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?Olheiras: saiba por que acontecem e como acabar com elas?

Este problema afeta muitas pessoas em todo mundo. E ele pode realmente incomodar. A espinha interna é um dos problemas de mais comuns que podemos ter, é doloroso e realmente não é simples de curar. Existem diversos conteúdos sobre na internet, mas nenhum deles é realmente relevante. Por isso, decidimos postar aqui no Gazeta um post bem explicativo sobre o assunto, para te ajudar a identificar e tratar este mal que pode ser realmente doloroso.

Qual a principal característica de uma espinha interna?

De forma geral, os processos dos dois tipos de espinhas são bem parecidos. São pequenas inflamações que acontecem quando o folículo tem a glândula entupida. Isto pode acontecer por conta do acúmulo de gordura na pele, causando a geração de pus e dor. Via de regra, este bloqueio é superficial o suficiente para que se gere uma erupção, caracterizando isso como uma espinha comum. Contudo, quando a obstrução é interna ou ainda profunda demais, ela não permite que se gere a erupção, causando dor e incômodos que só quem tem, sabe.

É por esta razão que as espinhas internas são imensamente mais dolorosas do que as espinhas comuns: por crescer numa parte mais interna da pele. Assim como não se deve espremer a espinha comum, não se deve espremer uma espinha interna. Fazer só vai aumentar a inflamação, podendo até aumentar a quantidade de espinhas internas na região.

Como é possível curar a espinha interna?

Via de regra, se você usar cremes que secam as espinhas comuns, elas vão funcionar. Contudo, você tem que ser paciente! Pois levará um tempo para que a pele entenda que já secou a quantidade de gordura que havia ali, e que o pus pode enfim sair e acabar com a dor. É importante acompanhar e saber se você tem espinhas como essas com muita frequência, pois se isso ocorrer, significa que os índices de gordura no seu corpo estão muito elevados. Sendo necessário que você acompanhe com um médico especialista. Se você é um adolescente que sofre muito com espinhas de todo o tipo, existem remédios que só médicos podem indicar, anti-inflamatórios específicos para essa situação extrema de espinhas.

Tratamentos caseiros para espinhas internas realmente funcionam? Saiba aqui!

Existem muitas formas de tratamento caseiro para essas espinhas, até chá preto e gengibre que são comumente indicados para este fim. Contudo, cuidado! Não substitua os tratamentos farmacológicos, ainda mais se as espinhas internas forem frequentes. Via de regra, ajuda muito se você esfoliar a pele com açúcar cristal e mel, também use hidratantes mais naturais, como para complementar os produtos que eliminam espinhas. Usar hidratantes de pele naturais, esfoliar e manter a pele limpa são boas dicas para que você evite espinhas de todos os tipos.

Mais algumas dicas naturais que podem te ajudar muito:

  • Tratamento com vapor: o vapor ajudará a abrir os poros da pele, fazendo com que as inflamações geralmente causadas por conta da gordura, saiam. Isso também é capaz de diminuir consideravelmente a gordura presente na pele.
  • Mel e açúcar para uma leve esfoliação: uma leve esfoliação com mel e açúcar pode ajudar a recuperar sua pele. Cuidado para não fazer uma aplicação com muita força nas áreas lesadas.

Tenho certeza que depois deste texto e com essas dicas, você nunca mais irá sofrer tanto com espinhas internas! Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre o assunto que pode te ajudar muitão?

?Olheiras: saiba por que acontecem e como acabar com elas?

Para nós, as olheiras chegam a ser uma situação normal no dia a dia. São diversas situações que colaboram potencialmente com este problema mas não há nada de natural nisso. As olheiras podem atingir homens e mulheres e criam uma aparência de cansaço e de velhice. Elas são causadas pelo excesso de melanina acumulado ao redor dos olhos. E muitas vezes, não há maquiagem que esconda.  Existem outros cosméticos que usam para disfarçar as olheiras e essas são boas opções, contudo, o que não é de conhecimento geral, é que existem tratamentos (caseiros e profissionais). Vamos entender mais sobre isso e entender como as olheiras são geradas?

Qual é a causa das olheiras?

Elas podem ser causadas por diversos problemas relacionados a sua vida. Contudo, a maior parte das causas está relacionada abaixo:

  • Pigmentação em excesso:  existem algumas com tendência a produzir mais melanina do que as outras. Ainda mais se elas tiverem cabelos muito escuros e a pele cor de caramelo, como são os árabes e também os indianos, este fator torna a situação das  olheiras ainda mais críticas;
  • Fatores genéticos: existem alguns fatores de circulação de sangue que são hereditários. Basicamente, se houver uma grande aglomeração de vasos sanguíneos ao redor dos olhos, existe uma grande possibilidade de você desenvolver olheiras mais profundas quando estiver realmente cansado;
  • Bolsas de gordura: as pequenas bolsas de gordura quem ficam próximas aos olhos servem de proteção aos mesmos, mas com o passar da idade, começar a cair, com a perda de elasticidade da pele. Isto geralmente começa a acontecer perto dos 40 anos.
  • Stress e falta de sono:  este é o fator mais relevante para os casos de olheiras: o stress. Quando é aliado a falta de sono, tem a capacidade de diminuir consideravelmente a circulação do sangue na área dos olhos, e isso causa o surgimento das primeiras olheiras.

O que devo fazer para evitar ter olheiras?

As respostas são parecidas para a grande maioria dos problemas de saúde. Contudo, vale dizer que se você está enfrentando olheiras, o mais importante é:

  • Ter uma boa rotina de sono: se você dormir o suficiente e manter uma rotina de mínimo stress possível, evita maiores razões para que surjam as olheiras.
  • Compressas: essas pequenas maravilhas podem fazer verdadeiros milagres por você. As compressas são usadas para tratar as olheiras, mas elas também servem como forma de prevê-las, para aqueles casos onde por exemplo, é previsto que elas apareçam como situações de estresse ou ainda um período de TPM;
  • Consumir muita água;
  • Fazer exercícios físicos para aliviar o estresse.

Quais são os melhores tratamentos para as olheiras?

Há quem viva com olheiras constantes, e elas muitas vezes tornam-se crônicas. Por isso é necessária uma ação de choque! Os melhores tratamentos para olheiras são:

  • Usar cremes: existem alguns tipos de creme que podem surtir efeito rápido quando as olheiras estão no meio caminho entre as olheiras ocasionais e as crônicas, capazes de regredir um quadro de olheira neste processo;
  • Use laser: este tratamento a laser é indicado para quando o problema é ocasionado por excesso de melanina, pois os outros tratamentos para esta causa costumam falhar. O raio laser atua direto na produção de melanina, destruindo a fonte do pigmento e revertendo o quadro de olheiras;
  • Carboxiterapia e vitamina K1 injetável: Tratamentos muitos mais extremos, eles ajudam a aumentar a circulação na área, mas não devem ser feitos sem uma recomendação e acompanhamento especializado.

Lembre-se sempre de consultar um dermatologista para saber qual é a sua situação e qual é o tratamento mais indicado para você!

Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre o assunto para ficar ainda mais por dentro?

?Queda de cabelo: entenda e saiba como prevenir?

Existem poucas coisas na vida de uma mulher mais importante que os seus cabelos. Talvez ela não consiga cuidar bem do corpo, tenha problemas de pele, ou ainda não se sinta realmente linda por fora. Mas a verdade é que os seus cabelos são intocáveis! Contudo, quando a queda de cabelo aparece, não há coração que aguente. É choro livre sim! Pois mulher que se preze ama os cabelos e cuida deles como a rainha cuida da sua coroa! Vamos entender um pouco mais sobre isso e como você pode evitar ficar carequinha da silva?

O que  causa queda de cabelos?

As razões são várias, aqui listamos algumas delas para te ajudar a entender:

  • Falta de nutrientes: quando faltam principalmente as proteínas necessárias para o bom desenvolvimento do cabelo, e também a vitamina A,  isso gera a queda de cabelo. ;
  • Alguns remédios e tratamentos mais fortes: muito além da quimioterapia que a causa é muito pior que a consequência, existem outros tipos de remédios que fazem você perder cabelo como quem perde o ônibus. Por isso, caso você esteja fazendo uso de alguma medicação forte, converse antes com seu médico para saber quais são os efeitos colaterais.
  • Cabelo frágil e com problemas nas raízes: se os seus cabelos forem oleosos, é bem provável que isto esteja gerando diversos problemas no couro cabeludo, e isso ode acontecer também com o uso inconsequente de produtos de beleza capilar, como alguns condicionadores e cremes para pentear com muito godura. Cuide com a química em excesso!
  • Problemas genéticos: a calvície feminina é profundamente rara, sendo uma doença que afeta muito mais os homens do que as mulheres, embora precise ser considerada quando começa a existir uma queda de cabelo muito sistemática e o enfraquecimento dos fios restantes.

Qual a melhor prevenção para a queda de cabelos?

Calma! Pode respirar! O estresse elevado também te faz perder uns cabelinhos. Contudo, existem algumas atitudes que você pode tomar para evitar os extremos. Veja só:

  • Lavar bem o cabelo com muita oleosidade: se o seu cabelo for muito oleoso, será necessário lava-lo com mais frequência. Considere a possibilidade de comprar um shampoo mais adequado para cabelos do seu tipo, evitando piorar a situação.
  • Fazer uso de vitaminas para o cabelo: talvez você realmente tenha uma deficiência de vitaminas, nutrientes e proteinas que causam a queda de cabelo. E existem vários motivos possíveis para isso estar acontecendo, contudo você pode consultar um médico e buscar uma suplementação alimentar que forneça o que você precisa repor.
  • Cuidado com as químicas fortes no cabelo: pois não há fio que resista tantas aventuras em um curto espaço de tempo. Se você faz chapinha todo dia, que tal fazer uma vez por semana? Cedo ou tarde, seus cabelos irão reclamar! Por isso vá com calma na hora de mexer nele.
  • Não prender o cabelo molhado: e claro, cuidar com o tipo de prendedor de cabelo que você está usando. Pois prender os cabelos molhados é permitir uma infestação de fungos que deixarão seu cabelo horrível e frágil.

Pensamos neste texto para você que precisa de ajuda para cuidar dos seus cabelos! Gostou do texto? Que tal ver um vídeo sobre o assunto e entender ainda mais?

?Spa em casa: Saiba como fazer o seu!?

Se você é uma daquelas pessoas que vive sem tempo para nada, tem muito stress e é extremamente impaciente, a ideia de passar um dia no spa certamente lhe é muito atrativa. Aqui no Brasil, os spas acabam tendo uma ênfase maior nos tratamentos estéticos, como diminuir a celulite e as estrias, além de oferecerem pacotes de relaxamento, porém essas coisas não são as mais baratas. Ainda assim, você pode recriar um ambiente de relaxamento e obter os mesmos resultados que teria em um spa, contando apenas com a sua criatividade.

Como criar o ambiente?

A primeira coisa a se fazer é criar um clima de relaxamento. Deixe uma música ambiente tocando, acenda alguns dos seus incensos ou velas perfumadas favoritas e deixe o ambiente à meia-luz. Procure usar alguns minutos para desacelerar o corpo e também seus pensamentos. Sente-se de olhos fechados e respire fundo. Tente esvaziar sua mente e deixar seus pensamentos e preocupações se dissolverem lentamente. Foque em cada músculo do seu corpo, para que ele pare de receber tensão e possa relaxar. Aproveite seu spa em casa.

Como cuidar da pele?

Corpo e rosto apresentam tipos diferentes de pele, sendo a pele do rosto bem mais delicada. Nesse momento você pode se dedicar a pequenos rituais que envolvam cada parte do seu corpo, como as mãos, os pés, os braços, ou então fazer tudo isso junto, caso prefira  algo mais rápido.

Pés – Eles tem a responsabilidade de sustentar seu corpo durante o dia todo, o que pode ocasionar em inchaço, calos e pele seca. Cuide disso preparando uma bacia com água quente e misturando nela um óleo essencial do seu agrado. Caso tenha à sua disposição, misture duas colheres de sal de Epson na água – ele irá ajudar a relaxar os músculos.

Mãos – Procure cortar e lixar as unhas da maneira que preferir, depois faça uma mistura com açúcar mascavo e mel para esfoliá-las. Massageie uma mão usando a outra, e então enxágue-as com água morna e seque-as. Termine utilizando um hidratante com um cheirinho gostoso.

Rosto – A pele dessa região pode revelar seus maus hábitos. Por exemplo, se a pele estiver sem vida, pode indicar falta ou pouco consumo de água, olheiras denunciam noites mal dormida e acne pode significar desequilíbrios hormonais. Ferva água e coloque em uma bacia. Posicione então seu rosto em cima do vapor com uma toalha sobre a cabeça (cuidado para não acabar se queimando!). Isso irá abrir os poros e ajudará a retirar as impurezas. Depois, procure esfoliar a pele em movimentos circulares usando uma mistura de aveia e mel. Use um hidratante para o rosto e então coloque saquinhos gelados de chá de camomila na região dos olhos, aproveitando a sensação durante alguns minutos.

Corpo – Para realizar uma esfoliação em todo o corpo, misture açúcar e sabonete líquido. Esfregue sua pele com cuidado para não se machucar, enxaguando bem no final. Aproveite o momento de aplicar o creme hidratante e se dê uma mini massagem. Afinal, seu spa em casa tem que oferecer o serviço completo, certo?

Como ter um cabelo de revista?

Lave os cabelos utilizando um xampu anti-resíduos e use uma máscara hidratante poderosa. Depois de deixá-lo agir por alguns minutos, retire o creme e enxágue-os. Termine com um último enxágue usando água fria e vinagre – que você pode fazer misturando uma colher de vinagre para cada 100 ml de água. Como resultado seu cabelo ficará muito mais brilhante e com as cutículas seladas, e não precisa ter medo de ficar cheirando salada! Depois de seco, o cheiro do vinagre desaparecerá por completo.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Drenagem Linfática?

Talvez você esteja lidando com o inchaço causado pela retenção de líquidos, bem como com questões de baixa imunidade e celulite. Problemas tão diferentes não parecem que com apenas uma solução você possa resolver todos eles. E a verdade é que sim, com apenas uma solução você é capaz de tratar estes problemas e mais. Vamos entender sobre a Drenagem Linfática e os seus benefícios para a saúde?

O que é o Sistema Linfático?

Falamos muito sobre este nome, mas a verdade é que não conhecemos muito sobre ele. Juntamente com o sistema circulatório, está o sistema linfático, que é uma grande rede de vasos e estruturas chamadas pelos médicos de nódulos linfáticos. É através dele que circula o que chamamos de linfa, ou ainda de fluído linfático, que é substância incolor ou bem amarelada que responsável por carregar anticorpos (glóbulos brancos) que visam proteger o corpo contra as bactérias e vírus, além de remover fluídos em excesso dos tecidos, absorver e transportar os ácidos graxos e gordura e produzir as células do sistema imune. Um monte de coisas não é?

Geralmente damos muita atenção a circulação sanguínea, e acabamos deixando a circulação linfática de lado. Contudo, ela é a responsável por absorver e excreção de sangue, macromoléculas e também detritos que são produzidos pelas células, que acabam não sendo captados pelo sistema circulatório. É a linfa que percorre o sistema linfático através de contrações musculares e por conta da pulsação de artérias próximas, é por isso que, quando um vaso fica obstruído, a linfa acaba se acumulando na região que chamam de edema.

O que é a drenagem linfática?

A drenagem linfática é um tipo massagem usada desde sempre e vem cruzando gerações. Essa massagem é capaz de estimular o sistema linfático, e fazer com que ele trabalhe mais rapidamente.  A função da drenagem é de fato retirar a linfa que se acumula entre as células, e por conta deste estímulo, o inchaço e a celulite somem.

Quais seus benefícios? 

Mesmo que ela realmente funcione, não indicamos a drenagem linfática para os casos de gravidez e pessoas com problemas vasculares. Alguns dos principais benefícios que você terá com a drenagem linfática incluem:

  • Desintoxica o organismo.
  • Elimina líquidos acumulados no organismo.
  • Ativa o sistema imunológico.
  • Atua como analgésico.
  • Alivia hematomas e inchaços após cirurgias plásticas.
  • Auxilia no tratamento da celulite.

Ela ajuda a emagrecer?

A verdade é que a drenagem linfática não te faz emagrecer sozinha. O que ela faz mesmo é eliminar os líquidos e as toxinas, que ficam ocupando espaço dentro de você e isso pode até reduzir medidas, as não emagrece de fato, pois não elimina gordura.

Dicas para potencializar o efeito da drenagem linfática

Cuidado com a alimentação – Alimentos ricos em sódio, como refrigerantes ou macarrão instantâneo, favorecem a retenção de líquido do corpo. Manter uma alimentação equilibrada e rica em antioxidantes também ajuda a desintoxicar

  • Varizes – As veias altas e o inchaço não são um problema do sistema linfático, e sim no sistema venoso. Nesse caso, a drenagem não funciona e pode até prejudicar a sua condição. Procure um médico especialista.
  • Exercício regular – Além de acelerar o sistema linfático, os exercícios te manterão em forma.

Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre o assunto para que fique ainda mais por dentro e possa contar para todas as suas amigas?

?Faixa Anti-Ronco: Mude sua saúde e sua vida agora?

Se você está acima do peso e vem sofrendo com o problema de apneia do sono e de roncos, saiba que você está inserido no meio de muitas pessoas que passam pelo mesmo. E ainda mais se você eventualmente não ronca, mas convive com alguém que o faz, sabe que o barulho é um grande incômodo às vezes. O ronco pode ser causado por uma grande quantidade variedade de problemas de saúde e pode ser o causador de uma série de problemas.

Vamos falar mais sobre este problema e entender como a Faixa Anti-Ronco funciona?

O que causa o ronco e porque a Faixa Anti-Ronco é a melhor solução?

Para quem não sabe, o ronco é causado pela parte de trás da garganta, que no ato de dormir, fica sem o seu apoio. É quando o queixo se desloca e obstrui a passagem do ar, e faz com que isso causa uma vibração que gera barulho. Se o problema fosse apenas barulho, tudo bem. A questão é que causa desconforto ao se deslocar. E acontece também por conta da própria movimentação da corrente de ar, que a parte mole da garganta obstrua completamente o canal de respiração, gerando o que conhecemos como apneia.

Então é neste momento que a faixa antironco entra em ação. Ela permite que o queixo permaneça fechado e que garganta não se desloque. A Faixa Anti-Ronco é incrível , porque consegue manter o queixo no lugar onde ele deveria estar durante toda a note, sem causar nenhum desconforto ou problema adicional. Ela é extremamente anatômica e faz com que você tenha o máximo de conforto durante seu período de sono. Ela tem espaço para as orelhas e não fazem pressão excessiva, permitindo que seu queixo fique em uma posição mais natural possível. E o melhor: sem roncos!

Poucas pessoas sabem, mas quando roncamos, não conseguimos realmente alcançar o estágio de relaxamento realmente necessário para que você realmente descanse. Esse sono complicado, marcado por sobressaltos causados pela dificuldade de respiração, não permite que o corpo descanse totalmente e faz com que você tenha problemas de concentração, aumento de peso e diversos outros problemas relacionados a sono irregular.

A Faixa Anti-Ronco realmente funciona?

Definitivamente sim! É por isso que estamos te indicando ela com tanto afinco! A Faixa Anti-Ronco é sucesso absoluto exatamente por ser muito simples e eficiente. Ela foi feita para você que deseja ter uma qualidade de vida melhor através de um sono de qualidade! E sabe da melhor parte? Além dos benefícios para o seu corpo, a Faixa Anti-Ronco fará com que as pessoas que dormem perto de você, não se incomodem com som dos seus roncos, tornando a experiência romântica de dormir juntos, muito mais apaixonante!

Como comprar o Faixa Anti-Ronco?

Como esse produto ainda é uma novidade no Brasil, ele só pode ser encontrado online, mas para evitar qualquer tipo de risco e de captura indevida dos seus dados bancários, a Faixa Anti-Ronco pode ser comprada muito mais facilmente neste link, que é o único onde você compra a Faixa Anti-Ronco com a garantia estendida de 90 dias.

Vá comprar e dormir melhor! E se você gostou do texto, veja este vídeo inédito sobre o assunto!

?Coletor Menstrual da Fleurity: mais liberdade para você?

As mulheres não são mais como antes! E a verdade é que existe uma nova era para as mulheres independentes. Elas que buscam o conforto e como patrocinadoras do seus próprios desejos,  começam a exigir alguns produtos que atendam cada vez mais a sua necessidade. E é entendendo este propósito que Fleurity coletor menstrual vem como uma forma de encarar o período menstrual, de uma maneira mais higiênica, confortável e também segura. Sendo capaz de evitar acidentes e inconvenientes que podem acontecer neste período do mês.

Vamos entender um pouco mais sobre o coletor menstrual da Fleurity?

Porque coletores menstruais não são tão divulgados?

A verdade é que o coletor menstrual vai na direção oposta aos padrões de consumo desenfreados, e eles costumam ser pouco divulgados. A verdade é que as empresas de absorventes chegam a gastar milhões de reais para fazer com que você acredite que usar produtos descartáveis são a solução ideal para a sua vida. A Fleurity é pioneira no comércio e venda de coletor menstrual que é totalmente produzido no Brasil, com os melhores materiais.

Como funciona o Fleurity coletor menstrual?

Este produto nada mais é do que uma peça de silicone, que deverá ser colocada na parte interna da vagina no período em que a mulher vier a menstruar. Ele é capaz de recolher o sangue menstrual em um tipo de copo, e permite com que todo o sangue menstrual seja colocado ali sem a necessidade de preocupar-se em sair, pois com a formação de um vácuo ele se expande.

Ele não é descartável, e este é o grande diferencial! O coletor menstrual pode ser reutilizado inúmeras vezes, o cuidado que você tem que ter é esteriliza-lo depois deste período, apenas para evitar qualquer tipo de problema com contaminação. É importante dizer que o coletor menstrual deverá ser esvaziado de duas a três vezes por dia, dependendo do seu fluxo, mas este processo simples e indolor, onde você irá lavá-lo e então recoloca-lo, em um processo que demora muito menos e é muito mais higiênico do que o de troca de absorvente.

O Fleurity coletor menstrual é prático?

É realmente simples e muito prático. Uma vez que os kits vêm com dois coletores, que poderão ser usados forma alternada ou então servir a duas mulheres, cada uma com o seu. É imporante também dizer que o Fleurity coletor menstrual acompanha um saquinho de pano prático e discreto, que você poderá manter seu coletor menstrual nele enquanto você usa o outro, criando assim uma rotina mais adequada a sua necessidade. Vale dizer que Fleurity coletor menstrual é feito com silicone cirúrgico, que é antialérgico.

Onde comprar?

Para evitar problemas a orientação geral é que sempre você faça a compra no site original. Existem empresas mal intencionadas que tentam se passar por revendedores e acabam enganando muitas mulheres que querem aderir ao coletor mas ainda não o conhecem. Existe um desconto exclusivo para leitora do Gazeta rolando! Então corre e aproveita!

Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre o assunto?

🥈Womax Plus funciona?- [Preço, onde comprar, Bula, Anvisa]?

Talvez você esteja passando passando por problemas de obesidade. E nós aqui da Equipe do Gazeta recebemos este depoimento que gostaríamos de contar pra vocês. Vejam:

Olá Equipe Gazeta, 

Vocês sabem que sempre que eu encontro algo novo por aqui, tento usar na minha vida, não sabem? Só que dessa vez eu tenho algo meio chato pra contar mas no final vai ficar tudo bem.

Quem me acompanha nas redes sociais realmente sabe que eu dei uma engordadinha. Não precisa nem ser um perito em photoshop pra perceber que eu dei umas alteradinhas aqui e ali para não mostrar a barriguinha saliente.

A verdade é que eu estou passando por várias situações de estresse, e acabei descontando um pouco na comida e isso se mostrou no meu corpo. As vezes as coisas são assim mesmo né meninas? Vocês sabem do que eu estou falando.

Terminei meu namoro recentemente e percebi que, de fato, eu namorava um babaca. Mesmo sabendo que eu estava lidando com todo o estresse do trabalho, ele apenas ignorou isso e terminou comigo dizendo que eu engordei e ele não se sente atraído por mulheres mais cheinhas. Amigas, isso realmente me destruiu.

Não podia imaginar jamais que ele faria isso. E aposto que você também não imaginaria, certo? Que o seu namorado poderia vir a te deixar apenas porque você engordou uns quilos. Definitivamente eu chorei. Mas depois de chorar bastante, decidi que eu tinha que mudar.

Fui atrás de descobrir o que as celebridades estavam usando e descobri que elas falavam sobre o Womax Plus. Decidi comprar, usei e resolvi postar para vocês tudo o que descobri sobre.”

Você ficou interessada não é mesmo? Eu sei que sim! Ela assim como você está passando por uma situação de estresse pessoal e descontando na alimentação. Felizmente descobriu como Womax Plus é a solução! Então leia este artigo até o final e você verá como foi pra mim resolver toda essa situação com meu ex, e de quebra, resolver meu problema de peso e autoestima de uma vez por todas.

O que é Womax Plus?

É um suplemento alimentar que elimina a gordura localizada, aumenta a velocidade do metabolismo e inibe o apetite exagerado além de promover a queima de gordura ele age como desintoxicante natural. E foi desenvolvido para mulheres que sonham com o corpo perfeito e que precisam de agilidade e rapidez no dia a dia.

Quais os benefícios de Womax Plus?

A pergunta mais correta aqui seria: como a minha vida pode mudar com Womax Plus? Essa resposta é realmente simples: ela pode mudar completamente! Womax Plus possui um agente emagrecedor que promove a queima intensa de gordura corporal. Com o uso diário de Womax Plus, você:

  • Elimina a gordura corporal em grandes quantidades sem a necessidade de dietas malucas – a Quitosana presente na exclusiva fórmula do Womax Plus diminui a absorção de gordura e faz com que sejam eliminadas nas fezes. Promovendo também uma enorme melhora no funcionamento intestinal;
  • Te deixa satisfeita mais rápido e diminui o apetite: o Womax Plus possuí fibras desenvolvidas com nanotecnologia para aumentar a sensação de saciedade. Graças a ele, você pode controlar seu peso mais facilmente, e o desejo de comer a todo momento fica cada vez menor;
  • Te dá a energia que você precisa para fazer as suas coisas no dia a dia – além da grande redução de medidas o Womax Plus proporciona um grande aumento nos níveis de energia para que você possa ter mais animo para realizar as atividades do dia a dia.

Definitivamente Womax Plus é a maior descoberta da medicina para redução de peso.  E estes benefícios não param por ai, pois você vai poder:

  • Usar aquele vestidinho curto sem medo de mostrar a barriguinha por aí;
  • Usar aquele salto maravilhoso que está encostado porque seus pés incham por conta da retenção de liquido causada pela obesidade;
  • Dançar sem parar quando quiser e sem ficar preocupada com a sudorese, com as pessoas olhando para você porque está acima do peso e suada;
  • Deixar de sentir vergonha de ficar nua na frente daquele boy que você está afim ou ainda do seu namorado/marido;
  • Comprar aquela lingerie sexy que viu na revista e poder usar com quem quiser sem medo de ser feliz;
  • Melhorar a sua saúde, dimuindo sintomas de ansiedade e depressão, diminuindo a pressão arterial e promovendo uma melhora geral no seu sistema imunológico.

Tudo isso por uma decisão bem pensada por você mesma! Tudo isso porque você decidiu se amar e cuidar de quem você é, sem se preocupar com os outros antes de você.

Já entendeu que precisa de Womax Plus na sua vida? Clique aqui para fazer o seu pedido agora!

Womax Plus funciona? Veja os depoimentos!

Você é igualzinha a mim. Antes de comprar eu também fui atrás de saber o que as pessoas pensavam sobre e descobri que realmente, Womax Plus é maravilhoso e ele vem mudando a vida de milhares de pessoas em todo o Brasil e no mundo. Veja os depoimentos abaixo:

Como usar Womax Plus?

Você deverá usar todos os dias, duas cápsulas por dia, sempre antes das principais refeições.

O frasco vem com 60 capsulas. Os efeitos são percebidos logo no primeiro mês de uso, e indicamos que mantenha usando o produto por pelo menos 3 meses, evitando assim que o metabolismo desacelere e que você volte a engordar.

Qualquer um pode usar Womax Plus?

Por se tratar de um produto totalmente natural, não há contraindicações. O Womax Plus foi possuí em sua formula compostos de alto nível extraídos da natureza, assim não possui contra-indicações.  Entretanto, gestantes, crianças e pessoas enfermas ou que fazem uso contínuo de algum medicamento devem consultar um médico antes de iniciar o consumo.

Vale lembrar que Womax Plus não precisa de receita médica, pois é suplemento alimentar. Contudo, sempre orientamos a conversar com seu médico antes de iniciar um tratamento com suplemento.

Womax Plus tem garantia?

A fabricante garante o funcionamento do produto, contudo se você achar que não fez o efeito necessário, você pode solicitar através do suporte a devolução do valor de forma integral e sem burocracia. Apenas uma empresa idônea como Woman Sek é capaz de te proporcionar tanta segurança na compra.

Onde comprar Womax Plus?

O sucesso do Womax Plus é tão grande, que existem muitas empresas mal-intencionadas se passando por revendedores e entregando pílulas com açúcar no lugar do suplemento! É por isso que Womax Plus adverte: nós vendemos apenas no nosso site oficial.

E se você quer emagrecer mesmo, sem se preocupar com resultados indesejados, esse é o caminho! Womax Plus é o resultado de muitos anos de pesquisa e é capaz de te ajudar na busca do tão sonhado corpo perfeito!

Afinal, vale a pena comprar Womax Plus?

A nossa leitora assídua terminou o texto dizendo:

Depois de terminar meu relacionamento eu aprendi algumas coisas que eu não queria aprender antes. Aprendi que eu preciso me amar, me cuidar mais. Aprendi que preciso de calma para seguir com a minha vida e aprendi que preciso continuar me amando. Junto com o Womax Plus, recebi um guia de exercícios em DVD que me ajudou muito, bem como dicas de receitas para perder peso que tem salvo a minha vida. Ao todo, já foram eliminados 5 kg e eu estou usando ele apenas há 25 dias. Claro que eu sei que isso varia de pessoa por pessoa e que as vezes não é fácil, mas eu estou conseguindo aos poucos. E eu quero te dizer que você precisa se amar a ponto de investir em você mesma e se cuidar porque se não fizer isso por você mesma, quem fará?

Obrigada, Equipe Gazeta”

Então para não perder tempo acessa esse link aqui que está com desconto especial pois não sei se os estoques do verdadeiro Womax Plus estarão cheios por muito tempo:

E se perguntarem, diga que fui eu quem te indiquei viu?

Depois nos conte como tem sido a sua experiência com o produto, eu quero mesmo saber!

Para voltar ao inicio do artigo clique aqui: https://gazetadooeste.com.br/womax-plus

?Massagem relaxante: diferenças e as vantagens?

Se você está constantemente exposta aos efeitos do estresse e quer uma dica de ouro para fazer com que um dia puxado de trabalho desapareça das suas costas: a massagem relaxante é o caminho! Com toques precisos, certeiros e com o controle certo de intensidade você será capaz de perceber que o seu dia ruim desapareceu de uma vez por todas. Mas antes de sair por ai matando a vontade que te deu de receber uma massagem, entenda o conceito de massagem relaxante para que saiba o que esperar deste maravilhoso conjunto de técnicas. Vamos juntar entender como isso funciona e quais são os benefícios deste tipo de massagem?

O que faz a massagem relaxante no corpo?

A massagem relaxante é diferente da massagem ortopédica, uma vez que a ortopédica é um tratamento de saúde que melhora a musculatura, alivia dores profundas e corrige desvios de coluna, a  massagem relaxante tem como principal objetivo equilibrar a energia superficial do corpo, diminuindo o stress e permitindo uma renovação completa da pele.  E se você está precisando de momentos para ficar em silêncio, este é o momento ideal para desconectar do mundo e focar só no que você está sentindo.

Quais são os benefícios de uma massagem relaxante?

A massagem relaxante pode ser usada para combater e diminuir os sintomas dos mais diversos tipos de problemas, desde problemas no estômago até artrose. Quando falamos de massagem, é importante ressaltar o seu papel na prevenção de doenças e na forma com  a qual o seu corpo se beneficia disso no dia a dia. Veja só:

  1. A massagem permite o controle do estresse;
  2. A massagem permite a diminuição da ansiedade;
  3. A massagem permite o alívio da tensão e dores musculares;
  4. A massagem melhora a circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imunológico;
  5. A massagem permite a diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos;
  6. A massagem permite o fim das dores de cabeça;
  7. A massagem diminui o cansaço;
  8. A massagem estimula o equilíbrio do sistema intestinal;
  9. A massagem elimina as toxinas e resíduos metabólicos;
  10. A massagem permite dormir melhor.

Os benefícios serão percebidos no seu dia a dia e cada vez mais na sua felicidade! Gostou não é? Já imaginou que delícia receber uma massagem relaxante e aproveitar os cheiros dos óleos usado para isso?

É importante fazer massagem relaxante com um profissional?

Sabemos que parece uma coisa simples, e que não precisa de muito cuidado. Mas a massagem relaxante tem os seus segredos nas técnicas, nos detalhes e nas possibilidades de dar diagnóstico sobre qualquer tipo de doença preexistente que apenas um massoterapeuta profissional pode oferecer.

Aliado ao fato de ir a um massoterapeuta para que você possa consultar sempre, ele também pode te ajudar com outros sintomas que seu corpo apresente. Aproveite para conhecer mais do trabalho dele pois muitos massoterapeutas são também naturólogos, e podem te orientar em soluções mais naturais e também que previnam doenças que você pode vir a ter.

Gostou não é? Agora é só você procurar algum profissional habilitado que te atenda e RELAXAR! Mas antes, veja este vídeo especial que separamos para você.

?Babosa: saiba as diversas vantagens desta planta?

Todo mundo sabe que a natureza é a maior e mais poderosa farmácia que existe. E a grande maioria dos remédios que consumimos em cápsulas, comprimidos ou xaropes são na verdade extratos de plantas, ou estão relacionados a insetos e outros animais em geral.

Como tudo na natureza, a nossa amiga babosa, que também conhecida com aloe vera, é uma das plantas mais eficientes para os cuidados com a pele, cabelos e também para a sua saúde, sendo que ela pode ser usada nos mais variados tipos de cosméticos e também de remédios, e é realmente fácil de cuidar em casa, para você mesmo criar as suas receitas caseiras e naturais. 

Quer saber mais do poder da babosa e como ela pode mudar a sua vida? Fique aqui e leia este artigo até o final!

Quais as vantagens da babosa para a beleza?

O melhor da babosa é que elas é uma das plantas mais completas para a beleza. Ela tem uma ação de regeneração de tecidos, desintoxicante e também hidratante. Ela é um dos mais completos complexos de vitamina, e traz na sua composição toda a sorte de vitaminas do complexo B, A e C. Além disso, ela é uma planta aceleradora da regeneração de pele, e ajuda a recuperar ferimentos, machucados, alergias enquanto mantém a região totalmente desinfetada, por conta da sua capacidade bactericida.

Quais as vantagens das receitas caseiras com babosa?

A babosa é usado em preparações caseiras e também em preparações industriais. Ela atua em regiões como a pele, o estômago e também os cabelos. Os seus benefícios incluem: 

  • Estabilizar a glicemia sanguínea em diabéticos;
  • Reduzir os processos inflamatórios no organismo;
  • Fazer o equilíbrio do colesterol e triglicérides;
  • Tratar úlceras, síndrome do intestino irritável, doenças de Chron e doenças celíacas;
  • Contém alto teor de Acemannan, um fortalecedor imunológico natural
  • Aumentar a expectativa de vida e longevidade;
  • Ajudar eliminar os desconfortos do refluxo;
  • Acelerar a cura de queimaduras físicas e radioativas;
  • Melhorar a saúde da gengiva;
  • Reduz derrames e ataques cardíacos;
  • Melhorar o funcionamento intestinal;
  • Possui enzimas que facilitam a digestão
  • Ajuda a dissolver pedras nos rins;
  • Aumenta o desempenho cardiovascular e a resistência física;
  • Protege o corpo contra o stress oxidativo.

Mesmo que a babosa seja realmente fácil de preprar e plantar, existe uma grande diversidade de de produtos prontos para o consumo, que são feitos pela indústria cosmética e farmacêutica. A variação vai desde sucos, cremes, shampoos e até condicionadores.

Sempre tenha cuidado com o manuseio da babosa e é importante dizer que ela tem um potencial tóxico. Então ao usar babosa, sempre faça uso apenas do gel e nunca da parte externa. E verifique se o seu corpo não vai ter uma reação alérgica, ok?

Receitas caseiras de remédios usando babosa

Conheça agora algumas receitas caseiras com babosa, que funcionam tanto para os cabelos quanto para pele, e saiba como usá-las para aumentar a sua beleza.

Babosa para hidratação dos fios

  1. Bater no liquidificador a polpa de uma folha de babosa com 100 ml de água;
  2. Após lavar o cabelo como de costume, aplicar a mistura nos fios como uma hidratação;
  3. Deixar agir por cerca de 20 minutos;
  4. Decorrido o tempo, lavar os cabelos normalmente retirando bem toda a babosa dos fios.

Máscara facial de babosa com leite

  1. Retirar o gel da babosa;
  2. Numa vasilha, misturar 2 colheres (sopa) do gel da babosa com leite e suco de 1/2 limão;
  3. À noite, passar no rosto, tomando cuidado para não cair nos olhos;
  4. Deixar agir a noite toda;
  5. No dia seguinte, enxaguar muito bem com água fria, e secar com uma toalha macia;
  6. Finalizar com seu hidratante preferido e com um bom protetor solar.

Gostou das dicas? Que tal ver este vídeo e aprender ainda mais sobre este assunto tão interessante?

?Pílula do dia seguinte: como funciona e quais são os riscos?

Hoje nós vamos falar sobre um assunto consideravelmente polêmico entre as meninas do Brasil, aquela que é conhecida como a Pílula do Dia Seguinte. Este é um contraceptivo que só deve ser usado em casos emergência,  e apenas para o caso de ter acontecido o pior e você ter transado sem camisinha! Já adiantamos que ela deve ser usada em casos mais extremos e com muito cuidado, pois ela causa um verdadeiro desequilíbrio hormonal. E já podemos te dizer também que ela não pode ser usada mais de uma vez no mesmo mês, pois ela compromete o efeito dos anticoncepcionais comuns. Vamos entender sobre este assunto que é tão interessante?

O que é e o que faz a Pílula do dia seguinte?

O nome já é bastante sugestivo, não é mesmo? Mas o nome técnico dela é Levonorgestrel, e ela é conhecida como a Pílula do dia seguinte. Ela nada mais é do que uma combinação de hormônios que não permite a ovulação, e evita desta forma a possível fertilização do óvulo. E no caso de a ovulação já ter acontecido,  a pílula do dia seguinte também não permite que o espermatozoide encontre o óvulo, hostilizando o ambiente, e matando o esperma. E além disso tudo, se o óvulo tiver sido fertilizado, ela não deixa que ele se aloje no endométrio, impedindo uma gravidez.

Poderosa né? Mas apesar de ser muito eficiente, ela é realmente perigosa para o corpo das mulheres. Apenas pelo fato de que a mulher fica sujeita a uma variante muito grande de desequilíbrio hormonal, e com o uso frequente dela, os desiquilíbrios ficam cada vez mais intensos.

Como devo tomar a pílula do dia seguinte?

Como dito logo acima, este procedimento é indicado apenas para exceções. Ela deverá ser tomada até 72 horas após o ato sexual desprotegido, ou ainda quando você sabe que o anticoncepcional falhou (como exemplo a camisinha ter furado, ou ainda esquecer de tomar o anticoncepcional). E existem alguns modelos de pílulas do dia seguinte que exigem que você repita a dose depois de 24 horas da primeira.

Os médicos orientam também que não se se deve continuar o anticoncepcional comum depois de tomar a pílula do dia seguinte, pelo menos até o próximo mês. E se você tomar doses repetidas da pílula do dia seguinte, elas podem anular uma o efeito da outra. Sério não é?

E você pode ter sentir alguns efeitos colaterais como náuseas e vômitos e é bem provável que a sua menstruação atrase no mês seguinte.  Além dos sintomas especificados acima, existe a possibilidade real você sentir sensibilidade nos seios e dor abdominal, além muita tontura e fadiga. Existe uma outra contra para mulheres que convivem com problemas hepáticos, não recomendamos que vocês usem a  pílula do dia seguinte pois ela cria uma grande atividade nos rins para filtrar o excesso dos hormônios que são injetados no corpo.  Muito além disso, as mulheres que tem um IMC maior de 30 têm eficácia menor neste tipo de contraceptivo de emergência.

As mulheres mudaram o mundo!

Mesmo que muito sofrida e ainda que seja realmente difícil ser mulher, o mundo melhorou muito depois que as mulheres conquistaram seus direitos! Desde uma simples ação como votar, ou participar de maratonas, até decisões mais sérias como abortar ou cuidar do próprio corpo como bem entenderem. A maior das vantagens é que todos os postos de saúde do Brasil estão habilitados a oferecer a pílula do dia seguinte, sem nenhum tipo de receita ou consulta prévia.

Claro, vale sempre lembrar que camisinha sempre! Não apenas para não ficar grávida, mas para não ter que lidar com doenças sexualmente transmissíveis como a sífilis, gonorreia e HIV.

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo e tirar todas as suas dúvidas?

?Suco verde faz bem e ajuda a desinchar?

Não é a primeira vez que falamos para vocês sobre os sucos e dietas Detox, contudo, este suco em especial merece todo um destaque, porque ele tem uma grande capacidade de liberar toxinas e muitas vantagens, e por incrível que pareça, ele é o que as pessoas mais tem resistência a experimentar. Vamos entender um pouco mais sobre os benefícios da couve crua? E além disso, vamos falar de outros ingredientes que poderemos usar nesta receita para que ela possa se tornar ainda mais benéfica e poderosa!

Quais são principais ingredientes do suco verde?

As receitas tem variações diversas, elas podem ter detalhes que variam de receita para receita, mas a base é sempre a mesma. Nesta receita específica, vamos falar sobre três alimentos que possuem vitaminas que ajudarão no seu processo de desinchar. Vamos lá?

  • Laranja: ela é muito mais do que a vitamina C. Quando usada junto com os bagaços, tornam-se uma fonte de fibras que proporcionam a regulagem do intestino e promovem parte do processo de desinchar, e eles ajudam a manter os cabelos mais bonitos, pois eles levam vitamina A. Se não bastasse tudo isso, a laranja tem diversos antioxidantes combatem o envelhecimento e previnem todas as doenças do coração.
  • Couve: quando falamos da couve, falamos de algo realmente versátil na cozinha. Ela refogada e cozida tem um sabor, crua, feita em um suco verde como este ou em saladas, outro saber totalmente diferente. Mas muito mais do que sabor, ela apresenta diversas propriedades que beneficiam o corpo humano. E claro, muito melhor quando você consome ela crua! A couve é um anti-inflamatório, cicatrizante e fortalece os olhos, ajuda o corpo a se livrar das impurezas, promove aumento da sensação de saciedade, o que fará com que você perca peso!
  • Gengibre: de todos, o Gengibre é um dos melhores vegetais para que você consuma diariamente, ainda mais se você tem uma agenda muito agitada. Muito mais do que um  energético natural, ele te protege contra todas as doenças infeciosas. Além do mais, o gengibre é o melhor termogênico que existe para você que deseja perder peso. É isto que fará com que o seu metabolismo acelere, e permitirá que você queime muito mais energia e gorduras, mesmo quando estiver em repouso.

Qual é a receita  e o modo de preparo do suco verde?

Nada mais simples para emagrecer e desinchar do que isso! Para tanto, você precisará de:

Ingredientes

  1. 2 laranjas
  2. 3 folhas de couve
  3. 1 gengibre
  4. 1 litro de água

Modo de preparo

  1. Descasque as laranjas.
  2. Corte-as em pedaços e tire as sementes.
  3. Coloque no liquidificador.
  4. Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
  5. Acrescente um pedacinho de gengibre.
  6. Complete com o litro de água e bata tudo.
  7. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.
  8. Sirva com muito gelo.

Como usar o suco verde?

Bom, se você quer optar pelo uso do suco verde você precisa ter um pouco de cuidado, pois muitas pessoas acreditam que se alimentar apenas de liquidos como o suco verde vai fazer com que os seus efeitos seja potencializados ao máximo, mas a verdade é que justamente o contrário ocorre.  Se você deixar de comer coisas sólidas e passar a ingerir apenas os líquidos, possivelmente encontrará dificuldade para controlar o apetite, sentirá fraquezas, tonturas e, além disso, corre o risco de ingerir ainda mais calorias do que se fizesse uma refeição sólida.

Então você deverá tomar o suco verde deve em jejum e logo de manhã. Pelo menos meia hora antes de qualquer refeição, e depois disto você pode seguir com a sua dieta sem restrição e de forma natural. Então, sim! Aproveite todos os benefícios do chá verde e faça o consumo diário de frutas. Se você seguir recomendações simples como essa, sentirá os resultados aparecendo cada vez mais!

Gostou do texto? Que tal ver um vídeo sobre o assunto e entender ainda mais sobre como o suco verde pode te ajudar a desinchar?

?Dicas para levar uma vida saudável?

O fato é que estamos cada vez mais no meio de milhares de coisas. Seja no trabalho, na nossa vida pessoal, seja na faculdade ou nos nossos relacionamentos. A gente está sempre correndo atrás de tudo e as vezes a confusão e a pressa do dia a dia deixa a gente impossibilitado de cuidar da nossa saúde. Isso é tão errado não é? A gente acaba deixando de lado tudo o que a gente realmente precisa para ter uma vida boa: a nossa saúde. Pensando nisso foi que escrevemos uma pequena lista de alguns hábitos que podem tornar a sua vida mais saudável. Vamos ler?

7 dicas para ter uma vida mais saudável

Vamos ver logo abaixo 7 dicas simples que te ajudarão a mudar de vida sem ter que mudar toda a sua rotina. Elas são dicas feitas para quem não têm tempo para fazer academia ou  ainda dinheiro para comer bem, pois sabemos: dietas são realmente caras. E claro, vale dizer que ser saudável não significa fazer exercícios e comer bem, mas também significa estar bem com você mesmo, com a sua vida e felicidade, então fique atento e vamos entender como isso é possível aqui!

1. Coma sempre de 3 em 3 horas

Todo mundo já sabe desta regra mas a gente te lembra dela porque funciona muito bem! Quando você come de 3 em 3 horas faz com que o seu metabolismo fique sempre ativo, e sempre trabalhando.  Então nunca deixe de ter em mãos ou na bolsa biscoitos, barras de cereal, iogurtes, caixinha de leite, sanduíches naturais, ou qualquer outro lanche que seja mais leve. A recomendação geral é que você faça cerca de 6 refeições diárias (3 completas e 3 complementares) são recomendadas e beber 2 a 5L de água diariamente tornam a vida alimentar de alguém melhor.

2. 20 minutos de exercício aeróbico podem mudar a sua vida! 

Se você separar apenas 20 minutos para fazer uma caminhada todos os dias e manter uma boa alimentação, você pode perceber resultados consideráveis na sua saúde! Este pequeno espaço de  tempo é o suficiente para oferecer a você uma melhora na sua circulação e no aceleramento do ritmo do seu metabolismo. Então lembre-se: ao menos 20 minutos de exercício aeróbico!

3. Faça algo que você realmente gosta

Se existe alguma coisa mais importante do que estar bem fisicamente, é o estar bem psicologicamente. Sabendo disso, tente sempre tirar um tempo para fazer algo que você realmente gosta de fazer. Não importa se vai ser aqueles minutinhos antes de dormir ler algo que gosta; ou ouvir música alta enquanto estiver tomando banho; parar para namorar; ver aquela série que você adora; não importa! Apenas lembre-se que o seu corpo precisa muito de você!

4. Se possível, trabalhe com algo que você gosta

Você sabe disso, mas a verdade é que quem trabalha apenas por obrigação, sofre! Você percebe que se arrasta fazendo o que você faz? Que o seu trabalho não rende de verdade? Então você deve procurar alguma outra coisa imediatamente. Somente desta forma você conseguirá perceber que a vida tem sentido, e isso acabara com estes problemas de ansiedade, depressão, culpa excessiva. Claro, faça as contas certinho! Nunca se demita sem algo melhor já confirmado. Não quero te induzir a fazer nada disso. O que queremos é te mostrar que seu bem-estar é importante para sua saúde!.

5. Ria muito mais!

Sim, sabemos que isso é clichê! Mas rir é realmente o melhor remédio para sua saúde! Volte a ver filmes de comédia, a rir com seus amigos num bar, a contar piadas, a relembrar aqueles momentos que foram tão engraçados e embaraçosos! Não importa muito como, apenas ria! Quando a gente sorri nos sentimos muito mais saudáveis, muito mais mais motivados. E isso nos ajuda a ver a vida um pouco melhor!

6. Exerça o controle da sua ansiedade

E não, não há nada de errado em ser ansioso. Hoje em dia isso é normal, então não se assuste. Ansiedade é de fato a doença do século, e nós somos sobreviventes num mundo onde tudo é muito rápido e nada pode realmente esperar. Mas respira! Em nome da sua saúde física e mental, controle a sua ansiedade! Ela torna as coisas piores do que são e faz com que você se sinta sempre culpado. Cuidado com ela, ok?  E sim, como seres humanos  nós invetamos coisas para sentir. Problemas para pensar que ainda nem existem. Só que isso gera pessimismo e nos leva a um lugar ruim, sem necessidade.

7. Cuide dos seus relacionamentos

O ser humano não é fácil de lidar. Conviver é mais um dos nossos desafios diários. Os problemas com as pessoas vão desde um pequeno conflito de ideias, até opiniões e crenças que são vistas de formas diferentes o tempo todo. Desta forma, aprenda a respeitar as pessoas como elas são. E se não conseguir manter o respeito, é melhor afastar-se em silêncio para evitar problemas ainda maiores para sua própria vida. E não, não estamos te pedindo para que odeie todo mundo, mas se você está convivendo com alguém que você realmente não suporta, o melhor a fazer é se afastar para evitar problemas.  Lembre-se que amizades ruins, falsas e interesseiras causam rugas! Você quer uma pele cheia delas? Eu não! Lembre-se de estar mais com seus amigos verdadeiros, fique sempre cercada de seus parentes mais próximos, pois família sempre conforta, e mantenha o sorriso no rosto com todo mundo. Afinal, você não pode ser o falso da turma.

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo sobre o assunto e ficar ainda mais por dentro de como ter uma vida realmente saudável?

?Acupuntura Auricular: Entenda como funciona?

Esta é uma das mais poderosas técnicas da medicina chinesa. A acupuntura foi reconhecida pelo Ocidente mas a verdade é que a acupuntura auricular, mesmo sendo reconhecida pela organização mundial de saúde,  ainda não é tão conhecida no Brasil.

Ela usa o mesmo princípio, contudo de uma forma muito mais localizada,alguns pacientes afirmam que ela é muito menos invasiva, e trabalha com a teoria que fala sobre a correlação entre os pontos de pressão na pele com as funções dos órgãos internos.

Quer entender como a Acunpuntura pode mudar a sua vida? Vamos ler tudo sobre isso, aqui!

O que é Acupuntura auricular?

Basicamente ela é uma variante da acunpuntura tradicional, e de acordo com os estudiosos, os mais antigos da China usavam os mesmos princípios que é a acupuntura auricular, como meio de tratamento para prevenir de doenças e problemas de saúde em geral.

De forma contrária a medicina que conhecemos, a medicina oriental trabalha sempre com a prevenção. Então ela sempre combate as doenças antes mesmo de os sintomas aparecerem. A medicina chinesa,preza pela manutenção da saúde, trabalhando com tratamentos mais naturais e com um conceito muito mais preventivo.

Dentro do que ficou conhecido como acupuntura auricular, podem existir diversas escolas e também possibilidades de exploração dos que são chamados pontos de pressão. Da mesma forma que é feito com a acupuntura tradicional, a auricular consegue fazer um mapa, de sintomas do corpo. Algumas escolas de acupuntura auricular, inclusive, não usam agulhas, usando sementes para pressionar os pontos chaves e criar a alteração necessária para a melhoria da saúde.

Quais são as indicações e contraindicações da acunpuntura auricular?

A acupuntura auricular ficou conhecida por auxiliar os casos de problemas psicológicos como à ansiedade, o aumento de peso. Por isso, ela pode ser uma saída para estas situações.  E em complemento a isso, a acupuntura auricular é recomendada para os casos de cefaleia, depressão, de dores na coluna e nos músculos em geral, e é uma ajuda imensa para os casos de doenças como fibromialgia e outras doenças crônicas.

Via de regra não se recomenda o uso de acupuntura auricular para os casos de mulheres que estão acima dos três meses de gravidez e também para as pessoas que estão com câncer em fase de metástase, já que a abertura dos canais energéticos pode ter consequências negativas nestes casos.

Ficou interessado? Veja este vídeo que aborda o assunto de forma ainda mais profunda!

?Artes marciais: as mulheres e o combate?

Talvez você esteja aqui para saber se mulheres estão atuando de forma mais presente nas artes marciais! E a verdade é que nós sabemos que os esportes que exigem combate eram exclusivamente considerados como “de homem” no decorrer dos anos. Contudo, hoje em dia, este tipo de pensamento é totalmente obsoleto! Por isso leia este artigo para que você entenda mais sobre a presença feminina nas artes marciais!

Existe alguma diferença entre artes marciais e esportes de combate?

Sim, existe diferença e a  principal delas é o objetivo final. No esporte de combate( judô e o taekwondo) o principal objetivo é derrotar o oponente dentro das regras da prática. E sempre há um esforço muito grande por parte dos instrutores no sentido de que não existam nenhum tipo de danos entre os adversários. Contudo, quando falamos do boxe ele é uma exceção. Mesmo sendo considerado um esporte para aliviar a violência, ele é mais do que isso e age diretamente na queima de gordura, na agilidade, na força das pernas, dos braços e tem até modalidades diferentes como Aerobox.

Em contrapartida as lutas tradicionais, as artes marciais, objetivam treinar o corpo e a mente para poder defender-se em casos extremos. Se observamos o aumento constante da violência contra a mulher, é muito natural que assumamos nossas posturas no meio das academias de luta para que possamos nos proteger adequadamente.

Uma das maiores vantagens das artes marciais orientais para mulheres é que elas não demandam força bruta para sua execução. Elas ensinam uma mulher a defender-se com movimentos adequados e a usar a força e a agressividade do agressor contra ele mesmo.

Quais são os benefícios das artes marciais?

Mais do que apenas autodefesa, quando falamos de artes marciais falamos de saúde para o corpo e para a alma! Veja alguns dos benefícios que ele traz:

  • Proporciona um aumento real na concentração e na diminuição de stress: a verdade é que na grande maioria das artes marciais existe todo um trabalho mental e emocional que igualmente eficientes. Sendo que existem filosofias no treinamento que são mais holísticas do que qualquer outro tipo de exercício. Não é incomum que você tenha momento de meditação ao entrar em aulas de artes marciais, e existem diversos benefícios inclusos nisso.
  • Desenvolvimento balanceado: justamente pela filosofia, os exercícios de artes marciais contemplam vários aspectos do corpo, como força, agilidade, mobilidade e percepção do mundo ao seu redor.
  • Maior convívio social: por ser uma aula coletiva, onde existe uma grande empatia entre as pessoas envolvidas, o convívio tende a ser tranquilo e construtivo, já que todos os alunos são sempre ensinados a respeitar o colega e seu corpo. É uma das aulas onde o assédio masculino costuma ser menor, já que existe um relacionamento fraternal entre as pessoas que estudam um mesmo estilo de arte marcial.

Viu só? Pela grande quantidade de benefícios e também por ser altamente recomendado, é que indicamos que você faça este artes marciais! Pois é muito mais do que apenas lutas sem sentido: é qualidade de vida!

?Dieta Dukan, por que vale a pena experimentar??

Close-up of fit female abdomen

Talvez você já tenha ouvido falar sobre a dieta Dukan. A verdade sobre ela é que, assim como outros meios de emagrecer, ela é muito mais honesta na sua origem e também muito mais saudável. Isso deve-se ao fato de que ela modifica a forma de se você relacionar-se com a comida e desta forma ela torna-se um guia permanente para que você sempre saiba como consumir. Já pensou estar de dieta para sempre sem perceber que de fato está?

Mas você pode respirar! Essa dieta não é uma daquelas malucas que te restringe de comer as coisas que você gosta. Muito pelo contrário, ela te ajuda a reeducar seu corpo e também a aproveitar melhor as coisas que você consome. Vamos entender como isso é possível? Leia o artigo!

Qual é o segredo da Dieta Dukan?

Diferente da maior parte das dietas restritivas, a dieta Dukan sugere que você passe a consumir muito mais proteínas. As proteínas por sua vez são muito mais complexas positivamente do que os carboidratos simples que se transformar em energia, e isto exige muito mais do corpo no ato da digestão. É por isso que emagrece: pois como a proteína demora mais para ser digerida e você não está ingerindo carboidrato, o corpo precisa comer a gordura que sobra para conseguir digerir a grande quantidade de proteínas. De forma básica, consumo de proteínas na Dieta Dukan continuará sempre alto, e gradualmente cederá algum espaço para os outros produtos, contudo, você sempre terá que manter um dia específico para o consumo proteína pura por toda a sua vida.

Quais são as fases da Dieta Dukan?

De forma simplificada, temos quatro momentos da dieta Dukan:

  • Momento do Ataque: basicamente é aquele momento de maior impacto para a saúde do seu corpo.  Este é aquele momento inicial que você come apenas proteínas. Por mais que seja um período curto, é de alto estresse para as pessoas.
  • Cruzeiro: que na verdade é uma das fases mais longas, e é muito eficiente para que você fixe os valores aprendidos na dieta e também para que combata o efeito sanfona. Este é momento que você passa a inserir mais verduras e legumes na alimentação de pura proteína.
  • Consolidação: nesta terceira fase as  últimas restrições alimentares caem, e a pessoa é convidada a continuar a se manter saudável controlar a alimentação.
  • Estabilização: A fase que dura, basicamente, o tempo que a pessoa quiser, pois ela fala. Basicamente, de manter o equilíbrio que se alcançou dentro da dieta Dukan e fazer disto um estilo de vida.

Quais são os Prós e contras da Dieta Dukan?

A principal vantagem da Dieta Dukan é que qualquer pessoa pode se beneficiar dela. Contudo, algumas observações precisam ser feitas:

  • Assim como toda a sorte de dietas atuais, aquelas que permitem que você coma uma quantidade baixa de carboidratos, você pode possivelmente enfrentará diversos problemas intestinais e eventualmente de mau humor;
  • As pessoas que tem problemas com rins e fígado não devem fazer a Dieta Dukan, especificamente porque eeste tipo de dieta exige muito mais destes órgãos.
  • Como em toda a dieta, os exercícios físicos fazem papel fundamental no processo, não podendo ser deixados de lado.
  • Devido ao maior acúmulo de impurezas devido ao processo de digestão das proteínas, a hidratação se torna mais importante.

E para finalizar, é sempre importante que você consulte regularmente um médico para que tenha acompanhamento adequado.

Gostou do texto? Veja o vídeo abaixo que está diretamente relacionado ao assunto?

?Gravidez: cuidados para a mulher moderna?

 

Houve uma mudança extremamente significativa na vida das mulheres nos últimos 30 anos. Nos dias de hoje, não é tão difícil encontrar mulheres em funções de comando – como exemplo tivemos até a primeira presidente mulher da nossa história!- e cada vez mais existem mulheres assumindo o papel de comando de suas famílias e, mais do que isso, no comando de suas próprias vidas.

Entretanto, esses fatos não deveriam interferir o processo de gravidez de uma mulher, embora todos saibamos que isto não é a pura verdade. A sociedade ainda não está totalmente preparada para lidar com esta questão, e sabemos que há pouca ou nenhuma consideração pelas necessidades especiais as quais uma mulher grávida tem de enfrentar no mercado de trabalho.

Falemos de alguns cuidados fundamentais para as gestantes que trabalham, e também como manter a gravidez tranquila, mesmo nos dias em que a situação da empresa estiver indo de mal a pior.

Como administrar uma gravidez e uma empesa?

Como vocês sabem, existem algumas vantagens e também desvantagens que abrangem cada cargo que você ocupa em uma empresa, e dependendo da sua situação, é muito importante seguir com uma postura comunicativa e eficiente.

  • Se você for contratada dentro do regime CLT, você tem muitas garantias, mas certamente você não vai permitir que sua gravidez seja um empecilho para sua carreira, nem o contrário. Alcançar o equilíbrio é fundamental, bem como a honestidade, pois seus colegas de trabalho e superiores irão certamente entender suas necessidades diferenciadas durante esse período. Apesar de ter menos garantias, os cargos terceirizados e as autônomas também possuem algumas vantagens.
  • Se você for empresária, tente adequar seu regime de trabalho para que a empresa consiga se manter durante sua gravidez. Pense que seus gestores devem ser muito bem instruídos, além de terem a autonomia para decidir coisas de menor importância. Se você é uma trabalhadora compulsiva, sua gravidez certamente será a cura.

  • Não existe nada que seja mais importante do que o pré natal. Remarque qualquer compromisso que possa coincidir com uma consulta pré natal. Se não for possível reagendar, mande um substituto ao compromisso.
  • Evite o stress sempre que possível e alimente-se da forma mais saudável que conseguir. Isso fará muita diferença na saúde do bebê, e também na sua recuperação depois do parto.

Quais as fragilidades da gravidez?

 

Em vários momentos da gestação, devido à grande quantidade de hormônios em ação no seu organismo, você se sentirá mais frágil e sensível, podendo até mesmo entrar em desespero e se sentir mal por perder o controle.

Esteja certa de que isto é normal, ainda mais que se você estiver em um cargo estressante, a gravidez vai fazê-lo parecer ainda pior.

Atualmente as empresas tendem a ser bem mais humanizadas que no passado, devido à repercussão negativa que algo assim pode trazer para a imagem da empresa frente à sociedade. Espera-se que uma companhia leve em consideração as particularidades de uma gestante, e que também entenda que nem sempre a funcionária vai conseguir produzir tanto quanto antes.

Como pudemos perceber, o principal segredo para manter equilibradas carreira e maternidade é saber quais são suas prioridades, que variam de acordo com o momento.

Seja como for, o que realmente importa é nunca deixar de curtir as maravilhas da gravidez em prol de uma carreira.

 

Que tal conferir o vídeo que separamos para você sobre o assunto?

?Vacinação?

Todo mundo aqui no Brasil sabe que a a imunização de crianças através de vacinas é gratuita e que atinge uma grande parte da nossa população. Entretanto, nos EUA e em países europeus, o número de pessoas que são contra a vacinação, só aumenta. ?Neste artigo, entenda porque não tomar vacinas é extremamente perigoso para a sua saúde qual é o propósito das vacinas.

Como funcionam as vacinas normais?

Basicamente, a cura geralmente é o próprio veneno! Isso mesmo! Utilizando alguns dos compostos que são derivados dos agentes agressores, as vacinas que conhecemos agem fazendo com que nosso organismo reconheça este agente como um inimigo a ser atacado, o que impulsiona ele a criar anticorpos específicos.

É importante tomar vacina?

Mais do que apenas proteger as pessoas das doenças de difícil tratamento e que podem provocar até a morte, quando a maior parte população está imune a uma doença, é quando é gerada o que os médicos chamam de “imunidade de rebanho”. Este efeito protege as crianças que não podem ser imunizadas ainda de terem doenças relacionadas a isso.

Qual o perigo de não se vacinar, ou não vacinar seus filhos?

O perigo está em começar uma série de novas doenças e aumentar o número de mortes. A vacinação no Brasil erradicou sérias doenças como a poliomielite e o sarampo.  E se boa parte da população decidir parar de se vacinar, doenças erradicadas voltarão a provocar grande número de mortes.

As vacinas são seguras?

De forma geral sim, mas nenhum medicamento realmente seguro. Todas elas podem gerar um ou outro efeito colateral, contudo atualmente as vacinas no Brasil são muito seguras e eficazes. Efeitos colaterais como vermelhidão no local aplicado, febre e mal estar, são comuns mas nada que não valha a pena não é mesmo?

Quais vacinas devem ser tomadas?

O calendário de vacinação começa bem cedo, nas primeiras semanas de vida do bebê, e começa com as vacinas contra tuberculose e hepatite B. Depois, com dois meses, a criança deve receber a segunda dose da vacina de hepatite B e as primeiras doses das vacinas contra tríplice bacteriana, Haemophilus influenzae, poliomielite, pneumococo e contra o rotavírus. Aos três meses vem a dose da vacina contra o meningococo C. Aos quatro meses, vem as segundas doses de vacinas contra tríplice bacteriana, Haemophilus influenzae, poliomielite e pneumococo, sendo a segunda dose contra o meningococo C no mês seguinte. Aos seis meses do bebê, ele tomará a segunda dose contra o rotavírus e as terceiras doses das vacinas contra hepatite B, tríplice bacteriana, Haemophilus influenzae, poliomielite e pneumococo. Dos 12 aos 18 meses o bebê precisa tomar reforços para todas essas vacinas e de 12 aos 24 meses tomam-se as primeiras e segundas doses contra a tríplice viral, varicela e hepatite A. De quatro aos seis anos tomam-se os reforços para poliomielite, tríplice bacteriana e meningococo C.

Onde você pode se vacinar?

A grande parte das vacinas obrigatórias podem ser tomadas em postos de saúde. Elas são disponibilizadas gratuitamente. Enquanto as que não houverem disponíveis lá, você poderá tomar em clínicas particulares, como por exemplo a vacina contra HPV.

?Hemorroidas?

O preconceito em relação a doenças relacionadas ao ânus é o que costuma fazer com que principalmente homens se mantenham longe dos médicos. Este tipo doença faz com que as pessoas sofram caladas em casa por vergonha, e as consequências delas de não procurarem o tratamento correta, afeta diretamente o resultado dele. Tudo depende da deste tempo de demora em pedir ajuda. As hemorroidas são simples de tratar, mas se não ocorrer o tratamento adequado, o desconforto gerado será muito, muito grande. Vamos entender tudo sobre isso com mais um artigo do Gazeta do Oeste?

O que são as hemorroidas ?

Antes de mais nada é preciso dizer que o ânus é uma região muito vascularizada, e essas veias incham para poder irrigar os tecidos durante a o processo de defecar. Quando falamos de hemorróidas, estamos dizendo que essas veias permanecem inchadas e acabam inflamando, o que causa muita dor na região do ânus. O motivo disso acontecer, é que a força frequente força os tecidos e aumenta a pressão nas veias.

Quais são os tipos de hemorroidas?

Elas são basicamente divididas entre externas e internas. As internas, como o próprio nome diz,  ficam no interior do ânus e não apresentam nenhum sintoma de dor, enquanto que as externas saem para fora do ânus o que causa dor extrema ao sentar-se ou ao ir para o banheiro evacuar.

O que causa hemorroida? 

Não se pode dizer que existe apenas uma causa. Elas são diveras! Mas separamos alguns fatores que influenciam na geração de hemorroidas. Vamos entender juntos?

  • Durante a gestação elas aparecem por conta da pressão que o feto exerce sobre o ânus;
  • Se você está acostumado a fazer um grande esforço ao evacuar, ela também pode aparecer;
  • Se você costuma permanecer sentado por muito na mesma posição, ela surge;
  • E se a sua dieta não tem muitas fibras e você não tem o hábito de beber líquidos o suficiente, ela aparece para incomodar.

Acho que vale a pena prestar mais atenção no seu corpo, não é mesmo?

Quais são os sintomas?

Os sintomas comuns que todos alegam sentir são:

  • Coceira na região do ânus;
  • Dor ao sentar-se e ao evacuar
  • Inchaço ao redor do ânus, com pontos de nódulos sensíveis
  • Sangue vermelho vivo nas fezes, nas roupas íntimas ou ainda no papel higiênico

Quais são os melhores tratamentos?

Existem dois tipos principais de tratamentos, os que são feito com remédios e pomadas e o outro é um procedimento cirúrgico.  Se você optar pelo primeiro tipo de tratamento, é interessante tomar algumas medidas para combater este mal, como:

  • Fazer banhos de assento em água morna
  • Aumentar o consumo de fibras
  • Usar laxantes para diminuir a pressão no ânus na hora de evacuar
  • Aplicar pomadas com corticóides para eliminar a dor e a coceira
  • Evitar o papel higiênico e lenços perfumados

Para tudo tem uma solução, não é mesmo? Até hoje, só o que não tem é a morte e há quem duvide! Por isso, se ao ler este artigo você se identificou com alguns sintomas, procure um proctologista ou clínico geral! Ele poderá te indicar o melhor tratamento.

Como evitar as hemorroidas?

Sempre que falamos de manutenção da saúde, falamos de cuidados gerais com ela. Então, algumas dicas para cuidar da sua saúde são:

  • Melhorar a sua alimentação e tornar ela mais rica em fibras (frutas, legumes, cascas, sementes);
  • Não ficar muito tempo no vaso sanitário se forçando;
  • Realizar exercícios físicos;
  • Controlar o peso;
  • Não demore para ir ao banheiro;
  • Não fume!

Gostou das dicas? Elas são realmente preciosas! Veja este vídeo que mostra exatamente como você deve proceder!

?Dor de cabeça?

Não sei se você sabia deste fato, mas a verdade é que pelo menos 63 milhões de brasileiros sofrem de dores de cabeça todos os dias. Este tipo de dor é caracterizado por poder ser em diferentes intensidades e em qualquer região da cabeça. Segundo os especialistas, a dor de cabeça é uma das dores que mais causam automedicação, e usar constantemente os analgésicos para acabar com a dor pode impedir o médico de identificar um problema mais sério.

Também é relevante dizer que a dor de cabeça em si não atinge o cérebro diretamente, mas atinge outras regiões que ficam ao redor do crânio, como por exemplo a pele, os músculos e até os dentes. Nos casos em que a dor chega até as células cerebrais, trata-se de um problema mais grave e muito diferente da cefaleia convencional. Este tipo de problema requer que você procure imediatamente por um médico. Bom, vamos entender um pouco mais sobre as dores de cabeça?

Como são classificadas as dores de cabeça?

De forma geral, as dores de cabeça são simplesmente divididas entre cefaléias primárias e secundárias. As primárias, como o nome sugere, são as dores de cabeça básicas em que a própria dor é o problema a ser tratado. Entretanto, as cefáleias secundárias são oriundas de alguma enfermidade, como dengue, gripe ou sinusite.

Entendendo mais sobre a Enxaqueca

A dor da enxaqueca merece destaque pois ela não é uma simples dor de cabeça, trata-se de um tipo de distúrbio neurovascular crônico. E o seu sintoma principal é a dor de cabeça de forma intensa média e alta, sempre latejante, e que é precedida pelo que os médicos apelidaram de aura: sintomas que apontam que a enxaqueca vai se manifestar em breve como o embaçar a visão, ver manchas, ter náuseas,  ter maior sensibilidade à luz e ao som, além da irritabilidade.

Quais são as causas da cefaléia primária?

Vamos entender porque algumas dores de cabeça acontecem:

  • Tensão contínua – este problema corresponde a 90% das causas de dor de cabeça que as pessoas tem. E claro, isto é resultado de grande tensão por um grande período de tempo.
  • Problemas de visão – é uma dor específica que geralmente dá logo acima dos olhos e a fronte. A causa dessa dor geralmente está relacionada a algum problema de visão, como hipermetropia, miopia ou astigmatismo.
  • Dificuldades para dormir – é no sono que o corpo produz o hormônio da melatonina, que regula o ciclo do sono e é produzido em resposta ao ambiente escuro. Este hormônio também atua evitando a dor, protegendo o sistema nervosos central e estimulando o sistema imunológico.
  • Alimentos –  algumas das substâncias que estão presentes em alimentos, como chocolates, café e queijos, podem ser responsáveis pelo desencadear a dor.

Qual é o melhor tratamento para cefaléia?

Via de regra, o tratamento das cefaléias primárias costumam ser feitos através do uso de alguns analgésicos comuns. Contudo, se você tiver lidando com os sintomas de enxaquecas orientamos que converse com seu médico sobre isso. No caso da enxaqueca, costuma haver medicação profilática. Já as cefaléias secundárias não têm segredo: o tratamento se voltará para a doença que está ocasionando a dor, geralmente acompanhado de analgésicos para diminuir o desconforto.

?Baixa imunidade?

Talvez você sofra de infecções com muita frequência, e sempre está gripado, com o nariz escorrendo, com dores no corpo e bate ponto no médico quase toda semana. Se você está lidando com isso, pode realmente ser que sua imunidade esteja muito baixa e que você não está se protegendo tão bem quanto poderia.

Geralmente as causas para um sistema de imunidade estar comprometido são incontáveis e a baixa imunidade pode trazer sérias complicações para a sua saúde como um todo. Hoje nós falaremos sobre os sintomas de baixa imunidade e como podemos resolver este problema!

Quais são os Sintomas de baixa imunidade?

Existem diversos sintomas que alertam nosso organismo que precisamos de ajuda. Alguns deles podem incluir:

  • Complicações  de ordem respiratória – gripes e resfriados  podem ser muito frequentes e também demorar a passar, ou evoluírem para algo mais sério como pneumonia.
  • Infecções de origem crônica – entre elas: amigdalite, estomatite, herpes e infecções intestinais.  A grande maioria dessas doenças geralmente são impedidas pelo sistema de imunidade saudável. Contudo, se você lida com isso com frequência pode significar que você está lidando com imunodeficiência.
  • Monilíase (sapinho) por mais de dois meses – aquelas pequenas lesões brancas na língua, gengivas e boca. São bem comuns em bebês por conta de o sistema imune ainda não estarem completamente desenvolvidos, contudo, o surgimento em adultos pode significar um sintoma de baixa imunidade.
  • Cansaço excessivo – Seu corpo gasta bastante energia com a produção dos anticorpos e reparação dos tecidos danificados por agentes externos, gerando muito cansaço.
  • Febre frequente – A febre nada mais é de que seu corpo está enfrentando uma infecção. Se ela acontece com bastante frequência, as defesas de seu corpo podem estar comprometidas.

Quais são as principais causas de baixa imunidade?

As causas são as mais variáveis possíveis. Vão desde coisas simples até coisas mais sérias como a quimioterapia. A verdade é que apresentando estes sintomas você deverá procurar um médico. Veja a seguir:

  • Problemas genéticos – este fator indicativo tem que ser considerado por aqueles que possuem casos na família de pessoas que vivem com baixa imunidade. Fique sempre atento ao próprio organismo!
  • TPM – como desequilíbrio dos hormônios que antecede a menstruação, é normal que haja uma queda no funcionamento do mecanismo de defesa do organismo.
  • Uso de medicamentos – algumas pessoas que são portadoras de doenças autoimunes, têm de tomar os alguns imunossupressores que atuam exatamente suprimindo a ação do sistema imune.
  • Má alimentação – se faltar nutrientes específicos o nosso corpo não consegue produz nada dos nutrientes realmente importantes. Então: vitaminas, gorduras, proteínas e carboidratos tem de ser constantemente inseridas.
  • Quimioterapia – infelizmente para quem está nessa situação, este também é um efeito colateral evidente da quimioterapia. Ela mata as células saudáveis da mesma forma que mata às células doentes. Isso inclui, por suposto, as células que defendem o nosso corpo.
  • Falta de repouso adequado – é no sono que produzimos as substâncias relevantes para o corpo e reparamos tecidos que precisam de reparos. Se você dorme mal por muito tempo, isso pode acabar com a sua imunidade.

Como aumentar a imunidade?

Algumas dicas de como você pode aumentar a sua imunidade

  • Consuma alimentos como: alho, cebola, lichia, gengibre, cogumelo shitake, castanha-do-Pará, batata yacon e iogurte natural;
  • Tenha mais cuidado com a automedicação – pois ela pode disfarçar os sintomas, atrasar o tratamento adequado para cura e ainda por cima aumentar a resistência de bactérias.
  • Cuide da sua higiene pessoal – pois várias doenças podem ser evitadas se você apenas fizer a higiene das mãos antes de se alimentar e após o uso do banheiro, e também lavar bem os alimentos.
  • Analise seu estilo de vida – pense sobre a sua alimentação, se você enfrenta níveis suportáveis de estresse, se você tem vícios nocivos à saúde.

Lembre-se que se você é saudável na grande maioria do tempo e enfrenta uma ou outra queda na imunidade, a solução pode ser apenas uma mudança de hábitos. Contudo, se o seu problema é, como dito acima, recorrente, é necessário consultar um especialista.

Gostou do texto? Veja este vídeo sobre o assunto e fique ainda mais por dentro dele!

?Acupuntura?

Já ouviu aquela frase: cada dia um leão diferente? Pois é! Realmente é assim. A cada dia que passa crescem males que a humanidade tem de enfrentar. Os dias são cada vez mais corridos e malucos, o sono sempre é deixado de lado e a nossa saúde se torna segunda opção. Existem tantos problemas que precisamos lidar diariamente que cada dia mais a sociedade ocidental acaba olhando mais para dentro da medicina tradicional oriental em busca de cura. E é nesse ponto que queremos abordar a acunpuntura! Ela promove a redução das dores e também a melhora do bem estar em geral.

O que é Acunpuntura?

Ela é um processo terapêutico que visa estimular determinados pontos do nosso organismo para promover uma melhora continua no corpo como um todo. A sua origem é chinesa e vem sendo usada para estes fins há séculos.

Qual é a história e a origem da Acunpuntura?

A história da acupuntura e a história da medicina chinesa caminham lado a lado desde sempre. Ambas começaram a ser desenvolvidas ainda chamada Dinastia Zhou (1027 a. C. a 221 a. C.). Antes da evolução da medicina, era comúm acreditar que as doenças originavam de demônios, contudo, com o avanço da filosofia, ficou claro que os atos de determinada pessoa tinham influencia direta na qualidade de saúde dela. Através dos séculos e assim como todas as outras coisas,  a medicina foi evoluindo e manteve os costumes antigos. Contudo, foi apenas na década de trinta que o famoso médico e professor Cheng Danan criou um livro que expunha a prática da acupuntura e enfatizava sua eficiência.

Quais os benefícios da Acunpuntura?

A técnica consiste em normalizar qualquer que seja o desiquilibrio presente no organismo. Com isso, através da prática de Acunpuntura você conseguirá obter os seguintes benefícios:

  • Acupuntura ajuda a emagrecer;
  • Melhora a dor nas costas;
  • Reduz o Estresse;
  • Diminui problemas estomacais;
  • Traz alívio para as dores de cabeça;
  • Diminui a ansiedade e sintomas de depressão;
  • Acelera a recuperação de lesões;
  • Alivia os sintomas de TPM;
  • Diminui dores do ciático e nervos travados.

Tudo isso é possível graças a milhares de anos de estudo e de conhecimento para esta causa. Gostou não é? Aposto que você vai querer fazer uma sessão ainda hoje!

Como a Acunpuntura é feita?

Você sabia que ainda na pré-história, utilizavam-se pedras bem pontudas para tratar os pontos doloridos de alguém? Essa era a Acunpuntura da época! Mas não se preocupe! Ninguém vai te tratar com pedras agora. Essa técnica se desenvolveu e hoje em dia o tratamento acontece com a aplicação de agulhas finas de aço, que são descartáveis, no que os médicos chamam de “pontos de acupuntura”.  O profissional fará um diagnóstico correto utilizando-se de perguntas sobre a vida do paciente, observando aspectos físicos (cor e aspecto da pele e da língua, pulsação e respiração), e eventualmente ele pode pedir outros exames para identificar o problema. Feito isto, é só começar a aplicação nos pontos corretos e ver o milagre acontecer!

Para quem a Acunpuntura é indicada?

Ela é indicada para todos as pessoas que tem doenças crônicas, sem restrição de idade, sexo ou qualquer outra coisa.

Quem pode aplicar a Acunpuntura?

Você terá que certificar-se de que o terapeuta que está te atendendo é realmente profissional. Atualmente, o Brasil não possui nenhuma lei federal que regulamenta uma profissão específica que pode exercer a acupuntura ou quais seriam os critérios para tanto. Caso você escolha um profissional não corretamente habilitado, você poderá causar diversos problemas a sua saúde, como a de tecidos importantes, inserção da agulha em uma profundidade não adequada, e dor extrema.

Afinal, Acunpuntura funciona?

Sim! Apesar dela ser utilizada juntamente com tratamentos clínicos no Brasil, há relatos de melhora constante e gradativa em casos de pacientes com problemas crônicos. É por isso que indicamos sempre que você acompanhe com seu médico qual seja o melhor tratamento para o seu caso!

Gostou do texto? Deixe um comentário e vídeo que aborda este assunto e fique ainda mais por dentro do Mundo da Acunpuntura.

?Aromaterapia para a saúde?

A verdade é que a gente tem tido cada vez menos tempo para lidar com a nossa saúde. A rotina estressante que a gente leva, tem cada vez mais gerado problemas de saúde consideráveis e vem colaborando para que novos métodos de tratamento sejam celebrados. A aromaterapia é um dos ramo que mais cresce em sucesso de resultados, pois através do uso de cheiros especiais, alcança pontos de cura dentro do corpo e da alma. Ficou interessado? Acompanhe este artigo!

O que é Aromaterapia?

Ela é considerada por muitos psicólogos como um tipo de terapia alternativa aos tratamentos tradicionais e objetiva tratar enfermidades e desequilíbrios. A aromaterapia é um ramo da fitoterapia que através dos efeitos que os aromas das plantas (vindo de óleos essenciais) gera saúde, paz interior, desperta sentimentos de infância e promove cura emocional, física e até da alma. O nome por si só já diz: terapia com aroma

Como funciona a Aromaterapia?

Ela geralmente é utilizada em conjunto com a fitoterapia e a também com a medicina tradicional, a aromaterapia faz uso dos óleos essenciais. A primeira parte da terapia é escolher quais são os melhores óleos, que podem beneficiar o paciente não só o aspecto físico como também em problemas psicológicos ou emocionais. As formas de perceber os aromas podem se dar:

  • Através de massagens com o uso deles;
  • Através de águas de banho;
  • Através de inalação.

Os benefícios do óleo escolhido chegarão logo ao sistema nervoso central e transmitirão seus sinais para o corpo todo. Os óleos que são aplicados na pele atuam exclusivamente no local desejado. Lembre-se sempre que um bom profissional saberá qual óleo indicar para cada situação, ok? Cuidado com amadorismos!

Qual é a história da Aromaterapia?

Existem registros de sua utilização há pelo menos cinco mil anos atrás. Hipócrates, que é conhecido como o pai da medicina, utilizava apenas vapores e também de fumaça aromáticos para erradicar pragas em Atenas e, através dos mesmos métodos,  os soldados romanos se mantinham fortes com banhos aromáticos. Pouco mais de mil anos depois de Cristo, houve um médico conhecido por Avicenna que colaborou com o processo de destilação destes óleos essenciais, e tornou a aromaterapia antiga muito mais eficiente.
No mundo ocidental, a Aromaterapia chegou no tempo das Cruzadas. Há registro da utilização destes óleos essenciais para tratamento do que ficou conhecido como peste bubônica. Houve uma grande difusão dos seus benefícios nos séculos XVI e XVII, com experimentos científicos que provam as propriedades antibacterianas das plantas.

Para quem a Aromaterapia é indicada?

A Aromaterapia se mostra muito eficaz no tratamento de estresse, dores musculares e reumatismo, distúrbios digestivos, disfunções menstruais e da menopausa, ansiedade, insônia e depressão. Ela é muito agradável, transmite sensação de segurança e é fácil de se utilizar em casa desde que se siga as instruções. Cada vez mais, a aromaterapia tem conquistado muitos fãs em todo o mundo.

?10 práticas pra melhorar a saúde hoje?

A gente sempre sabe o que tem que fazer para mudar a rotina e melhorar a nossa saúde não é? Só que a gente constantemente deixa isso de lado por conta da nossa rotina, ou ainda de prioridades como o trabalho, família e relacionamentos. Mas você já parou para pensar que sem saúde nada dessas coisas realmente funcionariam? Acredito que não! Então leia este artigo até o final e conheça 10 práticas pra melhorar a saúde hoje!

1) Antes de tudo: pare de fumar!

Todos sabemos o quão mal faz para nosso organismo as substâncias presentes no cigarro. E a verdade é que desde os anos 50, o consumo de cigarro tornou-se muito menos popular em todo o mundo e também no Brasil. Contudo, este hábito, no mínimo desagradável, ainda continua presente na vida de milhões de pessoas. Você sabia que o hábito de fumar pode causar até 50 doenças diferentes? Ainda mais no que diz respeito circulação do sangue, problemas no sistema respiratório e até no coração. Como se não bastasse, o tabaco potencializa o risco dos derrames e abre caminhos para cânceres na boca, laringe e nos pulmões.

2) Prefira assados ao invés de fritura;

Todo mundo sabe que fritura em excesso faz realmente mal. É só colocar um pedaço de frango frito no estômago, por exemplo, que você vai notar que ele pesa e a ânsia já sobe pois é realmente pesado! Isso se deve ao alto teor calórico e as também as diversas alterações químicas que o óleo passa quando é aquecido. Contudo, nada disso precisa ser um motivo para perder o sabor das refeições, ok? Prefira assar seus alimentos! Pois isso reduz consideravelmente a quantidade de óleo presente nos alimentos, e por consequência, no seu organismo.

3) Tenha o hábito de praticar exercícios;

Só ir a academia porque tem que ir não vale! Prefira exercícios que te proporcionem prazer como dança, andar de bicicleta ao ar livre e hidroginástica. Estas opções envolvem um maior contato social e podem promover resultados significativos para a sua saúde física e mental.

4) Aprenda a beber muita água;

Lembre-se que a quantidade de água a ser reposta nunca é realmente clara. Nenhum corpo sabe realmente quanta água é necessária repor, pois nosso organismo exige constantemente essa reposição. Ele gasta água em muitas das diversas funções vitais, como por exemplo refrescando o corpo através do suor, desintoxicando o organismo através da urina, mantendo a comunicação entre as células e preservando o bem-estar geral. Cuidado: a desidratação pode gerar confusão mental e até fraqueza.

5) Crie o hábito de fazer alongamentos

Você sofre com cãibras? Tem as juntas muito duras? Saiba que isso pode ser falta de uma boa alongada! Estes exercícios de alongamento são necessários não somente quando acordamos, mas também no meio da rotina de trabalho diária. As pessoas que passam muito tempo sentadas e não tem o hábito de se alongar,  se alongam tem uma pré-disposição para problemas de coluna, juntas e má circulação sanguínea.

6) Aprenda uma segunda língua;

Isso parece bobo, mas o seu cérebro determina tudo o que acontece na sua vida! E quando você aprende outra língua, ele se delicia como alguém que come um lanche muito gostoso! É provado cientificamente que estudar uma língua que não é a sua nativa, é um dos exercícios mais completos para o cérebro e isso é capaz de manter a sua mente sã, além de preencher o tempo vago.

7) Consuma mais alimentos integrais;

Lembre que o alimento integral é aquele que não teve sua estrutura alterada durante o processo de industrialização. Este tipo de produto mantém as suas vitaminas, minerais e fibras.  Além do mais, os  alimentos integrais promovem maior sensação de saciedade e aceleram o metabolismo. Indicamos que você faça o consumo de cereais no café da manhã.

8) Insira mais fibras na sua alimentação;

Pois as fibras que são facilmente encontradas nos alimentos como frutas e cereais, promovem a limpeza e melhoram o funcionamento dos intestinos, fazendo com que a sua digestão seja mais fácil e desinchando a barriga, eliminando qualquer desconforto causado por gases.

9) A mente é quem manda e o corpo obedece;

Lembre-se de se amar muito, muito mesmo. Você é incrível demais e precisa saber disso. Pratique constantemente o amor próprio. Mantenha os pensamentos positivos a seu respeito, aprenda a perdoar seus erros e a seguir em diante.  Lembre-se de cultivar uma mente sã e o seu corpo agirá conforme isso. Leve-se para um café, para um cinema. Abra um livro numa rede e leia em paz! Promova o cuidado que você tem com outros em você mesmo!

10) Evite as dietas malucas

Cuidado come essas coisas! É melhor caminhar devagar e sempre. E com a alimentação correta e o exercício regular, é possível perder peso com saúde e manter sua saúde em dia. Procure um profissional que possa te indicar uma alimentação ideal.  E lembre-se que a comparação sempre gera frustração! Não se compare com ninguém pois apenas você é você mesmo!

Gostou das dicas? Assista este vídeo incrível que aborda Dicas para sua saúde!

 

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