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? Alimentos orgânicos e suas vantagens ?

Em um mercado que vem se tornando cada vez mais capitalista, a alimentação já acabou se transformando em uma comodidade: os vegetais e frutas vêm se contaminando não apenas com vários agrotóxicos, mas também cheios de hormônios para que possam se desenvolver com maior rapidez – isso pra não mencionar a procedência da carne bovina ou suína, que algumas vezes chega contaminada por antibióticos e muitas outras substâncias nocivas produzidas pelos animais por receberem maus tratos. Isso faz com que os alimentos que consumimos venham cada vez mais perdendo a sua qualidade e impacta de forma extremamente prejudicial os pequenos produtores; uma vez que esses procedimentos são aplicados quando busca-se uma produção em massa, que é adotada por grandes empresas.

Por isso, para aquelas pessoas que buscam nos próprios pratos uma verdadeira profilaxia para uma série de doenças e uma fonte de nutrição necessária à vida, é super importante dar vez à uma alimentação orgânica.

O que são alimentos orgânicos?

Várias empresas, ao perceber a crescente oportunidade, usaram esse nicho de mercado a seu favor e vendem nos supermercados vários alimentos embalados e enlatados contendo vegetais supostamente orgânicos a preços astronômicos. Para que fique claro: o vegetal orgânico é aquele que é plantado, semeado ou desenvolvido e mantido de forma natural, sem agrotóxicos e hormônios que acelerem seu desenvolvimento ou melhorem sua qualidade. Existe até mesmo leite e ovos orgânicos: são aqueles que são extraídos sem que haja nenhum tipo de mau trato aos animais, e também não é feito no formato de produção em série. As galinhas botam normalmente e as vacas produzem o leite sem que sejam inseminadas especificamente para isso. Dessa forma os animais não sofrem e as pessoas podem consumir esses alimentos de consciência tranquila.

Confira o vídeo a seguir, relacionado a esse tema, para aprender ainda mais:

Quais os benefícios dos alimentos orgânicos?

Os alimentos orgânicos são muito melhores para o corpo, beneficiam o pequeno produtor e ajudam a preservar o meio ambiente. Sem as químicas comuns nos produtos que encontramos em qualquer supermercado, o solo não será infectado durante o cultivo, isso também colabora para que não haja o aparecimento de doenças provenientes da contaminação e os pequenos agricultores continuarão a produzir produtos com qualidade assegurada.

Veja também: Alimentos que ajudam a rejuvenescer a pele.

Quais as alternativas?

Se você possui o espaço e o tempo necessários, você tem a opção de fazer uma pequena horta nos fundos de casa. O contato com a terra traz relaxamento e tira o stress, sem falar no prazer de ter cultivado os próprios alimentos. Quer satisfação maior que essa?! Basta ter espaço suficiente, adquirir sementes das espécies escolhidas e ter o cuidado de regar e manter o solo sempre de acordo com as necessidades de cada planta. Se você não tem um grande jardim nem muito espaço, pode investir em um vaso grande retangular, e plantar temperos, como salsinha, hortelã, pimentas, orégano, manjericão, tomilho, entre muitas outras opções. Essas plantas vão deixar seus alimentos com um sabor incrível, além de possuírem diferentes benefícios pra saúde – a pimenta acelera o metabolismo, a hortelã tonifica e refresca o trato digestivo, etc. Isso sem falar na maravilha que é fazer uma refeição usando temperos fresquinhos da sua horta!

Essa, inclusive, é uma alternativa super viável e indicada para quem não pode gastar muito dinheiro com a alimentação, mas, ao mesmo tempo, não quer abrir mão das vantagens de consumir algo natural. Outra opção também é procurar esses alimentos orgânicos nas feiras de bairro. Quase toda região tem a sua, e os produtores  sempre levam suas hortaliças, frutas, ovos, temperos para vender diretamente ao consumidor. Dessa forma, é possível ter um maior contato com a escolha dos alimentos que irão ser consumidos, trazendo muito mais consciência sobre o que você põe dentro do seu corpo, além de gastar menos, já que o produto é conseguido direto na fonte, comprando diretamente do produtor. Conversando com produtores, talvez você possa até mesmo conhecer as lavouras e as criações, além de aprender de fato onde e como são produzidos aqueles alimentos incríveis que deixam seu prato mais colorido e sua alimentação mais saudável.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

Para outros assuntos relacionados, clique AQUI.

?Limpeza de pele em casa: Veja como fazer de um jeito fácil e seguro!?

 Nossa pele sofre diariamente com a exposição à poluição e outros agentes, e isso acaba sujando a pele, deixando-a com muitas impurezas difíceis de serem removidas. Essas impurezas desencadeiam vários problemas de pele, como acne, cravos, manchas entre outros. Se você pensa que limpeza de pele só pode ser feita em salão e clínicas de estética, com produtos caros e preços exorbitantes, você está super enganada!

É claro que um procedimento de limpeza de pele feita por um profissional é sempre ótimo, mas nem sempre temos tempo ou dinheiro disponíveis para isso. Hoje em dia, graças à internet, fica muito mais fácil encontrarmos dicas e métodos que ajudam muito nessas horas. Portanto, a seguir, você aprenderá a fazer uma limpeza de pele em casa, com um passo-a-passo simples e usando produtos naturais ou industrializados, de acordo com a sua preferência.

Cuidados com a pele

Antes de falarmos mais sobre a limpeza de pele, vale a pena considerarmos os pequenos hábitos que ajudam bastante a manter uma boa aparência da pele.

Não é raro deixarmos esses cuidados para outra hora por preguiça, ainda que eles demandem apenas alguns minutinhos do nosso dia. Especialmente para as mulheres, que fazem uso diário de maquiagem, é sempre fundamental remover todos os produtos antes de ir dormir. Veja alguns outros hábitos importantes:

  • Tomar bastante água durante o dia, pois além de saciar a sede, ajuda a manter o organismo em completo funcionamento e também mantém sua pele hidratada;
  • Jamais se expor ao sol sem utilizar o protetor solar. Os raios UV são uns dos maiores agressores da pele, e a exposição a eles pode inclusive desencadear doenças graves, como o câncer de pele;
  • Sempre usar sabonetes para limpeza facial indicados para o seu tipo de pele;
  • Se alimentar de forma saudável e balanceada, evitando refeições ricas em calorias;
  • Não fumar;
  • Dormir o tempo necessário para acordar descansada.

Como fazer uma limpeza de pele em casa?

Antes de tudo, vale ressaltar: ainda que você esteja fazendo em casa, a limpeza de pele deve respeitar o prazo mínimo entre um processo e outro, para que sua pele possa se regenerar por completo. Se você fizer limpeza de pele muitas vezes num curto espaço de tempo, pode acabar machucando a pele e provocando lesões que demoram a passar, mesmo que a limpeza seja feita a base de produtos naturais.

Passo a passo

  1. Lave o rosto com o sabonete de costume que seja específico para o seu tipo de pele. Seque bem o rosto com movimentos leves, de preferência utilizando uma toalha reservada somente para o rosto.
  2. Esquente água quase até ferver. Com bastante cautela, mantendo uma distância de mais de 40 cm, cubra o rosto e o recipiente em que a água está, para que você receba o vapor diretamente no rosto. Se o vapor estiver muito quente, aguarde um pouco. O vapor deve ser suportável, caso contrário pode queimar sua pele. Quando conseguir, permaneça nessa etapa por três minutos, para que o vapor deixe os poros abertos e prontos para a limpeza.
  3. Nessa etapa você pode usar discos de algodão ou então um instrumento próprio para fazer a remoção de cravos, pressionando sempre de forma cuidadosa, sem usar as unhas, para que não agridam a pele. Caso tenha dificuldades, é melhor não insistir e procurar a ajuda de um profissional.
  4. Para realizar a esfoliação, use produtos de acordo com a sua preferência ou receitas caseiras. Aplique a solução no rosto, massageando levemente com movimentos circulares, durante 3 a 5 minutos; depois da massagem, mantenha o esfoliante na pele por mais 10 minutos. Em seguida enxague o rosto com água fria abundante, passando a mão com cuidado para retirar todo o produto, e selar os poros.
  5. Depois de feita a remoção dos cravos e a esfoliação, a próxima etapa é fazer a aplicação de uma máscara facial. Existem soluções caseiras e produtos específicos, cada um adequado ao melhor tipo de pele. Se a sua pele for oleosa ou então muito seca, é aconselhável procurar um dermatologista e evitar soluções caseiras, pois elas podem acentuar essas características. Caso tenha pele normal, você pode misturar um copo de iogurte natural a três colheres de chá de camomila bem concentrado, e então aplicar no rosto e deixar agindo por 15 minutos, lavando-o depois desse tempo.
  6. Depois da máscara, com um algodão, aplique um tônico facial. O tônico tem a função de revitalizar e intensificar os efeitos do hidratante e também regular o ph da pele.
  7. Depois do tônico, aplique um hidratante para o seu tipo de pele, de preferência um que seja “oil free”, que geralmente tem um aspecto de gel e um toque mais seco, sem deixar aquela sensação de pele grudando nem aumentar a oleosidade.
  8. Depois disso, falta só aplicar o filtro solar (no mínimo fator 15), e então você finalizou sua incrível limpeza de pele caseira.

Receita de esfoliante caseiro

Se optar pelo método caseiro, uma boa receita de esfoliante é misturar 1 colher de chá de açúcar granulado, ½ colher de chá de mel e o suco de meio limão.  Se a mistura ficar muito líquida, é só acrescentar um pouco mais de açúcar.

Produtos para fazer limpeza de pele em casa

É muito fácil achar bons produtos para fazer limpeza de pele em casa. Os produtos não precisam ser caros para que sejam de qualidade e ofereçam os benefícios necessários. Seguindo o passo-a-passo que demos anteriormente, vale a pena investir nos itens essenciais, que são: sabonete, esfoliante, máscara facial, tônico facial, creme hidratante e filtro solar.

De todas as marcas mais conhecidas, como a La Roche-Posay, ROC, Avène, O Boticário, Johnson & Johnson, todas oferecem uma linha completa de produtos para que você possa fazer a limpeza de pele em casa do começo ao fim.

Essas são as marcas mais tradicionais e conhecidas, no entanto, existem inúmeras outras marcas desenvolvendo produtos tão bons quanto os dessas marcas. Você não precisa ter todos os produtos de limpeza de pele de uma marca só. É possível que você goste do esfoliante de uma marca, do sabonete de outra, sem problema algum.

O ideal, no entanto, é procurar um profissional antes de comprar os produtos para realizar a limpeza de pele em casa, pois ele recomendará de forma mais precisa os melhores produtos para o seu objetivo e tipo de pele, evitando que você desperdice dinheiro num produto que não vai atingir os resultados que você precisa.

?Estrifree: Saiba como acabar com as estrias de uma vez por todas?

As estrias, com toda a certeza, são uma das maiores inimigas das mulheres. Elas nos fazem sentir vergonha do nosso próprio corpo e ter vontade de escondê-lo sob várias camadas de roupas. Por isso, pensando em todas as mulheres que querem se ver livres das estrias, das manchas e cicatrizes de uma vez por todas, foi criado o Estrifree.

Ele é um creme que deixa pele mais hidratada, sem estrias, e tudo isso em pouco tempo! Se você quer saber tudo sobre ele, leia até o final e veja o que preparamos!

Como posso comprar o Estrifree?

Se você deseja acabar de vez com as tão indesejadas estrias e deixar de ter vergonha de sair de casa com roupas curtas e que mostrem braços e pernas, então você precisa de conhecer o Estrifree! Para comprar ele é muito fácil, só alguns clicks e pronto, afinal ele é vendido apenas pela internet no seu site oficial.

Se você fizer a compra no site do fabricante você terá diversas vantagens, a primeira delas é o preço.Você terá acesso a descontos imperdíveis e promoções que apenas o fabricante pode oferecer. Mas a vantagem não está só no preço! Através do nosso link você terá a garantia de encontrar o produto em estoque, além, é claro, da segurança por estar comprando o Estrifree original. Afinal, existem vários produtos similares que prometem resultados iguais, porém, não passam de falsificações para tentar conseguir seu dinheiro. Comprando pelo nosso link você será redirecionada diretamente ao site do fabricante, para que possa comprar com total segurança.

Não perca essa chance e compre o seu agora mesmo clicando no botão abaixo:

Vale ressaltar que nós não somos o fabricante desse produto. Tratamos apenas de assuntos de saúde, bem-estar e universo feminino, portanto, podemos afirmar com propriedade que os produtos que indicamos são super recomendados pelas mulheres do Brasil todo!

Quanto custa o Estrifree?

O Estrifree foi uma grande surpresa,. A gente sempre pensa que esses cremes para tratamento de estrias são super caros, né? A surpresa foi muito grande ao vermos que o Estrifree tem um preço super acessível, além do fato de que, dependendo do kit que você escolher, você ainda ganha um ou dois potes! Se você comprar o kit com 4 potes, vai receber na sua casa 6 potes sem pagar nenhum real a mais! Além disso, comprando os 4 potes você ainda recebe 50% de desconto na compra do kit se comparado ao preço individual de cada pote. Resumindo: quanto mais potes você comprar, maior será seu desconto!

Por isso, se você quer ter uma pele livre das estrias, aumentar a sua autoestima, não ter vergonha daquele vestido curto que mostra as marcas das estrias e ser a sua melhor versão sem gastar muito, aproveite essa oferta e compre agora mesmo o Estrifree clicando na imagem abaixo. É só clicar no kit que melhor lhe convém e ir para a página oficial do fabricante.

Como funciona o Estrifree?

As estrias são uma das piores vilãs na vida de uma mulher, pois deixa nossa autoestima lá embaixo e evitamos usar roupas que as deixem à mostra. Os principais fatores que fazem com que as estrias apareçam são:  o aumento de peso de forma abrupta, principalmente naquele conhecido efeito sanfona, quando você emagrece e engorda várias vezes de maneira rápida. A gravidez também costuma gerar muitas estrias e além disso existem outros fatores como má alimentação e falta de cuidados com a pele que acabam fazendo com que elas surjam.

No entanto é possível evitar tudo isso, e até eliminar as estrias que já existem, tudo de maneira super simples. O Estrifree vai agir como um creme de tratamento intensivo na sua pele, e pode até mesmo acabar com as estrias, além de deixar a pele mais firme, hidratada e saudável. A garantia de todos esses benefícios está na composição do Estrifree, pois eles foram selecionados de maneira criteriosa para dar um resultado satisfatório e definitivo.

Como devo usar o Estrifree?

O Estrifree deve ser usado diariamente. É só aplicar ele nas áreas com estrias, massageando o local. Não é preciso lavar o local antes da aplicação. O ideal é usar o Estrifree na parte da noite: dessa forma o produto irá agir melhor e você terá resultados maravilhosos em pouco tempo. Com ele seu tecido epidérmico terá uma reconstrução de forma completa, ficando muito mais firme e saudável. Além das estrias, é possível diminuir as cicatrizes, manchas, queloides e muito mais. Tudo isso com o Estrifree!

Quem pode usar o Estrifree?

O Estrifree é um produto que pode ser utilizado por qualquer pessoa, pois os ingredientes da sua composição são naturais e puros, portanto não fazem mal à saúde e nem provocam alergias. O Estrifree é um creme de tratamento que deve ser utilizado por qualquer pessoa que queira dizer adeus às estrias, mas que não quer passar por tratamentos caros ou dolorosos, isso sem falar nos valores nas alturas que as clínicas de estética cobram pelos procedimentos.

Se você ainda ficou com dúvidas em relação à sua eficácia, veja abaixo o depoimento de quem usa e recomenda esse produto que faz verdadeiros milagres:

O Estrifree vale à pena mesmo?

Sim! Definitivamente vale à pena, e muito! Ele pode e deve ser usado mesmo depois de ter acabado com as estrias, pois ele é um ótimo creme de tratamento e hidratante em geral. As vantagens são enormes e por isso vale muito à pena, afinal você paga um valor baixo para ter um produto que é um verdadeiro curinga, pois vai te deixar mais bonita e confiante, afinal, depois de se livrar das estrias e manchas na pele, você com certeza vai querer usar aquelas roupas que estavam fazendo aniversário no seu armário. Além de melhorar a aparência do seu corpo, sua autoestima vai ficar nas alturas! Preencha agora o formulário e corra garantir o seu!

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

 

 

?Cremes redutores de medidas: Conheça as melhores marcas!?

Ainda que você não queira emagrecer, pode se sentir incomodada com uma barriguinha, celulite nas pernas e nos glúteos ou então com a flacidez, não é? Por vezes nem mesmo a atividade física regular e uma alimentação balanceada surtem resultado, isso faz com que muitas mulheres busquem o auxílio de produtos que prometem agir nessas áreas específicas, remodelando a silhueta e também eliminando aquela gordurinha localizada e o aspecto de casca de laranja que acaba ficando na pele.

Existem muitas opções atualmente, e cada produto tem uma composição diferente e anuncia resultados diferentes, o que varia bastante, também, quanto ao preço e custo-benefício, Justamente por isso, falaremos sobre os melhores cremes redutores de medidas, onde adquiri-los e como fazer uso de cada um deles, para que você alcance o corpo que sempre sonhou.

Quais os melhores cremes redutores de medidas?

As opções desse tipo de creme nas farmácias são inúmeras, além de também estarem disponíveis nas lojas de produtos de beleza e sites especializados. A quantidade é tanta, que fica difícil separar o joio do trigo e descobrir quais realmente funcionam, não é? Por isso mesmo, além de citar os melhores cremes redutores de medidas, reunimos também os princípios ativos que você deve buscar na composição do creme redutor de medidas que você escolher, para que possa ter os melhores resultados:

  • Algas marinhas: produtos que tenham algas marinhas em sua composição eliminam toxinas que dão aquele aspecto de casca de laranja à pele.
  • Arnica: possui ação anti-inflamatória e auxilia na melhorara da circulação sanguínea.
  • Cafeína: acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura, além de amenizar a celulite.
  • Ginkgo biloba: é um poderoso anti-inflamatório que reduz a celulite que aparece a partir da inflamação do tecido gorduroso.
  • Vitamina E: provoca vasodilatação, o que reduz o inchaço da área tratada.

Fique atenta no rótulo, e procure sempre priorizar os cremes que tiverem um ou mais desses ativos na sua composição.

Cremes redutores de medidas Vita Derm

A Vita Derm possui uma linha chamada “Body Shape”, que tem produtos indicados para o tratamento corporal, como cremes anticelulite, firmadores, gel crioterápico e também o creme redutor de medidas para massagem, que possui em sua composição o extrato de guaraná (cafeína), e é super indicado para reduzir a gordura localizada e a celulite. A embalagem vem com 1kg e você pode adquirir em várias lojas de produtos de beleza e sites especializados.

Cremes redutores de medidas Nivea

Essa marca você certamente conhece, pois a Nivea é uma das marcas de cosmético mais tradicionais no país. Se você confia na marca e deseja fazer um tratamento combinando produtos, você pode se interessar pelos seguintes produtos:

  • “Nívea Loção Firmadora Q10”, que deixa a pele mais firme em até 2 semanas;
  • “Bye Bye Celulite”, que é um hidratante que reduz a celulite em até 3 semanas;
  • “Nivea Pernas Renovadas Anti Celulite”, um outro creme anticelulite que melhora a circulação sanguínea e desincha as pernas;
  • “Nivea Pernas Renovadas Modelador”, que ajuda a modelar e desinchar pernas e quadris.

Os produtos da Nivea também estão disponíveis em várias farmácias, lojas de produtos de beleza e sites especializados.

Creme redutor de medidas Adcos

A Adcos é uma marca especializada em cosmético de tratamento, e possui uma linha de produtos de tratamento corporal chamada Reduxcel, que tem produtos que reduzem as medidas, combatem a flacidez e a celulite, e também  diminuem a retenção de líquidos. São indicados para o tratamento de regiões do corpo como o abdômen, coxas, quadris e glúteos. O creme redutor de medidas da Adcos é chamado Reduxcel Slim, e apresenta em sua composição cafeína, extratos de centella asiática, castanha da índia, cavalinha e neurocafein, que combinados ajudam na redução de medidas e do aspecto de casca de laranja causado pela celulite, remodelando a silhueta e também  diminuindo a flacidez da pele.

O site da empresa disponibiliza duas opções de embalagem: a de 500g ou de 1kg. Também é possível adquirir em lojas e sites especializados em cosméticos.

Como fazer cremes caseiros?

Também tem a opção de você fazer seus próprios cremes redutores de medidas, como as receitas caseiros abaixo:

  • Misture 1 comprimido de cânfora ao óleo de bebê até obter uma mistura homogênea, e deixe repousar por dois dias. No terceiro dia, agite bem e aplique na área a ser tratada, massageando bastante.
  • Misture a mesma quantidade de Extrato Alcoólico de Hortelã e de Álcool de Cereais num vidro escuro e deixe repousando por 4 dias, sem mexer. Dissolva 2 comprimidos de cânfora, coe a mistura que ficou no vidro e junte com a cânfora e acrescente duas colheres de creme de leite. Misture bem e aplique massageando na área a ser tratada.

Veja mais: Blog Nycomed

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Lábios ressecados: Como evitar e tratar? Veja as melhores dicas!?

Apesar de também ocorrer nos dias de verão, os lábios ressecados, rachados e com peles repuxadas são bem mais comuns durante o inverno, contudo, a exposição ao clima não é a única responsável por esse desconforto que também acaba prejudicando seu visual.

A região dos lábios é muito sensível, e além dos fatores como vento, frio, sol, poluição e baixa umidade do ar, o atrito que é causado naturalmente enquanto falamos ou comemos, também contribui para deixar os lábios mais ressecados. Falaremos das causas, de como prevenir e tratar os lábios ressecados, além de outras dicas para melhorar a aparência dos lábios.

Quais as causas dos lábios ressecados?

Como falamos, existem vários fatores que podem deixar os lábios ressecados, por se tratar de uma área muito sensível, exposta e constantemente utilizada. O clima mais frio ou mais seco, a exposição solarem excesso, a poluição e a baixa umidade do ar também ajudam a deixar os lábios ressecados. Ao longo do dia usamos os lábios para falar, comer e beber e todos esses pequenos movimentos causam atritos que deixam os lábios mais expostos às bactérias.

O ressecamento labial também ser o resultado de uma reação alérgica a determinado batom, creme dental, alimentos ou bebidas, além de poder significar  um sinal de distúrbios nutricionais, como anemia e falta de vitaminas.

Outro fator bastante comum que causa o ressecamento dos lábios é a falta de hidrataçvocê pode resolver de forma bem simples tomando pelo menos 2 litros de água diariamente e usando produtos apropriados para a hidratação labial.

Ao perceber o ressecamento labial, a maioria das pessoas têm o costume de umedecer os lábios com a língua, o que acaba agravando a situação (ainda que cause uma sensação de alívio imediato), pois os lábios ficam ainda mais ressecados e desidratados quando a saliva seca. Além disso, a saliva tem por volta de sete enzimas digestivas que ajudam a pré-digerir os alimentos e que podem causar agressões à pele sensível dos lábios.

Caso haja bolhas, além das rachaduras, indicamos que você procure um dermatologista para descobrir a verdadeira causa do ressecamento labial e também descartar possíveis doenças antes de tratar o ressecamento labial com as dicas a seguir:

Como tratar lábios ressecados?

Como são muitas as causas dos lábios ressecados, também existem diversas alternativas de tratamento, sendo que a mais comum é a hidratação, que é feita com o aumento na quantidade de água que você toma diariamente e também com produtos indicados para hidratar os lábios, como a manteiga de cacau, os lip balms e batons à base de cera de abelha ou algumas manteigas feitas de outros frutos ricos em gordura vegetal, como a manteiga de macadâmia e a de karité. Esses produtos hidratam e têm ação emoliente, que é a combinação de água, óleo e gorduras, e por isso têm forte poder de hidratação.

Como prevenir o ressecamento dos lábios?

A melhor forma de prevenção é manter seu corpo e o local sempre hidratados. Além da ingestão de água e do uso de hidratantes labiais, é recomendado também evitar o uso de batons de longa duração ou com efeito matte, que deixam os lábios mais ressecados que os outros tipos.

Protetor labial masculino

Muitos homens acabam evitando o uso de manteiga de cacau devido ao acabamento brilhoso que o produto deixa nos lábios (por causa da oleosidade). No entanto, existem produtos manipulados que possuem o mesmo efeito hidratante, sem deixar os lábios brilhando, além de algumas marcas que investiram na produção de produtos mais secos, especialmente para o público masculino.

Algumas dicas para melhorar a aparência dos lábios

Além de todas as dicas que já demos anteriormente para o tratamento e prevenção dos lábios ressecados, como beber bastante água, usar hidratantes labiais, e evitar umedecer os lábios com a língua, veja agora algumas dicas para melhorar a aparência dos lábios:

  • Use hidratantes labiais a cada 2 horas;
  • As mulheres devem considerar o uso de batons que também sejam emolientes e hidratantes ou então usar um hidratante labial antes de passar o batom;
  • Nos dias mais quentes ou naquele dia em que você ficará muito tempo exposta ao sol, procure usar um protetor labial que também tenha filtro solar;
  • Passe uma fina camada de bepantol nos lábios antes de dormir;
  • Evite fazer esfoliações frequentes, pois o efeito liso dura muito pouco e aumenta a produção de células mortas;
  • Evite ao máximo morder e puxar as peles soltas com os dentes ou as unhas, pois, além de causar fissuras, pode infeccionar e agravar o problema;
  • A alimentação tem um grande peso na saúde e na aparência dos lábios, portanto evite alimentos e bebidas muito cítricas ou ácidas.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Óleo de rosa mosqueta: seu maior aliado para a beleza?

O óleo de rosa mosqueta vem sendo falado como um incrível aliado há muito tempo, sendo sempre indicado contra rugas, estrias e algumas outras marcas que a pele tende a acumular devido à idade, sol, gestação, e outros fatores.

Falaremos mais sobre este poderoso óleo, seus benefícios e as formas mais adequadas de permitir que o óleo de rosa mosqueta atue na sua pele e ajude a ter uma pele linda, macia e cheia de vida.

Onde posso comprar óleo de rosa mosqueta?

Como atualmente o óleo de rosa mosqueta já é amplamente difundido, é possível encontrá-lo em diversos sites, farmácias de manipulação e até mesmo em algumas lojas de produtos naturais.

Qual a origem do óleo de rosa mosqueta?

A rosa mosqueta é uma flor originária da Europa e dos Andes, especialmente na parte Chilena, e é usada pelos nativos há séculos. O óleo é extraído das sementes do fruto da rosa mosqueta, que lembra uma romã ou um pequeno tomate. Os benefícios do óleo de rosa mosqueta foram cientificamente comprovadas através de um estudo da Universidade Concepción, no Chile, nos anos 80, e vem sendo estudada até hoje. Este óleo é muito útil para a pele, pois acelera o processo de renovação das células e evita o acúmulo de células que contribui para a formação de rugas, cicatrizes e estrias.

As marcas na pele são criadas pela falta de elasticidade e de hidratação, que é causada, também, pelo acúmulo de células e além disso são responsáveis pela formação de cicatrizes. O óleo de rosa mosqueta ajuda contribui para o crescimento regular da pele, mantém a hidratação de regiões especialmente secas, como joelhos e cotovelos e também é muito útil para áreas de pós-operatório e outras áreas com mais sensibilidade da pele.

Como usar o óleo de rosa mosqueta?

O óleo de rosa mosqueta deve ser aplicado na região em questão, preferencialmente à noite, quando os poros estão mais receptivos à absorção das proteínas e a incidência de raios UV não pode causar nenhum tipo de reação contrária. Além disso, o óleo de rosa mosqueta ajuda muito na nutrição da pele, e é muito recomendado para peles muito secas, visto que seu poder de hidratação é intenso.

Outro ponto chave é que o óleo de rosa mosqueta também pode ser passado próximo a feridas abertas, pois ajuda na cicatrização. Diferente de outros remédios naturais, ele não causa nenhum mal quando entra em contato com pele ferida, e é uma forma muito eficiente de ajudar a cicatrizar as camadas mais profundas da pele.

Além disso, o óleo de rosa mosqueta não apresenta nenhuma reação conhecida com qualquer outro tipo de medicamento, fazendo com que seja extremamente seguro. Você pode aproveitar todas as suas vantagens sem se preocupar.

Um dos principais motivos para o uso do óleo de rosa mosqueta é  o tratamento de estrias, por isso ele é muito utilizado durante a gravidez. Mesmo depois da gestação, o óleo de rosa mosqueta pode ser utilizando, pois seus benefícios são visíveis já nas primeiras semanas de utilização. Além disso, o óleo é uma ótima alternativa para quem tem manchas na pele e no rosto, pois com seu uso contínuo elas são minimizadas e em pouco tempo não serão mais visíveis.

Existem contraindicações no uso do óleo de rosa mosqueta?

O óleo de rosa mosqueta só deve ser evitado caso você tenha uma pele bastante oleosa. Mesmo se tiver a pele ferida, é mais indicado tentar outro remédio antes do óleo de rosa mosqueta, pois você pode desenvolver acne como consequência do tratamento.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Heccus: Conheça esse poderoso tratamento?

Heccus é simplesmente um tratamento incrível, que usa ultrassom e correntes elétricas para auxiliar a perda daquelas gordurinhas localizadas, dando a você aquele corpo de dar inveja!  O Heccus está super em alta e é um tratamento que vem se popularizando cada vez mais, fazendo um sucesso incrível entre as mulheres. É um dos tratamentos mais requisitados nas clínicas de estética devido à sua eficácia.

Nesse post falaremos sobre o Heccus, de que forma ele age no corpo, além das contraindicações, cuidados a serem tomados e outras informações sobre esse tratamento. Leia esse post todinho e fique por dentro desse tratamento incrível!

O que é o Heccus e como ele age no corpo?

Heccus é um tratamento estético que aumenta o metabolismo das gorduras na região tratada e faz com que sejam dissolvidas e em seguida filtradas pelos rins e pelo fígado. Tudo isso por meio de ultrassom e correntes elétricas diferenciadas.

O Heccus é uma forma incrível de eliminar aquelas gorduras localizadas e também a celulite, afinal, as inflamações causadas pela gordura em excesso são eliminadas. Além disso, também confere mais firmeza e viço à pele, evitando aquela flacidez quando o emagrecimento é feito rápido demais.

Outro ponto importante sobre o Heccus é que ele não é nada invasivo, pois não é feito com agulhas e nenhum tipo de perfuração na pele. O único contato é feito através do gel condutor, que é aplicado na pele para que o transdutor com o ultrassom e as correntes elétricas possa deslizar pela região do corpo sem dificuldade. É completamente indolor, apresentando, no máximo, uma sensação de calor e levemente incômoda, que a pessoa que for aplicar poderá diminuir. Além disso não há nenhuma contraindicação relacionada à exposição solar.

O tratamento apresenta alguma contraindicação?

As contraindicações são basicamente as mesmas para qualquer procedimento de ultrassom: quem utiliza DIU ou marcapasso, não deve realizar o procedimento, salvo em casos de autorização médica prévia, visto que esses componentes podem ser afetados pela corrente elétrica. O uso do Heccus é estritamente proibido durante a gestação e, caso você tenha algum prolema hepático mais sério, pois o tratamento pode intensificar ainda mais o problema, visto que a gordura que é dissolvida precisa ser tratada pelo fígado.

Quantas sessões eu preciso fazer?

O número de sessões depende muito de pessoa para pessoa, além da situação em que se encontra a área a ser tratada. A quantidade mínima é de 10 sessões e o máximo recomendado é de 30 sessões. Em uma semana podem ser feitas até duas sessões e a média de medidas perdidas é de 4 cm por sessão.

Há pessoas que apresentam uma resistência inicial à perda de medidas. Isso geralmente ocorre quando seu metabolismo naturalmente apresenta uma dificuldade maior para se acelerar. Dessa forma, nesses casos específicos, o Heccus pode encontrar maior dificuldade para começar a ser efetivo na perda de medidas.

É muito importante aumentar o consumo de água durante o tratamento, para que a gordura dissolvida pelo Heccus possa ser eliminada do corpo de forma adequada e eficaz.

Vale lembrar que uma reeducação alimentar aliada a exercícios regulares tornam o procedimento muito mais eficaz.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Pelo encravado: saiba como lidar e prevenir?

A rotina de beleza e cuidados femininos por vezes acaba resultando em dificuldades, como o pelo encravado. Essas pequenas inflamações ocorrem com maior frequência nas dobras do corpo, como virilha e axilas, mas também podem ocorrer em diversas outras regiões do corpo por uma série de motivos.

Falaremos sobre como prevenir os desagradáveis pelos encravados, além de algumas dicas e informações que serão úteis para que você possa se manter bonita sem ter de passar por esse problema.

O que é o pelo encravado e como surge?

O pelo encravado, geralmente, é um pelo que, ao invés de crescer para fora da pele, cresce dentro dela por fatores externos, como roupas apertadas, fricção de pele, cortes durante a depilação com lâminas entre outros fatores. O pelo encravado pode ser visto como algo corriqueiro ou um problema pequeno à primeira vista, mas pode acarretar em uma infecção maior e desenvolver um problema que, por vezes, só é solucionado com cirurgia.

Para evitar maiores transtornos futuramente, é sempre aconselhável tratar o pelo encravado logo no início.

O que fazer ao encontrar um pelo encravado?

O indicado é não mexer no local com os dedos ou unhas, visto que podem conter bactérias que podem levar a uma infecção se entrarem em contato com o local.  A melhor opção é não mexer e procurar deixar com que a situação se resolva de forma natural.

Caso ele não desencrave sozinho e comece a infeccionar, procure a ajuda de um dermatologista, para que possa lhe indicar um remédio.

Como evitar os pelos encravados?

 

A melhor forma é sempre prevenir. Veja algumas situações que provocam o aparecimento de pelos encravados e o que fazer para evitá-las:

  • Depilação com lâmina e cera quente fazem com que o pelo se curve ao ser removido, o que facilita o surgimento dos pelos encravados. Uma alternativa é a depilação com cera fria, que, ainda que seja mais dolorosa, tem uma incidência muito menor de ocasionar pelos encravados.
  • Se você costuma usar roupas bem apertadas, provavelmente tem ou teve casos de pelos encravados, pois as roupas fazem com que os pelos cresçam de forma errada. Procure usar roupas mais soltas e confortáveis, principalmente quando for praticar algum exercício físico ou se movimentar bastante.
  • Se os seus pelos corporais são mais crespos ou grossos, você tem uma predisposição maior a desenvolver os pelos encravados. Nesse caso, aconselha-se a procura a um dermatologista para que possa auxiliar. Uma dica é usar um esfoliante corporal potente duas vezes por semana.
  • Se você apresenta uma pele mais oleosa, também tem uma probabilidade maior de desenvolver esse problema, o que se deve ao entupimento dos folículos capilares. Procure realizar limpezas de pele e fazer esfoliações. Além de combater os pelos encravados, ajudarão a sua pele a se manter saudável e livre de impurezas.

Quais os tratamentos definitivos para os pelos encravados?

Se você apresenta pelos encravados com uma frequência acima do normal e com gravidade, o aconselhado é pesquisar tratamentos mais extremos, como o tratamento a laser, que impede de forma definitiva o crescimento dos pelos e evita os problemas constantes de pelos encravados.

Antes de procurar um tratamento mais extremo, lembre-se sempre de procurar um dermatologista que possa lhe orientar sobre a melhor forma de tratar e combater os pelos encravados.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Por que usar esfoliantes? Dicas e tipos de produtos?

Via de regra, para todas as mulheres, o cuidado com a pele é realmente uma obsessão. Ao acordar pela manhã e olhar no espelho, desejamos ver uma pele mais macia, mais cheia de vida e sem rugas ou marcas de expressão. Todas estamos em busca de uma pele mais macia, hidrata e bonita, sem manchas ou imperfeições.  E é neste exato sentido que os esfoliantes acabaram se tornando uma das melhores opções para quem quer uma pele mais fresca, sedosa e bonita. Ela é muito recomendada para a pele do rosto, pois é uma forma de renovar as células, e deixar de lado todas as células mortas que se acumulam e acabam impedindo o desenvolvimento saudável e adequado da pele.

Vamos entender como os esfoliantes funcionam?

Como funciona a esfoliação?

A esfoliação nada mais é do que uma forma suave de “ferir” a pele do rosto, com o objetivo de retirar a camada mais externa da sua pele, exatamente onde as células mortas e as impurezas costumam acumular-se. Através desta abrasão, a pele é delicadamente retirada, e abre caminho para células novas, se desenvolver melhor, sem que ainda tenham tido que sobreviver a todas as dificuldades da nossa vida moderna, como o sol, água com cloro e poluição.

Quais são os cuidados com a esfoliação?

Este pequeno processo tem uma série de vantagens. A principal delas é de fato a renovação da pele, e claro, também promove um rejuvenescimento genuíno no que diz respeito a sua aparência. A esfoliação pode diminuir pequenas manchas e marcas e espinhas e similares, se estiverem situadas na parte mais superficial da pele. A pele é sensível quando você esfolia ela, por isso tome cuidado. É melhor você realizar este procedimento no fim do dia, e ao acordar, use protetor solar para que nada de ruim venha a acontecer. A indicação também é que logo após esfoliar a pele, você deve hidrata-la. Dessa forma você conseguirá ter uma aparência muito melhor, com a pele jovem e sem marcas.

Quais são os tipos de esfoliantes?

Existem diversos tipos de esfoliantes, mas de forma geral eles se dividem em duas categorias:

  • Os esfoliantes físicos usam micro partículas para criar uma abrasão física, que renova a pele, mas a deixa mais sensível. Apesar de ser menos agressivo que a abrasão química pode ser menos eficiente, dependendo do seu tipo de pele (peles mais oleosas precisam de uma esfoliação física mais potente, enquanto as, mas secas precisam de produtos que ofereçam grande hidratação).
  • Já os esfoliantes químicos trabalham com uma pequena quantidade de ácido, que faz a destruição dos tecidos mortos e abre caminho para as novas células.
  • E ambos os casos, existem produtos a serem comprados nas melhores perfumarias que tem especificidades bem específicas. Existem também receitas caseiras, envolvendo mel, açúcar e tantas outras receitas.

De uma forma ou de outra, escolher o tipo de esfoliante adequado para a sua pele é fundamental e, como podemos ver, pode fazer toda a diferença na sua beleza. Se você sentir qualquer tipo de irritação, sua pele quebradiça e qualquer tipo de ferida, consulte um médico.

Gostou do texto? Que tal um vídeo que fala sobre este assunto para ficar ainda mais por dentro?

?Biotina: saiba por que você também vai querer tomar?

Está sofrendo com queda de cabelos todos os dias? Sente que as suas unhas são frágeis e que você não consegue fortalecer elas com nada neste mundo? Ao escovar os cabelos, você percebe que está constantemente perdendo mais e mais cabelos? Vamos entender um pouco mais sobre como você pode curar a queda de cabelos e fortalecer as unhas? Você conhece a biotina? Ele é uma vitamina do complexo B, realmente importante para as unhas e cabelo. Vamos conhecer mais sobre isso e como você pode conseguir recuperar a saúde dos seus cabelos?

Como a Biotina funciona?

A biotina é conhecida como vitamina b7 ou H, ela é reconhecida desde sempre como aquela que queima os carboidratos e aumenta e acelera o metabolismo. Ela é naturalmente produzida por microrganismos que ficam dentro do intestino e promovem uma melhora seu sistema digestivo e ajuda o organismo a distribuir os nutrientes da forma equilibrada. Usando Biotina, será possível perceber que o organismo melhora gradativamente, prevendo problemas relacionados a falta das vitaminas.

Quais são os benefícios da Biotina?

Já parou para pensar quais são os benefícios da Biotina? Que tal conhecer eles agora?

  • Benefícios para a pele: quando temos uma pele nutrida, ela é capaz de passar por processos de renovação celular sem maiores dificuldades.
  • Benefícios para os cabelos: a relação entre beleza e cabelos bem nutridos é evidente. Quando os cabelos são fortes, podem resistir a quedas, ser mais fortes e brilhosos. Além de que a Biotina é eficiente para todos que constantemente fazem química no cabelo.
  • Benefícios para as unhas: assim como para os cabelos, as unhas precisam de nutrientes que são facilmente encontrados na Biotina, que permitem que ela cresça com mais força e mais resistência e evita que elas quebrem com facilidade.

Sempre que falamos de Biotina, temos que dizer que ela pode ser encontrada no organismo, contudo, quando está em falta é realmente indicado que se faça uma suplementação. Apenas dessa forma você conseguirá diminuir a queda de cabelos. Existem duas principais maneiras de realizar essa suplementação: através de suplementos propriamente ditos e nutrocosméticos.

Nutrocosmético ou suplemento? Qual é o melhor?

Qual a principal diferença entre suplementos e nutrocosméticos? Os suplementos são ótimos, mas eles podem apresentar uma quantidade muito grande de biotina, o que gera acima de tudo, um desperdício, pois todo o excesso é jogado fora através da urina. Enquanto que os nutrocosméticos são eficientes por serem nutrientes especificamente escolhidos para agirem na beleza e na renovação de pele e cabelos. Você usaria um suplemento para desenvolver músculos, ou para emagrecer! E é o mesmo quando falamos de nutrocosmético: ele é um suplemento com um fim específico que é o de cuidar da sua pele, unhas e cabelos. A recomendação Antes de fazer qualquer tipo de suplementação, recomendamos a visita a um nutricionista.

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?Hipoglós: conheça outros usos que pouca gente sabe?

Todo mundo conhece essa pomadinha milagrosa que é a o Hipoglós, ela consegue cuidar dos bebês no que diz respeito a assaduras desde sempre! Conhecida justamente por isso, sendo a número 1 do Brasil no quesito proteção.  Mesmo sabendo que a sua recomendação principal é contra assaduras em bebês, existem outras formas de usar Hipoglós que podem te ajudar a resolver diversos problemas de saúde relacionados a pele. Quer conhecer alguns dos diferentes usos e como isso pode te ajudar no dia a dia?

Hipoglós funciona como cosmético?

Como vimos, muito além de ser eficiente na proteção proteger da pele dos bebê, que acabam sofrendo muito dentro das fraldas, o Hipoglós pode ser usado, sozinha ou até combinada com outros produtos, para criar cosméticos realmente eficientes para cuidados da pele.

O motivo é realmente simples: a combinação dos seus componentes age, fazendo com que a pele a fique cada vez mais firme e resistente com o retinol, combatendo as rugas e também os sinais da pele. Leva também o óxido de zinco, que tem função antisséptica e adstringente é capaz de promover uma limpeza profunda na pele. Uma das ações de Hipoglós é que pode ser usado nas nas espinhas, uma vez que elas são inflamações causadas por excesso de oleosidade na pele, e essa limpeza é capaz de eliminar as inflamações e, por consequência, a espinha.

Receitas caseiras com Hipoglós

Como a sua mãe diria: tem coisa boa em casa sim! Mesmo que não seja sempre o mais indicado, tem como cuidar da sua pele sem gastar fortunas. Algumas receitas caseiras para melhorar a pele e a aparência em geral são realmente ótimas! Por isso, vamos te mostrar hoje algumas receitas que não tem nenhum tipo de contra indicação e que promovem uma melhora continua na sua pele.

 

  • Máscara para clarear manchas no rosto de Hipoglós e Bepantol: aqui é simples! Use um pouco da Hipoglós e de Bepantol derma para criar um cosmético clareador e altamente hidratante para a pele. Espalhe com um pincel e deixe agir por cerca de 25 minutos. Lave bem. Obs.: use este creme à noite preferencialmente, e não se esqueça de usar o protetor solar durante o processo.
  • Máscara firmadora de Hipoglós com Nori e clara de ovo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Use no rosto e deixe agir por 30 minutos. Depois disso lave com água fria e deixe a pele descansar.

Quais as contra indicações dos usos alternativos da Hipoglós?

Como havíamos dito, não há contraindicações. Contudo, orientamos que tenha estes dois cuidados com o uso de Hipóglos quando aliados com outros produtos:

  • Faça um teste para alergias em uma parte pequena do corpo: a pele das costas da mão é o local mais indicado para que você faça testes de alergia. Ele é a que mais se parece com a do rosto, é bem delicada.  Aplique uma pequena parte do produto pelo tempo recomendado na receita e então lave. Se você perceber que apresenta vermelhidão ou efeito semelhante, não use e descarte a mistura.
  • Cuidado com os raios solares: estes tratamentos acabam fragilizam a pele quando eles estão sendo aplicados, por isso você deve aplicar à noite, antes de dormir. Desta maneira, você acaba evitando que os tratamentos sejam prejudiciais, ou que manchem sua pele por conta dos raios solares.

Vale sempre dizer que se você observar qualquer efeito colateral, consulte um dermatologista! Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre isso para te ajudar a entender melhor?

?Lipocavitação: o ultrassom em prol da beleza?

A gente sabe que mesmo fazendo dietas e exercícios físicos regularmente, algumas vezes o corpo simplesmente continua acumulando gordura, não é mesmo? Quando esse tipo de situação acontece, não há motivo para se desanimar, pois existe hoje o processo de lipocavitação. Não sabe o que é? Vem com a gente que explicaremos o que é, como funciona, os prós e os contras da lipocavitação.

Como funciona o processo de lipocavitação?

Nesse procedimento é um emissor de ultrassom é utilizado para ajudar a combater as gordurinhas localizadas. A lipocavitação dissolve a gordura e faz com que ela possa ser expelida de forma natural pelo corpo. Enquanto é feita a aplicação, a gordura se agita e acaba por dissolver-se. Isso faz com que parte dela seja eliminada de forma natural pelo fígado e a parte que sobrar, é eliminada pelos rins, junto com a urina.

Ainda que seja uma liberação de gordura natural e não ofereça sérias consequências para o corpo, há momentos em que a lipocavitação não é recomendada, podendo ser até mesmo perigosa, pois pode acumular uma quantidade de gordura no sistema linfático, o que acarreta é prejudicial para os rins. É sempre recomendável realizar um check up antes de se submeter ao tratamento.

Quando a lipocavitação é feita por um profissional sério e competente, pode até mesmo auxiliar no combate à celulite, uma vez que elimina as células de gorduras que estão originando as micro inflamações, que são chamadas de celulite.

Quais os cuidados precisam ser tomados com a lipocavitação?

O mais importante é tomar muito cuidado com a clínica onde será feita a lipocavitação. Procure clínicas com renome ou que alguma conhecida já tenha feito o procedimento, afinal, o equipamento e a forma de aplicação garantem o bom resultado. Há casos em que aparentemente fazem efeito, porém, as moléculas de gordura simplesmente perdem água, não sendo dissolvidas por completo. Outro risco que se corre, caso o equipamento não seja manuseado de forma correta é o de gerar queimaduras externas e internas, visto que o ultrassom usado na lipocavitação cria uma reação parecida com a de um microondas. Vale ressaltar que se for bem aplicada, a lipocavitação é praticamente indolor.

Nesse processo, são liberados os ácidos graxos diretamente no sistema linfático, que então são levados diretamente ao fígado. O fato de não passarem pela corrente sanguíneo e não afetarem o colesterol é muito bom, porém, se a pessoa tiver um problema de gordura no fígado, chamado de esteatose hepática, o processo de lipocavitação não é indicado como boa opção. Se já possuir algum histórico de taxa de colesterol alta, o recomendado é verificar os detalhes com um médico antes de se submeter a este procedimento.

Essas questões relacionadas aos rins podem ser corrigidas se você consumir a quantia diária de água adequada e também mantiver uma dieta balanceada e rica em fibras, o que ajudará o seu corpo a eliminar impurezas e excessos.

O recomendado é que em casa sessão sejam tratadas duas áreas do corpo. Você pode conseguir um resultado mais completo depois de 4 a 8 sessões, dependendo das áreas a ser tratadas.

Lipocavitação e drenagem linfática

Como falamos anteriormente, acaba sendo exigido bastante do sistema linfático durante a lipocavitação. Uma drenagem linfática pode ser uma ótima saída, pois, dessa forma, você estará auxiliando seu corpo na eliminação de ácidos graxos de forma mais apropriada.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Olheiras: saiba por que acontecem e como acabar com elas?

Este problema afeta muitas pessoas em todo mundo. E ele pode realmente incomodar. A espinha interna é um dos problemas de mais comuns que podemos ter, é doloroso e realmente não é simples de curar. Existem diversos conteúdos sobre na internet, mas nenhum deles é realmente relevante. Por isso, decidimos postar aqui no Gazeta um post bem explicativo sobre o assunto, para te ajudar a identificar e tratar este mal que pode ser realmente doloroso.

Qual a principal característica de uma espinha interna?

De forma geral, os processos dos dois tipos de espinhas são bem parecidos. São pequenas inflamações que acontecem quando o folículo tem a glândula entupida. Isto pode acontecer por conta do acúmulo de gordura na pele, causando a geração de pus e dor. Via de regra, este bloqueio é superficial o suficiente para que se gere uma erupção, caracterizando isso como uma espinha comum. Contudo, quando a obstrução é interna ou ainda profunda demais, ela não permite que se gere a erupção, causando dor e incômodos que só quem tem, sabe.

É por esta razão que as espinhas internas são imensamente mais dolorosas do que as espinhas comuns: por crescer numa parte mais interna da pele. Assim como não se deve espremer a espinha comum, não se deve espremer uma espinha interna. Fazer só vai aumentar a inflamação, podendo até aumentar a quantidade de espinhas internas na região.

Como é possível curar a espinha interna?

Via de regra, se você usar cremes que secam as espinhas comuns, elas vão funcionar. Contudo, você tem que ser paciente! Pois levará um tempo para que a pele entenda que já secou a quantidade de gordura que havia ali, e que o pus pode enfim sair e acabar com a dor. É importante acompanhar e saber se você tem espinhas como essas com muita frequência, pois se isso ocorrer, significa que os índices de gordura no seu corpo estão muito elevados. Sendo necessário que você acompanhe com um médico especialista. Se você é um adolescente que sofre muito com espinhas de todo o tipo, existem remédios que só médicos podem indicar, anti-inflamatórios específicos para essa situação extrema de espinhas.

Tratamentos caseiros para espinhas internas realmente funcionam? Saiba aqui!

Existem muitas formas de tratamento caseiro para essas espinhas, até chá preto e gengibre que são comumente indicados para este fim. Contudo, cuidado! Não substitua os tratamentos farmacológicos, ainda mais se as espinhas internas forem frequentes. Via de regra, ajuda muito se você esfoliar a pele com açúcar cristal e mel, também use hidratantes mais naturais, como para complementar os produtos que eliminam espinhas. Usar hidratantes de pele naturais, esfoliar e manter a pele limpa são boas dicas para que você evite espinhas de todos os tipos.

Mais algumas dicas naturais que podem te ajudar muito:

  • Tratamento com vapor: o vapor ajudará a abrir os poros da pele, fazendo com que as inflamações geralmente causadas por conta da gordura, saiam. Isso também é capaz de diminuir consideravelmente a gordura presente na pele.
  • Mel e açúcar para uma leve esfoliação: uma leve esfoliação com mel e açúcar pode ajudar a recuperar sua pele. Cuidado para não fazer uma aplicação com muita força nas áreas lesadas.

Tenho certeza que depois deste texto e com essas dicas, você nunca mais irá sofrer tanto com espinhas internas! Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre o assunto que pode te ajudar muitão?

?Olheiras: saiba por que acontecem e como acabar com elas?

Para nós, as olheiras chegam a ser uma situação normal no dia a dia. São diversas situações que colaboram potencialmente com este problema mas não há nada de natural nisso. As olheiras podem atingir homens e mulheres e criam uma aparência de cansaço e de velhice. Elas são causadas pelo excesso de melanina acumulado ao redor dos olhos. E muitas vezes, não há maquiagem que esconda.  Existem outros cosméticos que usam para disfarçar as olheiras e essas são boas opções, contudo, o que não é de conhecimento geral, é que existem tratamentos (caseiros e profissionais). Vamos entender mais sobre isso e entender como as olheiras são geradas?

Qual é a causa das olheiras?

Elas podem ser causadas por diversos problemas relacionados a sua vida. Contudo, a maior parte das causas está relacionada abaixo:

  • Pigmentação em excesso:  existem algumas com tendência a produzir mais melanina do que as outras. Ainda mais se elas tiverem cabelos muito escuros e a pele cor de caramelo, como são os árabes e também os indianos, este fator torna a situação das  olheiras ainda mais críticas;
  • Fatores genéticos: existem alguns fatores de circulação de sangue que são hereditários. Basicamente, se houver uma grande aglomeração de vasos sanguíneos ao redor dos olhos, existe uma grande possibilidade de você desenvolver olheiras mais profundas quando estiver realmente cansado;
  • Bolsas de gordura: as pequenas bolsas de gordura quem ficam próximas aos olhos servem de proteção aos mesmos, mas com o passar da idade, começar a cair, com a perda de elasticidade da pele. Isto geralmente começa a acontecer perto dos 40 anos.
  • Stress e falta de sono:  este é o fator mais relevante para os casos de olheiras: o stress. Quando é aliado a falta de sono, tem a capacidade de diminuir consideravelmente a circulação do sangue na área dos olhos, e isso causa o surgimento das primeiras olheiras.

O que devo fazer para evitar ter olheiras?

As respostas são parecidas para a grande maioria dos problemas de saúde. Contudo, vale dizer que se você está enfrentando olheiras, o mais importante é:

  • Ter uma boa rotina de sono: se você dormir o suficiente e manter uma rotina de mínimo stress possível, evita maiores razões para que surjam as olheiras.
  • Compressas: essas pequenas maravilhas podem fazer verdadeiros milagres por você. As compressas são usadas para tratar as olheiras, mas elas também servem como forma de prevê-las, para aqueles casos onde por exemplo, é previsto que elas apareçam como situações de estresse ou ainda um período de TPM;
  • Consumir muita água;
  • Fazer exercícios físicos para aliviar o estresse.

Quais são os melhores tratamentos para as olheiras?

Há quem viva com olheiras constantes, e elas muitas vezes tornam-se crônicas. Por isso é necessária uma ação de choque! Os melhores tratamentos para olheiras são:

  • Usar cremes: existem alguns tipos de creme que podem surtir efeito rápido quando as olheiras estão no meio caminho entre as olheiras ocasionais e as crônicas, capazes de regredir um quadro de olheira neste processo;
  • Use laser: este tratamento a laser é indicado para quando o problema é ocasionado por excesso de melanina, pois os outros tratamentos para esta causa costumam falhar. O raio laser atua direto na produção de melanina, destruindo a fonte do pigmento e revertendo o quadro de olheiras;
  • Carboxiterapia e vitamina K1 injetável: Tratamentos muitos mais extremos, eles ajudam a aumentar a circulação na área, mas não devem ser feitos sem uma recomendação e acompanhamento especializado.

Lembre-se sempre de consultar um dermatologista para saber qual é a sua situação e qual é o tratamento mais indicado para você!

Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre o assunto para ficar ainda mais por dentro?

?Queda de cabelo: entenda e saiba como prevenir?

Existem poucas coisas na vida de uma mulher mais importante que os seus cabelos. Talvez ela não consiga cuidar bem do corpo, tenha problemas de pele, ou ainda não se sinta realmente linda por fora. Mas a verdade é que os seus cabelos são intocáveis! Contudo, quando a queda de cabelo aparece, não há coração que aguente. É choro livre sim! Pois mulher que se preze ama os cabelos e cuida deles como a rainha cuida da sua coroa! Vamos entender um pouco mais sobre isso e como você pode evitar ficar carequinha da silva?

O que  causa queda de cabelos?

As razões são várias, aqui listamos algumas delas para te ajudar a entender:

  • Falta de nutrientes: quando faltam principalmente as proteínas necessárias para o bom desenvolvimento do cabelo, e também a vitamina A,  isso gera a queda de cabelo. ;
  • Alguns remédios e tratamentos mais fortes: muito além da quimioterapia que a causa é muito pior que a consequência, existem outros tipos de remédios que fazem você perder cabelo como quem perde o ônibus. Por isso, caso você esteja fazendo uso de alguma medicação forte, converse antes com seu médico para saber quais são os efeitos colaterais.
  • Cabelo frágil e com problemas nas raízes: se os seus cabelos forem oleosos, é bem provável que isto esteja gerando diversos problemas no couro cabeludo, e isso ode acontecer também com o uso inconsequente de produtos de beleza capilar, como alguns condicionadores e cremes para pentear com muito godura. Cuide com a química em excesso!
  • Problemas genéticos: a calvície feminina é profundamente rara, sendo uma doença que afeta muito mais os homens do que as mulheres, embora precise ser considerada quando começa a existir uma queda de cabelo muito sistemática e o enfraquecimento dos fios restantes.

Qual a melhor prevenção para a queda de cabelos?

Calma! Pode respirar! O estresse elevado também te faz perder uns cabelinhos. Contudo, existem algumas atitudes que você pode tomar para evitar os extremos. Veja só:

  • Lavar bem o cabelo com muita oleosidade: se o seu cabelo for muito oleoso, será necessário lava-lo com mais frequência. Considere a possibilidade de comprar um shampoo mais adequado para cabelos do seu tipo, evitando piorar a situação.
  • Fazer uso de vitaminas para o cabelo: talvez você realmente tenha uma deficiência de vitaminas, nutrientes e proteinas que causam a queda de cabelo. E existem vários motivos possíveis para isso estar acontecendo, contudo você pode consultar um médico e buscar uma suplementação alimentar que forneça o que você precisa repor.
  • Cuidado com as químicas fortes no cabelo: pois não há fio que resista tantas aventuras em um curto espaço de tempo. Se você faz chapinha todo dia, que tal fazer uma vez por semana? Cedo ou tarde, seus cabelos irão reclamar! Por isso vá com calma na hora de mexer nele.
  • Não prender o cabelo molhado: e claro, cuidar com o tipo de prendedor de cabelo que você está usando. Pois prender os cabelos molhados é permitir uma infestação de fungos que deixarão seu cabelo horrível e frágil.

Pensamos neste texto para você que precisa de ajuda para cuidar dos seus cabelos! Gostou do texto? Que tal ver um vídeo sobre o assunto e entender ainda mais?

?Tratamentos de pele caseiros: como se cuidar sem gastar muito??

Todas nós desejamos ter uma pele incrível, e a verdade é que queremos um resultado incrível sem gastar muito. Contudo, nós sabemos que os tratamentos de pele podem ser muito caros, ainda mais quando feitos em clínicas especializadas, e com tecnologia de ponta. Contudo, a natureza é farta de produtos que enriquece e aumenta a saúde da pele. Vamos entender um pouco mais sobre como você pode ter uma pele perfeita, de forma rápida, segura e sem ter que investir muito?

Salada faz bem para você e para a sua pele!

Você achou que comer salada fazia bem para uma dieta apenas? Errou feio! Existem legumes que podem colaborar para a recuperação da sua pele, de forma rápida e perfeita. Vamos ver quais são estes produtos e o que eles podem fazer por você:

  • Cenoura: ela promove um verdadeiro combater quando o assunto é o envelhecimento da pele. Rica em beta caroteno e antioxidantes, a cenoura ao ser ingerida, promove a renovação da pele de dentro para fora, e sendo aplicada, renova a pele de forma externa.
  • Pepino: ele é extremamente hidratante e é um poderoso aliado contra os males causados pela poluição e pelas noites mal dormidas.
  • Mel e açúcar:  esta aqui uma combinação dos deuses! Se for usada de forma correta, é a melhor forma de fazer esfoliação natural da pele. Lembre-se de fazer isto à noite, para que você não se arrisque ao sol logo depois da esfoliação;
  • Limão: ele é muito usado para retirar manchas na pele causadas pela idade mais avançada, e a melhor forma de usa-lo é diluindo em uma clara de ovo em neve, para evitar queimadura;
  • Aveia: A aveia e outros farelos do tipo podem ser usados para esfoliação mais pesada, que é contrabalanceada pelas capacidades hidratantes dele.

Cuidados gerais com tratamentos caseiros

Talvez você tenha uma amiga que tentou algo feito em casa e se traumatizou muito por que deixou a pele com mancha, irritada ou ainda com uma cicatriz. Mas muita calma nessa hora! Existem alguns cuidados que você tem que ter ao tentar algo dentro de casa na sua pele. Apesar de tudo isso ser natural,  nem todos os tratamentos podem ser usados em todas as peles. E isso é igual no mundo das farmácias: os tratamentos manipulados de pele tem direcionamentos específicos para cada tipo de pele.

A grande preocupação geral é em relação as alergias e ao sol. O que é bem aceitável, mas lembre-se de fazer uma pequena aplicação em uma parte menor do corpo, apenas para ver como reage. Por exemplo, a parte de trás da mão. Se você notar avermelhamento, coceira ou qualquer alteração indesejada, lave imediatamente e interrompa o tratamento imediatamente. Lembre-se de realizar tratamentos caseiros sempre a noite, e ao acordar, lave o rosto com água abundante e use protetor solar! Desta maneira você não terá nenhum problema de pele por conta de um tratamento que venha a fragilizar a sua pele ao invés de cuida-la. É importante realizar uma limpeza séria antes de dormir, pois o efeito da poluição na pele é devastador! Então capriche no demaquilante depois de usar maquiagem, e tire todos resquícios de maquiagem. Eles apenas existem para gerar ainda mais problemas para você.

Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre o assunto?

?Libido feminina: saiba quais são os mitos e as verdades?

A libido é uma denominação bastante usual para desejo sexual, e todos sabemos que a sexualidade feminina é cercada por uma série de mitos e pressões da sociedade. Desde a infância, devido à nossa sociedade patriarcal, há sempre uma repressão praticamente inconsciente da libido feminina.

Quais as maiores dificuldades das mulheres em relação à libido?

O primeiro ponto a ser ressaltado é que existe uma dificuldade crônica em muitas mulheres de conhecer suas zonas erógenas (aquelas áreas do corpo que causam sensação de prazer). Seja por motivos psicológicos ou sociais, as mulheres acabam bloqueando sua libido e muitas mulheres deixam sua libido sob domínio da libido do marido ou companheiro.

Até mesmo as mulheres solteiras são recriminadas quando se deixam guiar pelo desejo de forma mais livre, e todos sabemos que é um incômodo pensar nas consequências de seguir a libido e fazer sexo de forma livre. É quase como se houvesse algum tipo de censura em relação ao corpo feminino.

Seja como for, a busca por compreender a libido feminina é um caminho de autoconhecimento que deve ser trilhado ao longo da vida. Seja com uma só pessoa ou encontros ocasionais, é imprescindível que o sexo seja prazeroso, consensual e mais do que qualquer outra coisa, sensual e delicioso.

Como despertar a sua libido?

Existem muitas coisas que devem parar de ser vistas como tabu no que diz respeito ao seu corpo e à forma como você se relaciona com o sexo para poder melhorar a relação com a sua libido.

Se toque e se conheça: Muitas mulheres não conhecem seu  próprio corpo principalmente porque não se tocam de forma sensual. Perca a vergonha de descobrir quais áreas provocam maior excitação e a forma que elas devem ser tocadas. Se você não tem esse costume, procure se masturbar ou ao menos excitar seu corpo para descobrir as áreas mais desejadas e use esse conhecimento para ajudar a pessoa com quem você esta tendo relações sexuais da próxima vez.

O prazer da mulher é diferente do prazer masculino: mesmo que sejam muito similares, a forma como eles alcançam o prazer é totalmente diferente. A relação sexual, para o homem, é sempre uma ascendente de excitação que termina, se não for interrompida, em um orgasmo. Já a feminina, por sua vez, sofre diversas alterações que são muito mais relacionadas com a qualidade e quantidade de excitação nas zonas erógenas do que com a penetração em si.

Sexo não é só penetração: O sexo é algo que nem sempre é destinado à reprodução e sim ao prazer de todos os envolvidos. A penetração não é, nem de longe, a única forma de sexo e muito menos a mais importante delas. O envolvimento de outras partes do corpo como seios, bumbum, língua e mãos na busca de um aumento da libido e um consequente orgasmo é fundamental.

Ajude a outra pessoa: As zonas erógenas de cada mulher são únicas, e por isso é muito importante que você guie a  outra pessoa pelos caminhos do prazer do seu corpo. Busque dar dicas, e procure apenas mandar ou ordenar se isto for excitante para os dois.

A busca por uma sexualidade mais livre e desinibida é fundamental para todas as mulheres.

 

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Chá de gengibre: Você conhece todas as vantagens??

Se você tem o hábito de tomar chás todos os dias, o Chá de gengibre é um dos mais potentes e cheios de vantagens para o seu consumo diário. Ainda mais se você estiver lidando com problemas no sistema imunológico ou desejando perder peso. Vamos entender um pouco mais sobre as propriedades curativas deste chá?

Quais são as vantagens do chá de gengibre?

Este chá é realmente muito eficiente para te ajudar na perda de peso e em gripes e resfriados. O gengibre é altamente termogênico e concentrado, e promove o aumento do metabolismo, podendo ser usado tanto como um energético natural, quanto para ajudar você a perder gorduras enquanto o seu corpo está em repouso. Além do mais, ele atua conjuntamente na na purificação do fígado, eliminando as toxinas de forma mais fácil e promove uma sensação de saciedade maior no processo de peso. E se não bastasse isso tudo, o chá de gengibre é anti-inflamatório: além de ajudar combatendo inflamações na garganta, promove a cura de outras doenças similares. Promove uma redução das celulites, que também são pequenas inflamações na camada de gordura da pele. É também excelente para digestão e no combate a gases. Agora, se você tem problemas de enjoo, por conta da gravidez ou ainda devido a meios de transporte, você pode usar o chá de gengibre para acabar com eles e os mais anitigos dizem que Gengibre é afrodisíaco por promover a circulação do sangue nas áreas íntimas, o que aumenta a libido.

Como fazer o chá de gengibre?

Para que ele surta efeitos em alguns casos específicos,  recomenda-se consumir o gengibre ainda cru e puro, ainda mais quando desejamos obter o resultado de estimulante e termogênico. Agora, para usar contra gripes e resfriados, o recomendável é acrescentar limão e mel, que tornam o chá simplesmente perfeito para diversos problemas de pulmão.

Ingredientes:

  • Cerca de 2 a 3 cm de gengibre fresco, ou 5 colheres da raiz de gengibre ralada;
  • 1 litro de água.

Preparação:

Após lavar bem e ter cortado ou ralado a raiz, espere a água ferver em fogo alto e adicione o gengibre. Tampe a panela, reduza o fogo para reduzir a fervura e aguarde de 8 a 10 minutos. Desligue o fogão, espere amornar e coe antes de consumir.Falando nisso, é importante não ferver o chá de gengibre mais do que uns dois minutos, ou você perde todos os benefícios que ele oferece.

Como usar o chá de gengibre para emagrecer?

Como dito logo acima, o chá de gengibre pode promover o emagrecimento. Para tanto, ele deverá ser preparado puro puro e sem a adição de qualquer açúcar. Orienta-se que você faça uma rotina de exercícios, bem como cuide da sua alimentação. Você poderá fazer uso do chá de gengibre em dois momentos:

  • Antes de você dormir:  se você é uma pessoa friorenta, ao tomar o chá de gengibre diariamente, além de promover uma melhora gigantesca na qualidade do sono, você irá queimar gorduras enquanto estiver dormindo.
  • Logo ao acordar: e quando você decide tomar chá de gengibre pela manhã, percebe que ficará muito mais disposta para as suas atividades rotineiras. Ele é capaz de promover um metabolismo acelerado durante todo o dia. E se você sofre com insônia, o chá de gengibre é o mais recomendado .

É importante dizer que se você sentir qualquer problema muito fora do comum por conta do consumo do chá de gengibre como dores estomacais, aumento de pressão arterial ou excesso de calor,  orientamos que interrompa o uso imediatamente e procure um médico.

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo sobre o assunto e ficar ainda mais por dentro?

?Gerovital: Para que serve? Ele é bom mesmo? Explicamos aqui!?

Com a rotina cada vez mais atarefada, faltam horas no dia para conseguir dar conta de tudo. Além disso, ainda temos que ter muita energia e estarmos dispostos fisica e mentalmente para fazer todas as tarefas diárias.

em todas essas coisas, o laboratório EMS desenvolveu o Gerovital, que é um complexo vitamínico fitoterápico, à base de ginseng, que elimina aquela sensação de fadiga e  oferece vitaminas que você geralmente não ingere nas refeições.

Se você quer saber mais sobre o Gerovital, leia este artigo até o fim!

Pra que serve o Gerovital?

Com o dia tão corrido, geralmente uma alimentação balanceada acaba ficando de fora. O Gerovital é um suplemento multivitamínico e energético indicado para pessoas que apresentam deficiência de vitaminas, ou apenas que precisa se livrar do stress físico ou mental, além de trazer mais disposição para realizar as atividades diárias. Além disso, também ajuda a reduzir os níveis de stress e ansiedade.

Onde posso comprar? Qual o preço do Gerovital?

Esse produto é encontrado facilmente nas farmácias do Brasil inteiro, e seu preço está em média 50 reais a caixa com 60 cápsulas. Caso você prefira mais comodidade, também pode adquiri-lo pela internet e receber em casa.

Qual a sua composição?

O principal ingrediente do Gerovital é o ginseng. Essa raiz auxilia na redução do cortisol, que é o hormônio do stress, é bom para o coração, leva mais oxigênio ao cérebro e também possui ação anti-inflamatória.

Além dos benefícios que o ginseng traz, o Gerovital também traz benefícios através das vitaminas que fazem parte da sua composição:

  • Vitamina A:  possui ação antioxidante e também previne infecções, além de conferir um aspecto saudável à pele;
  • Complexo de vitaminas B: ajudam na proteção do coração, dos músculos, da pele, dos cabelos, do fígado e também do sistema nervoso;
  • Vitamina C: aumenta a produção do colágeno, e também ajuda o organismo a lidar melhor com o stress e com as infecções;
  • Vitamina D3: aumenta a absorção do cálcio, o que traz ainda mais resistência aos ossos e dentes;
  • Vitamina E: tem efeito antioxidante e também ajuda a prevenir doenças.

O Gerovital leva mais de 19 vitaminas e minerais em sua composição, o que faz com que o metabolismo melhore e também diminua as chances de contrair doenças infecciosas, como a gripe e o resfriado.

Quais os benefícios de usar Gerovital?

Além de todos os benefícios que citamos anteriormente, o Gerovital ainda apresenta propriedades que contribuem para a saúde e para a beleza do seu corpo:

  • Aumenta e mantém a energia, por meio do aumento da atividade metabólica do organismo;
  • Combate a fadiga;
  • Aumenta a elasticidade da pele, deixando-a mais hidratada e firme;
  • Auxilia na memória e na concentração;
  • Previne a aterosclerose (doença cardíaca);
  • Apresenta ação anti-inflamatória;
  • Ajuda a ganhar massa magra (hipertrofia muscular);
  • O Gerovital como conhecemos hoje foi criado na década de 1950, e surgiu como uma vitamina antienvelhecimento.  Como tem propriedades antioxidantes, também ajuda a retardar ou até mesmo eliminar os efeitos e sinais do envelhecimento da pele, como as rugas.

Ele engorda? Possui efeitos colaterais?

Muitas pessoas que usaram o Gerovital disseram que engordaram, porém, as vitaminas, aminoácidos e minerais presentes em sua composição não possuem calorias ou gorduras. Portanto, não poderiam ter causado o ganho de peso.

A explicação mais correta para as pessoas que engordaram durante o uso do Gerovital é o metabolismo acelerado e também o fato de as vitaminas ajudarem na absorção dos nutrientes ingeridos.

Não foi relatado nenhum efeito colateral expressivo associado ao uso do Gerovital, mas é recomendado que não seja consumida uma dose maior que 3 cápsulas ao dia, por, no máximo, de 3 meses.

O uso do Gerovital pode acarretar na alteração na cor da urina (que acaba ficando mais amarelada) e dor de cabeça nos primeiros dias.

Se surgiram sintomas como alergia, coceira, manchas e irritação na pele, o uso deve ser interrompido.

Gerovital é bom?

Gerovital é muito bom porque complementa as vitaminas as quais se fazem necessárias para que o nosso corpo funcione normalmente, além das que não são ingeridas na alimentação (ou que não são absorvidas pelo organismo), além de todos os benefícios à saúde que abordamos anteriormente.

Gerovital ou Centrum, qual deles é o melhor?

Os dois são multivitamínicos (assim como o Pharmaton e o Virilon) e tem a mesma função, que é a de suprir a deficiência de vitaminas no organismo. O que pode definir qual dos dois será melhor para a pessoa é levar em conta seu objetivo e as vitaminas que a pessoa mais precisa, para que dessa forma, possa ser escolhido o que pode atender melhor à essa demanda.

Se você for vegetariano, por exemplo, precisará repor a Vitamina B12. As pessoas que precisam de mais energia e disposição, carecem de minerais como o sódio, ferro, fósforo, sódio e vitamina B12. Para melhorar ainda mais a saúde e o bem estar, recomenda-se tomar as vitaminas A, C e D.

Para verificar qual dos dois é o mais indicado, basta ler a bula ou então procurar seu médico.

 

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Preliminares: parte fundamental de qualquer relação?

Quando falamos de sexo, todo mundo fica atento. E quando falamos de preliminares os olhos chegam a virar de tão deliciosa que ela pode ser. Há inclusive quem goste muito mais das preliminares do que do sexo em si. É aquele jogo de sedução de sedução que prepara todo um ambiente que direciona para o sexo. Este é um daqueles momentos de maior intimidade e de conhecer o parceiro intimamente. Elas ajudam a aumentar o desejo,  fazer a relação sexual muito mais prazerosa e quebrar a rotina.

Quer saber como aproveitar o melhor as preliminares e surpreender seu parceiro na cama? Leia este artigo até o final.

Um jogo de de carinho e sensualidade

Entre o sexo e o carinho, estão as preliminares. Elas são que são vistas como o verdadeiro prazer, podem elevar a intimidade entre o casal, podem fazer com que uma simples transa se torne inesquecível. O sexo pelo sexo todo mundo faz, mas aquela preliminar de primeira, não é para todos! O mais importante é se permitir quebrar as fronteiras e deixar que o prazer sexual seja bem menos restritivo. A dica aqui é: experimente! Cada uma dessas experiências podem ser únicas e divertida.

Talvez você esteja pensando que preliminar significam os atos que executamos antes do sexo, como o sexo oral, por exemplo. Contudo, não é necessariamente disso que estamos falando. As preliminares podem ser uma palavra, uma roupa, uma pegada diferente, um olhar com fogo. A palavra aqui é provocar o parceiro até que ele queira te atacar!

Claro, vale dizer que sexo só é bom com consentimento. Sexo de qualquer forma sem isso é violência! Por isso, tenha sempre em mente que tem que estar bom para os dois. Se em algum momento alguma das preliminares chegar a te desagradar ou ainda doer, peça para que que seu parceiro (a) não faça o que você não gosta, não sente prazer.

E se você não é casado ou ainda não está numa relação estável, ainda em relações casuais, é realmente importante que existam preliminares, já que a mulher demora mais para se excitar e ficar pronta para o sexo. Independente da situação, a orientação é criar um ambiente propício para que as preliminares sejam excitantes e divertidas. Se quiser, guie o outro pelo seu corpo afim de ajudar a outra pessoa identificar o seu prazer.

As preliminares quebram a rotina

É realmente normal que as coisas esfriem um pouco quando falamos de um relacionamento de muitos anos. Vocês carregam, dúvidas, dívidas divididas, cansaço do dia a dia, do trabalho e também a rotina vem esmagar qualquer mera possibilidade que exista de paixão e intimidade.  Quando você busca novas formas de prazer sexual com quem você ama, vocês tem grandes possibilidades de passarem muito mais tempo juntos. Claro, o verdadeiro amor nasce sempre de convivência e de superação de dificuldades, mas a verdade é que rotina assume o lugar do sexo e isso acaba com a paixão das pessoas. e muitos casais percebem grandes dificuldades para manter o frescor do sexo depois de muitos anos juntos. Então a dica é? Conheça cada vez mais as suas fantasias sexuais e também os fetiches do casal. Aproveitem essas coisas juntos. Tome o cuidado de separar momentos de intimidade para vocês dois. Aproveitem o espaço das preliminares, ainda que no dia a dia, para encontrar o prazer necessário diminuir o cansaço.

Você aprendeu que o sexo é bom, mas está na hora de aprender que ele é infinitamente melhor com as preliminares. Faça isso sempre e você verá uma mudança gradativa na sua relação. Vocês serão mais íntimos um do outro, muito mais do que o habitual “papai-mamãe” poderia fazer. Você vai adorar!

Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre o assunto para te inspirar?

?Bioquito: Sua solução definitiva para perder peso?

Sua vida será revolucionada pelo Bioquito. E concentra, em cápsulas bem práticas, dois tipos de fibras, que vão agir no seu corpo e te fazer perder peso de forma natural e eficaz, Trazendo muito mais saúde e qualidade para a sua vida.

Abordaremos a seguir os pormenores do Bioquito, qual o papel dele na melhora da sua saúde, e também todas as numerosas vantagens e benefícios desse produto incrível.

Quais as vantagens e os diferenciais do Bioquito?

O Bioquito irá fornecer fibras alimentares que quase nunca consumimos, pois hoje em dia, com toda a correria, fica difícil manter uma dieta que seja rica em fibras. Pelo contrário, geralmente nossa dieta é carregada de carboidratos processados, o que faz engordar com absurda facilidade.

Além de ajudar na regulação do intestino, essas fibras alimentares tem a vantagem de fazer com que sua necessidade de se alimentar diminua, pois as fibras presentes no Bioquito ocuparão um espaço maior no seu estômago e levarão você a comer menores quantidades. Isso, é claro, fará com que você perca aqueles quilinhos indesejados.

Que fique claro:  essas fibras não são quaisquer fibras. As fibras que foram selecionadas para compor o Bioquito são chamadas Psyllium e Quitosana e atuam de forma muito eficiente, retiram a gordura de circulação, previne o aumento da taxa de colesterol e por consequência outros problemas cardíacos que estão relacionados ao colesterol alto.

O Bioquito é uma forma incrivelmente prática de fazer uma mudança na sua vida, portanto, considere a sua compra!

O Bioquito funciona mesmo?

Sem sombra de dúvida! Além de possuir uma quantidade enorme de benefícios, não há praticamente nenhum efeito colateral. Ele é classificado como estando no exato limite entre um remédio natural e um suplemento alimentar, pois ele supre a necessidade de fibras, as quais praticamente não consumimos, mas ele faz isso de forma ainda melhor, pois utiliza fibras especiais, conhecidas grandemente pela alta capacidade de limpar e purificar o corpo.

Se você vive na correria e não tem tempo de fazer uma mudança drástica na sua alimentação, com certeza o Bioquito é a sua melhor opção, pois é super prático e vai trazer muitos benefícios para a sua vida. Geralmente essas mudanças drásticas acabam sendo praticadas por pessoas que estão tentando perder peso, mas é extremamente difícil reconsiderar toda a alimentação e apelar para algo drástico. O Bioquito é uma maneira bem mais tranquila de obter as fibras necessárias para o seu corpo e também trazer uma saciedade mais rapidamente.

Obviamente, a perda de peso vinda desse produto não vai ser significativa se você não mudar em nada sua dieta e seus hábitos alimentares, mas é muito vantajoso justamente por não precisar ser uma mudança radical da noite para o dia. Será necessária, sim, uma mudança na quantidade de exercícios que você pratica e também deixar que o Bioquito te ajude na dieta, diminuindo a quantidade de alimentos que você consome. Você também pode contribuir aumentando a quantidade de fibras que consome. isso facilitará muito o processo todo!

Onde posso adquirir o Bioquito?

O Bioquito é um produto vendido apenas na internet, e para adquiri-lo ainda tem um desafio adicional. É uma pena, mas o sucesso de vendas desse produto atraiu não somente as pessoas que querem mudar a qualidade de vida, mas também pessoas mal intencionadas, que hospedam sites falsos nos quais anunciam o produto por valores menores, mas no fim das contas mandam um produto falsificado ou, em casos piores, sequestram seus dados bancários.

Para que você não seja uma dessas pessoas que foram enganadas por esses sites falsos, recomendamos que você compre seu Bioquito por esse link, que irá te redirecionar para o site original.

?Faixa Anti-Ronco: Mude sua saúde e sua vida agora?

Se você está acima do peso e vem sofrendo com o problema de apneia do sono e de roncos, saiba que você está inserido no meio de muitas pessoas que passam pelo mesmo. E ainda mais se você eventualmente não ronca, mas convive com alguém que o faz, sabe que o barulho é um grande incômodo às vezes. O ronco pode ser causado por uma grande quantidade variedade de problemas de saúde e pode ser o causador de uma série de problemas.

Vamos falar mais sobre este problema e entender como a Faixa Anti-Ronco funciona?

O que causa o ronco e porque a Faixa Anti-Ronco é a melhor solução?

Para quem não sabe, o ronco é causado pela parte de trás da garganta, que no ato de dormir, fica sem o seu apoio. É quando o queixo se desloca e obstrui a passagem do ar, e faz com que isso causa uma vibração que gera barulho. Se o problema fosse apenas barulho, tudo bem. A questão é que causa desconforto ao se deslocar. E acontece também por conta da própria movimentação da corrente de ar, que a parte mole da garganta obstrua completamente o canal de respiração, gerando o que conhecemos como apneia.

Então é neste momento que a faixa antironco entra em ação. Ela permite que o queixo permaneça fechado e que garganta não se desloque. A Faixa Anti-Ronco é incrível , porque consegue manter o queixo no lugar onde ele deveria estar durante toda a note, sem causar nenhum desconforto ou problema adicional. Ela é extremamente anatômica e faz com que você tenha o máximo de conforto durante seu período de sono. Ela tem espaço para as orelhas e não fazem pressão excessiva, permitindo que seu queixo fique em uma posição mais natural possível. E o melhor: sem roncos!

Poucas pessoas sabem, mas quando roncamos, não conseguimos realmente alcançar o estágio de relaxamento realmente necessário para que você realmente descanse. Esse sono complicado, marcado por sobressaltos causados pela dificuldade de respiração, não permite que o corpo descanse totalmente e faz com que você tenha problemas de concentração, aumento de peso e diversos outros problemas relacionados a sono irregular.

A Faixa Anti-Ronco realmente funciona?

Definitivamente sim! É por isso que estamos te indicando ela com tanto afinco! A Faixa Anti-Ronco é sucesso absoluto exatamente por ser muito simples e eficiente. Ela foi feita para você que deseja ter uma qualidade de vida melhor através de um sono de qualidade! E sabe da melhor parte? Além dos benefícios para o seu corpo, a Faixa Anti-Ronco fará com que as pessoas que dormem perto de você, não se incomodem com som dos seus roncos, tornando a experiência romântica de dormir juntos, muito mais apaixonante!

Como comprar o Faixa Anti-Ronco?

Como esse produto ainda é uma novidade no Brasil, ele só pode ser encontrado online, mas para evitar qualquer tipo de risco e de captura indevida dos seus dados bancários, a Faixa Anti-Ronco pode ser comprada muito mais facilmente neste link, que é o único onde você compra a Faixa Anti-Ronco com a garantia estendida de 90 dias.

Vá comprar e dormir melhor! E se você gostou do texto, veja este vídeo inédito sobre o assunto!

?Levotiroxina sódica: O que é e como pode te ajudar??

Levotiroxina sódica é um medicamento bastante eficiente para pessoas que tem problemas de tireoide, devido a esse motivo, apresentam o que chamamos de metabolismo preguiçoso.

Esse medicamento é uma grande vantagem, pois antes o tratamento tratamento era feito com extratos de tireoide natural, que era retirada de animais, o que não é a forma mais indicada de tratamento. Com o surgimento da levotiroxina sódica, felizmente, isso foi solucionado.

Abordaremos a seguir os pormenores da levotiroxina sódica, suas vantagens e a necessidade de fazer uso dela apenas em casos de recomendação médica, para que seja evitados problemas ainda maiores.

O que é e qual o uso da levotiroxina sódica?

É uma fórmula sintética que tem a função de limitar o hormônio  T4, que é criado pela glândula tireoide e que determina qual será o ritmo do corpo e de seus processos naturais. Além disso,  determina também como será feito o consumo de energia da pessoa. Com o passar do tempo, percebeu-se que grande parte das pessoas que tem problemas com obesidade e que tem bastante dificuldade para emagrecer apresenta algum tipo de hipotireoidismo.

O  hipotireoidismo torna o processo de perda de peso muito mais difícil, podendo ser um empecilho na busca de um corpo saudável. Nesses casos, se a pessoa tomar levotiroxina sódica,  terá uma chance enorme de reverter esse quadro, já que o medicamento fará com que cópias artificiais do hormônio T4 sejam liberadas em sua corrente sanguínea e cumprirá os mesmos papéis, além de mudar bastante a reação do corpo, que irá desenvolver um metabolismo mais rápido. Isso será feito de forma bastante eficiente e irá provocar uma melhora na forma como sua energia é consumida, tornando mais fácil solucionar os problemas de saúde que você possa ter em decorrência do hipotireoidismo.

Vale frisar que, apesar de parecer algo facilmente solucionável, bastando apenas tomar levotiroxina sódica, o problema do hipotireoidismo não deve ser encarado com superficialidade.

Quais os pontos negativos da levotiroxina sódica?

Por ser um hormônio artificial, ele pode causar problemas bem graves no seu equilíbrio do seu corpo, visto que muitas vezes ocorrem problemas de diagnóstico em relação ao hipotireoidismo. Em muitos casos uma tireoide que funciona parcialmente, é logo diagnosticada como não funcional e nesses casos os hormônios artificiais presentes na levotiroxina sódica irão competir com os hormônios naturais já existentes.

Se todas as pessoas se adaptassem facilmente ao T4 artificial, isso não seria nenhum problema, no entanto, em alguns casos, o corpo tem dificuldade em transformar o T4 em T3, que é o hormônio responsável por fazer quase todo o trabalho associado ao T4.

A levotiroxina sódica emagrece ou engorda?

EM suma, não há garantias de nenhum dos dois casos. Pensar nesse medicamento como sendo um emagrecedor ou até mesmo um termogênico é uma atitude leviana e irresponsável. Justamente por esse motivo a automedicação com a levotiroxina sódica não é recomendada, uma vez que ela pode vir a desregular toda a estrutura do seu sistema endócrino e trazer problemas ainda maiores.

Com todas essas questões em mente, é imprescindível procurar um médico e questioná-lo se a levotiroxina sódica é o medicamento ideal para você, visto que existem outras alternativas para o tratamento desse problema. Vale lembrar que suplementos hormonais só devem ser considerados em casos urgentes.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Yaz anticoncepcional: quais são os prós e contras??

Você sofre com o uso dos anticoncepcionais comuns? Sente que o seu corpo não reage mais da forma como antes e gostaria de tentar algo que não te deixasse tão inchada, tão indisposta, tão diferente do que você realmente é? Vamos falar de Yaz que é um anticoncepcional  único. Aqui no Brasil ou nos Estados Unidos, ele é conhecido como um anticoncepcional que tem una baixa dosagem de hormônios, funcionando de forma extremamente eficiente mas com diferenciados dos anticoncepcionais normais, além de promover uma melhora nos sintomas da TPM e de retenção de líquidos durante o período menstrual.

Vamos entender um pouco mais sobre o que o Yaz pode fazer por você?

Por que o Yaz é um anticoncepcional diferente?

O Yaz anticoncepcional é especialmente indicado por médicos do mundo todo. Além de óbviamente impedir a gravidez, ele colabora com:

  • A diminuição dos problemas de TPM;
  • O controle dos sintomas físicos;
  • O controle dos sintomas emocionais.
  • Diminuir a retenção de líquido durante o período menstrual;
  • Aumentar a qualidade de vida.

Todos estes benefícios mais a quantidade baixa de hormônios que o Yaz tem, faz com que as mudanças hormonais causadas pelos anticoncepcionais comuns, não existam!

Quais são os efeitos colaterais do Yaz anticoncepcional?

Mesmo que ele apresente uma baixa quantidade de hormônios, o Yaz anticoncepcional infelizmente oferece alguns riscos de efeitos colaterais como:

  • Desregulamento de humor;
  • Sangramentos;
  • Celulites.

Esses problemas devem ocorrem apenas durante os primeiros meses, e na maioria das vezes eles somem depois dos primeiros meses de uso. Uma questão importante é que ao invés de tomar a cada 7 dias uma cartela, o Yaz tem que ser consumido de 4 dias entre uma cartela e outra.

Cuidados que você precisa ter em relação a anticoncepcionais

Indiferente a qual seja o anticoncepcional que você escolha, recomendamos sempre falar com seu ginecologista para procurar um método anticoncepcional eficiente para você. Isso ocorre porque cada método pode trazer benefícios e malefícios dependendo da sua saúde. Vale dizer que para que os efeitos sejam duradouros, você terá que atentar-se aos horários. Devendo sempre respeitar a hora de tomar pois ele funciona por doses diárias e um esquecimento pode ser realmente ruim de superar. Entende  a importância destes cuidados para a sua saúde?

Por isso fale com seu médico e tenha sempre em mente que tudo muda de organismo para organismo ok? Gostou do texto? Que tal ver este vídeo sobre o assunto e ficar ainda mais por dentro?

?Coletor Menstrual da Fleurity: mais liberdade para você?

As mulheres não são mais como antes! E a verdade é que existe uma nova era para as mulheres independentes. Elas que buscam o conforto e como patrocinadoras do seus próprios desejos,  começam a exigir alguns produtos que atendam cada vez mais a sua necessidade. E é entendendo este propósito que Fleurity coletor menstrual vem como uma forma de encarar o período menstrual, de uma maneira mais higiênica, confortável e também segura. Sendo capaz de evitar acidentes e inconvenientes que podem acontecer neste período do mês.

Vamos entender um pouco mais sobre o coletor menstrual da Fleurity?

Porque coletores menstruais não são tão divulgados?

A verdade é que o coletor menstrual vai na direção oposta aos padrões de consumo desenfreados, e eles costumam ser pouco divulgados. A verdade é que as empresas de absorventes chegam a gastar milhões de reais para fazer com que você acredite que usar produtos descartáveis são a solução ideal para a sua vida. A Fleurity é pioneira no comércio e venda de coletor menstrual que é totalmente produzido no Brasil, com os melhores materiais.

Como funciona o Fleurity coletor menstrual?

Este produto nada mais é do que uma peça de silicone, que deverá ser colocada na parte interna da vagina no período em que a mulher vier a menstruar. Ele é capaz de recolher o sangue menstrual em um tipo de copo, e permite com que todo o sangue menstrual seja colocado ali sem a necessidade de preocupar-se em sair, pois com a formação de um vácuo ele se expande.

Ele não é descartável, e este é o grande diferencial! O coletor menstrual pode ser reutilizado inúmeras vezes, o cuidado que você tem que ter é esteriliza-lo depois deste período, apenas para evitar qualquer tipo de problema com contaminação. É importante dizer que o coletor menstrual deverá ser esvaziado de duas a três vezes por dia, dependendo do seu fluxo, mas este processo simples e indolor, onde você irá lavá-lo e então recoloca-lo, em um processo que demora muito menos e é muito mais higiênico do que o de troca de absorvente.

O Fleurity coletor menstrual é prático?

É realmente simples e muito prático. Uma vez que os kits vêm com dois coletores, que poderão ser usados forma alternada ou então servir a duas mulheres, cada uma com o seu. É imporante também dizer que o Fleurity coletor menstrual acompanha um saquinho de pano prático e discreto, que você poderá manter seu coletor menstrual nele enquanto você usa o outro, criando assim uma rotina mais adequada a sua necessidade. Vale dizer que Fleurity coletor menstrual é feito com silicone cirúrgico, que é antialérgico.

Onde comprar?

Para evitar problemas a orientação geral é que sempre você faça a compra no site original. Existem empresas mal intencionadas que tentam se passar por revendedores e acabam enganando muitas mulheres que querem aderir ao coletor mas ainda não o conhecem. Existe um desconto exclusivo para leitora do Gazeta rolando! Então corre e aproveita!

Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre o assunto?

?Cápsulas de colágeno: o que elas podem fazer por sua pele??

Atualmente, existem muitas formas de consumir o colágeno hidrolisado. Dentre estas formas, no entanto, a que costuma ser a mais utilizada, até mesmo por ser especialmente tradicional, são as cápsulas de colágeno.

Essas pequenas cápsulas, que não têm gosto e são bastante simples de serem tomadas, oferecem uma das formas mais diretas para consumir colágeno, que, além de fazer muito bem para a pele e atuar como um moderador de apetite, ainda oferece muitos outros benefícios.

Abordaremos a seguir estes benefícios, o que as cápsulas de colágeno podem fazer em seu benefício e qual a dosagem recomendada.

O que as cápsulas de colágeno fazem por você?

Inicialmente o colágeno era consumido em forma de cremes e similares, até que foi descoberto que seria muito mais eficiente se fosse ingerido. Isso acontece porque quando ele é ingerido,  firma a pele de dentro para fora, além de fornecer outros benefícios, como um poderoso antirrugas e anti-idade.

Isso ocorre porque o colágeno é um nutriente que conserva a estrutura da pele estável, bonita e esticadinha. Ou seja, é o colágeno que dá firmeza e jovialidade à pele, e quando você ingere cápsulas de colágeno, você está fazendo com que sua pele seja renovada de forma muito mais eficaz e potente.

Algo que  muitos se esquecem é que o colágeno é naturalmente produzido pelo corpo, no entanto, essa produção vai diminuindo com o passar do tempo e isso faz com que a pele vá perdendo a elasticidade e o viço.

Além da pele, quais os outros benefícios?

Já havíamos abordado a parte da moderação de apetite, que acontece porque a cápsula de colágeno, assim que é ingerida, funciona de forma bem parecida aos shakes dietéticos, que acabam inchando no estômago, absorvendo água e se tornam uma espécie de gel que por sua vez é absorvido ou então eliminado, sem gerar nenhum tipo de gordura e ocupando um espaço no seu estômago que seria ocupado por alimentos bem mais calóricos.

Outro ponto importante que só foi descoberto muito tempo depois é que o colágeno também ajuda a proteger as suas juntas. Atleta profissional ou apenas de fim de semana, o colágeno auxilia na diminuição das dores nas articulações e além disso faz com que a perda da mobilidade, comum no decorrer da idade, diminua.

Por que devo consumir cápsulas de colágeno?

As cápsulas de colágeno apresentam uma série de vantagens e desvantagens se comparadas a outras formas de consumo do colágeno, sendo as principais:

  • As cápsulas de colágeno não possuem gosto, e isso faz com que sejam uma opção para quem não gosta do colágeno vendido em sachês.
  • Outra diferença entre as cápsulas de colágeno e os sachês é que as cápsulas saciam menos a fome que o colágeno em sachê, mas também são absorvidos mais rápido.
  • Para obter a quantidade de colágeno que você precisa, dependendo de como a cápsula é formulada, será necessário tomar de 10 a 12 cápsulas diariamente.

O melhor de tudo é que as cápsulas de colágeno são vendidas em farmácias e supermercados e por ser um suplemento natural, não precisa ter receita!

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Inteligen: Conheça esse incrível suplemento?

Você já ouviu falar de suplemento para o corpo, para emagrecer, para celulite, estrias, dores de diversas frontes mas você nunca ouviu falar de Inteligen? Este é um suplemento feito para que você possa melhorar o seu desempenho mental, sem ter que sofrer no dia dia com pequenas coisas que você pode deixar para lá. Você se sente estressado? Chega no fim do dia e você percebe que não rendeu nada por falta de concentração? Então saiba tudo sobre o Inteligen aqui e como ele poderá te ajudar nesta dificuldade!

O que é e como funciona o  Inteligen?

O Inteligen nada mais  é do que um suplemento que ajuda as pessoas que estão com a mente cansada e sem foco a recuperarem a paz nelas e a plena concentração. Ele é um produto totalmente natural e feito com uma fórmula exclusiva, que consegue extrair o máximo proveito dos nutrientes da natureza, melhorando a sua capacidade mental. Como dito, ele é natural e também não apresenta nenhuma contraindicação. Portanto ele é seguro para todos os públicos, e tem uma ação rápida e eficiente, que promove uma melhoria contínua no seu desempenho para estudos, foco, concentração, paz interior e trabalho.

Isso apenas  é possível por conta de uma fórmula nootrópica, que é pioneira no Brasil. Esta técnica é uma produção exclusiva, e permite que todos os ingredientes trabalhem juntos e ofereçam o máximo de sí em prol do seu cérebro! Isso quer dizer que até a sua memória fica melhor!

Quais são os ingredientes de Inteligen?

Veja quais são os principios ativos de Inteligen e entenda como ele é perfeitamente capaz de te ajudar:

  • Bacopa Monnieri: ele é uma substância muito comum na medicina ayurvédica, a Bacopa Monnieri é um dos nootrópicos mais usados, ele é poderoso antioxidantes, que permitem com que o cérebro mantenha-se ativo e em toda a capacidade, colaborando ainda com a sua memória.
  • Vinpocetina: ela é extraída de uma planta natural da Eurpoa e é usada em diversos remédios naturais, contudo, no Inteligen ela é usada na sua forma mais concentrada. Ela colabora com a renovação da sua corrente sanguínea na região cérebro, colabora com a nutrição dos tecidos cerebrais , e além de tudo é um excelente neuroprotetor;
  • Ginko Biloba: extremamente difundida no Brasil de forma pura, a Ginko Biloba é mais dos ingredientes do Inteligen, o que lhe dá ainda mais capacidade de memória e clareza mental, especialmente em momentos de estresse.
  • Carnitinina: O acetil-L carnitinina é um dos neutroprotetores mais potentes e conhecidos no mundo, sendo o responsável pelo diferencial do Inteligen, ele é especialmente eficiente para manter seu cérebro limpo e funcional por mais tempo, dando a você mais disposição e foco para as suas atividades diárias.

Inteligen realmente funciona?Existem contra indicações?

Funciona sim! E de forma oposta ao que os outros produtos que oferecem riscos severos para a sua saúde, Inteligen não apresenta nenhum efeito colateral e pode ser consumido por todas as pessoas que precisam de ajuda para o esgotamento mental.

Onde comprar o Inteligen?

Você encontrará o Inteligen somente online, e exatamente por isso é extremamente importante que você escolha o lugar adequado para comprá-lo, evitando golpes e produtos falsificados. Pensando nisso, nós do Beleza Feminina recomendamos a compra feita por este link, que além de ser original ainda oferece uma série de vantagens fantásticas!

Compre agora!

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo e entender um pouco mais sobre esgotamento mental?

?Gases abdominais: o que são e como eliminar??

Ninguém realmente gosta de falar sobre isso, mas a verdade é que os gases abdominais são uma consequência natural do processo digestivo. Mesmo que eles sejam socialmente inaceitáveis, são uma processo natural da vida humana. A grande questão é quando eles tornam-se em execesso causam muita dor, sofrimento e até e inconvenientes em momentos diversos do dia a dia.

Vamos entender um pouco mais sobre isso e como podemos ajudar com dicas?

O que são os gases abdominais e como eles se formam?

Os gases são gerados de duas maneiras bem específicas, e quando existe a combinação dos fatores, eles se tornam os “silêncios mas mortais” e temidos gases. Vamos lá:

  • Ingestão de ar: através da ingestão de ar acontece que acontece quando você come muito rápido, ou quando masca muito chiclete, ou ainda quando você respira pela boca enquanto se alimenta. O processo natural é: o ar que você absorve nestas situações passa pela laringe e chega no estômago, onde se mistura com os gases naturais da digestão ( que serão explicados abaixo) e acaba aumentando a pressão dentro do estômago, causando dor e outros transtornos.
  • Gases provenientes da digestão: existem alimentos específicos, como o feijão e a couve flor, que são altamente fermentáveis, o que quer dizer que eles acabam fazem este processo de fermentação dentro do estômago e isso causa uma explosão de gases e dos piores. E para piorar, o nosso amigo intestino fermenta o excesso de açúcares e carboidratos, que não são digeridos pelo estômago, gerando ainda mais gases.

Quais são os sintomas de gases? Pode ser algo sério?

Não há muito o que dizer sobre. Os sintomas mais comuns dos gases é o desconforto estomacal, a vontade constante de soltar os gases e a dificuldade para evacuar naturalmente. Contudo, se os gases que você tem são realmente constantes e você não apresenta hábitos como os citados acima, você precisa saber que eles podem indicar doenças como:

  • Doença celíaca (restrição a glúten)
  • Intolerância à lactose e outras
  • Constipação (prisão de ventre)
  • Síndrome do intestino irritável.
  • Intoxicação alimentar
  • Gastroenterite infecciosa
  • Outras doenças estomacais e intestinais.

Desta forma, percebendo que há um excesso considerável de gases, procure um médico. A automedicação nestes casos pode causar mais dificuldades para o médico identificar a real causa dos sintomas.

O que fazer para eliminar os gases?

Tea time

Existem várias coisas que você pode fazer se estiver sofrendo de gases abdominais. Veja:

  1. Pressionar o abdômen para soltar gases
  2. Fazer uma massagem para soltar gases
  3. Tomar chás contra gases
  4. Tomar suco laxante para soltar o intestino
  5. Tomar um remédio de farmácia

Se você percebe que os gases acontecem quando você tem uma dieta pouco balanceada, tome cuidado pois isso pode vir a se tornar um quadro crônico. Se você sente que os gases são causados por conta de um problema no intestino, procure o médico. Tenha em mente que os processos tem de ser naturais e qualquer que seja a extravagância deverá ser analisada por um especialista.

Gostou o texto? Que tal ver este vídeo que fala sobre o assunto?

?O que é o Parto Humanizado? Saiba mais aqui?

A gestação pode ser cheia de dúvidas e inseguranças, desde coisas simples como a cor que irá pintar a parede do quarto do bebê, até o nome e a escolha de como será realizado o parto. Pode parecer algo simples, e essa pergunta pode até mesmo nem chegar a passar pela mente de alguns pais e mães, mas é algo para se pensar. Com toda a certeza  valerá à pena tentar tornar seu parto um processo mais fácil e menos traumático.

Antes de mais nada: o parto humanizado não é classificado como um “tipo de parto”, mas um processo que consiste em tornar esse momento único (e também difícil) algo que seja mais natural e instintivo.  Para você pode ser um choque, mas as mulheres indígenas sempre deram à luz de agachadas nas cachoeiras. Isso pode soar bem estranho, mas muitos historiadores afirmam que partos feitos dessa forma eram a forma mais comum, e que isso foi  se modificando há alguns séculos para o parto da forma como conhecemos atualmente, que, infelizmente, causa muito mais dor e desconforto.

Como é feito um parto humanizado?

Quando falamos em parto humanizado, é essencial entender que existem somente dois protagonistas: a mãe e o seu bebê. O intuito do parto humanizado é proporcionar um ambiente no qual a mãe se sinta o mais confortável possível e que provoque a menor quantidade possível de stress para o bebê. Justamente por esse motivo, quando se opta pelo parto humanizado, alguns procedimentos que geralmente são feitos em hospitais, não são utilizados, como a indução do parto, o uso de anestesia, a raspagem dos pelos pubianos, tampouco a cesariana. A não ser, claro, que a gestante opte por querer usar algum desses procedimentos.

O Parto Humanizado é um processo que perdura por todo o período da gravidez. Da mesma forma que é feito com o parto normal, a mãe tem que se preparar e conversar muito com o seu cuidador, que geralmente é um médico obstetra ou ginecologista. Caso você esteja considerando a ideia de escolher esse processo, faça uma busca por médicos humanizados, ou seja, profissionais que realizem o parto humanizado.

O cuidador é importante no parto humanizado?

Como já citamos anteriormente, o parto humanizado tem seu foco em auxiliar a mãe e o bebê, por isso mesmo é muito importante manter contato frequente com o seu cuidador desde o início, visto que existem alguns cuidados que a mãe deve receber quando opta pelo parto humanizado. Como se inteirar sobre exercícios e massagens para estimular o períneo, preparando-o para a hora do parto, e também tomar consciência da necessidade ou não da anestesia.

No processo de parto normal, um dos procedimentos é a injeção com um hormônio sintético criado para imitar a ocitocina no corpo da mulher para causar a indução do parto. É justamente essa ocitocina produzida artificialmente que faz com que a dor do parto seja tão ruim. Durante um parto humanizado, esse procedimento não é realizado, e foi constatado que a gestante tem a capacidade de suportar a dor do parto. Ainda mais com a ajuda do seu cuidador, que pode oferecer um banho de água quente, massagens e também indicar posições corporais que ajudam a diminuir a intensidade da dor.

Depois do nascimento, o bebê não deve ir direto para o exame do pezinho, mas para os braços da mãe, para que ele se acalme e, o que é muito importante: para que esse primeiro contato entre mãe e filho seja o menos estressante possível, proporcionando dessa forma um maior estimulo para a amamentação, que é um processo que conecta mãe e filho.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Período fértil: como calcular??

Para as mulheres que desejam engravidar e para aquelas que desejam evitar uma gravidez, o período fértil é algo especialmente importante, já que é nesta época do mês que a mulher tem mais propensão a engravidar quando faz sexo desprotegido. Existem diversos sintomas do período fértil, sendo que alguns deles são mais perceptíveis do que outros. Vamos falar de todos e mostrar quais são as melhores opções para você realmente saber qual é o seu período fértil.

Quais são os sintomas do período fértil?

  • Secreção vaginal transparente: a secreção vaginal é a forma mais fácil de entender que você está entrando no tempo fétyil. Se ele for totalmente transparente e mais viscosa, está tudo bem, mas se ele tiver algum tipo de coloração, pode ser alguma doença ou infecção vaginal.
  • Aumento da oleosidade da pele: A sua pele fica mais oleosa na época do seu período fértil, o que faz com que aumente a possibilidade de acne. Cuidado para não confundir um problema de oleosidade na pele padrão com o seu período fértil.
  • Aumento da temperatura: Existe também um pequeno aumento da temperatura corporal, que demonstra que a mulher está em seu período fértil. Isso acontece graças à progesterona.
  • Aumento da libido: Esse aumento de progesterona também aumenta o apetite sexual, fazendo com que ela seja ainda mais sensual dentro deste período, atraindo os homens com um charme ainda mais irresistível.
  • Dores e irritação: consequência do aumento da carga hormonal do corpo, a mulher se sente irritada e mais sensível, podendo também ter problemas de dores no chamado baixo ventre.

Como lidar com o seu período fértil?

O período fértil tem diversas interpretações, dependendo do momento da sua vida em que você se encontra. Pode ser algo extremamente desejado, quando você está desejando um filho, apenas um pequeno inconveniente quando você está em uma relação séria onde o protegido é um padrão e pode se tornar um risco quando você faz sexo sem proteção.

Mesmo quando você faz sexo com camisinha dentro do seu período fértil, é interessante se precaver de outras formas. Como anticoncepcionais de pílulas ou injetáveis, para oferecer uma garantia maior de evitar uma gravidez indesejada.

Ao contrário do que se dizia antes, a mulher tem todo o direito de aproveitar a sensualidade aflorada do período fértil para ter experiências maravilhosas, seja com os parceiros (as) que forem. Viva sua sexualidade de forma livre, mas proteja-se contra doenças venéreas e uma gravidez indesejada.

Como calcular o período fértil, mesmo tendo menstruação irregular?

Apesar de ser relativamente mais fácil calcular quando se tem uma menstruação regular, é possível que este cálculo seja feito mesmo quando o existe uma menstruação irregular. Seu período mais fértil pode ser calculado primeiramente, encontrando o seu dia mais fértil, que é a metade do seu período menstrual. O cálculo é feito assim: Contando do primeiro dia da sua menstruação, o dia em que ele chega à exata metade é o seu dia mais fértil. Os três dias antes e os três dias depois são o que chamamos de período fértil. Se você tem uma mensuração irregular, faça a média de 3 meses e fique com o melhor número. Esta fora não pode ser considerada como método contraceptivo, por isso mesmo é especialmente importante usar camisinha e outras formas de prevenção às doenças e gravidez.

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo sobre o assunto?

🥈Womax Plus funciona?- [Preço, onde comprar, Bula, Anvisa]?

Talvez você esteja passando passando por problemas de obesidade. E nós aqui da Equipe do Gazeta recebemos este depoimento que gostaríamos de contar pra vocês. Vejam:

Olá Equipe Gazeta, 

Vocês sabem que sempre que eu encontro algo novo por aqui, tento usar na minha vida, não sabem? Só que dessa vez eu tenho algo meio chato pra contar mas no final vai ficar tudo bem.

Quem me acompanha nas redes sociais realmente sabe que eu dei uma engordadinha. Não precisa nem ser um perito em photoshop pra perceber que eu dei umas alteradinhas aqui e ali para não mostrar a barriguinha saliente.

A verdade é que eu estou passando por várias situações de estresse, e acabei descontando um pouco na comida e isso se mostrou no meu corpo. As vezes as coisas são assim mesmo né meninas? Vocês sabem do que eu estou falando.

Terminei meu namoro recentemente e percebi que, de fato, eu namorava um babaca. Mesmo sabendo que eu estava lidando com todo o estresse do trabalho, ele apenas ignorou isso e terminou comigo dizendo que eu engordei e ele não se sente atraído por mulheres mais cheinhas. Amigas, isso realmente me destruiu.

Não podia imaginar jamais que ele faria isso. E aposto que você também não imaginaria, certo? Que o seu namorado poderia vir a te deixar apenas porque você engordou uns quilos. Definitivamente eu chorei. Mas depois de chorar bastante, decidi que eu tinha que mudar.

Fui atrás de descobrir o que as celebridades estavam usando e descobri que elas falavam sobre o Womax Plus. Decidi comprar, usei e resolvi postar para vocês tudo o que descobri sobre.”

Você ficou interessada não é mesmo? Eu sei que sim! Ela assim como você está passando por uma situação de estresse pessoal e descontando na alimentação. Felizmente descobriu como Womax Plus é a solução! Então leia este artigo até o final e você verá como foi pra mim resolver toda essa situação com meu ex, e de quebra, resolver meu problema de peso e autoestima de uma vez por todas.

O que é Womax Plus?

É um suplemento alimentar que elimina a gordura localizada, aumenta a velocidade do metabolismo e inibe o apetite exagerado além de promover a queima de gordura ele age como desintoxicante natural. E foi desenvolvido para mulheres que sonham com o corpo perfeito e que precisam de agilidade e rapidez no dia a dia.

Quais os benefícios de Womax Plus?

A pergunta mais correta aqui seria: como a minha vida pode mudar com Womax Plus? Essa resposta é realmente simples: ela pode mudar completamente! Womax Plus possui um agente emagrecedor que promove a queima intensa de gordura corporal. Com o uso diário de Womax Plus, você:

  • Elimina a gordura corporal em grandes quantidades sem a necessidade de dietas malucas – a Quitosana presente na exclusiva fórmula do Womax Plus diminui a absorção de gordura e faz com que sejam eliminadas nas fezes. Promovendo também uma enorme melhora no funcionamento intestinal;
  • Te deixa satisfeita mais rápido e diminui o apetite: o Womax Plus possuí fibras desenvolvidas com nanotecnologia para aumentar a sensação de saciedade. Graças a ele, você pode controlar seu peso mais facilmente, e o desejo de comer a todo momento fica cada vez menor;
  • Te dá a energia que você precisa para fazer as suas coisas no dia a dia – além da grande redução de medidas o Womax Plus proporciona um grande aumento nos níveis de energia para que você possa ter mais animo para realizar as atividades do dia a dia.

Definitivamente Womax Plus é a maior descoberta da medicina para redução de peso.  E estes benefícios não param por ai, pois você vai poder:

  • Usar aquele vestidinho curto sem medo de mostrar a barriguinha por aí;
  • Usar aquele salto maravilhoso que está encostado porque seus pés incham por conta da retenção de liquido causada pela obesidade;
  • Dançar sem parar quando quiser e sem ficar preocupada com a sudorese, com as pessoas olhando para você porque está acima do peso e suada;
  • Deixar de sentir vergonha de ficar nua na frente daquele boy que você está afim ou ainda do seu namorado/marido;
  • Comprar aquela lingerie sexy que viu na revista e poder usar com quem quiser sem medo de ser feliz;
  • Melhorar a sua saúde, dimuindo sintomas de ansiedade e depressão, diminuindo a pressão arterial e promovendo uma melhora geral no seu sistema imunológico.

Tudo isso por uma decisão bem pensada por você mesma! Tudo isso porque você decidiu se amar e cuidar de quem você é, sem se preocupar com os outros antes de você.

Já entendeu que precisa de Womax Plus na sua vida? Clique aqui para fazer o seu pedido agora!

Womax Plus funciona? Veja os depoimentos!

Você é igualzinha a mim. Antes de comprar eu também fui atrás de saber o que as pessoas pensavam sobre e descobri que realmente, Womax Plus é maravilhoso e ele vem mudando a vida de milhares de pessoas em todo o Brasil e no mundo. Veja os depoimentos abaixo:

Como usar Womax Plus?

Você deverá usar todos os dias, duas cápsulas por dia, sempre antes das principais refeições.

O frasco vem com 60 capsulas. Os efeitos são percebidos logo no primeiro mês de uso, e indicamos que mantenha usando o produto por pelo menos 3 meses, evitando assim que o metabolismo desacelere e que você volte a engordar.

Qualquer um pode usar Womax Plus?

Por se tratar de um produto totalmente natural, não há contraindicações. O Womax Plus foi possuí em sua formula compostos de alto nível extraídos da natureza, assim não possui contra-indicações.  Entretanto, gestantes, crianças e pessoas enfermas ou que fazem uso contínuo de algum medicamento devem consultar um médico antes de iniciar o consumo.

Vale lembrar que Womax Plus não precisa de receita médica, pois é suplemento alimentar. Contudo, sempre orientamos a conversar com seu médico antes de iniciar um tratamento com suplemento.

Womax Plus tem garantia?

A fabricante garante o funcionamento do produto, contudo se você achar que não fez o efeito necessário, você pode solicitar através do suporte a devolução do valor de forma integral e sem burocracia. Apenas uma empresa idônea como Woman Sek é capaz de te proporcionar tanta segurança na compra.

Onde comprar Womax Plus?

O sucesso do Womax Plus é tão grande, que existem muitas empresas mal-intencionadas se passando por revendedores e entregando pílulas com açúcar no lugar do suplemento! É por isso que Womax Plus adverte: nós vendemos apenas no nosso site oficial.

E se você quer emagrecer mesmo, sem se preocupar com resultados indesejados, esse é o caminho! Womax Plus é o resultado de muitos anos de pesquisa e é capaz de te ajudar na busca do tão sonhado corpo perfeito!

Afinal, vale a pena comprar Womax Plus?

A nossa leitora assídua terminou o texto dizendo:

Depois de terminar meu relacionamento eu aprendi algumas coisas que eu não queria aprender antes. Aprendi que eu preciso me amar, me cuidar mais. Aprendi que preciso de calma para seguir com a minha vida e aprendi que preciso continuar me amando. Junto com o Womax Plus, recebi um guia de exercícios em DVD que me ajudou muito, bem como dicas de receitas para perder peso que tem salvo a minha vida. Ao todo, já foram eliminados 5 kg e eu estou usando ele apenas há 25 dias. Claro que eu sei que isso varia de pessoa por pessoa e que as vezes não é fácil, mas eu estou conseguindo aos poucos. E eu quero te dizer que você precisa se amar a ponto de investir em você mesma e se cuidar porque se não fizer isso por você mesma, quem fará?

Obrigada, Equipe Gazeta”

Então para não perder tempo acessa esse link aqui que está com desconto especial pois não sei se os estoques do verdadeiro Womax Plus estarão cheios por muito tempo:

E se perguntarem, diga que fui eu quem te indiquei viu?

Depois nos conte como tem sido a sua experiência com o produto, eu quero mesmo saber!

Para voltar ao inicio do artigo clique aqui: https://gazetadooeste.com.br/womax-plus

?Aprenda 3 dicas para começar a emagrecer após ter tido seu bebe?

A gravidez vem sempre com uma mistura de sentimentos e emoções. Durante a gestação, a busca para que o peso se mantenha todos os meses é constante e quando o bebê nasce, logo vem a preocupação: como será que meu corpo vai reagir, depois de ter passado por tantas mudanças? Como posso voltar ao corpo que eu tinha antes?

Não há motivo nenhum para de desesperar! Se você se cuidou durante a gravidez, e não chegou a relaxar muito, voltar a ter o peso de antes do bebe nascer não será grande um bicho de sete cabeças. É só seguir algumas dicas, que em poucas semanas você estará de volta à sua forma.

Abordaremos agora 3 dicas incríveis para você ter seu corpo de volta. Vamos a elas!

Primeira dica: amamente

A cada 3 horas de produção de leite e a cada mamada, seu corpo reage como se você tivesse praticado 2 horas de exercício em uma esteira, ou praticado outro exercício aeróbico. Dessa forma, você gasta aproximadamente 500 calorias, levando em conta todas as mamadas do dia. Se pararmos para analisar, você já perde alguns quilinhos no final do mês, só pelo fato de amamentar!

Além da perda de peso, quando você amamenta você elimina também o peso do leite está em seu corpo e, com o tempo, isso vai se mostrar na balança, pois quando o leite é produzido em excesso, ele faz um peso desnecessário ao seu corpo. Mas se você produz muito leite, não precisa se alarmar, afinal seu peso estará mais concentrado em seus seios, mas vai diminuir gradativamente após cada mamada.

Segunda dica: dieta

A dieta é sempre um dos pontos chaves do emagrecimento. No entanto, você deve se atentar à sua alimentação, pois ela irpa refletir no leite produzido, que será ingerido pelo bebê.

Mais do que fazer uma dieta, é importante que você tenha uma alimentação equilibrada e saudável. Se você estiver amamentando, precisa se alimenta a cada 3 horas, pois o seu corpo produz e também precisa de um número muito maior de nutrientes do que antes, logo, sua  fome também será maior.

Por esse motivo, consumir alimentos saudáveis é fundamental. Evite comer besteiras como fastfood e alimentos muito diferentes, que tenham muita gordura, para não acabar prejudicando seu bebê, afinal de contas você não sabe como o corpo dele vai reagir com tudo isso. Lembre-se que tudo o que você come é novo para ele. Além disso, evitar alimentos gordurosos certamente vai melhorar sua saúde e evitar mais gordurinhas.

Hidrate-se bastante, consuma alimentos como verduras, legumes e frutas, opte pelos glicídios integrais e em proteína com baixo nível de gordura, como frango, clara de ovos, etc.

Terceira dica: pratique exercícios

Uma das maiores dificuldades para uma mãe recente é se exercitar. Com uma nova rotina e com o recém-nascido, já é impossível sair na esquina de casa, que dirá ir para uma academia. No entanto, você precisa se exercitar para que gaste mais calorias e ative a queima de gordura. Depois dos primeiros 3 meses do seu bebê, você poderá começar a praticar movimentos leves, criando uma nova rotina, mesmo que  você se exercite por menos tempo que antes, é importante  praticar exercícios. Sem eles, vai ser impossível eliminar a gordura que seu corpo acumulou.

Uma dica para começar um exercício leve é fazendo caminhadas com o seu filho por cerca de 20 minutos.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Mamãe Sarada: Emagrecimento para quem tem pouco tempo!?

Uma das realidades mais difíceis da maternidade é que muitas mulheres acabam por ganhar peso durante a gestação. Esse fato é totalmente comum e se deve à enorme quantidade de mudanças pelas quais o corpo da mulher passa ao longo do processo.

A maioria das mulheres, no entanto, deseja voltar à antiga forma depois do nascimento do bebê, mas a rotina, agora cada vez mais corrida, e todas as novas responsabilidades com o filho pequeno faz com que as rotinas saudáveis, que antes eram bastante acessíveis, se tornem praticamente impossíveis.

O programa Mamãe Sarada foi criado justamente para essas ocasiões. São rotinas curtas com exercícios bem interessantes que vão ajudar as novas mamães, que em muitos casos têm de lidar com a injustiça da jornada dupla.

Abordaremos a seguir as vantagens desse programa, o porquê de ser a melhor opção e também explicar qual o diferencial dele e o que o torna tão eficiente.

Como posso comprar o Mamãe Sarada?

O programa Mamãe Sarada é classificado como um produto digital, ou seja, você irá receber todas as orientações que precisa por e-mail para que possa começar o seu treino assim que a sua compra for confirmada. Após isso, você passará a fazer parte de um grupo de várias mulheres que tem a mesma rotina e os mesmos problemas, e inciará uma rotina de exercícios que funcionam de verdade.

Todos os cartões de crédito são aceitos, além de boleto bancário e PayPal, e o melhor de tudo é que no cartão você ainda pode parcelar o valor final em 12x! sendo que no cartão ainda é possível parcelar em 12x! Clique na imagem a seguir para comprar!

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* atenção! o preço informado pode aumentar a qualquer momento e sem aviso prévio. Corra para garantir a sua vaga no Programa Mamãe Sarada.

Por que o programa Mamãe Sarada funciona?

O Mamãe Sarada é um programa criado pela professora Gabriela, que o desenvolveu de forma bastante interessante: Após engravidar pela segunda vez e passar por todos os problemas que as mulheres que engravidam costumam ter, ou seja, as gordurinhas a mais que elas tem maior dificuldade de se livrar, e também depois de se dedicar e pesquisar muito, ela desenvolveu uma fórmula para que as mulheres pudessem se livrar desse incômodo de forma totalmente eficiente usando, pasme, no máximo 14 minutos do seu dia!

Como isso acontece?!

É simples! Ela chegou à conclusão de que exercícios de alta intensidade e localizados apresentam o mesmo efeito no corpo do que exercícios que tem maior duração, como uma corrida, por exemplo. Através dessa incrível descoberta ela criou o Mamãe Sarada, dando maior atenção às partes do corpo feminino que são mais afetadas pela gravidez.

Dessa forma, você certamente começará a sentir uma diferença e mudará sua vida de forma bem mais rápida e eficiente, além de prática e sem que isso atrapalhe a sua rotina.

Não há necessidade de aparelhos nem de nenhum tipo de acessório exclusivo, nada que você tenha que comprar junto. O programa Mamãe Sarada irá realizar uma mudança no seu corpo e na sua saúde, dando a você a oportunidade de voltar ao corpo que tinha antes da gravidez e até mesmo ir além, com uma forma até mais saudável e fitness!

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Por que devo comprar o Mamãe Sarada agora?

Se você ainda não se convenceu totalmente, mesmo com todos esses argumentos incríveis, alguns fatos adicionais podem ter ajudar a decidir comprar o Mamãe Sarada:

É Prático: As aulas podem ser feitas em qualquer lugar, basta apenas uma conexão com internet e um aparelho (pode ser até mesmo o seu celular), não precisa marcar horário e  está dentro das suas possibilidades.

Foi pensado para você:  Não existe mais nenhum outro programa de exercícios pensado apenas para mulheres depois da maternidade, o que reflete a solução ideal para uma quantidade grande de mulheres.

Etapas: Diferente de muitos programas, que necessitam de condicionamento físico prévio, o programa Mamãe Sarada sabe que você talvez esteja sem fazer exercícios há bastante tempo, então todas as aulas são ministradas em dois níveis: fácil  e difícil. Se não se adequar logo de primeira ao difícil, pratique no nível fácil e depois volte e faça no nível difícil.

Não perca essa chance de mudar completamente a sua vida! Além de todos esses benefícios, se você não se sentir satisfeita em até 30 dias, você pode receber todo o seu dinheiro de volta. Compre seu Mamãe Sarada aqui, e garanta brindes exclusivos e um valor promocional!

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Massagem relaxante: diferenças e as vantagens?

Se você está constantemente exposta aos efeitos do estresse e quer uma dica de ouro para fazer com que um dia puxado de trabalho desapareça das suas costas: a massagem relaxante é o caminho! Com toques precisos, certeiros e com o controle certo de intensidade você será capaz de perceber que o seu dia ruim desapareceu de uma vez por todas. Mas antes de sair por ai matando a vontade que te deu de receber uma massagem, entenda o conceito de massagem relaxante para que saiba o que esperar deste maravilhoso conjunto de técnicas. Vamos juntar entender como isso funciona e quais são os benefícios deste tipo de massagem?

O que faz a massagem relaxante no corpo?

A massagem relaxante é diferente da massagem ortopédica, uma vez que a ortopédica é um tratamento de saúde que melhora a musculatura, alivia dores profundas e corrige desvios de coluna, a  massagem relaxante tem como principal objetivo equilibrar a energia superficial do corpo, diminuindo o stress e permitindo uma renovação completa da pele.  E se você está precisando de momentos para ficar em silêncio, este é o momento ideal para desconectar do mundo e focar só no que você está sentindo.

Quais são os benefícios de uma massagem relaxante?

A massagem relaxante pode ser usada para combater e diminuir os sintomas dos mais diversos tipos de problemas, desde problemas no estômago até artrose. Quando falamos de massagem, é importante ressaltar o seu papel na prevenção de doenças e na forma com  a qual o seu corpo se beneficia disso no dia a dia. Veja só:

  1. A massagem permite o controle do estresse;
  2. A massagem permite a diminuição da ansiedade;
  3. A massagem permite o alívio da tensão e dores musculares;
  4. A massagem melhora a circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imunológico;
  5. A massagem permite a diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos;
  6. A massagem permite o fim das dores de cabeça;
  7. A massagem diminui o cansaço;
  8. A massagem estimula o equilíbrio do sistema intestinal;
  9. A massagem elimina as toxinas e resíduos metabólicos;
  10. A massagem permite dormir melhor.

Os benefícios serão percebidos no seu dia a dia e cada vez mais na sua felicidade! Gostou não é? Já imaginou que delícia receber uma massagem relaxante e aproveitar os cheiros dos óleos usado para isso?

É importante fazer massagem relaxante com um profissional?

Sabemos que parece uma coisa simples, e que não precisa de muito cuidado. Mas a massagem relaxante tem os seus segredos nas técnicas, nos detalhes e nas possibilidades de dar diagnóstico sobre qualquer tipo de doença preexistente que apenas um massoterapeuta profissional pode oferecer.

Aliado ao fato de ir a um massoterapeuta para que você possa consultar sempre, ele também pode te ajudar com outros sintomas que seu corpo apresente. Aproveite para conhecer mais do trabalho dele pois muitos massoterapeutas são também naturólogos, e podem te orientar em soluções mais naturais e também que previnam doenças que você pode vir a ter.

Gostou não é? Agora é só você procurar algum profissional habilitado que te atenda e RELAXAR! Mas antes, veja este vídeo especial que separamos para você.

?Varicell: combata as varizes com este remédio?

Sem dúvida nenhuma, as varizes são um dos maiores medos que as mulheres tem quando percebem que o tempo está passando e a idade está chegando. Além de serem horríveis na pele, causam dor.  Vamos falar mais dessas varizes? Vamos entender mais sobre como Varicell pode fazer o seu corpo combater os problemas de circulação do sangue?

O que são as varizes e o que as causam?

Varizes são acidentes vasculares geralmente ocasionados por excesso de pressão nas veias, o que faz com que elas fiquem inchadas e algumas até rompam. Isso causa muita dor, muitas vezes dificuldade de se mover e deixam a pele com aparência horrível e isso causa um grande desconforto nas mulheres.  Você sabia que o principal motivo para ter varizes é o fator genético? Existem diversas pesquisas que comprovam que famílias onde as pessoas têm problemas de varizes costumam gerar filhos que enfrentarão isso também. Outra causa muito comum é permanecer por muito tempo sentado e não fazer exercícios físicos.

O que é Varicell?

O Varicell é um remédio feito com extratos naturais que faz com que as varizes parem de surgir. Permitindo que os sintomas e a falta de circulação diminuam muito, e evitando assim novas varizes e problemas relacionados a elas. Varicell realmente funciona pois atua num primeiro momento tensão da área mais atacada, através do uso da queratina, ela ajuda a reconstruir os vasos lesionados pelas varizes, e por conta dos seus extratos naturais colabora com a desobstrução das veias e artérias. Além disso, o Varicell também conta com uma seleção de laxantes suaves que ajudam no caso de hemorroidas, ajudando seu corpo a normalizar a circulação e a função normal na região.

Varicell tem contraindicação?

O Varicell só apresentará alguma contraindicação se a pessoa for alérgica a qualquer um dos seus componentes. Se for o seu caso e você insistir no uso, a reação alérgica é algo ainda pior para quem sofre de problemas de varizes ou hemorroidas. Outras contraindicações são para pessoas que sofrem de apendicite, dores abdominais, inflamação intestinal, náuseas, gases e vômitos. Se tomar Varicell você pode agravar estas doenças. E claro, grávidas também não devem tomar, pois os componentes da fórmula afetam o bebê.

Além disso, é sempre importante consultar um médico!

Como prevenir as varizes?

Varicell é muito eficiente tratando os casos iniciais das varizes, mas se o seu caso for um problema mais profundo, você tem que falar com um médico sobre intervenções cirúrgicas. Além disso, é fundamental ter uma alimentação equilibrada, tomar mais água e fazer exercícios físicos.

Gostou do texto? Que tal ver um vídeo sobre o assunto e ficar ainda mais por dentro do conteúdo?

?Babosa: saiba as diversas vantagens desta planta?

Todo mundo sabe que a natureza é a maior e mais poderosa farmácia que existe. E a grande maioria dos remédios que consumimos em cápsulas, comprimidos ou xaropes são na verdade extratos de plantas, ou estão relacionados a insetos e outros animais em geral.

Como tudo na natureza, a nossa amiga babosa, que também conhecida com aloe vera, é uma das plantas mais eficientes para os cuidados com a pele, cabelos e também para a sua saúde, sendo que ela pode ser usada nos mais variados tipos de cosméticos e também de remédios, e é realmente fácil de cuidar em casa, para você mesmo criar as suas receitas caseiras e naturais. 

Quer saber mais do poder da babosa e como ela pode mudar a sua vida? Fique aqui e leia este artigo até o final!

Quais as vantagens da babosa para a beleza?

O melhor da babosa é que elas é uma das plantas mais completas para a beleza. Ela tem uma ação de regeneração de tecidos, desintoxicante e também hidratante. Ela é um dos mais completos complexos de vitamina, e traz na sua composição toda a sorte de vitaminas do complexo B, A e C. Além disso, ela é uma planta aceleradora da regeneração de pele, e ajuda a recuperar ferimentos, machucados, alergias enquanto mantém a região totalmente desinfetada, por conta da sua capacidade bactericida.

Quais as vantagens das receitas caseiras com babosa?

A babosa é usado em preparações caseiras e também em preparações industriais. Ela atua em regiões como a pele, o estômago e também os cabelos. Os seus benefícios incluem: 

  • Estabilizar a glicemia sanguínea em diabéticos;
  • Reduzir os processos inflamatórios no organismo;
  • Fazer o equilíbrio do colesterol e triglicérides;
  • Tratar úlceras, síndrome do intestino irritável, doenças de Chron e doenças celíacas;
  • Contém alto teor de Acemannan, um fortalecedor imunológico natural
  • Aumentar a expectativa de vida e longevidade;
  • Ajudar eliminar os desconfortos do refluxo;
  • Acelerar a cura de queimaduras físicas e radioativas;
  • Melhorar a saúde da gengiva;
  • Reduz derrames e ataques cardíacos;
  • Melhorar o funcionamento intestinal;
  • Possui enzimas que facilitam a digestão
  • Ajuda a dissolver pedras nos rins;
  • Aumenta o desempenho cardiovascular e a resistência física;
  • Protege o corpo contra o stress oxidativo.

Mesmo que a babosa seja realmente fácil de preprar e plantar, existe uma grande diversidade de de produtos prontos para o consumo, que são feitos pela indústria cosmética e farmacêutica. A variação vai desde sucos, cremes, shampoos e até condicionadores.

Sempre tenha cuidado com o manuseio da babosa e é importante dizer que ela tem um potencial tóxico. Então ao usar babosa, sempre faça uso apenas do gel e nunca da parte externa. E verifique se o seu corpo não vai ter uma reação alérgica, ok?

Receitas caseiras de remédios usando babosa

Conheça agora algumas receitas caseiras com babosa, que funcionam tanto para os cabelos quanto para pele, e saiba como usá-las para aumentar a sua beleza.

Babosa para hidratação dos fios

  1. Bater no liquidificador a polpa de uma folha de babosa com 100 ml de água;
  2. Após lavar o cabelo como de costume, aplicar a mistura nos fios como uma hidratação;
  3. Deixar agir por cerca de 20 minutos;
  4. Decorrido o tempo, lavar os cabelos normalmente retirando bem toda a babosa dos fios.

Máscara facial de babosa com leite

  1. Retirar o gel da babosa;
  2. Numa vasilha, misturar 2 colheres (sopa) do gel da babosa com leite e suco de 1/2 limão;
  3. À noite, passar no rosto, tomando cuidado para não cair nos olhos;
  4. Deixar agir a noite toda;
  5. No dia seguinte, enxaguar muito bem com água fria, e secar com uma toalha macia;
  6. Finalizar com seu hidratante preferido e com um bom protetor solar.

Gostou das dicas? Que tal ver este vídeo e aprender ainda mais sobre este assunto tão interessante?

?Ultrassom morfológico: O que mostra e quando fazer?

A gente sabe que a coisa mais gostosa no inicio da gravidez é poder acompanhar todas as etapas de crescimento do seu bebê! Essa é um parte fundamental do pré-natal e também é algo muito importante pra a saúde tanto do bebê quanto da mãe, então o ultrassom é algo realmente eficaz para saber se a saúde do bebê está em dia. E Ultrassom morfológico é um dos exames mais completos em relação a isso.

Vamos entender o que é o ultrassom morfológico? Quer saber porque ele é crucial para a saúde do seu bebê? Vamos entender isso tudo juntos!

O que é o ultrassom morfológico?

ultrassom morfológico é um exame de rotina feito normalmente entre 20 e 24 semanas de gravidez. Serve para avaliar o desenvolvimento do bebê com bastante detalhe, incluindo os órgãos internos. Nessa ultrassonografia também já dá para descobrir o sexo do bebê, desde que ele “ajude”.

Quando devo fazer o ultrassom morfológico?

Este tipo de exame é indicado a ser feito a partir do segundo trimestre da gravidez. É onde já existem muitos detalhes que poderão ser vistos pelo médico de forma detalhada por meio desse detalhado exame. O ultrassom faz as imagens de forma diferente de outros exames, uma vez que ele mostra a ossatura do bebê em branco, os tecidos de pele em tons de e os líquidos em preto.

É assim que o profissional da área identifica os detalhes fundamentais de saúde do bebê, e se ele colaborar, você pode ter a primeira selfie dele!

O que você poderá ver no ultrassom morfológico?

Através do exame detalhado, você será capaz de ver:

  • Formato e estrutura do cérebro: através desta imagem, será possível diagnosticar problemas de má formação cerebral, como microcefalia;
  • Formato do rosto e boca: será possível notar se há ocorrência de fenda palatina (lábio leporino).
  • A formação e cobertura da coluna por pele e carne: uma vez que o final da coluna dela (chamado de cóccix) pode ter um pequeno desvio.
  • Órgãos internos: o coração, rins, e estômago do bebê já estão em formação, sendo possível, por meio do exame, checar se está tudo bem formado e funcional. Com a urina indo dos rins para a bexiga.
  • Cordão umbilical e veias da mãe: Ao contrário do que se dizia, não existe problema algum no bebê estar enrolado no cordão umbilical, além, é claro, das veias de comunicação entre a mãe e o bebê, precisam ser muito bem checadas, e ver o risco de hipertensão no momento do parto.

Orientações gerais sobre o exame

É através deste exame que você será capaz de saber a quantas anda a saúde do seu filho. Também é através dele que você poderá se precaver de situações de saúde complicadas, podendo tratar algumas delas ainda no seu ventre. E não há nenhuma forma mais eficiente para verificar se existem problemas causados por doenças sérias como o Zika vírus que vem assolando o país.

Além de cuidar do bebê, é um cuidado com você! Pois com o ultrassom morfológico é possível saber como está a quantidade de líquido amniótico e também a posição da placenta dentro do útero, e estas imagens podem facilitar o parto.

Gostou do texto? Que tal ver este lindo vídeo sobre o assunto e se emocionar?

?Stress X: Os problemas com o stress acabaram!?

Pode  ser pela taxa de desemprego, pelo clima, pelo chefe que só reclama no trabalho, pela sua mulher, pelo seu marido, por conta dos seus filhos, pelo excesso de peso, por conta de algum problema familiar, com seu carro ou com qualquer outra coisa! O fato é: VOCÊ ESTÁ ESTRESSADO! E a verdade é que a grande maioria de nós, brasileiros está realmente estressada. E eu preciso te dizer que você não precisa lidar com isso tudo sozinho.

Você conhece o Stress X? Ele é um complemento natural pode modificar a sua vida e fazê-lo aproveitar ainda mais dos seus sonhos. Ele vai te deixar mais tranquilo para respirar e agir em paz com tudo. Na verdade, ele é o complemento alimentar que você precisa.

O stress é importante para a nossa vida?

Aquela máxima cabe aqui: tudo em excesso faz mal! A verdade é que quantidades corretas de stress são estímulos que o nosso corpo precisa para melhor viver. Em termos técnicos o stress é a consequência do aumento constante das nossas funções vitais devido a uma ameaça. E era assim lá no começo de tudo, quando ainda estávamos expostos ao ambiente externo e éramos presas fáceis de animais predadores, então este gatilho mental do stress nos dava uma velocidade maior de reagir para pudéssemos sobreviver.
O que acontece atualmente, é que a nossa rotina mental é muito mais atacada! Existem sempre grandes responsabilidades, expectativas e as pessoas estão sempre perto prontas para atacar ou defender. Nosso dia de 24 horas comuns se tornam 34 horas, pois nosso cérebro trabalha mais de 24 horas por dia. Isto porque nós sempre estamos fazendo duas coisas ao mesmo tempo.
Então o estresse é importante, ele é um estímulo, mas o excesso dele trás diversos problemas para a nossa saúde. Esta é forma em que o estresse caminha! Um trilho cheio de problemas de saúde, tanto físicos quanto mentais e que levam a uma vida cheia de tudo e ao mesmo tempo muito vazia.

Quais são os sintomas do stress?

Alguns dos sintomas principais do stress são:

  • Insônia;
  • Cansaço;
  • Dor de cabeça;
  • Agitação;
  • Tristeza e irritabilidade;
  • Dificuldade em se concentrar e falhas na memória;
  • Queda de cabelo;
  • Perda ou ganho de peso;

Ao notar que o seu comportamento anda mudando, suas respostas cada vez mais ásperas e rápidas e que você está zerado de paciência, é importante tomar algo para ajudar.

Stress X é o fim do seu stress!

O Stress X é um suplemento alimentar que permite o equilíbrio do seu corpo e mente. Ele usa uma série de produtos naturais, que prepara seu corpo para suportar a carga de stress do seu dia a dia sem que você sofra tanto. Ele nutrir e fortalecer seu corpo e ajuda ele a eliminar o estresse mais naturalmente.

Alguns benefícios do Stress X são:

  • Ter noites de sono cada vez mais tranquilas e satisfatórias
  • Ter cada vez menos cansaço mental
  • Ter controle das taxas de adrenalina
  • Diminuir o cansaço físico
  • Evitar alterações de humor
  • Proporcionar mais concentração
  • Mais disposição para o trabalho e para a vida social
  • Mais capacidade de tomar decisões; entre outras.

Através destes efeitos você notará uma melhora real no seu humor, e também na sua vida social e assim como nas suas relações de trabalho, e é exatamente por este motivo muitos chamam o Stress X de suplemento do bem estar!

Existem efeitos colaterais? E contra indicações?

A unica recomendação que fazemos é que mulheres grávidas, idosos, pessoas com doenças préxistentes falem com seu médico antes. De outra forma, qualquer pessoa que quiser, pode e deve usar Stress X. Uma vez que ele é natural e que não há nenhum efeito colateral para as pessoas não mencionadas acima.

Onde posso comprar o Stress X?

Ele não é vendido em farmácias ou no Mercado Livre, sendo que você deverá realizar seu pedido no link que eu deixarei no final deste artigo diretamente no site oficial de Stress X.

Essa preocupação do fabricante se deve ao fato de que, devido ao sucesso de Stress X, algumas pessoas mal-intencionadas tem se passado por revendedor no Mercado Livre e entregando aos que compram por lá, pílulas com açúcar dentro. E então é claro, não existe efeito nenhum, quando não dá efeito colateral.

Por isso a preocupação em te dizer para não brincar com coisa séria! Stress X é vendido exclusivamente de forma simples e prática mas no site oficial, nunca em outro lugar.

?Fit Burn: perca peso com qualidade e praticidade?

Fit Burn: emagrece mesmo ou é tudo mentira?

Não compre sem ler este artigo!

A obesidade e o sobrepeso são duas das coisas mais difíceis de falar com uma mulher, não é mesmo? Pior que isso é quando te perguntam a idade, não é mesmo? Mas calma, fique tranquila! Hoje estamos aqui para te falar de emagrecimento saudável! E claro, para a idade a gente ainda não tem solução definitiva. Ninguém conseguiu controlar muito bem o tempo, mas para combater a obesidade e o sobrepeso a gente tem solução efetiva!

Você já ouviu falar de Fit Burn?

Ele é uma solução natural contra a obesidade e o sobrepeso, pois o produto tem várias qualidades, traz diversos benefícios e você vai saber de tudo isso neste artigo. Por isso, peço que leia este artigo até o final comigo para que entenda o quão urgente é cuidar da sua saúde e como posso te ajudar a lutar contra a obesidade HOJE!

FitBurn funciona de verdade?

Então para te deixar segura logo de início, estamos falando de um produto de EXTREMA QUALIDADE e devidamente aprovado pela ANVISA e liberado pelo Ministério da Saúde, então não é pouca coisa né? E para todas as nossas clientes (que são milhares) que perderam peso e recuperaram sua autoestima, FIT BURN FUNCIONA SIM! E grande parte destas lindas mulheres nos garantem que perderam até 3kg por semana! Perderam não né, eliminaram! Porque quem perde acha… e a gente não quer encontrar mais uns quilinhos por aí não é mesmo amiga?

Ai logo você se pergunta: puxa, tenho que entrar em alguma dieta ou fazer diversos exercícios cansativos, chatos e repetitivos… e a resposta é NÃO!Absolutamente tudo o que você precisa para emagrecer encontra-se dentro das maravilhosas capsulas de Fit Burn. E eu te garanto: quem toma, indica!

Quais são os benefícios de Fit Burn?

Além de autoestima recuperada e aquele boy maravilhoso que você nunca teve coragem de chegar? Você ganha a liberdade de ser quem você é de verdade! E você é linda, magra e feliz! Brincadeiras a parte, dentre os principais benefícios do consumo de Fit Burn, estão:

  • Rejuvenescimento – pois ele age cuidando da sua pele por conta do colágeno presente na composição. Te dando mais firmeza, mais brilho e te fazendo sentir anos mais jovem! Aquelas rugas chatas? Também vão embora.
  • A queima constante de gordura – além de cuidar da sua pele como nunca, ele promove e potencializa a queima de gordura no seu organismo;
  • O fim do intestino preso – as vitaminas contidas nas pílulas de Fit Burn colaboram para soltar seu intestino, te livrando da sensação de inchaço causada por não ir devidamente ao banheiro;
  • A eliminação de toxinas – te livra das toxinas presentes no corpo, que podem prejudicar inclusive o funcionamento dos órgãos e a perda de peso. Dessa forma, você fica livre para emagrecer sem culpa;
  • Emagrecimento real – potencializando os seus resultados ao máximo e fazendo você ter o corpo que sempre sonhou.
  • Efeito Detox – eliminando as impurezas do organismo;
  • Controlando o apetite – tirando aquela vontade de comer toda hora e proporcionando emagrecimento saudável.

Como devo tomar Fit Burn?

É bem simples amiga: você deverá tomar duas vezes ao dia, durante pelo menos 3 meses para que os efeitos duradouros e eficazes. Pois ele vai trabalhar na reprogramação do seu corpo e na recepção destas vitaminas e nutrientes que está ingerindo.

Existem contraindicações para o uso de Fit Burn?

Ele é indicado para pessoas que precisem perder peso mas que não sabem como fazer para atingir este objetivo. Indiferente ao motivo que seja, e se o metabolismo for lento, é aí que o Fit Burn faz ainda mais efeito pois ele vai ativar o seu corpo e fazer ele trabalhar mais rápido para queimar gordura!

Depoimentos de quem já usou

Ficou interessada não é mesmo? Veja aqui alguns dos depoímentos que recebemos diariamente sobre o Fit Burn.

Onde comprar?

Amiga, compra apenas pelo site oficial tá?

Existem empresas e pessoas mal-intencionadas se passando por revendedores, mas eles estão vendendo produto falsificado, alguns até colocando açúcar dentro das capsulas, e prometendo resultados que nunca serão alcançados dessa forma. Por isso, você precisa clicar no link no final deste artigo e ser direcionada para o site oficial da Fit Burn, onde deverá seguir o passo a passo de compra até o fim.

Eles tem Kits prontos de acordo com o seu objetivo, então analise bem porque pelo que entendi quanto mais potes de Fit Burn você comprar, mais desconto vai ter.

Quais são as formas de pagamento?

Você poderá utilizar:

  • Cartão de crédito;
  • Boleto bancário;

E poderá parcelar em até 12x sem juros. A plataforma utilizada para este fim é a Monetizze, uma das mais seguras em todo território nacional.

Fit Burn tem Garantia de uso?

Fit Burn fará o efeito desejado sim! Mas se eventualmente você achar que não, não tem problema. Você tem uma garantia de 30 dias após a compra, e caso não goste do produto por não ter surtido efeito, você tem ressarcimento integral garantido. Simples assim e sem burocracia.

Qual é o prazo de entrega?

Este prazo médio é de 6 dias, mas pode ser que leva um pouco mais ou menos, dependendo apenas da sua localidade.

Lembre-se amiga: compre apenas no site oficial da Fit Burn.

Sites comerciais como o Mercado Livre não estão autorizados a revender.

Decisão: devo ou não tomar Fit Burn?

Você ainda tem dúvida dessa resposta minha amiga? É claro que você tem que tomar! E não apenas porque eu estou te falando, mas porque eu sei que você é alguém que se importa com a sua saúde e bem estar. Então não deixe que as coisas te atrapalhem em direção aos seus objetivos.

VOCÊ É LINDA!

E pode ser magra, saudável, mais ativa, mais forte e tudo isso porque decidiu se amar primeiro. Então não perca tempo e aja! Lembre-se que o maior inimigo da gente é a gente mesmo. E se você não cuidar da sua saúde, quem vai fazer isso por você?

Depois que a gente fica internado por conta de problema de coração, por conta de problema no joelho tudo isso causado pela obesidade, a gente pensa: Por que eu não agi na hora certa? Por que eu não tomei Fit Burn quando tive a chance? Então fica em paz! Mas se mova em direção aos seus objetivos.

Está aqui o link novamente.

Corre comprar! Depois me conta tudo que eu quero saber como foi.

?Pedra na vesícula: Sintomas, prevenção e tratamentos?

A pedra na vesícula, também chamada de colelitíase, é algo relativamente simples, que afeta  mais de 2 milhões de pessoas por ano no Brasil e causa grande desconforto e problemas decorrentes. Ainda que seja difícil, a pedra na vesícula pode acarretar em problemas mais sérios, como o entupimento da vesícula e seu possível rompimento, que são consequências muito mais graves e problemáticas do que costumamos lidar.

Abordaremos a seguir a função da vesícula, como são formados os cálculos, quais as consequências e também o que fazer para prevenir este problema ocorre com mulheres na maioria dos casos.

Qual a causa da pedra na vesícula?

A vesícula nada mais é do que um reservatório da bile, que por sua vez é produzida pelo fígado e então vai para lá. Quando seu corpo entra em processo de digestão, a vesícula se comprime e lança a bile no intestino, que dá continuidade ao processo de digestão e também inicia o processo de absorção de alimentos. Quando ocorre um desequilíbrio entre os elementos que compõem a bile, os componentes em excesso acabam por formar o que chamamos de “pedras”, que algumas vezes apresentam sintomas, outras não, mas em todo o caso sempre podem trazer consequências bem desagradáveis.

Este desequilíbrio tem sua raiz em várias possíveis causas, desde a predisposição genética, obesidade, idade já avançada, o uso de anticoncepcionais em comprimido  e também um emagrecimento abrupto.

Quais os principais sintomas da pedra na vesícula?

Na maioria dos casos, a pedra na vesícula não causa nenhum sintoma até que haja algum tipo de bloqueio ou uma cólica, o que pode ser um sinal de que a pedra na vesícula está prestes a  ser expelida pelo corpo. Dependendo do tamanho e da formação desse cálculo, ele pode ser expelido do corpo de forma natural através da urina, ou pode se tornar algo maior, podendo até mesmo acarretar na destruição da vesícula biliar. Isso faria com que, devido ao acúmulo de bile e pus, poderia dar margem para um tipo de infecção ainda maior dos outros órgãos.

Por esse motivo, as dores e também as cólicas são um alerta para se preocupar quando o assunto é pedra na vesícula. Além disso, a pessoa com pedras na vesícula também pode apresentar enjoos e dores de cabeça.

Dito isso, se qualquer um desses sintomas citados anteriormente aparecerem sem mais nem menos, é bem importante procurar um médico, que irá solicitar uma ultrassonografia para compreender o motivo dessa dor.

Qual a prevenção e o tratamento?

Na maioria dos casos, caso a pedra na vesícula não seja expelida de forma natural, ou seja, na urina, é feita a retirada da vesícula. Geralmente esse procedimento é feito por uma cirurgia realizada por vídeo.

Saiba que após a retirada da vesícula, existirá muito menos bile no sistema digestivo da pessoa, portanto é recomendado baixar o consumo de gorduras depois da operação. Essa dieta, diferente das dietas comuns, deverá ser seguida pelo resto da vida. Também deve ser diminuído o consumo de carnes de modo geral, pois, além das gorduras, também tem proteínas que serão digeridas com mais dificuldade pelo organismo, visto que a concentração de bile será menor.

Prevenir a pedra na vesícula é relativamente fácil: basta levar uma dieta saudável e fazer exames regularmente, mantendo sempre a vesícula em modo de vigilância.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Terçol. Causas, tratamentos e prevenção?

Você já ouviu falar de viúva? Não aquela que o marido morre e ela fica sozinha, mas aquela em que uma pequena inflamação surge no canto do olho e incomoda bastante? O nome técnico disso é terçol e ela é mesmo uma inflamação nas glândulas das pálpebras que,  não é realmente grave mas gera muito desconforto social devido à dificuldade de enxergar e por te deixar com a cara realmente inchada. E para ajudar: você pode transmitir. Este tipo de infecção é causada por bactérias estreptococo ou estafilococo, e pode manifestar-se de forma interna ou externa na glândula sebácea.

Vamos falar mais sobre este problema que afeta boa parte da população mundial?

Como é possível identificar o terçol?

Se ao fechar os olhos você sente que ele dói, e da mesma forma ao abrir os olhos você percebe que ele continua doendo, pode ser terçol. Ele começa a aparecer como uma pequena b0la avermelhada, que é apenas um pouco dolorida e dificulta a visão, parece até com um cisco no olho que não sai de jeito algum. O terçol pode gerar um pouco de coceira, que piora muito a situação, facilita a transmissão da bactéria de um olho para o outro,  e também para outras pessoas. Eventualmente você perceberá um aumento de temperatura no local, mas isso se deve por conta da infecção.

Leva mais ou menos de dois a três dias para que o quadro se instale totalmente. E é muito importante ir ao médico se por acaso o terçol durar mais do que 5 dias existe uma doença, de consequências muito mais graves, inclusive para a visão, chama calázio, que é constantemente confundida com o terçol.

Como devo cuidar do olhos com terçol?

De forma geral você deverá tratar antes de tudo com  com colírios e pomadas, também com antibióticos, e compressa quente e úmida, que pode ajudar seu corpo a combater as bactérias de forma muito mais eficiente. Caso você esteja com o seu sistema imunológico fragilizado por doenças ou por conta da idade, é possível fazer uso de um coquetel de antibióticos para curar o terçol de forma mais rápida.

Faça compressas regularmente! Elas podem ser feitas de soro fisiológico, água boricada e é sempre necessário lavar a área, de preferência com produtos que contenham um PH neutro, para promover o  equilibrio do PH da pele. Enquanto houver infecção, evite o contato direto e lave muito mais as mãos. Uma orientação simples mas muito eficaz é sempre manter a pele do rosto saudável e limpa! Isto vai ajudar a evitar o terçol de surgir e colabora com o seu desaparecimento. Com todas estas dicas, é mais fácil identificar corretamente o terçol e quais as melhores atitudes a serem tomadas em relação a ele.

Gostou do texto? Veja este vídeo sobre o assunto e fique ainda mais por dentro dele!

?Amamentação: importância e dicas?

Quando ouvimos alegações de que é uma prática criminosa, que deveria ser feito entre quatro paredes ou até mesmo coisas de cunho sexual em relação à amamentação em público, só podemos chegar à conclusão de que a sociedade, definitivamente, não está aberta para as necessidades da mulher.

O maior problema com este tipo de pensamento é a forma de sexualizar esse momento que tem muito mais a ver com um ato de amor entre mãe e filho do que qualquer outra coisa de cunho sexual.

Muitos artistas e celebridades fizeram ensaios para demonstrar a beleza desse ato com o intuito de encorajar as mulheres a sentirem-se livres para amamentar em público. Certamente, a conotação sexual de um ato tão puro, só pode vir de uma sociedade que vê o corpo da mulher como um objeto.

Nos posicionamos completamente favoráveis a este ato, de amamentar onde for possível, e para defender nosso posicionamento, abordaremos as vantagens para as mães e seus filhos, além, é claro, de falarmos sobre como ajudar seu bebê com a amamentação ideal.

Quais as vantagens da amamentação?

 

Amamentar é  fundamental, para a mãe e também para o bebê. A amamentação fortalece poderosamente os laços entre mãe e filho, além disso, existem muitas outras vantagens:

  • O bebê tem menos chance de adoecer, principalmente no primeiro ano, que é um período em que os bebês são extremamente sensíveis.
  • Uma das vantagens que poucas pessoas conhecem é que o leite materno é capaz de se adaptar às necessidades do bebê de acordo com o seu crescimento, pois é muito mais eficiente do que a fórmula artificial em se tratando de satisfazer por completo as necessidades do bebê.
  • Além disso, as vantagens ao amamentar também se apresentam para as mães: além do gasto de calorias, amamentar previne a mulher de diversos problemas, inclusive o câncer de mama e de ovário.

Quais as dicas de amamentação para as iniciantes?

A sensação da primeira mamada tende a ser incrível, mas algumas mulheres ficam tão inseguras quanto ao ato da amamentação que isto acaba afetando o bebê, e isso pode dificultar todo o processo.

Se você seguir estas dicas iniciais e, acima de tudo, deixar que a relação com seu bebê se estreite e ganhe intimidade com ele, amamentar será muito mais fácil:

  • A amamentação não pode doer, então se você sentir qualquer tipo de incômodo, procure ajudar seu bebê a encaixar-se melhor no bico do seu seio
  • Permita que ele sugue com vontade; isto vai estimular seu corpo a produzir ainda mais leite. Faça também com que seu bebê ponha a auréola quase inteira na boca para mamar.
  • Nos primeiros 4 dias, você produzirá uma quantidade bem menor de uma substância muito mais grossa, que é chamada de colostro. Pode deixar seu bebê consumi-lo sem medo, o colostro é excelente para ele.
  • Os itens que você pode considerar bem importantes nesse momento são:  os absorventes de seio, sutiãs de amamentação e também pomadas de lanolina, além, também, das conchas de silicone, que ajudam as mulheres que não possuam um bico muito desenvolvido.

Mais importante do que qualquer coisa é não sentir-se envergonhada de amamentar onde quer que seja, principalmente se você for uma mulher trabalhadora e não puder passar muitos momentos com seu bebê. Não deixe que a forma errada de enxergar esse momento transforme algo puro em qualquer outra coisa.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Citomegalovírus: Saiba como se prevenir?

O citomegalovírus (CMV) é um vírus muito potente e resistente, parente do vírus que causa a catapora e a herpes. Infelizmente, é um vírus que não abandona a pessoa e deve sempre ser mantido sob controle, pois pode causar infecções constantes, diminuir a capacidade de defesa contra outras doenças e também pode ser transmitido de muitas formas. Faremos agora uma abordagem geral do citomegalovírus e de todos os problemas relacionados a ele.

Como o Citomegalovírus é transmitido e quais são os sintomas?

O citomegalovírus é transmitido de muitas formas:

  • Via respiratória (transmissível pelo ar)
  • Transfusão sanguínea, e também o contato sem proteção com o sangue
  • Sexo sem proteção
  • Hereditariedade (transmissão de mãe para filho)

Um dos maiores problemas ao contrair o citomegalovírus é que ele pode não apresentar sintomas na sua fase inicial, principalmente para pessoas que possuem um sistema imunológico resistente. O citomegalovírus, no entanto fica encubado no corpo, aguardando uma baixa no sistema imunológico para poder  iniciar com diversos destes sintomas:entrar em ação. Nessa fase os sintomas são:

  • Febre
  • Dor de garganta
  • Inchaço fígado e do baço provocado pela maior quantidade de impurezas a serem filtradas
  • Presença de linfócitos atípicos.

No entanto, todos esses sintomas podem ser tomados por uma mononucleose comum. Somente um exame específico pode atestar a presença do citomegalovírus na mulher.

Quando a doença inicia o processo de vencer seu sistema imunológico, surgem úlceras, que podem se desenvolver em todo o sistema digestivo (da boca até o intestino delgado, causando dores e incômodo ao se alimentar), problemas nos olhos, problemas no sistema nervoso central e outras dificuldades. O citomegalovírus é particularmente perigoso se somado ao HIV, pois ele se aproveita da baixa que o HIV causa ao sistema imunológico para causar ainda mais problemas.

Como conviver com o citomegalovírus?

Ao ser diagnosticada com o citomegalovírus, a mulher deve se esforçar ainda mais para se manter sempre saudável. Se tiver problemas relacionados à nutrição, como metabolismo extremamente acelerado ou mesmo anemia, deve se tomar um cuidado adicional com a transmissão (sugerimos que evite todas as fontes de contato citadas anteriormente).

Também deve se ficar alerta para infecções pequenas, sinal de que o seu sistema imunológico sofreu uma baixa. Tome sempre vitaminas e suplementos alimentares para evitar este quadro e, caso apresente sintomas de infecção pelo citomegalovírus, consulte o quanto antes seu médico para que possa ser feito um tratamento.

Em casos graves, é feito um tratamento com um antiviral, que não pode durar mais de um mês, devido aos efeitos colaterais que o medicamento pode causar ao seu corpo.

Quais são os prejuízos do citomegalovírus para a gravidez?

O maior problema com o citomegalovírus, no entanto, é a contaminação congênita, ou seja, quando a mãe passa o vírus ao bebê. Quando isso ocorre, pode haver uma série de dificuldades que envolvem até mesmo más formações, aumento dos órgãos, perda de audição e muitos outros problemas. Se estiver no início da gravidez, não esqueça de solicitar ao seu médico o exame para que possa verificar se está infectada com o citomegalovírus.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Pílula do dia seguinte: como funciona e quais são os riscos?

Hoje nós vamos falar sobre um assunto consideravelmente polêmico entre as meninas do Brasil, aquela que é conhecida como a Pílula do Dia Seguinte. Este é um contraceptivo que só deve ser usado em casos emergência,  e apenas para o caso de ter acontecido o pior e você ter transado sem camisinha! Já adiantamos que ela deve ser usada em casos mais extremos e com muito cuidado, pois ela causa um verdadeiro desequilíbrio hormonal. E já podemos te dizer também que ela não pode ser usada mais de uma vez no mesmo mês, pois ela compromete o efeito dos anticoncepcionais comuns. Vamos entender sobre este assunto que é tão interessante?

O que é e o que faz a Pílula do dia seguinte?

O nome já é bastante sugestivo, não é mesmo? Mas o nome técnico dela é Levonorgestrel, e ela é conhecida como a Pílula do dia seguinte. Ela nada mais é do que uma combinação de hormônios que não permite a ovulação, e evita desta forma a possível fertilização do óvulo. E no caso de a ovulação já ter acontecido,  a pílula do dia seguinte também não permite que o espermatozoide encontre o óvulo, hostilizando o ambiente, e matando o esperma. E além disso tudo, se o óvulo tiver sido fertilizado, ela não deixa que ele se aloje no endométrio, impedindo uma gravidez.

Poderosa né? Mas apesar de ser muito eficiente, ela é realmente perigosa para o corpo das mulheres. Apenas pelo fato de que a mulher fica sujeita a uma variante muito grande de desequilíbrio hormonal, e com o uso frequente dela, os desiquilíbrios ficam cada vez mais intensos.

Como devo tomar a pílula do dia seguinte?

Como dito logo acima, este procedimento é indicado apenas para exceções. Ela deverá ser tomada até 72 horas após o ato sexual desprotegido, ou ainda quando você sabe que o anticoncepcional falhou (como exemplo a camisinha ter furado, ou ainda esquecer de tomar o anticoncepcional). E existem alguns modelos de pílulas do dia seguinte que exigem que você repita a dose depois de 24 horas da primeira.

Os médicos orientam também que não se se deve continuar o anticoncepcional comum depois de tomar a pílula do dia seguinte, pelo menos até o próximo mês. E se você tomar doses repetidas da pílula do dia seguinte, elas podem anular uma o efeito da outra. Sério não é?

E você pode ter sentir alguns efeitos colaterais como náuseas e vômitos e é bem provável que a sua menstruação atrase no mês seguinte.  Além dos sintomas especificados acima, existe a possibilidade real você sentir sensibilidade nos seios e dor abdominal, além muita tontura e fadiga. Existe uma outra contra para mulheres que convivem com problemas hepáticos, não recomendamos que vocês usem a  pílula do dia seguinte pois ela cria uma grande atividade nos rins para filtrar o excesso dos hormônios que são injetados no corpo.  Muito além disso, as mulheres que tem um IMC maior de 30 têm eficácia menor neste tipo de contraceptivo de emergência.

As mulheres mudaram o mundo!

Mesmo que muito sofrida e ainda que seja realmente difícil ser mulher, o mundo melhorou muito depois que as mulheres conquistaram seus direitos! Desde uma simples ação como votar, ou participar de maratonas, até decisões mais sérias como abortar ou cuidar do próprio corpo como bem entenderem. A maior das vantagens é que todos os postos de saúde do Brasil estão habilitados a oferecer a pílula do dia seguinte, sem nenhum tipo de receita ou consulta prévia.

Claro, vale sempre lembrar que camisinha sempre! Não apenas para não ficar grávida, mas para não ter que lidar com doenças sexualmente transmissíveis como a sífilis, gonorreia e HIV.

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo e tirar todas as suas dúvidas?

?Erefem: ajudando as mulheres a terem mais prazer?

É claro que se você procurou este produto, é bem provável que está passando por problemas na sua vida sexual e precisa a ter a vida sexualmente ativa que sempre quis. Todos sabemos que homens e mulheres após os 40 anos de idade deixam de produzir hormônios suficientes para o estimulo sexual e por consequência, deixam de transar e ter uma vida mais feliz.

A diferença aqui é que o homem é amplamente amparado por diversos produtos de saúde masculina, enquanto que a mulher é ignorada até nisso. E atendendo essa necessidade, Erefem vem em auxílio das mulheres que desejam assumir o controle da sua vida sexual e melhorar de uma vez por todas a forma como o sexo tem influenciado na sua própria vida.

Afinal, sexo é bom pro homem e para a mulher não é mesmo? Porque só ele deve tomar Viagra ou coisas assim para ter um sexo melhor? O que você, esposa, namorada, companheira pode fazer para que você goze tanto quanto ele?

Por isso é hora de ler este artigo até o final e entender de uma vez por todas que você precisa reinventar o sexo e a forma como ele faz parte da sua vida!

O que é Erefem?

Erefem é um suplemento totalmente natural indicado para melhorar as relações da mulher, com mais saúde e disposição. Além de favorecer o aumento do vigor, Erefem garante uma relação mais ativa e saudável, garantindo orgasmos mais intensos e prolongados. O suplemento também age sobre a energia e a disposição em geral para o desempenho das relações, reduzindo o estresse e a ansiedade, colaborando para o equilíbrio da produção de hormônios. Tudo isso com segurança e sem efeitos colaterais.

Erefem é fabricado à base de Lepidium Meyenii, uma planta medicinal peruana com propriedades afrodisíacas comprovadas. O tubérculo é originário da Cordilheira dos Andes, e é utilizado há milhares de anos por homens e mulheres como estimulante e também para dar mais disposição e vigor. O alimento possui ação sobre o hipotálamo e sobre as glândulas suprarrenais, produzindo efeitos estimulantes.

Erefem também é composto por outros ingredientes naturais como o ácido ascórbico, ou vitamina C, retinol e tocoferóis, e Malpighia Glabra (extrato de acerola), que contribuem para o aumento do bem estar e da energia em geral.

Quais os benefícios de Erefem?

O maior de todos eles é que ele foi feito especialmente para você. Nisso você já pode se sentir segura, pois ele entende o seu canal vaginal e proporciona uma restauração nunca antes vista. Dentro disso, você tem os seguintes benefícios:

  • Te aumenta a vontade de ter relações sexuais – por conta da sua composição que é rica em elementos que atuam diretamente na região da vagina e que aumentam o seu tesão e a sensibilidade e proporcionam uma produção maior dos hormônios femininos, fortalecendo e recuperando o sistema cardiovascular;
  • Atua na regulagem da pressão sanguínea e circulação do sangue no corpo – se você tem inchaços nas pernas e falta de ar a sua pressão pode estar alta e seu sangue pode estar circulando abaixo do esperado. Pensando nisso, Erefem é a solução:  pois os componentes são ativos e promovem uma circulação sanguínea mais fluida para todo o corpo, claro, com foco na vagina e por isso aumenta a sensibilidade e garante prazer ilimitado;
  • Chega de dores de cabeça: através dos seus poderosos componentes, Erefem combate o mal-estar da dor de cabeça e regenera o canal vaginal, estreitando-o e proporcionando sensações maravilhosas nas relações sexuais.
  • Proporciona uma melhora geral na qualidade de vida – estudos comprovam: quem transa mais, vive mais e melhor! Com o estímulo correto do seu clítoris, você chegará a ter muito mais orgasmos e com uma facilidade incrível. Os resultados serão surpreendentes em você!

Estes são apenas os benefícios técnicos. Vamos falar do impacto disso na sua vida:

  • Você irá sorrir mais e ficar despreocupada com seu homem – pois ele vai estar bem servido em casa e não vai procurar na rua porque tem tudo o que precisa bem aqui;
  • Você terá uma pele mais bonita – porque quando transamos, liberamos diversas vitaminas importantes no corpo e isso faz com que a pele resplandeça em luz de tamanha perfeição;
  • Poderá ser mais confiante do que nunca- pois você não sentirá que precisa mais se preocupar com as outras mulheres, pois você e a sua amiguinha dão conta do recado bem tranquila;
  • Usará roupas mais livres, leves, bonitas e coloridas – você se sentirá tão bem, tão amada, tão desejada que as suas roupas acompanharão isso de forma tão natural como respirar;
  • Livrar-se de uma vez do cansaço e da fadiga do dia a dia – pois por se tratar de um estimulante completo você terá mais disposição para viver e vencer as lutas que a mulher moderna enfrenta.

Estes são apenas alguns benefícios que você encontra usando Erefem. É claro que você vai encontrar muito mais depois que usar o produto, mas já é possível saber a essa altura que você definitivamente precisa dele na sua vida, certo?

Qual a indicação de uso de Erefem?

Todo mundo pode usar desde que você não seja gestante, lactante, não fizer uso de medicamente continuo ou ainda uma criança. Ele foi desenvolvido para você que sonha em ter mais que o famoso sexo do dia a dia na cama e que deseja que seu companheiro tenha tesão só em você.

Qual o preço de Erefem?

Os valores são baixos e podem ser consultados diretamente no site da Erefem. E é preciso dizer que, por uma questão do tamanho sucesso feito por este produto, que existem pessoas tentando vende-lo pela OLX. Contudo, a orientação que temos do produtor é de que se compre apenas no site oficial para que a garantia seja estendida.

Erefem tem garantia de funcionamento?

Exato! Tem sim. Caso você entenda que o produto não te ajudou a ter uma vida sexual melhor a fábrica te devolve o valor sem burocracia dentro dos 30 dias de garantia.

Afinal, Erefem funciona mesmo?

Que tal sair da rotina um pouco? Que tal você gozar pra variar? Que tal você pensar um pouco em você mesma? Chega de pensar sempre nas crianças, no seu marido, na sua família! Você precisa pensar um pouco mais em você mesma.

Ou você realmente quer estar entre a estatista de que 70% das mulheres nunca chegam ao orgasmo? Se você:

  • Quer ter noites cada vez mais únicas de sexo e prazer;
  • Quer aumentar a lubrificação da sua vagina;
  • Sente que ela está um pouco alargada e gostaria de algo que fizesse ela ficar mais apertadinha;
  • Sente que não tem mais tesão como antes;
  • Quer voltar a sentir prazer no sexo e não fazer ele apenas por rotina

Então está mais do que na hora! Compre agora Erefem! Não perca mais tempo. Acesse este link logo abaixo e siga as instruções que receberá na página oficial. Isso te conduzirá no seu processo de compra de forma tranquila e sem estresses desnecessários.

Você está prestes a mudar a forma como a sua vida sexual se encontra. Por isso, nada de voltar para traz hein? Um clique e você pode mudar

?Dicas para levar uma vida saudável?

O fato é que estamos cada vez mais no meio de milhares de coisas. Seja no trabalho, na nossa vida pessoal, seja na faculdade ou nos nossos relacionamentos. A gente está sempre correndo atrás de tudo e as vezes a confusão e a pressa do dia a dia deixa a gente impossibilitado de cuidar da nossa saúde. Isso é tão errado não é? A gente acaba deixando de lado tudo o que a gente realmente precisa para ter uma vida boa: a nossa saúde. Pensando nisso foi que escrevemos uma pequena lista de alguns hábitos que podem tornar a sua vida mais saudável. Vamos ler?

7 dicas para ter uma vida mais saudável

Vamos ver logo abaixo 7 dicas simples que te ajudarão a mudar de vida sem ter que mudar toda a sua rotina. Elas são dicas feitas para quem não têm tempo para fazer academia ou  ainda dinheiro para comer bem, pois sabemos: dietas são realmente caras. E claro, vale dizer que ser saudável não significa fazer exercícios e comer bem, mas também significa estar bem com você mesmo, com a sua vida e felicidade, então fique atento e vamos entender como isso é possível aqui!

1. Coma sempre de 3 em 3 horas

Todo mundo já sabe desta regra mas a gente te lembra dela porque funciona muito bem! Quando você come de 3 em 3 horas faz com que o seu metabolismo fique sempre ativo, e sempre trabalhando.  Então nunca deixe de ter em mãos ou na bolsa biscoitos, barras de cereal, iogurtes, caixinha de leite, sanduíches naturais, ou qualquer outro lanche que seja mais leve. A recomendação geral é que você faça cerca de 6 refeições diárias (3 completas e 3 complementares) são recomendadas e beber 2 a 5L de água diariamente tornam a vida alimentar de alguém melhor.

2. 20 minutos de exercício aeróbico podem mudar a sua vida! 

Se você separar apenas 20 minutos para fazer uma caminhada todos os dias e manter uma boa alimentação, você pode perceber resultados consideráveis na sua saúde! Este pequeno espaço de  tempo é o suficiente para oferecer a você uma melhora na sua circulação e no aceleramento do ritmo do seu metabolismo. Então lembre-se: ao menos 20 minutos de exercício aeróbico!

3. Faça algo que você realmente gosta

Se existe alguma coisa mais importante do que estar bem fisicamente, é o estar bem psicologicamente. Sabendo disso, tente sempre tirar um tempo para fazer algo que você realmente gosta de fazer. Não importa se vai ser aqueles minutinhos antes de dormir ler algo que gosta; ou ouvir música alta enquanto estiver tomando banho; parar para namorar; ver aquela série que você adora; não importa! Apenas lembre-se que o seu corpo precisa muito de você!

4. Se possível, trabalhe com algo que você gosta

Você sabe disso, mas a verdade é que quem trabalha apenas por obrigação, sofre! Você percebe que se arrasta fazendo o que você faz? Que o seu trabalho não rende de verdade? Então você deve procurar alguma outra coisa imediatamente. Somente desta forma você conseguirá perceber que a vida tem sentido, e isso acabara com estes problemas de ansiedade, depressão, culpa excessiva. Claro, faça as contas certinho! Nunca se demita sem algo melhor já confirmado. Não quero te induzir a fazer nada disso. O que queremos é te mostrar que seu bem-estar é importante para sua saúde!.

5. Ria muito mais!

Sim, sabemos que isso é clichê! Mas rir é realmente o melhor remédio para sua saúde! Volte a ver filmes de comédia, a rir com seus amigos num bar, a contar piadas, a relembrar aqueles momentos que foram tão engraçados e embaraçosos! Não importa muito como, apenas ria! Quando a gente sorri nos sentimos muito mais saudáveis, muito mais mais motivados. E isso nos ajuda a ver a vida um pouco melhor!

6. Exerça o controle da sua ansiedade

E não, não há nada de errado em ser ansioso. Hoje em dia isso é normal, então não se assuste. Ansiedade é de fato a doença do século, e nós somos sobreviventes num mundo onde tudo é muito rápido e nada pode realmente esperar. Mas respira! Em nome da sua saúde física e mental, controle a sua ansiedade! Ela torna as coisas piores do que são e faz com que você se sinta sempre culpado. Cuidado com ela, ok?  E sim, como seres humanos  nós invetamos coisas para sentir. Problemas para pensar que ainda nem existem. Só que isso gera pessimismo e nos leva a um lugar ruim, sem necessidade.

7. Cuide dos seus relacionamentos

O ser humano não é fácil de lidar. Conviver é mais um dos nossos desafios diários. Os problemas com as pessoas vão desde um pequeno conflito de ideias, até opiniões e crenças que são vistas de formas diferentes o tempo todo. Desta forma, aprenda a respeitar as pessoas como elas são. E se não conseguir manter o respeito, é melhor afastar-se em silêncio para evitar problemas ainda maiores para sua própria vida. E não, não estamos te pedindo para que odeie todo mundo, mas se você está convivendo com alguém que você realmente não suporta, o melhor a fazer é se afastar para evitar problemas.  Lembre-se que amizades ruins, falsas e interesseiras causam rugas! Você quer uma pele cheia delas? Eu não! Lembre-se de estar mais com seus amigos verdadeiros, fique sempre cercada de seus parentes mais próximos, pois família sempre conforta, e mantenha o sorriso no rosto com todo mundo. Afinal, você não pode ser o falso da turma.

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo sobre o assunto e ficar ainda mais por dentro de como ter uma vida realmente saudável?

?Cirurgia bariátrica: informações que você deve saber?

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Se você está pensando em perder muito peso, então a cirurgia bariátrica é um procedimento para você. Contudo, você tem que saber algumas coisas antes de pensar em “ir para faca” em nome de um corpo mais bonito e uma saúde mais satisfatória. Esta cirurgia é feita para pessoas que não conseguem perder peso e estão em estado de obesidade mórbida. Existem muitas falsas informações sobre a cirurgia bariátrica, por isto decidimos falar sobre e todas as possibilidades de procedimentos, como é a preparação e como é vida depois da cirurgia.

Que tal ler sobre isso se você está cogitando a possibilidade?

O que é quais são os tipos de cirurgia bariátrica?

Existem algumas variantes d cirurgia bariátrica, ou de redução de estômago, como ela costuma ser conhecida. Ela até pode ser considerada como uma cirurgia plástica, mas a verdade é que os benefícios para a saúde são extremamente relevantes. Isto por conta da grande quantidade de problemas relacionados à obesidade. Então, basicamente existem 3 tipos principais de procedimentos que são recomendados apenas por médicos especialistas e para aquelas pessoas que vão se submeter:

  • Cirurgia bariátrica de restrição: ela simplesmente restringe o tamanho do estômago, por meio de envelopamento ou outras técnicas.
  • Cirurgia bariátrica de desvio intestinal: também conhecida como by-pass, ela cria um desvio no trato intestinal, que não diminui o estômago, mas cria um desvio no intestino e faz com que menos alimentos sejam absorvidos pelo corpo.
  • Cirurgia bariátrica mista: as duas técnicas são combinadas para gerar um equilíbrio entre diminuição de estômago e desvio intestinal.

Sendo que evidentemente o maior dos desafios do pré-operatório deste tipo de cirurgia é a questão psicológica, uma vez que é importante saber se o excesso de peso que está motivando a cirurgia é algum distúrbio alimentar com fundo psicológico, é se assim for, é necessário resolver tudo antes da cirurgia.

Estes são os problemas de uma bariátrica, aliado a isto você terá que lidar com as complicações comuns de uma cirurgia qualquer, como a possibilidade de choque anafilático e outras questões como o fator de cicatrização para a recuperação, aberturas de pontos e outros problemas.

Como é a recuperação da cirurgia bariátrica?

De forma simples, a recuperação da cirurgia bariátrica é um mais chatinha do que outras cirurgias plásticas, pois o corpo perderá uma grande quantidade de peso, e isto pode causar um excesso de pele e é bem provável que você tenha que fazer uma abdominoplastia. Fazendo a cirurgia com sucesso, você será capaz de perceber, uma melhora considerável nos problemas relacionados ao peso, como a diabetes, a hipertensão e o colesterol alto.

A nutrição de uma pessoa que passa pela cirurgia bariátrica é também um grande problema. E isto se torna um assunto delicado, pois a pessoa irá ter que realizar uma alimentação muito  equilibrada e que seja capaz de suprir todas as necessidades do corpo Até aí, tudo bem. O problema maior é fazer tudo isso com uma pouca quantidade de alimentos que na verdade será a quantidade maxima que ela conseguirá consumir. Por isto, os médicos orientam a tomar suplementos nutricionais para toda a vida para evitar problemas.

Claro que tudo isso que estamos falando, bem como outros detalhes do procedimento o médico consegue transmitir para o paciente, e ele conseguirá te deixar ciente de todos os prós e contras de sua decisão, até porque a redução de estômago é irreversível e, em muitos casos, psicologicamente muito intensa, podendo o cirurgião recomendar um acompanhamento psicológico para o paciente durante a recuperação.

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo que fala sobre isso com mais detalhes?

 

?Dieta da USP: Um sucesso perigoso?

Se você é alguém que constantemente procura saber sobre dietas, possivelmente já ouviu falar sobre a dieta da USP que nasceu nos anos 90,  e que foi um verdadeiro sucesso pela forma como combinava a restrição de carboidratos extrema e o aumento do metabolismo por meio do café. Embora isto realmente seja uma combinação muito forte, ela trás uma série de problemas de saúde que vamos falar aqui.

E claro, vale lembrar que que este tipo de dieta altamente restritiva acompanha uma série de riscos, e antes de pensar sobre você precisa estar ciente deles. Vamos entender um pouco mais sobre esta dieta antiga e famosa?

Qual a origem da dieta da USP?

Antes de tudo você precisa saber que a Dieta da USP não é da USP. Ela não foi desenvolvida por nutricionistas da USP, não oficialmente. Os rumores indicam que ela foi criada por alguma estudante ou ainda algum nutricionista pouco recomendado que queria chamar a atenção e que saiu por ai falando mais do que devia sobre um assunto tão deliciado quanto a nossa saúde.  Infelizmente, deu muito certo, pois ela atualmente, é uma das dietas de emergência mais conhecidas.

Esta dieta é basicamente vivenciar uma alimentação de ovos, presunto e café. O que são duas fontes de proteínas potentes e muito fáceis de encontrar, e com isso fazer companhia de um dos mais poderosos estimulantes corporais existentes que é o café. E sim, funciona poder ter certeza de que você perderá até 12 Kg em uns 15 dias. Vale dizer que essa dieta é considerada uma dieta de emergência, se você ficar muito tempo nela os problemas de saúde serão consideráveis e talvez irreversíveis.

O período de 15 dias é o máximo recomendado, para evitar que as alterações drásticas causadas pela dieta da USP se tornem problemas, como pressão alta, colesterol, além de problemas cardíacos e hepáticos.

Quais são os cuidados e contra indicações da dieta da USP?

Lembre-se que esta dieta é uma ação de emergência. E que o emagrecimento que ela proporciona não é realmente saudável uma vez que a perda acontecerá em líquidos, gorduras e massa muscular igualmente. Por isso fique atento, pois essa dieta pode fazer o temido efeito sanfona se você não cuidar. Orientamos que você consulte um médico antes de começar este tratamento. E mais do que isso, não é recomendado seguir a dieta da USP se você for portador de algum destes problemas:

  • Risco de problema cardíaco (desencorajamos quem tenha tendência genética, se você tiver qualquer tipo de problema cardíaco, não faça esta dieta).
  • Risco de problema hepático (rins e fígado são muito cobrados nesta dieta, e se você já os tem prejudicados por qualquer motivo, pode ser melhor escolher outra opção de dieta, que cobre menos deles).

Então, sim a Dieta da USP realmente funciona, mas você deve cuidar com os efeitos colaterais que ela causa. Não se deixe levar pela empolgação de perder peso e lembre-se que não adianta perder peso e perder saúde ao mesmo tempo ok?

Gostou do texto? Que tal você ver este vídeo sobre o assunto? Tenho certeza que vai te ajudar bastante!

?Musculação feminina: Defina seu corpo!?

Vamos falar abertamente sobre algo realmente polêmico entre as mulheres que fazem academia? Vamos falar sobre a musculação feminina! Será que toda mulher que faz academia quer virar fisioculturista? Fazer musculação acaba com a feminilidade do corpo da mulher? Vamos entender juntos alguns pontos importantes sobre este tema que assombra muitas mulheres no Brasil!

Antes de mais nada, fique tranquila! Você não vai tornar-se fisioculturista se não quiser! É importante separar o que é técnica do que é esporte, uma vez que o fisiculturismo incorpora uma série de outras técnicas, e também de hábitos. Enquanto que a musculação é apenas uma única técnica que, se for usada juntamente com outras como exercícios aeróbicos, por exemplo, vão te dar o corpo lindo que sempre quis e muito mais qualidade de vida!

Vamos falar sobre algumas das dicas de exercícios mais procurados na musculação para mulheres, como eles devem ser feitos e quais são os cuidados que uma mulher inteligente deve tomar ao escolher se dedicar à musculação.

Quais são os objetivos da musculação feminina?

A primeira coisa que temos que pensar sobre é qual é o maior objetivo em malhar. E quando falamos de musculação feminina, falamos de combater um dos maiores temores das mulheres, e um dos principais objetivos de iniciar uma atividade física para fins estéticos: a flacidez. Com a os exercícios certos e com pesos específicos, você consegue manter a firmeza de seu corpo com o passar do tempo, inclusive em áreas  como o bumbum.

Bumbum

E falando nele, o bumbum é, uma das áreas mais necessitada de cuidados, tanto que a maioria das orientações que existem sobre musculação feminina é relacionada ao bumbum. E ele de fato é uma parte importante, junto com as pernas, mas não deve ser trabalhada sozinha, para que a simetria e a proporção.

Abdome

Logo atrás do bumbum, abdome costuma ser altamente procurado, mais para eliminar os pneuzinhos do que para de fato alcançar barriga tanquinho, que é algo extremamente desejada pelos homens. Indiferente a qual seja o seu objetivo, o mais relevante sobre exercícios para o abdome é proteger a coluna de qualquer problema e também evitar que as repetições das séries não acabem se transformando em dores sem sentido por conta de má postura.

Que tal uma dose de disciplina?

Tudo o que estamos falando aqui não é novidade. Mas é sempre importante você saber que existe uma solução para a vida de sedentarismo e o começo é agora! Você poderá perceber os resultados no seu corpo cada vez mais ficando mais “firme” até num tempo de médio prazo. Contudo, nada disso será uma mudança realmente rápida. Lembre-se que uma vida de maus hábitos que foram criados, precisa de uma outra vida de bons hábitos para combater justamente o que causou estragos na sua saúde!

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo sobre o assunto e ficar ainda mais por dentro?

 

?Próteses de silicone: Entenda como e quando colocar?

Nós todas sabemos que o sonho de muitas mulheres ao redor do mundo são as próteses de silicone. Algumas de nós precisam realmente delas por questões que enfrentaram nas sua saúde, outras porque realmente tem os peitos muito pequenos ou ainda outras porque tem dinheiro e o cirurgião plástico tem tempo disponível! Na verdade, não importa qual seja a sua situação! As próteses de silicone estão se tornando cada vez mais acessíveis e hoje nós vamos te mostrar tudo o que você precisa saber sobre elas! Vamos nessa?

Quais são os tipos de próteses disponíveis e qual é a melhor idade para colocá-las?

Antes de mais nada é preciso dizer que existem diversas próteses de silicone disponíveis no mercado. Cada uma delas atende uma necessidade específica da mulher e cada uma delas com a sua particularidade.  Para entender melhor, as próteses que são usadas nos seios e no bumbum geralmente são aquelas revestidas de silicone texturizado, e que as usadas especificamente para o aumento da área desejada.
A principal vantagem das próteses de silicone mais atuais é que elas tem um tempo muito maior de sua vida útil. Antes, era necessário realizar troca a cada 10 anos, mas  atualmente, somente é necessário mudar se houver uma realmente grande alteração física. A única exigência legal é ser maior de 18 anos para colocar próteses de silicone.

Quais os riscos da cirurgia?

Silicone breast implant

Existe basicamente dois tipos de cirurgia para inserir as próteses de silicone nos seios :

  • Por cima dos músculos peitorais;
  • Por baixo músculos peitorais;

 Isto pode variar por uma série de fatores como por exemplo:

  • Tipo de pele;
  • Tamanho do seio;
  • Tamanho da prótese.

Existem algumas condições clínicas também que podem influenciar nesta decisão do médico. As incisões podem ser feitas na parte da auréola, na axila ou na parte de baixo do seio. Algumas delas podem deixar cicatrizes, o que é realmente comum dependendo do seu fator de regeneração e de outros fatores, como a ocorrência de infecções e outras complicações da cirurgia. Já as correções de bumbum são feitas por meio de uma incisão na parte ata dos glúteos, onde a prótese é colocada.

Como toda e qualquer cirurgia, a colocação de próteses de silicone pode causar problemas relacionados aos procedimentos como choque anafilático, o uso de dreno no pós-operatório e outras dificuldades das quais já falaram em nosso post sobre cirurgia plástica (leia aqui).

Como cuidar das suas próteses de silicone?

Vamos falar de alguns cuidados que você precisa considerar quando tiver implantado próteses de silicone:

  • É de suma importância que você consulte o médico antes de realizar qualquer tipo de drenagem linfática ou ainda de massagem em uma área que recebeu prótese de silicone recentemente;
  • Algumas mulheres relatam um endurecimento da prótese ou ainda rejeição, se você sentir uma alteração muito forte na região, febre e coceira ininterrupta na região, precisa ir ao médico e mais ainda saber que esta possibilidade existe;
  • É realmente raro, contudo existe a possibilidade de perder a sensibilidade na auréola e no mamilo, então é realmente importante saber;
  • Você pode engravidar, pode dar de mamar, e precisa fazer os preventivos contra o câncer de mama normalmente! Então nada de deixar isso para traz ok?

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo que aborda exatamente o que acabamos de ler aqui e ficar ainda mais por dentro deste assunto tão interessante?

?Cirurgia plástica: cuidados e questões relacionadas?

Apesar de comum nos dias de hoje, cirurgia plástica é um tema bastante polêmico. Ainda mais no que se refere às motivações que levam as pessoas a fazê-las. Sempre que vemos artistas e pessoas famosas apelando a elas, seja para para conter o avanço do tempo ou para se manterem dentro dos padrões de beleza, pensamos no quanto isso pode ser prejudicial para uma sociedade que é influenciada por pessoas da mídia, e talvez a forma como as pessoas encaram estes procedimentos pode estar errada.

Por esse motivo, resolvemos comentar sobre os cuidados que as pessoas devem tomar antes mesmo de optar por uma cirurgia plástica e também o quanto podemos estar equivocados na forma como tratamos nossos corpos.

Para quem é feita a cirurgia plástica?

A cirurgia plástica deveria ter como intuito o aperfeiçoamento de nossos corpos, para que pudéssemos criar uma imagem externa que tenha mais relação com a forma como nos sentimos por dentro. Se, devido a algum problema ou  até mesmo por dificuldades da vida, ganhamos mais peso do que o desejado, ou temos alguma marca de nascença que nos incomode profundamente, ou ainda algum aspecto do corpo que não nos agrada, como a falta de simetria entre os seios e os quadris, ou algo nesse sentido. Esses deveriam ser os principais motivos.

O grande problema, é que nem sempre são esses os motivos que nos levam a fazer uma, ou até mesmo várias cirurgias plásticas.

Várias vezes ouvi histórias de mulheres bem jovens que fizeram cirurgias plásticas perigosas devido às pressões da sociedade ou até mesmo dos familiares. Isso é muito triste.

Devemos ter plena consciência de  que precisamos agradar apenas a nós mesmas quando tomamos a decisão de fazer uma cirurgia plástica.

Preciso de acompanhamento psicológico antes?

Sim. Essa é uma parte imprescindível do processo da cirurgia plástica. Além de investigar a fundo quais as motivações para tal procedimento, o acompanhamento psicológico prepara a paciente para encarar as mudanças que vão acontecer na vida dela como resultado da cirurgia plástica.

Mesmo que seja uma cirurgia plástica considerada pequena, ser sedada e acordar diferente, mesmo que ciente previamente disso, pode ser bem chocante, ainda mais se a marca ou a imperfeição que foi corrigida tenha sido algo traumático.

Para algumas, mesmo após a cirurgia, a marca continua. Por esse motivo o acompanhamento psicológico se torna imprescindível. Caso você esteja em situação semelhante e deseja realizar uma cirurgia plástica, procure um psicólogo antes, pois isso pode ser algo bem mais sério do que um problema estético, visto que a forma como enxergamos a nós mesmos pode ser nublada por problemas psicológicos.

O que fazer após a cirurgia plástica?

Não há nada novo no fato de que existe um certo período de recuperação física de, ao menos um mês após a realização da cirurgia plástica, no entanto,  algumas pessoas podem enfrentar maiores dificuldades de adaptação do que isso.

Um detalhe bem importante, especialmente quando falamos de cirurgias plásticas relacionadas à emagrecimento, é questionar se a causa do ganho de peso foi tratada antes da cirurgia plástica, pois  realizar, por exemplo, uma abdominoplastia, para após um período recuperar o peso que havia sido perdido e anular os resultados da cirurgia, além de causar riscos de desenvolver algum efeito colateral, é algo bastante complicado.

Sendo assim, é sempre importante ser muito sincera consigo mesma e também durante o acompanhamento psicológico pré-cirúrgico, mesmo que isso signifique adiar ou até mesmo descartar a possibilidade de realizar o procedimento naquele momento.

Que tal conferir o vídeo que separamos para você sobe o assunto?

?Alguns mitos sobre a gravidez?

A verdade é que todas nós jpa ouvimos muitas coisas sobre a gravidez. Algumas delas realmente absurdas. São histórias e relatos de nossos antepassados que pulam geração e chegam até nós de forma digamos, um pouco distorcidas. A maior parte destas lendas são realmente inofensivas, algumas muito divertidas mas existem outras que são realmente perigosas tanto para a mãe quanto para o bebê geral. Vamos saber quais são estes mitos

  • Não se deve fazer exercícios durante a gravidez pois pode fazer mal: Isso é mentira! E na  verdade alguns exercícios ajudam durante o processo do parto pelos efeitos a longo prazo. Contudo, alguns tipos de exercícios devem ser evitados;
  • Não se pode fazer sexo: enquanto que na verdade o sexo durante a gravidez é sim permitido, a única recomendação é evitar pressão na barriga! De resto, ta tudo liberado!  O médico pode recomendar a interrupção das relações sexuais em caso da grávida ter pressão alta ou de algum deslocamento de placenta. Fora isso, evite apenas pressão excessiva na área da barriga.
  • Tomar banhos quentes e saunas: isto realmente não é uma recomendação médica! Uma vez que os vasos dilatados causam  uma menor quantidade de sangue bombeado para o bebê.
  • Fazer jejum diminui o enjoo: enquanto na verdade a grávida não deve fazer jejum por muito tempo pois isso faz mal para o bebê e também para a mãe.
  • A mulher deve comer pro dois: a mulher deverá comer apenas o suficiente! Todo excesso é prejudicial.

Lembre-se que a mulher grávida está bem de saúde, e que não há nada de errado com ela. Alguns cuidados são necessários, mas ela pode e deve ter uma vida simples, sem extremismos.

Ficou interessada em saber mais sobre o assunto? Veja este vídeo e se encante!

 

?Vacinação?

Todo mundo aqui no Brasil sabe que a a imunização de crianças através de vacinas é gratuita e que atinge uma grande parte da nossa população. Entretanto, nos EUA e em países europeus, o número de pessoas que são contra a vacinação, só aumenta. ?Neste artigo, entenda porque não tomar vacinas é extremamente perigoso para a sua saúde qual é o propósito das vacinas.

Como funcionam as vacinas normais?

Basicamente, a cura geralmente é o próprio veneno! Isso mesmo! Utilizando alguns dos compostos que são derivados dos agentes agressores, as vacinas que conhecemos agem fazendo com que nosso organismo reconheça este agente como um inimigo a ser atacado, o que impulsiona ele a criar anticorpos específicos.

É importante tomar vacina?

Mais do que apenas proteger as pessoas das doenças de difícil tratamento e que podem provocar até a morte, quando a maior parte população está imune a uma doença, é quando é gerada o que os médicos chamam de “imunidade de rebanho”. Este efeito protege as crianças que não podem ser imunizadas ainda de terem doenças relacionadas a isso.

Qual o perigo de não se vacinar, ou não vacinar seus filhos?

O perigo está em começar uma série de novas doenças e aumentar o número de mortes. A vacinação no Brasil erradicou sérias doenças como a poliomielite e o sarampo.  E se boa parte da população decidir parar de se vacinar, doenças erradicadas voltarão a provocar grande número de mortes.

As vacinas são seguras?

De forma geral sim, mas nenhum medicamento realmente seguro. Todas elas podem gerar um ou outro efeito colateral, contudo atualmente as vacinas no Brasil são muito seguras e eficazes. Efeitos colaterais como vermelhidão no local aplicado, febre e mal estar, são comuns mas nada que não valha a pena não é mesmo?

Quais vacinas devem ser tomadas?

O calendário de vacinação começa bem cedo, nas primeiras semanas de vida do bebê, e começa com as vacinas contra tuberculose e hepatite B. Depois, com dois meses, a criança deve receber a segunda dose da vacina de hepatite B e as primeiras doses das vacinas contra tríplice bacteriana, Haemophilus influenzae, poliomielite, pneumococo e contra o rotavírus. Aos três meses vem a dose da vacina contra o meningococo C. Aos quatro meses, vem as segundas doses de vacinas contra tríplice bacteriana, Haemophilus influenzae, poliomielite e pneumococo, sendo a segunda dose contra o meningococo C no mês seguinte. Aos seis meses do bebê, ele tomará a segunda dose contra o rotavírus e as terceiras doses das vacinas contra hepatite B, tríplice bacteriana, Haemophilus influenzae, poliomielite e pneumococo. Dos 12 aos 18 meses o bebê precisa tomar reforços para todas essas vacinas e de 12 aos 24 meses tomam-se as primeiras e segundas doses contra a tríplice viral, varicela e hepatite A. De quatro aos seis anos tomam-se os reforços para poliomielite, tríplice bacteriana e meningococo C.

Onde você pode se vacinar?

A grande parte das vacinas obrigatórias podem ser tomadas em postos de saúde. Elas são disponibilizadas gratuitamente. Enquanto as que não houverem disponíveis lá, você poderá tomar em clínicas particulares, como por exemplo a vacina contra HPV.

?Técnicas de relaxamento?

É normal em meio ao cansaço do dia a dia a gente deixar de aproveitar as coisas mais simples da vida. Coisas como acordar um pouco mais tarde, sorrir com mais frequência e cuidar mais de quem a gente ama. Em um mundo como o nosso onde tudo acontece ao mesmo tempo, acabamos exigindo muito de nós mesmos, é a coisa mais importante a se fazer, é separar um tempo para você mesmo. E não precisa ser necessariamente um final de semana inteiro em um spa muito caro, sendo recebido por massagens e gastar realmente uma fortuna.

Se você conseguir separar dez minutos do seu dia para tomar um cafezinho, conversar com seus filhos, ou relaxar um pouco se espreguiçando. A verdade é que você tem seus meios de relaxar, e hoje, vamos conhecer alguns outros! Vamos lá?

Aproveite as pequenas coisas do seu dia a dia

E não estamos falando apenas de você aproveitar todas as coisas boas como se as coisas ruins não existissem, mas é para você aprender a dar o devido tempo para que casa coisa aconteça no seu dia a dia. E se isso não fosse realmente verdade, não seria utilizado em grande parte dos manuais de auto ajuda. Aproveite todos os pequenos momentos, os mimos da vida mesmo que eles sejam pequenos: se tiver vinte minutos sobrando durante a tarde? Faça yoga. Se acordou mais cedo? Tome uma deliciosa xícara quente da sua bebida favorita. Conseguiu pagar todas as suas despesas do mês e sobrou dinheiro? Se presenteie!

Aprenda mais sobre técnicas de respiração

É muito comum que nas horas mais difícies e estressantes da nossa vida, a gente note que as nossas mãos estão cerradas e os músculos endurecidos! Isto é um sinal muito claro de que algo está errado. Para que você possa diminuir o impacto destes acontecimentos no seu corpo, é  importante que através de técnicas de respiração adequadas, você recupere a paz interior para enfrentar o dia a dia com menos impacto para a saúde.

Experimente a técnica de relaxamento progressivo: feche os olhos e se foque em tensionar e relaxar cada grupo de músculos por dois a três segundos. Enquanto isso, mantenha respiração profunda e devagar. Na respiração balanceada, você inala o ar enquanto conta até quatro e exale do mesmo jeito: isso reduz o estresse e aumenta o foco.

Faça exercícios físicos

Claro que  para alguns de nós se exercitar pode ser a última coisa que dá vontade de fazer, contudo, fazer exercícios como caminhada ou corridas podem ajudar muito na limpeza da mente, além de proporcionar cansaço físico e fazer com que você durma melhor.

Conheça a meditação guiada

Pode ser com a ajuda de um instrutor ou amigo, até mesmo de uma gravação, e através disto você poderá conseguir, alcançar locais que antes não sabia existir e que na verdade são realmente relaxantes. Visualize o seu ambiente ao redor, capturando os sons, os cheiros e as texturas.

Observe a sua profissão

Se o seu principal motivo de ansiedade é o trabalho, você precisa deixar ele lá quando sair. De corpo e mente, você precisa estar focado na sua vida após o trabalho. Por isso mantenha celular desligado e não veja os emails. Perceba se a sua profissão pode estar influenciando na sua vida pessoal como casamento e filhos.

Faça orçamentos para ter paz com o seu dinheiro

Se você é daqueles que arrancam os cabelos porque não conseguem cuidar das orientamos que você faça todo mês, um orçamento simples de tudo o que você ganha e tudo o que é precisa pagar (compra do mês, luz, água, energia) e se mantenha dentro dele.

Gostou do texto e das dicas? Veja este vídeo sobre o assunto e fique ainda mais por dentro sobre técnicas de relaxamento!

?Benefícios em dançar?

A dança é uma das manifestações artísticas mais antigas que existem, tendo nascido naturalmente com a criação da música. Na Antiguidade a dança também era praticada como forma de homenagear os deuses. É considerada uma das primeiras manifestações artísticas, tendo surgido juntamente com a criação da música A dança é conhecida por trazer benefícios à saúde, tendo um papel importante no emagrecimento e combatendo diabetes, síndrome do pânico, depressão e até mesmo alguns tipos de câncer. Atualmente existe uma variedade enorme de tipos de danças, então citaremos os benefícios de algumas delas: a dança do ventre, a dança de salão e também a zumba.

Dança do Ventre

A dança do ventre tem uma origem um tanto desconhecida, sabe-se apenas que se deu entre 7000 e 5000 anos antes de Cristo, nas regiões do Oriente Médio e da Ásia Meridional. Seu objetivo era preparar as mulheres através de ritos religiosos que eram dedicados aos deuses da fertilidade, para que pudessem se tornar mães. Com a invasão muçulmana da Península Ibérica, a dança se espalhou mundo afora e ganhou  um caráter sensual, chegando a ser proibida em alguns países árabes de posicionamento conservador.

 Benefícios

  • Fortalece e enrijece as pernas, glúteos, barriga, ombros e braços;
  • Os órgãos internos são massageados devido aos movimentos oscilantes;
  • Corrige a postura da coluna;
  • Aumenta a auto-estima;
  • Valoriza e modela os seios;
  • Queima muitas calorias, contribuindo para o emagrecimento;
  • Melhora a coordenação motora e o equilíbrio;

Dança de Salão

Essa denominação, na verdade, refere-se a mais de um tipo de dança, executada sempre por um par de dançarinos. A dança de salão possui diversas origens: algumas nasceram, inclusive, no Brasil, como o forró, a lambada, o samba de gafieira, o maxixe e outras. Ao redor do mundo são realizadas inúmeras competições de dança de salão. A dança de salão sempre exerceu um papel social, já que em sua origem, era através das danças na corte que se reuniam pares destinados ao casamento.

Benefícios

  • Aumento da confiança e perda da timidez;
  • Equilíbrio emocional;
  • Estímulo da circulação sanguínea;
  • Aumento dos batimentos cardíacos;
  • Melhora na capacidade respiratória;
  • Bem estar físico e psicológico;
  • Queima muitas calorias.

Zumba

A zumba une  dança e exercícios e foi inspirada nas danças latinas, desenvolvida por um coreógrafo e bailarino de Miami chamado Alberto Perez. A zumba logo se tornou febre em todo o mundo, devido à possibilidade de associar o exercício físico com a diversão, além do fato de poder ser praticada por todas as pessoas.

Benefícios

  • Trabalha e enrijece músculos inferiores, como coxas, glúteos, panturrilhas e os músculos do abdômen, cintura e quadril;
  • As coreografias são mais fáceis de aprender;
  • Não há discriminação: não é preciso saber dançar para praticar zumba;
  • Queima de 500 a 1000 calorias, dependendo da intensidade do treino;
  • Eleva a auto-estima;
  • Prática alegre e divertida;
  • Melhora a coordenação motora e melhora os reflexos.

Com o passar dos anos, as danças perderam seu caráter unicamente sagrado e se tornaram um tipo de manifestação da linguagem corporal, além de um meio de engajamento social e entretenimento.

Que tal conferir o vídeo que separamos para você sobre o assunto?

?10 práticas pra melhorar a saúde hoje?

A gente sempre sabe o que tem que fazer para mudar a rotina e melhorar a nossa saúde não é? Só que a gente constantemente deixa isso de lado por conta da nossa rotina, ou ainda de prioridades como o trabalho, família e relacionamentos. Mas você já parou para pensar que sem saúde nada dessas coisas realmente funcionariam? Acredito que não! Então leia este artigo até o final e conheça 10 práticas pra melhorar a saúde hoje!

1) Antes de tudo: pare de fumar!

Todos sabemos o quão mal faz para nosso organismo as substâncias presentes no cigarro. E a verdade é que desde os anos 50, o consumo de cigarro tornou-se muito menos popular em todo o mundo e também no Brasil. Contudo, este hábito, no mínimo desagradável, ainda continua presente na vida de milhões de pessoas. Você sabia que o hábito de fumar pode causar até 50 doenças diferentes? Ainda mais no que diz respeito circulação do sangue, problemas no sistema respiratório e até no coração. Como se não bastasse, o tabaco potencializa o risco dos derrames e abre caminhos para cânceres na boca, laringe e nos pulmões.

2) Prefira assados ao invés de fritura;

Todo mundo sabe que fritura em excesso faz realmente mal. É só colocar um pedaço de frango frito no estômago, por exemplo, que você vai notar que ele pesa e a ânsia já sobe pois é realmente pesado! Isso se deve ao alto teor calórico e as também as diversas alterações químicas que o óleo passa quando é aquecido. Contudo, nada disso precisa ser um motivo para perder o sabor das refeições, ok? Prefira assar seus alimentos! Pois isso reduz consideravelmente a quantidade de óleo presente nos alimentos, e por consequência, no seu organismo.

3) Tenha o hábito de praticar exercícios;

Só ir a academia porque tem que ir não vale! Prefira exercícios que te proporcionem prazer como dança, andar de bicicleta ao ar livre e hidroginástica. Estas opções envolvem um maior contato social e podem promover resultados significativos para a sua saúde física e mental.

4) Aprenda a beber muita água;

Lembre-se que a quantidade de água a ser reposta nunca é realmente clara. Nenhum corpo sabe realmente quanta água é necessária repor, pois nosso organismo exige constantemente essa reposição. Ele gasta água em muitas das diversas funções vitais, como por exemplo refrescando o corpo através do suor, desintoxicando o organismo através da urina, mantendo a comunicação entre as células e preservando o bem-estar geral. Cuidado: a desidratação pode gerar confusão mental e até fraqueza.

5) Crie o hábito de fazer alongamentos

Você sofre com cãibras? Tem as juntas muito duras? Saiba que isso pode ser falta de uma boa alongada! Estes exercícios de alongamento são necessários não somente quando acordamos, mas também no meio da rotina de trabalho diária. As pessoas que passam muito tempo sentadas e não tem o hábito de se alongar,  se alongam tem uma pré-disposição para problemas de coluna, juntas e má circulação sanguínea.

6) Aprenda uma segunda língua;

Isso parece bobo, mas o seu cérebro determina tudo o que acontece na sua vida! E quando você aprende outra língua, ele se delicia como alguém que come um lanche muito gostoso! É provado cientificamente que estudar uma língua que não é a sua nativa, é um dos exercícios mais completos para o cérebro e isso é capaz de manter a sua mente sã, além de preencher o tempo vago.

7) Consuma mais alimentos integrais;

Lembre que o alimento integral é aquele que não teve sua estrutura alterada durante o processo de industrialização. Este tipo de produto mantém as suas vitaminas, minerais e fibras.  Além do mais, os  alimentos integrais promovem maior sensação de saciedade e aceleram o metabolismo. Indicamos que você faça o consumo de cereais no café da manhã.

8) Insira mais fibras na sua alimentação;

Pois as fibras que são facilmente encontradas nos alimentos como frutas e cereais, promovem a limpeza e melhoram o funcionamento dos intestinos, fazendo com que a sua digestão seja mais fácil e desinchando a barriga, eliminando qualquer desconforto causado por gases.

9) A mente é quem manda e o corpo obedece;

Lembre-se de se amar muito, muito mesmo. Você é incrível demais e precisa saber disso. Pratique constantemente o amor próprio. Mantenha os pensamentos positivos a seu respeito, aprenda a perdoar seus erros e a seguir em diante.  Lembre-se de cultivar uma mente sã e o seu corpo agirá conforme isso. Leve-se para um café, para um cinema. Abra um livro numa rede e leia em paz! Promova o cuidado que você tem com outros em você mesmo!

10) Evite as dietas malucas

Cuidado come essas coisas! É melhor caminhar devagar e sempre. E com a alimentação correta e o exercício regular, é possível perder peso com saúde e manter sua saúde em dia. Procure um profissional que possa te indicar uma alimentação ideal.  E lembre-se que a comparação sempre gera frustração! Não se compare com ninguém pois apenas você é você mesmo!

Gostou das dicas? Assista este vídeo incrível que aborda Dicas para sua saúde!

 

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