é contra-atribuída em uma série de doenças:

• condições incompatíveis com a gestação (epilepsia);
• doenças em que a gravidez e o parto representam uma ameaça à vida de uma mulher:

1. doença cardíaca grave com circulação sanguínea prejudicada;
2. hipertensão grave com distúrbios circulatórios;
3. cirrose do fígado;
4. doença pulmonar com insuficiência respiratória;
5. doença renal levando a insuficiência renal crônica (glomerlonefrite, etc.);
6. doenças sistêmicas do tecido conjuntivo (lúpus eritematoso sistêmico);
7. doenças oncológicas.

Em alguns casos, o médico pode até recomendar a esterilização cirúrgica para uma mulher como o método mais confiável de prevenir uma gravidez fatal. Além das contra-indicações absolutas ao início da gravidez, existem também as temporárias associadas a um ou outro estado do organismo dos futuros pais. Portanto, não é recomendado permitir o início da gravidez durante uma exacerbação de doenças crônicas e infecciosas, dentro de um ano após qualquer operação cirúrgica (abdominal), durante uma perda de peso acentuada, bem como no contexto de vários cursos de tratamento (quimioterapia, radiação) e tomar medicamentos contra-indicados na gravidez. 

O início da gravidez nestas circunstâncias pode representar um risco para a saúde da mãe ou do feto (ou de ambos), mas com o tempo, com a melhora de sua saúde e o fim do uso de medicamentos incompatíveis com a gravidez, uma mulher pode muito bem engravidar, ter e dar à luz um filho saudável. Também é necessário determinar o fator Rh, caso ainda não tenha sido determinado. Seria bom colocar um carimbo da instituição médica com esses dados no passaporte. O fator Rh é um antígeno encontrado nos eritrócitos de humanos e macacos rhesus (daínome). 85% das pessoas têm esse antígeno e, portanto, 15% não. Um fator Rh positivo em uma mulher e um fator negativo em um homem não apresentam qualquer motivo de preocupação. Se a mulher tem um fator Rh negativo, e o futuro pai tem um fator positivo, então durante a gravidez o desenvolvimento do conflito Rh é possível. 

Nesse caso, recomenda-se que a mulher determine, antes da gravidez, se ela tem anticorpos para o fator Rh, especialmente se ela teve gestações e partos malsucedidos (ou bem-sucedidos) e transfusões de sangue no passado. O fato é que, se uma mulher fez um aborto ou uma transfusão de sangue antes da gravidez, ou se a gravidez não foi a primeira, existe a possibilidade de que anticorpos específicos se formem em seu sangue. Quando uma mulher Rh-negativa está grávida de um feto Rh-positivo, complicações imunológicas (doença hemolítica do recém-nascido, etc.) são possíveis, que são mais prováveis ​​se a mulher já for portadora de anticorpos. Para prevenir a formação de anticorpos, mulheres com fator Rh negativo são injetadas com imunoglobulina humana anti-Rh Rho [D] após o parto, aborto ou transfusão de sangue Rh positivo, desde que não tenham anticorpos para o fator Rh. Freqüentemente, a causa do aborto são mudanças no estado imunológico, nas quais reações autoimunes se desenvolvem contra os próprios tecidos do corpo. 

O número de auto anticorpos pode aumentar após abortos espontâneos, devido à auto imunização a um hormônio produzido pela placenta durante a gravidez – gonadotrofina coriônica humana (hCG), com infecções crônicas, após doenças endócrinas prévias, com doenças autoimunes (reumatismo, lúpus eritematoso sistêmico, bócio difuso tóxico, miastenia gravis, etc.). Nos últimos anos, foi estabelecido que o sistema interferon é responsável pela imunidade do corpo à infecção viral. Os interferões são secretados pelas células hospedeiras em resposta a uma infecção que as invadiu. Eles bloqueiam seletivamente o RNA viral, evitando que o vírus se replique sem afetar as células hospedeiras. Isso permite o uso de interferons na preparação para uma gravidez planejada. Preparando-se para uma gravidez planejada que o sistema do interferon é responsável pela imunidade do corpo à infecção viral. Os interferões são secretados pelas células hospedeiras em resposta a uma infecção que as invadiu. Eles bloqueiam seletivamente o RNA viral, evitando que o vírus se replique sem afetar as células hospedeiras. Isso permite o uso de interferons na preparação para uma gravidez planejada. Preparando-se para uma gravidez planejada que o sistema do interferon é responsável pela imunidade do corpo à infecção viral. Os interferões são secretados pelas células hospedeiras em resposta a uma infecção que as invadiu. Eles bloqueiam seletivamente o RNA viral, evitando que o vírus se replique sem afetar as células hospedeiras. Isso permite o uso de interferons na preparação para uma gravidez planejada. Preparando-se para uma gravidez planejada em pacientes com infecção bacteriana ou viral crônica, inclui: • avaliação do estado do aparelho reprodutor dos cônjuges, correção das doenças detectadas; • identificação de um agente infeccioso usando métodos de pesquisa bacteriológica, bacterioscópica e imunológica; • avaliação da atividade do processo infeccioso; • estudo do sistema imunológico e, se necessário, do estado do interferon, sua correção; • controle e correção do sistema de coagulação do sangue (hemostasia), que é ativado nas infecções crônicas, participando diretamente dos processos de morte e rejeição do óvulo; • tratamento antibacteriano ou antiviral de acordo com o resultado do exame; • uso de probióticos e prebióticos para restaurar a microflora normal. Os focos mais comuns de infecção crônica são dentes ruins, doenças da nasofaringe, vagina e intestinos. Por isso é necessário incluir a consulta ao dentista, ao otorrinolaringologista no plano de preparação para a gravidez. Aqueles que sofrem de doenças crônicas da nasofaringe precisam prevenir as exacerbações – lavar e enxaguar. A incidência de infecções estafilocócicas e estreptocócicas em recém-nascidos (pelas quais o hospital é geralmente culpado) pode ser significativamente reduzida se as fontes de infecção na família forem higienizadas. Além disso, na preparação para a concepção, é necessário examinar ambos os futuros pais quanto à presença de várias infecções crônicas sexualmente transmissíveis (por exemplo, ureaplasmose, clamídia, micoplasmose, etc.), vírus do herpes, citomegalovírus, toxoplasmose e também excluir sífilis, HIV, hepatite B e C .

Uma mulher deve definitivamente verificar o estado de imunidade à rubéola e, se for insuficiente, em seguida, vacine pelo menos 3 meses antes da concepção esperada. Uma mulher precisa ser examinada por um ginecologista. Um exame geral, ultrassom, determinação do perfil hormonal e alguns testes de diagnóstico funcional avaliarão o estado do aparelho reprodutor para, se necessário, tratar doenças que possam interferir na concepção, no curso normal da gravidez ou no parto. É aconselhável que o futuro pai consulte um urologista e um andrologista, já que muitas doenças da região genital que afetam negativamente a saúde reprodutiva podem ocorrer de forma latente (por exemplo, inflamação da próstata). a determinação do perfil hormonal e alguns testes de diagnóstico funcional avaliarão o estado do aparelho reprodutor para, se necessário, tratar doenças que possam interferir na concepção, no curso normal da gravidez ou no parto. É aconselhável que o futuro pai consulte um urologista e um andrologista, já que muitas doenças da região genital que afetam negativamente a saúde reprodutiva podem ocorrer de forma latente (por exemplo, inflamação da próstata). a determinação do perfil hormonal e alguns testes de diagnóstico funcional avaliarão o estado do aparelho reprodutor para, se necessário, tratar doenças que possam interferir na concepção, no curso normal da gravidez ou no parto. É aconselhável que o futuro pai consulte um urologista e um andrologista, já que muitas doenças da região genital que afetam negativamente a saúde reprodutiva podem ocorrer de forma latente (por exemplo, inflamação da próstata).

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Desafio de perda de peso de 30 dias

Queda grave de cabelo

O cabelo cresce em todos os lugares da pele humana, exceto em lugares como as palmas das mãos e as solas dos pés, nossas pálpebras e umbigos, mas muitos cabelos são tão finos que são virtualmente invisíveis. O cabelo é composto de uma proteína chamada queratina, produzida nos folículos capilares da camada externa da pele. À medida que os folículos produzem novas células ciliadas, as células velhas são empurradas para fora da pele a uma taxa de cerca de 15 centímetros por ano. O cabelo que você pode ver é na verdade uma cadeia de células mortas de queratina. A cabeça de um adulto médio tem cerca de 100.000 a 150.000 cabelos e perde até 100 deles por dia; encontrar alguns fios de cabelo soltos na escova de cabelo não é necessariamente motivo de alarme.

A qualquer momento, cerca de 90% do cabelo no couro cabeludo de uma pessoa está crescendo. Cada folículo tem seu próprio ciclo de vida, que pode ser influenciado pela idade, doença e uma ampla variedade de outros fatores. Este ciclo de vida é dividido em três fases:

• Anágeno – crescimento de cabelo ativo que geralmente dura entre dois a oito anos
• Catágena – crescimento transicional do cabelo que dura duas a três semanas
• Telógeno – fase de repouso que dura cerca de dois a três meses; no final da fase de repouso, o cabelo cai e um novo o substitui e o ciclo de crescimento recomeça.

Conforme as pessoas envelhecem, a taxa de crescimento do cabelo diminui.

Existem muitos tipos de queda de cabelo , também chamada de alopecia :

• A alopecia involucional é uma condição natural em que o cabelo afina gradualmente com a idade. Mais folículos capilares vão para a fase de repouso e os fios restantes tornam-se mais curtos e em menor número.
• A alopecia androgênica é uma condição genética que pode afetar homens e mulheres. Homens com esta condição, chamada calvície masculina , pode começar a sofrer perda de cabelo mais cedo os seus adolescentes ou 20s adiantado. É caracterizada por um recuo da linha do cabelo e desaparecimento gradual do cabelo da coroa e do couro cabeludo frontal. Mulheres com essa condição, chamada de calvície de padrão feminino, não apresentam afinamento perceptível até os 40 anos ou mais. As mulheres experimentam um afinamento geral em todo o couro cabeludo, com queda de cabelo mais extensa na coroa.
• A alopecia areata geralmente começa de repente e causa perda de cabelo irregular em crianças e adultos jovens. Essa condição pode resultar em calvície completa (alopecia totalis). Mas em cerca de 90% das pessoas com a doença, o cabelo volta dentro de alguns anos.
• A alopecia universalis causa a queda de todos os pelos do corpo, incluindo sobrancelhas, cílios e pelos pubianos.
• A tricotilomania , observada com mais frequência em crianças, é um distúrbio psicológico no qual uma pessoa arranca os próprios cabelos.
• O eflúvio telógeno é o afinamento temporário do cabelo no couro cabeludo que ocorre devido a mudanças no ciclo de crescimento do cabelo. Um grande número de fios de cabelo entra na fase de repouso ao mesmo tempo, causando queda de cabelo e subsequente desbaste.
• As alopecias com cicatrizes resultam em perda permanente de cabelo. Condições inflamatórias da pele (celulite, foliculite, acne) e outras doenças da pele (como algumas formas de lúpus e líquen plano) costumam resultar em cicatrizes que destroem a capacidade de regeneração do cabelo. Pentes quentes e cabelo muito apertado e puxado também podem resultar em queda permanente do cabelo.

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Pele flácida depois de perder peso? 7 dicas para reafirmar isso

Para evitar a flacidez da pele após a perda de peso, é fundamental realizar uma rotina de exercícios que visa tonificar os músculos e combiná-los com uma dieta adequada, o que favorece a reparação da pele danificada.

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Infertilidade em homens e mulheres

Alimentos a serem excluídos da dieta

É extremamente importante avaliar os benefícios dos alimentos que você está consumindo. Talvez, comecemos com uma lista de produtos, cujo uso terá que ser pelo menos temporariamente excluído ou significativamente limitado quando este problema surgir. Mesmo que você ainda não tenha tido tempo de ir ao médico e provavelmente determinar a causa da doença, não fará mal retirar temporariamente do seu menu:

• refrigerantes doces com gás;
• alimentos muito picantes, salgados, gordurosos, fritos, defumados, enlatados e doces;
• produtos de farinha;
• quaisquer alimentos que causam uma reação alérgica;
• comida exótica que seu corpo tem dificuldade em aceitar;
• produtos do tabaco e álcool.

Produtos úteis para o cabelo

Interessado no que você precisa comer para que seus cachos não caiam? A regra básica: o menu deve ser equilibrado e o mais natural possível.

Frutas e vegetais

O principal alimento para fortalecer e nutrir seus fios são frutas e vegetais crus. Além de conterem oligoelementos e vitaminas importantes, esses produtos também limpam o corpo e, devido ao seu alto teor de fibras, estimulam o peristaltismo. Tipos grosseiros de vegetais, que incluem cenoura crua, beterraba e repolho, são especialmente úteis. Há também a opinião de que o corpo de cada pessoa assimila melhor os alimentos característicos da região de sua residência.

Leguminosas e ovos

As leguminosas também são produtos importantes para fortalecer os cabelos – feijão, feijão, lentilha. Eles são uma excelente fonte de proteína, zinco, ferro e biotina. E a fragilidade e fragilidade do cabelo geralmente são causadas precisamente pela falta de biotina.

Os ovos são outra fonte rica em proteínas, tão importante para o crescimento do cabelo. Além disso, eles contêm grandes quantidades de vitamina B12 e biotina.

Um peixe

Para a saúde, o couro cabeludo precisa de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, provenientes do salmão e de outros peixes gordurosos. Além disso, proteínas, ferro e vitamina B12, contidos nos peixes, fortalecem e nutrem os cabelos.

Os vegetarianos podem substituir o peixe por uma a duas colheres de sopa de óleo de linhaça diariamente, que é uma fonte vegetal de ácidos graxos.

Proteína

Produtos consumidos para queda de cabelo também devem conter proteínas animais. As proteínas vegetais também são úteis, mas são absorvidas pelo corpo muito pior do que os animais. Portanto, em caso de perda, os médicos recomendam fortemente comer carnes magras – frango, peru, carne bovina.

Os vegetarianos convictos, para quem a carne e o peixe são tabu, devem enriquecer sua dieta com, pelo menos, produtos lácteos fermentados. Queijo cottage, kefir, leite fermentado e creme de leite também são produtos úteis para o seu cabelo. Além disso, a proteína do leite é absorvida mais rápida e facilmente do que a carne.

Farelo e cereais

Embora os doces possam prejudicar o cabelo, certos tipos de carboidratos complexos podem ser benéficos. Com a queda de cabelo, a alimentação deve necessariamente incluir o uso de pão de farelo, cereais, macarrão feito de trigo duro. Para quem preserva a figura, conselho – procure não comer esses pratos com produtos proteicos, e não coma à tarde.

Não se esqueça das sementes, nozes e óleos vegetais, os mais úteis dos quais são a linhaça, a azeitona, o germe de trigo e o cânhamo.

Água

Preste atenção à quantidade de água que bebe por dia. Como você sabe, a ingestão diária de qualquer pessoa saudável é de pelo menos 2 litros. Aliás, segundo os tricologistas, o chá verde pode combater a queda de cabelo, por isso também é recomendável bebê-lo diariamente.

Efeito da dieta na condição do cabelo

Ao falar sobre quais produtos devem ser consumidos diante da calvície, é importante ressaltar que o mais importante é a variedade. Uma dieta balanceada de vegetais, frutas, legumes, grãos inteiros, pratos com leite fermentado e peixes gordurosos deixarão seus fios fortes, saudáveis ​​e bonitos.

Se você costuma lutar contra o excesso de peso, usando várias dietas expressas, limitando imprudentemente seu próprio corpo em qualquer um desses alimentos, isso pode prejudicar tanto o cabelo quanto o estômago e afetar negativamente o estado do corpo como um todo. As dietas de baixa caloria geralmente exigem a restrição de certos alimentos que contêm elementos importantes para a saúde do cabelo, como zinco, vitamina A e ácidos graxos ômega-3. Como resultado, o cabelo fica opaco, quebradiço e piora. Uma deficiência constante de elementos essenciais costuma causar severa queda de cabelo.

Dietas rígidas têm um efeito profundo no ciclo de vida do cabelo. A perda substancial de peso em um curto período de tempo interfere no ritmo normal de reposição do cabelo. Portanto, alguns meses após a perda de peso, você poderá sentir um aumento da perda de cabelo. Este fenômeno é temporário, porém, só é possível restaurar e fortalecer a saúde dos cabelos com a ajuda de uma alimentação harmoniosa e balanceada.

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Dieta e nutrição para queda de cabelo

Uma dieta equilibrada ajudará a acelerar o crescimento do cabelo e impedir a queda de cabelo. A nutrição para queda de cabelo em mulheres não é uma dieta debilitante. O menu selecionado ajuda a eliminar o problema e restaurar a saúde.

Quanto tempo você deve descansar entre os intervalos?

” Acabei de começar a fazer exercícios intervalados e adoro-os. Corro muito e depois corro um minuto cada, mas estou descobrindo que não estou recuperado depois dos intervalos. Posso modificar a recuperação sem perder os benefícios do treino ? “

A treinadora de corrida Jenny responde:

Adoro a sua pergunta porque está repleta de intelecto e intuição. Primeiro, você está sintonizado com seu corpo o suficiente para perceber que não está se recuperando. E dois, é sensato questionar se ele pode ser modificado.

Uma das maneiras mais eficazes de executar esses exercícios de alta intensidade é usar uma estratégia baseada no repouso. Em vez de predeterminar um tempo ou distância de recuperação, você segue a resposta do seu corpo para descobrir o tempo de recuperação.

A qualidade da sua fase de recuperação afeta a qualidade do seu desempenho no intervalo. Se você acelerar a recuperação, isso pode afetar a qualidade dos intervalos e também a sua recuperação após o treino. Isso é particularmente importante para corredores que estão apenas começando ou retornando ao trabalho de velocidade. Aqui está um exemplo:

Este é um dos treinos intervalados de escalada que fiz recentemente usando uma estratégia baseada em repouso. Fiz 10 intervalos, todos na mesma distância, grau e velocidade. O objetivo do treino era treinar na minha zona vermelha (anaeróbica) muito parecido com um treino intervalado de corrida intensa.

O tempo de recuperação varia. Você perceberá que, embora cada intervalo tenha a mesma distância, inclinação e velocidade, o tempo que meu corpo levou para retornar à zona de fácil esforço variou. Nos primeiros cinco intervalos, demorou pouco mais de um minuto. Mas depois que cruzei meu limite de fadiga, meu tempo de recuperação aumentou para cerca de dois minutos.

(O limiar de fadiga é onde o corpo começa a ver um declínio no desempenho. Se eu tivesse feito muito mais intervalos, minha forma teria piorado, meus tempos de recuperação teriam aumentado e a qualidade do desempenho teria muito sofrido. O objetivo é forçar, manter a forma e aventurar-se um pouco além do limite.)

Quanto tempo os corredores precisam para se recuperar?

A quantidade de tempo que o corpo precisa para se recuperar após cada intervalo irá variar com base em como você está se sentindo no dia, as demandas do treino, quão rápido você está indo, o clima, quanto você dormiu, como está em forma você é e muito mais. Esta é uma das razões pelas quais a estratégia baseada em repouso é tão eficaz, pois adapta a quantidade de recuperação necessária para realizar cada intervalo de forma ideal.

Embora eu tenha usado a frequência cardíaca para determinar meu tempo de recuperação, você também pode usar o esforço percebido, sintonizando sua respiração e como se sente. O objetivo é sentir que você recuperou o fôlego e está pronto para correr outro intervalo forte.

Benefícios dos treinos baseados em descanso

Eles ensinam como sintonizar

Algumas pessoas podem descobrir, quando entram em sintonia com seus corpos, que precisam caminhar em vez de correr para se recuperar. Apenas fazendo esse único ajuste, eles podem funcionar mais rápido em cada intervalo. A qualidade da sua fase de recuperação determina a qualidade da sua velocidade e desempenho.

Eles destacam seus pontos fortes e fracos

Se você acompanhar suas estatísticas, verá seu progresso com mais clareza, pois seu corpo é capaz de correr mais rápido e se recuperar com mais eficiência. Por outro lado, você também poderá ver seus pontos fracos. Em vez de apenas correr uma proporção específica difícil-fácil de minutos ou distância, nos dias de desempenho não tão bom você notará a luta do seu corpo para correr muito e se recuperar. Este é um sinal de que você pode precisar de um dia de descanso ativo ou passivo – você pode estar cansado ou adoecer.

Eles personalizam seu treinamento para você

Para todas as fórmulas e cálculos existentes, não há nada mais eficaz do que um treino adaptado ao seu corpo no dia determinado. Ao usar exercícios relaxados, você está adaptando cada intervalo à resposta do seu corpo à carga de trabalho, melhorando, assim, o valor e os benefícios do exercício.

Quando você entrar em seu próximo treino de intervalo, coloque o monitor de frequência cardíaca ou sintonize sua respiração e deixe seu corpo informar de quanto tempo de recuperação ele precisa. Ao acompanhar, você começará a ver o quão interessante essa estratégia pode ser para o seu treinamento.

Saiba mais em: Keto Boost

Exercícios eficazes para perder peso

Todo mundo está procurando dietas que salvam vidas na Internet para se livrar dos quilos extras que se acumularam durante a quarentena. Manter o controle da nutrição é importante no processo de perda de peso. Mas não se esqueça que é preciso gastar calorias nos esportes. Do contrário, tudo perdido pelo fato de você ter “fechado a boca” voltará muito em breve, e até com força total. E também vale a pena considerar que a perda drástica de peso tem um efeito muito ruim na condição da pele e dos músculos – o corpo fica flácido e parece inestético.

Para dizer adeus aos quilos extras, se não para sempre, então por muito tempo, você deve prestar muita atenção aos exercícios físicos. “KP in Ukraine” reuniu os 10 melhores exercícios para perder peso, o que dará um efeito no seu trabalho sobre quilos extras em um curto período de tempo. E as ilustrações irão ajudá-lo a entender qual grupo muscular você está trabalhando enquanto realiza este ou aquele exercício. Nós juntamos a vontade em um punho e começamos!

Agachamentos

O agachamento bombeia efetivamente seus quadris e glúteos. É importante certificar-se de que os calcanhares não se elevam do chão e os joelhos não ultrapassam os dedos dos pés. Você também pode complicar a tarefa dando um salto após cada agachamento. Você precisa executar a cada dois dias, três abordagens 25 vezes.

Prancha

É considerado um dos exercícios mais eficazes para todo o corpo. Fortalece o abdômen, costas, nádegas e pernas e também ajuda a se livrar da gordura corporal. Para fazer isso, tome a “posição deitada”. Inspire e expire e, em seguida, levante o tronco, apoiando os cotovelos e os dedos dos pés. Durante o exercício, as nádegas e os abdominais devem estar tão tensos quanto possível e não deve haver curvas nas costas. O tempo de permanência no plano é de 2-3 minutos.

Pular corda regularmente é um ótimo exercício para perda rápida de peso. Você precisa começar com 1-2 minutos e aumentar gradualmente para 10 minutos. Saltar pode ajudar a perder peso e também a envolver os músculos dos braços, pernas, costas e abdômen.
Pular corda

Eles vão ajudar a tornar a cintura bonita e fina. Deite-se de costas e dobre os joelhos. Levante a parte superior do corpo, mantendo o meio e a parte inferior das costas apoiados no chão em paralelo. As mãos estão nas têmporas. O aumento deve ser devido aos músculos abdominais. Em ascensão – uma exalação profunda, inalação – na posição inferior. Faça três séries de 30 vezes, três vezes por semana.
Torção

Agachamento com as pernas bem afastadas. Bombeia as nádegas e os músculos internos das coxas. Durante o exercício, é necessário afastar bem os joelhos e evitar que o corpo caia: como se todo o corpo estivesse espremido entre dois planos e se movesse estritamente para cima e para baixo.
Plie

Exercício eficaz de emagrecimento de pernas. Ao agachar, é importante que a coxa, que se projeta para a frente, esteja paralela ao chão e um ângulo reto se forme nos joelhos.
Lunges para frente

Ajuda a moldar nádegas bonitas e fortes. Este exercício também é conhecido como ponte dos glúteos. 
Elevando a pelve

Deite de costas. Estique os braços ao longo do corpo. As palmas das mãos estão pressionadas no chão, com as palmas para baixo. As pernas são dobradas e puxadas o mais próximo possível das nádegas. Pés e joelhos separados na largura do quadril. Levante a pelve de modo que o corpo forme uma linha reta com os quadris. Certifique-se de que a ênfase está nos calcanhares. Quando chegar ao topo de seu movimento, tensione os glúteos o máximo possível. Mantenha esta posição por 2 a 5 segundos. É importante que durante todo o exercício a carga recaia sobre as nádegas. No último caso, você está claramente fazendo algo errado.

Abaixe-se lentamente por 1-2 respirações, evitando solavancos e movimentos repentinos. Tente não tocar o chão com as nádegas. Faça 2-3 séries de 15 vezes.

O exercício mais relevante para emagrecer os braços. Muitos músculos estão envolvidos, beneficiando os braços e também outras partes do corpo. Os iniciantes podem fazer o exercício na parede. Os cotovelos devem ser pressionados contra o corpo. É necessário realizar, recostando-se em uma superfície estável com as mãos. Ao executar flexões, as mãos precisam estar o mais perto possível.
Flexões

Você pode fazer flexões de joelhos.

Esticando os músculos do abdômen e das costas, arranque a pelve do chão, alinhando o corpo com as pernas, descanse o antebraço no chão diretamente oposto ao ombro. Segure esta posição por 15-60 segundos (enquanto você puder!) E repita para o outro lado. Contraia os músculos abdominais e glúteos adicionalmente para manter o núcleo perfeitamente reto.
Ponte lateral

Excelente exercício para bombear o tríceps e remover gordura das axilas. Para completá-lo, você precisa de dois bancos. Nós os instalamos paralelamente. A distância entre os bancos deve ser igual às pernas estendidas. Vire as costas para um dos bancos e coloque as palmas das mãos em sua borda na largura dos ombros. Nós seguramos a borda do banco com as palmas das mãos. Colocamos nossas pernas na borda de outro banco e fazemos flexões, dobrando nossos cotovelos em um ângulo reto.

Saiba mais em: Detox Caps

Olá,Tudo certo? Quer saber se o Dermacaps funciona igual está todo mundo dizendo? Então, pode parar de ficar pulando de um site para outro.

Eu venho recebendo vários e vários e-mails de pessoas que me perguntam se realmente vale a pena a pensa investir nesse produto, principalmente depois que eu comentei ter usado lá na minha página do Facebook, muitas das minhas leitoras pediram para fazer um artigo falando sobre o Dermacaps, então, depois de tanta espera, aqui estamos nós.

Vou explicar detalhadamente tudo o que você mais precisa saber sobre esse produto. Tenha certeza de que você chegou no melhor lugar possível.

Aqui eu vou falar tudo o que você precisa saber sobre o produto, além da minha experiência pessoa com ele.

Este artigo está bem completo e tem muita coisa legal.

Na época em que eu fiz o pedido do produto não tinha nenhum artigo tão detalhado quanto esse.

E ainda não tem nenhum. Só vi algumas “reviews” em outros sites, porém, muito superficiais, então, achei que já era hora de alguém falar algo realmente relevante por aqui.

Aqui eu vou detalhar tudo o que você precisa saber. E até o final deste artigo você vai saber se o Dermacaps funciona de fato, ou não.

Critério para escolher o melhor colágeno

Se liga nessa dica, pois, ela vale para qualquer produto que você for comprar na internet, é algo simples, mas que pode te ajudar muito nas suas próximas compras online, considere um brinde meu para você <3.

Antes de comprar qualquer coisa, você tem que saber se as pessoas que já usaram, recomendam, e deve procurar sites famosos de reclamações, como o Reclame Aqui, por exemplo.

Eu decidi fazer o pedido deste produto, pois, eu fui e dei uma conferida na reputação do Dermacaps no Reclame Aqui e não tinha nenhuma reclamação.

Além disso, todas as pessoas que usaram e com quem tive oportunidade de conversar no Facebook só falaram bem do produto.

Então, assim acabei decidindo comprar e valeu muito a pena.

Agora eu vou falar para você detalhadamente tudo o que eu acho mais importante falar sobre o Dermacaps, então, continue lendo e não perca nada, ok?

Saiba Mais: Dermacaps

Este produto contém uma fórmula totalmente natural, o que permite que nosso organismo seja mais receptivo ao tomar as cápsulas.

Além disso, ele não causa nenhum efeito colateral negativo, isso torna-o ainda mais interessante e o coloca um passo à frente de vários medicamentos.

Pois, existem vários remédios que possuem efeitos horríveis.

Além disso o produto possui uma ação reparadora de colágeno bem poderosa.

Nas primeiras semanas já dá para notar uma diferença absurda. A pele fica mais firme e bonita.

Conforme as semanas vão passando, melhores são os resultados.

Esse produto realmente vale muito a pena. Se você deseja fazer o pedido de algo que te ajude a combater a flacidez; celulite; estrias e; gordura localizada de forma simples e prática, não conheço nenhum produto melhor do que esse.

E agora já é de detalhar melhor a respeito deste produto. Me acompanhe…

Como o Dermacaps Funciona

Esse produto possui inúmeros benefícios e é por isso que ele é tão popular atualmente.

Ele faz diferença não só a respeito da flacidez, mas também de vários outros problemas similares.

Alguns dos principais benefícios:

• Faz com que a pela fique Firme e Jovem novamente;
• Combate/Previne a Flacidez da pele e o surgimento de Estrias;
• Combate a Celulite;
• Combate Gordura Localizada.

Acho que agora já deu para notar o porquê desse produto ser tão famoso atualmente.

Em seguida vou falar sobre algo que muita gente estava esperando: meu resultado.

Como eu combati a flacidez com Dermacaps?

Eu sempre tentei muitas coisas para para acabar com a flacidez; estrias; celulites e gorduras localizadas. E as pessoas me indicavam vários produtos; receitas; etc.

Mas nada dava certo. Era um pesadelo. Porém, comecei a ver vários relatos a respeito do Dermacaps.

E comecei a me interessar cada vez mais pelo produto.

Até que resolvi comprar.

Logo que o produto foi entregue, não perdi tempo e comecei a usar, realmente valeu muito a pena.

Durante as primeiras semanas eu já estava notando alguns resultados. E com o passar do tempo estavam ficando cada vez melhores.

Após 3 meses usando o produto, eu já tinha eliminado totalmente flacidez. Celulite e estrias simplesmente são existem mais. E ainda consegui eliminar um restante de culote que tava me incomodando.

Depois de tentar tantas coisas,  finalmente consegui resolver esses problema.

Se você já sabe que o Dermacaps funciona e deseja fazer o pedido, vou deixar um link com desconto aqui.

É só clicar para ir ao site oficial do produto com o desconto ativado;

Vale Mesmo a Pena?

Sim. Vale muito a pena comprar o Dermacaps.

Até hoje não vi nenhum relato negativo ou pessoa insatisfeita. Esse produto chegou e veio para causar.

Daqui uns dias é muita famosa usando — se já não estão —, anota o que eu tô falando.

Depoimentos de quem ja usou:

O que se fala do Dermacaps no Reclame Aqui?

Não tem nenhuma reclamação ou queixa a respeito do Dermacaps no Reclame Aqui.

Fica ainda mais óbvio quão bom e confiável esse produto é.

“Ele Causa Algum Efeito Colateral?”

Outra ótima vantagem é que o esse produto não causa nenhum efeito colateral negativo.

Isso só é possível graças a fórmula totalmente exclusiva e 100% natural do produto.

Eu usei e os únicos efeitos que tive foram os positivos.

Conclusão

Bem, chegamos ao final de mais um artigo aqui no blog, realmente eu espero que este artigo tenha sido útil para você, mas se ainda tiver dúvidas não esqueça de comentar, afinal, eu estou aqui pra ajudar você. Ok?

E se deseja fazer o pedido do Dermacaps pelo valor promocional, ainda dá tempo.

Vou deixar o link logo abaixo para você garantir o produto pelo valor promocional.

Não foi nada fácil arrumar esse link, então, aproveite-o. Para conseguir o desconto não tem segredo, você só precisa acessar o link promocional (link no botão acima) e você será levada para o site oficial do produto, com um um mega desconto que eu consegui para vocês que vistam meu blog <3.

Não tem segredo, depois é só escolher a quantidade , colocar o endereço e confirmar o pagamento, após poucos dias o Dermacaps vai chegar na sua casa.

É tudo muito simples, mas volto a lembrar você, se ainda tiver alguma dúvida por favor, deixe uma mensagem.

Para voltar ao inicio do texto clique aqui: https://gazetadooeste.com.br/dermacaps-funciona/

Tire suas dúvidas de como funciona, é bom, resultados do produto suplemento Libid Gel

Se você fizer uma pergunta aos homens sobre o tamanho do pênis, todos eles ficarão um pouco desconcertados para responder, mas falarão que, se pudessem, todos iriam aumentar o tamanho do seu órgão sexual.

Por mais que não seja regra, muitos homens acreditam que o tamanho do pênis faz toda a diferença na hora da relação sexual. E muitas mulheres também vão nesse pensamento, o que faz com que os homens tentem, de todas as formas, aumentar o tamanho do seu pênis.

E, entre várias tentativas feitas, como bombas, remédios, exercícios, todos acabam se mostrando ineficazes quanto ao motivo principal, e acaba fazendo com que o homem perca tempo com eles. Para que isso não aconteça, este texto quer apresentar a vocês, homens, e também mulheres, que desejam que o seu parceiro tenha um membro maior, o Libid Gel. Fiquem por aqui e saibam tudo sobre esse produto.

O que é Libid Gel

O Libid Gel é um produto para ser utilizado pelos homens que desejam aumentar o tamanho do pênis de forma totalmente natural, sem colocar as suas vidas em risco.

Feito de ervas naturais, é um gel desenvolvido para ser aplicado na região em que deseja ser aumentada. De preferência, antes da relação sexual acontecer.

Libid Gel funciona

Estudos comprovam que o Libid Gel realmente entrega o que ele promete, fazendo com que o homem obtenha resultados que vão além, causando ainda mais impactos positivos em quem o utiliza.

Além do claro aumento do tamanho do órgão sexual, o Libid Gel ajuda a prolongar as ereções, controlar a ejaculação e aumento do desejo sexual.

Libid Gel qual sua composição?

O Libid Gel tem o seu efeito graças aos produtos que fazem parte da sua composição. Com ingredientes naturais, a combinação equilibrada faz com que o resultado seja obtido de forma eficaz.
Com produtos que são reconhecidos pelos seus poderes medicinais, o Libid Gel é composto pelos seguintes produtos:

Aloe vera

Que é um cicatrizante que trabalha na manutenção da pele durante o crescimento do pênis;

Capsicum

É um item oriundo da pimenta, ele é capaz de esquentar a relação sexual, pois consegue oferecer mais prazer e longa duração à ereção, fazendo com o que a relação sexual seja mais duradoura e, além disso, combate a ejaculação precoce;

Marapuama

Considerado um Viagra natural, facilita as ereções, deixando-as mais rígidas e maiores, impedindo que o homem não as tenha.

Ginkgo biloba

Age diretamente na circulação sanguínea, fazendo com que o sangue flua para dentro dos corpos cavernosos do pênis, causando dilatação em todas as direções;

Como tomar / como usar Libid Gel?

Aplique o Libid Gel no seu pênis com uma massagem durante um mês. E se quiser um resultado melhor, use o Libid Gel 30 minutos antes de transar, de acordo com o site oficial, e para maiores informações sobre o uso, é recomendado a procura de um especialista.

Libid Gel possui bula?

Não. Segundo determinação do Ministério da Saúde, apenas medicamentos devem ser acompanhados de bula. Suplementos alimentares, como é o caso da Libid Gel, não são acompanhados de bula.

Mas fique tranquilo: todas as informações necessárias sobre como tomar esse suplemento (como tomar, dosagens, etc.), podem ser encontradas no rótulo do produto.

Libid Gel: para que serve?

O grande feito do Libid Gel é poder ajudar a alcançar o objetivo prometido por ele, que é aumentar o tamanho do pênis. E existem relatos de pessoas que fizeram o uso e hoje estão extremamente felizes com o seu órgão sexual e, consequentemente, a vida sexual.

E engana-se quem acha que o Libid Gel serve “apenas” para aumentar o tamanho do pênis. Ele também atua deixando as ereções mais longas e potentes, proporcionando orgasmos mais prazerosos. Com o tempo, o homem passará a ter controle sobre as suas ereções e ejaculações.

Depoimentos de quem usou:

Preço do Libid Gel

Na página oficial do produto, são oferecidas 3 opções de compra: com 1, 2 ou 3 potes. Além disso, você também pode adquirir sua Libid Gel com preço promocional no ato da compra. Confira abaixo as ofertas disponíveis na página do fabricante:

Libid Gel vende em farmácia?

Não. Como a busca pela Libid Gel tem sido muito intensa nas últimas semanas, tem sido impossível liberar estoques para venda em farmácias, já que eles se esgotam muito rapidamente.

A melhor forma de você garantir o seu é através da página oficial do produto, onde você ainda confere as ofertas exclusivas que são lançadas de tempos em tempos.

Libid Gel vende no olx ou mercado livre?

Definitivamente NÃO! Nunca arrisque comprar quaisquer medicamentos ou suplementos em plataformas abertas como o Mercado Livre ou a OLX.

Isso porque, como essas plataformas são totalmente abertas, você não terá NENHUMA garantia sobre a procedência ou originalidade do produto.

Ao comprar Libid Gel no Mercado Livre, você estará colocando sua saúde em risco, jogando seu dinheiro fora, e alimentando a indústria da pirataria de suplementos pela internet.

Libid Gel no reclame aqui

é muito comum checarmos se o produto possui alguma reclamação, e mesmo já tendo usado outro produto do mesmo fabricante da Libid Gel, sendo assim procurei a reputação do Libid Gel e como já imaginava não encontrei nenhuma reclemação, isso provavelmente se deve ao fato de que o produto realmente cumpre o que promete, ou seja o Libid Gel funciona.

Libid Gel tem garantia

Ao comprar o Libid Gel você não corre nenhum risco, pois o mesmo possui uma garantia incondicional de 30 dias.

Isso significa que você poderá utilizar o produto por um mês, e se não ver nenhum resultado, você terá todo o direito de receber o dinheiro que gastou.

Isso simplesmente exclui qualquer risco que você poderia ter. Ao fazer o pedido do Libid Gel você precisa ter consciência que não corre nenhum perigo.

A partir de agora você tem que fazer uma escolha entre dois caminhos. No primeiro, você simplesmente ignora tudo o que foi falado até agora e continua convivendo com esse problema que te incomoda talvez para o resto da sua vida.

No entanto, há ainda uma segunda opção em que você se livra de uma vez por todas e de forma rápida com o Libid Gel, e sem nenhum risco.

Sinceramente, você não tem o que perder. Clica no link abaixo e faça o seu pedido agora mesmo.

Onde comprar Libid Gel

A maneira mais segura de você comprar sua Libid Gel ainda é pelo site oficial do suplemento. Para acessar, basta clicar no botão indicado abaixo, e você será levado diretamente ao site oficial do produto.

Se você leu até aqui já sabe que Libid Gel além de seguro funciona de verdade.
E se você decidiu adquirir Libid Gel e acabar com as estrias e celulites quero dar os parabéns pela sua escolha!

Também quero te lembrar do desconto especial que consegui, basta clicar no botão abaixo:

Qualquer dúvida é só deixar um comentário abaixo que terei o maior prazer em te responder.
Até mais!

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Espinhas! Só de ler esse nome você já se assusta e começa a querer ir ao espelho para analisar seu rosto? Normal, acontece com todo mundo. O que não acontece com todo mundo, mas afeta boa parte dos adolescentes e adultos no nosso país, é a aparição exagerada de espinhas e só Actane pode te ajudar.

Pode ser fácil permanecer com 2 ou 3 espinhas no rosto, mas e quando elas começam a surgir sem parar e começam a inflamar e coçar? Essa ação pode gerar uma reação instantânea em você que é coçar até deixar manchas, e aí, já não há muito o que fazer se não tratar com Actane.

A verdade é que Actane deve ser usado quando estas estão surgindo sobre a pele, mas você pode fazer seu uso quando desejar, claro, se estiver sofrendo com as espinhas e cravos.

Pode parecer besteira para alguns, mas para outros se trata de cuidados e até mesmo um tratamento para baixa estima.

O que o excesso de cravos e espinhas podem fazer na sua pele

Tudo em excesso faz mal e você certamente já deve ter escutado isso em algum momento de sua vida.

Seja você um adolescente ou até mesmo o pai de um deles; normalmente são os que mais sofrem com o surgimento destes invasores devido a puberdade.

São fases que podem ser necessárias e passar e ao mesmo tempo, podem não passar, deixando o adolescente ainda mais deprimido por conta de sua aparência.

É importante cuidar dessa imperfeição do adolescente, pois este, pode crescer com problemas de aceitação, acredite!

Além disso, muitos cravos e espinhas podem ocasionar doenças na pele que quando estendidas por muito tempo, podem ser ainda mais difíceis de se tratar.

Não deixe o excesso de espinhas e cravos atrapalharem a sua vida ou a vida de seu filho adolescente. Inicie o tratamento com Actane rapidamente.

Não induza seu filho a espremer as espinhas e cravos, pois esta ação pode trazer grandes prejuízos para a pele. Espremer espinhas pode ser uma verdadeira mania, mas sempre foi considerada uma má ideia pela maioria dos dermatologistas.

O que causa espremer espinhas

• Cicatrizes: um efeito bastante raro, mas pode acontecer, especialmente quando você aperta uma espinha tão profundamente que cria um buraco;
• Crostas: você acordou com uma grande espinha e você imediatamente se livrou disso? Você apenas esqueceu que uma nova crosta pode se instalar e gerar uma espinha ainda maior, principalmente aquela mais profundas;
• Infecções: em alguns casos, você também pode recorrer a medicamentos; mas cuidado com os efeitos colaterais;
• Dor: especialmente nas maiores, elas fazem muito mal;
• Novas espinhas: você espreme uma delas e pode encontrar mais mil ao redor dela. Melhor não espremer!

Oque é o Actane?

Primeiramente, Actil é uma fórmula trazida do continente americano como uma grande revolução no tratamento de cravos e espinhas.

Desenvolvido no exterior, os cientistas descobriram um microrganismo vivo que é capaz de trabalhar na liberação de vitaminas e aminoácidos essenciais para a pele.

Com uma empresa especifica no Brasil, agora ficará ainda mais fácil tratar dessas impurezas.

Por que você deve confiar em Actane?

Agora que você já entendeu que tratar inúmeras espinhas apenas espremendo-as não é o mais recomendável e que está sujeito a grandes problemas, vamos entender como Actane funciona e o que ele pode fazer para te ajudar.

Incialmente, Actane se trata de um produto com composição 100% de um microrganismo vivo. Este tem seu nome conhecido cientificamente como Saccaharmyces Cerevisiae e é o responsável por todos os benefícios de Actane.

Este ajudante é bastante abundante em aminoácidos e vitaminas, ajudando então, sua pele a se tornar cada vez mais limpa, livre das espinhas e com uma textura mais macia. Tudo que ela realmente precisa!

A potencialização do regeneramento das células da pele também é um dos benefícios. Leia a bula do Actane para maiores informações.

Com o uso correto de Actane você possui os seguintes mais benefícios:

Eliminação das espinhas: Você não aguenta mais se ver rodeado de espinhas e cravos e quer acabar logo com elas? Actane funciona exatamente atuando nessa parte, e outras mais, vamos ver;

Expulsão de cravos: Esses são os que dão vida longa às espinhas. Se você deseja evitar o surgimento de espinhas, cuide bem para que os cravos não resolvam aparecer. Uma boa limpeza na pele é ideal para preveni-los;

Redução da oleosidade: A oleosidade é o que dá vida aos cravos e consequentemente as espinhas. Se sua pele é naturalmente oleosa, pesquise formas de mantê-la com um aspecto menos oleoso. Lavar bem o rosto quando notar essa oleosidade surgindo já é um grande passo inicial;

Diminuição de manchas: Algumas podem ser tratadas, mas se for aquelas muito profundas, as chances são mínimas. O correto, é não espremer as espinhas como já dizemos anteriormente, para evitar essas manchas. Mas sim, quando não é de natureza tão profunda, o Actane funciona diminuindo-as;

Veja mais nesse video:

Livre de efeitos colaterais:

 Acreditamos que esse benefício também é muito válido, principalmente quando se vê grandes medicamentos sendo receitados por médicos que possuem efeitos bastante agressivos.

Estes são os benefícios que esperam por você. Não espere muito para iniciar seu tratamento com Actane, aproveite a oferta de 40% de desconto para comprar Actane com facilidade.

Veja os depoimentos de quem usou:

Como comprar o Actane

Você quer algo melhor do que um fornecedor que prepara um produto 100% natural, livre de efeitos colaterais e que se preocupa com o seu bem-estar e autoestima?

A escolha é sua! Apenas faça uma avaliação e cuide bem de seus adolescentes ou de sua própria face, ambos irão agradecer muito!

E para comprar com desconto, basta acessar o link logo abaixo:

Conclusão

Investir em tratamentos está cada vez mais caro e perigoso. Nem sempre você é informado de todos os fatores de seu tratamento.

Por isso, nós recomendamos que antes de adquirir qualquer produto você realize uma pesquisa detalhada, que será essencial para sua saúde e bem-estar. Até mais!

Para voltar ao inicio desse texto: https://gazetadooeste.com.br/actane-funciona/

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Duralong funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Duralong e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Duralong.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Duralong

O Duralong é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Duralong foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Duralong. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Duralong, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Duralong acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

• Combate da impotência sexual;
• Aumenta a virilidade típica masculina;
• Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
• Acaba com a ejaculação precoce;
• Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
• Aumenta a produção de testosterona;
• Aumenta a produção de esperma;
• E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Duralong não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

Para mais conteúdo clique aqui!

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Androzene funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Androzene e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Androzene.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Androzene

O Androzene é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Androzene foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Androzene. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Androzene, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Androzene acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

• Combate da impotência sexual;
• Aumenta a virilidade típica masculina;
• Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
• Acaba com a ejaculação precoce;
• Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
• Aumenta a produção de testosterona;
• Aumenta a produção de esperma;
• E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Androzene não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

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E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

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Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Nugenix funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Nugenix e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Nugenix.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Nugenix

O Nugenix é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Nugenix foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Nugenix. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Nugenix, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Nugenix acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

• Combate da impotência sexual;
• Aumenta a virilidade típica masculina;
• Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
• Acaba com a ejaculação precoce;
• Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
• Aumenta a produção de testosterona;
• Aumenta a produção de esperma;
• E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Nugenix não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

Para mais conteúdo clique aqui!

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o AZ 21 funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o AZ 21 e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o AZ 21.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o AZ 21

O AZ 21 é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

AZ 21 foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o AZ 21. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o AZ 21, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o AZ 21 acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

• Combate da impotência sexual;
• Aumenta a virilidade típica masculina;
• Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
• Acaba com a ejaculação precoce;
• Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
• Aumenta a produção de testosterona;
• Aumenta a produção de esperma;
• E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o AZ 21 não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

Para mais conteúdo clique aqui!

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Kmax Virigon funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Kmax Virigon e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Kmax Virigon.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Kmax Virigon

O Kmax Virigon é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Kmax Virigon foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Kmax Virigon. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Kmax Virigon, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Kmax Virigon acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

• Combate da impotência sexual;
• Aumenta a virilidade típica masculina;
• Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
• Acaba com a ejaculação precoce;
• Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
• Aumenta a produção de testosterona;
• Aumenta a produção de esperma;
• E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Kmax Virigon não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

Para mais conteúdo clique aqui!

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Prime Male funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Prime Male e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Prime Male.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Prime Male

O Prime Male é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Prime Male foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Prime Male. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Prime Male, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Prime Male acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

• Combate da impotência sexual;
• Aumenta a virilidade típica masculina;
• Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
• Acaba com a ejaculação precoce;
• Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
• Aumenta a produção de testosterona;
• Aumenta a produção de esperma;
• E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Prime Male não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

Para mais conteúdo clique aqui!

Você ja ouviu falar e agora quer saber se o Vigmaxx funciona, certo?

Se você está sofrendo com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, ejaculação precoce, etc…

Então, este artigo vai te ajudar muito.

Eu e meu marido já sofremos bastante com esses problemas, mas ainda bem que hoje isso ficou no passado. Me lembro ainda hoje dos momentos constrangedores que já passamos por conta desse problema.

Assim como você,  ele navegava na internet buscando resolver esse problema.

Até que encontramos a solução.

Na verdade, testamos dois produtos: o Vigmaxx e o Big Size.

E tivemos resultados bem diferentes com os dois. O primeiro teste foi o Vigmaxx.

Aqui eu vou falar sobre ambos e vou falar dos resultados que tivemos com cada um, então, fica a dica: me acompanhe e saiba tudo o que precisa.

Já no próximo tópico eu vou falar sobre o Big Size. Então, fique comigo e não perca nada!

O que é o Vigmaxx

O Vigmaxx é um produto que promete acabar com a impotência e com a ejaculação precoce.

Esses dois problemas tentam ser resolvidos a muito tempo por vários produtos ao redor do mundo e agora, este produto também entrou na briga para acabar com esses incômodos que tanto atrapalham nós homens.

Vigmaxx foi o primeiro produto que testamos. Vimos alguns anúncios do produto e de início me pareceu um produto bom, porém, os resultados não foram tão satisfatórios assim.

Como eu já disse, o primeiro produto que testamos foi o Vigmaxx. Na época em que compramos, estávamos sofrendo muito com impotência e falta de libido.

E não sei você, mas para nosso casamento estava sendo um pesadelo.

Decidimos comprar o Vigmaxx, mas os resultados não foram tão bons quanto eles prometiam.

Ele usou durante 4 semanas e nada acontecia.

Meu marido ficou do mesmo jeito e o amigo lá embaixo também.Fiquei muito frustrada, pois eu estava muito feliz para ver os resultados… mas eles não vieram.

Depois disso, ficamos um tempo sem saber muito o que fazer. Até que resolvemos testar outro produto que estava fazendo o maior sucesso na internet o Big Size.

Big Size

Esse é um produto que está mudando a vida de muita gente ao redor de todo o país. Inclusive foi o segundo e definitivo produto que eu usei para resolver meu problema.

Ele tem compostos totalmente naturais e que te deixa livre de qualquer efeito colateral.

Ele é um dos melhores e mais aclamados produtos do mercado, inclusive é fácil ver vários depoimentos bem positivos a respeito do Big Size na internet.

Então, se você deseja acabar de uma vez por todas com impotência sexual, pouca disposição para fazer sexo, etc.

Te recomendaria esse produto. Foi o que deu certo para o nosso casamento.

Já no próximo tópico eu vou falar os resultados que eu obtive com esse produto. Então, continue comigo até o final.

Resultados do Big Size

Depois dos péssimos resultados com o Vigmaxx acabamos encontrando o Big Size.

Vimos vários depoimentos positivos e ficamos cada vez mais instigado com ele. Até que finalmente resolvemos comprá-lo.

Dessa vez, sem muita pretensão ou entusiasmo, mas eu nem imaginava o que estava por vir.

Já nos primeiros dias meu marido estava muito mais disposto fisicamente e sexualmente também.

Depois de algumas semanas, tudo já estava resolvido.

Os resultados de um produto para o outro foram muito grandes, até porque um funcionou e o outro não.

O Big Size realmente mudou as nossas vidas. Eu nunca falei isso de produto nenhum, mas ele realmente fez uma diferença monstruosa na vida sexual do meu casamento.

Eu poderia dar mais detalhes do que aconteceu depois que o ‘monstro acordou’, mas vou deixar minha intimidade de lado(RISOS).

Muita gente já me mandou e-mail perguntando se tem algum link promocional ou com desconto para fazer o pedido do produto.

Na verdade não tinha. Mas como esse meu blog é bem famoso no meio de reviews de produtos, acabei conseguindo um desconto exclusivo.

Mas eles não me disseram quanto tempo vai durar, então, aproveite enquanto há tempo:

Qual a composição do Big Size?

O Big Size é composto por ingredientes rigorosamente selecionados e completamente naturais. Dentre eles, o que mais se destaca é a pura maca peruana, conhecida mundialmente pela sua eficácia no aumento da libido.

Vantagens do Big Size

Esse produto oferece inúmeras vantagens. Os benefícios são muitos, vou listar alguns para você:

• Combate da impotência sexual;
• Aumenta a virilidade típica masculina;
• Aumenta o desempenho e desejo por sexo;
• Acaba com a ejaculação precoce;
• Ajuda a obter mais prazer para você e sua parceira;
• Aumenta a produção de testosterona;
• Aumenta a produção de esperma;
• E muito mais.

Existem inúmeras outras vantagens, mas você já entendeu a mensagem que eu quis passar.

O produto realmente é uma ótima escolha para você que está querendo combater problemas relacionados a este.

Para quem é indicado o Big Size?

Eu indico o Big Size para todas as minhas amigas que me contam que não estão indo muito bem no casamento. Quase sempre o motivo disso é a falta de sexo. Além disso, indico para todos os homens que costumam lidar com muito stress. Afinal de contas, foi feito um estudo recente indicando que 87% dos casos de impotência ou ejaculação precoce tem sua raiz no stress cotidiano.

Isso afeta o homem de forma significativa e pode levar a diversos episódios de constrangimento. Se você está passando por isso, saiba que Big Size é a solução perfeita para acabar de vez com isso!

E os efeitos Colaterais?

O Big Size não causa efeitos colaterais.

Ambos os produtos prometem e realmente cumprem esse quesito. Porém, o melhor produto de fato, é o Big Size, já que o Vigmaxx não trouxe nenhum benefício para meu marido, mesmo usando durante um bom tempo.

Aqui tem mais alguns depoimentos de quem já usou:

Como fazer pedido com desconto?

Quero agradecer por ter lido até aqui. E se ainda tiver alguma dúvida, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder o mais rápido possível.

Ainda dá tempo de fazer o pedido pelo valor promocional.

Vou deixar o link logo abaixo:

Mas aproveite, pois eu não sei quanto tempo vai durar essa promoção, então, fique atento.

E como vou receber o meu Big Size?

Seu pedido será entregue pelos correios em até 10 dias uteis em uma embalagem totalmente discreta.

Até breve e muito sucesso na sua nova vida!

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Toda mulher sonha em ter um corpo magro e saudável de verdade. A gente se esforça horas e horas na academia, se mata fazendo dietas e tentando emagrecer a todo custo contudo, isso acaba deixando a gente sem motivação para nada.

Eu sei do que estou falando pois cheguei a pesar 110 kg tendo apenas 1,65 de altura. Tudo isso porque eu comia muito, comia tudo fora de hora e a cada dia que passava eu sentia que o meu corpo pedia ajuda.

As minhas pernas estavam inchadas, minhas mãos estavam inchadas e as dores que se espalhavam pela minha coluna, pés e tudo mais me deixava realmente para baixo. Eu já não sabia bem o que fazer para mudar isso.

Enfim, era uma tristeza só! Até que um dia eu decidi ir ao salão de beleza que uma amiga minha indicou. Ela estava toda empolgada servindo uns docinhos e me ofereceu um. Ficou surpresa quando eu recusei, me sentindo bem para baixo por conta do meu peso.

Ela me perguntou o que estava acontecendo e sentou do meu lado. Eu disse a ela que eu estava gorda demais e sentia que estava até entrando em depressão por conta disso.

Ela me olhou nos olhos com muito carinho e me disse:

– Eu já passei por isso e conheci algo que vai te ajudar. Emagreci 20 kg em apenas alguns meses e eu sei como isso mudou a minha autoestima. Você quer tentar?

Levantei a cabeça mais feliz. Ela me deu um pote de Maxifina e pediu para que eu tomasse todos os dias com bastante água.

Portanto, se você:

• Está cansado de tentar emagrecer sem sucesso
• Está Cansado de procurar por soluções que não funcionam
• Já perdeu tempo e dinheiro em produtos que não entregavam o que prometiam

Meus resultados? Você descobrirá lendo este artigo até o final.

O que é Maxifina?

Maxifina é um complemento alimentar totalmente e encapsulado que oferece ao seu corpo um emagrecimento rápido, seguro e saudável. Por ser rico em fibras, ele promove a sensação de saciedade, que permite que o seu cérebro entenda que ele já está satisfeito, evitando assim de você ficar comendo de meia em meia hora e engordando.

Ele é totalmente ser natural, ele também é altamente rico em vitaminas que promovem a saúde do corpo como um todo, colaborando com a disposição necessária para o dia a dia.

Quais são os benefícios do Maxifina?

Você precisa saber antes de mais nada que não está sozinho na sua luta contra a obesidade. Junto de você existem milhares de outras pessoas que precisam de ajuda para cuidar da sua saúde. Foi pensando nisso que Maxifina desenvolveu um produto que:

• Ajuda emagrecer totalmente;
• Inibe apetite no dia a dia;
• Diminui a fome como nada no mundo;
• Não precisa fazer atividade física para que seus resultados sejam alcançados de forma rápida e segura;
• Os efeitos começam no primeiro dia de uso e sem medo de ser feliz;
• Acelera o metabolismo de forma a queimar gordura rápido;
• Ação desintoxicante no corpo todo;
• Aumenta a energia e disposição;
• Reduz gordura localizada diretamente;
• Formula completa e com vários tipos de aminoácidos;
• Retarda o envelhecimento da pele por efeitos externos;
• Controla ansiedade naturalmente;
• Impede a absorção de gordura dos alimentos.

Quando falamos de benefícios, também falamos de:

• Ter mais disposição no dia a dia para lidar com os problemas;
• Ter mais paciência para superar os obstáculos da sua vida e da família;
• Ter mais força de vontade que os demais que estão sempre cansados;
• Se destaca por saber fazer as coisas acontecerem ao seu redor sem medo;
• Ter uma vida sexual mais ativa e por isso vive mais feliz;
• Ter menos chance de desenvolver doenças cardíacas do que os outros;
• Ter menos chance de desenvolver diabetes do que as outras pessoas;
• Ter menos chance de desenvolver alguns tipos de câncer pois estará cuidando diretamente da sua saúde.

Isso não acontece do dia pra noite. Mas isso acontece pois você é alguém que decide viver uma vida longe dos problemas de saúde causados pela obesidade. Por isso é que você está procurando ajuda: para que a sua vida seja renovada! Talvez você já esteja cansado disso tudo e queira dar um fim nessa obesidade de uma vez por todas! Por isso, se você quiser começar agora clique e compre agora.

Você será direcionado para o site oficial e de lá é rápido, seguro e tranquilo. Contudo, se você sente que precisa de mais informações para seguir o seu sonho pelo corpo perfeito e saudável, continue lendo este artigo até o final.

Depoimentos Maxifina

Toda mulher precisa de ajuda para emagrecer. Isso é algo que a gente tem que aceitar. Não é fácil ser mãe, ser mulher, ser profissional e ainda ter um corpo prefeito. Entretanto, veja algumas fotos de mulheres como você que decidiram mudar a realidade das suas vidas:

Qual a composição de Maxifina?

Talvez você não saiba, mas existem produtos que se passam por naturais por aí que na verdade não tem nada de natural. Maxifina por sua vez é 100% natureza, e composto basicamente por picolinato de cromo, spirulina, psyllium e quitosana 100% natural.

E o melhor de tudo isso é que todos estes componentes são centralizados em uma única capsula, capaz de devolver a você o que você perdeu nos último anos: a sua autoestima!

Maxifina tem Efeitos Colaterais?

Maxifina é indicado para todo mundo que quer emagrecer. Contudo, se você é:

• Uma mulher grávida;
• Menor de 16 anos;
• Pessoa com mais de 65 anos;
• Pessoa com insuficiência renal e hepática;
• Pessoa com doenças cardiovasculares.

Indicamos que você fale com seu médico antes de fazer uso do produto para evitar complicações.

Qual a forma de usar Maxifina?

Maxifina é 100% saudável e não possui nenhuma contraindicação. Qualquer um pode tomar e se beneficiar de seus poderosos nutrientes, adquirindo saúde e bem-estar, exceto grávidas, lactantes ou menores de 18 anos. Visite nossos termos de uso para maiores informações. Sendo esta fórmula a ÚNICA no mercado com cápsula concentrada de 1000mg, recomendamos 1 capsula meia horas antes do almoço e 1 capsula antes do jantar. Totalizando 2 capsulas ao dia. Um frasco contém 60 cápsulas.

Maxifina Tem Garantia?

Primeiramente se você está se perguntando se realmente funciona e se tem garantia, pode respirar! Tem sim! Ao comprar no Site Oficial do Maxifina, você entra automaticamente no plano de Garantia Total.

Se você não alcançar seus objetivos em apenas 30 dias, a empresa compra de você os potes vazios e te devolve o dinheiro de volta de forma integral Simples assim.

OBS: válido apenas para quem comprar no site oficial, não nos responsabilizamos por comprar feitas em sites de pirataria como Mercado Livre.

Qual é Preço Maxifina?

Talvez você já tenha se interessado por perder peso mais rápido, de forma segura e eficaz, não é mesmo? Por isso Experimente Maxifina e dê adeus as dietas restritivas e tenha muito mais energia e desempenho para treinos e alcançar a boa forma. Maxifina pode ser encontrado no site oficial. Somente lá é possível ter acesso a PREÇOS E PROMOÇÕES EXCLUSIVAS! Rola até descontos dependendo de quantos kits de Maxifina você adquire.

Entre agora mesmo no site oficial de Maxifina e descubra os kits que estão em promoção esta semana!

Vale a pena comprar Maxifina?

Toda mudança sempre começa com uma decisão. E tomar decisões não coisas fáceis para alguém que está acima do peso, que se sente inseguro e que tem medo de não dar conta da própria vida.

A gente sabe como pode ser difícil emagrecer sem ajuda. Você sabe disso!

Eu mesma tentei de tudo e mais um pouco. Fui atrás de academias, personal treiners e até fiz várias dietas restritivas. Nada disso realmente funcionou e eu perdi dinheiro, perdi tempo e quase perdi a esperança de emagrecer.

Se não fosse o acaso, se não fosse a minha prima me contar que ela tinha tomado Maxifina eu estaria acima do peso até hoje. Eu estaria me sentindo pra baixo até hoje. Todos os dias eu me levantava pela manhã com a minha autoestima no chão.

E foi duro demais aprender que para mudar a minha realidade eu ia ter que fazer alguma coisa a respeito. As vezes a gente não sabe, mas precisa de um empurrão para conseguir andar e vencer nas coisas.

Hoje o que eu estou te dando esse empurrãozinho! O mesmo que a minha prima, sem querer, me deu. E eu sei que agora você não vê isso, mas em pouco tempo vai me agradecer por estar te dizendo isso.

Maxifina mudou a minha vida e eu sei que vai mudar a sua. Acredite quando eu digo: mudanças positivas são sempre bem vindas e você está prestes a começar a maior mudança da sua vida.

O seu futuro mais magra começa agora!

Para voltar ao inicio clique aqui -> https://gazetadooeste.com.br/maxi-fina-funciona/

Por mais lindo e ensolarado que o Brasil seja, ele também é campeão mundial em casos de câncer de pele.

E você nem sabe disso, mas o fato de tomar sol para ficar bronzeada tem uma ligação direta com a saúde e a qualidade da sua pele.

Talvez você seja aquele tipo de mulher que não pode ver um solzinho murcho que a já se anima pra tentar pegar uma corzinha.

Então estende a esteira no quintal de casa mesmo, deita lá e fica horas e horas tentando pegar aquela marquinha de biquini que sai em dois dias.

Entretanto, ter uma pele bronzeada dessa forma não é fácil assim. Além de não funcionar, a sua exposição direta ao sol pode trazer danos irreversíveis para a sua pele.

Hoje nos precisamos te falar de algumas coisas sérias sobre o sol e a sua pele. E temos uma pergunta muito séria para te fazer:

O que você pode fazer hoje para ter uma pele bronzeada sem sair de casa?

Descubra lendo este artigo até o final.

Quais são os riscos de expor a pele a sol?

Nós sabemos que no Brasil é muito difícil não pegar sol. Mesmo que você more numa cidade mais fria e chuvosa, se tem sol a gente acaba indo lá pra ficar bronzeada.

Entretanto, você sabia que isso é altamente arriscado para a sua pele?

Os efeitos do sol na nossa pele são irreversíveis, simplesmente não dá para voltar atrás. Os danos que você causou na sua pele quando era adolescente, não aparecerão agora.

Contudo, eles voltarão com tudo na sua terceira idade. Os efeitos do sol na pele são cumulativos, quem se expõe ao sol em excesso está sempre sujeito a câncer de pele.

Alguns riscos da exposição solar são:

• Surgimento de manchas escuras no corpo;
• Surgimento de manchas escuras no rosto;
• Surgimento de cloasmas;
• Surgimento de melasmas;
• Danos no DNA celular da pele;
• A pele torna-se dura e rígida;
• Surgimento de rugas profundas e irreversíveis;
• Risco de aparecimento de câncer de pele.

E os dados não param por aí pois estima-se que no Brasil surjam 180 mil novos casos de câncer de pele por ano no Brasil.

Tudo porque você aprendeu que mora num país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza. Tudo porque você aprendeu que pegar sol é legal e faz bem para a pele.

É claro que o sol é importante. Sem dúvidas. Contudo, você ter que se expor ao sol para pegar cor diante dos casos de câncer por conta do sol, é até absurdo não acha?

Foi pensando nestes dados que uma empresa brasileira trouxe um produto de fora, que faz sucesso em mais de 63 países e que tem chamado a atenção de quem deseja ter uma pele bronzeada mas sem os riscos do sol.

O produto se chama FastBronze e como usa-lo e evitar essa série de malefícios no seu corpo, você lê aqui.

O que é Fast Bronze ?

O FastBronze é o mais novo jeito moderno para homens e mulheres que desejam ficar bronzeados naturalmente de forma e sem se expor AOS RISCOS DO SOL.

O produto tem como característica principal manter o bronzeamento da pele de forma uniforme e por mostrar resultado visível em pouco menos de 3 horas.

Sendo que ele é um produto sem cor de secagem fácil: apenas 3 minutos. A melhor parte é que ele não mancha nem suja os tecidos e pode ser aplicado a qualquer hora do dia.

Qual é a fórmula de Fast Bronze ?

A grande maioria dos bronzeadores usa pigmentação artificial para trazer cor à pele.

Isso causa uma série de alergias e incômodos, e se você tiver com espinhas ou feridinhas, vai arder muito. Sem contar que entregam uma cor alaranjada terrível na pele de quem usa.

Com FastBronze não é assim: ele leva em sua composição uma substância chamada Di-Hidroxi-Acetona, também conhecida pelos cientistas como DHA.

Essa substância promove a oxidação na camada superior da pele, agindo diretamente nos aminoácidos de queratina e gerando o bronzeamento pela produção de melanoidina.

Quais são os benefícios de Fast Bronze ?

Sem dúvida o maior benefício do FastBronze é te deixar com uma pele bronzeada e linda sem ter que se expor aos riscos do sol! Entretanto, não para por aí, com FastBronze você vai ter:

• Pele bronzeada por uma semana inteira com apenas uma aplicação;
• Pode ser usado no corpo e no rosto
• Facilidade de aplicar;
• Não há contraindicações;
• Não há efeitos colaterais;
• Serve para todas as peles;
• Não é necessário se preocupar em manchar roupas;
• Não usa pigmento artificial que causa alergia e doenças;
• Promove bronzeado natural e duradouro;
• Produto tem um ótimo rendimento.

Todas as pessoas que usam FastBronze  uma vez, vão à praia apenas para descansar! Não são mais obrigadas a ficar no sol para pegar uma corzinha qualquer.

A partir de hoje você pode aproveitar o melhor de dois mundos: estando bronzeada sem pegar sol!

Depoimentos de Fast Bronze

Veja agora mais alguns depoimentos que separei para te mostrar. Você vai ficar impressionada!

Como usar Fast Bronze ?

A aplicação é simples, entretanto, por mais que você possa fazer em qualquer lugar, o processo ideal é que você cumpra estes 2 passos no seu tempo após banho:

• Passo 1: Tome um banho esfoliando a pele com bucha vegetal para remover as células mortas.
• Passo 2: Aplique FastBronze em todo o corpo, no rosto e espere secar por 3 minutos.

Portanto vista-se normalmente e em até 3 horas você terá o bronzeado garantido por 1 semana!

Quanto tempo dura um Fast Bronze?

As orientações de uso do produto indicam que ele vem num pote de 100ml de produto. Por isso, ele pode gerar até 4 aplicações.

Uma aplicação dura para 7 dias na semana,  logo com apenas um único pote de Fast Bronze, você terá bronzeado pelo mês inteiro.

Fast Bronze tem efeitos colaterais?

O produto não é absorvido pela corrente sanguínea, agindo somente na camada de células mortas, por isso não há contraindicação. Entretanto, gestantes devem consultar um médico antes de iniciar o uso.

 Fast Bronze Tem Garantia?

Adquira o FastBronze hoje e seja protegido pela nossa GARANTIA DE 30 DIAS, onde você tem 30 dias para testar nosso produto, e se por algum motivo, dentro desse prazo, você não sentir resultados (o que achamos muito difícil), basta enviar um e-mail para o nosso SAC (contato@fastbronze.com.br) e nós devolveremos 100% do valor investido!

Basta nos enviar os frascos de volta, mesmo que estejam usados ou vazios, e nós devolveremos para você o mesmo preço que você pagou por eles cheios, sem perguntas e sem complicações. É necessário ter muita confiança no produto para fazer uma garantia como essa.

Onde comprar Fast Bronze?

Por favor, preste muita atenção neste tópico!

Infelizmente no Brasil quando algo faz muito sucesso, empresas e pessoas mal intencionadas acabam pirateando produtos, serviços e até vendendo-os no Mercado Livre ou OLX.

Nós soubemos de casos recentes de pessoas que compraram FastBronze e mandaram e-mail reclamando que não tiveram o resultado prometido. E quando fomos verificar o cadastro da compra, adivinha?

Ela nunca havia comprado conosco. Depois de uma conversa via telefone com a cliente, entendemos que ela havia sido enganada. Mesmo assim, enviamos a ela um frasco para que ela alcançasse seu objetivo.

Por isso, sempre fique atento: comprar FastBronze é apenas no site oficial!

Fast Bronze Vale a Pena?

Sempre que me ouço essa pergunta eu ajudo a pessoa que me fez entender que eu estou falando muito mais do que um bronzeador natural.

Estou falando sobre saúde e qualidade de vida. A ciência mostra claramente que se você se expõe ao sol de forma excessiva, sofre muito com os efeitos colaterais.

Sinceramente, não sei quanto a você, mas eu não estou disposto a arriscar a sorte de evoluir um câncer para ter um corpo bronzeado.

Prefiro usar FastBronze: natural, aprovado pela Anvisa, seguro, eficiente, rápido. Que não deixa a pele manchada, que não faz sujeira na aplicação.

E eu te pergunto agora: vale a pena se expor ao sol e correr aqueles riscos todos?

Se a sua resposta é NÃO, NÃO QUERO CORRER RISCOS NO SOL, compre hoje mesmo FastBronze. Se permita ser bronzeada sem preocupação alguma!

O sonho de todas as pessoas que amam cozinhar, sejam homens ou mulheres, é ter uma linha de panelas bonitas, práticas, funcionais e fáceis de lavar. Já pensou se existisse uma panela com todas essas características e que ainda fosse capaz de cozinhar qualquer coisa sem ter que usar óleo? Seria um sonho não é? Pois o sonho virou realidade: essa panela é a FlavorStone, considerada um objeto de desejo entre 10 das 10 pessoas perguntadas.

Leia esse post até o final e fique por dentro de todos os benefícios para saúde que essa panela traz, qual seu valor, do que ela é feita, se ela realmente cumpre o que promete e também se existem reclamações dela no Reclame Aqui.

O que é a FlavorStone?

É uma panela que tem um poder de super antiaderência. De acordo com o fabricante, qualquer alimento pode ser produzido nela sem grudar. Seu efeito durante o uso é realmente impressionante e o mais surpreendente disso tudo é que todas as refeições podem ser feitas na FlavorStone sem a necessidade de colocar óleo!

Qual a sua composição?

O Fabricante da FlavorStone promete que seu uso traz diversos benefícios à saúde. As panelas que tem revestimento de alumínio, inox e teflon acabam sendo prejudiciais à saúde em decorrência do seu uso contínuo por anos e anos. Elas acabam deixando resíduos de metais na sua comida, que será ingerida por você e seus familiares. Assim, o organismo acaba retendo metais, o que acaba sendo extremamente prejudicial para o corpo e afeta drasticamente a saúde. Algumas pessoas chegam a contrair doenças em decorrência disso.

A FlavorStone possui 5 camadas de revestimentos, e o revestimento da superfície, que fica em contato com a comida, além de não ser prejudicial é extremamente resistente. Suas camadas de revestimento são as seguintes:

1. Revestimento Top (da superfície): mantém a sua qualidade antiaderente mesmo depois de usar diariamente.
2. Revestimento Primer: hiper resistente ao calor durante o cozimento dos alimentos.
3. Núcleo de Alumínio: tem como principal função a condução térmica e distribuição de calor por toda a extensão da panela.
4. Poliéster de Silicone: desenvolvido especialmente para manter a temperatura em equilíbrio.
5. Base de Indução: feita de aço inoxidável, sua função é distribuir o calor de maneira uniforme.

Quanto custa a FlavorStone?

A frigideira da Flavor Stone, a Panela Souté Grand com 24 cm custa por volta de R$179,00 e contém garantia no site da Polishop. As panelas FlavorStone tem um contrato de exclusividade nos produtos e você só consegue adquirir pelo site da Polishop ou nas lojas físicas.

A FlavorStone funciona mesmo?

Nos vídeos de apresentação do kit de panelas da FlavorStone o desempenho é impressionante. Deixa qualquer um de boca aberta pela facilidade e praticidade de se cozinhar com esses tipos de panelas. A dúvida que fica é se na vida real, fora das propagandas da tv elas funcionam da mesma maneira e a resposta é: SIM.

Elas são produzidas com alta tecnologia e passaram por diversos testes para oferecer ao cliente tudo o que prometem. Sua praticidade é bem real, por isso, ao adquirir uma panela da FlavorStone, você ganha uma garantia de alguns meses, caso ela não cumpra o prometido.

Como usar?

Ao comprar a FlavorStone, você irá receber um manual. Para usar pela primeira vez, você deve seguir algumas instruções para que ela possa manter a mesma qualidade de aderência por toda sua vida útil. É fundamental não pular esse passo, caso contrário a sua panela pode não funcionar da forma que deve.

Depois das instruções para primeiro uso, você poderá cozinhar qualquer coisa na sua panela sem precisar da adição de óleo.

FlavorStone possui reclamações no Reclame Aqui?

O ReclameAqui é um site ótimo para verificar empresas e produtos, além de saber se eles cumprem o prometido. O site é feito justamente para clientes reclamarem do mal funcionamento de utensílios e diversas outras coisas.

Ao pesquisar as panelas FlavorStone, você vai notar que existem clientes insatisfeitos, mas cada caso é um caso. Deve sempre ser verificado se a pessoa utilizou a panela corretamente e se, principalmente, seguiu as instruções no primeiro uso. De qualquer forma, você estará segura com a garantia oferecida pelo fabricante.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

Se você está pensando em reformar o seu quarto ou o de algum morador da casa, provavelmente você já pensou em um quarto planejado, não é mesmo? Depois que o quarto planejado fica pronto, basta instalar tudo que já está pronto. Não tem nenhuma necessidade de ter que pensar no lugar de cada um dos móveis ou objetos de decoração.  É super simples e algumas vezes até mais barato do que comprar os móveis avulsos.

Leia esse post até o final e saiba tudo sobre quartos planejados, com ótimas dicas para você não gastar tempo nem dinheiro demais e conseguir o quarto dos seus sonhos!

Quarto planejado de casal

Para o quarto planejado de casal, a primeira coisa a ser decidida é qual o tipo de quarto planejado vocês pretendem ter. Basta visitar uma loja especializada em ambientes planejados, fazer o projeto em conjunto e tomarem as decisões que agradem a ambos.

Isso é muito importante, até mesmo para evitar discussões futuras entre o casal. O quarto é se ambos, portanto, os dois devem ter parte na decisão do tipo de quarto que vocês terão, certo?

O recomendado é analisar bem as cores e o estilo que pretendem usar no quarto de casal. Decidido isso o restante é bem mais fácil. Os móveis e objetos decorativos sempre devem seguir a paleta de cores escolhida.

Quarto de solteiro

O lado bom do quarto de solteiro é que a decisão de como será a decoração e quais cores escolher cabe apenas ao proprietário do quarto. O ideal mesmo é investir em cores e quadros, procurar deixar o ambiente bem leve, divertido, com um alto astral. Seja com cama de solteiro ou de casal, é super importante ter um espaço para poder se divertir no quarto, com uma televisão, ou até mesmo criando um espaço para jogos.

Nesse caso não há necessidade de um guarda roupa embutido tão grande nem de um closet. Vale lembrar sempre que menos é mais, e evite excesso de móveis para não atravancar a passagem e a fluidez do cômodo.

Quarto infantil

Em relação ao quarto infantil, é sempre importante que as crianças ou os adolescentes ajudem a escolher o estilo do quarto. Vale ressaltar que é melhor investir em móveis que possam acompanhar o crescimento da criança sem terem de ser trocados, portanto, pense com cuidado na hora de escolher para não deixar o quarto muito infantil.

Os pais podem ajudar lembrando de alguns personagens de desenhos animados que os filhos gostam. Lembrando que não precisa ter um tema apenas. Você pode varias nas cores e elementos e deixar tudo bem divertido.

Ideias para quarto feminino

O quarto planejado feminino precisa ter praticidade e usabilidade. Em suma, tem que ser muito fácil de entrar, encontrar coisas, guardar coisas e arrumar tudo. O profissional de arquitetura irá facilmente lhe auxiliar com essa tarefa, basta informar que você deseja um quarto com maior praticidade e usabilidade.

Lembre-se que todos os móveis do quarto tem de estar em lugares estratégicos. A dica de não lotar o quarto de móveis também vale aqui. Fluidez sempre!

Inspirações para o quarto de bebê

 Aqui a decoração tem que ser bem planejada, mas não tem necessidade alguma de ter uma infinidade de móveis, a não ser que você pense em móveis para serem usados quando o bebê crescer. Caso contrário, invista apenas em um berço, uma poltrona e uma cômoda para as roupinhas do bebê, nada além disso. Tem que ser um ambiente com bastante espaço para locomoção.

Quarto planejado com beliche

O beliche é uma ótima opção para quartos de crianças. O quarto deve ter, no máximo dois beliches, caso contrário será confusão na certa. Existem vários modelos de quartos planejados com beliches que ficam maravilhosos sem deixar de ser divertidos.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

O óleo de peroba vem sendo usado há muitos anos devido às suas propriedades benéficas à limpeza e conservação dos móveis de madeira. Por ser relativamente fácil de encontrar e não ter um preço muito elevado, vem sendo usado até os dias de hoje.

Leia esse post até o final e saiba tudo sobre o óleo de peroba, inclusive como fazer seu próprio óleo de peroba caseiro!

O que é óleo de peroba?

O óleo de peroba é um composto, feito a partir de diversos óleos e solventes vegetais e minerais.  “Óleo de Peroba” é, na verdade, o nome da merca de um produto destinado à limpeza e conservação de móveis de madeira. Super conhecido pelo seu custo/benefício, é considerado por muitos um dos melhores produtos com a finalidade de conservação de móveis de madeira, com um preço bem acessível.

Para que serve o óleo de peroba?

ele é amplamente usado na limpeza e conservação dos móveis de madeira, e é o responsável por remover todas as marcas de uso do móvel. Aplicando da forma correta é possível remover marcas de mãos, marca de objetos, sujeiras e até mesmo alguns arranhões superficiais.

Além disso, o óleo de peroba possui em sua fórmula componentes que ajudam a proteger a madeira independente do tipo dela, servindo não apenas para dar brilho aos móveis, mas para conservá-los, conferindo limpeza e um brilho incrível, além de uma alta durabilidade por muito mais tempo.

Como usar o óleo de peroba?

O modo de usar dependerá muito do tipo de móvel o qual você pretende aplicá-lo e também depende de outras questões, como se o móvel de madeira é exposto diretamente aos raios solares ou se fica em locais mais úmidos e fechados. Embora pareça super simples, esses fatores sempre tem que ser levados em consideração, pois seu objetivo é limpar os móveis deixando-os com mais brilho e conservação, e você só atingirá esse objetivo se usar o óleo de peroba da forma correta.

Caso o seu móvel fique exposto por mais tempo ao sol, o ideal é fazer uso do óleo de peroba com maior frequência, aplicando pelo menos 2 vezes ao mês. Se esse não for o caso, então o óleo deve ser aplicado apenas 1 vez a cada 3 meses, pois a sua aplicação excessiva poderá acarretar em uma camada do produto que acabará prejudicando o móvel ao invés de ajudar, e assim não atenderá seu objetivo.

Confira agora o passo a passo de como utilizar o óleo de peroba da maneira certa:

1. Utilizando de uma flanela úmida, primeiramente retire toda a poeira e sujeira do móvel.
2. Na sequência aplique o óleo de peroba em uma flanela seca e com movimentos circulares, aplique o produto por toda a extensão do móvel, deixando-o agir enquanto faz a própria aplicação.
3. Com uma outra flanela seca, remova o excesso que ficou do óleo de peroba no móvel, também fazendo movimentos circulares, simulando o movimento de lustração.

Quais são os benefícios do óleo de peroba?

• Deixa os móveis brilhosos e com um aspecto de renovado;
• Conserva os móveis por um longo período;
• Remove as sujeiras e algumas marcas de uso, como pequenos arranhões;
• Possui fácil aplicação;
• É de fácil acesso, podendo inclusive ser comprado em qualquer supermercado ou pela internet;
• É um produto relativamente barato.

Como fazer o óleo de peroba em casa?

Se você quiser ainda mais praticidade, ainda poderá fazer seu próprio óleo de peroba usando apenas alguns minutinhos do seu tempo e 3 ingredientes!  Confira abaixo o passo a passo completo:

Ingredientes necessários:

• ½ copo de azeite de oliva extravirgem;
• ½ copo de vinagre de álcool;
• 5 gotas de óleo de citronela ou outro de sua preferência.

Modo de preparo:

1. Em um pote, coloque o vinagre e o azeite.  Em seguida misture até que fique homogêneo.
2. Em seguida é só você acrescentar as gotas de óleo essencial de citronela ou do seu óleo essencial preferido e misturar novamente.
3. Feito isso seu óleo estará pronto para ser usado imediatamente e você poderá deixar seus móveis lindos e lustrados. Mantenha seu óleo em um frasco devidamente vedado, para evitar que estrague em contato com o ar.

O óleo de peroba caseiro é uma opção incrível e super eficaz para quem já está acostumado com esse lustra móveis e não conseguiu encontrá-lo com facilidade na região onde mora, ou simplesmente não achou no mercado.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

A geladeira é um item imprescindível nos dias atuais, mas nem sempre é possível conseguir comprar uma geladeira que seja bonita e moderna, e é por isso mesmo que muitas pessoas acabam optando pelo envelopamento de geladeira, que consiste em aplicar um adesivo em toda a sua extensão a fim de dar uma cara nova para a boa e velha geladeira.

Se você quer mudar a aparência da sua geladeira, esse post foi feito para você! Leia até o final e veja várias dicas de envelopamento para deixar sua geladeira super estilosa e com cara de nova!

Envelopamento de geladeira em inox

Se você é mais clássica e gosta daquelas geladeiras em inox, mas não tem condições de comprar uma nesse momento, a boa notícia é que você pode fazer o envelopamento da sua geladeira, dessa forma você poderá deixar sua geladeira parecida com uma geladeira inox de forma rápida e, o melhor de tudo: sem gastar muito dinheiro!

Geladeira antiga

Por diversas vezes as geladeiras mais velhinhas acabam perdendo sua aparência, mas, ainda assim continuam funcionando em perfeito estado, inclusive superando algumas geladeiras modernas no desempenho. Por isso mesmo, muitas vezes ao invés de trocar de geladeira e correr o risco de gastar bastante dinheiro uma que não tenha um desempenho tão bom, uma ótima boa opção é fazer o envelopamento da geladeira!

Como dissemos anteriormente, o envelopamento de geladeira é super fácil e consiste na aplicação de um adesivo, que geralmente já vem na medida da geladeira (dependendo do modelo). Dessa forma, é só forrar a sua geladeira e dar um ar completamente novo e estiloso a ela e à sua cozinha por completo!

Além disso, as geladeiras mais velhas podem também ser envelopadas com diversas cores e modelos diferentes, que vão dos mais tradicionais, com estampas de bebidas, por exemplo, a modelos para quem ama o estilo retrô. É só escolher o modelo que mais combina com o estilo da sua cozinha e com a ideia que você quer passar e pronto!

Veja algumas ideias de envelopamento:

Envelopamento na cor amarela

O envelopamento para a sua geladeira na cor amarela está entre os mais pedidos da internet, pois a cor fica ótima nos mais variados estilos de decoração e trazem um ar mais retrô ao ambiente.

A cor amarela, além de ser chamativa, fica incrível combinada com branco ou com preto, por isso, não perde o estilo nem em cozinhas de cores mais escuras nem em cozinhas de cores mais claras.

Envelopamento de geladeira na cor azul

Da mesma forma que o amarelo, o envelopamento de geladeira na cor azul também é muito requisitado, pois combina com qualquer estilo de cozinha, sendo muito empregado também na decoração retrô, já que muitas geladeiras antigamente apresentavam estas cores. Vale reforçar que para um estilo retrô, o mais indicado são cores em tons pastéis.

Envelopamento de geladeira em aço escovado

Se você sempre desejou ter uma geladeira de aço inox ou de aço escovado, você tem uma alternativa bem mais barata, fazendo o envelopamento dela. Você pode, inclusive, investir em uma geladeira do modelo que deseja, porém na cor branca e fazer um envelopamento na cor de aço escovado!

Geralmente, as geladeiras na cor branca são super mais baratas que o mesmo modelo na cor aço escovado ou inox. Pesquisando bem ,você pode economizar até R$ 800,00, somente por ser na cor branca!

Passo a passo para fazer o envelopamento:

Se você pretende envelopar sua geladeira, veja a seguir o passo-a-passo:

Material necessário:

• Papel contact
• Tesoura
• Régua
• Fita métrica
• Detergente
• Pano
• Estilete
• Espátula

Modo de fazer o envelopamento:

1. Anote todas as medidas da sua geladeira e adquira a quantidade de papel contact de acordo com essas medidas. Geralmente, indica-se usar o contact de 2 metros com 60 cm de largura, que acaba sendo o tamanho mais comum das geladeiras, dessa forma você evitará emendas no papel.
2. Limpe toda a parte externa da sua geladeira usando o detergente e o pano.
3. Depois de limpar, comece a aplicar o adesivo em sua geladeira de cima para baixo e do centro para as laterais. Use uma régua ou espátula para evitar o surgimento de bolhas.
4. Depois de finalizar a aplicação do contact, passe a espátula em toda a extensão da geladeira para garantir que ela fique totalmente lisa.
5. Passe novamente um pano úmido em toda a geladeira.
6. Depois disso é só recortar os excessos com a ajuda de um estilete ou tesoura e o envelopamento estará pronto!

É importante fazer todo o processo com calma, para garantir um resultado perfeito sem bolhas de ar. Caso isso ocorra, basta fazer um furinho com uma agulha bem fina e passar o pano por cima, para fazer com que o ar acumulado saia e aquela parte possa ficar lisinha.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

A orquídea possui diversas espécies e as mais variadas cores, por isso mesmo encanta a todos com sua beleza exuberante. A escolha das orquídeas na hora de decorar um ambiente é sempre garantia de bom gosto e sofisticação. Além de decoração, muitas pessoas costumam presentear com orquídeas, o que é sempre de muito bom tom.

Se você está pensando em cultivar orquídeas, saiba que é fundamental se inteirar sobre todos os cuidados que se deve ter com esta planta, para que você possa tê-la por muitos anos. As orquídeas são plantas que se desenvolvem melhor em ambientes úmidos e com pouca luminosidade, como caules de árvores, em locais que não recebem muita luz solar direta, portanto, plantar sua orquídea em um local que receba bastante luz solar direta não é uma boa ideia.

Leia esse post até o final e aprenda a cuidar de orquídeas da forma correta, para que possam crescer saudáveis e desabrocharem em lindas flores para decorar sua casa e seu jardim!

Orquídeas dentro e fora de casa

Se você pretende começar o seu cultivo de orquídeas fora de casa, é super importante que o vaso que você irá utilizar seja de barro e não de plástico, pois os vasos de barro possuem buraquinhos que facilitam a drenagem de água, proporcionando a umidade na medida certa para que a flor possa se desenvolver. Caso a única opção seja utilizar um vaso de plástico, se assegure de que tenha os furinhos necessários, para que a planta não fique encharcada o tempo todo, pois isso prejudicará severamente seu crescimento e poderá até mesmo matar a planta.

Como regar corretamente?

A forma ideal de regar as orquídeas é de forma equilibrada, afinal, as orquídeas gostam de água e umidade, mas de forma exagerada elas podem não resistir e morrer “afogadas”. Molhe mais no período de verão e afunde o dedo no solo para verificar se está úmido o bastante, lembrando sempre do cuidado para não exagerar.

A orquídea possui diversas espécies diferentes, e algumas são capazes de reter muito mais água do que as outras. É sempre ideal ficar de olho no clima para mensurar a quantidade de água que deve ser utilizada.

Cultivando a orquídea dentro de casa

Se você irá cultivar a sua orquídea dentro de casa, é sempre importante manter o ar em circulação. Se sua casa não tiver grande circulação de ar vale deixar um ventilador sempre por perto, afinal, as orquídeas não se dão bem com ar parado e precisam do ar para se alimentar.

Quanto ao florescimento da sua orquídea, é preciso ter bastante paciência. Algumas espécies podem demorar um pouco mais do que outras, portanto, é fundamental ser paciente e cuidar da orquídea com muito amor. Algumas espécies só florescem quando estão mais maduras. Se está demorando mais do que o normal, verifique se o vaso em que ela está plantada não é pequeno demais. Se esse for o caso, transfira a planta cuidadosamente para um vaso maior, lembrando sempre da importância de um vaso com furinhos.

Seja cultivando a orquídea dentro ou fora de casa, o resultado é sempre satisfatório quando se cuida com carinho e quando ela florir você será recompensada com a beleza das suas flores.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

O mais incrível de ver seus filhos crescendo é perceber as transformações que ocorrem dentro do corpo e da mente deles. Estar sempre ao lado de alguém durante essa fase de crescimento e desenvolvimento, sendo a principal referência é algo mágico e demanda muita responsabilidade..

Nesse post falaremos sobre decoração de quarto infantil e  como fazê-la de forma que ela possa ir se transformando ao mesmo tempo em que a criança, afinal, ela vai crescendo e mudando seus gostos e as suas preferências, além de algumas dicas para manter a base da decoração fixa, tendo apenas que mudar os detalhes!

O quarto e as mudanças com o crescimento

É sempre muito indicado que o quarto infantil tenha uma decoração modular. Depois que o bebê passa a ser uma criança e dorme em seu próprio quarto, é fundamental que seu quarto seja muito mais do que apenas um lugar para dormir. O quarto infantil é uma das primeiras formas que a criança tem para se expressar, e é uma parte fundamental na hora de desenvolver senso estético, de pertencimento e também de preservação das coisas ao seu redor.

A parte mais importante é fazer com que o quarto seja um ambiente o mais seguro possível. Proteja muito bem as quinas dos móveis e as tomadas para dar mais liberdade e segurança à criança. Outra dica importante é usar móveis mais baixos, pois eles permitirão que a criança tenha acesso aos brinquedos e também permitirá que ela mesma os guarde. Isso é super importante para criar na criança desde cedo a noção de responsabilidade e cuidado. Se você não tem móveis para tal função, pode usar caixas organizadores com temas diversos.

Veja algumas opções para a decoração:

Invista em uma pintura direta na parece (grafite): essa é uma forma ótima de fazer a decoração do quarto da criança, pois, embora tenha um valor relativamente alto, vai oferecer um diferencial que com certeza vai deixar a criança muito feliz por anos, principalmente se ela for fã de um personagem específico ou de um cenário de desenho animado.

Colocar pôsteres e quadros com desenhos também são uma forma super eficiente e diversificada na hora de decorar o quarto infantil. Você pode apostar em colagens nas paredes ou então em quadros de madeira, que podem ser alterados de forma prática e divertida. Vale procurar alternativas para não precisar furar a parede nem deixar marcas.

Outra dica é usar um papel de parede que seja mais neutro. Pode ter cores suaves, ter alguma textura, o que importa mesmo é que seja um papel de parede mais discreto que faça com que a criança goste por muito mais tempo. Procure escolher cores que agradam a criança, mas sem exagerar nos tons, certo?

Quais as cores mais recomendadas para quartos infantis?

O uso de cores energéticas no quarto pode ser bem interessante, como os tons de laranja e amarelo, mas somente em nuances pastel e paletas mais leves. Tome cuidado com cores mais fechadas e escuras, pois elas podem acabar sugando a luz e deixando a criança deprimida.

Procure fugir do óbvio de forma criativa, projetando cores que poderão facilmente acompanhar o desenvolvimento da criança sem ter que ser alteradas a cada pouco tempo.

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Com certeza você já ouviu falar que nós, brasileiros, somos o povo mais feliz e hospitaleiro de todos, não é? Essa é uma característica que encanta todos os turistas quem vem para conhecer um pouco mais da nossa cultura e do nosso povo. Se você quer trazer essa alegria para dentro da sua casa, pode apostar nos elementos de decoração inspirados no Brasil! Fique por dentro da decoração com motivos brasileiros lendo esse post até o final!

Como usar a brasilidade na decoração?

Quando a gente pensa em colocar elementos de um país na decoração, o ponto mais importante é identificar as características desse país e do seu povo. Também é super válido pensar sobre quais desses elementos vai fazer com que a pessoa pense na hora no Brasil. Veja essas incríveis dicas que separamos para você:

Aposte nos tons de verde e amarelo

Se existe algo mais brasileiro do que o verde e amarelo eu desconheço. São as cores da bandeira, da nossa nação! Nada pode representar melhor a nossa cultura do que essa combinação! Você pode investir em quadros com essas cores ou elementos de decoração, como vasos e objetos. A ordem é soltar a imaginação.

Não precisa usar tons fortes e chamativos de verde e amarelo, você pode inclusive usar essas cores em tons pastéis, que ficam simplesmente maravilhosos. Vale frisar que você precisa buscar um equilíbrio para não deixar essas cores em excesso.

Que tal usar frutas?

Frutas tropicais são a cara do nosso país, portanto, apostar nessas frutas é certeiro e pode ter um resultado incrível!

Uma das melhores maneiras de inserir as frutas na decoração da sua casa é começar pela cozinha, pois é um ambiente em que você pode inserir as frutas de forma mais tranquila e sem destoar. Estampas e padrões de frutas ficam incríveis nos detalhes.

Frutas feitas de madeira, cera, ou então objetos de decoração em formato de frutas ficam lindos! Hoje em dia é super fácil encontrar muitas coisas com formato de abacaxi, por exemplo!

E que tal investir em estampas de frutas em almofadas e tapetes? Procure estampas que fujam do clichê e que apresentem as frutas de formas inovadoras.

Flores e folhagens

Essa dica é incrível também para quem está deseja fazer uma decoração brasileira: aposte nas flores, plantas e folhagens. Esse tema está super em alta e você encontra diversos itens de decoração, desde quatros até objetos de decoração inspirados neles. Vale também investir em flores e plantas naturais, trazendo um pouco de natureza para dentro de casa!

Não existe ambiente em que as flores não fiquem bem. Vale colocá-las em qualquer cantinho, desde banheiro até a sala de estar, cozinha, quarto. Solte a imaginação e capriche na decoração. Com certeza será o maior sucesso!

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O clássico tênis branco é algo que nunca sai de moda, e justamente por toda a sua versatilidade, pode ser usado com qualquer tipo de roupa, desde as peças mais básicas até com um vestido que seja mais delicado. Sabemos que o branco sempre parece atrair aquela sujeirinha, até mesmo por ser mais fácil de enxergar. Um tênis branco é lindo, desde que sempre limpinho, caso contrário pode passar uma ideia de falta de higiene e tenho certeza que essa não é a imagem que você quer passar, não é mesmo?

Saiba que limpar seu tênis branco pode ser muito mais fácil do que você pensa. Leia esse post até o final e fique por dentro de várias dicas que vão facilitar seu trabalho na horsa de deixar aqueles tênis encardidinhos super brancos novamente!

Como limpar tênis branco de couro?

O tênis branco feito de couro demanda alguns cuidados para que não fique ressecado, o que estraga o seu material. Além disso ele não pode ser lavado na máquina, pois ficará para sempre com aquela aparência de amassado.

Para poder limpar seu tênis branco de couro, é só usar um pano úmido com sabão neutro, e em seguida retirar o sabão com outro pano úmido. Depois disso é só passar um pano seco para remover o excesso de água que possa ter ficado na superfície e deixar o seu tênis secando na sombra, pois o sol pode deixá-lo amarelado ou fazer com que seque com manchas.

Como limpar tênis branco de tecido?

Na maioria das vezes, essa pode parecer uma tarefa simplesmente impossível de ser realizada, especialmente se o seu tênis estiver mais encardido ou então com manchas. Não há motivo para desespero! Veja o passo a passo que separamos para você e que trará resultados incríveis:

• Remova os cadarços e as palmilhas e então coloque-os de molho em um recipiente com água e sabão em pó. Deixe essas peças de molho por algum tempo e na sequência use uma escovinha para esfregar a palmilha.
• Para a limpeza da lateral emborrachada e da sola do seu tênis você deve usar uma escova com cerdas mais firmes, assim você conseguirá remover o acúmulo de sujeira.
• Depois disso molhe os tênis e use a escovinha com um sabão neutro, esfregando com bastante cuidado, especialmente onde houverem manchas ou maior concentração de sujeira. A dica de secar na sombra continua valendo, afinal, você não quer que seu tênis fique amarelado, não é?
• Uma dica ótima é colocar  jornal seco amassado dentro do tênis enquanto seca, assim ele não perde seu formato depois de seco.

Limpando seu tênis branco com bicarbonato

Não sei se você sabe, mas o bicarbonato de sódio é algo indispensável em casa, pois ele realmente tem dezenas de utilidades, tanto nas questões de saúde e beleza quanto na parte de limpeza de casa.

O bicarbonato também é uma opção incrível para limpar seus tênis brancos, e você só precisará fazer uma pastinha usando bicarbonato, vinagre branco e água na proporção 1/1. Tanto o bicarbonato quanto o vinagre tem um alto poder de branqueamento de tecidos.

Depois que fizer a pastinha, é só passá-la pelo tênis branco com a ajuda de uma escova, e enxaguar na sequência com água corrente. Vale lembrar que essa mistura é capaz de remover manchas e sujeita tanto da parte emborrachada do tênis quanto da parte de tecido.

Limpando seu tênis branco com pasta de dente

Para realizar a limpeza dessa forma, você irá precisar de uma pasta de dente branca (nada daquelas em gel ou coloridas, tem que ser totalmente branca e pode ser daquelas mais baratinhas mesmo) e também de uma pequena quantidade de sabão líquido, preferencialmente os que são destinados a roupas brancas.
Veja como fazer:

• Primeiramente molhe uma escovinha e esfregue o tênis com o detergente, limpando em seguida a espuma com uma toalha macia.
• Em seguida você deve aplicar uma quantidade pequena de pasta de dente branca na escova e esfregar o tênis suavemente.
• Depois que terminar, limpe o tênis novamente com a toalha e deixe-o secando à sombra.

Posso colocar o tênis branco na máquina de lavar?

De modo geral, apenas tênis que forem feitos de camurça e couro não devem ir para a máquina de lavar, por danificar seus materiais, mas lavar os outros tênis na máquina pode igualmente desgastar seu material e até mesmo estragar a sua máquina.

Caso deseje, ainda assim, lavá-los à máquina, por ser a forma mais prática, faça isso sempre no modo suave, de modo a danificar o mínimo possível seus tênis.

É possível lavar sem esfregar?

Sim. Nesse caso você pode apelar para uma misturinha de oxigenada e bicarbonato de sódio, aplicando no tênis branco com uma escova ou pano e deixar secar ao sol naturalmente. Em seguida é só sacudir os tênis e pronto, sem necessidade de esfregar nem mesmo de enxaguar.

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O chá de panela, ou também conhecido como chá de casa nova é uma comemoração super especial, pois marca uma nova fase na vida. Seja quando você está casando, mudando para morar com uma outra pessoa ou até mesmo morando sozinha pela primeira vez, é super interessante organizar as coisas do seu jeito e convidar as pessoas que se importam com você para oferecer presentes, dividindo a carga e a tarefa de equipar a sua nova casa.

Nesse post falaremos sobre os convites para chá de panela, dicas inovadoras para fazê-los sair do clichê, além de algumas dicas de como manter a elegância ao pedir os presentes.

Como fazer convites originais e criativos?

Antes de tudo, você precisa pensar em como será o seu chá de panela. Se você tem a intenção apenas  de servir comes e bebes e fazer uma festa mais tradicional, pode escolher alguns modelos mas básicos, associados à temática de cozinha ou casa nova, deixando elegante e discreto. Um ótimo exemplo nesse caso são os convites inspirados em receitas culinárias ou até mesmo acompanhados de uma pequena receita no verso. Dessa forma as pessoas guardarão seu convite mesmo depois que o evento tiver acontecido.

Outra inspiração super legal para convites de chá de panela é colar no convite miniaturas decorativas de alguns itens de cozinha ou até versões menores de utensílios comuns de cozinha, como mini fouets, talheres entre outros.

Esses convites acabam sendo mais caros e demorados, mas com certeza ficam incríveis, afinal, tem um toque todo artesanal e pessoal em cada um deles.

Se você prefere algo feito em papel mesmo, pode apostar na originalidade e em algo que possa ser usada como decoração. Paper toys, montagens e similares deixarão o seu convite para chá de panela extremamente bem guardado e querido pelos seus convidados.

O que colocar nos convites para chá de panela?

Muita gente acaba tendo receio de colocar presentes fixos, e isso, de fato, não é recomendado nos convites para chá de panela. Soa totalmente antipático exigir este ou aquele presente, mas uma dica ótima é usar as listas de desejos de lojas diversas. Mesmo que na pessoa não seja obrigada a comprar naquela determinada loja, é uma forma de deixar claro que você precisa disto ou aquilo para a casa.

Outro assunto importante nos convites de chás de panela é avisar se a pessoa pode trazer outro convidado ou não, e isso vai depender totalmente do tipo de festa que você está planejando. Se for apenas uma pequena reunião com as amigas, geralmente a presença de um namorado ou mais de um pode fazer com que a comemoração perca um pouco do seu foco. Combinar tudo previamente é sempre o mais indicado.

Um detalhe que muitos consideram importante é propor nos convites um horário limite, caso seja realmente necessário. Recomenda-se também fazer o chá de panela na parte da tarde, para que possa se estender à noite, mas isso também pode ser um fator negociável.

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Muitos pensam que a decoração, para ter um bom resultado e passar elegância, precisa ser cara. A verdade é o extremo oposto: uma excelente decoração tem uma relação bem maior com a harmonização de cores e formas do que com um alto orçamento. A oportunidade de criar uma decoração barata e elegante está ao seu alcance e ela pode ser sua aliada para deixar sua casa com um novo visual.

Leia esse post até o final e confira várias dicas de como dar um toque de elegância e inovação para a sua casa com materiais que poucas pessoas acreditariam que poderiam compor uma decoração tradicional!

Decoração barata: reutilizando e criando novos sentidos

Um ponto fundamental sobre a decoração barata é que ela tem a capacidade de transformar os objetos do dia a dia, que muitos descartam ou não valorizam, em parte da decoração, conferindo à casa uma nova roupagem.

Um ótimo exemplo disso são as garrafas, principalmente as garrafas de vidro de cervejas. O reaproveitamento delas na decoração pode ser feito de várias maneiras, desde transformando-as em vasos para flores até deixando elas como objetos decorativos, que ficam super interessantes na decoração se você for uma grande apreciadora de bebidas ou então se elas contarem histórias importantes na sua vida.

Outra forma de criar uma decoração barata, útil e repleta de estilo é usando caixas como móveis ou prateleiras. Caixas de feira, devidamente lixados e pintados, ou até mesmo com um visual mais rústico podem ser usadas para os porta-temperos na cozinha ou até mesmo para estantes de livros, pois são fáceis de serem retiradas e recolocadas, além de bastante práticas e baratas.

É super comum também o uso de pallets de caixas, que se tornam excelentes bancos, futons, sofás ou mesas de centro. Se unidos a cavaletes de obras, podem criar algumas composições incríveis com uma pegada rústica toda especial.

 Uma decoração barata artesanal

Nem todo mundo, no entanto, gosta do estilo rústico. Nesse caso, você sempre tem a possibilidade de usar peças baratas de decoração, feitas de forma artesanal. Quadros, bibelôs e outros objetos decorativos podem facilmente ser ser feitos de forma mais artesanal,se você tiver a habilidade de fazê-los, ou então podem ser comprados em feiras de artesanato e usados como belos enfeites.

Outra dica muito legal é usar vidros claros, como aquários, preenchidos de enfeites bonitos e interessantes, como as saudosas lâmpadas de lava dos anos 80, mas com outro propósito. Vasos preenchidos com pedrinhas e conchas ficam super interessantes como objetivos de decoração, e podem ser feitos em casa, aproveitando potes de alimentos e até mesmo vidros de conserva personalizados, de forma que ficam muito interessantes na decoração.

Pôsteres e painéis de recortes também podem deixar a decoração super estilosa e cheia de personalidade. Murais de fotos, dos tipos mais atrativos e diferenciados são ótimos. Uma ideia incrível é usar um mini varal e pregadores para as fotos. Isso deixará a decoração bem mais divertida e original.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

 Quando o assunto é decoração, é essencial manter todos os tipos de ambiente em mente, mesmo quartos masculinos. Sabe por quê? Quando você passa a demonstrar habilidades em decoração e a tornar os ambientes da casa sempre mais interessantes, certamente as pessoas começarão a te pedir dicas. Um filho que deseja repensar a decoração do quarto para ficar com aparência mais adulta, um amigo, um parente.

Para que você não seja pega desprevenida, separamos várias dicas incríveis para que você possa ajudar na decoração de quarto masculino, criando ambientes mais elegantes, que podem até mesmo ter um pequeno escritório conjugado ou que atendam às necessidades sem abrir mão do estilo.

Quais os principais tipos de decoração de quarto masculino?

Antes de mais nada, é super importante explicar que esse post não foi criado com o objetivo de substituir um designer de interiores ou um decorador, que são profissões essenciais. A ideia é oferecer a você pequenos conceitos para que você mesma possa criar uma decoração de quarto masculino.

Seguindo esse conceito, apresentaremos a seguir alguns tipos de decoração que fazem mais sucesso, por serem elegantes e servirem muito bem para os quartos mais comuns:

• Decoração com cores neutras

Esse é um tipo de decoração mais básica, quase espartana. Com essa decoração você vai criar um estilo muito eficiente, mas pouco personalizado, e pode até mesmo ser usada como decoração para o quarto de hóspedes. A dica é misturar branco com tons leves de cinza ou cores em tons pastel, como o bege e o amarelos bem claro.

• Decoração com base em uma cor

A decoração monocromática pode ser um pouco complicada por exigir que a cor tema seja bem trabalhada. As cores mais recomendadas nesse caso são o verde, por ter um efeito restaurador no sono, tons leves de azul, não necessariamente claros, mas que também não escureçam demais o quarto, e outras cores nessa matiz. Procure evitar cores derivadas do amarelo, como o vermelho ou o laranja muito fortes, pois essas cores no quarto podem causar problemas de insônia.

• Decoração temática

A decoração temática deixará o quarto mais personalizado e com a cara de quem dorme nele, e é especialmente recomendada para quem passa muito tempo no ambiente. Decorações assim abraçam as paixões do homem que dorme ali e podem soar um pouco menos “adultas”, dependendo das paixões evidenciadas, por isso também é bom ter cautela.

Acessórios que não podem faltar

Alguns móveis e também utensílios se tornam cada vez mais indispensáveis atualmente na decoração de quarto masculino, sendo indispensáveis para aqueles que desejam um quarto não só bonito, mas funcional:

Escrivaninha: uma escrivaninha que seja boa e sólida para o computador, com alguns materiais de escritório, é é ideal para um homem que precisa resolver detalhes do trabalho ou fazer planejamentos em casa. Se não houver muito espaço, considere uma mesa dobrável que seja mais fácil de guardar.

Prateleiras: elas são ótimas substitutas para um estante e dão movimento, modernidade e estilo para o quarto. Seja para guardar livros ou outras coisas, as prateleiras são uma opção inteligente e fáceis de serem retiradas.

Painel de TV: bem mais eficiente que ter a TV do quarto em um suporte metálico ou dependendo de um móvel, os painéis são acoplados na parede e dão ao quarto uma elegância muito maior. São indicados para quem deseja ter uma experiência multimídia no quarto.

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O sabão caseiro é uma incrível forma de reciclagem que temos na nossa sociedade nos dias atuais. Reaproveitando o óleo usado, que se transformaria em mais poluição nos aterros sanitários ou nos esgotos, essas receitas de sabão farão com que você economize com produtos de limpeza, ajude a preservar o planeta e ainda pode ser uma fonte de renda, se for feito profissionalmente.

Leia esse post até o final e confira a receita , as formas de fazer e os cuidados que você tem de ter ao fazer sabão caseiro. Além disso você ainda terá dicas de como você pode fazer do sabão caseiro um negócio!

Por que é importante reciclar o óleo de cozinha com o sabão caseiro?

O óleo de cozinha, apesar de parecer inofensivo, é uma das formas mais perigosas de poluição nas águas.  Pelo fato de não se misturar e ser extremamente difícil de ser retirado da água, além de prejudicar o nível de entrada de luz solar, o que faz com que o plâncton, que é a base da cadeia alimentar marinha, não se desenvolva corretamente.

Dessa forma, o óleo de cozinha nunca deve ser jogado no esgoto doméstico, pois a dificuldade em removê-lo da água é enorme. Existem diversos postos de coleta do óleo de cozinha usado, que vão para as indústrias de sabão. Ou seja, o destino do óleo de cozinha usado acaba sendo virar sabão.

Quais as vantagens e os riscos de fazer sabão caseiro?

O primeiro ponto relevante é que o sabão caseiro é muito mais barato do que comprar o sabão em pedra de forma tradicional, além de oferecer a você a vantagem de poder personalizar o sabão com a sua essência favorita e dar a ele o aspecto e cor que você preferir. Além disso, o processo é bem simples, e não exige uma quantidade enorme de maquinário ou uma grande habilidade.

Por outro lado, o fato de ter a soda cáustica em sua composição, faz com que a produção do sabão caseiro tenha alguns riscos. O recomendado é sempre utilizar botas de borracha e luvas no momento de produzir o sabão caseiro, e fazer isso em um lugar arejado, para que os gases resultantes da combinação da soda cáustica não ofereçam nenhum risco à sua saúde. Recomenda-se também uma proteção para os olhos, como óculos de soldador.

Receita de sabão caseiro

Existem vários tipos de sabão caseiro, cada um com suas características específicas. Veja agora uma delas, para que você comece a fazer em casa.

Sabão líquido

Ingredientes:

2 litros de óleo de cozinha usado

2 litros de álcool

1/2 kg de soda cáustica em flocos ou escamas

Em um balde misture o álcool e a soda, depois, acrescente o óleo e mexa até fica homogêneo. Aguarde o período aproximado de 30 minutos e acrescente dois litros de água fervente, dissolvendo em seguida o conteúdo.

Depois disso, misture 20 litros de água em temperatura natural. Guarde em recipientes. Este sabão é ótimo para limpeza geral.

Esta é uma das formas mais interessantes para ser vendida, pois é super adaptável pela essência e geralmente as pessoas esperam que o sabão caseiro seja em barra, que é o mais comum. Assim você oferece um produto inovador e de qualidade.

Passar roupa não é uma das atividades mais fáceis e prazerosas dentre os afazeres de casa, mas tirar aquela peça de roupa do armário sem nenhum amassado acaba compensando todo o sacrifício, não é?

Saiba que existem algumas dicas e truques para fazer com que essa atividade fique mais tranquila, além de algumas boas dicas para economizar energia elétrica. Tudo isso você encontrará nesse post, é só ler até o final!

O processo de passar roupa começa antes de ligar o ferro

Passar roupa é  considerada a parte final do processo da lavagem. As peças geralmente vêm muito emboladas, ainda meio torcidas pelo processo de centrifugação da máquina e tudo isso faz com que o processo de tirar todos estes amassados se transforme num caos.

Você pode começar a facilitar a atividade de passar roupas a partir da lavagem, primeiramente não sobrecarregando a sua máquina com mais peças do que a recomendação de fábrica. Além de aumentar a vida útil da sua máquina, você ainda terá roupas bem menos amassadas pelo processo de centrífuga e as peças se manterão bonitas por mais tempo.

O ato de estender as roupas também pode facilitar na hora de passar as roupas. Procure colocar camisas sociais e camisetas para secar em cabides, dessa forma elas perdem parte dos amassados de forma natural. Outra dica ótima para esta parte do processo é dobrar as roupas logo depois de tirá-las do varal. Isso faz com que elas tenham ainda menos amassadas quando chegar a vez delas serem passadas.

Dicas para o momento de passar a roupa